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置き換えスムージー・ドリンクのおすすめ人気ランキング【2026年5月】

近年ダイエットのアイテムとして人気なのが、栄養たっぷりのスムージー。市販のものであれば手間もかからずおいしく摂取でき、間食や置き換えダイエットにぴったりです。朝食や昼食の代わりとしても簡単に取り入れられます。とはいえ「本当にダイエットできるの?」「腹持ちが心配」などと疑問も多く、ドクターシーラボ・DHCなど有名メーカーからも販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、置き換えスムージー・ドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの置き換えスムージー・ドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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スムージーを飲むことで期待できる効果は?

スムージーを飲むことで期待できる効果は?

スムージーを飲むと、ダイエットしながら不足しがちな栄養素を簡単に摂取できます。成人女性の1日の野菜摂取量は350gが目安。しかし、仕事や家事で忙しい現代人はなかなか目標をクリアできません。


その点、スムージーなら調理をしなくても、手軽に栄養補給が可能です。ダイエット中の栄養不足が気になる人に向いているでしょう。


なお、スムージーを使ったダイエットは、置き換えダイエットが一般的。1食分の食事をスムージーに置き換えるので、カロリー制限による減量が期待できます。ダイエットを考えている人は、一度試してみるとよいでしょう。

置き換えスムージー・ドリンクの選び方

置き換えスムージー・ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

粉末?液体?用途にあわせて選ぼう

スムージーは、粉末を水で溶かすタイプと、そのまま飲む液体タイプの2種類に分かれています。それぞれの特徴を詳しく説明するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

自宅で飲むならコスパに優れた粉末タイプを

自宅で飲むならコスパに優れた粉末タイプを

水で溶かす粉末タイプは、味ごとに小分けにされて販売されているものもあり、豊富な種類が特徴的です。また、粉末なので賞味期限も長く、長期間保存できるのもメリットの1つ。


液体タイプに比べてリーズナブルなのもうれしいポイントです。水だけでなく、豆乳やヨーグルトに混ぜるなど、飽きずに楽しめるのも魅力といえるでしょう。


一方、液体タイプに比べて粉っぽさが目立ってしまう場合も。水と混ぜ合わせる手間がかかり、場合によってはシェイカーを準備する必要もあります。



なお、粉末タイプのスムージーに関しては、以下の記事でも紹介しています。グリーンスムージーとアサイースムージーに特化した記事なので、興味のある人はぜひチェックしてみてくださいね!

手軽に飲める液体タイプは持ち運びに便利

手軽に飲める液体タイプは持ち運びに便利

コンビニやスーパーで購入したあと、すぐに飲める液体タイプ。粉末タイプのように混ぜる手間がなく、思い立ったらさっと飲むことができます


ただし、液体タイプは飲みやすくするために、味が甘めのものが多い傾向にあります。ダイエット目的でスムージーを飲む人は、栄養成分表示のエネルギーや糖質をチェックするとよいでしょう。


液体タイプは粉末タイプに比べて、1回あたりのコストが高い場合も。スムージーに慣れていない人がお試しで飲む場合や、短期集中でダイエットに励みたい人におすすめです。

2

ダイエット目的ならエネルギー・糖質値を確認しよう

ダイエット目的ならエネルギー・糖質値を確認しよう
出典:amazon.co.jp

ダイエットを意識してスムージーを選ぶなら、エネルギーと糖質のチェックは必須です。まずは、エネルギー表示を確認していきましょう。


150gの普通盛りのごはんが約234kcalに対して、スムージ一1杯あたりのエネルギーは20~90kcalが一般的。ただし、牛乳や豆乳で割る場合、カロリーが高くなるので注意が必要です。牛乳100mLあたり61kcal、豆乳100mLあたり43kcalといわれています。食べすぎの傾向がある人は、1日の摂取カロリーを考慮して選ぶとよいでしょう。また、低糖質のスムージーを選んだ糖質制限もおすすめです。


