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睡眠サプリのおすすめ人気ランキング【手軽に睡眠をサポート！2025年】

Q: おすすめの睡眠サプリランキングTOP5

Q: 睡眠サプリの選び方

・配合成分の働きで選ぼう ・継続しやすい形状は人それぞれ。好みやライフスタイルに合わせて選ぼう ・品質にこだわるなら「GMP認証」を取得したサプリメントがおすすめ >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 睡眠の質が悪い原因は？

睡眠の質を左右する大きな要因は、睡眠時間の長さ・時間帯、そしてストレスです。睡眠に関わるホルモンは、メラトニンとコルチゾールの主に2つで、それぞれ以下の作用があります。メラトニン：睡眠ホルモンと呼ばれ、覚醒と睡眠を切り替えて自然な眠りを誘う。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 睡眠サプリに効果はあるの？睡眠薬との違いは？

機能性表示食品の睡眠サプリのなかには、入眠のサポートや眠りの質を高める働きをもつものがあります。ただし、治療目的の睡眠薬とは異なり、睡眠改善効果は得られません。睡眠サプリに限らずすべてのサプリメントは栄養補助の役割にすぎず、即効性は期待できないので、一刻も早く不眠の悩みを対処したい人は病院で受診することをおすすめします。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

睡眠の質や目覚めで悩んでいる人は、睡眠サプリを試すのも選択肢のひとつ。市販で買える商品もあり手軽に始められますよ。しかし、「睡眠薬・睡眠導入剤との違いは？」と疑問があるうえ、味の素・小林製薬・FANCLなどさまざまなメーカーから販売されていて、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング・iHerbなどの通販、ドラッグストアといった店頭で売れ筋上位の睡眠サポートサプリのなかから、おすすめの商品や人気の商品をランキング形式で紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

2025年07月19日更新

日本睡眠学会総合専門医: 遠藤拓郎

スリープクリニック調布、銀座、青山、三鷹、札幌を開院し、現在は調布院長。スタンフォード大学医学部客員教授、日本睡眠学会総合専門医。祖父は小説「楡家の人びと」のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本ではじめて時差ぼけの研究を行った。祖父の代から三代で、100年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。「最強の昼寝法スーパーパワーナップ～日本人の睡眠処方箋～」「75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣」他著書多数。

遠藤拓郎のプロフィール

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー: 加野桂佑

薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。

加野桂佑のプロフィール

マイベストへルスケアチームマネージャー: 奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

睡眠の質が悪い原因は？
睡眠サプリに効果はあるの？睡眠薬との違いは？
睡眠サプリの選び方
1
配合成分の働きで選ぼう
2
継続しやすい形状は人それぞれ。好みやライフスタイルに合わせて選ぼう
3
品質にこだわるなら「GMP認証」を取得したサプリメントがおすすめ
睡眠サプリ全48商品おすすめ人気ランキング
1位
キユーピー | リラーレ｜QP01
2位
アサヒグループ食品 | ネナイト
3位
ハウスウェルネスフーズ | ネルノダ粒タイプ
4位
福山黒酢 | 黑酢もろみカプセル｜HC-20
5位
味の素 | グリナ
他43件
睡眠サプリの売れ筋ランキングもチェック！

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睡眠の質が悪い原因は？

睡眠の質を左右する大きな要因は、睡眠時間の長さ・時間帯、そしてストレスです。睡眠に関わるホルモンは、メラトニンとコルチゾールの主に2つで、それぞれ以下の作用があります。

メラトニン：睡眠ホルモンと呼ばれ、覚醒と睡眠を切り替えて自然な眠りを誘う。
コルチゾール：体温を上げることで目覚めを促す。ストレスを感じると分泌され、ストレスホルモンとも呼ばれる。

理想的な睡眠時間は7時間。最も眠りやすい時間帯は、メラトニンが多く分泌される0〜6時で、最も起きやすい時間帯は、コルチゾールが多く分泌される朝5時半〜8時半です。したがって、0〜6時をまたいで7時間眠ると質のよい睡眠が得られるでしょう。

