置き換えスムージー・ドリンクのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
近年ダイエットのアイテムとして人気なのが、栄養たっぷりのスムージー。市販のものであれば手間もかからずおいしく摂取でき、間食や置き換えダイエットにぴったりです。朝食や昼食の代わりとしても簡単に取り入れられます。とはいえ「本当にダイエットできるの？」「腹持ちが心配」などと疑問も多く、ドクターシーラボ・DHCなど有名メーカーからも販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、置き換えスムージー・ドリンクの選び方を解説。さらに、おすすめの置き換えスムージー・ドリンクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ユニヴァ・フュージョン｜コンブチャクレンズ
女性のキレイを応援する、グルタチオンを含むトルラ酵母エキス入りのドリンクです。天然甘味料のアガベ・マキベリー・アサイーなどのスーパーフードを贅沢に配合。200種類以上の植物や果物の発酵エキスをはじめ、葉酸・乳酸菌・食物繊維など健康をサポートする成分… - Le BRILLANT｜チアシード配合スムージー
家族でシェアできる大容量の300g入りで、飲みやすいキウイグリーン味です。国産野菜や植物発酵エキスのほか、チアシード・マキベリー・大豆といったスーパーフードも含まれています。シェイカー・計量スプーンが付属するので、自分で買いそろえる必要がないのも便… - 勝山ネクステージ｜仙台勝山館｜仙台勝山館 KOMBUCHA
- ユニヴァ・フュージョン｜コンブチャクレンズ
スムージーを飲むことで期待できる効果は？
スムージーを飲むと、ダイエットしながら不足しがちな栄養素を簡単に摂取できます。成人女性の1日の野菜摂取量は350gが目安。しかし、仕事や家事で忙しい現代人はなかなか目標をクリアできません。
その点、スムージーなら調理をしなくても、手軽に栄養補給が可能です。ダイエット中の栄養不足が気になる人に向いているでしょう。
なお、スムージーを使ったダイエットは、置き換えダイエットが一般的。1食分の食事をスムージーに置き換えるので、カロリー制限による減量が期待できます。ダイエットを考えている人は、一度試してみるとよいでしょう。
置き換えスムージー・ドリンクの選び方
置き換えスムージー・ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
粉末？液体？用途にあわせて選ぼう
スムージーは、粉末を水で溶かすタイプと、そのまま飲む液体タイプの2種類に分かれています。それぞれの特徴を詳しく説明するので、ぜひチェックしてみてくださいね。
自宅で飲むならコスパに優れた粉末タイプを
水で溶かす粉末タイプは、味ごとに小分けにされて販売されているものもあり、豊富な種類が特徴的です。また、粉末なので賞味期限も長く、長期間保存できるのもメリットの1つ。
液体タイプに比べてリーズナブルなのもうれしいポイントです。水だけでなく、豆乳やヨーグルトに混ぜるなど、飽きずに楽しめるのも魅力といえるでしょう。
一方、液体タイプに比べて粉っぽさが目立ってしまう場合も。水と混ぜ合わせる手間がかかり、場合によってはシェイカーを準備する必要もあります。
なお、粉末タイプのスムージーに関しては、以下の記事でも紹介しています。グリーンスムージーとアサイースムージーに特化した記事なので、興味のある人はぜひチェックしてみてくださいね！
手軽に飲める液体タイプは持ち運びに便利
コンビニやスーパーで購入したあと、すぐに飲める液体タイプ。粉末タイプのように混ぜる手間がなく、思い立ったらさっと飲むことができます。
ただし、液体タイプは飲みやすくするために、味が甘めのものが多い傾向にあります。ダイエット目的でスムージーを飲む人は、栄養成分表示のエネルギーや糖質をチェックするとよいでしょう。
液体タイプは粉末タイプに比べて、1回あたりのコストが高い場合も。スムージーに慣れていない人がお試しで飲む場合や、短期集中でダイエットに励みたい人におすすめです。
ダイエット目的ならエネルギー・糖質値を確認しよう
ダイエットを意識してスムージーを選ぶなら、エネルギーと糖質のチェックは必須です。まずは、エネルギー表示を確認していきましょう。
150gの普通盛りのごはんが約234kcalに対して、スムージ一1杯あたりのエネルギーは20～90kcalが一般的。ただし、牛乳や豆乳で割る場合、カロリーが高くなるので注意が必要です。牛乳100mLあたり61kcal、豆乳100mLあたり43kcalといわれています。食べすぎの傾向がある人は、1日の摂取カロリーを考慮して選ぶとよいでしょう。また、低糖質のスムージーを選んだ糖質制限もおすすめです。
ただし、エネルギーと糖質はどちらも体に必要不可欠です。過度に制限するのではなく、バランスよく摂取するよう心掛けましょう。
食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上入っていると腹持ちがよい
腹持ちのよいものがほしい人は、食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上含まれている商品がおすすめです。
今回の検証では、食後3時間後に腹持ちのよさの評価を行ったところ、食物繊維が9g以上・タンパク質が20g以上入っていると腹持ちがよい傾向がありました。
置き換えダイエット食品はカロリーや糖質（炭水化物）が低く、満腹感を得づらい傾向がありますが、食物繊維・タンパク質が豊富なら、腹持ちのよさが期待できますよ。
目的にあわせてスムージーの原材料もチェック！
スムージーは、商品によって含まれている原材料が異なります。たとえば、腸内環境の改善を目的としているなら、食物繊維が多く含まれているスムージーがベター。便秘の解消が期待でき、健康をサポートしてくれます。
