




手軽に乳酸菌やカルシウムを摂取できる飲むヨーグルト。「ドリンクヨーグルト」とも呼ばれる飲むヨーグルトですが、明治や森永乳業をはじめとするメーカーからたくさんの商品が販売されており、さまざまな種類やフレーバーがあるため、どれを選んでよいのか迷っている人も多いのではないでしょうか。
今回は飲むヨーグルトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。鉄分や葉酸を含んだ人気商品が勢ぞろい!お気に入りを見つけて、毎日の健康習慣に取り入れてくださいね。

「もっとキレイになりたい」「健康になりたい」女性を対象に食事改善を行う管理栄養士。病院の患者や企業で働く方への食のコンサルティング等、1200人以上経験。親切なコンサルティングに定評がある。管理栄養士として行政での食育セミナーも担当。 自身も不健康な時期を経験し、しっかり食べる食事スタイルに変えたことで本来の自分を取り戻す。自身の経験から、楽しくおいしくしっかり食べて、キレイも元気も手に入れた秘訣を伝えるため活動中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
健康維持におすすめの飲むヨーグルトは、スプーンいらずで、いつでも手軽に栄養を摂取できることが一番のメリットです。もちろん、通常のカップヨーグルトと同様に、乳酸菌やカルシウムを摂取できます。忙しい朝でも気軽にさっと栄養を補給したい人にぴったりです。
ちなみに、飲むヨーグルトは乳酸菌飲料ではありません。飲むヨーグルトは、栄養成分(無脂乳固形分)をより多く含んだはっ酵乳です。ぜひ、飲むヨーグルトを毎日の生活に取り入れて、健康的な体を手に入れましょう!
飲むヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
ひとくちで飲むヨーグルトといっても、期待できる働きはさまざまです。美容・健康維持といった自分の目的に合わせて選びましょう。
飲むヨーグルトに使われている乳酸菌は「LB81乳酸菌」「ビフィズス菌 BB536」「1073 R-1乳酸菌」「ガセリSP菌」などと実に多種多様で、それぞれ期待できる機能が異なります。
美容、健康維持などの目的に合わせて、各商品の乳酸菌の種類とその機能を確認したうえで購入しましょう。
鉄分や食物繊維などの栄養をプラスした商品にも注目してみましょう。飲むヨーグルトのなかには、乳酸菌のほかにカルシウムやビタミンが含まれた商品があります。乳酸菌だけでなく、ほかの栄養素も一緒に摂取できるとうれしいですよね。
たとえば、鉄分不足なら鉄分入りのもの、年配の人や成長期のお子さんにはカルシウム入りがおすすめです。自分の体調や健康状態に合わせて、より効率よく栄養を摂取できる商品を選びましょう。
毎日の食生活に飲むヨーグルトをプラスするなら、無添加でシンプルなど、原料にも注目して選びましょう。
毎日の健康を考えるなら、脂肪分が少ないタイプがおすすめです。低脂肪のヨーグルトは、通常のヨーグルトよりあっさりとしてコクは少なくなりますが、その分カロリー摂取を控えることができます。低脂肪や無脂肪タイプを選ぶと、より健康的に飲み続けられるでしょう。
糖分の摂りすぎにならないよう、できるだけ無糖もしくは低糖のものを選びましょう。冷たい飲みものは甘さを感じにくいため、成分表示の糖分量をしっかり確認しておくのがおすすめです。
ただし、飲みやすくするために加糖されたものが多いのも事実。飲料の場合、100mLあたりに含まれる糖類が2.5g以下であれば、低糖類・糖類控えめなどの表示が可能です。食べるヨーグルトの場合は100gあたり糖類5g以下で低糖類といえるため、5gをひとつの目安とするとよいでしょう。
市販されている飲むヨーグルトのなかには、よりおいしく飲めるよう工夫されている商品もたくさんあります。上手に取り入れれば、飽きずに長く飲み続けられますよ。
牛乳をはじめとする乳製品があまり好きでない人におすすめなのが、豆乳やアーモンドミルク・ココナッツミルクを原料とした飲むヨーグルト。コクやまろやかさが少なく、よりあっさりとした風味なので飲みやすくなっています。牛乳の加工食品が食べられない人にもおすすめですよ。
ヨーグルト独特の酸っぱさが苦手な人は、フレーバータイプを選んでみましょう。プレーン味にパイナップルやココナッツなどの味が加えられ、飲みやすく仕上がっています。フレーバータイプなら酸っぱさを気にすることなく、毎日おいしく飲むことができますよ。
毎日飲み続けていると、ちょっと飽きてしまうこともありますよね。そんなときには、口当たりを楽しめる果肉入りタイプを選んでみましょう。ほどよい触感がありお腹も満たされるため、ダイエット中の人にもぴったり。間食代わりに飲みたいときにもおすすめです。
忙しい朝でもサッと飲みたいなら、100~200g程度の飲み切りサイズがうってつけです。場所を選ばず気軽に飲めるので、外出先や勤務先に持ち運ぶ場合も便利。飲み切りサイズは、毎回開封したての新鮮なヨーグルトを楽しみたい人にもぴったりです。
一方、毎日飲むためコスパを重視したい人は、牛乳パックのように900~1000mL程度の大容量を選びましょう。複数回に分けて飲める大容量タイプは、コップに注ぐ手間はかかるものの、家族みんなで飲みたい人にもおすすめ。大容量タイプは、飲むたびにゴミが増えない点もうれしいポイントです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 種別 | 原材料. | タイプ | 容量 | 砂糖の有無 | 乳酸菌の種類 | その他の栄養素 | 1商品あたりのカロリー | 糖質 | 脂肪分 | 味(フレーバー) | トクホマーク付き | 無添加 | |||||
1 | 明治 明治プロビオヨーグルトR-1|ドリンクタイプ | ![]() | マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい | 不明 | 発酵乳 | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料 | 加糖 | 2688g(112mL×24本) | 加糖 | 1073R-1乳酸菌 | カルシウム | 76kcal | 不明 | 0.5% | プレーン | |||
