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冷凍焼きそばのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

スーパーやコンビニでも人気のファストフード、冷凍焼きそば。時短で手軽に、でき立ての味わいが楽しめるのが何よりの魅力です。レンジや湯せんで温めるだけの商品から、自分好みの具材をプラスしてフライパンで仕上げるタイプ、名物のB級グルメまで、商品の種類もさまざま。実際に購入するとなると、選ぶのに迷ってしまいます。


そこで今回は、冷凍焼きそばのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介!記事後半では、カロリーオフのアレンジレシピも公開しています。焼きそば好きな人はもちろん、食べたいけどカロリーが…という人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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柔軟剤の吸水力を検証
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サーキュレーターの風の心地よさを検証
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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冷凍焼きそばの選び方

冷凍焼きそばを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

まずはテイスト選びから

一般的なソース味だけでなく、さまざまな種類がある冷凍焼きそば。まずはベースとなるテイストから、お好みの商品を選んでいきましょう。

シンプルなソース味なら定番の屋台テイスト

シンプルなソース味なら定番の屋台テイスト

昔ながらのシンプルな味わいが好みなら、定番のソース焼きそばがおすすめ。食欲をそそるソースの香りは、どこか懐かしく、冷凍なのに屋台風のテイストが楽しめます。市販されている商品にもこのタイプが多く、選択肢が豊富ですよ。


豚ばら肉やキャベツなどの野菜もバランスよく摂取できます。細麺~中太麺を使用している商品が多く、食べやすいのもうれしいポイント。迷ったときも、定番テイストなら安心ですね。

甘辛の関西風テイストで味わう粉もんの味

甘辛の関西風テイストで味わう粉もんの味

同じソース味でも、少し甘めが好きという人には、関西風テイストの商品はいかがでしょう。お好み焼きやたこ焼きと同じく、粉もんグルメとして人気の関西風焼きそばが、冷凍食品なら時短で簡単に味わえます。


天かすなどの独特な食材がプラスされ、ボリューム感も満点。こってりとした甘辛のソース味は、ビールや酎ハイなどアルコールとの相性もよいでしょう。

さっぱりテイストがお好みなら塩焼きそばを

さっぱりテイストがお好みなら塩焼きそばを
出典:amazon.co.jp

どちらかといえばあっさり系が好き、たまにはさっぱり味も試してみたいという人には、塩焼きそばがおすすめ。自分で作ると加減が難しく、ついつい塩辛い味付けになりがちですが、冷凍商品なら必要以上に味付けする心配はないでしょう。


塩味なら、ビールや酎ハイはもちろん、日本酒やワインとの相性もよし。もしかしたら好きじゃないかも…と迷っているなら、一度試してほしいテイストです。まだ味わったことがない人は、ぜひトライしてみてくださいね。

2

食べ方に合う使い勝手のよさにも注目!

食べたいときにすぐ味わえる、手軽さが魅力の冷凍焼きそば。ここでは、そんな使い勝手のよさに注目したポイントをご紹介します。

とにかく手軽に楽しむなら、チンするだけの具入りタイプ

とにかく手軽に楽しむなら、チンするだけの具入りタイプ

とにかく手軽に味わいたいなら、具入りタイプの冷凍焼きそばがおすすめ。食べたいときにそのまま、レンジや湯せんで温めるだけで、すぐに味わえるのが何よりの魅力です。


具材入りなので、肉や野菜を準備する必要がなく、温めたらお皿に盛り付けるだけでOK。忙しいときの食事にぴったりです。作る手間が省けるだけでなく、洗い物が減らせるのもポイント。ストック用に常備しておくのもよいでしょう。

好きな具材が楽しめる、麺・ソースセットもおすすめ

自分好みの具材を入れたいなら、麺とソースだけのセット商品がおすすめ。定番のキャベツ・豚ばら肉はもちろん、エビ・鶏肉・キノコ類・ピーマン・パプリカ・チンゲン菜・アスパラなど、焼きそばに合う具材は意外とたくさんあります。好き嫌いがあるお子さんにも便利ですね。


ソースが別になっていれば、自分好みの味付けにすることも可能。アジアンテイストにするなど、調味料に凝ってみるもの楽しいですよ。上手にアレンジすれば、おいしいレパートリーが増えます。

3

人気のB級グルメが手軽に楽しめるのも醍醐味

B級グルメとして、ご当地焼きそばが大人気。そんな地域限定の名物も、冷凍焼きそばとなって数多く市販されています。好きな人にはたまらないご当地焼きそばが、自宅で手軽に味わえるのは、冷凍ならではの醍醐味


静岡の「富士宮焼きそば」を筆頭に、秋田の「横手やきそば」・大分の「日田焼きそば」・福島の「なみえ焼そば」など、数えればキリがありません。冷凍タイプが販売されているかどうか、探してみるのも楽しみですよね。わざわざ足を伸ばさずとも、いつもの食卓で本場の味を堪能してみませんか?

