レスベラトロールサプリのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
レスベラトロールとは、ブドウなどに含まれるポリフェノールのこと。美容効果だけでなく、健康維持の面で注目されている成分です。しかし、ウエルネスジャパンなどさまざまなメーカーからサプリが発売されており、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、レスベラトロールサプリメントのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します！通販で手軽に手に入れられるものばかりなので、自分に合ったサプリメントを見つけてくださいね。
病院に11年、老人福祉施設兼介護施設に3年、社員レストランに3年と、栄養士として17年間以上に渡りさまざまな経験を積む。社員レストラン勤務時に、健康な人の食事に対する意識が「空腹を満たすもの」ということを実感し、食事と健康が密接に関係してくることを多くの人に知ってほしいと日々活動中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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レスベラトロールとは？
「レスベラトロール」とは、赤ブドウやサンタベリーの果皮、ナッツ類の渋皮に含まれるポリフェノールの一種。抗酸化作用が報告されていて、若々しさを保ちたい人やシニアにぴったりの成分です。「スチルベン骨格」という特有の化学構造をもつことから、女性ホルモン様のような作用があるとされています。
レスベラトロールサプリの選び方
レスベラトロールサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
レスベラトロールの品質をチェックしよう
最初に確認すべきは、レスベラトロールの品質です。パッケージやメーカーのホームページを確認して、質にこだわって選びましょう。
原材料を要チェック！トランス型のレスベラトロールを選ぼう
レスベラトロールはトランス型を選びましょう。効果が報告された研究で使用しているのは、化学構造の異なるシス型ではなく、安定したトランス型。
そのため、パッケージに「トランス型」と明記された商品がおすすめです。「レスベラトロール」「レスベラトロール類」と記載されているものは、トランス型でない可能性があるので注意してください。
原材料に「イタドリ」が使用されているかどうかも確認してください。安価な原料として海外で普及しているものの、日本では漢方薬に分類されています。日本ではサプリに使うことができないので、しっかり確認して信頼できるサプリを見つけましょう。
レスベラトロールの量が明記されたサプリがおすすめ
レスベラトロールの量も確認しましょう。摂取目安に明確な決まりはないものの、高容量の常用は腹痛や下痢に繋がるリスクがあります。レスベラトロールの量が明記されたサプリを選ぶようにしてください。
レスベラトロールの量が、「1粒あたり〇〇mg」とわかりやすく表示されている商品がベストです。含有量を多く見せるために、1瓶あたりの「総レスベラトロール量」が記載された商品もあるので注意しましょう。
そのほかの成分にも注目しよう
そのほかの成分を組み合わせたサプリを選ぶのも賢い選択。1粒に幅広い成分が配合されていれば、複数のサプリを同時に飲む手間が省けますよ。
美容サポートに期待するなら、同じ抗酸化作用をもつリコピンやコエンザイムQ10がぴったりです。DHAやEPAが手軽に摂れるフィッシュオイルも、アクティブに過ごしたいシニアにうってつけ。
なお、リコピン・コエンザイムQ10・フィッシュオイルについては、単体のサプリメントも販売されています。以下の記事でご紹介しているので、こちらもあわせてチェックしてください。
サイズが小さくて飲みやすいサプリがベター
レスベラトロールサプリは、タブレットやカプセルタイプが主流です。とはいえ形状が商品ごとに異なるため、飲みやすさを重視して、できるだけ1粒のサイズが小さいサプリがベター。
忙しい人は、1日1回、1～2粒で必要量が摂れるものがおすすめです。反対に、1回に飲む数は多くても、1粒あたりの含有量が少ない商品なら、その日に飲みたい量を簡単に調整できますよ。
国内のGMP認定工場で作られた商品がおすすめ
毎日口にするサプリは品質にこだわって選びたいですね。サプリ選びで迷ったら、国内のGMP認定工場で作られた商品がおすすめです。サプリのパッケージに記載されているGMPマークは、厳格な品質管理のもと製造された証。ぜひチェックしくださいね。
また、不要な添加物や化学物質を使っていないか、チェックしましょう。有機溶媒を使わず、水やエタノールでレスベラトロールを抽出したサプリがおすすめです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
レスベラトロールサプリ全13商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 1日あたりの主成分の配合量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用可能期間 | 原材料 | 生産国 | トランス型レスベラトロール配合 | GMP認定工場で製造 | サブスクリプション | 分類 | |||||
