カロリーが低くてダイエット中によいと評判の置き換えダイエット食品、チュチュル ヘルシースタイル雑炊。「味のバリエーションが豊富で飽きない」と高く評価されていますが、口コミには「おいしくない」「独特な味がする」といった声もあり、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下の2つの観点で検証・レビューを行いました。
さらに、人気のアサヒグループ食品 リセットボディや、世田谷自然食品などの置き換えダイエット食品とも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、置き換えダイエット食品選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
1,499円
おすすめスコア
食べやすさ
飽きにくさ
食べ終わり直後の満腹感
腹持ちのよさ
カロリーの低さ
糖質の低さ
タンパク質の豊富さ
食物繊維の豊富さ
タイプ | 食事系 |
---|---|
1食あたりのカロリー | 和風生姜味:46kcal/シーフード味:58kcal/ごぼう味:47kcal/スパイシーカレー味:50kcal/旨辛チゲ味:56kcal/きのこ味:48kcal |
1食あたりの糖質量 | 和風生姜味:1.1g/シーフード味:2.4g/ごぼう味:1.2g/スパイシーカレー味:1.1g/旨辛チゲ味:1.8g/きのこ味:1.2g |
1食あたりのタンパク質量 | 和風生姜:6g/海鮮シーフード:5.6g/ごぼう:5.2g/スパイシーカレー:5.5g/うまからチゲ:5.5g/きのこ:5.5g |
良い
気になる
チュチュルのヘルシースタイル雑炊は、ヘルシーな食事タイプをお探しの人におすすめです。試食した和風生姜味は、1食あたりのカロリーが46kcal・糖質量が1.1gとかなり控えめ。比較した同じ食事系の商品には、カロリー100kcal・糖質量10gを超えるものがあったなか、ダイエット中でも食べやすいよう作られていました。
実際にモニターが食べたところ、6人全員から「満足感を得られる」と好評。口コミには「おいしくない」との指摘もみられましたが、味は濃いめでスープはとろっとしています。比較した商品内には具材が溶けてしまっているものがあったなか、大豆ミート入りで食べ応えを感じられました。
「独特な味がする」との口コミどおり、一部のモニターからは「人工感が強い」との意見が出たものの、「やさしい味わい」「普通の食事としても続けられそう」との声が多数あがっています。ダイエット中でもおいしいものを食べたい人にぴったりでしょう。
低カロリー・低糖質に加えて、食物繊維・たんぱく質・ビタミンも豊富に含まれていました。たっぷりの具材入りながらお湯を注いで3分待つだけと、簡単に調理できるのもうれしいポイントです。1セットに6種類の味が入っており継続しやすいので、この機会にぜひ購入を検討してみてください。
実際にチュチュル ヘルシースタイル雑炊と比較検証を行った商品の中で、各検証項目でNo.1を獲得したものをピックアップしました。
チュチュル ヘルシースタイル雑炊よりも高い評価を獲得した商品も!ぜひこちらも検討してみてくださいね。
そもそも置き換えダイエット食品とは、通常の食事の置き換えとして摂取する低カロリーな食品のこと。朝・昼・晩のうち1~2食を置き換えることで1日の摂取カロリーを抑えられるため、短期間で体重を落としたいときに向いています。
今回ご紹介するヘルシースタイル雑炊は、ダイエット中や糖質制限中の食事として開発された一品。満腹感・噛み応え・腹持ちのよさにこだわり、もっちりとした食感の大豆ミートをたっぷり加えているのが特徴です。
寒天やこんにゃくなどを使用したダイエット食品を手がける、チュチュルから販売されています。
栄養成分として、食物繊維・18種類のアミノ酸・11種類のビタミンなどを配合。健康をサポートするポリアミンや、大豆たんぱくの1つであるβ-コングリシニンも含んでいます。90種類の植物発酵エキスも使用し、栄養面にこだわって作られていますよ。
作り方は、お椀に入れた粉末スープにお湯180mLを注いで3分間待つだけ。冷めるとゼリー状になりますが、電子レンジで再加熱すれば元に戻ります。
味は全部で6種類あり、1セットの内容量は18食分(1つの味につき3食分)です。1食分ずつ個包装されているうえに、サイズは縦34×横21cmとコンパクト。外出先にも持ち運びやすいでしょう。
<味のバリエーション>
置き換えダイエット食品のタイプは、主にドリンク・スープ・食事の3つ。ドリンクタイプは、水や牛乳を加えてスムージーにして摂取します。スープタイプは、インスタントスープのようにお湯に溶かして飲む商品です。
食事タイプは、お湯を加えて作る雑炊やこんにゃくなどヘルシーな食材を使ったものが販売されています。なお、チュチュル ヘルシースタイル雑炊も大豆ミートを使用した食事タイプです。
置き換えダイエット食品はタイプに関係なく、1食に必要な栄養を摂取できるよう作られているものが多くあります。ただし液体のドリンクやスープでは物足りないと感じる可能性があるため、満足感を得たい人は食事タイプを選ぶとよいでしょう。
今回は、チュチュル ヘルシースタイル雑炊を含む置き換えダイエット食品全56商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
まずは、満足感の検証です。
置き換えダイエットを成功させるためにも、おいしいだけでなく満腹感を得られるものを選びたいですよね。そこで女性モニター6人が各商品を試食し、満足度を評価しました。
実際に試食したところ、モニター6人全員が「満足感を得られる」と回答。検証では和風生姜味を食べましたが、スープにはとろみがあり味も濃いめでした。
比較したほかの食事タイプの商品には、具材がどろっとしていて噛み応えが物足りないものも。本品は米の代わりに大豆ミートが使われ、具材がたっぷり入っていて食べ応えは十分です。
