りんご酢はフルーティな香りと爽やかな酸味が特徴の商品。健康維持やダイエットに役立つといわれています。ミツカン・内堀醸造・タマノイ酢などの有名メーカーから市販でも販売されていますが、醸造酢と飲用酢の2種類があるうえ、「純りんご酢とは?」「本当に健康への効果があるの?」と疑問が多く、買うか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のりんご酢・飲むりんご酢14商品を集め、4個のポイントで比較して徹底検証。おいしく飲めるおすすめのりんご酢をランキング形式でご紹介します。
マイベストが定義するベストなりんご酢は「甘味料が少なく健康サポート効果が期待しやすいうえ、毎日続けられる飲みやすい商品」。徹底検証してわかったりんご酢の本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。
前 広島修道大学 健康科学部 健康栄養学科教授。お酢造りに欠かせない酢酸菌の研究で40年以上、お酢の製法で30年以上、お酢の健康機能研究で20年以上の実績あり。1993年、東京大学で博士(農学)取得。1998年から醸造酢の15mL/日摂取を継続中。酢の機能と科学(朝倉書店)を共同執筆し、総説、学術論文、特許、学会発表は多数。健康雑誌のほか、NHK(BS、総合、Eテレ)などマスコミでも活躍中。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
マイベストでは「酢による健康サポート効果が期待できる程度の酢酸量が入っている」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
マイベストでは「0kcalの甘味料が使われているので毎日飲める」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
マイベストでは「低カロリーで、カロリーをほとんど気にせずに毎日飲み続けられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を20kcal以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
りんご酢を飲んだことがある20~50代女性5人とりんご酢を飲んだことがない20~50代女性5人の合計10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
新商品の発売情報をリサーチした結果、ランキングに追加すべき商品はありませんでした。
りんご酢における健康効果は、酢全般に含まれる「酢酸」によるもの。酢酸にはさまざまな健康効果が認められていますが、そのなかでも実際にヒト(日本人)を対象に検証され、効果が確認されているものとして、主に以下の4つの健康効果があります。
また、酢酸は上記のように肥満の人の内臓脂肪を減らす効果のほかに、脂肪の蓄積を抑える効果もあるといわれています。そのため、りんご酢は食後の血糖値上昇を抑制したい人のほか、ダイエットしたい人にもおすすめといえます。
酢酸には疲労感の軽減や、カルシウムの吸収を促進する効果も期待できます。酢酸の摂取は、ダイエットをしたい人だけでなく、健康を維持したい人にもよいでしょう。
一般的にりんご酢だと思われているものには醸造酢と飲用酢の2種類があり、その主な違いは用途・原材料。醸造酢・飲料酢は、どちらも「りんご酢」と呼ばれますが、含まれている原材料が大きく異なるので注意しましょう。購入時に間違えないように、パッケージを確認してください。醸造酢は「りんご酢」、飲用酢には「調味酢」「ドリンク」と記載されています。
「醸造酢」とは、米や麦などの穀物や果物、アルコール等の原料を酢酸発酵させて作られたお酢のこと。パッケージ裏面の名称に「りんご酢」と記載されているものが該当します。醸造酢は希釈して飲むだけでなく料理にも使用できる点がメリット。また、原材料がりんご(りんご果汁)のみ、または、りんご(りんご果汁)・アルコールのみとシンプルであることも特徴です。
一方の「飲用酢」は、醸造酢にさまざまな原材料を加えて飲みやすくした商品のこと。一般的には、調味酢・ドリンク(清涼飲料水)のことを指し、飲用として用いられます。原材料に甘味料や香料が使われていることが特徴です。
細胞の老化防止に役立てたいなら、醸造酢(りんご酢)のなかでも純りんご酢がおすすめ。純りんご酢は原材料がりんご(りんご果汁)のみの商品を指します。名称欄にりんご酢と書かれているもののなかから原材料がりんご(果汁含む)のみのものを選んでくださいね。
りんご酢・飲むりんご酢を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
前述したとおり、一般的にりんご酢と思われているものには「醸造酢(りんご酢)」と「飲用酢(調味酢・ドリンク)」の2種類があります。りんご酢の健康サポート効果を期待するなら、醸造酢を選びましょう。
醸造酢(りんご酢)は、甘味料が使われていないため糖質・カロリーが低いうえ、酢酸の含有量が豊富で、大さじ1(15mL)あたり700mg以上の酢酸を含んでいる商品が多いことが特徴。甘味料が使われていないため甘味がほとんどなく、調味酢・ドリンクに比べると飲みにくい点はネックですが、健康サポート効果を期待するなら醸造酢がおすすめといえます。
一方で調味酢・ドリンクは、甘味料が使われていることが多いため、醸造酢と比較すると糖質・カロリーがやや高く、酢酸の含有量500mg以下や不明の商品が多い印象。甘味をしっかりと感じられて飲みやすい点は魅力ですが、酢酸による健康サポート効果を期待するなら醸造酢を選びましょう。
飲用酢のなかにも、原材料表示に甘味料が含まれていない商品もありました。甘味料が含まれていないとはいえ、醸造酢ではないためカロリーは高めな印象。健康サポート効果を期待するなら、醸造酢がおすすめですよ。