2 | 明治 明治プロビオヨーグルトR-1|ドリンクタイプ低糖・低カロリー | ![]() | 毎日の習慣にもうれしい低糖・低カロリータイプ | 不明 | 発酵乳 | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料 | 加糖 | 2688g(112mL×24本) | 加糖 | 1073R-1乳酸菌 | カルシウム | 50kcal | 不明 | 0.6% | プレーン | |||
3 | 森永乳業 トリプルヨーグルト|トリプルヨーグルト 砂糖不使用 | ![]() | 血圧・血糖値・中性脂肪を同時にケアできる機能性ヨーグルト | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 無糖 | 100g×12本 | 無糖 | 不明 | 食物繊維、カルシウム | 42kcal | 5.1g | 不明 | プレーン | ||||
4 | 小岩井乳業 小岩井|iMUSE ドリンクヨーグルト | ![]() | ミルクのおいしさにこだわった生乳の味わい | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 乳(国産)、乳製品、砂糖、食物繊維、デキストリン、乳ペプチド/香料 | 加糖 | 115g | 加糖 | プラズマ乳酸菌 | カルシウム | 74kcal | 不明 | 0.9% | プレーン | |||
5 | ヤスダヨーグルト ヤスダヨーグルト | ![]() | 搾りたての生乳を使用した飲むヨーグルト | 不明 | 発酵乳 | 生乳、ぶどう糖果糖液糖、乳製品 | 加糖 | 500mL(1本あたり) | 加糖(ぶどう糖果糖液糖) | 不明 | カルシウム | 95kcal(100mLあたり) | 不明 | 2.8%(乳脂肪分) | プレーン | |||
6 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | ![]() | 1日分の鉄分・ビタミンB12をこれ1本で補える | 栄養機能食品 | 発酵乳 | 生乳(国産)、乳製品、糖類(砂糖・異性化液糖)、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12(一部に乳成分を含む) | 加糖 | 190g | 加糖 | 不明 | カルシウム、ビタミン(B12)、鉄分、葉酸 | 129kcal | 22.8g | 0.9% | プルーン | |||
7 | 森永乳業 トリプルヨーグルトドリンクタイプ | ![]() | 1本3役のハイスペックヨーグルト | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 乳製品(国内製造)、難消化性デキストリン、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)、乳たんぱくペプチド、希少糖含有シロップ/安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース) | 加糖 | 100g | 加糖 | 不明 | カルシウム、食物繊維 | 47kcal | 不明 | 0.4% | プレーン | |||
8 | ヤスダヨーグルト ギフトセット | ![]() | 新潟産生乳と果肉入りフレーバーの贅沢詰合せ | 不明 | 発酵乳 | 不明 | 加糖 | 不明 | 加糖 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | プレーン、ブルーベリー | 不明 | ||
9 | 日本ルナ のむバニラヨーグルト | ![]() | 生クリームと卵黄で仕上げた濃厚バニラ風味の飲むデザート | 不明 | 発酵乳 | 加糖 | 170g | 加糖 | 不明 | カルシウム | 204kcal | 不明 | 4.2% | カスタードバニラ | ||||
10 | ヤスダヨーグルト ドリンクヨーグルト | ![]() | 生乳の栄養素と風味を活かし、甘味と酸味がマッチしたまろやかなコク | 不明 | 発酵乳 | 不明 | 加糖 | 150g×3個 | 加糖 | 不明 | カルシウム | 134kcal | 不明 | 2.8% | プレーン | 不明 | ||
持ち歩きに便利な明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプです。1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う、明治の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌。甘味料の変更により、マイルドな甘みが感じられ、酸味を感じにくい味わいになっています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 2688g(112mL×24本) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 1073R-1乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 76kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
明治の乳酸菌研究の中で 選び抜かれたブルガリア菌です。1073R-1強さを引き出す乳酸菌がつくりだすEPSは、新しい可能性を秘めた成分。一般的なR-1に比べ、カロリーを33%・糖類を44%カットしているので、毎日の食習慣にも取り入れやすいでしょう。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 2688g(112mL×24本) |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 1073R-1乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 50kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.6% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