1 | レスベラトロール ファイン |  | 1位 | カプセル | 180粒 | 50mg | コエンザイムQ10、ビタミンB1、B2、B6 | 6粒 | 30日 | EPA含有精製油、サフラワー油、ゼラチン、ブドウ果皮エキス末（レスベラトロール含有）、コエンザイムQ10／グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、酸化防止剤（ビタミンE）、カラメル色素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2 | 日本 | 栄養機能食品 | ||||
2 | シードコムス レスベラトロール エフ琉球 |  | 2位 | カプセル | 30粒 | 100mg | オリーブ葉エキス末、トマト色素、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンＥ含有植物油、アーモンド油、オリーブ油 | 1粒 | 15日 | 赤ワインエキス末（レスベラトロール含有）（フランス製造）、オリーブ油、アーモンド油、ビタミンE含有植物油、オリーブ葉エキス末／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン（大豆由来）、トマト色素（リコピン含有）、ヘマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有） | 日本 | 不明 | 食品 | |||
3 | 赤ワイン習慣 日本ケフィア |  | 3位 | タブレット | 62粒 | ポリフェノール：200mg、レスベラトロール：0.5mg | 不明 | 2粒 | 31日 | 赤ワインポリフェノール含有食品水飴、食用植物油脂、結晶セルロース、酵母細胞壁、糊料(グァーガム）ソルビトール、グリセリン(原材料の一部に、大豆を含む） | 日本 | 不明 | 健康食品 | |||
4 | レスベラトロール＋長命草 30日分 ディーエイチシー |  | 4位 | カプセル | 60粒 | 30mg | ビタミンC、ビタミンE、ボタンボウフウ葉（長命草）エキス末、ヒュウガトウキ（日本山人参）葉末 | 2粒 | 30日 | リンゴンベリーエキス末（トランスレスベラトロール含有）、ボタンボウフウ葉エキス末（ボタンボウフウ葉エキス、デキストリン）、ヒュウガトウキ葉末、澱粉／ゼラチン、ビタミンE、ビタミンC、微粒二酸化ケイ素、着色料（カラメル、酸化チタン） | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||
5 | レスベラトロール＆トマトリコピン オーガランド |  | 5位 | カプセル | 60カプセル | 赤ワインエキス末：25mg、ブドウ種子抽出物：6mg、トマトリコピン：16mg（2カプセルの場合） | ポリフェノール | 2～3粒 | 24日 | 食用オリーブ油（国内製造）、ゼラチン、赤ワインエキス末、アムラ抽出物、、グァバ葉エキス末、ブドウ種子抽出物、マンゴスチン果皮抽出物、イチゴ抽出物、緑茶エキス、チャ抽出物／グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、トマトリコピン、ビタミンE | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
6 | NMN22500サプリメント｜nm001 バイオ・サプリ |  | 6位 | カプセル | 90粒 | 750mg | レスベラトロール、コエンザイムQ10、ルテイン、アスタキサンチン、α-リポ酸、栄養機能食品ビオチン、ホワイトトマト、グルタチオン含有酵母、コラーゲン、セラミド、エラグ酸、乳酸菌・ビフィズス菌22種、バイオペリン、亜鉛、マグネシウム、ビタミン | 3粒 | 30日 | 不明 | 日本 | 不明 | 栄養機能食品 | |||
7 | レスベラトロール プラス 山田養蜂場 |  | 7位 | タブレット | 62粒 | 35mg | ビタミンE、オリーブ葉エキス | 2粒 | 31日 | メリンジョエキス（レスベラトロール含有）、マルトース、ブドウ新芽エキス末（レスベラトロール含有）、オリーブ葉抽出物（オレウロペイン含有）、デキストリン、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンE、微粒二酸化ケイ素 、ゼイン、グリセリン | 日本 | 栄養機能食品 | ||||
8 | レスベラトロール濃縮粒 ウエルネスジャパン |  | 8位 | タブレット | 180粒 | 10mg | 不明 | 6粒 | 30日 | 乳糖（アメリカ製造）、レスベラトロール含有赤ぶどうエキス末／結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 | 日本 | 不明 | 健康食品 | |||
9 | 元気ミネラル酵素 福寿｜HS-005 サプライフ |  | 9位 | タブレット | 36g（300mg×120粒） | 不明 | 野生植物ミネラル、植物複合酵素、アガリクスほか | 2～6粒 | 60日 | 植物灰化物抽出末（ヒバマタ、ホンダワラ、アラメ、ワカメ、コンブ、タケ、スギ、ヒノキ、マツ、ヨモギほか | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
9 | サーチュイン2000プラス ファインネクスト |  | 9位 | タブレット | 45g（250mg×180粒） | 750mg | NMN、亜鉛酵母、葛花エキス | 3～6粒 | 60日 | 赤ワインエキス末、亜鉛含有酵母、葛花抽出物、銅含有酵母、クロム含有酵母、セレン含有酵母ほか | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