しかし、日中あまり活動せずに長くベッドに入っていたり、眠っている最中にストレスによってコルチゾールが分泌されたりすると睡眠の質が下がります。質の良い睡眠を得るためには、ストレスなく日中活動し、0〜6時の間に眠ることが大切ですよ。

日本睡眠学会総合専門医

遠藤拓郎

睡眠の質を高めるためにはストレスを溜めずに、日中よく活動することが大切です。以下記載の7つの習慣を参考にし、生活習慣を見直しましょう。

7時間以上、ベッドの中にいない。

適正な睡眠時間には個人差があり、8時間以上の睡眠を必要とする人もいます。

1日7,000歩程度ウォーキングする。
1日7時間程度のデスクワークを行う。休日は読書や趣味の時間にあてる。
うたた寝や午後の長い昼寝をしない。どうしても眠い場合は、15分以内の仮眠をとる。
ストレスを溜めない
昼と夜で光を調整する。昼は外出して太陽の光を浴び、夜は間接照明などで明るい光を見ないようにする。
寝る前に、入浴やストレッチなどで体温を上げる。

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睡眠サプリに効果はあるの？睡眠薬との違いは？

機能性表示食品の睡眠サプリのなかには、入眠のサポートや眠りの質を高める働きをもつものがあります。ただし、治療目的の睡眠薬とは異なり、睡眠改善効果は得られません。

睡眠サプリに限らずすべてのサプリメントは栄養補助の役割にすぎず、即効性は期待できないので、一刻も早く不眠の悩みを対処したい人は病院で受診することをおすすめします。気軽に取り入れたい人はサプリメントから始めるのもひとつの手でしょう。

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睡眠サプリの選び方

睡眠サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

配合成分の働きで選ぼう

睡眠サプリには、さまざまな成分が配合されています。含有成分によって効果が異なるので、目的に合わせて選びましょう。

ストレスで眠れない人は「GABA」

ストレスで眠れない人にはGABAがおすすめ。ストレスには、グルタミン酸とGABAという2つの神経物質が関わっており、それぞれ以下の作用があります。

グルタミン酸：興奮性の神経物質。脳の機能を活性化させる作用がある。
GABA：抑制性の神経物質。脳をリラックスさせてストレスを緩和する作用がある。

通常時、2つの神経物質はバランスを保っていますが、ストレスがかかると、ストレスを緩和するためにGABAが大量に消耗され不足。グルタミン酸が過剰に分泌されて興奮状態が持続し、眠れなくなります。

したがって、ストレスで眠れない人は、GABAを選ぶとよいでしょう。ストレスを緩和し、質のよい睡眠サポートが期待できますよ。

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー

加野桂佑

パッケージの表記どおりに服用していれば健康への悪影響はほとんどないでしょう。ただし、過剰に摂取すると、GABAによる血圧低下といった作用が生じる可能性があるので、摂取量は守ってくださいね。

マイベストへルスケアチームマネージャー

奥冨舞

GABAによって睡眠の質（寝つき・眠りの深さ・すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されている機能性表示食品を選ぶのもひとつの手です。

GABA（ギャバ）サプリメントのおすすめ人気ランキング【2025年】

寝つきが悪い人には「グリシン」

寝つきの悪さに悩む人には、グリシンがおすすめ。体は眠りに入ろうとするとき、体内の温度を低下させ、脳や体を休息モードにすることで眠気を導きます。グリシンは表面体温の上昇を促し体内の熱を放出することで、体の中心温度を下げ自然な入眠へ導きますよ。

グリシンは、肉・大豆・魚介類・乳製品などタンパク源に多く含まれるほか、体内でも合成される栄養素。食事で補えない人はサプリメントの活用を検討してもよいでしょう。

日本睡眠学会総合専門医

遠藤拓郎

グリシンはカニやエビなどの魚介類に含まれる旨味の成分で、グリシンを3g摂取すると体温を大幅に下げるという研究結果も出ています。3gは山盛りのカニ・エビに相当しますよ。