ただし、エネルギーと糖質はどちらも体に必要不可欠です。過度に制限するのではなく、バランスよく摂取するよう心掛けましょう

3

食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上入っていると腹持ちがよい

食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上入っていると腹持ちがよい
出典:amazon.co.jp

腹持ちのよいものがほしい人は、食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上含まれている商品がおすすめです。


今回の検証では、食後3時間後に腹持ちのよさの評価を行ったところ、食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上入っていると腹持ちがよい傾向がありました。


置き換えダイエット食品はカロリーや糖質(炭水化物)が低く、満腹感を得づらい傾向がありますが、食物繊維・タンパク質が豊富なら、腹持ちのよさが期待できますよ。

4

目的にあわせてスムージーの原材料もチェック!

スムージーは、商品によって含まれている原材料が異なります。たとえば、腸内環境の改善を目的としているなら、食物繊維が多く含まれているスムージーがベター。便秘の解消が期待でき、健康をサポートしてくれます。


また、コラーゲンやプラセンタといった美容サポート成分が配合されている商品も。サプリメントなどからの摂取に抵抗がある人は、検討してみてください。


自分が期待したい効果と、スムージーの成分表を照らしあわせて選びましょう。なお、より原材料・成分にこだわるなら、添加物や人工甘味料、着色料が使用されていないスムージーがおすすめです。

5

続けやすい味・値段のスムージーがおすすめ

続けやすい味・値段のスムージーがおすすめ

置き換えダイエットは毎日継続してこそ効果が期待できます。購入の際は、おいしいと思える味のスムージーを選ぶとよいでしょう。


スムージーの味は、フルーツ系やチョコ系などさまざま。フルーティな甘さやすっきりとした甘さを求める人はフルーツ系がおすすめです。デザート感覚で濃厚な甘いスムージーを飲みたい人はチョコ系がよいでしょう。1箱に複数のフレーバーが入っている商品も多いので、気分に合わせて選んでくださいね


また、スムージーの値段も継続するうえで重要ポイント。商品によっては定期便で定価より安く購入できる場合も。購入前に、公式サイトのチェックをおすすめします。

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置き換えスムージー・ドリンク全31商品
おすすめ人気ランキング

置き換えスムージー・ドリンクのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

詳細情報

タイプ

内容量

1食あたりのカロリー

1食あたりの糖質量

1食あたりのタンパク質量

1食あたりの脂質量

1食あたりの食物繊維量

無添加

添加物

配合されている補助成分

美容サポート成分配合

PR

エーエフシー

EASY B-BODY

EASY B-BODY

180g

14.5kcal

1.28g

1

アサヒグループ食品

スリムアップスリムシェイク

アサヒグループ食品 シェイク 1

ドリンク系

420g(1食あたり60g/カフェラテ×2食、ミックスベリーヨーグルト×2食、ショコラ×2食、抹茶ラテ×1食)

カフェラテ:195kcal/ミックスベリーヨーグルト:192kcal/ショコラ:194kcal/抹茶ラテ:193kcal

カフェラテ:15g/ミックスベリーヨーグルト:14g/ショコラ:14g/抹茶ラテ:15g

全種類:27g

カフェラテ:1.6g/ミックスベリーヨーグルト:1.7g/ショコラ:2.3g/抹茶ラテ:1.4g

全種類:9.7g

乳化剤、甘味料、香料

コラーゲン

2

ウーマンジャパン

完全置換プロテインスムージー

ウーマンジャパン 完全置換プロテインスムージー 1

ドリンク系

19.5g

黒ゴマバナナ:56.4kcal/ピーチマンゴー:54.2kcal/グリーン&フルーツ:53.8kcal/カシスオレンジ:54.0kcal/ザクロジンジャー:54.0kcal

