ラクトフェリンサプリのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
ラクトフェリンとは、母乳に多く含まれている栄養豊富な成分。赤ちゃんだけでなく成人の健康維持や免疫サポートにも役立ちます。サプリメントであれば効率よく摂取できますが、DHC・森永乳業などさまざまなメーカーから商品が販売されていて、どれがよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ラクトフェリンサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ参考にして、健康的な毎日を送りましょう。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- DHC｜ラクトフェリン
DHCラクトフェリン30日分２個セットは、健康的な毎日をサポートするサプリメントです。1日3粒でラクトフェリン300mgとビフィズス菌3億個を摂取できます。さらに、ラクチュロースやヒアルロン酸も配合され、腸内環境や潤いの維持に役立ちます。
- DHC｜ラクトフェリン
ラクトフェリンとは？
「ラクトフェリン」とは、ほ乳類の乳汁・唾液・涙・膵液に含まれる鉄結合性の糖タンパク質のこと。免疫機の向上や鉄の吸収を促進する働きをもつため、丈夫で健康な身体を作りたい人におすすめの成分です。
また、プレバイオティクスとして腸内環境の改善にも期待できます。妊活時のサポートとして摂取する人もいますよ。
ラクトフェリンは、食事からのみではたくさん摂るのが難しい成分です。サプリなら毎日効率よく摂取が目指せるので、ぜひ活用してみてくださいね。
ラクトフェリンサプリの選び方
ラクトフェリンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
腸まで届く工夫をしたサプリがおすすめ
非脂溶性のサプリだと、熱や酸に弱いラクトフェリンは胃酸で分解されて、どうしても吸収量が低下しがち。効率のよい摂取を目指す人は、ラクトフェリンが腸まで届く工夫のされたサプリを選びましょう。
サプリの表示を見て、「腸まで届く」「耐酸性」「腸溶性」と記載があるかを目安にしてください。なかには独自のコーティングで、胃で溶けない工夫をしたサプリもありますよ。
飲みやすさを重視して形状をチョイス
サプリの形状は、自分にとって飲みやすいものを選ぶことが大切です。飲み方があわないと継続しにくいため、ライフスタイルに取り入れやすいか、チェックしましょう。
1日のなかでタイミングを決めてしっかり摂りたい人には、小粒のタブレットやカプセルタイプがおすすめです。水なしでも飲めるチュアブルは、果実の風味がついているものも多く、摂取しやすいのが魅力。
牛乳やヨーグルトに混ぜるパウダータイプは、ラクトフェリンを食生活に摂りいれたい人にぴったりです。口溶けのよい顆粒を個包パックしたものなら、外出先でも気軽に摂取できるでしょう。
GMP認定工場製造のサプリがおすすめ
製造過程の品質にこだわる人には、国内のGMP認定工場で作られたサプリがおすすめです。「GMPマーク」は、厳格な品質管理のもとで製造された証。商品を選ぶ際は、ぜひともチェックしておきたいマークですよ。
パッケージの成分表示をしっかりチェックして、信頼できる品質のサプリを選ぶことも大切です。ラクトフェリンの原料となる牛乳の種類や生産地、不要な添加物を使っていないかも確認しましょう。
ラクトフェリンと一緒に摂りたい成分にも注目しよう
ラクトフェリンと一緒に摂るとよい成分をご紹介します。ラクトフェリンにプラスして成分が配合されているサプリもあるので、自分の目的にあうものをチェックしましょう。
腸活目的なら、善玉菌を増やす乳酸菌や食物繊維がおすすめです。鉄吸収を強化するビタミンCや葉酸をプラスしたサプリは、健康な身体作りを目指す人にうってつけ。
なお、乳酸菌・ビタミンC・葉酸については、単体のサプリメントも販売されています。以下の記事でもご紹介しているので、こちらもあわせてチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ラクトフェリンサプリ全8商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 1日あたりの主成分の配合量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 1袋の使用可能期間 | 原材料 | 生産国 | イソフラボンの型 | GMP認定 | HACCP | 有機JASマーク | サブスクリプション | 分類 | |||||
1 | 菌トレ習慣 Growth canvas |  | 1位 | タブレット | 60粒 | 不明 | ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌など | 2粒 | 1か月 | ビフィズス菌末、難消化性デキストリン、イヌリン、イソマルトオリゴ糖など | 日本 | 不明 | 不明 | |||||
2 | 森永ラクトフェリンオリジナル 森永乳業 |  | 2位 | タブレット | 90粒 | ラクトフェリン：600mg（6粒あたり） | 不明 | 6粒 | 不明 | 還元麦芽糖（国内製造）、食物繊維（難消化性デキストリン）、デキストリン、ナタネ硬化油／ラクトフェリン、（一部に乳成分を含む） | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||
3 | ラクテクト サントリーウエルネス |  | 3位 | タブレット | 90粒 | 15億個以上（ラクトバチルスS-PT84） | HPMC、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2など | 3粒 | 1か月 | ラクチュロース（国内製造）、マルチトール、乳酸菌、フコイダン含有メカブ抽出物／HPMC、ビタミンB1、ラクトフェリン、酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、着色料（酸化チタン）、ステアリン酸Ca、タルク、グリセリン、増粘剤（アラビアガム）、光沢剤、（一部に乳成分を含む） | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||
