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【徹底比較】コエンザイムQ10サプリのおすすめ人気ランキング10選

なんだか疲れが取れない…。そんな方におすすめなのが、コエンザイムQ10サプリ。エネルギーを生み出す効果と抗酸化作用で、体力UPやアンチエイジングが期待できる人気のサプリメントです。しかし、DHC・大塚製薬・ファンケル・小林製薬など多くのメーカーから発売されており、酸化型・還元型・活性型などの違いもあるため、商品選びに迷う方も多いのではないでしょうか。

そこで今回はコエンザイムQ10サプリの効果的な選び方と、通販で人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介したいと思います。健康的で若々しく生活したい人は、必見ですよ!
  • 最終更新日:2020年06月01日
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目次

コエンザイムQ10に期待できる効果

「コエンザイムQ10」は、かつてビタミンQと呼ばれていたこともあるビタミン様化合物です。ユビキノンと表示されているサプリもありますが、これもコエンザイムQ10のこと。サプリメントの中でも人気の高い栄養素のひとつであるコエンザイムQ10には、どんな効果があるのでしょうか?

体内のエネルギーづくりを活発に

体内のエネルギーづくりを活発に
コエンザイムQ10は、人の体内で作り出され、食品から摂取した栄養素をエネルギーに変える働きをしています。つまり、生命の維持や活動に必要なエネルギーを作る役割を持つ成分です。

しかし、体内で作られるコエンザイムQ10の量は20歳頃がピーク。加齢とともに、徐々に減っていくと言われています。40代にはなんど7割ほどにまで減少してしまい、体が疲れやすい・病気にかかりやすい・太りやすい、などといった症状につながると考えられています。

逆に言えば、サプリメントなどで補って、コエンザイムQ10が体内にきちんと存在しているようにすれば、エネルギー生産は活発になるということ。摂取した栄養をスムーズにエネルギーに変えることができるので、脂肪燃焼やダイエットの効果も期待できるというわけです。

高い抗酸化作用で若々しく

高い抗酸化作用で若々しく
コエンザイムQ10は抗酸化作用の高い栄養素でもあります。人間の身体は普通に生活していても、呼吸で取り込んだ酸素の最大5%が活性酸素と呼ばれる物質に変化し、身体を錆びつかせ、酸化してしまいます。さらに細胞が酸化すると、さまざまな器官に老化現象を起こすことも…。

肌のシミやしわ、たるみなどの見た目にもわかる老化から、身体の免疫機能が落ちることによって病気になりやすくなったり、動脈硬化やがんなどの原因にもなることも考えられます。コエンザイムQ10には高い抗酸化作用があるため、活性酸素を消去する働きが期待できるのです。

生き生きとした健康的な毎日を過ごすために、コエンザイムQ10はとても重要な栄養素と言えます。

コエンザイムQ10サプリの選び方

それでは、どんなポイントに注目してコエンザイムQ10サプリを選んだらいいのでしょうか?

酸化型か還元型かをチェック

コエンザイムQ10には大きく分けて「酸化型」と「還元型」の2種類があります。ふたつの違いは、体内に入ったときに吸収されやすい形に変えてあるか、否かです。

酸化型は手に入れやすくリーズナブル

酸化型は手に入れやすくリーズナブル
ドラッグストアなどで市販されていて、比較的安価で手に入りやすいのは、変換されていない酸化型のコエンザイムQ10サプリ。手に入れやすく、リーズナブルにコエンザイムQ10サプリを飲み続けたい、という人には、酸化型のアイテムがおすすめです。

酸化型は体内に入ったあと、身体の中で還元型に変換する必要があるので、年齢や体質によっては効果を実感しにくいことも。酸化型でも、より吸収力を高める製法で作られたコエンザイムQ10サプリもありますので、確認して購入しましょう。

還元型はダイレクトに届く

還元型はダイレクトに届く
一方、体内で吸収されやすく変換されている還元型のコエンザイムQ10サプリは、体内でそのまま効果を実感することができるため、酸化型を体内で還元型に変換する力が衰えている中高年の人におすすめです。

今まで、酸化型のコエンザイムQ10サプリを飲んでも効果が実感できなかった、という人にも還元型なら実感できるかもしれませんね!

