魚介缶詰おすすめ商品比較サービス
マイベスト
魚介缶詰おすすめ商品比較サービス
ツナ缶のおすすめ人気ランキング【離乳食にも!2026年9月】

ツナ缶のおすすめ人気ランキング【離乳食にも!2026年9月】

毎日のサラダやパスタ、離乳食用に常備しておくと便利なツナ缶。魚の下処理をせずにすぐ使えて、手軽に料理へ取り入れられるのが魅力です。しかし、コクのある油漬けと低カロリーの水煮に分かれるうえ、マグロ・カツオと魚の種類にも違いがあり、いざ選ぶとなると迷ったことはありませんか?身の形状や価格もさまざまで、自分の用途にぴったりの商品を選ぶのは難しいですよね。


今回は、日本缶詰びん詰レトルト食品協会公認の缶詰博士である黒川勇人さんに伺った選び方とともに、おすすめのツナ缶をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。味や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

おすすめ商品探しをカンタンに!Googleでフォローする
黒川勇人
監修者
缶詰博士
黒川勇人

缶詰博士。1966年福島県生まれ、東洋大学文学部卒。日本缶詰びん詰レトルト食品協会公認の缶詰博士。世界53カ国、2万缶以上の缶詰を実食し、商品開発やさまざまなアワードの審査員も務める。著書に『日本全国「ローカル缶詰」驚きの逸品36』(講談社)・「缶詰だよ人生は」(本の泉社)など多数。

黒川勇人のプロフィール
…続きを読む
コンテンツ制作チーム
ガイド
マイベスト
コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール
…続きを読む
柔軟剤の吸水力を検証
柔軟剤の吸水力を検証
電動ネッククーラーの冷却力を検証
電動ネッククーラーの冷却力を検証
USBタイプCケーブルの耐久性を検証
USBタイプCケーブルの耐久性を検証
ロボット掃除機の賢さを検証
ロボット掃除機の賢さを検証
サーキュレーターの風の心地よさを検証
サーキュレーターの風の心地よさを検証
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 更新

    コンテンツ全体の記載内容を刷新しました。

全部見る

ツナ缶の選び方

ツナ缶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

目的に合わせて、油漬けか水煮(ノンオイル)か決めよう

目的に合わせて、油漬けか水煮(ノンオイル)か決めよう
出典:amazon.co.jp

ツナ缶は、漬け込む液体によって大きく2つに分かれます。


  • 油漬け:油そのものがコクになり、料理に旨味を足しやすい。カロリーは高め
  • 水煮(ノンオイル):油を使わないぶん低カロリー。味は淡白で、料理に合わせて調整しやすい

とくにカロリーを抑えたいなら、油漬けより水煮タイプに注目。油を使用していない商品は脂質が少なく、カロリーも低い傾向があります。なお、比較するときは「1缶あたり」「100gあたり」など表示の基準量をそろえて確認することが大切です。

黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人

油そのものがコクになるので、料理に旨味を足したいなら油漬けがおすすめです。一方、カロリーを抑えたいなら水煮を選びましょう。


なお、この2つとは別の軸で、調味液に野菜スープや野菜エキスを使った商品があります。野菜をいわば出汁にしているので、ただの塩味より魚の匂いを抑えつつ旨味が感じられるんです。油漬けにも水煮にもあって、たとえば伊藤食品の「AIKOCHAN」はどちらにも野菜が入っています。原材料表示で確認してみてくださいね。

