手軽にコーンを食べられる「コーン缶」。サラダのトッピングやお弁当のつけあわせはもちろん、かき揚げにすることでおかずにもなるなど、何かと便利に使えます。でも、はごろもやいなばなど多くの加工食品メーカーから発売されており、違いがわかりにくいですよね。原材料やサイズ、コーンの形状など、選ぶポイントもいろいろです。
日本野菜ソムリエ協会主催「ベジフルカルテコンテスト」にて、金賞を3度受賞。健康・美容・アスリートなどテーマに沿った野菜料理に定評があり、企業・自治体などへのレシピ提供多数。「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに、主婦目線のアイデアを盛り込んだ料理教室「オレンジキッチンクッキングスタジオ」を主宰している。 野菜ソムリエ・アスリートフードマイスター・食生活アドバイザー等の資格多数。読売新聞ヨミドクターで今日の健康レシピ「田代由紀子のアスリートレシピ」を連載中。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コーン缶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
遺伝子組み換え食物とは、遺伝子操作を行うことで生産しやすくした作物のことをいいます。日本国内では遺伝子組み換え作物は作られていませんが、海外から輸入しているコーン缶には遺伝子組み換えのものもあります。
健康や環境への悪影響を指摘されることがあるので、気になる方は可能な限り遺伝子組み換え食物を避けるとよいでしょう。遺伝子組み換えではないコーンが使われていたら、原材料のところにその旨が表記されているので、気になる方はしっかりとチェックしてみてください。
反対に、コーンスープやコーン入りの炊き込みご飯など、コーンをメインにしてたくさん使う場合は、それに合わせて大きなサイズのものを用意するといいでしょう。使用する量を考えて選ぶと、余らせたり足りなくなったりすることがなく便利ですよ。
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商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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種類 | 内容量 | 100gあたりカロリー | 原材料 | 味つけあり | 産地 | 保存期間 | |||||
1 | いなば食品 とれたてコーン食塩無添加 | ![]() | 食塩・砂糖不使用。コスパのよい3個パック | コーン | 540g(180g×3) | 68kcal(液汁除く) | スイートコーン | タイ | 36か月 | ||
2 | はごろもフーズ シャキッと!コーン | ![]() | さわやかな甘味とシャキシャキとした歯ごたえ | コーン | 190g(固形量:120g) | 79kcal(液汁除く) | とうもろこし、食塩、クエン酸 | アメリカ | 37か月 | ||
3 | アリサン 有機スイートコーン | ![]() | 有機JAS認定品。食べ切りやすいサイズも魅力 | コーン | 125g | 100gあたり:69.3kcal | 有機スイートコーン、食塩 | タイ | 36か月 | ||
4 | いなば食品 食塩無添加コーン | ![]() | スーパースイートコーン使用。自然な甘みが魅力 | コーン | 600g(200g×3) | 100gあたり:77kcal | スーパースイートコーン | アメリカ | 36か月 | ||
5 | はごろもフーズ シャキッとコーン | ![]() | スーパースイートコーンの食感とさわやかな甘みを堪能 | コーン | 85g | 1缶当り・液汁除く 38kcal | とうもろこし(アメリカ/遺伝子組み換えでない)、食塩、クエン酸 | アメリカ | 37か月 | ||
6 | いなば食品 ツナコーン | ![]() | ツナとコーンが一緒になった便利なツナコーン | ツナ、コーン | 115g | 151kcal | かつお、スイートコーン、大豆油、食塩、野菜エキス/調味料(アミノ酸等) | 不明 | 36か月 | ||
7 | クレードル興農 自然甘北海道 スイートコーン | ![]() | 北海道産のスイートコーンと少量の塩のみを使用 | コーン | 230g | 79kcal | スイートコーン(北海道産・遺伝子組換えでない)、食塩 | 日本 | 36か月 | ||
8 | いなば食品 もぎたてコーン | ![]() | もぎたてのような歯ごたえのよいコーンが味わえる | コーン | 150g | 86kcal(100gあたり 液汁除く) | スイートコーン(遺伝子組換えでない)、食塩 | ハンガリー | 4年 | ||
9 | はごろもフーズ シャキッとコーンクリーム|2615 | ![]() | 食塩・砂糖不使用のクリームタイプ | コーン | 180g | 1缶あたり:107kcal | とうもろこし | ハンガリー、アメリカ | 37か月 | ||
10 | BONDUELLE スイートコーン缶詰 | ![]() | 畑近くの工場で24時間以内にフレッシュパック | スイートコーン | 340g | 80kcal(液汁除く) | スイートコーン、食塩 | 不明 | フランス | 不明 |
アメリカ産のスーパースイートコーンを収穫当日に詰めた、ホールタイプです。食塩・砂糖・オイルを添加していないため、とうもろこし本来の味が楽しめますよ。塩分が気になる人や、料理を自分好みの味付けにしたい人におすすめです。
種類 | コーン |
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内容量 | 600g(200g×3) |
100gあたりカロリー | 100gあたり:77kcal |
原材料 | スーパースイートコーン |
味つけあり | |
産地 | アメリカ |
保存期間 | 36か月 |
アメリカ育ちのスーパースイートコーンを原料にし、高真空パック製法で缶詰にしました。サラダ・スープ。ピラフの具材はもちろん、そのまま食べるのもおすすめ。調味液を極力低減しているため、コーンの自然な甘みが活きています。
種類 | コーン |
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内容量 | 65g |
100gあたりカロリー | 48kcal(1缶当り・液汁含む) |
原材料 | とうもろこし(アメリカ/遺伝子組み換えでない)、食塩、クエン酸 |
味つけあり | |
産地 | アメリカ |
保存期間 | 37か月 |
色鮮やかで甘味に優れたスーパースイート種のコーンを、収穫から24時間以内にフレッシュパックした缶詰。 食品添加物はもちろん、砂糖や食塩も使用せず、非遺伝子組換のとうもろこしのみを使用しています。 サラダやバター炒めなど、さまざまな料理に使えますよ。
種類 | コーン |
---|---|
内容量 | 内容総量:180g/固形量:145g |
100gあたりカロリー | 111kcal(固形量145gあたり) |
原材料 | スイートコーン(非遺伝子組換) |
味つけあり | |
産地 | タイ |
保存期間 | 製造日より36か月 |
麺類やサラダのトッピングとして使うのはもちろんおいしいですが、コーン缶ならではのレシピとして、コーンの炊き込みご飯があります。ご飯を炊くときにコーン缶の汁ごと炊飯器に入れて、だしの素やしょうゆなどで味付けをして炊き上げるだけで、プチプチと食感が楽しいコーンの炊き込みご飯ができますよ。とても簡単で、彩りもよいのでおすすめです。
もう1品欲しいときや忙しいときに便利なのが市販のコーンスープ。インスタントや温めるだけでOKなものもあるので、ストックしておくと助かりますよ。
1位: いなば食品|とれたてコーン食塩無添加
2位: はごろもフーズ|シャキッと!コーン
3位: アリサン|有機スイートコーン
4位: いなば食品|食塩無添加コーン
5位: はごろもフーズ|シャキッとコーン
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