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いわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選【おつまみにも!】

カルシウムやビタミンD、そしてEPA・DHAが豊富なことで知られる「いわし」を骨までまるごと手軽に食べられる「いわしの缶詰」。食卓にもう1品ほしいときにそのまま食べてもおいしいですし、他の食材と合わせて調理することもできるので常備しておくと便利です。とはいえ、いわしの缶詰をいざ買おうとしてもメーカーも多く味付けや種類もいろいろあって、どれにしたら良いのか迷ってしますよね。

そこで今回は、いわしの缶詰の選び方とおすすめ商品を人気ランキング形式でご紹介。保存の効くいわしの缶詰を活用して、おいしく味わいながら青魚の栄養をしっかりとりましょう!

  • 最終更新日:2020年02月26日
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目次

いわしの缶詰を選ぶメリットとは

いわしはスーパーの鮮魚コーナーでおなじみの魚。もちろん生のいわしはおいしいですが、いわしの缶詰には生魚にはないメリットがいろいろあります。

年間を通して価格が安定している

年間を通して価格が安定している
以前は大漁があたりまえで、安く手に入る魚の代表だったいわし。ところが近年では漁獲量の減少に伴って希少価値が高まりつつあり、価格も上がってきています。また回遊魚という特性上、いつでも質の良いいわしが手に入るわけではありません。

しかし缶詰のいわしは、良質なものが比較的安く手に入る時期にまとめて仕入れ、すぐに加工されているものが多いです。生の魚のように漁獲量で価格が変動することはあまりありませんので、1年を通して安定した価格でいわしを食べることができます。

いわしの面倒な下処理が済んでいる

いわしの面倒な下処理が済んでいる
生魚のいわしは鮮度が落ちるのが早く、きちんと処理しないと独特の臭みが残ってしまいます。調理する時には繊細な下処理が必要。生だとちょっと面倒ないわしを、手軽においしく食べられるのがいわしの缶詰です。

最近のいわしの缶詰は、味付けや調理法のバリエーションも増えていますので、サッとおかずを増やしたり、おいしいおつまみとして活躍しますよ。

青魚に含まれる豊富な栄養を手軽にとれる

青魚に含まれる豊富な栄養を手軽にとれる
現代人は青魚の摂取量が不足していると言われています。代表的な青魚であるいわしには、DHA・EPA・ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、多数の栄養素が豊富。骨粗しょう症・成人病・アルツハイマーなどの予防や、血液をサラサラにする効果が期待されています。

いわしの缶詰には骨までまるごとやわらかく煮込まれたものが多いので、生で食べて骨を残すよりもグンと栄養摂取量が上がります。骨のある魚が苦手なお子さんも食べやすいです。

いわしの缶詰の選び方

次に、いわしの缶詰を選ぶときに注目したいポイントをご紹介します。お気に入りのいわしの缶詰を見つける参考にしてください!

真いわしを使った缶詰がおすすめ

真いわしを使った缶詰がおすすめ
日本で見かけられるいわしは、真いわし・うるめいわし・片口いわしの3種類です。中でも鮮魚コーナーに並ぶのはだいたい真いわし。3種類の中で最も身が厚く脂がのっており、煮ても焼いても揚げても生でもおいしく食べられ、干しても良いダシが出ます。いわしの缶詰も、真いわしを使ったものがおいしいですよ。

ちなみに真いわしはサイズによって呼び名が違い、大きい順から大羽いわし・中羽いわし・小羽いわし(平子いわし)と呼びます。

開きかぶつ切りか好みで選ぼう

開きかぶつ切りか好みで選ぼう
いわしの缶詰は、開いて調理したものと、内臓を抜いてそのままぶつ切りにしたものとに大きく分かれます。開いて調理したものはほぐしたりカットしたりしなくても他の食材と和えやすく、アレンジ料理に向いています。ぶつ切りのものは大胆な食感を楽しめるので、そのまま温めて食べるのがおすすめ。

どのように処理してあるかは、商品説明欄を参考にするのが一番確実ですが、缶の形状でも大体見分けられます。高さが低く平べったい形状をしているものは開き、高さがある缶は身の大きなぶつ切りが入っている傾向にあります。

子供が食べるなら唐辛子入りでないものを

子供が食べるなら唐辛子入りでないものを
いわしの缶詰は、晩酌のおつまみとして好まれていることが多いため、大人向けに味付けた商品もあります。中でも唐辛子を入れてピリ辛に仕上げたものは、お酒好きな方々に大人気。しかしお子さんにはちょっと辛すぎるものもありますので注意が必要です。

パッケージを見ると唐辛子の写真やイラストが入っているものもありますし、商品名から唐辛子が入っていることがわかるものも多いですが、念のため原材料欄を確認しておきましょう。

いわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選

それでは、おすすめのいわしの缶詰をランキング形式でご紹介していきます。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年1月20日時点)をもとにして順位付けしています。