2

好みの味で、魚の種類を選ぼう

ツナ缶の原料は、マグロとカツオの2種類に分かれます。味は原料の魚に左右されるうえ、価格にも差が出るので、好みや用途に合わせて選びましょう。

あっさり上品な味が好みなら、マグロがおすすめ

あっさり上品な味が好みなら、マグロがおすすめ
出典:amazon.co.jp

あっさり上品な味わいが好みなら、マグロを原料にしたツナ缶がおすすめです。クセが少なく、魚のにおいも穏やかなので、素材の味を活かしたい料理に向いています。


とくに、サラダやサンドイッチ、冷製パスタなど、加熱せずそのまま使うメニューにぴったり。味付けの邪魔をしにくいので、幅広い料理に取り入れやすいでしょう。


  • ビンナガマグロ:白い身が特徴で、「ホワイトミート」と呼ばれる。上品な味わいを楽しみたい人や、少し贅沢なツナ缶を選びたい人におすすめ
  • キハダマグロ:「ライトミート」と呼ばれる代表的な魚種。クセが少なく、さまざまな料理に使いやすいので日常使いにぴったり
  • メバチマグロ:キハダマグロと同じく「ライトミート」に使われる魚種。商品数は多くないものの、普段の料理に取り入れやすい選択肢
黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人
マグロはカツオに比べて魚臭が穏やかで、酸味と旨みのバランスが良いのが特徴。個人的には、迷ったらマグロを選ぶのがおすすめです。価格は一般的にビンナガマグロが最も高く、キハダマグロ、カツオ、メバチマグロの順に安くなる傾向がありますよ。

コク・旨味や安さを求めるなら、カツオ

コク・旨味や安さを求めるなら、カツオ
出典:amzn.asia

コク・旨味や価格の安さを重視するなら、カツオを原料にしたツナ缶がおすすめです。しっかりとした風味があり、調味料やほかの食材と合わせても存在感を出しやすいので、ツナの味を活かした料理に向いています。


とくに、炒め物やチャーハン、パスタ、炊き込みごはんなど、しっかり味付けする料理にぴったり。普段の料理にたっぷり使いたい人にも取り入れやすいでしょう。

黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人

カツオはマグロに比べてやや鉄分のようなにおいがあり、酸味が強い特徴があります。マグロより魚っぽいにおいも強いのですが、魚好きの方には選択肢です。比較的安価なので、コスト重視の人にも向いていますよ。

3

基本はフレーク、食べ応えを求めるならチャンクタイプを

基本はフレーク、食べ応えを求めるならチャンクタイプを
出典:amazon.co.jp

ツナ缶の形状は、身のほぐし方によって3つに分かれます。


  • フレーク:細かくほぐしたタイプ。流通量が最も多く価格も手頃で、サラダ・和え物・パスタなど幅広く使える
  • チャンク:一口大にほぐしたタイプ。市販品では数が少なく、業務用が中心
  • ブロック:かたまりのまま詰めたタイプ。数は限られ、高級ツナ缶に多い
黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人

ツナ缶はほとんどがフレークです。価格が安く、どうせ料理でほぐすというのもありますが、フレーク自体に利点があるんですよ。身が細かいぶん、ほかの食材にまとわりついて、料理全体に旨味が回ります


一方、ブロックやチャンクはお肉みたいに噛んで食べられます。噛んだときに魚の旨味が中から出てくる感覚は、フレークだと味わえません。ニース風サラダやゴーヤチャンプルーなど、ツナが主役になる料理なら断然ブロックやチャンクタイプです。

4

離乳食に使うなら、食塩・オイル無添加をチェック

黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人

離乳食には添加物が少なく、野菜スープ漬けのようなシンプルな原材料のものを選ぶとよいでしょう。ちなみに、ツナ缶の生産は静岡県に多く集中しているんです。静岡県の一部自治体では、妊婦さんや乳幼児のいる家庭にツナ缶をプレゼントする支援も行われているんですよ。

離乳食に使うなら、「食塩不使用」「オイル無添加」の表示をチェックしましょう。食塩や油をくわえていない水煮タイプなら、月齢や年齢に合わせて味付けを調整しやすいのがメリット。とくに離乳食に使う場合は、塩抜きや油抜きといった下ごしらえの手間も減らせて便利です。

5

素材を味わうなら、国産の高級ツナも視野に

素材を味わうなら、国産の高級ツナも視野に
出典:amazon.co.jp
黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人

素材そのものを味わいたいなら、国産原料を使用したものや調味料や保存料など無添加にこだわった高級ツナ缶も選択肢です。ツナ缶の原料のなかでも、ビンナガマグロは世界的に見ても高級な種類なんです。「ホワイトミート」とも呼ばれる白い身が特徴で、脂がのったまろやかな味わいが特徴。魚特有のにおいも比較的穏やかで、ツナそのもののおいしさを楽しみたい方におすすめですよ。