4

ガッツリ食べたいときは変わり種のあんかけ・オム焼きそばも!

ガッツリ食べたいときは変わり種のあんかけ・オム焼きそばも!

ガッツリ食べたいときには、ちょっと変わり種の冷凍焼きそばはいかがでしょう。中華風の「あんかけ焼きそば」や、卵で包んだ「オム焼きそば」など、ボリューミーな商品なら、満足感もあります。


今回はランクインしていませんが、具材たっぷりのアジア風焼きそばもおすすめ。物足りないときは、自分でボリュームアップする方法もありますが、さっと時短調理できてお腹がいっぱいになれば、より幸せですよね。この機会に、そのまま味わえる変わり種の商品も探してみてください。

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冷凍焼きそば全48商品
おすすめ人気ランキング

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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

内容量

無添加

お弁当向け

原産国

1

マルハニチロ

五目あんかけ焼そば

マルハニチロ 五目あんかけ焼そば 1

346g

不明

不明

日本

2

日清食品冷凍

日清中華上海焼そば 大盛り

日清食品冷凍 上海焼そば 大盛り 1

340g×14パック

不明

不明

不明

3

ニチレイフーズ

香ばし麺の五目あんかけ焼そば

ニチレイフーズ 香ばし麺の五目あんかけ焼そば 1

1420g(355g×4個)

国産

4

ニッスイ

わが家の麺自慢長崎風皿うどん

ニッスイ 長崎風皿うどん 1

365g

不明

不明

国産

5

日清製粉ウェルナ

いろいろ便利なソース焼きそば

日清製粉ウェルナ いろいろ便利なソース焼きそば 1

195g(3パック)×12袋入

不明

不明

6

日本アクセス

Delcyお好焼き&焼きそば

日本アクセス お好焼き&焼きそば 1

350g

国産

7

千房ホールディングス

大阪名店の味焼そば1351

千房ホールディングス 大阪名店の味焼そば 1

236g

不明

不明

国産

8

昭和ミート

吉野家×富士宮やきそば 牛肉やきそば

昭和ミート 吉野家×富士宮やきそば 牛肉やきそば 1

180g×2食

不明

不明

9

東洋水産

マルちゃん屋台一番 焼そばソース味

東洋水産 屋台一番 焼そばソース味 1

220g×3食

不明

日本

10

土田物産

つむぎや 焼きそば革命

土田物産 つむぎや 焼きそば革命 1

250g×3食×2セット

不明

不明

不明

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1位

マルハニチロ
五目あんかけ焼そば

五目あんかけ焼そば 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
464円
やや低価格
商品概要

人気中華料理店・赤坂璃宮の総料理長が監修した、五目あんかけタイプ。もちもちの太麺を両面焼きで香ばしく仕上げ、豚肉・青梗菜・ニンジン・白菜・たけのこ・もやし・きくらげ・くわいの8つの具材が入っています。オイスターソースの旨味とごま油の香りで、濃厚な味わいが楽しめますよ。

内容量346g
無添加不明
お弁当向け不明
原産国日本
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2位

日清食品冷凍
日清中華上海焼そば 大盛り

上海焼そば 大盛り 1
出典:nissin.com
参考価格
3,880円
やや高価格
商品概要

オイスターソースが際立つ、風味豊かな味わいの上海風焼きそば。1人前340gとボリューム満点で、もやし・青梗菜・赤ピーマン・エビ・きくらげ・たけのこの6種類の具材が入っています。レンジでチンすればすぐに食べられるので、冷凍庫に常備しておくと便利でしょう。

内容量340g×14パック
無添加不明
お弁当向け不明
原産国不明
3位

ニチレイフーズ
香ばし麺の五目あんかけ焼そば

最安価格
537円
やや低価格
商品概要

電子レンジで簡便調理が可能なトレイ入り、五目あんかけ焼そばです。香ばしく焼かれた麺と6種類の具がたっぷり入ったこだわりのあんが特徴。しっかり焼いて急速凍結された麺は、電子レンジ調理でさらにこんがり色づき、香ばしく仕上がります。

