




そこで今回は藻塩のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。あわせて藻塩の特徴や成分、藻塩と塩の違い、使い方やおいしいレシピも解説。藻塩を使って料理をワンランク上の味にするために、ぜひ参考にしてくださいね。

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ご家庭に合った藻塩を選ぶためには、まず藻塩とはどのようなものか押さえておきましょう。一般的な塩と藻塩の違いや、成分についてもご紹介します。
藻塩とは、ホンダワラなどの海藻から取れる塩のこと。普通の塩は海水を蒸発させて作りますが、藻塩は海藻に海水を含ませてできた塩水から作ります。そのため薄いピンクやベージュのような色になり、海藻の旨みが凝縮された味が特徴。とくにおにぎり・サラダ・焼き魚などとよく合います。
藻塩は古代から製造されており、日本の塩作りの原点ともいえます。瀬戸内では古墳時代から、土器を使った「藻塩焼き」という伝統製法で作られていました。現在も、古代の製法をもとにした製塩方法で藻塩を作っているメーカーが多く、伝統的な味を楽しめます。
藻塩を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
藻塩にはいろいろなパッケージがあるので、用途に応じて使いやすい形状のものを選びましょう。パッケージの形状には、瓶・ジッパーバッグ・大袋・個包装などの種類があります。
食卓に置いて振りかけて使いたい人は、瓶タイプをチョイスしましょう。瓶タイプは片手で持って使えるのが便利。食事中に塩味をプラスしたいときだけでなく、忙しい調理中にサッと塩を振りかけたいときに重宝します。お弁当や朝食作りでバタバタしがちな朝でも簡単に使えるでしょう。
たとえば巻紙で包装してあるものは豪華に見え、開封するのが楽しくなるでしょう。ほかにも、製塩用の器をイメージした壺型の土器に入ったものや、麻布の袋で包まれたものなども。伝統的な藻塩ならではの包装にこだわったものがいろいろあるので、ぜひチェックしてみてください。
自分好みの味を見つけるには、いろいろな産地の味を試してみるのがおすすめです。地域によって製法・原料の海藻・海水の特徴などが異なり、味にも違いが生まれます。藻塩の産地といえば、まず挙げられるのは瀬戸内。瀬戸内は藻塩作りの歴史が古く、古代からの伝統的な製法を守っており、特に淡路島の藻塩は有名です。
そのほか能登・対馬・隠岐などでも藻塩づくりが行われています。能登半島は暖流と寒流が交わる海に接しており、豊かな素材が魅力。対馬は土が少なく岩が多い環境により海が濁りにくく、きれいな原料が獲れます。隠岐では観光スポットとしても有名な「ローソク岩」付近の海水を使用し、アラメのエキスをふんだんに取り込んだ藻塩を製造しています。
旅先で藻塩のおいしさを知って、その地域の藻塩を愛用している人も多数います。通販なら各地の藻塩を簡単に手に入れられるので、ぜひ産地ごとに受け継がれているこだわりの味を比較してみてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 原産国 | 原材料 | 分類 | 種類 | 粒度 | 胡椒入り | ハーブ入り | ガーリック入り | 容器 | 添加物不使用 | ミネラル含有率 | |||||
1 | 白松 瀬戸内の花藻塩 | ![]() | 2段漬込みで海藻の旨味を閉じ込めた、贅沢な藻塩 | 500g | 日本(岡山県) | 海塩、海藻抽出物 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
2 | 多田フィロソフィ 淡路島の藻塩(茶)PREMIUM | ![]() | 淡路島の海水と海藻のみを使用した藻塩 | 80g | 日本 | 海水、海藻 | 天然・自然塩 | 海水塩 | パウダー | ジップ付きビニール袋 | 不明 | |||||
3 | 蒲刈物産 海人の藻塩 | ![]() | まろやかな塩味が素材の味を引き立てる | 1000g | 日本 | 海水(瀬戸内海)、海藻 | 天然・自然塩 | 海藻浸漬法藻塩 | 不明 | ビニール袋 | 不明 | |||||
4 | 白松 浜御塩えこそると 藻塩 | ![]() | 環境や人にやさしいバイオマスエネルギーを用いて製造 | 120g | 日本 | 海水(長崎県対馬)、海藻 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | ジップ付きビニール袋 | 不明 | |||||
5 | 白松 浜御塩 藻塩 | ![]() | 海藻の香りを感じる、まろやかでサラサラな塩 | 120g | 日本 | 海水(長崎県対馬)、海藻 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | ジップ付きビニール袋 | 不明 | |||||
6 | 多田フィロソフィ 淡路島の藻塩(茶) | ![]() | 海藻の香りと旨味を堪能。幅広い用途に使用可能な茶色の藻塩 | 100g | 日本 | 海塩、海水、海藻 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ジップ付きビニール袋 | 不明 | ||
7 | 伯方塩業 されど塩 藻塩 | ![]() | 海藻の旨味と香りを感じる。食材の味を引き立てる料理におすすめ | 100g | 日本 | 海水(99% 瀬戸内海)、海藻(1% 瀬戸内海) | 天然・自然塩 | 海水塩 | 中粒~大粒 | ジップ付きビニール袋 | 不明 | |||||
8 | 多田フィロソフィ 淡路島の藻塩 | ![]() | 海藻の芳醇な香りと濃厚な旨味。たっぷり使える1kg入り | 1,000g | 日本 | 海塩、海藻浸漬海水 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | 不明 | ビニール袋 | 不明 | ||||