なかには、身を崩さないよう手作業で詰めたものや、高級なオリーブオイルを使った商品もあり、ギフトにも向いています。ただし、オリーブオイル漬けは油の香りもしっかり感じられ、好みが分かれることも。クセの少ない味わいを求めるなら、ひまわり油・大豆油・米油などを使った商品もチェックしてみてくださいね。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ツナ缶全45商品
おすすめ人気ランキング

ランキングの算出方法は制作・運営ポリシーをご覧ください。

一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。

絞り込み
価格
ツナ缶の素材
加工方法
形状

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

100gあたりカロリー

100gあたりのタンパク質量

100gあたりの食塩相当量

減塩タイプ

原材料

ツナ缶の素材

加工方法

原産国

形状

無添加

入り数

1

いなば食品

いなば ライトツナフレーク食塩無添加 3缶P

いなば食品 いなば ライトツナフレーク食塩無添加 3缶P 1

70g×3個

約68.6kcal

約16.6g

約0.29g

きはだまぐろ(輸入又は国産)、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター

キハダマグロ

水煮

日本

フレーク

3缶

2

はごろもフーズ

シーチキンシーチキンSmile 純0143

はごろもフーズ シーチキンSmile 純 1

50g

56~102kcal

12.8~24.2g

不明

キハダマグロ

水煮

日本

フレーク

不明

3

いなば食品

いなばライトツナ スーパーノンオイル

いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル 1

70g×12缶

80kcal

19g

0.8g

きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、帆立貝エキス/調味料(アミノ酸等)、紅藻抽出物

キハダマグロ

水煮

日本

フレーク

12缶

4

いなば食品

ライトツナライトツナスーパーノンオイル

いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル 1

70g×24個

不明

不明

不明

きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、帆立貝エキス、調味料(アミノ酸等)、紅藻抽出物。

キハダマグロ

水煮

日本

フレーク

24缶

5

三菱食品

リリーツナフレーク 水煮

三菱食品 ツナフレーク 水煮 1

70g×3

50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)

12.0g(1缶70gあたり・液汁含む)

1.3g

不明

めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)

めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)

水煮

不明

フレーク

(オイル)

不明

6

いなば食品

国産ライトフレーク かつお油漬

いなば食品 国産ライトフレーク かつお油漬 1

70g

271.4kcal

16.3g

0.9g

かつお(国産)、大豆油、野菜スープ、食塩、塩こうじ/調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)

カツオ

油漬け

国産

フレーク

3缶

7

極洋

ライトツナ まぐろ油漬フレーク

極洋 ライトツナ まぐろ油漬フレーク 1

70g

2.4kcal

13.14g

マグロ

マグロ

油漬け

タイ

フレーク

8

Amazon

by Amazonシーチキンマイルド

Amazon シーチキンマイルド 1

840g(70g×12缶)

不明

不明

不明

かつお、大豆油、食塩 / 調味料(アミノ酸等)

カツオ

油漬け

インドネシア

フレーク

不明

12缶

9

伊藤食品

AIKOCHANツナ油漬け

伊藤食品 ツナ油漬け 1

70g

211kcal(1缶70gあたり)

10.6g(1缶70gあたり)

不明

不明

まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス

油漬け

日本

フレーク

(化学調味料)

48缶

10

いなば食品

いなばライトツナフレーク

いなば食品 ライトツナフレーク 1

70.0g

不明

不明

不明

不明

きはだまぐろ、大豆油、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)

キハダマグロ

油漬け

日本

フレーク

4缶

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

いなば食品
いなば ライトツナフレーク食塩無添加 3缶P

いなば ライトツナフレーク食塩無添加 3缶P 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
493円
やや低価格
164.33円 / 1缶
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
約68.6kcal
100gあたりの食塩相当量
約0.29g
減塩タイプ
無添加
商品概要

素材本来の旨味を活かし、健康的な食生活を支えるための水煮ツナフレークです。鮮度にこだわったきはだまぐろを、自社で煮出した野菜スープとミネラルウォーターのみで仕上げることで、1缶70gあたり48kcalの低カロリーを実現。食塩無添加なので、さまざまな料理にご自分の味付けが楽しめます。

