柿酢のおすすめ人気ランキング【2026年6月】
そこで今回は、柿酢のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。おすすめの飲み方や効能についても説明しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

前 広島修道大学 健康科学部 健康栄養学科教授。お酢造りに欠かせない酢酸菌の研究で40年以上、お酢の製法で30年以上、お酢の健康機能研究で20年以上の実績あり。1993年、東京大学で博士(農学)取得。1998年から醸造酢の15mL/日摂取を継続中。酢の機能と科学(朝倉書店)を共同執筆し、総説、学術論文、特許、学会発表は多数。健康雑誌のほか、NHK(BS、総合、Eテレ)などマスコミでも活躍中。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新し、TOP20に以下の商品が追加されました。- みどりサービス|マルノー山形|かんたんで酢
柿酢とは?どんな健康効果があるの?

柿酢とは、柿の実を発酵させて作られる果実酢の一種です。
柿酢に含まれる酢酸は、血糖値の変動や血圧を正常に近づけるなど、健康維持を目指す人にうれしい効果が盛りだくさん。
また柿そのものにも、老廃物の排出を助けるカリウムや、抗酸化や抗菌効果のあるタンニンが含まれています。とくにタンニンの含有量は豊富です。
果実酢のなかではあまりメジャーではありませんが、柿は果物のなかでも栄養価が高く、料理との相性もよいのでぜひ一度試してみてください。
またそのほかの果実酢についても以下の記事で紹介しているので、それぞれの特徴や成分が気になる人はチェックしてみましょう。
全国各地でさまざまな種類の柿がありますが、品種の違いで柿酢の栄養成分に差が生じることはほとんどないといえます。
さらに柿酢の熟成期間の違いによって健康効果に大きな差が出ることはほとんどないでしょう。
柿酢の選び方
柿酢を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
健康のために飲むなら、品名が「果実酢」となっているものがマスト

柿酢と謳った商品でも、名称が「清涼飲料水」や「お酢ドリンク」となっているものは、酢酸含有量が極めて少なく健康効果が劣ります。
さらに口当たりをよくするために、含まれる糖質量も多くなっています。健康のために継続するなら、名称や中身をしっかりチェックしてくださいね。
酢酸の摂取量の目安は、1日あたり750mg以上といわれています。そのため、できるかぎり酢酸が多く含まれる「果実酢」を選ぶようにしましょう。
濁りのある商品は、柿の有用成分も豊富に含まれる!

果物の有用成分もしっかり摂りたい人は、透き通ったものではなく少し濁ったものがおすすめ。
透明な商品は、ろ過工程で果物に含まれる食物繊維などの栄養が取り除かれてしまっている可能性があります。
少しでも柿の成分が多く残っているものを選びたい人は、濁りのあるものが好適です。
柿そのものの味わいを楽しみたい人は、柿100%の商品がおすすめ

原料が柿のみの商品は、濃厚で深みのある味わいが特徴です。
柿酢のなかには、醸造用アルコールを添加して作られるものもあります。健康効果に差はありませんが、味わいは比較的淡白です。
柿100%使用の商品はアルコールが加えられたものと比べると、多少値は張りますが、柿の濃厚な味わいを楽しめますよ。
酸味が気になる人は、味が調整されたお酢ドリンクを

どうしても酸味が苦手な人は、飲みやすい味に調整された「柿酢入りドリンク」も検討してみましょう。
ナチュラルなはちみつ・黒糖・オリゴ糖などで甘みがつけられているものがベターです。しかし、糖質はその分高くなるため、飲みすぎは禁物。
飲みやすく仕上げたお酢ドリンクは、柿酢ベースのものだけでなくほかの果実酢や穀物酢ベースの商品もあるので、気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
柿酢全20商品
おすすめ人気ランキング
錦屋商事マルノー山形 柿酢 500ml×2本
山形県産庄内柿100%を2年熟成させた、無添加の飲む醸造酢
山形県産の庄内柿を100パーセント使用し、自然の力を生かしてゆっくりと醸造した無添加の柿酢です。2年間にわたる熟成期間を経て作られた柿酢は、水や湯、オレンジジュースで10倍に希釈するほか、お酒の割材や料理の調味料としても活用できる。飲料から料理まで幅広く無添加の果実酢を取り入れたい人におすすめです。
| 原材料 | 柿(山形県産庄内柿100%) |
|---|---|
| 種類 | 果実酢 |
| オーガニック認証 | 不明 |
サガ・ビネガー右近酢 | 純りんご酢+純柿酢セット
国産生果実を180日以上熟成した無添加の酢で内側から整う習慣
国産の生果実をまるごと使用し無添加と長期熟成にこだわったこの商品は、自然の恵みを凝縮した醸造酢です。芳醇な香りでツンとしない優しいりんご酢と、ポリフェノールやカリウムを含有し、まろやかな味わいを実現した柿酢のセット。健康維持のために飲用したい人や、フルーティーな風味を料理で活用したい人におすすめです。
| 原材料 | 純りんご酢:りんご(国産)/純柿酢:柿(福岡県産) |
|---|---|
| 種類 | 果実酢 |
| オーガニック認証 | 不明 |
柿酢を飲むタイミングはいつ?おすすめの飲み方は?

柿酢は、食事の直前に飲むのが理想的といわれています。食べる前に飲むことで、酢酸の働きによって炭水化物の吸収が穏やかになり、血糖値の急上昇を防ぐことができるためです。
できる限り毎食前に飲むことをおすすめしますが、難しい場合は1日で最も量が多い食事の前に飲むとよいでしょう。
また、柿酢は水や炭酸水で割るのもおすすめです。牛乳で割れば酸味がまろやかに、フルーツジュースで割れば濃厚な味わいに。自分好みのアレンジで楽しんでくださいね。
果実酢をもっと楽しみたいなら!
柿酢のほかにも、りんごやぶどうなどの果実酢を試してみたいなら、以下の記事も参考になりますよ。それぞれに風味が異なる果実酢の世界を、ぜひ楽しんでくださいね!
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