無糖ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
砂糖が含まれておらず、甘くない無糖ヨーグルト。ダイエット中や健康を意識している人はもちろん、料理に使いたい人にも重宝されています。とはいえ脂肪分・タンパク質といった栄養素や味・食感などは商品によってさまざまです。どれを選べばおいしく食べられるか迷うのではないでしょうか。
今回は、無糖ヨーグルトの選び方とともに、おすすめの無糖ヨーグルトをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
無糖ヨーグルトの選び方
無糖ヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
脂肪分・タンパク質の量をチェックしよう

カロリーを抑えたいなら、脂肪分0と表示されたタイプがおすすめ。同じシリーズの通常タイプと比べてカロリーが低いうえ、タンパク質はやや多く含まれています。朝食やおやつ代わりにもぴったりでしょう。
タンパク質をしっかりとりたいなら、ギリシャヨーグルトのような高タンパクのタイプを選んでください。水分を抜いて濃縮しているぶん、通常タイプよりタンパク質が豊富に含まれています。購入時は栄養成分表示を確認し、100gあたり10g以上を目安にしましょう。
健康を意識するなら、トクホ・機能性表示食品表示を確認
特定保健用食品はトクホとも呼ばれ、国が製品ごとに有効性や安全性を審査して許可したものです。効果が科学的に確かめられており、信頼性の高さが魅力。審査に時間と費用がかかるぶん商品数は限られ、価格もやや高い傾向です。
機能性表示食品は、企業が科学的な根拠を消費者庁長官に届け出たうえで効果を表示できる制度。国の審査を経ていない点はトクホと異なるものの、根拠となる研究データは公開されており、商品数が多く選択肢が豊富です。まずは手に取りやすい機能性表示食品から試し、よりこだわるならトクホを選ぶとよいでしょう。
酸味の強さや食感が好みに合うか注目しよう
酸味が苦手なら、「酸味を抑えた」「まろやか」「なめらか」などと書かれた商品がおすすめ。反対に、ヨーグルトらしいきりっとした酸味が好きなら、カップのなかで固まっているものが狙い目です。
濃厚さや食べごたえを求めるなら、栄養成分表示の近くにある「無脂乳固形分」の数字に注目してください。この数値が高いほど乳の成分が濃く、もったりとした食感に仕上がります。
内容量と容器のタイプは用途にあわせて選ぼう
たとえば家族みんなで食べる場合や料理に活用したい人には、400gの大容量パックがぴったり。1回に使う量を加減でき、カレーの下ごしらえやドレッシング作りにもたっぷり使えます。1gあたりの価格も割安になりやすく、毎日食べるならコスト面でも有利でしょう。
一方で、1人で少しずつ食べたいなら100g程度の小さいカップが便利です。開けてすぐ食べきれるので、大きいパックにありがちな「余らせて傷ませる」心配もありません。ふたを開けるだけで食べられる手軽さから、朝食や職場でのおやつにも重宝します。
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無糖ヨーグルト全32商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 種別 | 原材料 | 原料由来 | 容量 | その他の栄養素 | 菌の種類 | 1商品あたりのカロリー | 1商品あたりの炭水化物 | 1商品あたりの脂質 | 1商品あたりのたんぱく質 | 1商品あたりのカルシウム | 脂肪分 | |||||
1 | 明治ブルガリアヨーグルト|明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 明治 | ![]() | 1位 | 特定保健用商品 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品 | 動物性 | 400g | カルシウム | 乳酸菌(LB81乳酸菌) | 248kcal | 21.2g | 12g | 13.6g | 436mg | 3% | |
2 | ビヒダス|ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個 森永乳業 | ![]() | 2位 | 特定保健用商品 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品 | 動物性 | 400g | カルシウム | ビフィズス菌(ビフィズス菌BB536) | 260kcal | 22g | 12.4g | 14.8g | 480mg | 3% | |
3 | パルテノ|ギリシャヨーグルト|mp000004-24 森永乳業 | ![]() | 3位 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造) | 動物性 | 100g | カルシウム | 不明 | 68kcal | 5.2g | 0g | 11g | 121mg | 0.4% | ||
4 | オイコス|高吸収たんぱく質ヨーグルト ダノンジャパン | ![]() | 4位 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、乳たんぱく | 動物性 | 123g | カルシウム | 不明 | 72kcal | 4.4g | 0g | 13g | 146mg | 0.2% | ||
5 | 恵 megumi|ガセリ菌 SP株ヨーグルト 食べるタイプ 雪印メグミルク | ![]() | 5位 | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、乳たんぱく質、寒天/香料、甘味料(スクラロース) | 動物性 | 100g | カルシウム | ガセリ菌 | 36kcal/1食あたり | 5.3g/1食あたり | 0g/1食あたり | 3.5g/1食あたり | 120mg/1食あたり | 0.2% | |
6 | 明治ブルガリアヨーグルト|LB81プレーン脂肪0 明治 | ![]() | 6位 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造又は外国製造)、乳たんぱく質 | 動物性 | 400g | カルシウム | 乳酸菌(LB81乳酸菌) | 164kcal | 24.4g | 0g | 16.4g | 500mg | 0.4% | ||
7 | 明治プロビオヨーグルト|ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト|2002161-4 明治 | ![]() | 7位 | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品、ポリデキストロース、エリスリトール、乳酸菌液(殺菌)、甘味料(スクラロース) | 動物性 | 112g | カルシウム | 乳酸菌(MI-2乳酸菌) | 56kcal | 10.9g | 1.6g | 4g | 129mg | 1.4% | |