9 | 白松 長崎の花藻塩 焼塩 | ![]() | パンチのある塩味と旨味。使いやすいさらさらタイプ | 1000g | 日本 | 海海塩(長崎、イオン膜、立釜)、海水(長崎県対馬)、海藻 | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | ジップ付きアルミ袋 | 不明 | |||||
10 | 日本海企画 笹川流れ 玉藻塩 | ![]() | 笹川流れの海水100%使用。ヨード分豊富で体にやさしい | 350g | 日本 | 海水100%、ホンダワラ | 天然・自然塩 | 海水塩 | 不明 | ビニール袋 | 不明 | |||||
壱岐対馬国定公園に認定されている海岸から汲み上げた海水を濃縮させ、天日干しした国産の海藻を漬け込みました。森林の間伐材を燃料としてバイオマスチップボイラーで蒸気熱エネルギーを作り、伝統的な平釜を使い塩職人の手で結晶化を行っています。サラサラとしており、和食全般にぴったりです。
| 内容量 | 120g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水(長崎県対馬)、海藻 |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
藻塩焼きによる製塩法の味わいを基にし、岡山県産の塩に海藻エキスと藻塩にがりで仕上げた混合法の藻塩。瀬戸内海の海水でできた塩をベースに、同じく瀬戸内産の海藻エキスや広島県の藻塩にがりを加えて、海藻の旨味たっぷりに仕上げました。サラサラとしているため、振り塩・つけ塩といった調理シーンにも適しています。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 食塩、海藻抽出物、粗製海水塩化マグネシウム(にがり)、二酸化ケイ素 |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | 不明 |
| ミネラル含有率 | 不明 |
日本百景に選ばれた新潟県北部にある笹川流れの清海水を100%使用し、ホンダワラとともに特別な平釜で時間をかけて炊き上げました。塩分濃度を88.5%まで下げた塩は、自然な甘味を感じさせるまろやかな味わい。独自製法によりピラミッド状の結晶が形成され、ふんわりサラサラしたおいしい塩ができあがります。
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水(日本海)、天日塩、海藻(ホンダワラ) |
| 分類 | 調味塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
北越後村上市山北の風光明媚で透明度の高い日本海の海水と、ホンダワラを使用して作られました。古代製法に史実に習い乾燥させたホンダワラから、ヨウ素の茶色のエキスを抽出しじっくりと煮詰めているのが特徴。おにぎりや漬物に使用したり、サラダなどに振りかけたりと、いろいろな使い方ができます。
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、ホンダワラ |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
ひじきとホンダワラを一緒に炊き込んでおり、ミネラル分が豊富なのが魅力です。 水に溶かすと、まるで吸い物のだしのような複雑な旨味が感じられます。浸透度が高いため、肉や魚を焼く際に振りかけると内側まで味がつきやすいでしょう。
| 内容量 | 160g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水(対馬)、海藻 |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 不明 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
五島灘の海水から作った塩に、福岡県糸島沖の海中に自生する海藻・アカモクを加えて焚きあげました。塩のにがり成分を抑え、アカモクのフコイダンとミネラルをたっぷり加えているのが特徴。口当たりがまろやかで、体にやさしい藻塩です。
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、海藻(あかもく) |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
五島列島の清冽な海水と五島灘の海で育った海藻を原料とし、昔ながらの直火焚きの平釜式製法で焚き上げたミネラル豊富なお塩です。長崎県産の芽ひじきのみを使用しています。焼き魚のふり塩・天ぷらのつけ塩・生野菜・漬物・おにぎり・お肉・お酒・カクテルにもおすすめです。
| 内容量 | 300g(150g×2袋) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、芽ひじき |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 粗塩 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
芳醇な海の香りが繊細な味わいを演出する、淡路島の豊かな海の恵みから作られる淡路島の藻塩PREMIUMシリーズです。普段の調理はもちろん、高級な肉や魚の素材自身の味を引き立たせるのにもぴったり。ほのかな甘みがあり、天然の旨味調味料として、料理のベースとしてもおすすめです。
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、海藻 |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