4 | 森永ラクトフェリンプラス 森永乳業 |  | 4位 | タブレット | 180粒 | ラクトフェリン：600mg（6粒あたり） | ビフィズス菌、ミルクオリゴ糖 | 6粒 | 約1か月 | 還元麦芽糖（国内製造）、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、ビフィズス菌末（澱粉、ビフィズス菌乾燥原末）、エリスリトール / ラクトフェリン、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、（一部に乳成分を含む） | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||
5 | ルナリズム ラクトフェリン メニコン |  | 5位 | タブレット | 90粒 | ラクトフェリン：300mg、乳酸菌：50mg（3粒あたり） | オリゴ糖 | 3粒 | 1か月 | ラクトフェリン、乳酸菌、オリゴ糖 | 日本 | 不明 | 健康食品 | |||||
6 | ラクトフェリン DHC |  | 6位 | チュアブル | 180粒 | 300mg | 還元麦芽糖水飴（国内製造）、エリスリトール、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）（乳成分を含む）、ラクセルロース、グリセリン脂肪酸エステル、甘味料（ステビア）、微粒二酸化ケイ素、酸味料、香料、ヒアルロン酸 | 3粒 | 1か月 | ラクトフェリン、ラクチュロース、ビフィズス菌末、ヒアルロン酸、還元麦芽糖水飴、エリスリトール、結晶セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、甘味料（ステビア）、酸味料、ヨーグルトフレーバー、微粒二酸化ケイ素 | 日本 | 不明 | 健康食品 | |||||
7 | 菌トレ習慣 チャコールクレンズ酵素 Growth canvas |  | 7位 | タブレット | 60粒 | 不明 | 炭酵素菌、酪酸菌、オリゴ糖など | 2粒 | 約1か月 | イヌリン、難消化性デキストリン、デキストリン、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌殺菌末、乳酸菌乾燥末、ビフィズス菌末、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス末、乳糖、乳酸菌産生物質、梅種炭末、赤松炭末、ヤシ殻活性炭、酪酸菌末、有胞子性乳酸菌、セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ラクトフェリン、植物炭末色素、炭末色素 | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
8 | サポートライフ ラクトフェリン ウエルネスジャパン |  | 8位 | タブレット | 90粒 | 330mg（6粒の場合） | ヒハツエキス、乳酸菌BB536など | 3〜6粒 | 約1か月 | 乳糖、麦芽糖、イソマルトオリゴ糖、ヒハツエキス末、ビフィズス菌、ラクトフェリン、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック、ゼイン | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
Growth canvas菌トレ習慣
ガセリ菌やラブレ菌など、5種類の乳酸菌がバランスよく含まれています。さらにラクトフェリン・オリゴ糖をプラス成分として配合。クセが少ないヨーグルトフレーバーなので、毎日でも苦にならず飲み続けられるでしょう。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 主成分以外の配合成分 | ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌など |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | ビフィズス菌末、難消化性デキストリン、イヌリン、イソマルトオリゴ糖など |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 |
牛乳からチーズを作る際に分離される液体・ホエイや、殺菌前の牛乳から抽出された乳由来のラクトフェリンを使用。1日の目安量6粒に600mgものラクトフェリンが配合され、手軽に栄養を摂取できます。また、約半月で飲みきれる90粒入りのサイズ感も便利ですね。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | ラクトフェリン：600mg（6粒あたり） |
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 不明 |
| 原材料 | 還元麦芽糖（国内製造）、食物繊維（難消化性デキストリン）、デキストリン、ナタネ硬化油／ラクトフェリン、（一部に乳成分を含む） |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | 不明 |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
溜め込みがちな生活をサポートし、不調を回避するための防ぐ力に着目したサプリメントです。独自のラクトバリア成分が配合されており、侵入したものを働かせず、善玉菌であるビフィズス菌を増やします。これにより、スッキリとした毎日を実現し、健康的な生活をサポートすることが可能です。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 15億個以上（ラクトバチルスS-PT84） |
| 主成分以外の配合成分 | HPMC、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2など |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | ラクチュロース（国内製造）、マルチトール、乳酸菌、フコイダン含有メカブ抽出物／HPMC、ビタミンB1、ラクトフェリン、酸化ケイ素、ビタミンB6、ビタミンB2、着色料（酸化チタン）、ステアリン酸Ca、タルク、グリセリン、増粘剤（アラビアガム）、光沢剤、（一部に乳成分を含む） |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | 不明 |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
ラクトフェリンにメーカーこだわりのビフィズス菌BB536とミルクオリゴ糖をプラスしています。おいしいミルク風味のタブレットで、水がなくても摂取できるのもうれしいですね。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | ラクトフェリン：600mg（6粒あたり） |