マイベストへルスケアチームマネージャー

奥冨舞

グリシンによって、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上（熟眠感の改善・睡眠リズムの改善）や、起床時の爽快感のあるよい目覚め・日中の眠気の改善・疲労感の軽減・作業効率の向上に役立つ機能が報告されている機能性表示食品を選ぶのもひとつの手です。

グリシンサプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

腸内環境が乱れているなら「ラクトフェリン」

腸内環境が乱れている人はラクトフェリンがおすすめ。睡眠と腸内環境は互いに影響しあう関係にあり、睡眠の質が下がると腸内環境が乱れる一方で、腸内環境が改善すると睡眠の質も改善するといわれています。ラクトフェリンは、腸内で善玉菌を増やす役割があり、腸内の環境を整える作用がありますよ。

食生活の乱れやストレスでお腹の調子が良くない人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー

加野桂佑

ラクトフェリンによって、睡眠感（起床時の眠気と疲労感）を改善する機能が報告されている機能性表示食品もありますよ。

ラクトフェリンサプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

ランキングを見る

継続しやすい形状は人それぞれ。好みやライフスタイルに合わせて選ぼう

サプリメントは、2週間～1か月、長くて3か月をめどに継続すると、効果を期待できるといわれています。数か月続けても負担にならないよう、好みやライフスタイルに合わせた形状を選びましょう。

形状の種類は、粒・液体・粉の主に3つ。外出先にも気軽に持ち運びたいなら粒、料理や飲み物に混ぜて飲みたいなら粉、手軽さを求めるならドリンクなど、生活に取り入れやすい商品がおすすめですよ。

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー

加野桂佑

服用回数は、1日1回が続けやすいでしょう。パッケージや公式サイトに記載されているので確認してくださいね。

ランキングを見る

品質にこだわるなら「GMP認証」を取得したサプリメントがおすすめ

睡眠サプリは継続して飲むものなので、品質にこだわりたいところですよね。一定の品質が担保されているか判断できるポイントは「GMP認証マーク」の有無です。

GMPとは原料・製造・品質管理・出荷までの一連の製造工程で設けられた厳しい品質管理の基準であり、GMP認証マークを得たものは一定の品質が認められている証だといえます。

海外産のみならず国産であっても、サプリメントのなかには中身が不明瞭なものもあるので、必ずチェックしておきましょう。

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選び方は参考になりましたか？

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

睡眠サプリ全48商品
おすすめ人気ランキング

人気の睡眠サプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月18日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

注目はコチラ！

ナイトプロテインセロトシードR4

クロセチン＆GABA配合！質の高い眠りをサポートし、日中のパフォーマンスを最大化

「セロトシードR4」は、睡眠の質を高め、日中のパフォーマンス最大化をサポートする機能性表示食品です。睡眠の質（眠りの深さ）を高め、起床時の眠気や疲労感を和らげる機能があることが報告されているクロセチンにくわえ、デスクワークなどの精神的ストレスがかかる作業によって生じる一時的な疲労感を緩和する機能があることが報告されているGABA、海外のビジネスパーソンから注目を集めるバコピン、ポリフェノールを豊富に含むエックスグレープシードなどをバランスよく配合。眠りが浅いなどの理由で疲れが取れにくい人や、睡眠の質を高めて仕事のパフォーマンスをアップさせたい人におすすめです。

GMP＆FSSC22000の認定工場で製造し、300項目以上の検査を実施していることもポイント。サプリの品質が気になる人も選びやすいですよ。

クロセチンとGABAの2つの機能性関与成分を配合し、日中の活動時と睡眠時の両方をサポート。ビジネスパーソンの睡眠の質やストレスに着目して開発された「セロトシードR4」で、パフォーマンスアップを目指しませんか？