「独特な味がする」との口コミ同様、一部「人工的な味が強い」との意見が出たものの、モニターの多くが「やさしい味わい」「旨味を感じられる」とコメント。「おいしくない」との口コミに反して普通のスープとしても食べやすく、おいしさ・満足感の両方を重視する人におすすめです。
<満足感についてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
次は、カロリー・糖質の低さの検証です。
各商品の1食あたりのカロリー・糖質量を算出し、低いものほど高評価とします。なお、糖質量が公開されていないものは炭水化物にて評価。作るための材料が牛乳・豆乳の商品は、牛乳に統一して算出しました。
試食した和風生姜味は、1食あたりのカロリーが46kcal・糖質量が1.1gとかなり低く抑えられていました。比較した同じ食事タイプの商品には、カロリーが100kcal・糖質が10gを超えるものがあったことをふまえると、ヘルシーに仕上げられています。
食物繊維・たんぱく質・ビタミンなどの栄養素が豊富なのもうれしいポイントです。ダイエット中の食事として取り入れやすいですよ。
タイプ | 食事系 |
---|---|
1食あたりのカロリー | 和風生姜味:46kcal/シーフード味:58kcal/ごぼう味:47kcal/スパイシーカレー味:50kcal/旨辛チゲ味:56kcal/きのこ味:48kcal |
1食あたりの糖質量 | 和風生姜味:1.1g/シーフード味:2.4g/ごぼう味:1.2g/スパイシーカレー味:1.1g/旨辛チゲ味:1.8g/きのこ味:1.2g |
1食あたりのタンパク質量 | 和風生姜:6g/海鮮シーフード:5.6g/ごぼう:5.2g/スパイシーカレー:5.5g/うまからチゲ:5.5g/きのこ:5.5g |
良い
気になる
検証で使用した味 | 和風生姜 |
---|---|
内容量 | 18食(和風生姜、海鮮シーフード、ごぼう、スパイシーカレー、うまからチゲ、きのこ/各3食) |
無添加 | |
添加物 | 調味料(アミノ酸等)、ゲル化剤(増粘多糖類)、ビタミン(C、A、D、E、B1、B2、B6、B12)、葉酸、ナイアシン、パントテン酸 |
配合されている補助成分 | コラーゲン |
美容サポート成分配合 |
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チュチュルのヘルシースタイル雑炊は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトにて購入が可能です。6種類の味が3食ずつ入った18食セットのほか、味ごとの販売もされているので、好きな味だけをまとめ買いすることもできますよ。
置き換えダイエットは、夕食に取り入れると1日の摂取カロリーを大幅に抑えられます。夕食後は寝るだけという場合がほとんどのため、朝や昼に比べてエネルギーはそこまで必要ありません。とくに飲み会や外食が多い人は、普段の食事よりも摂取カロリーが低くなるので、ぜひ試してみてください。
また、適度な運動をすることも大切です。置き換えダイエットから普通の食事に戻すと、摂取カロリーが増加し、リバンドする可能性があります。体型をキープし続けるためにも、ウォーキングなどの運動をする習慣も身につけましょう。
最後に、また違ったタイプの商品をご紹介します。
アサヒグループ食品のリセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊は、出汁の効いた味わいが魅力です。具材の味がしっかり感じられるうえにお米も入っており、満足感を得られました。雑炊タイプながら1食あたりのカロリーは80kcalと低めなので、空腹を防ぎたいときにも食べやすいでしょう。
麺類が好きな人には、世田谷自然食品の極うま雑炊・極うま麺がおすすめです。雑炊と麺が3種類ずつセットになっており、気分によって食べるものを変えられます。肝心の味もおいしく、麺はぷるんとした食感で噛み応えがありました。スープにもコクが感じられ、食事としても満足感を得られますよ。
タイプ | 食事系 |
---|---|
内容量. | 5食分 |
検証で使用した味 | 鯛雑炊 |
1食あたりのカロリー | 80kcal |
1食あたりの糖質量. | 14g |
1食あたりの糖質量 | 14g |
材料 | お湯 |
1食あたりの価格 | 222円 |
主な栄養素 | 食物繊維 |
個包装 | 不明 |
おやつ種類 | 不明 |
味の展開 | 鯛雑炊、松茸雑炊 |
分類 | 不明 |
リセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 食事系 |
---|---|
内容量. | 6食入り |
検証で使用した味 | 不明 |
1食あたりのカロリー | 海鮮雑炊:62kcal/とり雑炊:70kcal/うめ雑炊:62kcal/鶏だし麺:35kcal/旨辛ごまみそ麺:71kcal/かき玉わかめ麺:38kcal |
1食あたりの糖質量. | 海鮮雑炊:11.4g/とり雑炊:12g/うめ雑炊:12.3g/鶏だし麺:4.1g/旨辛ごまみそ麺:5.7g/かき玉わかめ麺:3.6g |
1食あたりの糖質量 | 海鮮雑炊:11.4g/とり雑炊:12g/うめ雑炊:12.3g/鶏だし麺:4.1g/旨辛ごまみそ麺:5.7g/かき玉わかめ麺:3.6g |
材料 | お湯 |
1食あたりの価格 | 504円 |
主な栄養素 | 不明 |
個包装 | 不明 |
おやつ種類 | 不明 |
味の展開 | 海鮮雑炊、とり雑炊、うめ雑炊、鶏だし麺、旨辛ごまみそ麺、かき玉わかめ麺 |
分類 | 不明 |
世田谷自然食品 カロリースマート 極うま雑炊・極うま麺をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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