コエンザイムQ10の含有量をチェック

コエンザイムQ10の含有量をチェック
コエンザイムQ10の1日の摂取量の目安は、30~300mgとされています。コエンザイムQ10は元々身体に存在しており、安全性の高い成分なので、上限量が定めにくく幅の広い設定がされていることがほとんど。また、摂取する人の年齢や健康状態、胃腸の状態などによっても必要な量が異なります。

普通の生活をしている人が健康維持の目的で摂取するなら30mg程度で十分、スポーツをしている人や中高年は60~100mg程度と少し多めに摂取すると良いと言われています。自分の年齢や健康状態などを踏まえて、少量からはじめて、徐々に飲む量を増やすなど、調節して飲むといいのではないでしょうか?

コエンザイムQ10サプリを選ぶときには、1日当たり摂取量を決めてから、含有量をしっかりチェックして選びましょう。

目的に合ったサプリを

目的に合ったサプリを
コエンザイムQ10は、エネルギーを作り出す作用から健康維持やダイエットなどの効果を期待できたり、抗酸化作用から美肌や若返り効果を期待できたり、さまざまな効果が期待できる栄養素です。そのため、サプリメントを選ぶときには、どんな目的でサプリメントを飲むのか決めてから、アイテムを選びましょう。

コエンザイムQ10サプリには、コエンザイムQ10以外の成分が一緒に配合されていることも多く、その成分によって期待できる効果が変わってきます。健康維持や体力アップにはコエンザイムQ10単体のものやビタミンEが配合されているもの、ダイエット目的ならL-カルニチンやαリポ酸が一緒に配合されているものがおすすめです。

美肌やアンチエイジングにはビタミン類のほかに、アスタキサンチンが一緒に配合されているものも人気が高いですよ♪

安全性の高いアイテムを見極めて!

安全性の高いアイテムを見極めて!
コエンザイムQ10サプリに限らずですが、毎日飲み続けるサプリメントだからこそ、安全性にもこだわりたいところです。いくら安くても、粗悪品を飲んでいては効果を実感することはできません。製造方法や品質管理に納得できるアイテムを選びましょう。

公式サイトを見て、製造方法や品質管理の方法をチェックしたり、メーカーに直接確認して、納得できるコエンザイムQ10サプリを選ぶのが大切ですよ。お試しセットや試供品があるサプリメントなら、一定期間トライアルできるので、より安心してはじめることができると思います。

コエンザイムQ10サプリのおすすめ人気ランキング10選

それではいよいよ、人気のコエンザイムQ10サプリをランキング形式でご紹介していきましょう。なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年月5日21日時点)をもとにして順位付けしました。


また掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

10位

Total Life Pack小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル コエンザイムQ10

874円 (税込)

タイプ-
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)5.0mg
その他の成分ビタミンB1・ビオチン・ビタミンC・ビタミンE・カルシウム・鉄など
安全性着色料・香料・保存料無添加
1回目安量4粒
内容量1袋120粒入り
分類栄養機能食品
9位
タイプ-
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)90mg
その他の成分ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB類・ビオチンなど
安全性香料・着色料・保存料無添加
1回目安量2粒
内容量1瓶60粒入り
8位
タイプ還元型
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)100mg
その他の成分-
安全性-
1回目安量3粒
内容量1袋90粒入り
7位
タイプ還元型
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)100mg
その他の成分MTCオイル
安全性発酵により作られたナチュラルな原料のみを使用
1回目安量1粒
内容量1瓶120粒入り
6位
タイプ-
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)60mg
その他の成分-
安全性着色料・香料・保存料無添加
1回目安量2粒
内容量1瓶50粒入り
5位
タイプ-
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)100mg
その他の成分黒胡椒抽出物・大豆イソフラボン・ローヤルゼリー・アマニリグナン
安全性GMP対応の国内工場で生産
1回目安量2〜3粒
内容量1瓶90粒入り
4位
タイプ-
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)30~60mg(1粒あたり30mg)
その他の成分黒コショウ抽出物
安全性-
1回目安量1〜2粒
内容量1袋90粒入り
3位
タイプ還元型
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)110mg
その他の成分黒胡椒抽出物など
安全性-
1回目安量2粒
内容量1袋60粒入り
2位
タイプ還元型
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)100mg
その他の成分ビタミンE
安全性-
1回目安量2粒
内容量1瓶60粒
1位
タイプ酸化型
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)90mg
その他の成分ビタミンC
安全性-
1回目安量2粒
内容量1袋120粒入り