醸造酢(りんご酢)のなかでも、1日の摂取目安量あたり750mgの酢酸を含んでいる商品がおすすめ。酢酸は1日750mgを継続的に摂取すると健康サポート効果を得られる可能性が高まりますよ。
今回検証した商品では、1日の摂取目安量あたりの酢酸の含有量は600~750mgと幅がありました。酢酸の含有量が750mgの醸造酢であれば、1日に1杯飲むだけで十分な量の酢酸を摂取でき、手軽に飲み続けられるでしょう。
一方で、1日の摂取目安量あたりの酢酸の含有量が600mgの場合、酢酸を750mg摂るためには1日1杯だけでは足りず、飲む量を調整しなければなりません。また、飲む量が増えるため、継続することが難しく感じる可能性があるといえます。毎日飲み続けるためにも、1杯分で酢酸750mgを摂れる醸造酢を選びましょう。
りんご酢を毎日飲み続けるためには、飲みやすさも重要ですよね。しかし醸造酢(りんご酢)は甘味料が使われていないため、甘味が弱く飲みにくい商品が多い印象。継続して飲めるように、飲みやすさの評価が4.0以上のりんご酢を選ぶとよいでしょう。
りんご酢のなかで飲みやすさが評価4.0以上の商品は、甘味は弱いものの酸味が強すぎず飲みやすい印象でした。一方で、飲みやすさが評価4.0未満の商品は、お酢そのものの酸味や香りが強く、飲み続けられないとの声が多く挙がりました。
健康サポート効果を得るためには継続して飲むことが重要なので、飲み続けられる味わいのりんご酢を選んでくださいね。
飲みやすいといっても、醸造酢はあくまで酢なので、ジュースのようなおいしさではないことに注意しましょう。
今回の検証では水と割って試飲しましたが、酢の味が気になる場合は炭酸水で割ると酸っぱさが軽減されて飲みやすくなりますよ。
ドリンク・調味酢はジュースのような味わいで飲みやすい点が特徴。お酢が苦手な人やジュース感覚で飲みたい人は、ドリンク・調味酢を検討してもよいでしょう。
ドリンク・調味酢は、甘味料が入っているため酸味が弱めかつ甘味が強めの商品が多い印象。りんごジュースのような味わいで万人受けするおいしさでした。一方で、醸造酢は酸味が強めで、甘味は弱めであるためお酢の味が苦手な人には不向きです。
ただし、ドリンク・調味酢は、醸造酢と比較すると酢酸による健康サポート効果は期待しにくいことが難点。健康サポート効果よりも、おいしさを重視する人は検討するとよいでしょう。
飲用酢は飲みやすいといえますが、酢酸量が少ない傾向があるため、醸造酢と同程度の健康サポート効果を得たい場合、多くの商品は1日の摂取目安量の2~3倍程度を飲まなければいけません。健康維持やダイエットに役立てたいと思っているなら、多少飲みにくくても醸造酢を選ぶことをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
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酢による健康サポート効果の期待度 | 甘味料の少なさ | カロリーの低さ | 飲みやすさ | タイプ | 1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 甘味料 | 1日の摂取目安量あたりのカロリー | 1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 1日の摂取量目安 | 甘味料不使用 | 添加物 | 酸味 | 香り | 甘味 | 酸度 | 有機JAS認定マーク付き | 内容量 | 容器 | 分類 | |||||||
1 | Mizkan 純りんご酢 | ![]() | 4.66 | 迷ったらコレ!飲みやすく健康サポート効果にも期待できる | 5.00 | 5.00 | 5.00 | 4.31 | 醸造酢 | 750mg | 4.3kcal | 1.2g | 1.2g | 15mL | 普通 | 普通 | 普通 | 4.5% | 500mL | 瓶 | |||||||
2 | カネショウ 濁りりんご酢 細雪 | ![]() | 4.60 | 3位 | 酢による健康サポート効果に期待。甘さ控えめが好みの人に | 5.00 | 5.00 | 5.00 | 4.19 | 醸造酢 | 750mg | 3.2kcal | 約0.2g | 0.2g | 17.5mL | 普通 | 普通 | 弱め | 4.5% | 500mL | 瓶 | ||||||
3 | Mizkan リンゴ酢 | ![]() | 4.48 | スーパーで手軽に買いたい人に。500円以下と手頃な価格 | 5.00 | 5.00 | 5.00 | 3.99 | 醸造酢 | 750mg | 4.1kcal | 1.2g | 1.2g | 15mL | 強め | 普通 | 普通 | 5.0% | 500mL | 瓶 | |||||||
4 | 内堀醸造 フルーツビネガー有機りんごの酢 | ![]() | 4.43 | 1位 | 濃厚なりんごの甘味で飲みやすい。甘味料は不使用 | 4.00 | 5.00 | 4.24 | 4.81 | 調味酢 | 約500mg | 34kcal | 約8.1g | 8.6g | 15mL | 弱め | 普通 | 強め | 不明 | 360mL | 瓶 | ||||||
5 | Mizkan マインズ|りんご酢ドリンク | ![]() | 4.33 | 酢酸の含有量が豊富なドリンクタイプ。甘味が強め | 5.00 | 3.25 | 4.70 | 4.15 | ドリンク | 750mg | はちみつ、スクラロース | 14kcal | 1.4g | 3.7g | 100mL | 乳酸Ca、香料、クエン酸、炭酸K、ビタミンC、グルコン酸K、甘味料(スクラロース) | 普通 | 普通 | 強め | 不明 | 1000mL | ペットボトル | 特定保健用食品 | ||||