本品にはクロセチンが含まれております。クロセチンには、良質な眠りをサポートする（睡眠の質（眠りの深さ）を高め、起床時の眠気や疲労感を和らげる）機能があることが報告されています。本品にはGABA が含まれています。GABAには、一時的に落ち込んだ気分を前向きにする（積極的な気分にする、生き生きとした気分にする、やる気にするなどの）機能があることが報告されています。また、デスクワークなどの精神的ストレスがかかる作業によって生じる一時的な疲労感を緩和する機能があることが報告されています。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

本品は国の許可を受けたものではありません。

本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

初回は約50％、2回目以降も約23％OFF！公式サイトの周回コース利用がおすすめ

「セロトシードR4」を手に入れるなら、ナイトプロテイン公式サイトの定期便である周回コースがおすすめ。通常価格5,970円のところ、初回は約50％OFFの2,980円、2回目以降も約23％OFFの4,580円でお得に購入できます。定期縛りがないため、初回だけの利用も可能。さらに、各商品の初回利用には返金保証（※1）もあるので、まずは試してみたい人にもぴったりです。

気になる人は、下記のリンクから詳しくチェックしてください。

1：返金保証の詳細については遷移先をご確認ください。

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	形状	内容量	睡眠サプリの主成分	1日あたりの主成分の配合量	主成分以外の配合成分	機能性関与成分	1日あたりの摂取量目安	1袋の使用可能期間	アレルギー表示	生産国	原材料	GMP認定	香料不使用	保存料不使用	着色料不使用	人工甘味料不使用	個包装	専門家の監修あり	サブスクリプション	分類
1	キユーピーリラーレ｜QP01			起床時の睡眠への満足度向上をサポート	タブレット	60粒	ラフマ葉エキス	ラフマ由来ヒペロシド：1mg、ラフマ由来イソクエルシトリン：1mg	不明	ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン	2粒	1か月	不明	不明	マルチトール（国内製造）、ラフマ葉抽出物、乳たん白、でん粉、殺菌乳酸菌パウダー／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、トウモロコシたん白、グリセリン脂肪酸エステル、カルナウバロウ、（一部に乳成分を含む）		不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品
2	アサヒグループ食品ネナイト			テアニン200mg配合。自分に合った商品タイプを選べる	タブレット	240粒	テアニン	200mg（L-テアニン）	不明	L-テアニン	4粒	約2か月	不明	不明	還元麦芽糖水飴（国内製造）、デンプン／結晶セルロース、L-テアニン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、糊料（グァーガム）		不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品
3	ハウスウェルネスフーズネルノダ粒タイプ			GABA配合で睡眠の質向上をサポートするサプリメント	タブレット	72粒	GABA	GABA：100mg	ヒハツエキスパウダー、ショウガエキスパウダー	GABA	3粒	不明	不明	日本（ショウガエキスパウダー：中国）	麦芽糖（国内製造）、GABA、ヒハツエキスパウダー、ショウガエキスパウダー／セルロース、クチナシ色素、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、V.B6、V.B2、光沢剤、香料、V.B12	不明		不明		不明			不明	機能性表示食品
4	福山黒酢黑酢もろみカプセル｜HC-20			血圧・睡眠・疲労をサポートするGABA配合サプリメント	カプセル	62粒	GABA	100mg（GABA）	黒酢もろみ（アミノ酸、ポリフェノール、有機酸、クエン酸、ビタミン、ミネラル）	GABA	2粒	1か月	不明	日本	黒酢もろみ粉末（玄米（国産）、米麹（国産米））、GABA、オリーブ油、食用油脂、サフラワー油 / ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カカオ色素、植物レシチン（大豆由来）		不明	不明	不明	不明				機能性表示食品
5	味の素グリナ			グリシンとGABAで睡眠とストレスを同時にケア	スティック	不明	グリシン	グリシン3000mg、GABA100mg	不明	グリシン	1本	不明	不明	不明	グリシン、クエン酸、香料	不明				不明			不明	機能性表示食品
6	オリヒロ ORIHIRO｜賢人の快眠			眠りに関する2つの機能性関与成分を配合	ソフトカプセル	30粒	GABA	クロセチン：7.5mg、GABA：100mg	タンパク質、脂質、炭水化物、食塩	クロセチン、GABA	1粒	1か月	不明	不明	サフラワー油（国内製造）、GABA／ゼラチン、グリセリン、クチナシ色素、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル		不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品
7	小林製薬ナイトミン眠る力快眠サポートサプリ			加齢などによる睡眠力の低下に働きかける	カプセル	20粒	クロセチン	7.5mg	不明	クロセチン	1粒		不明	日本	ゼラチン（国内製造）、ビタミンE含有植物油、サフラワー油/グリセリン、ビタミンB2、クチナシ、ビタミンB1、グリセリン脂肪酸エステル、フィチン酸、ビタミンD		不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品
8	healthagain 睡眠ストレス GABA			睡眠の質やストレスが気になる人におすすめなGABA配合サプリ	タブレット	30粒	GABA	100mg	不明	GABA	1粒	1か月	不明	不明	GABA （中国製造）、結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム		不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品
9	ナイトプロテインセロトシードR4			睡眠とストレスをケアするビジネスマン向けサプリメント	カプセル	90粒	GABA	クロセチン：7.5mg、GABA：100㎎	バコピン、エックスグレープシード、サビート、バイオペリン	不明	3粒	30日		日本	ビートルート抽出物（ビートルート抽出物、マルトデキストリン）、バコパモニエラ抽出物、GABA、ブドウ種子エキス末、マルトデキストリン、黒胡椒抽出物/HPMC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、着色料（クチナシ）		不明	不明	不明	不明				機能性表示食品
10	DUEN ナイトプラス			ストレス軽減と快眠をサポートするGABAサプリメント	タブレット	60粒	GABA	100mg	不明	GABA	2粒	約1か月	不明	日本	難消化性デキストリン(国内製造)、GABA、澱粉、ラフマエキス末、コエンザイムQ10／セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、L-テアニン	不明	不明	不明	不明	不明			不明	機能性表示食品