人気コエンザイムQ10サプリの比較一覧表

商品画像
1
コエンザイムQ10サプリメント ディーエイチシー コエンザイムQ10 包接体  1枚目

ディーエイチシー

2
コエンザイムQ10サプリメント ユニマットリケン 還元型コエンザイムQ10  1枚目

ユニマットリケン

3
コエンザイムQ10サプリメント ディーエイチシー コエンザイムQ10 ダイレクト 1枚目

ディーエイチシー

4
コエンザイムQ10サプリメント ogaland(オーガランド) コエンザイムQ10 1枚目

ogaland(オーガランド)

5
コエンザイムQ10サプリメント 資生堂薬品  Q10 AA プラスバイタル 1枚目

資生堂薬品

6
コエンザイムQ10サプリメント 大塚製薬 ネイチャーメイド コエンザイムQ10  1枚目

大塚製薬

7
コエンザイムQ10サプリメント Now Foods(ナウフーズ) ユビキノール  1枚目

Now Foods(ナウフーズ)

8
コエンザイムQ10サプリメント ファンケル 還元型コエンザイムQ10  1枚目

ファンケル

9
コエンザイムQ10サプリメント アサヒグループ食品 ディアナチュラ コエンザイムQ10  1枚目

アサヒグループ食品

10
コエンザイムQ10サプリメント Total Life Pack 小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル コエンザイムQ10 1枚目

Total Life Pack

商品名

コエンザイムQ10 包接体

還元型コエンザイムQ10

コエンザイムQ10 ダイレクト

コエンザイムQ10

Q10 AA プラスバイタル

ネイチャーメイド コエンザイムQ10

ユビキノール

還元型コエンザイムQ10

ディアナチュラ コエンザイムQ10

小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル コエンザイムQ10

特徴吸収力の高いコエンザイムQ10包接体を配合還元型コエンザイムQ10をお手頃価格で!疲労感の軽減が期待できる機能性表示食品リーズナブルで続けやすいので、初めての方にも!品質重視の方に。イキイキ過ごせるサポート成分入り手に入れやすく飲みやすい定番サプリブランド体内での吸収をアップするMTCオイル配合吸収の速い製法で作られた還元型コエンザイムQ10ビューティーケアとヘルスケアを、これひとつで!コエンザイムQ10以外の栄養素も充実
最安値
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タイプ酸化型還元型還元型---還元型還元型--
コエンザイムQ10配合量(1回目安量あたり)90mg100mg110mg30~60mg(1粒あたり30mg)100mg60mg100mg100mg90mg5.0mg
その他の成分ビタミンCビタミンE黒胡椒抽出物など黒コショウ抽出物黒胡椒抽出物・大豆イソフラボン・ローヤルゼリー・アマニリグナン-MTCオイル-ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB類・ビオチンなどビタミンB1・ビオチン・ビタミンC・ビタミンE・カルシウム・鉄など
安全性----GMP対応の国内工場で生産着色料・香料・保存料無添加発酵により作られたナチュラルな原料のみを使用-香料・着色料・保存料無添加着色料・香料・保存料無添加
1回目安量2粒2粒2粒1〜2粒2〜3粒2粒1粒3粒2粒4粒
内容量1袋120粒入り1瓶60粒1袋60粒入り1袋90粒入り1瓶90粒入り1瓶50粒入り1瓶120粒入り1袋90粒入り1瓶60粒入り1袋120粒入り
商品リンク

気になるサプリメントを見てみよう

悩みによって、使うべきサプリはさまざま。気になる方は、以下の記事も見てくださいね。

コエンザイムQ10サプリの売れ筋ランキングもチェック!

コエンザイムQ10サプリのAmazon・楽天市場の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してみてください。

まとめ

いかがでしたか?気になる商品は見つかりましたか?

若々しく、美しく生活するために摂取したいコエンザイムQ10サプリは、年を重ねるごとに増えてくるさまざまな悩みの解消をサポートをしてくれます。体力の低下や、肌の衰えを感じている人は、ぜひ始めてみてくださいね。翌朝の目覚めが、変わってくるかもしれませんよ。

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