【徹底比較】市販ヨーグルトのおすすめ人気ランキング35選【無糖・加糖別】

【徹底比較】市販ヨーグルトのおすすめ人気ランキング35選【無糖・加糖別】

売れ筋の人気ヨーグルト35商品を全て購入し、徹底的に比較しました!

朝食・おやつとしてサッと食べることができ、ダイエット食材ブームの火付け役とも言えるヨーグルト。明治・グリコ・森永・小岩井をはじめとする多くのメーカーから、無糖や加糖、果実入りなどさまざまなタイプのヨーグルトが販売されています。これだけ種類があると、本当に美味しいヨーグルトを見つけるのはなかなか大変ですよね。


そこで今回は、Amazon・楽天・価格.comなどで売れ筋上位の市販ヨーグルト35商品を全て食べ比べ、最もおすすめのヨーグルトを決定したいと思います!


果たしてどの商品がもっとも美味しいベストバイヨーグルトなのでしょうか?無糖・加糖を分けてランキング付けを行ったので、ぜひ参考にしてくださいね。また記事後半では、おすすめのダイエットレシピも紹介しているので、そちらも合わせてチェックしてみてください。

全商品を自社施設で比較検証しています!

全商品を自社施設で比較検証しています!

実際に商品を購入して、徹底的に比較検証した上で、優れた品質と購入する価値がある商品を見極め、おすすめの商品をご提案しています。

  • 最終更新日:2019年08月13日
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目次

ヨーグルトの健康効果

ヨーグルトの健康効果

ヨーグルトとは、乳酸菌や酵母の働きでミルクを発酵させて作る発酵食品です。ヨーグルトに含まれる成分が持つ様々な効果を期待して、健康食品やダイエットサポート食品として食べる方も多いのではないでしょうか?


今回は、選び方の前にヨーグルトがどんなシーンで活躍しているのかと、その特徴を簡単に説明したいと思います。ヨーグルトへの理解を深めて、より自分に合ったヨーグルト選びをしましょう!

乳酸菌が腸に効く!健康食品として活躍

乳酸菌が腸に効く!健康食品として活躍

ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」には多数の種類が存在し、それぞれ得られる効果が異なります


例えば、ビヒダスやR-1ヨーグルトに含まれている「ビフィズス菌」や「R1乳酸菌」は腸の調子を整え、免疫力を高める力があるので、風邪や花粉症の予防にぴったり!さらに、カスピ海ヨーグルトに含まれている「クレモリス菌FC株」は血圧降下作用や血清コレステロール低下などの効果を期待できます。


このように、体に良い乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、継続して食べることで腸内環境の改善や免疫力の向上など、健康な体づくりができるのが大きな魅力です。

美容効果あり!ダイエットにもおすすめ

美容効果あり!ダイエットにもおすすめ

ビフィズス菌をはじめとする乳酸菌には腸の活動を活発にさせる働きがあり、食物の消化や吸収がスムーズに行われるようになります。そのため、老廃物や有害物質の排出が促進され、便秘解消・肌荒れ改善の効果が期待できますよ!毎日の食事で美容効果を得られるので、特に女性にとっては嬉しいポイントです。

ヨーグルトの選び方

比較検証の前に、まずはヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい3つのポイントをご紹介します。

①砂糖の有無で選ぶ

一口にヨーグルトと言っても、加糖・無糖・果実入りなど味付けはさまざま。特にダイエットとしてヨーグルトを食べる人は砂糖の有無に注目しましょう。

ダイエットには断然カロリーを抑えた無糖のプレーン

ダイエットには断然カロリーを抑えた無糖のプレーン

ダイエット食としてヨーグルトをお探しの方は、無糖プレーンを選びましょう。100gあたりのカロリーが60〜70kcal程度で、糖分が加えられたものと比べると10〜20kcalほど低くなっています。


また、無糖プレーンヨーグルトは、原料の違いによって大きく2種類に分けられます。ひとつは、生乳だけを原料とし、乳脂肪分などを調整していないもの。もうひとつは、原料に生乳・生クリーム・脱脂粉乳が用いられていて糖分が加えられていないヨーグルトですが、どちらを選んでもカロリーに大きな差はありません。


