血糖値サプリのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
生活習慣病のひとつである糖尿病は高血糖によって引き起こされるので、空腹時血糖値や食後血糖値が高い人は日々の生活でケアしたいところ。手軽に始められる「血糖値サプリ」を取り入れるのもひとつの手段ですが、糖の吸収を穏やかにする商品はトクホや機能性表示食品などそれぞれ表示が異なり、選ぶのに迷いますよね。
そこで今回は、血糖値サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。生活習慣の見直しとあわせて、血糖値ケアに取り組みましょう。

薬科大学卒業。薬剤師。病院薬剤師として臨床経験を積んだ後、現在は調剤薬局の代表として経営に専念。栄養サポートチーム(NST)専門療法士・糖尿病療養指導士・サプリメントアドバイザー・スポーツファーマシストなどの資格を活かし、SNSやブログで多角的な健康情報を発信中。また、二等無人航空機操縦士の資格を取得し、ドローン技術の医療・物流への活用といった次世代の医療提供体制の構築の可能性を追求している。既存の薬剤師の枠に捉われない、臨床・経営・最新テクノロジーを融合させた活動を展開するプロフェッショナル。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
血糖値が高くなる原因は?体にどんな悪影響があるの?

血糖値が高いと毛細血管に負担がかかり、目・腎臓・足や指先の末梢神経に影響が出てしまいます。最悪の場合、空腹時も血液中のブドウ糖濃度が下がらない状態が続く糖尿病になる恐れも。
自覚症状がない場合がほとんどなので、血糖値が気になりはじめたら早めのケアが必要不可欠。バランスのとれた食事、適度な運動、血糖値サプリで対策などできることから始めましょう。
サプリメントで血糖値の対策はできる?

サプリメントのなかでも食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能の表示が許可されたトクホ・機能性表示食品であれば、血糖値対策に役立ちます。
しかしトクホや機能性表示食品を飲んでも、生活習慣が乱れたままだとなかなか思うような効果が得られないのが現実です。
サプリメントのよい点は、食事ではとりにくい栄養素を手軽に補えること。足りていない栄養を補う目的で飲むのがおすすめですよ。
健康は、バランスのよい食事・適度な運動・十分な睡眠の上に成り立つことを念頭に置いたうえで上手にサプリメントを活用してくださいね。
心がけるという意味ではサプリもひとつの手段です。サプリ頼みになるのはよくありませんが、血糖値を意識して生活するきっかけになるでしょう。
血糖値サプリの選び方
血糖値サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
機能が認められた保健機能食品から、自分に合った成分を選ぼう

血糖値サプリのなかでも保健機能食品に分類される「特定保健用食品(トクホ)」や「機能性表示食品」の表示があるものは、成分の働きが認められている商品なので、ぜひチェックしてくださいね。
なお、以下では機能性表示食品の認定成分を機能性関与成分と表記します。
そのなかでもとくにおすすめなのが、特定保健用食品(トクホ)です。国から個別の審査を受け、効果が認められた成分が配合されているので、購入時はぜひトクホマークを確認してくださいね。
【難消化性デキストリン】【イヌリン】炭水化物メインの食事が多い人やお腹の調子を整えたい人に

水溶性食物繊維は水に溶けると粘り気が出て、栄養成分の吸収を緩やかにする働きがあります。また、食べ物が胃腸内をゆっくり移動するためお腹がすきにくく、食べすぎ防止の効果も。
さらに腸内にいる善玉菌のエサになることで整腸作用も期待できるので、お腹の調子を整えたい人にもおすすめの成分ですよ。
【サラシア由来成分】【桑の葉由来イミノシュガー】糖質を摂りすぎてしまう人に

特定保健用食品の成分や機能性関与成分として認定されている「サラシア」や、機能性関与成分の「桑の葉由来イミノシュガー」も、食後血糖値の急上昇の抑制に作用します。
この2つは植物由来の有用成分が糖質分解酵素をブロックすることで、体内に糖を吸収しにくくするのが特徴です。
またサラシアは、腸内の善玉菌のエサを作り出し、善玉菌を増やす働きや免疫調整作用も期待できますよ。
【ナリンジン】【バナバ葉由来コロソリン酸】空腹時の高めな血糖値が気になる人に

ナリンジンとバナバ葉由来コロソリン酸はどちらも機能性関与成分であり、どちらも血液中にある糖の吸収を促すことで血糖値を抑えます。
また、柑橘類に含まれるポリフェノールの一種であるナリンジンは抗酸化作用もあり、老化の原因となる活性酸素を除去する働きを期待したい人にもおすすめです。
自分の生活スタイルに合ったタイプで選ぶのもよし

血糖値サプリは、粉末・タブレット・ドリンクと商品のタイプもさまざま。ストレスなく続けるために、今の生活に取り入れやすいものを選ぶのがよいでしょう。
粉末は飲み物や料理に混ぜて摂るのが一般的。タブレットが苦手な人に向いています。タブレットやドリンクに比べてコストが抑えられる場合もありますよ。ただし粉の溶け残りによって飲みやすさが変わるので口コミを確認して購入してくださいね。
タブレットは持ち運びしやすいのが利点です。1日の摂取目安量や飲む回数、粒の大きさが続けやすさを判断するカギとなるのでこちらも口コミや商品情報を要チェックですよ。
ドリンクは手軽に取り入れられるところが魅力ですが、粉末やタブレットに比べると価格は高め。ドリンクタイプを選ぶなら、数か月続けたときに負担にならないコストかどうかを考慮しましょう。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
血糖値サプリ全19商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 血糖値サプリの主成分 | 1日あたりの主成分の配合量 | 主成分以外の配合成分 | 機能性関与成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 1袋の使用可能期間 | 原材料 | 生産国 | GMP認定工場で製造 | 香料不使用 | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 人工甘味料不使用 | 個包装 | 専門家の監修あり | サブスクリプション | 分類 | ||||