内容量70g×3個
100gあたりのタンパク質量約16.6g
原材料きはだまぐろ(輸入又は国産)、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター
原産国日本
入り数3缶
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

はごろもフーズ
シーチキンシーチキンSmile 純0143

最安価格
216円
やや低価格
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
56~102kcal
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
無添加
商品概要

きはだまぐろと天然水だけでつくったやさしいシーチキンです。サラダのトッピングや、料理の素材としても使用できます。使いやすく、保存にも便利なパウチタイプを採用しており、内容量50gで単身世帯やおひとり様にぴったりサイズ。

内容量50g
100gあたりのタンパク質量12.8~24.2g
原材料
原産国日本
入り数不明
全部見る
3位

いなば食品
いなばライトツナ スーパーノンオイル

参考価格
2,380円
やや高価格
198.33円 / 1缶
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
80kcal
100gあたりの食塩相当量
0.8g
減塩タイプ
無添加
商品概要
1缶70gあたり49kcal、脂質0.2gのオイル不使用水煮タイプ
2段階の工程で血合いを手作業で除去したあらほぐしまぐろ
ナチュラルミネラルウォーターと野菜スープによる調製の風味
内容量70g×12缶
100gあたりのタンパク質量19g
原材料きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、帆立貝エキス/調味料(アミノ酸等)、紅藻抽出物
原産国日本
入り数12缶
全部見る
4位

いなば食品
ライトツナライトツナスーパーノンオイル

最安価格
239円
やや低価格
9.95円 / 1缶
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
不明
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
無添加
商品概要
1缶70gあたり49kcal、脂質0.2gのオイル不使用マグロ水煮
野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、帆立貝エキスで調理
製造日から1080日間の賞味期間
内容量70g×24個
100gあたりのタンパク質量不明
原材料きはだまぐろ、野菜スープ、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、帆立貝エキス、調味料(アミノ酸等)、紅藻抽出物。
原産国日本
入り数24缶
全部見る
5位

三菱食品
リリーツナフレーク 水煮

最安価格
1,076円
中価格
ツナ缶の素材めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
50kcal(1缶70gあたり・液汁含む)
100gあたりの食塩相当量
1.3g
減塩タイプ
不明
無添加
(オイル)
商品概要

マグロらしい、旨みのしっかりとした味わいが特徴のメバチマグロを使用したツナフレークです。オイルを使わず、野菜エキスで仕上げたヘルシーな水煮タイプ。サラダやサンドイッチの具など、さまざまな料理に使用できます。

内容量70g×3
100gあたりのタンパク質量12.0g(1缶70gあたり・液汁含む)
原材料めばちまぐろ、野菜エキスパウダー(大豆を含む)、食塩、調味料(アミノ酸等)
原産国不明
入り数不明
全部見る
6位

いなば食品
国産ライトフレーク かつお油漬

最安価格
Amazonで売れています!
947円
在庫わずか
315.66円 / 1缶
ツナ缶の素材カツオ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
271.4kcal
100gあたりの食塩相当量
0.9g
減塩タイプ
無添加
商品概要
国産のかつおを原料に用い、国内工場のみで加工を行うことで鮮度と品質を追求したかつお油漬です。独自の味付けとして野菜スープに加え塩こうじを配合しており、ツナの旨味が引き立つ仕上がりとなっています。1缶70gあたり11.4gのたんぱく質を含有し、製造日から3年の長期保存が可能です。
内容量70g
100gあたりのタンパク質量16.3g
原材料かつお(国産)、大豆油、野菜スープ、食塩、塩こうじ/調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
原産国国産
入り数3缶
全部見る
7位

極洋
ライトツナ まぐろ油漬フレーク

参考価格
127円
低価格
ツナ缶の素材マグロ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
2.4kcal
100gあたりの食塩相当量
減塩タイプ
無添加
商品概要

まぐろをフレークにして油漬けにした、あると便利な缶詰になっております。サンドイッチ・サラダ・パスタなど幅広い料理に利用でき、使いやすい食べきりサイズで常備品としてもおすすめです。イージーオープンで簡単に開缶することができます。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量13.14g
原材料マグロ
原産国タイ
入り数
全部見る
8位