ヨーグルトはダイエット食として注目される反面、意外とカロリーの高い食品です。できるだけ摂取カロリーを抑えたいのであれば、成分表示の原材料名に「砂糖」や「甘味料」の表示がない無糖プレーンを選んで購入するようにしましょう。

美味しさと低カロリーどちらも取るなら加糖プレーン

美味しさと低カロリーどちらも取るなら加糖プレーン

なるべくカロリーは摂りたくないけれど、無糖プレーンは苦手…。という方には加糖プレーンがおすすめです。原材料に「砂糖」や「甘味料」が加えられたものを加糖プレーンヨーグルトと言います。さっぱりとした甘みが加わり、デザート感覚で食べやすいのが魅力です。


一方で、100gあたり80〜150kcalと、無糖に比べてカロリーが高くなっていることに加えて、100gあたりに含まれる糖質はおよそ12g前後。糖質制限ダイエットでは1日の糖質摂取目安は20g以下なので、加糖ヨーグルトはダイエットに最適とは言えません。食べる際には量を調整するようにしましょう!

デザートとして食べたい方はお好みのフレーバーで

デザートとして食べたい方はお好みのフレーバーで

ヨーグルトをデザートやおやつとして楽しみたい方には、フルーツフレーバーのものや果実入りのヨーグルトがおすすめです。アロエ果実入りやブルーベリーなどの人気フレーバーから、カスタードバニラやチーズケーキ味のヨーグルトまで!豊富なフレーバーからお気に入りを見つけるのもひとつの楽しみになりますね。

②容器タイプで選ぶ

市販されているヨーグルトには、いろいろな容器に入ったタイプのものがあります。それぞれの特徴を押さえておくと、より自分の欲しいヨーグルトが見つけやすいですよ。

たっぷりの容量でコスパ優秀な「大型タイプ」

たっぷりの容量でコスパ優秀な「大型タイプ」

毎日ヨーグルトを食べる方には、圧倒的にお得感のある、大型のカップに入ったヨーグルトがおすすめ。100~200円程度で購入できる大型カップタイプは、何と言ってもコスパが優秀なのが魅力です。


ただし、ヨーグルトを継続的に摂取していきたい人にとっては、容量の多さがネックになる可能性もあります。開封後は2〜3日しか日持ちしませんし、食べるときに別途容器が必要になるなど少し手間がかかるので、念のため注意しておきましょう!


ちなみに1日のヨーグルトの摂取目安は100gです。大型パックは内容量が400gのものが主流なため、1パックでだいたい4食分と覚えておきましょう。

食べやすい・分けやすい「個食タイプ」

食べやすい・分けやすい「個食タイプ」

気が向いたとき、気軽にヨーグルトが食べたいという方におすすめしたいのが、個食タイプ。1個あたり100g程度のカップに入った、小さめのヨーグルトです。


こちらは大型タイプに比べてやや割高な反面、その分機能性の高い商品や味に工夫が施されたものが多いのが特徴。1日で大型タイプを1つ食べ切るような家庭には不向きですが、手軽で手間がかからないため、食べやすさ・続けやすさは抜群!冷蔵庫に入れても幅を取らないというところもポイントが高いですね。

時間や場所を選ばず飲める「ドリンクタイプ」

時間や場所を選ばず飲める「ドリンクタイプ」

時間や場所を気にせずヨーグルトを摂取したい方には、ドリンクタイプのヨーグルトが最適です。いわゆる「飲むヨーグルト」としておなじみのドリンクタイプには、紙パックやボトルなど形状もいろいろありますが、いつでもどこでも手軽にヨーグルトを摂取できるというのがなによりのメリット


飲むヨーグルトは元々プレーンヨーグルトを液状に加工したものなので、栄養価や味に関しては固形ヨーグルトとほとんど変わりません。ただ、より飲みやすくするため、加糖されているものが多いのでダイエット目的の方は少し注意が必要です。


ドリンクタイプのヨーグルトに関しては、以下の記事で詳しく紹介しているので、そちらも合わせてチェックしてみてくださいね!