1 | 小林製薬 サラシア100 | ![]() | タブレット | 60粒 | サラシア | 300mg | 不明 | サラシアキネンシスエキス | 3粒 | 20日分 | サラシアキネンシスエキス(国内製造)/結晶セルロース、糊料(CMC-Ca)、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム | 日本 | 特定保健用食品 | |||||||||
2 | ファンケル FANCL|血糖サポート | ![]() | タブレット | 90粒 | バナバ葉由来コロソリン酸 | 1mg | 不明 | バナバ葉由来コロソリン酸 | 3粒 | 約1か月 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、バナバエキス、ギムネマシルベスタエキス、クロム酵母、でんぷん、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、シェラック | 日本 | 機能性表示食品 | |||||||||
3 | ディーエイチシー DHC|血糖値ダブル対策 | ![]() | タブレット | 90粒 | 桑の葉由来イミノシュガー、バナバ葉由来コロソリン酸 | サラシアエキス末:70mg、桑の葉由来イミノシュガー:3.15mg、バナバ葉由来コロソリン酸:1mg | たんぱく質0.06g、脂質0.09g、炭水化物0.72g、食塩相当量0.002g、サラシアエキス末70mg(サラシノール0.2mg) | 桑の葉由来イミノシュガー、バナバ葉由来コロソリン酸 | 3粒 | 約1か月 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、デキストリン)(国内製造)、麦芽糖、サラシアエキス末、バナバ葉エキス末/ステアリン酸Ca、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、リン酸三カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック | 不明 | 機能性表示食品 | |||||||||
4 | オリヒロプランデュ ORIHIRO|ブラックジンジャーサラシア | ![]() | タブレット | 60粒 | ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン | ポリメトキシフラボン:12mg、サラシア由来サラシノール:0.05mg | 還元麦芽糖水飴、デキストリン、澱粉 | ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン、サラシア由来サラシノール | 2粒 | 約1か月 | ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー抽出物、デキストリン)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、サラシア抽出物、澱粉/結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 | 日本 | 不明 | 機能性表示食品 | ||||||||
5 | 森永乳業 森永トリプルサプリ | ![]() | 粉末 | 30本(6.8g×30本) | 難消化性デキストリン | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして):100μg、難消化性デキストリン(食物繊維):5.0g | 不明 | カゼインペプチド、難消化性デキストリン | 1本 | 1か月 | 難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品/香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む) | 不明 | 機能性表示食品 | |||||||||
6 | バブルスター MyLOHAS|機能性表示食品イヌリン|ls298 | ![]() | 粉末 | 2,000g | イヌリン | 4.5g | 不明 | イヌリン | 6g(小さじ2杯半弱程度) | 約10か月 | イヌリン(チコリ由来) | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||
7 | アカシアの樹 アカポリ糖ケア | ![]() | タブレット | 180粒 | 163mg | ビタミンA 90-450μg、ビタミンC 100mg、ビタミンE 11.0-16.0mg 、アカシア樹皮由来プロアントシアニジン:163mg | 6粒 | 約1か月 | アカシア樹皮抽出物、ビタミンE含有植物油/デキストリン、還元麦芽糖、セルロース、ビタミンCなど | 日本 | 機能性表示食品 | |||||||||||
8 | オリヒロプランデュ ORIHIRO|賢人の食習慣 | ![]() | タブレット | 60粒 | サラシア | サラシア由来サラシノール:0.05mg、GABA:30mg、チャカサポニン:0.85mg | チャカサポニン、サラシア由来サラシノール、GABA | サラシア由来サラシノール、GABA、チャカサポニン | 2粒 | 1か月 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、茶花エキス末(マルトデキストリン、茶花エキス)、GABA、サラシア抽出物、結晶セルロース、ヒロドキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 | 日本 | 機能性表示食品 | |||||||||