Amazon
by Amazonシーチキンマイルド

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,663円
9%OFF
参考価格:
1,828円
138.58円 / 1缶
ツナ缶の素材カツオ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
不明
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
無添加
不明
商品概要

Amazonとはごろもフーズが共同企画した、かつお原料のシーチキンです。形状をフレークにすることで大豆油とのなじみがよく、うまみのある味が特徴。サラダやパスタ・炒め物など、いろいろな料理に使える12缶入りです。

内容量840g(70g×12缶)
100gあたりのタンパク質量不明
原材料かつお、大豆油、食塩 / 調味料(アミノ酸等)
原産国インドネシア
入り数12缶
全部見る
9位

伊藤食品
AIKOCHANツナ油漬け

最安価格
Amazonで売れています!
205円
在庫わずか
4.27円 / 1缶
ツナ缶の素材まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
211kcal(1缶70gあたり)
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
不明
無添加
(化学調味料)
商品概要

フレーク状にほぐしたまぐろを、5種の国産野菜とローストオニオンでコク深く仕上げた特製野菜スープと大豆油に漬け込んで作ったツナ缶です。化学調味料は不使用。フレーク状なのでサラダやパスタなどの料理に使用しやすいでしょう。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量10.6g(1缶70gあたり)
原材料まぐろ(輸入又は国産(5%未満))、大豆油、食塩、野菜ペースト(玉葱、人参、セロリ)、ローストオニオン、野菜エキス(玉葱、人参、キャベツ、食塩)、かぼちゃエキス
原産国日本
入り数48缶
全部見る
10位

いなば食品
いなばライトツナフレーク

最安価格
538円
やや低価格
134.5円 / 1缶
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
不明
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
不明
無添加
商品概要
きはだまぐろ100%のフレークに野菜エキスを配合
大豆油による油漬けタイプで1缶あたり215kcal
備蓄や保管に適した70g入りの4缶パック
内容量70.0g
100gあたりのタンパク質量不明
原材料きはだまぐろ、大豆油、ナチュラルミネラルウォーター、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
原産国日本
入り数4缶
全部見る
11位

いなば食品
いなばツナコーン

最安価格
Amazonで売れています!
194円
在庫わずか
8.08円 / 1缶
ツナ缶の素材カツオ
加工方法油漬け
形状チャンク
100gあたりカロリー
151kcal
100gあたりの食塩相当量
1.2g
減塩タイプ
無添加
不明
商品概要
かつおとスイートコーンを混合した1缶完結タイプ
トッピングに適した75gの使い切り容量
製造日から36か月の賞味期間による常温での長期保存
内容量75g×24個
100gあたりのタンパク質量10.2g
原材料かつお、スイートコーン、大豆油、食塩、野菜エキス、調味料(アミノ酸等)
原産国日本
入り数24缶
全部見る
12位

いなば食品
INABAライトツナ スーパーノンオイル 70g×3缶

ライトツナ スーパーノンオイル 70g×3缶 1
最安価格
566円
やや低価格
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
76kcal
100gあたりの食塩相当量
減塩タイプ
無添加
商品概要

きはだまぐろを、自社で煮出した野菜スープとミネラルウォーターで仕上げています。オイル無添加のヘルシーなツナ缶です。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量17.9g
原材料キハダマグロ
原産国日本
入り数
全部見る
13位

ホテイフーズコーポレーション
ホテイ無添加ツナ551888

最安価格
446円
やや低価格
ツナ缶の素材
加工方法水煮
形状フレーク
100gあたりカロリー
約69kcal
100gあたりの食塩相当量
減塩タイプ
無添加
商品概要

きはだまぐろを原料に国内工場で製造され、野菜と昆布の旨味で調味したツナ缶です。オイル無添加の水煮タイプで、化学調味料・増粘剤などの食品添加物を使用せずに仕上げられています。おにぎりの具やパスタの具材など、幅広い料理で使用可能です。