内容量1420g(355g×4個)
無添加
お弁当向け
原産国国産
4位

ニッスイ
わが家の麺自慢長崎風皿うどん

最安価格
519円
やや低価格
1.42円 / 1g
商品概要

自宅で本格的な長崎の味を堪能するための、麺と具材、あんがセットになった冷凍皿うどんです。び・いかや野菜などの彩り豊かな10種類の具に、パリパリの揚げ麺を合わせた一品。ニッスイの特許技術「シーフードプロ」で漬け込み、えび・いか本来の旨みを引き出しました。

内容量365g
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
5位

日清製粉ウェルナ
いろいろ便利なソース焼きそば

最安価格
368円
やや低価格
商品概要

濃厚ソースにかつお節の風味が効いた、みずみずしい味わいが特徴です。ミニ焼きそばが3つの小分けトレイに入っており、お弁当のおかずや副菜にぴったり。そのまま食べるのはもちろん、焼きそばパン・そばめしなどアレンジ次第で幅広い料理に活用できます。

内容量195g(3パック)×12袋入
無添加不明
お弁当向け
原産国不明
6位

日本アクセス
Delcyお好焼き&焼きそば

最安価格
564円
やや低価格
1.61円 / 1g
商品概要

お好み焼きと焼きそばを一皿で楽しめるボリューム満点の冷凍食品です。焼きそばには自家製麺を使用し、鉄鍋で香ばしく炒めることでソースとの絶妙な絡みを実現。お好み焼きはキャベツ、卵、とろろを使い、ふわっとした食感に仕上げられており、それぞれに合わせたオリジナルソースが味の一体感を演出しています。

内容量350g
無添加
お弁当向け
原産国国産
7位

千房ホールディングス
大阪名店の味焼そば1351

最安価格
6,280円
やや高価格
商品概要

オリジナルの太めの中太麺を使用し、豚肉と野菜を加えソースを絡めて焼き上げました。温めた後、仕上げにコクと旨みを醸し出す後がけ濃厚ソースがおいしさの決め手。トレー入りなので、電子レンジで温めてどこでも手軽に食べられますよ。

内容量236g
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
8位

昭和ミート
吉野家×富士宮やきそば 牛肉やきそば

最安価格
1,200円
中価格
商品概要

牛丼チェーン店・吉野家と、富士宮やきそばのコラボ商品。富士宮やきそば独特のもっちりした麺と吉野家秘伝のタレがからまり、クセになるおいしさです。調理方法は、袋に数か所穴をあけてからレンジで2~3分加熱するだけなので、いつでも手軽に食べられます。

内容量180g×2食
無添加
お弁当向け不明
原産国不明
9位

東洋水産
マルちゃん屋台一番 焼そばソース味

最安価格
Amazonで売れています!
5,063円
在庫わずか
商品概要

しなやかでコシと弾力がある麺に、香ばしくてスパイシーなソースをからめた屋台風焼きそば。具材には、豚肉と国産のニンジン・キャベツが入っています。あのマルちゃんの焼きそばが、レンジでチンするだけで手軽に食べられるのはうれしいですね。

内容量220g×3食
無添加
お弁当向け不明
原産国日本
10位

土田物産
つむぎや 焼きそば革命

最安価格
3,024円
やや高価格
商品概要

大正元年に創業した製粉工場が手がける、こだわりの自家製ソース焼きそばです。具材の豚肉・キャベツ・人参は、すべて国産のものを使用しているのがポイント。600Wの電子レンジで4分加熱し、コッペパンに挟んで焼きそばパンにアレンジしてもよいですね。

内容量250g×3食×2セット
無添加不明
お弁当向け不明
原産国不明
11位

日東ベスト
上海風塩焼そば

最安価格
289円
低価格
商品概要

椎茸・たけのこ・赤ピーマン・さやいんげん・豚肉の5種類の具材に、隠し味として紹興酒を加えた上海風。中太の縮れ麺に、さっぱりしながらも深い旨味が絡んでおいしく食べられます。豊富な具材の歯触りと香りも楽しめて、こってりとした焼きそばは重いな…というときにおすすめです。

内容量200g
無添加不明
お弁当向け不明
原産国不明
12位

昭和ミート
横手やきそば

最安価格
1,551円
中価格
商品概要

蒸したストレート麺に、さらりとした甘めのソースと豚挽肉の肉汁が絡み合います。ボイルまたはレンジで簡単に調理が可能。麺の上に半熟目玉焼きを乗せて、黄身と絡めながら食べるのも横手風でおいしいですよ。