黒ゴマバナナ:1.41g/ピーチマンゴー:2.41g/グリーン&フルーツ:1.89g/カシスオレンジ:2.31g/ザクロジンジャー:2.17g

黒ゴマバナナ:7.66g/ピーチマンゴー:7.41g/グリーン&フルーツ:7.53g/カシスオレンジ:7.45g/ザクロジンジャー:7.47g

黒ゴマバナナ:0.96g/ピーチマンゴー:0.43g/グリーン&フルーツ:0.45g/カシスオレンジ:0.43g/ザクロジンジャー:0.45g

黒ゴマバナナ:7.43g/ピーチマンゴー:7.30g/グリーン&フルーツ:7.57g/カシスオレンジ:7.30g/ザクロジンジャー:7.41g

黒ゴマバナナ:増粘剤(キサンタンガム)、V.C、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /ピーチマンゴー:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、クチナシ色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /グリーン&フルーツ:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /カシスオレンジ:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、クチナシ色素、V.C、野菜色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12./ザクロ・ジンジャー:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、野菜色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12

不明

不明

3

メタボリック

エンナチュラルグリーンスムージー

メタボリック グリーンスムージー 1

スムージー

不明

48.8kcal

6.32g

4

アサヒグループ食品

スリムアップスリム シェイク ショコラ

アサヒグループ食品 スリムアップスリム シェイク ショコラ 1

スムージー

不明

194kcal

14g

5

Endeavour

Befas本格ファスティングプログラム

Endeavour 本格ファスティングプログラム 1

スムージー

不明

18.7kcal

不明

不明

不明

不明

不明

中華調味料、L-カルニチンフマル酸塩、ビタミン類(C、ナイアシン、パントテン酸、B6、B2、B1、葉酸、B12)など

不明

不明

6

エリカ健康道場

優光泉優光泉

エリカ健康道場 優光泉 1

ドリンク系

600ml

125.0kcal

不明

不明

不明

不明

保存料、着色料、香料不使用

不明

7

アサヒグループ食品

スリムアップスリムシェイク カフェラテ

アサヒグループ食品 シェイク カフェラテ 1

スムージー

不明

195kcal

15g

8

イコリス

aequalisタンパクメイト

イコリス タンパクメイト 1

ドリンク系

370g

97.7kcal

6.1g

13.1g

1.9g

1.9g

甘味料、乳化剤、膨張剤、香料

コラーゲン

9

ディーエイチシー

DHCDHCプロティンダイエット

ディーエイチシー DHCプロティンダイエット 1

ドリンク系

不明

いちごミルク味:167kcal、ココア味:163kcal、コーヒー牛乳味:168kcal、バナナ味:169kcal、ミルクティー味:169kcal

いちごミルク味:14.7g、ココア味:11g、コーヒー牛乳味:13.4g、バナナ味:14.3g、ミルクティー味:13.9g

10

エッセンシアライズ

エッセンシア酵素

エッセンシアライズ エッセンシア酵素 1

ドリンク系

720g×2本

不明

不明

不明

不明

不明

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

アサヒグループ食品
スリムアップスリムシェイク

シェイク 1
シェイク 2
シェイク 3
シェイク 4
シェイク 5
シェイク 6
最安価格
1,966円
中価格
最安価格
1,966円
中価格
1食あたりのカロリーカフェラテ:195kcal/ミックスベリーヨーグルト:192kcal/ショコラ:194kcal/抹茶ラテ:193kcal
1食あたりの糖質量カフェラテ:15g/ミックスベリーヨーグルト:14g/ショコラ:14g/抹茶ラテ:15g
1食あたりのタンパク質量
全種類:27g
1食あたりの脂質量
カフェラテ:1.6g/ミックスベリーヨーグルト:1.7g/ショコラ:2.3g/抹茶ラテ:1.4g
1食あたりの食物繊維量
全種類:9.7g

おいしく続けられる4種のフレーバーのシェイク

コラーゲンや乳酸菌・ビタミンなどを配合した、ダイエットや美容のための食事代替シェイクです。1食60gあたり約195kcal・糖質約15gで、コラーゲンを5,000mg含有。バリエーションを楽しめる4種のフレーバーが入っており、おいしくダイエットをサポートします。

