ビタミンAサプリメントのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
日々の食事で不足しがちなビタミンAを摂取できる、ビタミンAサプリ。美容をサポートしたい人やパソコン・スマートフォンを長時間使用する人にぴったりです。しかしサプリの形状・成分の含有量などがさまざまで、どの商品を購入するか悩んでしまいますよね。
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめビタミンAサプリメントをランキング形式でご紹介。
さらに薬剤師でNR・サプリメントアドバイザーの加野桂佑さんに徹底取材してわかった、ビタミンAサプリの本当の選び方も解説します。食事のバランスが不安定なとき、サプリを飲めば効率よくビタミンAを補給できますよ。ぜひ参考にしてください!

薬科大学卒業。薬剤師。病院薬剤師として臨床経験を積んだ後、現在は調剤薬局の代表として経営に専念。栄養サポートチーム(NST)専門療法士・糖尿病療養指導士・サプリメントアドバイザー・スポーツファーマシストなどの資格を活かし、SNSやブログで多角的な健康情報を発信中。また、二等無人航空機操縦士の資格を取得し、ドローン技術の医療・物流への活用といった次世代の医療提供体制の構築の可能性を追求している。既存の薬剤師の枠に捉われない、臨床・経営・最新テクノロジーを融合させた活動を展開するプロフェッショナル。
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ビタミンAに期待できる効果は?デメリットはある?

ビタミンAには肌を整えたり、目をすっきりさせたりする効果が期待できます。ビタミンAは、レチノールといった成分の総称で、脂溶性ビタミンに分類されます。日常的に肌荒れが気になる人には、うってつけの成分といえるでしょう。
また、目の疲れを感じやすいときにもおすすめです。パソコン・スマートフォンなどの使用時間が長い人は、積極的に摂るよう心がけましょう。
ただし過剰摂取すると毛が抜けやすくなるほか、頭痛につながる可能性も考えられます。摂取目安量を守れば悪影響が出ることはほとんどないので、サプリを利用するときは、パッケージの摂取目安量をしっかり確認しましょう。
サプリを飲んでいて体の不調を感じたときは、一旦服用を中止してください。過剰摂取していないか配慮しつつ、適切に利用することが重要です。
ビタミンAサプリメントの選び方
ビタミンAサプリメントを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
ビタミンAは野菜や肉から摂れる。1日の摂取目安量を超えないよう、食事の補助にしよう

普段の食生活でビタミンAが不足していると感じたら、サプリを取り入れるのがおすすめです。野菜・肉にもビタミンAは含まれていますが、毎日バランスよく摂取するのは難しいもの。食事の補助として、ビタミンAサプリを上手に利用しましょう。
ただしビタミンAは、過剰摂取するとデメリットが生じることもあります。厚生労働省では1日あたりの推奨量を、成人男性:800~900μg・成人女性:650~700μgとしています(参考:厚生労働省)。これを超えすぎないよう、サプリに含まれるビタミンA量はしっかりチェックしてください。
海外メーカーのサプリは、単位が「IU」で表記されていることもあります。その場合は、1日あたり5,000IU程度を目安に選ぶとよいでしょう。
さらに普段から別のサプリを飲んでいる人は、成分が重複していないかチェックが必要です。気になる人は各サプリの成分表示を確認し、ビタミンA量を合計してみてください。推奨量をオーバーしないよう、1日に飲む量・回数を調節しましょう。
一例をあげると、牛・豚のレバーの場合、およそ100g食べると過剰摂取といえるビタミンA量に達します。ただ日常生活で、ここまで大量のレバーを食べる機会はほとんどないでしょう。
過剰摂取についてはさほど意識なくてもほぼ問題はなく、またサプリを飲む時間も決まっていません。商品パッケージに記載された摂取目安量をしっかり守って、上手に利用してくださいね。
肌の調子を整えたいなら、ビタミンCやDに注目

美容をサポートしたい人は、ビタミンC・ビタミンDに注目しましょう。ビタミンCやDには、肌の調子を整える効果が期待できます。ビタミンAとの相性もよいため、あわせて摂取したい成分です。
またほかのビタミンもまんべんなく取りたい人には、マルチビタミンがぴったりです。ビタミンAはもちろん、複数のビタミンが含まれています。日ごろの食生活を考えて、ほしい成分が入ったサプリを選んでください。
ただし薬を服用中の人・妊娠中の場合は、配合成分に注意が必要です。複合型サプリは、人によっては避けたほうがよい成分を含んでいる可能性があります。少しでも不安があれば、事前にかかりつけの病院・薬局などに相談しましょう。
サプリだけ摂取していれば、健康が維持できるわけではありません。食事からタンパク質・糖質などを摂ることを前提に、サプリでビタミン類などを補うようにしましょう。バランスを考えながら、必要な栄養素を取り入れてください。
サプリは継続することが大事!飲みやすい形状と価格を選んで
サプリを継続して摂るためにも、飲みやすい形状・価格に注目しましょう。それぞれどのようなものがおすすめなのか解説するので、参考にしてください。
飲みやすさ重視ならカプセルタイプがおすすめ