6 | 内堀醸造 純りんご酢 | ![]() | 4.31 | 7位 | 飲みやすい醸造酢。甘味料不使用でカロリーも低め | 4.00 | 5.00 | 5.00 | 4.41 | 醸造酢 | 約700mg | 5kcal | 約0.7g | 1.4g | 15mL | 普通 | 普通 | 普通 | 4.5% | 500mL | 瓶 | ||||||
7 | 伊藤園 りんごのお酢 | ![]() | 4.04 | 4位 | 飲みやすいりんご酢ドリンク。甘味料が入っている点はネック | 4.00 | 3.25 | 4.16 | 4.33 | ドリンク | 667mg | 糖類(果糖、砂糖) | 38kcal | 9g | 9g | 200mL | 香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンC) | 普通 | 普通 | 強め | 不明 | 200mL | 紙パック | 機能性表示食品 | |||
8 | 内堀醸造 美濃 有機純りんご酢 | ![]() | 3.98 | 有機りんごを使用。酸味が強めの味わいで飲みにくい | 4.00 | 5.00 | 5.00 | 3.72 | 醸造酢 | 約600mg | 3kcal | 約0.2g | 0.8g | 15mL | 普通 | 普通 | 弱め | 4.5% | 360mL | 瓶 | |||||||
9 | ロヂナ すこやか商店|飲むりんご酢 | ![]() | 3.91 | 6位 | 健康サポート効果は多少期待できるが、人工的な甘味が懸念点 | 4.00 | 3.25 | 4.30 | 3.98 | 調味酢 | 700mg | はちみつ | 30.9kcal | 不明 | 7.68g | 30mL | 普通 | 普通 | 強め | 不明 | 500mL | ペットボトル | |||||
10 | イオントップバリュ TOPVALU|りんご酢 | ![]() | 3.88 | スーパーで手軽に買いやすいが、味が薄くて飲みにくい | 4.00 | 5.00 | 5.00 | 3.55 | 醸造酢 | 648mg | 3kcal | 0.8g | 0.8g | 15mL | 普通 | 普通 | 弱め | 4.5% | 500mL | ペットボトル |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 750mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 4.3kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
Mizkanの「純りんご酢」は、りんご酢選びに迷っているすべての人におすすめです。酢の酸味はしっかりと感じますが、甘味とのバランスがよいので、モニターからは、「適度な酸味にまろやかさが加わってとても飲みやすかった」「ジュース感覚で毎日飲めそう」との声が。香りにはクセがなく「酢特有のツンとした香りは気にならなかった」と好印象でした。
酢酸が15mLあたり750mgと多く含まれていることもポイント。健康を意識している人にもぴったりといえます。また、甘味料不使用なので料理にも使いやすいでしょう。さらにカロリーも15mLあたり4.3kcalと低いので、ダイエット中でも取り入れやすい印象です。
飲みやすいうえ健康サポート効果にも期待でき、スーパーで手軽に購入できることもメリット。すでにりんご酢を飲み慣れた人にも、これからりんご酢を飲み始めたい人にもぜひ試してほしい商品です。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 1.2g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 1.2g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 750mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 3.2kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
カネショウの「濁りりんご酢 細雪」は、酢による健康サポート効果を求めるうえ、甘さが控えめなものがほしい人におすすめです。酢酸量は、17.5mLあたり750mg。1日の摂取目安量のりんご酢を飲めば、十分な量の酢酸を摂取できます。
酸味はすっきりとしており、甘味は控えめ。モニターからは、「酸味は後味にわずかに感じる程度で、酢特有の酸っぱさが苦手な人でも気になりにくいように感じた」「自然で上品な甘味だった」と好印象でした。一方で、甘い味わいが好みの人からは「もう少し甘味があったほうが飲みやすい」との声も。甘味のある飲み物が好きな人には不向きな印象です。
甘味料は使われておらず、カロリーが17.5mLあたり3.2kcalと低いこともメリット。酢による健康サポート効果を期待しつつ、甘さ控えめなりんご酢を探している人にぴったりです。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 約0.2g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 0.2g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 750mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 4.1kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