また、コラーゲンやプラセンタといった美容サポート成分が配合されている商品も。サプリメントなどからの摂取に抵抗がある人は、検討してみてください。
自分が期待したい効果と、スムージーの成分表を照らしあわせて選びましょう。なお、より原材料・成分にこだわるなら、添加物や人工甘味料、着色料が使用されていないスムージーがおすすめです。
続けやすい味・値段のスムージーがおすすめ
置き換えダイエットは毎日継続してこそ効果が期待できます。購入の際は、おいしいと思える味のスムージーを選ぶとよいでしょう。
スムージーの味は、フルーツ系やチョコ系などさまざま。フルーティな甘さやすっきりとした甘さを求める人はフルーツ系がおすすめです。デザート感覚で濃厚な甘いスムージーを飲みたい人はチョコ系がよいでしょう。1箱に複数のフレーバーが入っている商品も多いので、気分に合わせて選んでくださいね。
また、スムージーの値段も継続するうえで重要ポイント。商品によっては定期便で定価より安く購入できる場合も。購入前に、公式サイトのチェックをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
置き換えスムージー・ドリンク全38商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 内容量 | 1食あたりのカロリー | 1食あたりの糖質量 | 1食あたりのタンパク質量 | 1食あたりの脂質量 | 1食あたりの食物繊維量 | 無添加 | 添加物 | 配合されている補助成分 | 美容サポート成分配合 | ||||
PR | エーエフシー EASY B-BODY |  | 180g | 14.5kcal | 1.28g | |||||||||
1 | 伊藤園 おーいお茶｜さらさら濃い茶 抹茶入り緑茶 |  | ドリンク系 | 80g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | デキストリン、ビタミンC | 不明 | 不明 | ||
2 | Endeavour Befas｜本格ファスティングプログラム |  | スムージー | 不明 | 18.7kcal | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 中華調味料、L-カルニチンフマル酸塩、ビタミン類（C、ナイアシン、パントテン酸、B6、B2、B1、葉酸、B12）など | 不明 | 不明 | |
3 | ウーマンジャパン 完全置換プロテインスムージー |  | ドリンク系 | 19.5g | 黒ゴマバナナ：56.4kcal／ピーチマンゴー：54.2kcal／グリーン&フルーツ：53.8kcal／カシスオレンジ：54.0kcal／ザクロジンジャー：54.0kcal | 黒ゴマバナナ：1.41g／ピーチマンゴー：2.41g／グリーン&フルーツ：1.89g／カシスオレンジ：2.31g／ザクロジンジャー：2.17g | 黒ゴマバナナ：7.66g／ピーチマンゴー：7.41g／グリーン&フルーツ：7.53g／カシスオレンジ：7.45g／ザクロジンジャー：7.47g | 黒ゴマバナナ：0.96g／ピーチマンゴー：0.43g／グリーン&フルーツ：0.45g／カシスオレンジ：0.43g／ザクロジンジャー：0.45g | 黒ゴマバナナ：7.43g／ピーチマンゴー：7.30g／グリーン&フルーツ：7.57g／カシスオレンジ：7.30g／ザクロジンジャー：7.41g | 黒ゴマバナナ：増粘剤（キサンタンガム）、V.C、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／ピーチマンゴー：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、クチナシ色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／グリーン＆フルーツ：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／カシスオレンジ：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、クチナシ色素、V.C、野菜色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12.／ザクロ・ジンジャー：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、野菜色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12 | 不明 | 不明 | ||
4 | アサヒグループ食品 スリムアップスリム シェイク ショコラ |  | スムージー | 不明 | 194kcal | 14g | ||||||||
5 | メタボリック エンナチュラル｜グリーンスムージー |  | スムージー | 不明 | 48.8kcal | 6.32g |
|
|
|
| 不明 | |||
6 | オルビス プチシェイク｜トライアルセット スウィートテイスト |  | ドリンク系、スムージー | 100g | フレッシュストロベリー：84kcal／ホワイトピーチ：83kcal／パイン&マンゴー：82kcal | フレッシュストロベリー：18g／ホワイトピーチ：17g／パイン&マンゴー：17g | 0g | 0g | フレッシュストロベリー：6.9g／ホワイトピーチ：6.8g／パイン&マンゴー：6.9g | 不明 | 増粘剤（加工デンプン、ペクチン）、酸味料、ポリリン酸Na、香料、着色料（クチナシ）、甘味料（スクラロース） | 不明 | ||