内容量200g×5個
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
13位

みかづき
みかづきのイタリアン

最安価格
3,770円
やや高価格
商品概要

新潟県で親しまれているB級グルメ、みかづきのイタリアンをレンジ調理で味わえます。野菜の旨みがたっぷり詰まった特製トマトソースを、太麺のソース焼きそばに絡めて豪快に楽しめるのが魅力。作り方のレシピ付きなので、お店の味を再現しやすいでしょう。

内容量6食入り
無添加不明
お弁当向け不明
原産国日本
14位

日清食品冷凍
日清焼そば スパイシーソース

最安価格
5,480円
やや高価格
商品概要

香りよい香辛料が効いた特製スパイシーソースが特徴的な、定番焼きそば。ごま油をかけて何度かレンジの温めを繰り返せば、かた焼きそば風に早変わりしますよ。ニンジンやキャベツなどの具材が入っており、ケチャップとチーズを加えてナポリタン風にアレンジしてもよいですね。

内容量198g
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
15位

シマダヤ
調理上海焼そば

参考価格
839円
やや低価格
商品概要

歯切れのよい極細めんをオイスターソースをベースとした、香り高く旨味たっぷりのソースで仕上げた高級感のある本格中華調理焼きそばです。 具材はエビ・小松菜・赤ピーマン入り。日本国内の工場で製造しています。

内容量1kg
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
16位

昭和ミート
富士宮やきそば

参考価格
990円
中価格
商品概要

油でコーティングしたコシのある麺と肉かす・イワシの削り粉が特徴的な、静岡県富士宮市のローカルフード。大型の回転釜で直火焼きした麵は、時間がたってもべたつかずおいしく食べられるのが魅力です。富士宮やきそば学会が承認した自慢の味を、レンジでチンするだけで手軽に楽しめますよ。

内容量170g×12食
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
17位

日本水産
ニッスイふんわり玉子のオム焼きそば

最安価格
436円
やや低価格
商品概要

オタフクソースで味付けされた麺を、ふんわりとタマゴで包んだ冷凍オム焼きそばです。優しい味わいのタマゴと甘辛ソースの味わいが好相性で、冷凍とは思えない仕上がり。豚肉や野菜もしっかり入ってボリューミーなので、ガッツリ食べたいときにも満足できますよ。

内容量250g
無添加
お弁当向け不明
原産国不明
18位

日清食品冷凍
日清中華上海焼そば 大盛り

参考価格
1,113円
中価格
商品概要

オイスターソースで風味豊かに仕上げた特製ソースに、彩り鮮やかな6種の具材を合わせています。たれやスープとの相性を追求したこだわりの麺を使用しており、満足感のある大盛りサイズです。電子レンジでチンするだけであっという間に本格中華ができあがります。

内容量1360g( 340g×4個)
無添加
お弁当向け
原産国国産
19位

マルハニチロ
お手軽ソース焼きそば31349

最安価格
745円
やや低価格
商品概要

コシ・弾力があり時間がたっても味が変化しにくい自家製麺を使用した、業務用サイズの商品。ほどよくスパイシーな甘辛ソースがあとを引くおいしさです。調理済みなので、湯せん・スチームコンベクションオーブン・フライパンで加熱するだけで、手軽に食べられますよ。

内容量1kg
無添加不明
お弁当向け不明
原産国国産
20位

イートアンド
大阪王将大阪王将 塩焼きそばT26

参考価格
594円
やや低価格
商品概要

大阪王将で人気の塩焼きそばを丸ごと冷凍にしていて、レンジで温めるだけで食べられます。もちもちの食感とピリ辛塩ダレのハーモニーが絶妙で、クセになるでしょう。きくらげ・豚肉・キャベツなど、具材がたくさん入っているのもポイントです。

内容量190g×2食
無添加不明
お弁当向け不明
原産国不明

食事制限中でも満足できる?焼きそばのヘルシーな食べ方は?

食事制限中でも満足できる?焼きそばのヘルシーな食べ方は?

焼きそばは中華麺だけでも1人前280kcal(200g)前後と、基本的に高カロリーなメニューです。でもちょっとしたポイントを押さえることで、ダイエット中などカロリーが気になるときでも、我慢せずに焼きそばを味わうことができますよ!


調理のときに少し麺の量を減らし、ピーマンやニンジンなどの緑黄色野菜をたっぷりプラスするとヘルシーに。フライパンで作るタイプなら、オリーブオイルやグレープシードオイルなどを使用するといいでしょう。またメイン具材は豚ばら肉を避け、鶏肉やシーフードを選べば、カロリーを抑えやすくなります。

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