ファイン レスベラトロール
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 50mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 分類
- 栄養機能食品
1日の目安量6粒あたりに、赤ワイン約86杯分のレスベラトロールを含有しています。ブドウ果皮エキス・EPA・DHA・コエンザイムQ10などの成分が、若々しさをサポート。さらにビタミンB1は、栄養機能食品としての基準を満たしています。
| 主成分以外の配合成分 | コエンザイムQ10、ビタミンB1、B2、B6 |
|---|---|
| 原材料 | EPA含有精製油、サフラワー油、ゼラチン、ブドウ果皮エキス末（レスベラトロール含有）、コエンザイムQ10／グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、酸化防止剤（ビタミンE）、カラメル色素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2 |
エフ琉球シードコムス レスベラトロール
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 100mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用可能期間 | 15日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 不明
- 分類
- 食品
原材料にフランスで生産された赤ワインエキス末を採用し、グラスワイン約10杯分に相当するレスベラトロールを1カプセルに凝縮。アスタキサンチンが含まれるヘマトコッカス藻色素や、リコピンが豊富なトマト色素も含有しています。1日あたりの目安量は1粒でよく、手軽に試しやすい値段設定です。
| 主成分以外の配合成分 | オリーブ葉エキス末、トマト色素、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンＥ含有植物油、アーモンド油、オリーブ油 |
|---|---|
| 原材料 | 赤ワインエキス末（レスベラトロール含有）（フランス製造）、オリーブ油、アーモンド油、ビタミンE含有植物油、オリーブ葉エキス末／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、植物レシチン（大豆由来）、トマト色素（リコピン含有）、ヘマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有） |
日本ケフィア赤ワイン習慣
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 62粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | ポリフェノール：200mg、レスベラトロール：0.5mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用可能期間 | 31日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- 不明
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 分類
- 健康食品
アルコールは苦手という人でも使える、ノンアルコールの赤ワインサプリです。1日たった2粒で赤ワイン1.5杯分のポリフェノールが摂取でき、レスベラトロールがアンチエイジングを強力にサポート。100年の歴史を持つフランスGRAP’SUD社の赤ワインを使用しています。
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | 赤ワインポリフェノール含有食品水飴、食用植物油脂、結晶セルロース、酵母細胞壁、糊料(グァーガム）ソルビトール、グリセリン(原材料の一部に、大豆を含む） |
ディーエイチシーレスベラトロール＋長命草 30日分
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 30mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 不明
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 分類
- 健康食品
若々しさをサポートするサプリです。リンゴンベリーから抽出したトランスレスベラトロールを、1日の目安量2粒あたり30mg配合。赤ワインに換算すると58.5杯分のレスベラトロールが、毎日摂取できます。
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンC、ビタミンE、ボタンボウフウ葉（長命草）エキス末、ヒュウガトウキ（日本山人参）葉末 |
|---|---|
| 原材料 | リンゴンベリーエキス末（トランスレスベラトロール含有）、ボタンボウフウ葉エキス末（ボタンボウフウ葉エキス、デキストリン）、ヒュウガトウキ葉末、澱粉／ゼラチン、ビタミンE、ビタミンC、微粒二酸化ケイ素、着色料（カラメル、酸化チタン） |
オーガランドレスベラトロール＆トマトリコピン