7 | 新日本製薬 スリモアコーヒー｜スリモアコーヒー |  | ドリンク系 | 93g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | コーヒー由来クロロゲン酸類 | 不明 | |
8 | ジェイ・メディックス 野草酵素 |  | ドリンク系 | 20mL×14個 | 260kcal | 不明 | 0.1g | 0g | 不明 | 不明 | 不明 | |||
9 | アサヒグループ食品 スリムアップスリム｜シェイク |  | ドリンク系 | 420g（1食あたり60g／カフェラテ×2食、ミックスベリーヨーグルト×2食、ショコラ×2食、抹茶ラテ×1食） | カフェラテ：195kcal／ミックスベリーヨーグルト：192kcal／ショコラ：194kcal／抹茶ラテ：193kcal | カフェラテ：15g／ミックスベリーヨーグルト：14g／ショコラ：14g／抹茶ラテ：15g | 全種類：27g | カフェラテ：1.6g／ミックスベリーヨーグルト：1.7g／ショコラ：2.3g／抹茶ラテ：1.4g | 全種類：9.7g | 乳化剤、甘味料、香料 | コラーゲン | |||
10 | ディーエイチシー DHC｜DHCプロティンダイエット |  | ドリンク系 | 不明 | いちごミルク味：167kcal、ココア味：163kcal、コーヒー牛乳味：168kcal、バナナ味：169kcal、ミルクティー味：169kcal | いちごミルク味：14.7g、ココア味：11g、コーヒー牛乳味：13.4g、バナナ味：14.3g、ミルクティー味：13.9g | ||||||||
伊藤園おーいお茶 ｜ さらさら濃い茶 抹茶入り緑茶
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 80g |
| 無添加 | |
| 添加物 | デキストリン、ビタミンC |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
満腹サポート成分グルコマンナン配合で、1食14.5kcalなのに満足度もしっかりあります。美味しく手軽にカロリーコントロールが続けられるダイエットスムージーです。
定期便なら初回限定で約30日分が980円（税込）と超お手頃に！送料は無料、2回目以降も2,980円（税込）とずっとお得で、継続しやすいのもうれしいポイントです。
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー | 14.5kcal |
| 1食あたりの糖質量 | 1.28g |
| 1食あたりの価格 | 33円 |
EndeavourBefas ｜ 本格ファスティングプログラム
| 1食あたりのカロリー | 18.7kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
ファスティングを食を整える習慣として取り入れられるBefasは、医師と専門家が監修した3ステップ設計で無理なく続けられます。準備・ファスティング・回復の流れで空腹感を抑えながら体質改善をサポート。個包装で水に溶かすだけだから、いつでも手軽に始められます。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | 不明 |
| 添加物 | 中華調味料、L-カルニチンフマル酸塩、ビタミン類（C、ナイアシン、パントテン酸、B6、B2、B1、葉酸、B12）など |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
ウーマンジャパン完全置換プロテインスムージー
| 1食あたりのカロリー | 黒ゴマバナナ：56.4kcal／ピーチマンゴー：54.2kcal／グリーン&フルーツ：53.8kcal／カシスオレンジ：54.0kcal／ザクロジンジャー：54.0kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 黒ゴマバナナ：1.41g／ピーチマンゴー：2.41g／グリーン&フルーツ：1.89g／カシスオレンジ：2.31g／ザクロジンジャー：2.17g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 黒ゴマバナナ：7.66g／ピーチマンゴー：7.41g／グリーン&フルーツ：7.53g／カシスオレンジ：7.45g／ザクロジンジャー：7.47g
- 1食あたりの脂質量
- 黒ゴマバナナ：0.96g／ピーチマンゴー：0.43g／グリーン&フルーツ：0.45g／カシスオレンジ：0.43g／ザクロジンジャー：0.45g
- 1食あたりの食物繊維量
- 黒ゴマバナナ：7.43g／ピーチマンゴー：7.30g／グリーン&フルーツ：7.57g／カシスオレンジ：7.30g／ザクロジンジャー：7.41g
1食おきかえでダイエットをサポートする腹持ちの良いスムージーダイエットパウダーです。ダイエットで不足しがちな1食分のタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂れるのが魅力的。美味しい5種類の味が各2袋で合計10袋入っており、飽きずにダイエットが続けられます。
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 19.5g |
| 無添加 | |