健康な人の免疫機能の維持をサポートするプラズマ乳酸菌を配合し、機能性表示食品としても認められている飲むヨーグルトです。生乳を20%使用しており、ミルクの風味が色濃く感じられます。そのまま飲んでもコップに移しても使いやすいカップタイプです。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳(国産)、乳製品、砂糖、食物繊維、デキストリン、乳ペプチド/香料 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 115g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | プラズマ乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 74kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
ヤスダヨーグルトは、搾りたての牛の乳を使ってつくられています。風味と栄養はそのままで、おいしい飲むヨーグルトに加工。新潟特産20世紀梨をヒントにした甘味と、ヨーグルト特有の酸味がマッチしたまろやかなコクは、どこも真似できないフレッシュな味わいを演出しています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳、ぶどう糖果糖液糖、乳製品 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 500mL(1本あたり) |
| 砂糖の有無 | 加糖(ぶどう糖果糖液糖) |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 95kcal(100mLあたり) |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 2.8%(乳脂肪分) |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
1本で、1日分の鉄分とビタミンB12を同時に摂取できる栄養機能食品です。葉酸やカルシウムも含まれるため、その他の栄養も気になる人にぴったり。ヨーグルトが好きな人や、飲みやすい味のものを求める人も試してみてくださいね。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品、糖類(砂糖・異性化液糖)、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12(一部に乳成分を含む) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 190g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミン(B12)、鉄分、葉酸 |
| 1商品あたりのカロリー | 129kcal |
| 糖質 | 22.8g |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 味(フレーバー) | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
高めの血圧を下げ、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにする働きが期待できるヨーグルト。乳由来のミルクオリゴ糖を使用していて、甘すぎずすっきりとした味わいです。やさしい口当たりで、酸味が苦手な人でも飲みやすいでしょう。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造)、難消化性デキストリン、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)、乳たんぱくペプチド、希少糖含有シロップ/安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、食物繊維 |
| 1商品あたりのカロリー | 47kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.4% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
新潟県産の生乳を使用した秋冬限定のヨーグルト詰め合わせです。搾りたての生乳を使った飲むヨーグルトや、果肉入りのブルーベリー・越後姫・バナナ味のヨーグルトが楽しめます。とろけるような口当たりと新鮮な風味が特徴で、贈り物にも喜ばれる内容です。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 不明 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 不明 |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | 不明 |
| 1商品あたりのカロリー | 不明 |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン、ブルーベリー |
| トクホマーク付き | 不明 |
| 無添加 |
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 170g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 204kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 4.2% |