8 | BifiX|ヨーグルトα プレーン砂糖不使用 低脂肪 江崎グリコ | ![]() | 8位 | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品、食物繊維(イヌリン)、乳たんぱく、ゼラチン | 動物性 | 400g×6個 | 食物繊維 | ビフィズス菌 | 232kcal | 45.2g | 2.4g | 19.2g | 532mg | 0% | |
9 | ビヒダス|ビヒダスヨーグルト Wのビフィズス菌 森永乳業 | ![]() | 9位 | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、寒天 | 動物性 | 400g | カルシウム | ビフィズス菌(ビフィズス菌BB536・ビフィズス菌MCC1274 ) | 156kcal | 21.6g | 0g | 14.4g | 492mg | 不明 | |
10 | スマイルライフ|北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ ライフコーポレーション | ![]() | 10位 | 発酵乳 | 乳製品(生乳(北海道))、生乳、乳たんぱく | 動物性 | 400g | 不明 | ビフィズス菌(Bb-12) | 192kcal | 26.8g | 1.2g | 18.8g | 不明 | 不明 | ||

明治明治ブルガリアヨーグルト | 明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン
| 分類 | 特定保健用商品 |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 13.6g |
| 脂肪分 | 3% |
- 菌の種類
- 乳酸菌(LB81乳酸菌)
- 1商品あたりのカルシウム
- 436mg
特定保健用食品として認可された、腸内細菌のバランスを整える効果のあるプレーンヨーグルトです。日々の健康的な食生活に貢献してくれるのが特徴。独自製法の芳醇発酵を採用しており、くちどけの良いあじわいを楽しめます。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(国産)、乳製品 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 248kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 21.2g |
| 1商品あたりの脂質 | 12g |
森永乳業ビヒダス | ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個
| 分類 | 特定保健用商品 |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 14.8g |
| 脂肪分 | 3% |
- 菌の種類
- ビフィズス菌(ビフィズス菌BB536)
- 1商品あたりのカルシウム
- 480mg
乳酸菌に加えて、生きて大腸まで届くビフィズス菌BB536を配合したビヒダス。酸味を抑えたまろやかな味わいで、健康な毎日をサポートするのが特徴。砂糖が入っていないプレーンタイプのため、パンやお菓子作りに使えるのはもちろん、はちみつやフルーツとあわせてデザートにもできます。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(国産)、乳製品 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 260kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 22g |
| 1商品あたりの脂質 | 12.4g |
森永乳業パルテノ | ギリシャヨーグルト | mp000004-24
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 100g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 11g |
| 脂肪分 | 0.4% |
- 菌の種類
- 不明
- 1商品あたりのカルシウム
- 121mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造) |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 68kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 5.2g |
| 1商品あたりの脂質 | 0g |
ダノンジャパンオイコス | 高吸収たんぱく質ヨーグルト
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 123g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 13g |
| 脂肪分 | 0.2% |
- 菌の種類
- 不明
- 1商品あたりのカルシウム
- 146mg
運動する人の栄養補給をサポートする高吸収タンパク質ヨーグルトです。乳製品のみを使用し、砂糖や雑味を加えないストイックな設計が特徴。また、1個あたり13グラムの高吸収タンパク質を含み、脂肪ゼロ・低GI・100kcal未満で体づくりに適しています。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造)、乳たんぱく |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 72kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 4.4g |
| 1商品あたりの脂質 | 0g |
雪印メグミルク恵 megumi | ガセリ菌 SP株ヨーグルト 食べるタイプ
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 容量 | 100g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 3.5g/1食あたり |
| 脂肪分 | 0.2% |
- 菌の種類
- ガセリ菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 120mg/1食あたり
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造)、乳たんぱく質、寒天/香料、甘味料(スクラロース) |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 36kcal/1食あたり |
| 1商品あたりの炭水化物 | 5.3g/1食あたり |
| 1商品あたりの脂質 | 0g/1食あたり |
明治明治ブルガリアヨーグルト | LB81プレーン脂肪0
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 16.4g |