| 添加物 | 黒ゴマバナナ：増粘剤（キサンタンガム）、V.C、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／ピーチマンゴー：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、クチナシ色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／グリーン＆フルーツ：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12. ／カシスオレンジ：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、クチナシ色素、V.C、野菜色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12.／ザクロ・ジンジャー：クエン酸、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、野菜色素、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、香料、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、塩化K、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.B12 |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
豆乳で飲むと美味しい！
7種類がそれぞれ3食入って21食のものを飲んでいます。 はじめは低脂肪乳で飲んでいましたが、それだとシャバシャバで泡だらけでゲップが出るだけで、全くお腹に溜まりませんでした。 ですが豆乳で飲むととろみがちょうどよく、加えて味も良かったです。 腹持ちが悪いわけでは無いですが、正直4、5時間は耐えられません。ということで朝飲むと昼まで辛いですが、夜飲むようにするとあと寝るだけで我慢する時間が減るし、何よりダイエット効果の向上も見込めるのでおすすめです。 あと、他の置き換えプロテインに比べると安いです。 正直これが大きいです。
アサヒグループ食品スリムアップスリム シェイク ショコラ
| 1食あたりのカロリー | 194kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 14g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 1食あたりの脂質量
- 1食あたりの食物繊維量
コクのあるショコラ味がおいしいダイエット向けドリンク。糖質は約14g、カロリーは約194kcalに抑えつつ、プロテイン・ビタミン・ミネラル・食物繊維などで1食分の栄養が摂取できますよ。栄養成分だけでなく美容サポート成分も配合されているため、美容ドリンクとしてもおすすめです。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | |
| 添加物 | |
| 配合されている補助成分 | |
| 美容サポート成分配合 |
メタボリックエンナチュラル ｜ グリーンスムージー
| 1食あたりのカロリー | 48.8kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 6.32g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0.6g
- 1食あたりの脂質量
- 0.54g
- 1食あたりの食物繊維量
- 8.11g
1杯あたりに食物繊維8,110mgや11種類のマルチビタミンなどを配合しています。毎日飲み続けることを考えて、合成保存料・着色料・甘味料を使用していないのもこだわり。水に溶かして飲むのはもちろん、ゼリーやフローズンにアレンジしてもおいしいでしょう。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | |
| 添加物 | 増粘多糖類、酸味料、香料、V.C、甘味料（ステビア）、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.A、V.B2、葉酸、V.D、V.B12 |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 |
オルビスプチシェイク ｜ トライアルセット スウィートテイスト
| 1食あたりのカロリー | フレッシュストロベリー：84kcal／ホワイトピーチ：83kcal／パイン&マンゴー：82kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | フレッシュストロベリー：18g／ホワイトピーチ：17g／パイン&マンゴー：17g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0g
- 1食あたりの脂質量
- 0g
- 1食あたりの食物繊維量
- フレッシュストロベリー：6.9g／ホワイトピーチ：6.8g／パイン&マンゴー：6.9g
| タイプ | ドリンク系、スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 無添加 | 不明 |
| 添加物 | 増粘剤（加工デンプン、ペクチン）、酸味料、ポリリン酸Na、香料、着色料（クチナシ）、甘味料（スクラロース） |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 |
新日本製薬スリモアコーヒー ｜ スリモアコーヒー
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 93g |
| 無添加 | 不明 |
| 添加物 | 不明 |
| 配合されている補助成分 | コーヒー由来クロロゲン酸類 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
ジェイ・メディックス野草酵素
| 1食あたりのカロリー | 260kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0.1g
- 1食あたりの脂質量
- 0g