タイプドリンク系
内容量420g(1食あたり60g/カフェラテ×2食、ミックスベリーヨーグルト×2食、ショコラ×2食、抹茶ラテ×1食)
無添加
添加物乳化剤、甘味料、香料
配合されている補助成分コラーゲン
美容サポート成分配合
全部見る
注目の置き換えスムージー!
PR
エーエフシーEASY B-BODY
EASY B-BODY 1枚目
980円
カロリーカットだけじゃない!美容成分たっぷりで女性らしさをキープしながらダイエット
残すところは残して女性らしさもキープしたいと悩む女性の味方「EASY B-BODY」。大豆イソフラボンやビタミンなど、美容成分たっぷりで、ダイエットだけでなく美しさのサポートも忘れません。

満腹サポート成分グルコマンナン配合で、1食14.5kcalなのに満足度もしっかりあります。美味しく手軽にカロリーコントロールが続けられるダイエットスムージーです。

定期便なら初回限定で約30日分が980円(税込)と超お手頃に!送料は無料、2回目以降も2,980円(税込)とずっとお得で、継続しやすいのもうれしいポイントです。
内容量180g
1食あたりのカロリー14.5kcal
1食あたりの糖質量1.28g
1食あたりの価格33円
ランキングは参考になりましたか?
2位

ウーマンジャパン
完全置換プロテインスムージー

完全置換プロテインスムージー 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,615円
5%OFF
参考価格:
1,700円
161.5円 / 1袋
タイムセール
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,615円
5%OFF
参考価格:
1,700円
161.5円 / 1袋
1食あたりのカロリー黒ゴマバナナ:56.4kcal/ピーチマンゴー:54.2kcal/グリーン&フルーツ:53.8kcal/カシスオレンジ:54.0kcal/ザクロジンジャー:54.0kcal
1食あたりの糖質量黒ゴマバナナ:1.41g/ピーチマンゴー:2.41g/グリーン&フルーツ:1.89g/カシスオレンジ:2.31g/ザクロジンジャー:2.17g
1食あたりのタンパク質量
黒ゴマバナナ:7.66g/ピーチマンゴー:7.41g/グリーン&フルーツ:7.53g/カシスオレンジ:7.45g/ザクロジンジャー:7.47g
1食あたりの脂質量
黒ゴマバナナ:0.96g/ピーチマンゴー:0.43g/グリーン&フルーツ:0.45g/カシスオレンジ:0.43g/ザクロジンジャー:0.45g
1食あたりの食物繊維量
黒ゴマバナナ:7.43g/ピーチマンゴー:7.30g/グリーン&フルーツ:7.57g/カシスオレンジ:7.30g/ザクロジンジャー:7.41g

1食分のタンパク質・ビタミン・ミネラルが摂れる

1食おきかえでダイエットをサポートする腹持ちの良いスムージーダイエットパウダーです。ダイエットで不足しがちな1食分のタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂れるのが魅力的。美味しい5種類の味が各2袋で合計10袋入っており、飽きずにダイエットが続けられます。

タイプドリンク系
内容量19.5g
無添加
添加物黒ゴマバナナ:増粘剤(キサンタンガム)、V.C、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /ピーチマンゴー:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、クチナシ色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /グリーン&フルーツ:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. /カシスオレンジ:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、クチナシ色素、V.C、野菜色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12./ザクロ・ジンジャー:クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、野菜色素、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12
配合されている補助成分不明
美容サポート成分配合不明
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この商品のクチコミ

3.5(2件)
中堅サポーター
男性 | 20代
ぽんず
4
2026/04/10
豆乳で飲むと美味しい!
クチコミ画像
7種類がそれぞれ3食入って21食のものを飲んでいます。 はじめは低脂肪乳で飲んでいましたが、それだとシャバシャバで泡だらけでゲップが出るだけで、全くお腹に溜まりませんでした。 ですが豆乳で飲むととろみがちょうどよく、加えて味も良かったです。 腹持ちが悪いわけでは無いですが、正直4、5時間は耐えられません。ということで朝飲むと昼まで辛いですが、夜飲むようにするとあと寝るだけで我慢する時間が減るし、何よりダイエット効果の向上も見込めるのでおすすめです。 あと、他の置き換えプロテインに比べると安いです。 正直これが大きいです。
問題を報告
ベテランサポーター
マイベストユーザー
3
2025/04/16
使いやすさ
プロテインは飲みやすかったです。効果も多少ありました。パッケージも読みやすくてよかったです。また飲みたいと思いました
問題を報告
3位