9 | SBIアラプロモ アラプラス 糖ダウン | ![]() | カプセル | 30粒 | 5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩) | 5-アミノレブリン酸リン酸塩:15mg | デンプン | 5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩) | 1粒 | 約1か月 | デンプン、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有)、HPMC、クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン) | 日本 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||||||
10 | 森永乳業 森永トリプルサプリ | ![]() | 顆粒・粉末 | 20本 | 難消化性デキストリン | カゼインペプチド:100µg、難消化性デキストリン:5.0g | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして)、難消化性デキストリン(食物繊維) | 1本(6.8g) | 不明 | 難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品、香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む) | 日本 | 不明 | 機能性表示食品 | |||||||||

小林製薬サラシア100
| 血糖値サプリの主成分 | サラシア |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 300mg |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
天然のサラシアを採用した特定保健用食品で、食事に含まれる糖の吸収を穏やかにするネオコタラノールを3粒中に663μg配合。摂取目安量は1回1粒・1日3粒と手軽で、直径9mmの小さなタブレットタイプです。1パックに約20日分入っており、薄型パッケージなので携帯性にも優れています。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | サラシアキネンシスエキス |
| 1袋の使用可能期間 | 20日分 |
| 原材料 | サラシアキネンシスエキス(国内製造)/結晶セルロース、糊料(CMC-Ca)、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 特定保健用食品 |

特に食後の血糖値が高めの方や、甘いものや炭水化物をよく摂る方からの関心が高い
ファンケルFANCL | 血糖サポート
| 血糖値サプリの主成分 | バナバ葉由来コロソリン酸 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 1mg |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
バナバ葉由来コロソリン酸を配合した、血糖値が高めの人へ向けた機能性表示食品です。血液中の糖の取り込みを助けて、高めの血糖値を抑えるサポートをおこないます。1日の目安は3粒、健康診断の数値が気になる・体型が気になる人へおすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 機能性関与成分 | バナバ葉由来コロソリン酸 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、バナバエキス、ギムネマシルベスタエキス、クロム酵母、でんぷん、セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ヒドロキシプロピルセルロース、シェラック |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ディーエイチシーDHC | 血糖値ダブル対策
| 血糖値サプリの主成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、バナバ葉由来コロソリン酸 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | サラシアエキス末:70mg、桑の葉由来イミノシュガー:3.15mg、バナバ葉由来コロソリン酸:1mg |
| 主成分以外の配合成分 | たんぱく質0.06g、脂質0.09g、炭水化物0.72g、食塩相当量0.002g、サラシアエキス末70mg(サラシノール0.2mg) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
食後血糖値の上昇を抑えることが報告されている桑の葉由来イミノシュガーと、健康な人の高めの空腹時血糖値を下げることが報告されているバナバ葉由来コロソリン酸を配合。2つの機能性関与成分で、空腹時血糖値も、食後血糖値もダブルで対策できる機能性表示食品です。さらに、サラシアエキス末をプラスしています。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 機能性関与成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、バナバ葉由来コロソリン酸 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 桑の葉エキス末(桑の葉エキス、デキストリン)(国内製造)、麦芽糖、サラシアエキス末、バナバ葉エキス末/ステアリン酸Ca、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、リン酸三カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック |
| 生産国 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
オリヒロプランデュORIHIRO | ブラックジンジャーサラシア