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
60種類の厳選素材を使用しており、原材料の野菜・野草・果物・穀物・海藻などは全て国内産を使用しています。保存料・人工甘味料・香料・着色料は一切使用していない完全無添加の酵素ドリンク。野菜や果物本来の風味や甘みを活かし、添加物を一切加えていないため、自然な味で飲みやすい特徴があります。
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 20mL×14個 |
| 無添加 | |
| 添加物 | |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
アサヒグループ食品スリムアップスリム ｜ シェイク
| 1食あたりのカロリー | カフェラテ：195kcal／ミックスベリーヨーグルト：192kcal／ショコラ：194kcal／抹茶ラテ：193kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | カフェラテ：15g／ミックスベリーヨーグルト：14g／ショコラ：14g／抹茶ラテ：15g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 全種類：27g
- 1食あたりの脂質量
- カフェラテ：1.6g／ミックスベリーヨーグルト：1.7g／ショコラ：2.3g／抹茶ラテ：1.4g
- 1食あたりの食物繊維量
- 全種類：9.7g
コラーゲンや乳酸菌・ビタミンなどを配合した、ダイエットや美容のための食事代替シェイクです。1食60gあたり約195kcal・糖質約15gで、コラーゲンを5,000mg含有。バリエーションを楽しめる4種のフレーバーが入っており、おいしくダイエットをサポートします。
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 420g（1食あたり60g／カフェラテ×2食、ミックスベリーヨーグルト×2食、ショコラ×2食、抹茶ラテ×1食） |
| 無添加 | |
| 添加物 | 乳化剤、甘味料、香料 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 |
ディーエイチシーDHC ｜ DHCプロティンダイエット
| 1食あたりのカロリー | いちごミルク味：167kcal、ココア味：163kcal、コーヒー牛乳味：168kcal、バナナ味：169kcal、ミルクティー味：169kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | いちごミルク味：14.7g、ココア味：11g、コーヒー牛乳味：13.4g、バナナ味：14.3g、ミルクティー味：13.9g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 1食あたりの脂質量
- 1食あたりの食物繊維量
1食あたり169kcal以下ながら、植物由来の大豆タンパクと動物由来の乳タンパクをダブル配合。11種類のビタミン・ミネラル、食物繊維に加え、ヒアルロン酸・コエンザイムQ10といった美容成分も含んでいます。ほどよい甘さの5種のフレーバー入りで、続けやすいでしょう。
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | |
| 添加物 | |
| 配合されている補助成分 | |
| 美容サポート成分配合 |
デュエンこだわりの生酵素スムージー
| 1食あたりのカロリー | 20.3kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
健康をサポートする108種類の生酵素のほか、死菌と呼ばれる体内の奥深くまで行き届く乳酸菌を厳選して配合。1食あたり20.3kcalと低カロリーで、食物繊維も豊富に配合されています。マンゴー味のほか、アサイーやベリー＆ヨーグルトの3種類展開です。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | 不明 |
| 添加物 | 香料、甘味料（アスパルテーム・L・フェニルアラニン化合物）、各種ビタミン（V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12） |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
イコリスaequalis ｜ タンパクメイト
| 1食あたりのカロリー | 97.7kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 6.1g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 13.1g
- 1食あたりの脂質量
- 1.9g
- 1食あたりの食物繊維量
- 1.9g
美容サポートやカロリーを抑えて置き換えダイエットをバランスよくサポートする、ホエイ＆ソイのWプロテイン。 牛乳と一緒に飲むことで、11種のビタミンと5種のミネラルも同時に補えます。ピュアココアをふんだんに使用した濃厚な味わいと、クッキークランチのアクセントが楽しめますよ。
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 370g |
| 無添加 | |
| 添加物 | 甘味料、乳化剤、膨張剤、香料 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 |
ハーバルデトックスラボハーバルクレンズ酵素
| 1食あたりのカロリー | 100kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 10g |