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1位

アレルギー表示	大豆、乳成分
生産国	日本
原材料	デキストリン（国内製造）、ラフマ葉抽出物、大麦乳酸醗酵液ギャバ、植物抽出エキス末(植物抽出エキス(クチナシ果実、ダイズ発酵物)、デキストリン)、植物抽出エキス(植物抽出エキス(ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ)、デキストリン)/結晶セルロース、ステアリン酸Ｃａ、CMC-Ca、微粒二酸化ケイ素、テアニン、ビタミン C、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12、（一部に大豆・乳成分を含む）
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類	機能性表示食品

形状	顆粒・粉末
睡眠サプリの主成分	テアニン
1日あたりの主成分の配合量	200mg（テアニン）
機能性関与成分	L-テアニン、GABA
1日あたりの摂取量目安	1本
1袋の使用可能期間	14日

アレルギー表示	なし
生産国	日本
原材料	マルチトール（国内製造）、でん粉、ラフマ抽出物、γ-アミノ酪酸／ソルビトール、テアニン、香料
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション	不明
分類	機能性表示食品

アレルギー表示	ゼラチン
生産国	日本
原材料	ゼラチン（国内製造）、ビタミンE含有植物油、サフラワー油/グリセリン、ビタミンB2、クチナシ、ビタミンB1、グリセリン脂肪酸エステル、フィチン酸、ビタミンD
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション	不明
分類	機能性表示食品

アレルギー表示	乳成分を含む
生産国	日本
原材料	GABA（中国製造）、サフラン抽出物、乳酸菌（殺菌）(乳成分を含む）、還元麦芽糖水飴／L-トリプトファン、HPC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、加工デンプン、ビタミンB6、ビタミンB12
個包装
専門家の監修あり	不明
サブスクリプション
分類	機能性表示食品