| 血糖値サプリの主成分 | ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ポリメトキシフラボン:12mg、サラシア由来サラシノール:0.05mg |
| 主成分以外の配合成分 | 還元麦芽糖水飴、デキストリン、澱粉 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
ブラックジンジャーから抽出したポリメトキシフラボンに、サラシア由来のサラシノールをプラス。BMIが高めの人の腹部脂肪を減らすとともに、食後の血糖値の上昇を緩やかにします。1日あたりの摂取目安量は2粒と手軽です。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン、サラシア由来サラシノール |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー抽出物、デキストリン)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、サラシア抽出物、澱粉/結晶セルロース、シクロデキストリン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
森永乳業森永トリプルサプリ
| 血糖値サプリの主成分 | 難消化性デキストリン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして):100μg、難消化性デキストリン(食物繊維):5.0g |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
森永乳業がはじめて発見したトリペプチドMKP・食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにする難消化性デキストリンを配合。これひとつで血圧・血糖値・中性脂肪にアプローチします。森永乳業こだわりのやさしいミルク味に仕上げているので、コーヒーや紅茶、ヨーグルトや牛乳に溶かしてもおいしいですよ。
| 形状 | 粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 30本(6.8g×30本) |
| 機能性関与成分 | カゼインペプチド、難消化性デキストリン |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品/香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む) |
| 生産国 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
バブルスターMyLOHAS | 機能性表示食品イヌリン | ls298
| 血糖値サプリの主成分 | イヌリン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 4.5g |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6g(小さじ2杯半弱程度) |
- GMP認定工場で製造
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
菊芋に含まれるイヌリンを、オランダ産チコリより抽出。食後血糖値の上昇を穏やかにし、お腹の調子を整えて便秘改善も期待できますよ。ほのかな甘さなので料理の味を邪魔することなく、いろんな料理や飲み物に混ぜて使うことができます。
| 形状 | 粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 2,000g |
| 機能性関与成分 | イヌリン |
| 1袋の使用可能期間 | 約10か月 |
| 原材料 | イヌリン(チコリ由来) |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
アカシアの樹アカポリ糖ケア
| 血糖値サプリの主成分 | |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 163mg |
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンA 90-450μg、ビタミンC 100mg、ビタミンE 11.0-16.0mg 、アカシア樹皮由来プロアントシアニジン:163mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
アカシア樹皮由来のプロアントシアニジンを摂ることで、食後の血糖値の上昇を穏やかにする機能性表示食品です。180粒入り・1日の目安量6粒で、おしゃれなパッケージも魅力の1つ。GMP認定を受けた工場で作られていますよ。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| 機能性関与成分 | |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | アカシア樹皮抽出物、ビタミンE含有植物油/デキストリン、還元麦芽糖、セルロース、ビタミンCなど |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
オリヒロプランデュORIHIRO | 賢人の食習慣
| 血糖値サプリの主成分 | サラシア |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | サラシア由来サラシノール:0.05mg、GABA:30mg、チャカサポニン:0.85mg |
| 主成分以外の配合成分 | チャカサポニン、サラシア由来サラシノール、GABA |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