昔ながらの製法にこだわり作られた、長崎県対馬産の藻塩です。海藻の旨味が凝縮されており、ほのかに甘みのあるマイルドな口当たりが特徴。ゆで卵やおにぎり、蒸し野菜などにおすすめの薫り塩で、1本31gボトル入りです。
| 内容量 | 155g(31g×5本) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、海藻 |
| 分類 | 調味塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | パウダー |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ボトル |
| 添加物不使用 | 不明 |
| ミネラル含有率 | 不明 |
五島列島の清冽な海水と五島灘の海で育った海藻が原料で、直火焚きの平釜式で塩本来の魅力を引き出すために、十分な時間と手間をかけて焚き上げています。ミネラルを大量に含み、五島の海から贈られた海そのものと呼べる塩です。藻塩を焼成して瓶詰めにしているので、食卓塩としてなんでも振り掛けられます。
| 内容量 | 150g(50g×3個) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 五島列島近海海水、長崎県産海藻(ひじき) |
| 分類 | 不明 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | パウダー |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | 瓶 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
茨城ひたちなか市沖合い水深100mから汲み上げた海水を30時間加熱濃縮した海水塩に、北海道長万部産の昆布から抽出した海洋ミネラルとヨードなどを加え海藻成分を強化。焼き物や天ぷらなどの、料理の味を引き立てる調味料として使えます。1kg入りなので、毎日使いたい人や業務用にもってこいです。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 不明 |
| 分類 | 不明 |
| 種類 | 不明 |
| 粒度 | パウダー |
| 胡椒入り | 不明 |
| ハーブ入り | 不明 |
| ガーリック入り | 不明 |
| 容器 | ビニール袋 |
| 添加物不使用 | 不明 |
| ミネラル含有率 | 不明 |
島根県浜田市の海水と、カジメという海藻を天日干ししたものを一緒に煮込みました。カジメに含まれるエキスが凝縮されることで、甘味が強く口当たりのよい藻塩に仕上がっています。海藻の採取からすべて手作業で行っており、手間ひまかけて作られているのが特徴です。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水(島根県浜田市産)、海藻(カジメ) |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
対馬のなかでも海がきれいだと言われる赤島に灘塩工房はあります。伝統の平釜製法で、赤島の海水と対馬のアラメ・ひじきをじっくり手作りで作った藻塩で、まろやかでとがりのない旨みが魅力。天ぷらだけでなく、塩にぎり・サラダ・漬物・野菜炒め・お肉など、塩で味の決まるシンプルな料理におすすめです。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、海藻 |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | 不明 |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
原料のカジメは、ヨウド・カルシウム・鉄分・ビタミンAなどを多く含む栄養豊富な海の野菜で、素材の旨みを引き立てる藻塩です。海水のみを原料としているので、塩化ナトリウムの濃度が高すぎず、海からの恵みの天然ミネラルが含まれています。ほんのり甘みがあり、汁ものや煮ものにおすすめです。
| 内容量 | 300g(100g×3個) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 海水、海藻(カジメ) |
| 分類 | 天然・自然塩 |
| 種類 | 海水塩 |
| 粒度 | パウダー |
| 胡椒入り | |
| ハーブ入り | |
| ガーリック入り | |
| 容器 | ジップ付きビニール袋 |
| 添加物不使用 | |
| ミネラル含有率 | 不明 |
また、旨みが深い藻塩は肉ともよく合います。ステーキ・蒸し鶏・豚しゃぶなど、素材の味を活かした肉料理に合わせてみましょう。身近な調味料を変えるだけで料理の質が格段にアップするので、いつもの塩を藻塩に変えていろいろなレシピを楽しんでくださいね。
簡易的な藻塩なら自宅で作ることが可能です。用意するものは市販の塩蔵わかめ。まずは塩蔵わかめをたっぷりの水に30分ほど浸けましょう。その後わかめだけを取り出し、水を鍋に移し替えます。水が完全に蒸発するまで鍋で煮て、白い結晶が残ったら完成です。できた藻塩は密閉容器に乾燥剤と入れ、早めに食べきってくださいね。
料理ごとの旨みを最大限引き出すには、レシピに合わせて塩を使い分けるのがおすすめ。以下の記事ではハーブソルト・岩塩・トリュフ塩の選び方や商品のランキングをご紹介しています。いろいろな塩をチェックしたい人は参考にしてください。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。








