アレルギー表示	該当なし
生産国	不明
原材料	L-オルニチン一塩酸塩、でんぷん、セルロース、ショ糖エステル、イノシトール、ヒドロキシプロピルセルロース、微粒化ケイ素、ビタミンB1、クチナシ色素、ステアリン酸マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、シェラック
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類	機能性表示食品

アレルギー表示	鶏肉、ゼラチン
生産国	日本
原材料	還元麦芽糖（国内製造）、γ-アミノ酪酸、カミツレ抽出物、サーデンペプチド、セラミド含有米抽出物、ネムノキ樹皮抽出物、ヒアルロン酸、ラフマ葉抽出物、ラベンダー末、鶏足抽出物（鶏肉・ゼラチンを含む）、高麗人参末、黒ゴマ抽出物、黒酢末、殺菌乳酸菌末、青トウガラシ発酵抽出物、発酵黒ニンニク末、有胞子性乳酸菌末／セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ビタミンB1、ビタミンB6、L-テアニン、L-トリプトファン、ビタミンB12
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類	機能性表示食品

アレルギー表示	大豆
生産国	日本
原材料	食用油脂、加工デンプン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ゲル化剤（増粘多糖類）、クチナシ色素、植物レシチン（大豆由来）
個包装
専門家の監修あり
サブスクリプション	不明
分類	機能性表示食品

形状	粉末
睡眠サプリの主成分	L-セリン
1日あたりの主成分の配合量	3g（L-セリン）
機能性関与成分	L-セリン
1日あたりの摂取量目安	1本
1袋の使用可能期間	約1か月

形状	ゼリー
睡眠サプリの主成分
1日あたりの主成分の配合量	不明
機能性関与成分
1日あたりの摂取量目安	3本
1袋の使用可能期間	不明

アレルギー表示	大豆、ゼラチン
生産国	不明
原材料	サフラワー油、大麦乳酸発酵液ギャバ、還元水飴、ゼラチン、グリセリン、乳化剤（大豆由来）、コメヌカロウ、クチナシ色素
個包装
専門家の監修あり	不明
サブスクリプション	不明
分類	機能性表示食品

睡眠サプリのおすすめ人気ランキング【手軽に睡眠をサポート！2025年】

睡眠の質が悪い原因は？

睡眠サプリに効果はあるの？睡眠薬との違いは？

睡眠サプリの選び方

配合成分の働きで選ぼう

ストレスで眠れない人は「GABA」

寝つきが悪い人には「グリシン」

腸内環境が乱れているなら「ラクトフェリン」

継続しやすい形状は人それぞれ。好みやライフスタイルに合わせて選ぼう

品質にこだわるなら「GMP認証」を取得したサプリメントがおすすめ

@media (min-width: 768px){.css-hxsfov{line-height:100%;}}.css-hxsfov span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-hxsfov span{font-size:16px;}}睡眠サプリ全48商品おすすめ人気ランキング