サラシア由来サラシノールによる食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能、チャカサポニンによる食後に上がる血中中性脂肪を抑える機能、GABAによる高めの血圧を下げる機能の3つの機能性を表示したタブレットタイプの機能性表示食品です。1日2粒で手軽に摂取可能。1袋で30日分です。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | サラシア由来サラシノール、GABA、チャカサポニン |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、茶花エキス末(マルトデキストリン、茶花エキス)、GABA、サラシア抽出物、結晶セルロース、ヒロドキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
SBIアラプロモアラプラス 糖ダウン
| 血糖値サプリの主成分 | 5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩) |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 5-アミノレブリン酸リン酸塩:15mg |
| 主成分以外の配合成分 | デンプン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
- GMP認定工場で製造
- 不明
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
糖の吸収を阻害するのではなく、消費することに着目。独自成分5‐アミノレブリン酸が糖代謝を促進し、食後だけでなく空腹時の血糖値もおだやかにします。1日1カプセルの摂取でよいため、手間がかからないのもうれしいポイントです。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 機能性関与成分 | 5-ALA(アミノレブリン酸リン酸塩) |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | デンプン、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有)、HPMC、クエン酸第一鉄ナトリウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン) |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
森永乳業森永トリプルサプリ
| 血糖値サプリの主成分 | 難消化性デキストリン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | カゼインペプチド:100µg、難消化性デキストリン:5.0g |
| 主成分以外の配合成分 | |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1本(6.8g) |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
やさしいミルク味の粉末タイプで、水やコーヒーに溶かしたり、ヨーグルトにまぜてもおいしく摂取することが可能です。常温保存可能なので保管がしやすく、また個包装で持ち運びが可能なので旅行や外出時にもケアできます。血圧・血糖値・中性脂肪、ひとつでも気になる人におすすめです。
| 形状 | 顆粒・粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 20本 |
| 機能性関与成分 | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして)、難消化性デキストリン(食物繊維) |
| 1袋の使用可能期間 | 不明 |
| 原材料 | 難消化性デキストリン(韓国製造)、乳たんぱくペプチド、乳等を主要原料とする食品、香料、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分を含む) |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
山田養蜂場脂肪と血糖値のためのサプリ
| 血糖値サプリの主成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、茶カテキン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 桑の葉由来イミノシュガー:2.42mg、茶カテキン:150mg |
| 主成分以外の配合成分 | マルベリー(桑の実)抽出物 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
肥満気味の人のお腹の脂肪の低下と体重の減少をサポートし、高めのBMIを減らす茶カテキン配合。さらに、食後血糖値の上昇を抑える桑の葉イミノシュガーも配合されており、健やかな体づくりをサポートします。食事は楽しみたいけど糖や脂肪が気になる人・お腹まわりや体重が気になりはじめた人におすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 機能性関与成分 | 茶カテキン、桑の葉由来イミノシュガー |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 還元麦芽糖水飴、緑茶抽出物、桑葉抽出物、マルベリー抽出物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック、カルナウバロウ |
| 生産国 | 不明 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ヘルシープラストリプルケアプレミアム
| 血糖値サプリの主成分 | 桑の葉由来イミノシュガー |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 桑の葉由来イミノシュガー:2.5mg、GABA:28mg |
| 主成分以外の配合成分 | 田七人参末、イワシ抽出ペプチド、ヒハツ抽出物 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 着色料不使用