Mizkanの「リンゴ酢」は、スーパーで手軽に買える商品を探している人におすすめ。500円以下と手頃な価格で購入できるりんご酢です。
甘味はあるものの、酸味が強めな味わい。試飲したモニターからは「酢に期待するキリッとした酸味が利いていてよかった」との声が挙がった一方で、「酸味が強く、毎日飲み続けることは難しいかもしれない」との声も。酢の香りが目立ち、りんごのようなフルーティさはあまり感じられないため、酢を飲むことに慣れていないと飲みにくい可能性があります。
酢酸は15mLあたり750mgと十分な量が含まれているので、健康サポート効果は期待できるでしょう。また、甘味料が不使用であることに加え、15mLあたり4.1kcalと低カロリーなのも魅力。酸味が苦手でなければ、安価で手に入れやすいので、毎日飲み続けられるでしょう。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 1.2g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 1.2g |
添加物 | |
酸度 | 5.0% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | 調味酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 約500mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 34kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
内堀醸造の「フルーツビネガー有機りんごの酢」は、とにかく飲みやすい商品を探している人におすすめです。濃厚なりんごの甘味と弱めの酸味が特徴で「ツンとした酸味がないのでおいしく飲めた」「ジュース感覚でゴクゴク飲める」との声が挙がりました。香りにもクセがなく、りんごのフルーティさを感じられますよ。
酢酸は、1日の摂取目安量である15mLあたり約500mg含まれています。1杯で750mgは摂取できないものの、酢による健康サポート効果はある程度は期待できるでしょう。
本商品は調味酢に分類されますが、りんご果汁が加えられているのみで、甘味料は不使用。ただし、カロリーが15mLあたり34kcalと、比較したなかでは高めだったことは懸念点です。ダイエット中の人には向いていない印象ですが、酸味が弱めかつ甘味が強めで飲みやすい点は魅力。味わいを重視する人にぴったりの商品です。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 約8.1g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 8.6g |
添加物 | |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | ドリンク |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 750mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 14kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
Mizkanの「マインズ りんご酢ドリンク」は、酢酸が750mg摂れるドリンクタイプの商品を探している人におすすめです。醸造酢ではないものの、酢酸の含有量が豊富。1日の目安摂取量である100mLあたり、750mgの酢酸が含まれています。スーパーや薬局などで手軽に購入しやすいのも魅力です。
甘味が強めのドリンクタイプで「果実味があり飲みやすかった」との声が。しかしモニターからは、「人工的な甘さが口に残り苦手だった」との声も挙がったため、甘さが苦手な人は注意しましょう。ツンとした香りはほとんどなく「りんごのフルーティな香りをしっかりと感じられた」と好印象でした。
カロリーは100mLあたり14kcalと抑えられていますが、甘味料としてはちみつが使われているので、甘味料が少ないとはいえません。とはいえ特定保健用食品なので、食酢の主成分である酢酸を豊富に含んでおり、血圧が高めの人に適した商品です。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 1.4g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 3.7g |
添加物 | 乳酸Ca、香料、クエン酸、炭酸K、ビタミンC、グルコン酸K、甘味料(スクラロース) |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | ペットボトル |
分類 | 特定保健用食品 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 約700mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 5kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
内堀醸造の「純りんご酢」は、醸造酢のなかで飲みやすい商品を探している人におすすめ。酸味と甘味のバランスがよい味わいで、モニターからは「口当たりがよく、酸味のなかにもまろやかさを感じた」「おいしいので毎日飲み続けられそう」と醸造酢のなかでは好印象でした。香りを苦手に感じた人もごくわずかで「りんごのフルーティな香りもすっきりしていてよい」との声が挙がりました。
酢酸は、1日の摂取目安量15mLあたり約700mg含まれています。上位商品には一歩およばないものの、酢による健康サポート効果が期待できそうです。