メタボリック
エンナチュラルグリーンスムージー

最安価格
1,327円
やや低価格
1食あたりのカロリー48.8kcal
1食あたりの糖質量6.32g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

野菜不足の人にうれしい成分をたっぷり配合

1杯あたりに食物繊維8,110mgや11種類のマルチビタミンなどを配合しています。毎日飲み続けることを考えて、合成保存料・着色料・甘味料を使用していないのもこだわり。水に溶かして飲むのはもちろん、ゼリーやフローズンにアレンジしてもおいしいでしょう。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
全部見る
4位

アサヒグループ食品
スリムアップスリム シェイク ショコラ

最安価格
1,567円
やや低価格
1食あたりのカロリー194kcal
1食あたりの糖質量14g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

1食分の栄養が摂れる。カロリー&糖質を無理なくコントロール

コクのあるショコラ味がおいしいダイエット向けドリンク。糖質は約14g、カロリーは約194kcalに抑えつつ、プロテイン・ビタミン・ミネラル・食物繊維などで1食分の栄養が摂取できますよ。栄養成分だけでなく美容サポート成分も配合されているため、美容ドリンクとしてもおすすめです。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
全部見る
5位

Endeavour
Befas本格ファスティングプログラム

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,984円
20%OFF
参考価格:
4,980円
284.5円 / 1袋
1食あたりのカロリー18.7kcal
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
不明
1食あたりの脂質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明

手軽に溶かして始める、3ステップのファスティング

ファスティングを食を整える習慣として取り入れられるBefasは、医師と専門家が監修した3ステップ設計で無理なく続けられます。準備・ファスティング・回復の流れで空腹感を抑えながら体質改善をサポート。個包装で水に溶かすだけだから、いつでも手軽に始められます。

タイプスムージー
内容量不明
無添加不明
添加物中華調味料、L-カルニチンフマル酸塩、ビタミン類(C、ナイアシン、パントテン酸、B6、B2、B1、葉酸、B12)など
配合されている補助成分不明
美容サポート成分配合不明
全部見る
6位

エリカ健康道場
優光泉優光泉

最安価格
Amazonで売れています!
4,400円
在庫わずか
4,400.0円 / 1袋
最安価格
Amazonで売れています!
4,400円
在庫わずか
4,400.0円 / 1袋
1食あたりのカロリー125.0kcal
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
不明
1食あたりの脂質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明

自宅でのファスティングを可能にする酵素ドリンク

断食道場が独自のノウハウで開発した、自宅でのファスティングを可能にする本格派の酵素ドリンクです。水などで薄めていない原液100%で、九州産を中心とした128種類の国産野菜や果物を麹菌で熟成させ、保存料や香料を使用せずに仕上げています。16時間断食や1食置き換えによる栄養補給をしたい人に向いています。

タイプドリンク系
内容量600ml
無添加
添加物保存料、着色料、香料不使用
配合されている補助成分不明
美容サポート成分配合
全部見る
7位

アサヒグループ食品
スリムアップスリムシェイク カフェラテ

最安価格
1,508円
やや低価格
1食あたりのカロリー195kcal
1食あたりの糖質量15g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

続けやすいカフェラテ味

スリムアップスリムのシェイク カフェラテは、続けやすい味が特徴。プロテイン、ビタミン、ミネラル、食物繊維が入って、美容を気にしながらカロリーや糖質コントロールしたい人におすすめです。アイスだけでなく、ホットでも楽しめます。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
全部見る
8位