選び方③:より高い効果を求めるならトクホかどうかもチェック

選び方③:より高い効果を求めるならトクホかどうかもチェック

より高い効果や品質を求めるのであれば「トクホ(特定保健用食品)」や「機能性表示食品」を選びましょう。乳酸菌の作用は種類によってさまざまですが、その効果の高さや信頼性に関して、ひとつの目安をクリアしたものが「トクホ(特定保健用食品)」と「機能性表示食品」です。


代表的なものは「明治 ブルガリアヨーグルト」「雪印メグミルク 恵」「ヤクルト ソフール」などが挙げられます。

売れ筋の人気ヨーグルト全35商品を徹底比較

売れ筋の人気ヨーグルト全35商品を徹底比較

ここからは、Amazon・楽天・ヤフーショッピングなどで売れ筋上位のヨーグルト35商品を全て集めて、無糖・加糖別に、どの商品が最も美味しいヨーグルトなのかを検証していきます。


<今回検証した商品>

無糖

  1. ダノンジャパン |ダノンオイコス 高たんぱく質プレーン・砂糖不使用
  2. 森永 |濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用
  3. フジッコ |カスピ海ヨーグルト プレーン 400g
  4. フジッコ |おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 4
  5. 明治 |明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン 400g
  6. 雪印メグミルク| 雪印メグミルク ナチュレ恵megumi
  7. 雪印メグミルク| 雪印メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0
  8. 小岩井乳業 |小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト 400g
  9. セブンイレブン |セブンプレミアム プレーンヨーグルト
  10. ダノン |ビオ プレーン 砂糖不使用
  11. 日本酪農 |至福のギリシャ 375g
  12. 森永 |ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g
  13. 森永 |ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g
  14. ホリ乳業 |北陸で生まれたプレーンヨーグルト無糖 400g
  15. ポッカサッポロフード |ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g)

加糖

  1. グリコ |朝食りんごヨーグルト140g
  2. 森永 |アロエヨーグルト2連
  3. 協同乳業 |ピーチミックス&ヨーグルト+鉄分
  4. 日本ルナ |バニラヨーグルト 3連
  5. 明治 |明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー 180g
  6. ヤクルト| ソフール プレーン
  7. 森永乳業| ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット
  8. セブンイレブン| セブンプレミアム ストロベリー
  9. 明治 |明治ヨーグルトR-1
  10. 明治 |明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス
  11. グリコ |BifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖 375g
  12. 丸大食品| 家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルト
  13. ダノンジャパン |ダノンオイコス 高たんぱく質ストロベリー
  14. グリコ| BifiX 白桃&ザクロヨーグルト
  15. 九州乳業 |みどり Vert(ヴェール) レアチーズケーキヨーグルト
  16. ダノンジャパン |ダノンオイコス 脂肪0 プレーン・加糖 110g
  17. チチヤス|クラシックヨーグルト 加糖
  18. グリコ |ヨーグルト健康 Original taste 70×3
  19. 雪印メグミルク |牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て
  20. 明治| 十勝マイルドヨーグルト

なお、具体的な検証内容は以下の通りです。

編集部で食べ比べ!もっともおいしいヨーグルトはどれ?

編集部で食べ比べ!もっともおいしいヨーグルトはどれ?

無糖・加糖のどちらを選ぶにしても、やはり「美味しさ」は購入する際の大きな決め手になりますよね!今回は8名で、無糖・加糖別に全35商品の食べ比べをして検証していきます。

編集部で食べ比べ!もっともおいしいヨーグルトはどれ?

検証商品は、Amazon・楽天・スーパー・コンビニ等を調査し、通販で人気のものや市場で人気のヨーグルトをピックアップ!それぞれの美味しさを、0.1〜5.0点で点数をつけランキング付けしていきます。


なお、検証では美味しさの基準を掴むために、「甘味」「酸味」「濃厚さ」「粘度」にもそれぞれ点数を付けて評価し、レーダーチャートにして見比べられるようにしました。

【検証結果ハイライト】無糖は酸味の弱いまろやかなもの、加糖は甘すぎずさっぱりしたものが人気!

【検証結果ハイライト】無糖は酸味の弱いまろやかなもの、加糖は甘すぎずさっぱりしたものが人気!