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 60カプセル |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 赤ワインエキス末：25mg、ブドウ種子抽出物：6mg、トマトリコピン：16mg（2カプセルの場合） |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2～3粒 |
| 使用可能期間 | 24日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- 不明
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 分類
- 健康食品
| 主成分以外の配合成分 | ポリフェノール |
|---|---|
| 原材料 | 食用オリーブ油（国内製造）、ゼラチン、赤ワインエキス末、アムラ抽出物、、グァバ葉エキス末、ブドウ種子抽出物、マンゴスチン果皮抽出物、イチゴ抽出物、緑茶エキス、チャ抽出物／グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、トマトリコピン、ビタミンE |
バイオ・サプリNMN22500サプリメント ｜ nm001
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 750mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- 不明
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 分類
- 栄養機能食品
| 主成分以外の配合成分 | レスベラトロール、コエンザイムQ10、ルテイン、アスタキサンチン、α-リポ酸、栄養機能食品ビオチン、ホワイトトマト、グルタチオン含有酵母、コラーゲン、セラミド、エラグ酸、乳酸菌・ビフィズス菌22種、バイオペリン、亜鉛、マグネシウム、ビタミン |
|---|---|
| 原材料 | 不明 |
山田養蜂場レスベラトロール プラス
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 62粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 35mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用可能期間 | 31日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 分類
- 栄養機能食品
トランス型を含むメリンジョ由来のレスベラトロール類を採用し、ブドウ由来レスベラトロールと合わせて独自に配合しています。2粒中に35mgのレスベラトロール類が含まれており、ビタミンEの栄養機能食品としての基準もクリア。粒をトウモロコシ由来のタンパク質でコーティングし、渋みを抑えています。
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンE、オリーブ葉エキス |
|---|---|
| 原材料 | メリンジョエキス（レスベラトロール含有）、マルトース、ブドウ新芽エキス末（レスベラトロール含有）、オリーブ葉抽出物（オレウロペイン含有）、デキストリン、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンE、微粒二酸化ケイ素 、ゼイン、グリセリン |
ウエルネスジャパンレスベラトロール濃縮粒
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 10mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 分類
- 健康食品
フランス産の赤ぶどうからレスベラトロールを抽出し、飲みやすい丸型のタブレットに加工。1日目安量の6粒あたりにワイン約17杯分のトランス型レスベラトロールを含有しており、摂取できる総ポリフェノールは80mgと豊富です。約1か月分をリーズナブルな値段で購入できるため、続けやすいでしょう。
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | 乳糖（アメリカ製造）、レスベラトロール含有赤ぶどうエキス末／結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 |
サプライフ元気ミネラル酵素 福寿 ｜ HS-005
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 36g（300mg×120粒） |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2～6粒 |
| 使用可能期間 | 60日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 不明
- 分類
- 健康食品
野生植物から独自の製法で抽出した野生植物ミネラルと、小麦胚芽を発酵させて抽出した植物複合酵素を使用しています。さらにレスベラトロール・アガリクスなど10種類の元気成分を配合。いきいきとした元気な毎日をサポートします。
| 主成分以外の配合成分 | 野生植物ミネラル、植物複合酵素、アガリクスほか |
|---|---|
| 原材料 | 植物灰化物抽出末（ヒバマタ、ホンダワラ、アラメ、ワカメ、コンブ、タケ、スギ、ヒノキ、マツ、ヨモギほか |
ファインネクストサーチュイン2000プラス