イコリス
aequalisタンパクメイト

タンパクメイト 1
タンパクメイト 2
タンパクメイト 3
タンパクメイト 4
タンパクメイト 5
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,620円
12%OFF
参考価格:
2,980円
2,620.0円 / 1袋
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,620円
12%OFF
参考価格:
2,980円
2,620.0円 / 1袋
1食あたりのカロリー97.7kcal
1食あたりの糖質量6.1g
1食あたりのタンパク質量
13.1g
1食あたりの脂質量
1.9g
1食あたりの食物繊維量
1.9g

おいしさにこだわった、ホエイ&ソイのWプロテイン

美容サポートやカロリーを抑えて置き換えダイエットをバランスよくサポートする、ホエイ&ソイのWプロテイン。 牛乳と一緒に飲むことで、11種のビタミンと5種のミネラルも同時に補えます。ピュアココアをふんだんに使用した濃厚な味わいと、クッキークランチのアクセントが楽しめますよ。

タイプドリンク系
内容量370g
無添加
添加物甘味料、乳化剤、膨張剤、香料
配合されている補助成分コラーゲン
美容サポート成分配合
全部見る
9位

ディーエイチシー
DHCDHCプロティンダイエット

最安価格
5,030円
やや高価格
1食あたりのカロリーいちごミルク味:167kcal、ココア味:163kcal、コーヒー牛乳味:168kcal、バナナ味:169kcal、ミルクティー味:169kcal
1食あたりの糖質量いちごミルク味:14.7g、ココア味:11g、コーヒー牛乳味:13.4g、バナナ味:14.3g、ミルクティー味:13.9g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

ダイエット中のタンパク質・ビタミン・ミネラル補給に

1食あたり169kcal以下ながら、植物由来の大豆タンパクと動物由来の乳タンパクをダブル配合。11種類のビタミン・ミネラル、食物繊維に加え、ヒアルロン酸・コエンザイムQ10といった美容成分も含んでいます。ほどよい甘さの5種のフレーバー入りで、続けやすいでしょう。

タイプドリンク系
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
全部見る
10位

エッセンシアライズ
エッセンシア酵素

最安価格
Amazonで売れています!
7,101円
在庫わずか
1食あたりのカロリー不明
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
不明
1食あたりの脂質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明

添加物一切不使用の100%濃縮酵素ドリンク。体にやさしく届く

添加物は一切不使用で、余分なものを加えない100%濃縮酵素ドリンクです。厳選した60種類の野菜と果実を葉ごと・皮ごと・種ごとまるごと使用し、1滴の水も加えずにじっくり自然発酵。体にやさしく届き、栄養がぎゅっと詰まっていますよ。

タイプドリンク系
内容量720g×2本
無添加
添加物
配合されている補助成分不明
美容サポート成分配合
全部見る
エッセンシア酵素

エッセンシア酵素をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

11位

ラングレー
バンビウォータースーパースムージー

スーパースムージー 1
スーパースムージー 2
スーパースムージー 3
スーパースムージー 4
最安価格
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2,298円
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1食あたりのカロリー18.4kcal
1食あたりの糖質量5.36g(炭水化物量)
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

レアシュガー配合。甘いのに低カロリーで栄養たっぷり

1杯あたりわずか16.46カロリーで、置き換えダイエットをサポート。205種類の酵素や5種類のスーパーフードに加え、希少なレアシュガーを配合しているため、甘くておいしいのが魅力です。さらに、たっぷり2種類の食物繊維が含まれているため、満腹感も得やすいですよ。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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12位

ジェイ・メディックス
野草酵素

最安価格
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2,980円
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参考価格:
4,980円
1食あたりのカロリー260kcal
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
0.1g
1食あたりの脂質量
0g
1食あたりの食物繊維量
不明

60種の国産素材で作る無添加酵素ドリンクの試飲パック

60種類の厳選素材を使用しており、原材料の野菜・野草・果物・穀物・海藻などは全て国内産を使用しています。保存料・人工甘味料・香料・着色料は一切使用していない完全無添加の酵素ドリンク。野菜や果物本来の風味や甘みを活かし、添加物を一切加えていないため、自然な味で飲みやすい特徴があります。

タイプドリンク系
内容量20mL×14個
無添加
添加物
配合されている補助成分不明
美容サポート成分配合不明
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13位