| 脂肪分 | 0.4% |
- 菌の種類
- 乳酸菌(LB81乳酸菌)
- 1商品あたりのカルシウム
- 500mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造又は外国製造)、乳たんぱく質 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 164kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 24.4g |
| 1商品あたりの脂質 | 0g |
明治明治プロビオヨーグルト | ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト | 2002161-4
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 容量 | 112g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 4g |
| 脂肪分 | 1.4% |
- 菌の種類
- 乳酸菌(MI-2乳酸菌)
- 1商品あたりのカルシウム
- 129mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(国産)、乳製品、ポリデキストロース、エリスリトール、乳酸菌液(殺菌)、甘味料(スクラロース) |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 56kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 10.9g |
| 1商品あたりの脂質 | 1.6g |
江崎グリコBifiX | ヨーグルトα プレーン砂糖不使用 低脂肪
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 容量 | 400g×6個 |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 19.2g |
| 脂肪分 | 0% |
- 菌の種類
- ビフィズス菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 532mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(国産)、乳製品、食物繊維(イヌリン)、乳たんぱく、ゼラチン |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | 食物繊維 |
| 1商品あたりのカロリー | 232kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 45.2g |
| 1商品あたりの脂質 | 2.4g |
森永乳業ビヒダス | ビヒダスヨーグルト Wのビフィズス菌
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 14.4g |
| 脂肪分 | 不明 |
- 菌の種類
- ビフィズス菌(ビフィズス菌BB536・ビフィズス菌MCC1274 )
- 1商品あたりのカルシウム
- 492mg
2種類のビフィズス菌の力で、おなかの脂肪減少と腸内環境の改善を同時に叶えるためのヨーグルトです。機能性関与成分としてビフィズス菌BB536を100億個、さらにビフィズス菌MCC1274を50億個配合。脂肪ゼロで砂糖も不使用なため、健康を気にする人におすすめの商品です。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造)、寒天 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 156kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 21.6g |
| 1商品あたりの脂質 | 0g |
ライフコーポレーションスマイルライフ | 北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 18.8g |
| 脂肪分 | 不明 |
- 菌の種類
- ビフィズス菌(Bb-12)
- 1商品あたりのカルシウム
- 不明
生きて腸まで届くBb-12(ビフィズス菌)が使用された、脂肪ゼロのスマイルライフのヨーグルトです。ヨーグルトドリンクやゼリーなどの料理にも利用可能。プレーンタイプのヨーグルトで、砂糖の添付はない商品です。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(生乳(北海道))、生乳、乳たんぱく |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | 不明 |
| 1商品あたりのカロリー | 192kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 26.8g |
| 1商品あたりの脂質 | 1.2g |
ダノンジャパンベビーダノン | プレーン 乳糖の甘みだけ
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 180g(45g×4) |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 2.4g |
| 脂肪分 | 不明 |
- 菌の種類
- 不明
- 1商品あたりのカルシウム
- 72mg
離乳期のお子様の栄養バランスを考えた、6か月頃からの赤ちゃんのためのヨーグルトです。乳糖の甘みのみで、ミルクのおいしさを引き出したプレーン。赤ちゃんが食べやすいなめらかでクリーミーな食感で、食が細い赤ちゃんにも便利な小分けパックです。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(国産)、乳製品、乳たんぱく、でんぷん、乳糖/増粘多糖類、ピロリン酸第二鉄、酸味料、ビタミンD |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンD、鉄分 |
| 1商品あたりのカロリー | 36kcal(1カップあたり) |
| 1商品あたりの炭水化物 | 2.6g |
| 1商品あたりの脂質 | 1.8g |
ライフコーポレーションスマイルライフ | 北海道プレーンヨーグルト
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 18g |
| 脂肪分 | 不明 |
- 菌の種類
- ビフィズス菌(Bb-12)
- 1商品あたりのカルシウム
- 不明
生きて腸まで届く、Bb-12ビフィズス菌が使用されたスマイルライフの、プロバイオティクスヨーグルトです。原材料には北海道の生乳が使用されている、プレーンタイプ。1個400g入りで、100gあたりのカロリーは53kcalです。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳(北海道)、乳製品 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | 不明 |