醸造酢なので甘味料が使われていないこともメリット。料理にも使いやすいでしょう。カロリーも15mLあたり5kcalと低めで、ダイエット中の人でも飲みやすいといえます。酸味・甘味のバランスが取れた醸造酢を求める人は検討してみてください。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 約0.7g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 1.4g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | ドリンク |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 667mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 38kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
伊藤園の「りんごのお酢」は、飲みやすいりんご酢ドリンクがほしい人に向いています。甘味が強めで香りがよいことが特徴。一部、酸味が強いとの声はあったものの、モニターからは「酸味に負けないしっかりとした甘味で飲みやすかった」「りんごのフルーティな香りが好みだった」との声が挙がりました。
ドリンクタイプであるものの、酢酸量は比較的豊富。1日の摂取目安量である200mLに667mgの酢酸が入っています。
一方、甘味料として糖類が含まれているので、甘味料が入っていないものを求めている人には不向き。カロリーも200mLあたり38kcalと、比較したなかでは高めで、減量中の人の選択肢には入りづらいでしょう。甘味料が入っている点や、カロリーが高めであることが許容できるなら候補になります。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 9g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 9g |
添加物 | 香料、酸味料、酸化防止剤(ビタミンC) |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 紙パック |
分類 | 機能性表示食品 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 約600mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 3kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
内堀醸造の「美濃 有機純りんご酢」は、有機りんごを使用しているりんご酢。原料にこだわりがあり、有機りんごを使った商品を探している人であれば検討してもよいでしょう。
ただし、モニターからは「口がすぼまるような酸味があり飲みにくい」「毎日飲み続けるのは難しそう」との声が挙がりました。甘味は控えめで「もう少し甘味があると飲みやすい」との意見も。香りにはフルーティさが感じられたものの、酢特有のツンとした香りが気になったモニターもいました。
15mLあたり約600mgと、酢酸の配合量は悪くありません。ある程度健康サポート効果が期待できるでしょう。また、甘味料は使われていないうえ、カロリーも15mLあたりわずか3kcal。酸味が強く飲みにくい印象ですが、有機りんごを使って作られたりんご酢がほしいなら候補になりそうです。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 約0.2g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 0.8g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | 調味酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 700mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 30.9kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
ロヂナの「すこやか商店 飲むりんご酢」は、人工的な甘味を感じる可能性があるりんご酢です。酸味は強くないもののモニターからは、「口をつけてすぐに不自然な甘さを感じ、後味にも残った」「甘味が独特で、毎日飲むことは難しい」との声が。香りは強くありませんが、味わい同様に人工的な香りに感じた人もいました。万人受けするとはいい難い印象です。
酢酸の量は悪くなく、1日の摂取目安量である30mLあたり700mg含まれています。ある程度は健康サポート効果に期待できるといえるでしょう。
一方、甘味料としてはちみつが配合されているうえ、カロリーが30mLあたり30.9kcalと検証したなかでは高め。ダイエット中の人や飲みやすいりんご酢を探している人は、ほかの商品を検討したほうがよさそうです。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 不明 |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 7.68g |
添加物 | |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | ペットボトル |
分類 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 648mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 3kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