ドクターシーラボ
美禅食

参考価格
905円
低価格
1食あたりのカロリー54.8kcal(ゴマきなこ味)
1食あたりの糖質量9.5g(ゴマきなこ味)
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

31種類の食材が美容と健康をサポート!満腹感が持続する

野菜・豆類・穀物・果物など、合わせて31種の食材が詰まった自然派健康食品です。女性にうれしいコラーゲン・ビタミンCなどの美容成分をプラスし、満腹感が持続するサイリウム・食物繊維も配合。1食置き換えダイエットに適しています。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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14位

ジェイフロンティア
もぎたて生スムージー

最安価格
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12,106円
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1食あたりのカロリー17kcal
1食あたりの糖質量2.8g
1食あたりのタンパク質量
0.1g
1食あたりの脂質量
0.01g
1食あたりの食物繊維量
2.8g

甘酸っぱくておいしい!低カロリーなのに満足感あり

328種類の原材料から抽出した植物発酵エキスと、水で膨らむ食物繊維がきれいをサポート。食事だけでは摂取が難しい栄養もたっぷり配合されており、スムージー 1杯で栄養と美容のどちらも実現します。粉末タイプなので飲み物としてはもちろん、食事にまぜるのもおすすめですよ。

タイプスムージー
内容量180g×2
無添加
添加物増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
配合されている補助成分コラーゲン
美容サポート成分配合
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15位

アンバー
epono

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1食あたりのカロリーストロベリー:356kcal/チョコレート:360kcal/バナナ:352kcal(牛乳200mL分のカロリー含む)
1食あたりの糖質量ストロベリー:36.1g/チョコレート:33.6g/バナナ:34.1g(牛乳200mL分の糖質量含む)
1食あたりのタンパク質量
全種類:22.6g(牛乳200mL分のタンパク質量含む)
1食あたりの脂質量
ストロベリー:9.94g/チョコレート:11.14g/バナナ:10.0g(牛乳200mL分の脂質量含む)
1食あたりの食物繊維量
ストロベリー:5.2g/チョコレート:5.2g/バナナ:5.2g(牛乳200mL分の食物繊維量含む)

低カロリーでバランスのとれた栄養素が含まれる

複数の栄養素を1食でバランスよく摂ることができる、スイーツ感覚のボトルに入った栄養食。1本のカロリーはわずかおにぎり1個分で、ボディメイクや美容だけでなくライフスタイルの改善にも役立ちます。ストロベリー・バナナ・チョコレートの3つのフレーバー入りです。

タイプドリンク系
内容量375mL
無添加
添加物ストロベリー:炭酸カルシウム、香料、炭酸マグネシウム、 グルコン酸カリウム、着色料(紅麹、ムラサキイモ)、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、 ビタミンD、ビタミンB12/チョコレート:炭酸カルシウム、香料、炭酸マグネシウム、グルコン酸カリウム、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12/バナナ:炭酸カルシウム、香料、炭酸マグネシウム、グルコン酸カリウム、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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16位

ジェイフロンティア
酵水素328選もぎたて生スムージー ミックスベリー味

最安価格
4,238円
やや高価格
1食あたりのカロリー17kcal
1食あたりの糖質量2.8g
1食あたりのタンパク質量
0.1g
1食あたりの脂質量
0.01g
1食あたりの食物繊維量
2.8g

濃厚な植物発酵エキス配合。10種の赤い果実の飽きない甘さ

1杯17kcalで、置き換えダイエットをサポートします。328種類以上の旬の野菜や果物を、素材そのものが持つ菌の力で3年かけて発酵・熟成したエキスを配合。さらにビタミンB群や鉄・葉酸などもバランスよく摂取できますよ。

タイプスムージー
内容量540g
無添加
添加物増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料(アスバルテーム・L-フェルニンアラニン化合物、スクラロース)、ビタミン類、クエン酸鉄ナトリウム、香料、スピルリナ色素、ベニコウジ色素
配合されている補助成分コラーゲン、プラセンタ
美容サポート成分配合
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17位