検証の結果、無糖プレーンのヨーグルトでは、評価が3以上のものが4商品しかないという寂しい結果に。ダイエットや健康な体作りに向いている無糖ヨーグルトは、甘くないため、美味しく感じづらいと言えます。下位の商品ほど甘みが弱く、評価を落とす結果となりました。


一方で上位にランクインした商品は、食べた時に過剰な酸味を感じないこと・まろやかで口当たりがいいという特徴があり、甘み以外のところでよい評価を勝ち取っています。

【検証結果ハイライト】無糖は酸味の弱いまろやかなもの、加糖は甘すぎずさっぱりしたものが人気!

加糖ヨーグルトの上位にランクインしたのは、さっぱりした甘さのもの・デザート感の強いものでした。朝食や小腹が空いた時のデザートとして食べることが多いためか、しっかりと満足感を得られる味付けがしてあるものが人気です。


満足感のある甘い味付けでも、人工的な甘味料感が強いものは下位に落ちてしまい、残念な結果になりました。

【最終結果】無糖プレーンヨーグルトのおすすめ人気ランキングBEST15

ここからは、比較・検証を踏まえた上で、無糖・加糖別にヨーグルトおすすめ人気ランキングBEST15・BEST20を発表していきます。


全ての商品を0.1~5.0点で評価し、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキング付けを行い、最も高評価だった商品をmybestがおすすめするベストバイ ヨーグルトとしました!


なお、各商品ごとに味の特徴がわかるレーダーチャートを入れているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

15位

ポッカサッポロソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g)×6個

2,548円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)49kcal
糖質(100gあたり)0.8g
総合評価0.9
14位

グリコおいしいカスピ海 脂肪ゼロ 400g×6個

1,196円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)49kcal
糖質(100gあたり)6.7g
総合評価1.6
13位

ホリ乳業北陸で生まれたプレーンヨーグルト無糖 400g

1,680円 (税込)

容量400
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)45kcal
糖質(100gあたり)5.2g
総合評価1.8
12位

ダノンダノン ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット×6個

1,312円 (税込)

容量75g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開4連カップ・ミニカップ
トクホ-
カロリー(75gあたり)38kcal
糖質(75gあたり)3.7g
総合評価1.9
11位

明治明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン 400g×6個

2,289円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ
カロリー(100gあたり)62kcal
糖質(100gあたり)5.3g
総合評価2.1
10位

森永ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個

1,288円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)46kcal
糖質(100gあたり)6.5g
総合評価2.1
9位

小岩井乳業小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト 400g×6個

1,750円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ
カロリー(100gあたり)65kcal
糖質(100gあたり)4.6g
総合評価2.3
8位

フジッコカスピ海ヨーグルト プレーン 400g×6個

2,448円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)66kcal
糖質(100gあたり)4.6g
総合評価2.5
7位

森永ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個

1,224円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ
カロリー(100gあたり)65kcal
糖質(100gあたり)5.5g
総合評価2.7
6位

ダノンジャパン ダノンオイコス 高たんぱく質プレーン・砂糖不使用

147円 (税込)

容量110g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開-
トクホ-
カロリー(110gあたり)69kcal
糖質(110gあたり)3.8g
総合評価2.8
5位

セブンイレブンセブンプレミアム プレーンヨーグルト

145円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)65kcal
糖質(100gあたり)5.4g
総合評価2.9
4位

森永濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用 12個

1,596円 (税込)

容量100g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開-
トクホ-
カロリー(100gあたり)100kcal
糖質(100gあたり)4.2g
総合評価3.0
3位

雪印メグミルクメグミルク ナチュレ恵megumi 400g

209円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ
カロリー(100gあたり)63kcal
糖質(100gあたり)5.2g
総合評価3.1
2位

雪印メグミルクメグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0 400g×8個

1,827円 (税込)

容量400g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)43kcal
糖質(100gあたり)6.3g
総合評価3.2
1位

日本酪農至福のギリシャ

321円 (税込)

容量375g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)99kcal
糖質(100gあたり)6.2g
総合評価3.5

人気無糖プレーンヨーグルトの検証結果比較表

商品画像
1
ヨーグルト 日本酪農 至福のギリシャ 1枚目

日本酪農

2
ヨーグルト 雪印メグミルク メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0 400g×8個 1枚目