起床時の睡眠への満足度向上をサポート

効果はわからない

睡眠の質が良くなりました。

アサヒグループ食品ネナイト

テアニン200mg配合。自分に合った商品タイプを選べる

効果あり

ハウスウェルネスフーズネルノダ 粒タイプ

GABA配合で睡眠の質向上をサポートするサプリメント

福山黒酢黑酢もろみカプセル ｜ HC-20

血圧・睡眠・疲労をサポートするGABA配合サプリメント

味の素グリナ

グリシンとGABAで睡眠とストレスを同時にケア

オリヒロORIHIRO ｜ 賢人の快眠

眠りに関する2つの機能性関与成分を配合

小林製薬ナイトミン 眠る力快眠サポートサプリ

加齢などによる睡眠力の低下に働きかける

healthagain睡眠 ストレス GABA

睡眠の質やストレスが気になる人におすすめなGABA配合サプリ

ナイトプロテインセロトシードR4

睡眠とストレスをケアするビジネスマン向けサプリメント

DUENナイトプラス

ストレス軽減と快眠をサポートするGABAサプリメント

小林製薬小林製薬の栄養補助食品 ｜ 安眠ヘルプ

ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリン配合

井藤漢方製薬熟すやナイト

睡眠の質が気になる人に。ほんのり香るタブレットタイプ

ヘルシープラスネルカラ

睡眠の質向上と疲労感に。Wのラフマ由来成分とGABA配合

オリヒロプランデュORIHIRO ｜ 快眠サプリ

水なしでどこでも飲める。持ち運びやすいスティック包装

小林製薬ナイトミン 眠る力

クロセチンが良質な眠りをサポート、睡眠の質の向上に

リフレぐっすりずむ

煎茶20杯分のテアニンが1粒に！就寝・運動前にも飲める

井藤漢方製薬熟すやナイト

爽やかな朝の目覚めを応援。睡眠の質が気になる人におすすめ

ルックルック快眠タイム

夜だけでなく日中の眠気にも着目

ファンケルFANCL ｜ 睡眠＆疲労感ケア

睡眠の質を高め、朝起きたときの疲労感を軽減

北の達人コーポレーション北の快適工房 ｜ 北の大地の夢しずく

睡眠の質を向上させたい人におすすめのサポートサプリ

リラクルリラクミンSe

ラフマと相性のよい8種の成分を1粒に凝縮

ヴィジョンステイトネムリス

植物の恵みでやすらぎのひとときを実感

ビタブリッドジャパンデイリー GABA

こだわりの発酵GABAと厳選素材を配合

ベルタBELTA ｜ エクリズム

プレエクオール配合でゆらぎ期の女性の不調や悩みに寄り添う

占部大観堂製薬眠りの深さサポート ナチュネル

大麦発酵GABAに植物発酵エキス・アミノ酸をプラス

QOLラボラトリーズURUSUYA 機能性表示食品

美と健康を追求する女性のための革新的プロテイン

フロムココロこころ習慣 睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート

GABA＆植物由来成分でぐっすり眠れる毎日を応援

グランデナチュレライフ ｜ ぐっすりサフラン ｜ B08Y8DY8JY

サフランとハーブで眠りの質を高める無添加サプリメント

武内製薬THE ｜ ラフマ葉

1日1粒で眠りの深さなど睡眠の質の向上をサポート

マテリアルコンフォートGABA de はずみ

GABAに加え、コラーゲンなど4つの美容成分も配合

ZERO PLUSシンデレラスリープ ボタニカル

植物由来成分を豊富に配合。女性の眠りを応援するサプリ

オーガランドSWIMIN

テアニン＋3つのサポート成分配合。無添加設計

グリーンハウス睡眠体験

1粒にラフマ50mg・GABA100mgをギュッと凝縮

常磐植物化学研究所ラフマ葉

睡眠サプリ全48商品
おすすめ人気ランキング

アサヒグループ食品
ネナイト

ハウスウェルネスフーズ
ネルノダ粒タイプ

福山黒酢
黑酢もろみカプセル｜ HC-20

味の素
グリナ

オリヒロ
ORIHIRO ｜賢人の快眠

小林製薬
ナイトミン眠る力快眠サポートサプリ

healthagain
睡眠ストレス GABA

ナイトプロテイン
セロトシードR4

DUEN
ナイトプラス

小林製薬
小林製薬の栄養補助食品｜安眠ヘルプ

井藤漢方製薬
熟すやナイト

ヘルシープラス
ネルカラ

オリヒロプランデュ
ORIHIRO ｜快眠サプリ

小林製薬
ナイトミン眠る力

リフレ
ぐっすりずむ

井藤漢方製薬
熟すやナイト

ルックルック
快眠タイム

ファンケル
FANCL ｜睡眠＆疲労感ケア

北の達人コーポレーション
北の快適工房｜北の大地の夢しずく

リラクル
リラクミンSe

ヴィジョンステイト
ネムリス

ビタブリッドジャパン
デイリー GABA

ベルタ
BELTA ｜エクリズム

占部大観堂製薬
眠りの深さサポートナチュネル

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