血糖値・血圧・ストレスや疲労感を、これ1つで対策できます。食後に上がる血糖値を抑制し、高めの血圧を下げ、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和。香料・保存料・着色料・防カビ剤などは不使用なのも高ポイントです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 機能性関与成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、GABA |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 大麦乳酸発酵液ギャバ(国内製造)、田七人参末、イワシ抽出ペプチド、ヒハツ抽出物/結晶セルロース、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | 不明 |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ウィズメディカナンバーサプリ03 オリーブ&サラシア
| 血糖値サプリの主成分 | サラシア由来サラシノール、オリーブ由来ヒドロキシチロソール |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | オリーブ由来ヒドロキシチロソール:5.25mg、サラシア由来サラシノール:0.2mg |
| 主成分以外の配合成分 | イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉末、茶抽出物(カテキン含有) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
機能性関与成分のオリーブ由来ヒドロキシチロソール、サラシア由来サラシノールが含まれるサプリ。また、栄養補助成分としてイヌリン・茶カテキン・桑の葉・難消化デキストリンを追加配合しています。脂質や糖分の高い食生活が多い人におすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | オリーブ由来ヒドロキシチロソール、サラシア由来サラシノール |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 酵母(フランス製造)、サラシアエキス末、オリーブ葉抽出物、イヌリン、難消化性デキストリン、桑葉粉末/トレハロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、緑茶抽出物、微粒酸化珪素 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
和漢糖ケア田七
| 血糖値サプリの主成分 | ジンセノサイドRg1 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 24mg |
| 主成分以外の配合成分 | 有機玄米 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
有機栽培の田七人参を使用したナチュラルな成分のサプリです。ジンセノサイドRg1は運動後(ジョギングや自転車、スポーツなど)に摂取した食事による血糖値の上昇を抑えます。サポニン・田七ケトン・アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど、不足しがちな栄養素も補給できる優れものです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | ジンセノサイドRg1 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 有機田七人参(中国)、有機玄米 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
天藤製薬ボラケアバランスwith食物繊維α
| 血糖値サプリの主成分 | イソマルトデキストリン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | イソマルトデキストリン(食物繊維):2.15mg(1袋あたり) |
| 主成分以外の配合成分 | 植物性乳酸菌K-1(L.casei 327) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1〜3袋 |
- GMP認定工場で製造
- 不明
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
便通・中性脂肪・血糖値と3つの悩みにアプローチし、生活習慣をサポートします。サッと溶けて飲みやすい粉末タイプで、持ち運びにも便利なスティックタイプ。場所を選ばず、さまざまなところで飲むことができます。
| 形状 | 顆粒・粉末 |
|---|---|
| 内容量 | 30袋 |
| 機能性関与成分 | イソマルトデキストリン |
| 1袋の使用可能期間 | 約10日〜1か月 |
| 原材料 | イソマルトデキストリン(国内製造)、植物性乳酸菌(殺菌)末/酸味料、微粒二酸化ケイ素、 甘味料(ステビア、ネオテーム)、香料 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
タカノ すっきりサラシアピュア
| 血糖値サプリの主成分 | |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 100mg |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
サラシアエキスが食後の血糖値の上昇をゆるやかにする、タブレットタイプのサプリです。1回2粒を目安として体の調子に合わせて摂取量を調整できるのが魅力。パウチで持ち運びしやすいため、急な外食や旅行への携帯にもぴったりです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 機能性関与成分 | |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月(30日分) |