雪印メグミルク

3
ヨーグルト 雪印メグミルク メグミルク ナチュレ恵megumi 400g 1枚目

雪印メグミルク

4
ヨーグルト 森永 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用 12個 1枚目

森永

5
ヨーグルト セブンイレブン セブンプレミアム プレーンヨーグルト 1枚目

セブンイレブン

6
ヨーグルト ダノンジャパン  ダノンオイコス 高たんぱく質プレーン・砂糖不使用 1枚目

ダノンジャパン

7
ヨーグルト 森永 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個 1枚目

森永

8
ヨーグルト フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン 400g×6個 1枚目

フジッコ

9
ヨーグルト 小岩井乳業 小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト 400g×6個 1枚目

小岩井乳業

10
ヨーグルト 森永 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個 1枚目

森永

11
ヨーグルト 明治 明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン 400g×6個 1枚目

明治

12
ヨーグルト ダノン ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット×6個 1枚目

ダノン

13
ヨーグルト ホリ乳業 北陸で生まれたプレーンヨーグルト無糖 400g 1枚目

ホリ乳業

14
ヨーグルト グリコ おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 400g×6個 1枚目

グリコ

15
ヨーグルト ポッカサッポロ ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g)×6個 1枚目

ポッカサッポロ

商品名

至福のギリシャ

メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0 400g×8個

メグミルク ナチュレ恵megumi 400g

濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用 12個

セブンプレミアム プレーンヨーグルト

ダノンオイコス 高たんぱく質プレーン・砂糖不使用

ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト400g×6個

カスピ海ヨーグルト プレーン 400g×6個

小岩井 生乳(なまにゅう)100%ヨーグルト 400g×6個

ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0 400g×6個

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン 400g×6個

ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット×6個

北陸で生まれたプレーンヨーグルト無糖 400g

おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 400g×6個

ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g)×6個

特徴圧倒的な粘り気と味の濃さ!一度食べたらクセになるmyb...脂肪ゼロであるにも関わらずバランスのとれたプレーンヨー...酸味が程よく爽やかな味わい!高級感のある風味が高評価濃厚でも食べやすいヨーグルトとして高評価!気軽に手に入れられる食べやすいヨーグルト!プロテイン摂取に持ってこい!ただし、その分欠点もヨーグルトの粒々感が楽しめる!ただし好みの分かれる酸味...シンプルで万能型ヨーグルト!しかし物足りなさが評価を落...まるで飲むヨーグルトのようなサラサラとした食感!優しい口あたりや風味は高評価!一方で後味が悪いのは残念定番ヨーグルト!しかし期待とは裏腹の結果に…食べやすい食感ではあるものの後味がイマイチ北陸で生まれたヨーグルト!甘みがほとんど感じられないのが残念舌にまとわりつくほどのねっとり感!しかし味がしない…ダントツの悪評価。豆乳風味のクセが強くそのまま食べるの...
価格321円(税込)1,827円(税込)209円(税込)1,596円(税込)145円(税込)147円(税込)1,224円(税込)2,448円(税込)1,750円(税込)1,288円(税込)2,289円(税込)1,312円(税込)1,680円(税込)1,196円(税込)2,548円(税込)
容量375g400g400g100g400g110g400g400g400g400g400g75g400400g400g
ヨーグルトの食感ハードソフトソフトハードソフトハードソフトソフトソフトソフトソフトソフトソフトソフトハード
容器展開大容量大容量大容量-大容量-大容量大容量大容量大容量大容量4連カップ・ミニカップ大容量大容量大容量
トクホ-----------
カロリー(100gあたり)99kcal43kcal63kcal100kcal65kcal69kcal65kcal66kcal65kcal46kcal62kcal38kcal45kcal49kcal49kcal
糖質(100gあたり)6.2g6.3g5.2g4.2g5.4g3.8g5.5g4.6g4.6g6.5g5.3g3.7g5.2g6.7g0.8g
総合評価3.53.23.13.02.92.82.72.52.32.12.11.91.81.60.9
商品リンク

【最終結果】加糖ヨーグルトのおすすめ人気ランキングBEST20

次に、加糖ヨーグルトのおすすめ人気ランキングTOP20です!