| 味(フレーバー) | カスタードバニラ |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
搾りたての新鮮な生乳の栄養と風味をそのまま活かすことにこだわった製品です。新潟特産の20世紀梨をヒントにした甘味と、生乳由来のまろやかなコクにヨーグルト特有の酸味を調和させた独自の味わいを実現。フレッシュな風味を重視する方はもちろん、朝のエネルギー補給や健やかな生活を美味しくサポートしたい人に適しています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 不明 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 150g×3個 |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 134kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 2.8% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 | 不明 |
肥満気味の方の内臓脂肪を減らし、腸内環境を改善するガセリ菌SP株を使用した、脂肪ゼロ・砂糖不使用の生活習慣のむヨーグルトです。無理なく毎日続けやすい、すっきり飲みやすい仕立て。すこやかに生きたい人におすすめな、機能性表示食品です。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造又は外国製造(5%未満))/安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース) |
| タイプ | 不明 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 不明 |
| 乳酸菌の種類 | ガセリSP菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 36kcal |
| 糖質 | 5.1g |
| 脂肪分 | 0% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 | 不明 |
日常生活の疲労感を軽減し、睡眠の質を改善する機能性表示食品です。腸内環境の改善にも役立つ乳酸菌NY1301株を、180gあたり600億個配合。無脂乳固形分を増やすことで、コク深い味わいを実現しています。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 900g×3本 |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 乳酸菌NY1301株 |
| その他の栄養素 | 不明 |
| 1商品あたりのカロリー | 560kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0% |
| 味(フレーバー) | 不明 |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 | 不明 |
機能性成分を配合したドリンクヨーグルトです。健康な人の高めのヘモグロビンA1cの低下をサポートする、MI-2乳酸菌を配合しています。1本あたりのエネルギーは40kcalで、毎日飲みやすい砂糖不使用タイプです。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 112g×12本 |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | MI-2乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、たんぱく質 |
| 1商品あたりのカロリー | 40kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5% |
| 味(フレーバー) | 不明 |
| トクホマーク付き | 不明 |
| 無添加 |
日本ルナのビフィズス菌のむヨーグルトは、生きたビフィズス菌HN019が腸まで届き、カルシウムと女性に必要な鉄を含む栄養豊富な商品です。酸味が少なく飲みやすいので、酸味が苦手な人にもおすすめ。さっぱりとしていて飲みやすいドリンクヨーグルトです。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 230g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌HN019 |
| その他の栄養素 | カルシウム、鉄分 |
| 1商品あたりのカロリー | 160kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.3% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
BifiXヨーグルトのドリンクタイプは飲みきりサイズ100gなので、1日1本毎日続けやすいです。タンサ脂肪酸を生み出すビフィズス菌×食物繊維、国産生乳(製品中40%)使用。やさしい甘さとコクがひかえめで飲みやすくおいしいです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌BifiX |
| その他の栄養素 | 食物繊維、カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 68kcal |
| 糖質 | 9.2g |
| 脂肪分 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