| 1商品あたりのカロリー | 212kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 26g |
| 1商品あたりの脂質 | 4g |
よつ葉乳業よつ葉 北海道十勝 | 生乳100プレーンヨーグルト しっかりなめらか
| 分類 | 特定保健用商品 |
|---|---|
| 容量 | 400g(mL) |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 12.8g |
| 脂肪分 | 不明 |
- 菌の種類
- ビフィズス菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 456.0mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 260.0kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 18.0g |
| 1商品あたりの脂質 | 15.6g |
共進牧場リッチザヨーグルト 砂糖不使用
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 400g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 17.2g |
| 脂肪分 | 9.8% |
- 菌の種類
- 不明
- 1商品あたりのカルシウム
- 580mg
共進牧場のリッチザヨーグルト 砂糖不使用は、素材本来の味わいを大切にした無糖タイプのヨーグルトです。クリームと生乳が使用され、濃厚でクリーミーな口当たりが特長。砂糖を加えられていないため、好みに合わせて蜂蜜やジャムでアレンジが可能です。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | クリーム、生乳、脱脂粉乳 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 532kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 24.8g |
| 1商品あたりの脂質 | 40.4g |
日本ルナスキル | 高たんぱくヨーグルト
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 125g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 14.4g |
| 脂肪分 | 0.3% |
- 菌の種類
- ビフィズス菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 149mg
北欧アイスランドの国民食に基づき、効率的に栄養を摂取したい人のために開発された、高たんぱくヨーグルトです。1カップ125gあたり14.4gものたんぱく質を含有しながら、独自の3倍濃縮製法によりもったりと食べ応えのある質感を実現。脂肪ゼロかつ87kcalの設計です。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造) |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 87kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 6.6g |
| 1商品あたりの脂質 | 0.3g |
ダノンジャパンオイコス | 18gPROTEIN
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 170g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 18g |
| 脂肪分 | 0.2% |
- 菌の種類
- 不明
- 1商品あたりのカルシウム
- 204mg
手軽さとおいしさを兼ねた高たんぱく質な低GIヨーグルト。脂肪はゼロで砂糖不使用なため、余分な甘さも雑味もありません。原材料は乳製品のみで、しっかりとした食べ応えがあり、1パックあたりタンパク質が18gなので、より多くのたんぱく質を求める人におすすめです。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 乳製品(国内製造)、乳たんぱく |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム、炭水化物、糖類、たんぱく質、食塩 |
| 1商品あたりのカロリー | 107kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 7.8g |
| 1商品あたりの脂質 | 0g |
岩泉ホールディングス岩泉 | 岩泉ヨーグルト プレーン | 202262
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 1,000g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 34g |
| 脂肪分 | 3.5% |
- 菌の種類
- 乳酸菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 1,170mg
岩手県産の厳選された生乳を使用し、素材本来のコクと甘みを最大限に引き出した無添加の本格ヨーグルトを楽しむための商品です。33度で20時間かける独自の低温長時間発酵製法により、弾力のあるもっちりと伸びる食感を実現。アルミパウチ内で熟成させることで、作りたての濃厚な味わいが産地直送で届きます。
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 生乳 |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 670kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 45g |
| 1商品あたりの脂質 | 40g |
日本ギリシャヨーグルトATHENA | ギリシャヨーグルト
| 分類 | |
|---|---|
| 容量 | 1000g |
| 1商品あたりのたんぱく質 | 76g |
| 脂肪分 | 5.0% |
- 菌の種類
- サーモフィラス菌
- 1商品あたりのカルシウム
- 2340.0mg
| 種別 | 発酵乳 |
|---|---|
| 原材料 | 牛乳(国内製造)、乳製品、乳たんぱく |
| 原料由来 | 動物性 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 990kcal |
| 1商品あたりの炭水化物 | 56g |
| 1商品あたりの脂質 | 51g |
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