| 無添加 | |
| 添加物 | |
| 配合されている補助成分 | |
| 美容サポート成分配合 |
I-neTeaflex ｜ SLIM CLEANSE GREEN TEA
| 1食あたりのカロリー | 11.3kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0.35g
- 1食あたりの脂質量
- 0.05g
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 45g |
| 無添加 | |
| 添加物 | アラニン、プルラン、ナイアシン、V.C、V.B₂、V.B₆、V.B₁、香料、葉酸 |
| 配合されている補助成分 | 不明 |
| 美容サポート成分配合 |
RIVALANDお嬢様酵素 ｜ Jewel
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
- 1食あたりのタンパク質量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 85g |
| 無添加 | |
| 添加物 | 酸味料、安定剤（ペクチン）、保存料（安息香酸Na）、甘味料（スクラロース、ネオテーム）、香料、ビタミンB6、ビタミンB1 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 | 不明 |
ジェイフロンティアもぎたて生スムージー
| 1食あたりのカロリー | 17kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 2.8g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0.1g
- 1食あたりの脂質量
- 0.01g
- 1食あたりの食物繊維量
- 2.8g
328種類の原材料から抽出した植物発酵エキスと、水で膨らむ食物繊維がきれいをサポート。食事だけでは摂取が難しい栄養もたっぷり配合されており、スムージー 1杯で栄養と美容のどちらも実現します。粉末タイプなので飲み物としてはもちろん、食事にまぜるのもおすすめですよ。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 180g×2 |
| 無添加 | |
| 添加物 | 増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン |
| 美容サポート成分配合 |
サニーヘルスマイクロダイエット ｜ MDパイナップル
| 1食あたりのカロリー | 183kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 15.1g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 22.5g
- 1食あたりの脂質量
- 1.7g
- 1食あたりの食物繊維量
- 8.8g
| タイプ | ドリンク系 |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 無添加 | |
| 添加物 | 香料（りんご由来）、酸味料、クエン酸K、卵殻Ca、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、クチナシ色素、乳化剤、V.C、カゼインNa、ピロリン酸鉄、ナイアシン、加工デンプン、パントテン酸Ca、V.B₆、V.B₁、V.B₂、V.A、微結晶セルロース、葉酸、V.K、V.D、V.B₁₂ |
| 配合されている補助成分 | 水溶性食物繊維、コラーゲンペプチド、酵母粉末 |
| 美容サポート成分配合 |
ジェイフロンティア酵水素328選 ｜ もぎたて生スムージー ミックスベリー味
| 1食あたりのカロリー | 17kcal |
|---|---|
| 1食あたりの糖質量 | 2.8g |
- 1食あたりのタンパク質量
- 0.1g
- 1食あたりの脂質量
- 0.01g
- 1食あたりの食物繊維量
- 2.8g
1杯17kcalで、置き換えダイエットをサポートします。328種類以上の旬の野菜や果物を、素材そのものが持つ菌の力で3年かけて発酵・熟成したエキスを配合。さらにビタミンB群や鉄・葉酸などもバランスよく摂取できますよ。
| タイプ | スムージー |
|---|---|
| 内容量 | 540g |
| 無添加 | |
| 添加物 | 増粘多糖類、酸味料、セルロース、甘味料（アスバルテーム・L-フェルニンアラニン化合物、スクラロース）、ビタミン類、クエン酸鉄ナトリウム、香料、スピルリナ色素、ベニコウジ色素 |
| 配合されている補助成分 | コラーゲン、プラセンタ |
| 美容サポート成分配合 |
ダイエット目的でスムージーを飲むときの注意点
野菜やフルーツたっぷりのスムージーは、手軽に栄養素を摂取できる便利なアイテム。間食を取っている人は、間食をスムージーに代えるのもダイエットにおすすめです。
また、冷蔵庫から出したばかりのものや氷をいれたスムージーは、体を冷やしてしまい代謝を悪くしてしまう可能性も。なるべく常温で飲むことを意識し、体を冷やさないようにしましょう。
自分の体の状態をしっかりチェックしながら、スムージーによるダイエットに挑戦してみてくださいね。
トレーニングマシンで適度な運動もプラス！
ダイエットをするなら、食事制限だけでなく適度な運動も必要です。しかし、いきなりトレーニングジムに通うのはハードルが高いと感じる人も少なくないでしょう。そこで、下記の記事ではおうちトレーニングがはかどるマシンを紹介しています！ぜひ、この記事も参考にしながら、ダイエットにトライしてみてくださいね。
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