1本飲むだけで、1日に必要な鉄分とビタミンB12を手軽に補えます。やさしい甘みが飲みやすいプレーン味で、ヨーグルト特有のニオイや酸味が苦手な人でも取り入れやすいでしょう。妊娠中にはとくに不足しがちな鉄分と、赤ちゃんに必要な葉酸を一緒に摂取できて一石二鳥ですよ。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳(国産)、乳製品、プルーン果汁、砂糖・異性化液糖/香料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料(スクラロース)、葉酸、ビタミンB12(一部に乳成分を含む) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 190g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | 鉄、ビタミンB12、葉酸、カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 88kcal |
| 糖質 | 12.5g |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 味(フレーバー) | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
20億個配合されたビフィズス菌BB536が腸を刺激し、便通を改善に導く働きが期待できます。低脂肪タイプのヨーグルトなので、毎日飲みやすいでしょう。腸内でビフィズス菌のエサとなる、ミルクオリゴ糖もたっぷり含まれています。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造)、ミルクオリゴ糖(ラクチュロース)、砂糖/安定剤(ペクチン)、甘味料(スクラロース) |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌 BB536 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 59kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルトは、内臓脂肪を減少し腸内環境を改善する機能性表示食品。脂肪ゼロで砂糖不使用。ガセリ菌SP株には、食事とともに摂取することで肥満気味の人の内臓脂肪を減らす機能と、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品(国内製造又は外国製造(5%未満))/安定剤(大豆多糖類、ペクチン)、香料、甘味料(スクラロース) |
| タイプ | 無糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 無糖 |
| 乳酸菌の種類 | ガセリSP菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 36kcal |
| 糖質 | 5.1g |
| 脂肪分 | 0.3% |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
蒜山ジャージー牛乳の濃さはそのままに、乳酸菌のみで発酵させた自然な味わいのドリンクヨーグルトです。ジャージー乳本来の濃厚なコクのある口当たりをダイレクトに味わえます。高級感のあるパッケージで、ちょっとしたお礼やお返しなどにも向いていますよ。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳、砂糖 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 150mL |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム |
| 1商品あたりのカロリー | 144kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 味(フレーバー) | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
ビフィズス菌BB536とラクチュロースを配合した機能性表示食品です。大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善する効果が期待できるヨーグルト。爽やかなブルーベリー風味の味わいで、成人女性が1日に必要な鉄分量1mgを1本で摂取できます。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌 BB536 |
| その他の栄養素 | 鉄分、葉酸 |
| 1商品あたりのカロリー | 55kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 味(フレーバー) | ブルーベリー |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
健康維持のために飲むヨーグルトを取り入れたい人は、1日何本どのくらいの量を目安に飲めばよいのかチェックしましょう。ヨーグルトは厳密に1日の摂取量の目安が提示されているわけではありませんが、多くの商品で1日100~200mlを目安にしています。
また、冷たい飲みものを一気に体内に入れると冷えにもつながるため、バランスよく摂取することを心がけましょう。
また、はちみつを少し加えて飲むのもおすすめ。無糖タイプの飲むヨーグルトに加えて、飲みやすくしてみるのもよいでしょう。ヨーグルト独特の酸味が苦手な人は、ぜひ試してみてくださいね!
1位: 明治|明治プロビオヨーグルトR-1|ドリンクタイプ
2位: 明治|明治プロビオヨーグルトR-1|ドリンクタイプ低糖・低カロリー
3位: 森永乳業|トリプルヨーグルト|トリプルヨーグルト 砂糖不使用
4位: 小岩井乳業|小岩井|iMUSE ドリンクヨーグルト
5位: ヤスダヨーグルト|ヤスダヨーグルト
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