| 原材料 | サラシアエキス末(サラシア属植物抽出エキス)、ナタネ油脂末、デンプン、セルロース、環状オリゴ糖、ビタミンC、CMC-C |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
大正製薬Livita | グルコケアタブレット
| 血糖値サプリの主成分 | ナリンジン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 180mg |
| 主成分以外の配合成分 | フルーツエキス(オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ)(フランス製造)、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
柑橘類に含まれるポリフェノールの1種、ナリジンを採用した空腹時の血糖値が気になる人向けのタブレット。1回2粒を1日2回摂取することで、手軽かつ気軽に血糖値ケアを行えます。2週間分で試しやすいサイズです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 56粒 |
| 機能性関与成分 | ナリンジン |
| 1袋の使用可能期間 | 14日 |
| 原材料 | フルーツエキス(オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ)(フランス製造)、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
リタヘルス菊芋の極み
| 血糖値サプリの主成分 | イヌリン |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 主成分以外の配合成分 | ‐ |
| 1日あたりの摂取量目安 | 10粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
完全無農薬栽培の長野県産菊芋を100%使用し、保存料・着色料・香料は加えていません。新鮮な原料からイヌリンを高濃度抽出し、飲みやすい小粒のタブレットに加工。食後の血糖値や腸内環境が気になる人におすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 200粒 |
| 機能性関与成分 | イヌリン |
| 1袋の使用可能期間 | 20日分 |
| 原材料 | 菊芋(長野県産)、イヌリン(菊芋由来)、結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ハーバルアイターミナリアタイト
| 血糖値サプリの主成分 | ターミナリアべリリカ抽出物 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 20.8mg |
| 主成分以外の配合成分 | 還元麦芽糖 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
- GMP認定工場で製造
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
糖・脂肪の吸収抑制力を持つターミナリアべリリカ。その強力な抑制力で血糖値・中性脂肪・内臓脂肪の3つにアプローチします。おいしい食事を楽しみたいけど血糖値が気になる人や内臓脂肪が気になる人、中性脂肪が気になる人はぜひお試しください。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 機能性関与成分 | ターミナリアべリリカ由来没食子酸 |
| 1袋の使用可能期間 | 約2か月 |
| 原材料 | ターミナリアべリリカ抽出物(インド製造)、還元麦芽糖/セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 |
| 生産国 | 日本 |
| 人工甘味料不使用 | |
| 個包装 | |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
血糖値サプリはいつ飲む?効果的に飲むタイミングは?

基本的に血糖値サプリは、商品パッケージや商品情報に記載されているタイミングで飲みましょう。
難消化性デキストリンやサラシアなど、食後の血糖値の上昇を緩やかにするための成分が含まれているサプリメントは、食前や食事中に飲むのがおすすめなので指定がない場合は参考にしてください。
飲み始めてすぐに結果が現れるわけではないので、飲み忘れを防ぐためにも毎日同じ時間帯に取り入れて、数か月ほど継続することがベストですよ。
血糖値が気になる人が取り入れたい食事や運動は?

血糖値は普段の生活習慣を気をつけることで改善できる可能性があります。サプリメントで血糖値ケアするのもおすすめですが、まずは食事や運動から始めたい人はぜひ参考にしてください。
まず食事面でのポイントは主に4つです。
- 食品の種類はできるだけ多くする
- キノコ・豆類・海藻類・野菜など、食物繊維を多く含む食品をとる
- 糖質を控え、朝昼夕食を規則正しく摂る
- ゆっくりよくかんで食べる
最近では食物繊維が多く含まれ、血糖値の急上昇を緩やかにする玄米や全粒粉などの「低GI食品」も注目されています。白米や食パンの代わりとして取り入れてみてくださいね。
次に運動面は、以下3つのいづれかを習慣化するとよいでしょう(参考:厚生労働省)。
- ウォーキング:1回あたり15~30分間を1日2回
- ランニングなどの有酸素運動:1回あたり20~60分を週に3~5日
- 歩数:1日約1万歩
ただし、これらの条件をクリアしても継続しなければ意味がありません。運動量はあくまで目安として捉えて、続けることに重きを置いてくださいね。
健康維持に役立つほかのサプリにも注目しよう
血圧や中性脂肪など、健康面で注意したい数値はたくさんあります。以下の記事を参考に、気になるサプリをチェックしましょう。
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