イオントップバリュの「TOPVALU りんご酢」は、甘味やりんごの風味を感じにくいりんご酢。味自体が薄い印象で、モニターからは「甘味を感じにくく、水で薄めた酢を飲んでいるようだった」「りんごの香りをあまり感じられず、おいしさに欠けていたので毎日飲むことは難しいと感じた」との意見が挙がりました。
酢酸量は、1日の摂取目安量である15mLあたり648mgと不満はないレベル。酢による健康サポート効果はある程度期待できそうです。
醸造酢なので、甘味料が使われていない点も魅力。そのぶんカロリーも15mLあたり3kcalと低めです。スーパーで手軽に購入しやすいこともメリットですが、味が薄めで飲みにくいので、おいしさと健康サポート効果のバランスが取れた商品とも比較して選びましょう。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 0.8g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 0.8g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | ペットボトル |
分類 |
トップバリュ りんご酢をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 600mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 2.25kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
マルカン酢の「純りんご酢 プレミアム」は、お酢のツンとした香りや酸味が強めで、甘味もほとんど感じられないことが懸念点です。試飲したモニターからは、「お酢を飲んでいる感覚で、りんご酢らしさをほとんど感じられなかった」「口に含んだ瞬間から酸味がガツンときて、飲み込んだあとも喉に残った」との指摘が。毎日継続して飲むことは難しい可能性があります。
一方、酢酸量は少なくありません。1日の摂取目安量である15mLあたり600mgの酢酸が入っているので、健康サポート効果はある程度期待できます。
甘味料不使用かつカロリーも15mLあたり2.25kcalと低めで、減量中でも飲みやすい印象です。また、青森県産のふじの果汁を100%使用している点も特徴。とはいえ、お酢のような味わいと香りで飲みにくいので、ほかの商品も検討するほうが無難です。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 0.72g |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 0.72g |
添加物 | |
酸度 | 4.5% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | 醸造酢 |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 不明 |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 3kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
コプラスの「BRAGG アップルサイダービネガー」は、酢酸量が不明かつ飲みにくいことが難点。醸造酢に分類されるので、ある程度の健康サポート効果は期待できるものの、具体的な酢酸の量はわかりませんでした。製法が非加熱・無ろ過なのでマザーと呼ばれる酢酸菌が含まれており、マザーを摂りたい人なら候補になるかもしれません。
酸味が強めで、モニターからは「喉全体がキュッとなり、毎日飲み続けることは難しい」「甘味をほとんど感じられず、酢をそのまま飲んでいる感覚」との声が。酢のツンとした香りも気になりやすく、飲みにくいでしょう。
一方、甘味料は不使用で、カロリーも15mLあたり3kcalと低めでした。とはいえ酢酸量が不明であるうえ、飲みにくさがあるので、選択肢には入りづらい印象。マザー入りのりんご酢を探している人であればマッチしそうです。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 不明 |
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1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 0.1g |
添加物 | |
酸度 | 5.0% |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 瓶 |
分類 |
タイプ | ドリンク |
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1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 450mg |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 19.5kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
Mizkanの「フルーティス まろやかリンゴ酢ドリンク」は、酢による健康サポート効果の期待度が低いうえ、甘味料の多さが気になるりんご酢です。1日の摂取目安量30mLに含まれる酢酸量は450mgと少なめ。本商品だけでは健康サポート効果は期待しにくい印象です。
一方、酸味が弱めかつ甘味は強めで飲みやすい点は魅力。モニターからは、「酸味はほのかにあるが、酢というよりは果物の酸味のようで飲みやすかった」「香りや甘味がりんごの蜜のようなフルーティさ」との声が挙がりました。
