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いわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選【おつまみにも!】

カルシウムやビタミンD、そしてEPA・DHAが豊富なことで知られる「いわし」を骨までまるごと手軽に食べられる、いわしの缶詰。食卓にもう1品ほしいときにそのまま食べてもおいしいですし、他の食材と合わせて調理することもできるので、常備しておくと便利です。

とはいえ、いわしの缶詰をいざ買おうとしたら、各メーカーからいろいろな味付けや種類があって、どれにしたら良いのか迷ってしまうことと思います。そこで今回は、おすすめのいわしの缶詰をランキング形式でご紹介していきます。保存の効くいわしの缶詰を活用して、おいしく味わいながら青魚の栄養をしっかりとりましょう!
  • 最終更新日:2019年12月09日
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目次

いわしの缶詰を選ぶメリットとは

いわしはスーパーの鮮魚コーナーでおなじみの魚。もちろん生のいわしはおいしいですが、いわしの缶詰には生魚にはないメリットがいろいろあります。

年間を通して価格が安定している

年間を通して価格が安定している
以前は大漁があたりまえで、安く手に入る魚の代表だったいわし。ところが近年では漁獲量の減少に伴って希少価値が高まりつつあり、価格も上がってきています。また回遊魚という特性上、いつでも質の良いいわしが手に入るわけではありません。

しかし缶詰のいわしは、良質なものが比較的安く手に入る時期にまとめて仕入れ、すぐに加工されているものが多いです。生の魚のように漁獲量で価格が変動することはあまりありませんので、1年を通して安定した価格でいわしを食べることができます。

いわしの面倒な下処理が済んでいる

いわしの面倒な下処理が済んでいる
生魚のいわしは鮮度が落ちるのが早く、きちんと処理しないと独特の臭みが残ってしまいます。調理する時には繊細な下処理が必要。生だとちょっと面倒ないわしを、手軽においしく食べられるのがいわしの缶詰です。

最近のいわしの缶詰は、味付けや調理法のバリエーションも増えていますので、サッとおかずを増やしたり、おいしいおつまみとして活躍しますよ。

青魚に含まれる豊富な栄養を手軽にとれる

青魚に含まれる豊富な栄養を手軽にとれる
現代人は青魚の摂取量が不足していると言われています。代表的な青魚であるいわしには、DHA・EPA・ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、多数の栄養素が豊富。骨粗しょう症・成人病・アルツハイマーなどの予防や、血液をサラサラにする効果が期待されています。

いわしの缶詰には骨までまるごとやわらかく煮込まれたものが多いので、生で食べて骨を残すよりもグンと栄養摂取量が上がります。骨のある魚が苦手なお子さんも食べやすいです。

いわしの缶詰の選び方

次に、いわしの缶詰を選ぶときに注目したいポイントをご紹介します。お気に入りのいわしの缶詰を見つける参考にしてください!

真いわしを使った缶詰がおすすめ

真いわしを使った缶詰がおすすめ
日本で見かけられるいわしは、真いわし・うるめいわし・片口いわしの3種類です。中でも鮮魚コーナーに並ぶのはだいたい真いわし。3種類の中で最も身が厚く脂がのっており、煮ても焼いても揚げても生でもおいしく食べられ、干しても良いダシが出ます。いわしの缶詰も、真いわしを使ったものがおいしいですよ。

ちなみに真いわしはサイズによって呼び名が違い、大きい順から大羽いわし・中羽いわし・小羽いわし(平子いわし)と呼びます。

開きかぶつ切りか好みで選ぼう

開きかぶつ切りか好みで選ぼう
いわしの缶詰は、開いて調理したものと、内臓を抜いてそのままぶつ切りにしたものとに大きく分かれます。開いて調理したものはほぐしたりカットしたりしなくても他の食材と和えやすく、アレンジ料理に向いています。ぶつ切りのものは大胆な食感を楽しめるので、そのまま温めて食べるのがおすすめ。