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 45g（250mg×180粒） |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 750mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3～6粒 |
| 使用可能期間 | 60日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- 不明
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 分類
- 健康食品
忙しい人の美を考えて生まれたサプリです。サーチュイン遺伝子を活性化するために、ニコチンアミドと赤ワインに含まれるレスベラトロールを高配合。さらに美容成分として、亜鉛酵母と葛花エキスをブレンドしています。
| 主成分以外の配合成分 | NMN、亜鉛酵母、葛花エキス |
|---|---|
| 原材料 | 赤ワインエキス末、亜鉛含有酵母、葛花抽出物、銅含有酵母、クロム含有酵母、セレン含有酵母ほか |
健康応援団 レスベラトロール
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 10mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- フランス
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 不明
- 分類
- 不明
1粒に赤ワイン48杯分のレスベラトロールを高配合したサプリです。着色料・香料・防腐剤無添加で、残留農薬試験300種類をクリア。高品質な原料を、ISO認定国内工場で生産しています。
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | 澱粉分解物（国内製造）、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、ブドウ茎エキス（ブドウ茎エキス、マルトデキストリン）、ナタネ油／セルロース、シクロデキストリン |
フジテックスワカサプリ ｜ L-シトルリン トランスレスベラトロール
| 形状 | ハードカプセル |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | L−シトルリン：800mg、トランスレスベラトロール：300mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 日本
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- サブスクリプション
- 不明
- 分類
- 健康食品
男性らしさや若々しさのために設計されたサプリです。めぐりをサポートする一酸化窒素の生成に役立つL-シトルリンを、4粒中800mg配合。さらに男性の元気を応援するトランスレスベラトロールを300mgプラスしています。
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
|---|---|
| 原材料 | L-シトルリン（アメリカ製造）、インドキノ木抽出物／セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム |
サプリアートレスベラート ｜ KJ-RV01
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 36.6g（610mg×60粒） |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 使用可能期間 | 30日 |
- 生産国
- 不明
- トランス型レスベラトロール配合
- GMP認定工場で製造
- 不明
- サブスクリプション
- 不明
- 分類
- 栄養補助食品
赤ワイン・赤ブドウから丁寧に抽出された、ワインポリフェノール含有健康食品です。ぶどうの果皮に含まれるレスベラトロールのほか、プラセンタ・セレン・亜鉛なども配合しています。毎日の健康と美容のために飲むサプリとしておすすめです。
| 主成分以外の配合成分 | プラセンタ、セレン、亜鉛 |
|---|---|
| 原材料 | オリーブ油、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、亜鉛酵母、セレン酵母、プラセンタエキス末、ゼラチン |
レスベラトロールサプリを飲むタイミングや注意点は？
レスベラトロールサプリは食品なので、基本的にいつ飲んでもOK。胃が弱い人は、食事に合わせて飲むのがおすすめです。飲み忘れないタイミングを決めて、毎日の習慣にしましょう。
サプリは、パッケージに記載されている摂取目安量を守って飲むことが大切です。各サプリの説明欄や、厚生労働省による「健康食品の正しい利用法」の案内なども参考にするとよいでしょう。また、薬ではないからといって、自己判断で量を増やすのは厳禁。普段とは異なる身体の異変に気がついたら、早めに病院を受診してくださいね。
食生活が乱れているときにはサプリがおすすめ！
仕事が忙しく、食生活が乱れているときには、サプリの使用がおすすめです。食材からは摂取が難しい注目の素材も、サプリで手軽に取り入れましょう。
以下の記事では、おすすめのアスタキサンチンサプリ・プロポリスサプリ・マキベリーをご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
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