| 主成分以外の配合成分 | ビフィズス菌、ミルクオリゴ糖 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 還元麦芽糖（国内製造）、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、ビフィズス菌末（澱粉、ビフィズス菌乾燥原末）、エリスリトール / ラクトフェリン、乳化剤、香料、甘味料（スクラロース）、（一部に乳成分を含む） |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | 不明 |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
コンタクトレンズでおなじみのメニコンから発売されているラクトフェリンサプリ。3粒に約2000億個（50mg）の乳酸菌と、30mgのオリゴ糖を配合しているのが特徴です。特殊コーティングを施した腸溶性タイプで、胃で溶けずに腸まで届きます。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | ラクトフェリン：300mg、乳酸菌：50mg（3粒あたり） |
| 主成分以外の配合成分 | オリゴ糖 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | ラクトフェリン、乳酸菌、オリゴ糖 |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
| 形状 | チュアブル |
|---|---|
| 内容量 | 180粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 300mg |
| 主成分以外の配合成分 | 還元麦芽糖水飴（国内製造）、エリスリトール、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）（乳成分を含む）、ラクセルロース、グリセリン脂肪酸エステル、甘味料（ステビア）、微粒二酸化ケイ素、酸味料、香料、ヒアルロン酸 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | ラクトフェリン、ラクチュロース、ビフィズス菌末、ヒアルロン酸、還元麦芽糖水飴、エリスリトール、結晶セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、甘味料（ステビア）、酸味料、ヨーグルトフレーバー、微粒二酸化ケイ素 |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | 不明 |
| GMP認定 | |
| HACCP | |
| 有機JASマーク | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
菌トレ習慣独自のスペシャル成分である、炭酵素菌を配合したサプリメントです。厳選した5種の炭成分に16種をブレンドした生きて届く乳酸菌と、358種の酵素の力が1粒に凝縮。整える・吸い付く・巡るのトリプルサポートで、スッキリ生活が目指せます。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 主成分以外の配合成分 | 炭酵素菌、酪酸菌、オリゴ糖など |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | イヌリン、難消化性デキストリン、デキストリン、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌殺菌末、乳酸菌乾燥末、ビフィズス菌末、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス末、乳糖、乳酸菌産生物質、梅種炭末、赤松炭末、ヤシ殻活性炭、酪酸菌末、有胞子性乳酸菌、セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ラクトフェリン、植物炭末色素、炭末色素 |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
乳酸菌の1種であるラクトフェリンに着目し開発されたサプリです。良質な乳酸菌BB536とヒハツエキス・イソマルトオリゴ糖を配合し、毎日の美容・健康のサポートに役立ちます。お腹の調子も肌荒れも同時にケアしたい人へおすすめです。
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 1日あたりの主成分の配合量 | 330mg（6粒の場合） |
| 主成分以外の配合成分 | ヒハツエキス、乳酸菌BB536など |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3〜6粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 約1か月 |
| 原材料 | 乳糖、麦芽糖、イソマルトオリゴ糖、ヒハツエキス末、ビフィズス菌、ラクトフェリン、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック、ゼイン |
| 生産国 | 日本 |
| イソフラボンの型 | |
| GMP認定 | 不明 |
| HACCP | 不明 |
| 有機JASマーク | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
ラクトフェリンサプリを飲む注意点やタイミングは？
ラクトフェリンサプリを飲む際は、メーカーが公表する摂取目安量を守ることが大切です。ラクトフェリンで重大な悪影響が起きた報告はないものの、自己判断や過剰摂取は厳禁。
ラクトフェリンサプリは健康食品なので、基本的にいつ飲んでもOKです。消化のしやすさでは食後がおすすめですが、摂取する時間を決めて飲み忘れを防ぎましょう。
ラクトフェリン配合のヨーグルトやミルクもおすすめ！
サプリを飲むのが苦手なら、粉ミルクやヨーグルトも活用しましょう。以下の記事では、おすすめの大人向け粉ミルク・市販ヨーグルト・飲むヨーグルトをご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
ラクトフェリンサプリの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、ラクトフェリンサプリのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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