ビタミンA単体のカプセルの場合、1日1粒程度を推奨する商品が主流です。少ない粒ですむため飲みやすく、無理なく継続できるでしょう。
1日1粒が目安でも、毎日飲み続けると過剰摂取につながる含有量のサプリもあります。栄養成分表示をチェックしたうえ、ビタミンAの推奨量を大きくオーバーしそうな場合は購入を控えたほうがよいでしょう。
価格は1000~3000円が中心。続けやすい価格帯を選んで

バランスよく食事が取れている人は、摂取目安量の少ない手頃な価格の商品を選ぶのも選択肢のひとつ。足りない分をサプリで補いながら、健康生活が長く続くよう心がけてくださいね。

専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキングづけしたものです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ビタミンAサプリメント全12商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 原材料 | 生産国 | GMP認定 | |||||
1 | DHC|天然ビタミンA ディーエイチシー | ![]() | 1位 | ソカプセル | オリーブ油(スペイン製造)、ゼラチン、デュナリエラカロテン、グリセリン、ミツロウ、トコトリエノール(1部にゼラチン・ダイズ含む) | 日本 | ||
2 | ビタミンA Now Foods | 2位 | ソフトジェル | ビタミンA(魚肝油、パルミチン酸レチノール由来)、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン(BSEフリー)、グリセリン、水)、オーガニックエクストラバージンオリーブオイル | アメリカ | |||
3 | FANCL|カロテンMix ファンケル | ![]() | 3位 | カプセル | 植物油脂(国内製造)、酵素処理温州みかん、加工デンプン、グリセリン、ミツロウ、ゲル化剤(カラギナン)、パーム油カロテン、デュナリエラカロテン、マリーゴールド色素、トマトリコピン、リン酸ナトリウム、酸化防止剤(ビタミンE) | 日本 | ||
4 | ビタミンA&D Now Foods | ![]() | 4位 | ソフトジェル | ビタミンA、ビタミンD-3、大豆オイル、ソフトジェルカプセル (ゼラチン、グリセリン、水) | アメリカ | ||
5 | AD1000 日本機能性医学研究所 | 5位 | カプセル | 澱粉(国内製造)/HPMC、ビタミンA、ビタミンD3(羊毛由来) | 日本 | |||
6 | ビタミンA Nutricost | ![]() | 6位 | ソフトカプセル | ビタミンA、大豆オイル、カプセル(ゼラチン、グリセリン、精製水)、魚の肝油 | アメリカ | ||
7 | レチノ+ health+ | ![]() | 7位 | タブレット | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、酵母(亜鉛含有)、ビタミンE含有植物油/ビタミンC、セルロース、ステアリン酸カルシウム、加工デンプン、微粒二酸化ケイ素、HPC、ビタミンA、ヘマトコッカス藻色素 | 日本 | 不明 | |
8 | メガネ鱈肝油球A ワカサ | ![]() | 8位 | タブレット | 鱈精製魚油、ゼラチン(豚由来・アルカリ処理)、グリセリン、香料(オレンジオイル) | 日本 | 不明 | |
9 | ORBIS|ニュートリションピース ビタミンA&ルテイン オルビス | 9位 | タブレット | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、マルトデキストリン、エリスリトール、マンゴーパウダー、澱粉 | 日本 | 不明 | ||
10 | ウルトラA&D-3 Now Foods | ![]() | 10位 | カプセル | ビタミンD-3、ビタミンA、ソフトジェルカプセル(ゼラチン、グリセリン、水)、米ぬかオイル | アメリカ | ||


体内でビタミンAに変化するプロビタミンAや、リコピン・ルテイン・ゼアキサンチンといった6種類のカロテノイドをまとめて配合。さらに緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドが、1粒に約300g詰め込まれています。また、1日の目安量が1粒なので、飲み続けやすいのも魅力です。
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 原材料 | 植物油脂(国内製造)、酵素処理温州みかん、加工デンプン、グリセリン、ミツロウ、ゲル化剤(カラギナン)、パーム油カロテン、デュナリエラカロテン、マリーゴールド色素、トマトリコピン、リン酸ナトリウム、酸化防止剤(ビタミンE) |
| 生産国 | 日本 |
| GMP認定 |
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