20位

グリコヨーグルト健康 Original taste 3個×6パック

1,056円 (税込)

容量70g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開3連カップ・ミニカップ
トクホ-
カロリー(70gあたり)70kcal
糖質(70gあたり)12.1g
総合評価2.8
19位
容量112g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開-
トクホ-
カロリー(112gあたり)89kcal
糖質(112gあたり)10.8g
総合評価2.9
18位

ダノンジャパンダノンオイコス 脂肪0 プレーン 加糖 110g

147円 (税込)

容量110g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開-
トクホ-
カロリー(110gあたり)90kcal
糖質(110gあたり)12.2g
総合評価3.2
17位

ダノンジャパンダノンオイコス 高たんぱく質ストロベリー

147円 (税込)

容量110g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開-
トクホ-
カロリー(110gあたり)92kcal
糖質(110gあたり)12.9g
総合評価3.2
16位

丸大食品家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルト

198円 (税込)

容量380g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)99kcal
糖質(100gあたり)16.3g
総合評価3.2
15位

ヤクルトソフール プレーン

105円 (税込)

容量100ml
ヨーグルトの食感ハード
容器展開-
トクホ
カロリー(100gあたり)92kcal
糖質(100gあたり)14.6g
総合評価3.3
14位

明治明治北海道十勝ヨーグルト 78g×4 6個入り

1,060円 (税込)

容量78g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開4連カップ
トクホ-
カロリー(78gあたり)71kcal
糖質(78gあたり)11.8g
総合評価3.3
13位

グリコBifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖 375g

224円 (税込)

容量375g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)70kcal
糖質(100gあたり)13.0g
総合評価3.5
12位

グリコBifiX 白桃&ザクロヨーグルト

224円 (税込)

容量330g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開大容量
トクホ-
カロリー(100gあたり)71kcal
糖質(100gあたり)14.3g
総合評価3.5
11位

セブンイレブンセブンプレミアム ストロベリー

170円 (税込)

容量75g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開4ポット・ミニカップ
トクホ-
カロリー(75gあたり)57kcal
糖質(75gあたり)8.5g
総合評価3.7
10位

協同乳業ピーチミックス&ヨーグルト+鉄分

122円 (税込)

容量175g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開個別パック
トクホ-
カロリー(175gあたり)98kcal
糖質(175gあたり)18.8g
総合評価3.7
9位

森永ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット

1,391円 (税込)

容量75g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開4ポット・ミニカップ
トクホ-
カロリー(75gあたり)50kcal
糖質(75gあたり)7.8g
総合評価3.7
8位

明治明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー 180g

2,980円 (税込)

容量180g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開中パック
トクホ-
カロリー(180gあたり)118kcal
糖質(180gあたり)21.9g
総合評価3.7
7位
容量100g×3
ヨーグルトの食感ハード
容器展開3連カップ・ミニカップ
トクホ-
カロリー(100gあたり)123kcal
糖質(100gあたり)15.9g
総合評価3.8
6位

明治明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス

213円 (税込)

容量75g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開4ポット・ミニカップ
トクホ-
カロリー(75gあたり)58kcal
糖質(75gあたり)8.7g
総合評価3.8
5位

グリコ朝食りんごヨーグルト140g

136円 (税込)

容量140g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開ミニパック
トクホ-
カロリー(140gあたり)109kcal
糖質(140gあたり)18.4g
総合評価4.1
4位

雪印メグミルク牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て

778円 (税込)

容量70g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開3連カップ・ミニカップ
トクホ-
カロリー(70gあたり)64kcal
糖質(70gあたり)10.2g
総合評価4.1
3位
容量80g×4個×6パック
ヨーグルトの食感ハード
容器展開ミニカップ・4連パック
トクホ-
カロリー(80gあたり)73kcal
糖質(80gあたり)11.3g
総合評価4.2
2位

森永森永 アロエヨーグルト2P 12個

2,076円 (税込)

容量80g
ヨーグルトの食感ソフト
容器展開2連カップ・ミニカップ・ハンディ
トクホ-
カロリー(80gあたり)69kcal
糖質(80gあたり)10.6g
総合評価4.3
1位

九州乳業Vert(ヴェール) レアチーズケーキヨーグルト

118円 (税込)