ただし、甘味料として果糖ブドウ糖液糖・はちみつ・黒糖入り砂糖液が入っていることは懸念点。カロリーは30mLあたり19.5kcalに抑えられていますが、酢による健康サポート効果は期待しにくいため、ジュースの代わりに飲むのであれば候補に入れてもよいでしょう。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 1.4g |
---|---|
1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 5.07g |
添加物 | 香料、酸味料、ビタミンC、甘味料(スクラロース) |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | ペットボトル |
分類 |
タイプ | ドリンク |
---|---|
1日の摂取目安量あたりの酢酸の配合量 | 不明 |
1日の摂取目安量あたりのカロリー | 16kcal |
甘味料不使用 |
良い
気になる
タマノイ酢の「はちみつ純りんご酢ダイエット」は、十分飲みやすいものの、酢酸の含有量が不明な商品。ドリンクタイプに分類されるりんご酢で、酢酸の占める割合は高くない可能性があるので、健康サポート効果を期待したい人には不向きでしょう。
酸味は控えめで、モニターからは「飲み込む瞬間にほのかに感じる程度の酸味」「りんごジュースを飲んでいるようで、毎日飲み続けられそう」との声が。一部、「香りが人工的で気になった」という人もいましたが、ふんわりとしたフルーティな香りに感じた人がほとんどです。
一方で、甘味料に乳糖果糖オリゴ糖・はちみつなどが使われていることは気になりました。カロリーは125mLあたり16kcalと高くありませんが、健康サポート効果を期待したい人には物足りない商品といえます。
1日の摂取目安量あたりの糖質量 | 4.9g |
---|---|
1日の摂取目安量あたりの炭水化物量 | 6g |
添加物 | ビタミンC、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK) |
酸度 | 不明 |
有機JAS認定マーク付き | |
容器 | 紙パック |
分類 |
マイベストではベストなりんご酢・飲むりんご酢を「甘味料が少なく健康サポート効果が期待しやすいうえ、毎日続けられる飲みやすい商品」と定義。
ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のりんご酢・飲むりんご酢14商品を集め、以下の4個のポイントで徹底検証しました。
検証①:酢による健康サポート効果の期待度
検証②:甘味料の少なさ
検証③:カロリーの低さ
検証④:飲みやすさ
今回検証した商品
マイベストでは「酢による健康サポート効果が期待できる程度の酢酸量が入っている」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
各商品をチェックし、以下のポイントに点数をつけ、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「0kcalの甘味料が使われているので毎日飲める」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下の方法で検証を行いました。
各商品をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
マイベストでは「低カロリーで、カロリーをほとんど気にせずに毎日飲み続けられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を20kcal以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
1.パッケージの成分表示に記載されているカロリーを確認
2.1日の摂取目安量あたりのカロリーを算出
5kcal以下は最高スコアとし、毎日飲み続けられるくらいカロリーが低いものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
りんご酢を飲んだことがある20~50代女性5人とりんご酢を飲んだことがない20~50代女性5人の合計10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
メーカーが推奨する飲み方に則り、りんご酢・飲むりんご酢をそのまままたは水で希釈して、プラスチックカップに約30mLを注ぎ、モニターへ提供。モニターは提供された商品を試飲し、飲みやすさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
りんご酢に含まれる酢酸には、食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があるため、食前もしくは食事の早い段階に飲むことがおすすめです。
健康を維持するためにお酢飲料の購入を検討している人には、以下のコンテンツもおすすめ。自分に合ったお酢飲料を探してみてくださいね。
健康をサポートできる食品・ドリンクを食生活に取り入れたいと考えている人には、トマトジュース・アーモンドミルク・ココナッツオイル・エキストラバージンオリーブオイルもおすすめ。気になる人は以下のコンテンツもチェックしてくださいね。
1位: Mizkan|純りんご酢
2位: カネショウ|濁りりんご酢 細雪
3位: Mizkan|リンゴ酢
4位: 内堀醸造|フルーツビネガー有機りんごの酢
5位: Mizkan|マインズ|りんご酢ドリンク
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