10位
いわしの種類大羽いわし(真いわし)
原材料いわし・砂糖・果糖ぶどう糖液糖・しょうゆ・でん粉・みりん・清酒・しょうがペースト・食塩・調味料(アミノ酸)・増粘剤(グァー)(一部に小麦・大豆を含む)
内容量280g
原産地-
9位
いわしの種類-
原材料いわし・昆布だし・清酒・昆布エキス・かつおだし・かつおエキス・増粘剤(加工デンプン)
内容量100g
原産地日本
8位
いわしの種類真いわし
原材料真いわし・砂糖・味噌・食塩・でん粉
内容量170g
原産地石巻漁港
7位
いわしの種類真いわし
原材料マイワシ・食塩・米酢
内容量190g
原産地日本
6位
いわし缶詰 トマトコーポレーション スモークオイルサーディン 1枚目
出典:amazon.co.jp

トマトコーポレーションスモークオイルサーディン

177円 (税込) / 1商品あたり

いわしの種類-
原材料小いわし・食用なたね油・食塩
内容量100g
原産地ラトビア
5位

KALDIカルディオリジナル いわしの水煮

159円

いわしの種類-
原材料いわし・食塩
内容量190g
原産地日本
4位
いわしの種類-
原材料いわし・しょうゆ・砂糖・しょうが・調味料(アミノ酸等)・増粘剤(キサンタンガム)、クエン酸(一部に小麦・大豆を含む)
内容量115g
原産地タイ
3位
いわしの種類-
原材料いわし・綿実油・食塩・月桂樹の葉
内容量105g
原産地宮津
2位
いわしの種類-
原材料いわし・塩
内容量150g
原産地釧路
1位
いわしの種類-
原材料いわし・塩
内容量200g
原産地-

人気いわしの缶詰の比較一覧表

商品画像
1
いわし缶詰 マルハニチロ食品 月花 いわし水煮 1枚目

マルハニチロ食品

2
いわし缶詰 マルハニチロ 釧路のいわし水煮 1枚目

マルハニチロ

3
いわし缶詰 竹中缶詰 天の橋立オイルサーディン 1枚目

竹中缶詰

4
いわし缶詰 いなば食品 いわし味付 1枚目

いなば食品

5
いわし缶詰 KALDI カルディオリジナル いわしの水煮 1枚目

KALDI

6
いわし缶詰 トマトコーポレーション スモークオイルサーディン 1枚目

トマトコーポレーション

7
いわし缶詰 千葉産直 とろイワシ水煮 1枚目

千葉産直

8
いわし缶詰 木の屋石巻水産 いわし味噌煮 1枚目

木の屋石巻水産

9
いわし缶詰 国分 K&K 日本のだし煮 いわし だし煮 1枚目

国分

10
いわし缶詰 ニッスイ いわしのコク旨煮 1枚目

ニッスイ

商品名

月花 いわし水煮

釧路のいわし水煮

天の橋立オイルサーディン

いわし味付

カルディオリジナル いわしの水煮

スモークオイルサーディン

とろイワシ水煮

いわし味噌煮

K&K 日本のだし煮 いわし だし煮

いわしのコク旨煮

特徴焼いても美味しい、脂ののった大型いわし釧路で漁獲・生産された素朴な水煮リッチな晩酌に最適なオイルサーディンう巻きにしても美味しい醤油味見せる収納でも映えるおしゃれな缶も魅力天然木のスモーキーな香り立派なぶつ切りが缶にぎっしり刺身で食べられる鮮度の真いわしを使用煮汁まで旨みにあふれた出汁煮ボリュームたっぷりで、おかずになる味
最安値
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226 / 1商品あたり
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226
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いわしの種類------真いわし真いわし-大羽いわし(真いわし)
原材料いわし・塩いわし・塩いわし・綿実油・食塩・月桂樹の葉いわし・しょうゆ・砂糖・しょうが・調味料(アミノ酸等)・増粘剤(キサンタンガム)、クエン酸(一部に小麦・大豆を含む)いわし・食塩小いわし・食用なたね油・食塩マイワシ・食塩・米酢真いわし・砂糖・味噌・食塩・でん粉いわし・昆布だし・清酒・昆布エキス・かつおだし・かつおエキス・増粘剤(加工デンプン)いわし・砂糖・果糖ぶどう糖液糖・しょうゆ・でん粉・みりん・清酒・しょうがペースト・食塩・調味料(アミノ酸)・増粘剤(グァー)(一部に小麦・大豆を含む)
内容量200g150g105g115g190g100g190g170g100g280g
原産地-釧路宮津タイ日本ラトビア日本石巻漁港日本-
商品リンク

料理に使える便利な缶詰にはこんなものも!

保存が効き、手軽に利用できるおいしい缶詰をストックしておけば料理のレパートリーも広がりますね。

まとめ

今回はつい不足しがちな青魚の栄養を手軽にとれるいわしの缶詰をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。いろいろな味付けのものがありましたね。ちょっとアレンジを加えてぜいたくな晩酌タイムを楽しみたい時にも、ぜひ活用してみてください。

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