ハーバルデトックスラボ
ハーバルクレンズ酵素

最安価格
1,800円
やや低価格
200.0円 / 1袋
1食あたりのカロリー100kcal
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
不明
1食あたりの脂質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明

75種類もの国産素材を長期熟成させた酵素ドリンク

ハーバルクレンズ酵素は、75種類もの野菜・果物・野草を10種15株の乳酸菌で3年半発酵熟成させた酵素ドリンク。岡山吉備高原の契約農家によるオーガニック栽培を中心とする厳選された原料を採用し、添加物は使用していません。ダイエット中に不足しがちな鉄・亜鉛・カルシウム・マグネシウムも配合しています。




タイプドリンク系
内容量10g
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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18位

アジアンエクスプレス
ASTALIVE 酵素スムージー

最安価格
2,280円
中価格
1食あたりのカロリー32kcal
1食あたりの糖質量3.4g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

チアシード・グルコマンナン入りで満腹感を得やすい

水分を吸収してふくらむチアシード・グルコマンナン入りで、満腹感を得やすいスムージー。お腹にうれしい麴菌・乳酸菌・植物発酵エキス入りです。栄養が偏りがちなとき、置き換えダイエットをしたいときに重宝します。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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19位

アサヒグループ食品
スリムアップスリムスリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフード シェイク ミックスベリーラテ

最安価格
1,508円
やや低価格
1食あたりのカロリー195kcal
1食あたりの糖質量15g
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

コラーゲン・食物繊維・乳酸菌配合。美容が気になる人に

1食分に食物繊維9700mg・タンパク質27gを含み、ビタミン・ミネラルも摂取できます。さらに美容にうれしいコラーゲン・乳酸菌・ハトムギエキスもプラス。スーパーフードのゴジベリーを含む5種のベリーを使用し、まろやかで甘酸っぱいミックスベリー味が楽しめますよ。

タイプドリンク系
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
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20位

デュエン
こだわりの生酵素スムージー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
890円
10%OFF
参考価格:
990円
1食あたりのカロリー20.3kcal
1食あたりの糖質量不明
1食あたりのタンパク質量
1食あたりの脂質量
1食あたりの食物繊維量

こだわりぬいた生酵素と乳酸菌でダイエット中の栄養をサポート

健康をサポートする108種類の生酵素のほか、死菌と呼ばれる体内の奥深くまで行き届く乳酸菌を厳選して配合。1食あたり20.3kcalと低カロリーで、食物繊維も豊富に配合されています。マンゴー味のほか、アサイーやベリー&ヨーグルトの3種類展開です。

タイプスムージー
内容量不明
無添加
添加物
配合されている補助成分
美容サポート成分配合
全部見る

ダイエット目的でスムージーを飲むときの注意点

ダイエット目的でスムージーを飲むときの注意点

野菜やフルーツたっぷりのスムージーは、手軽に栄養素を摂取できる便利なアイテム。間食を取っている人は、間食をスムージーに代えるのもダイエットにおすすめです。


ただし、すぐに結果をだしたいからといって、すべての食事をスムージーに置き換えるのは厳禁。スムージーによる置き換えは1食分のみにし、ほかの食事をバランスよく食べるほか、適度な運動も心掛けましょう。

また、冷蔵庫から出したばかりのものや氷をいれたスムージーは、体を冷やしてしまい代謝を悪くしてしまう可能性も。なるべく常温で飲むことを意識し、体を冷やさないようにしましょう。


自分の体の状態をしっかりチェックしながら、スムージーによるダイエットに挑戦してみてくださいね。

トレーニングマシンで適度な運動もプラス!

ダイエットをするなら、食事制限だけでなく適度な運動も必要です。しかし、いきなりトレーニングジムに通うのはハードルが高いと感じる人も少なくないでしょう。そこで、下記の記事ではおうちトレーニングがはかどるマシンを紹介しています!ぜひ、この記事も参考にしながら、ダイエットにトライしてみてくださいね。

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