内容量210g(70g×3缶)
100gあたりのタンパク質量約15.6g
原材料
原産国日本
入り数
全部見る
14位

極洋
ライトフレーク かつお油漬フレーク

最安価格
389円
やや低価格
ツナ缶の素材
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
238.6kcal
100gあたりの食塩相当量
減塩タイプ
無添加
商品概要
かつおをフレーク状にして油漬にした、しっとりやわらかな缶詰ツナサラダ・ツナサンド・パスタ・コロッケ・チャーハンなど、様様な料理に幅広く利用できます。食べたいとき・使いたいときに簡単で便利な70gサイズで、常備品としてもおすすめです。
内容量70g×3缶
100gあたりのタンパク質量13.6g
原材料
原産国タイ
入り数
全部見る
15位

マルハニチロ
あけぼのあけぼの まぐろ油漬 ツナフレーク ライトミート 80g×16缶

あけぼの まぐろ油漬 ツナフレーク ライトミート 80g×16缶 1
最安価格
2,800円
やや高価格
175.0円 / 1缶
ツナ缶の素材キハダマグロ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
299kcal
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
不明
無添加
商品概要

しっとりした旨みのある味わいはサラダ・パスタ料理などに最適。賞味期限も長いのでストックして置いても便利で、保存食にもおすすめです。1パック16缶入りでまとめ買いにもぴったりですね。

内容量80g
100gあたりのタンパク質量17g
原材料キハダマグロ
原産国日本
入り数16缶
全部見る
16位

モンマルシェ
OceanPrincess 高級ツナ缶

最安価格
6,300円
やや高価格
6,300.0円 / 1缶
ツナ缶の素材ビンナガマグロ
加工方法油漬け
形状ブロック
100gあたりカロリー
407.8kcal
100gあたりの食塩相当量
0.8g
減塩タイプ
無添加
不明
商品概要
一本釣りされた夏びん長まぐろから、わずか1%しか取れない希少なとろ部位を贅沢に味わうための究極のツナ缶です。熟練の職人3名のみが手作業で仕上げることで、一尾の鮪から一缶しか作られない希少性を実現。世界トップ10のオリーブオイルを使用し、1缶ごとに手書きのシリアルナンバーと捺印が付与されます。
内容量90g
100gあたりのタンパク質量16.3g
原材料びん長まぐろ、オリーブ油、食塩、ローレルの葉
原産国日本
入り数1缶
全部見る
17位

ホテイフーズコーポレーション
ツナカルLIGHT1/2

最安価格
479円
やや低価格
159.66円 / 1缶
ツナ缶の素材きはだまぐろ(輸入)、大豆油、鶏ガラスープ、食塩/調味料(アミノ酸等)
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
118kcal(1缶70gあたり)
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
不明
無添加
商品概要

きはだまぐろを原料に国内工場で製造したツナです。オイルハーフタイプにすることで、ツナならではのおいしさとカロリーカットの両立を実現。食べやすいフレーク形態で、サラダはもちろん、パスタなどにも幅広く使うことができます。

内容量70g
100gあたりのタンパク質量9.8g(1缶70gあたり)
原材料きはだまぐろ(輸入)、大豆油、鶏ガラスープ、食塩/調味料(アミノ酸等)
原産国日本
入り数3缶
全部見る
18位

モンマルシェ
OceanPrincessツナ缶

最安価格
3,780円
やや高価格
945.0円 / 1缶
ツナ缶の素材ビンナガマグロ
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
不明
100gあたりの食塩相当量
不明
減塩タイプ
不明
無添加
不明
商品概要
日本近海で一本釣りされた夏びん長まぐろを原料に使用
製造後の缶内で身と油をなじませる熟成工程
手作業による血合いの除去と綿実油やオリーブ油への浸漬
内容量90g
100gあたりのタンパク質量不明
原材料びんながまぐろ、オリーブ油、綿実油、野菜スープ、食塩、たんぱく加水分解物、にんにく、とうがらし、香辛料抽出物、野菜エキス、トマトペースト、増粘剤(グアーガム)
原産国不明
入り数4缶
全部見る
19位

こだわりの味協同組合
原料と添加物にこだわった まぐろ油漬605505

最安価格
1,048円
中価格
ツナ缶の素材
加工方法油漬け
形状フレーク
100gあたりカロリー
212kcal(1缶70gあたり)
100gあたりの食塩相当量
減塩タイプ
無添加
商品概要