どのように処理してあるかは、商品説明欄を参考にするのが一番確実ですが、缶の形状でも大体見分けられます。高さが低く平べったい形状をしているものは開き、高さがある缶は身の大きなぶつ切りが入っている傾向にあります。

子供が食べるなら唐辛子入りでないものを

子供が食べるなら唐辛子入りでないものを
いわしの缶詰は、晩酌のおつまみとして好まれていることが多いため、大人向けに味付けた商品もあります。中でも唐辛子を入れてピリ辛に仕上げたものは、お酒好きな方々に大人気。しかしお子さんにはちょっと辛すぎるものもありますので注意が必要です。

パッケージを見ると唐辛子の写真やイラストが入っているものもありますし、商品名から唐辛子が入っていることがわかるものも多いですが、念のため原材料欄を確認しておきましょう。

いわしの缶詰のおすすめ人気ランキング10選

それではおすすめのいわしの缶詰をランキング形式でご紹介していきます。幅広い味のバリエーションを意識してピックアップしてみました。
10位
内容量100g(固形量70g)
原材料いわし(国内産)、ごぼう、砂糖、醤油(小麦を含む)、でん粉、生姜
いわしの種類真いわし
原産地日本
カロリー-
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ33×奥行68×幅107mm
9位
内容量100g(固形量70g)
原材料いわし(九州山陰)、食塩(イタリア)
いわしの種類真いわし
原産地九州山陰
カロリー124kcal(液汁を除くあたり)
賞味期限製造日から1080日
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ29×奥行67×幅107mm
8位
いわし缶詰 マルハニチロ いわしみそ煮 1枚目
出典:amazon.co.jp

マルハニチロいわしみそ煮

271円 (税込) / 1商品あたり

内容量100g(固形量70g)
原材料原材料:いわし、みそ、砂糖、ピーナツペースト、発酵調味料、食塩、増粘剤(グァー)、調味料(アミノ酸等)
いわしの種類真いわし
原産地日本
カロリー220kcal
賞味期限-
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ-
7位
内容量100g
原材料いわし(銚子港)、砂糖、醤油(小麦・大豆を含む)
いわしの種類真いわし
原産地千葉県
カロリー254kcal
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ30×奥行105×幅67mm
6位
内容量200g(固形量150g)
原材料いわし(国内産)、トマトペースト、食塩、唐辛子、でん粉
いわしの種類真いわし
原産地日本
カロリー-
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ32×奥行86×幅129mm
5位
いわし缶詰 竹中缶詰 天の橋立オイルサーディン 1枚目
出典:amazon.co.jp

竹中缶詰天の橋立オイルサーディン

486円 (税込)

内容量105g(固形量65g)
原材料いわし、綿実油、食塩、月桂樹の葉
いわしの種類真いわし
原産地京都府
カロリー-
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ-
4位
内容量100g
原材料マイワシ(銚子港)、食塩(伊豆大島)酒〔米(国産)、米こうじ(国産)、酒粕(国産)〕
いわしの種類真いわし
原産地千葉県
カロリー266kcal
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ30×奥行67×幅108mm
3位
いわし缶詰 田原缶詰 ちょうしたのかばやき いわし 1枚目
出典:amazon.co.jp

田原缶詰ちょうしたのかばやき いわし

139円 (税込)

内容量100g(固形量80g)
原材料いわし、醤油(小麦を含む)、砂糖、水飴、みりん、糊料(グァーガム)、調味料(アミノ酸等)
いわしの種類-
原産地千葉県
カロリー190kcal
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ-
2位
いわし缶詰 信田缶詰 いわし油漬唐辛子 1枚目
出典:amazon.co.jp

信田缶詰いわし油漬唐辛子

162円 (税込) / 1商品あたり

内容量100g(固形量70g)
原材料いわし、紅花油、食塩、唐辛子
いわしの種類真いわし
原産地千葉県
カロリー376kcal
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ高さ93×奥行342×幅225mm
1位
内容量190g(固形量140g)
原材料いわし、砂糖、醤油(原材料の一部に小麦を含む)
いわしの種類-
原産地日本
カロリー-
賞味期限製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ-