赤道付近で漁獲されたマグロを静岡県の自社工場で加工した無添加まぐろ油漬フレークです。国産のきゃべつ・たまねぎ・にんじんを一度乾燥させたのちに煮出した野菜スープと、沖縄の塩シママースで調理。うま味調味料は使用していません。

内容量70g×4
100gあたりのタンパク質量12.0g(1缶70gあたり)
原材料
原産国日本
入り数
全部見る
20位

東遠ジャパン
DONGWONツナ缶

最安価格
Amazonで売れています!
1,970円
在庫わずか
394.0円 / 1缶
ツナ缶の素材カツオ
加工方法油漬け
形状チャンク
100gあたりカロリー
148.8kcal
100gあたりの食塩相当量
1.8g
減塩タイプ
無添加
商品概要

韓国料理の味わいを手軽に家庭で再現できる、おかず感覚の味付けツナ缶です。1缶あたり90gの内容量で、トマトソースをベースにじゃがいもやにんじん、玉ねぎといった野菜が豊富に含まれています。唐辛子ソースによるスパイシーな味付けが施されており、パスタやチャーハンの具材として活用したい人におすすめです。

内容量90g×5個
100gあたりのタンパク質量10g
原材料カツオ、唐辛子ソース(トマトペースト、砂糖、にんにく、唐辛子粉、酵母エキス、オイスターソース、食塩、玉ねぎ粉末、デキストリン、こしょう)、野菜(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ)、植物油脂/甘味料(ソルビトール、ステビア)、調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物、着色料(パプリカ色素、カラメル)、糊料(加工デンプン、キサンタン)、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む)
原産国韓国
入り数5缶
全部見る

ツナ缶の油はどう切る?油抜きのやり方は?

油はフタで押さえて切るほか、ザルにツナを移して熱湯を回しかける「油抜き」もできます。油分を抑えたいときや、料理に余分な油を加えたくないときに便利です。熱湯で油抜きする場合は、やけどに注意してください。なお、切った油にはツナの風味が移っているため、ドレッシングや炒め物に活用するのもおすすめです。

黒川勇人
缶詰博士
黒川勇人
「缶詰の油は体に悪い」とSNSなどでいわれることもありますが、基本的には食用に適した植物油が使われているので、僕は大きな心配はないと考えています

離乳食にツナ缶を使うときの下処理(塩抜き・加熱)は?

離乳食にツナ缶を使うなら、食塩不使用・オイル無添加の水煮タイプを選び、汁気を切って細かくほぐしてから使うのがおすすめです。食塩や油を使用したタイプを使う場合は、ザルにあけて熱湯を回しかけ、塩分や油分を落としてから使いましょう。離乳食中期ごろから少量ずつ与え、食べる様子に合わせて細かくほぐすと食べやすくなります。

サバ缶・イワシ缶など、ほかの魚缶との違いと使い分け

魚の缶詰を常備するなら、ツナ缶だけでなくサバ缶やイワシ缶も、味わいや向いている料理などに合わせて使い分けるのがおすすめです。


  • ツナ缶:使いやすさを重視する人に。クセが比較的少なく、サラダ・和え物・パスタなど幅広い料理に使いやすい
  • サバ缶:脂がのった濃厚な味わいで、食べ応えがほしい人に。煮物や汁物などと好相性
  • イワシ缶:カルシウムも摂りたい人に。旨味が強く、骨ごと食べられる商品も豊富。ごはんのお供や煮物にもおすすめ

栄養成分は商品によっても異なるため、目的がある場合は栄養成分表示を比較して選びましょう。味噌煮やしょうゆ煮などの味付き缶は、食塩相当量も確認してください。

おすすめ商品探しをカンタンに!Googleでフォローする
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

人気
魚介缶詰関連のおすすめ人気ランキング

さんま缶詰

32商品

新着
魚介缶詰関連のおすすめ人気ランキング

新着
魚介缶詰関連の商品レビュー

人気のマイべマガジン

人気
食品関連のfavlist

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.