おすすめ人気いわしの缶詰の比較一覧表

商品画像
1
いわし缶詰 伊藤食品 美味しい鰯醤油煮 1枚目

伊藤食品

2
いわし缶詰 信田缶詰 いわし油漬唐辛子 1枚目

信田缶詰

3
いわし缶詰 田原缶詰 ちょうしたのかばやき いわし 1枚目

田原缶詰

4
いわし缶詰 ムソー  いわしの白焼き風 1枚目

ムソー

5
いわし缶詰 竹中缶詰 天の橋立オイルサーディン 1枚目

竹中缶詰

6
いわし缶詰 高木商店 いわしチリトマト 1枚目

高木商店

7
いわし缶詰 ムソー ミニとろイワシ 味付 1枚目

ムソー

8
いわし缶詰 マルハニチロ いわしみそ煮 1枚目

マルハニチロ

9
いわし缶詰 創健社 いわし水煮 1枚目

創健社

10
いわし缶詰 やまめ ごぼういわし煮付 1枚目

やまめ

商品名

美味しい鰯醤油煮

いわし油漬唐辛子

ちょうしたのかばやき いわし

いわしの白焼き風

天の橋立オイルサーディン

いわしチリトマト

ミニとろイワシ 味付

いわしみそ煮

いわし水煮

ごぼういわし煮付

特徴たっぷりの旨味と大胆な食感が楽しめるピリ辛があと引くオイルサーディン大人も子供も大好きな蒲焼きはお弁当にもいわしの缶詰の中でも異色の白焼き!希少ないわしを使った高品質な缶詰辛みが効いているトマト煮込み脂がのった真いわしだけを厳選余った汁まで残さず食べたくなるシンプルな味付けでアレンジの幅が広いいわしとごぼうを合わせたホッとする味
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内容量190g(固形量140g)100g(固形量70g)100g(固形量80g)100g105g(固形量65g)200g(固形量150g)100g100g(固形量70g)100g(固形量70g)100g(固形量70g)
原材料いわし、砂糖、醤油(原材料の一部に小麦を含む)いわし、紅花油、食塩、唐辛子いわし、醤油(小麦を含む)、砂糖、水飴、みりん、糊料(グァーガム)、調味料(アミノ酸等)マイワシ(銚子港)、食塩(伊豆大島)酒〔米(国産)、米こうじ(国産)、酒粕(国産)〕いわし、綿実油、食塩、月桂樹の葉いわし(国内産)、トマトペースト、食塩、唐辛子、でん粉いわし(銚子港)、砂糖、醤油(小麦・大豆を含む)原材料:いわし、みそ、砂糖、ピーナツペースト、発酵調味料、食塩、増粘剤(グァー)、調味料(アミノ酸等)いわし(九州山陰)、食塩(イタリア)いわし(国内産)、ごぼう、砂糖、醤油(小麦を含む)、でん粉、生姜
いわしの種類-真いわし-真いわし真いわし真いわし真いわし真いわし真いわし真いわし
原産地日本千葉県千葉県千葉県京都府日本千葉県日本九州山陰日本
カロリー-376kcal190kcal266kcal--254kcal220kcal124kcal(液汁を除くあたり)-
賞味期限製造日から3年製造日から3年製造日から3年製造日から3年製造日から3年製造日から3年製造日から3年-製造日から1080日製造日から3年
保存方法直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
商品サイズ-高さ93×奥行342×幅225mm-高さ30×奥行67×幅108mm-高さ32×奥行86×幅129mm高さ30×奥行105×幅67mm-高さ29×奥行67×幅107mm高さ33×奥行68×幅107mm
商品リンク

料理に使える便利な缶詰にはこんなものも!

保存が効き、手軽に利用できるおいしい缶詰をストックしておけば料理のレパートリーも広がりますね。

まとめ

今回はつい不足しがちな青魚の栄養を手軽にとれるいわしの缶詰をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。いろいろな味付けのものがありましたね。ちょっとアレンジを加えてぜいたくな晩酌タイムを楽しみたい時にも、ぜひ活用してみてください。

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