容量90g
ヨーグルトの食感ハード
容器展開ミニカップ
トクホ-
カロリー(90gあたり)118kcal
糖質(90gあたり)14.1g
総合評価4.4

人気加糖ヨーグルトの検証結果比較表

商品画像
1
ヨーグルト 九州乳業 Vert(ヴェール) レアチーズケーキヨーグルト 1枚目

九州乳業

2
ヨーグルト 森永 森永 アロエヨーグルト2P 12個 1枚目

森永

3
ヨーグルト チチヤス クラシックヨーグルト 1枚目

チチヤス

4
ヨーグルト 雪印メグミルク 牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 1枚目

雪印メグミルク

5
ヨーグルト グリコ 朝食りんごヨーグルト140g 1枚目

グリコ

6
ヨーグルト 明治 明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス 1枚目

明治

7
ヨーグルト 日本ルナ バニラヨーグルト 3連 1枚目

日本ルナ

8
ヨーグルト 明治 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー 180g 1枚目

明治

9
ヨーグルト 森永 ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット 1枚目

森永

10
ヨーグルト 協同乳業 ピーチミックス&ヨーグルト+鉄分 1枚目

協同乳業

11
ヨーグルト セブンイレブン セブンプレミアム ストロベリー 1枚目

セブンイレブン

12
ヨーグルト グリコ BifiX 白桃&ザクロヨーグルト 1枚目

グリコ

13
ヨーグルト グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖 375g 1枚目

グリコ

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ヨーグルト ヤクルト ソフール プレーン 1枚目

ヤクルト

16
ヨーグルト 丸大食品 家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルト 1枚目

丸大食品

17
ヨーグルト ダノンジャパン ダノンオイコス 高たんぱく質ストロベリー 1枚目

ダノンジャパン

18
ヨーグルト ダノンジャパン ダノンオイコス 脂肪0 プレーン 加糖 110g 1枚目

ダノンジャパン

19
ヨーグルト 明治 明治ヨーグルトR-1 1枚目

明治

20
ヨーグルト グリコ ヨーグルト健康  Original taste 3個×6パック 1枚目

グリコ

商品名

Vert(ヴェール) レアチーズケーキヨーグルト

森永 アロエヨーグルト2P 12個

クラシックヨーグルト

牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て

朝食りんごヨーグルト140g

明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス

バニラヨーグルト 3連

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー 180g

ビヒダス ヨーグルト ナタデココ 4ポット

ピーチミックス&ヨーグルト+鉄分

セブンプレミアム ストロベリー

BifiX 白桃&ザクロヨーグルト

BifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖 375g

ソフール プレーン

家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルト

ダノンオイコス 高たんぱく質ストロベリー

ダノンオイコス 脂肪0 プレーン 加糖 110g

明治ヨーグルトR-1

ヨーグルト健康 Original taste 3個×6パック

特徴レアチーズケーキを忠実に再現!甘さ・酸味・濃厚さのバラ...アロエの食感と甘みがちょうどいい!日本人なら誰もがホッとするような懐かしい味多くの人に愛されるさっぱり風味!甘さと酸味がしっかり感...さっぱりしたヨーグルトとりんご果肉がベストマッチ!自然...フルーツの風味が強く感じられるヨーグルト!朝食に丁度よ...濃厚なバニラ風味が好評!おやつにぴったりな満足感がある...脂肪0でもしっかり美味しい!ブルーベリーの風味が濃いダ...甘味と酸味のバランスが◎ナタデココの食感が最高!美味しさと健康どちらも取りたい方にぴったり!コクのある味わい手軽に購入できるのが嬉しい!いちご果肉で味にも見た目に...甘さが強めの白桃味!甘いもの好きならば一度試してみてシンプルな甘さとのどごしが◎酸味が苦手な人にもおすすめ!滑らかな舌触りと甘さが高評価!甘さは好き嫌いが分かれる...甘さが際立つバニラ味!まろやかで食べやすい分過剰摂取に...甘すぎない味わい!ヨーグルトにデザート感を求める方には不向きさっぱり感が強く万人受けはしない味…たんぱく質を摂取し...酸味がやや強めで美味しさの評価は下がる結果に圧倒的な人工感のある甘みと食感が残念…
価格118円(税込)2,076円(税込)1,062円(税込)778円(税込)136円(税込)213円(税込)1,817円(税込)2,980円(税込)1,391円(税込)122円(税込)170円(税込)224円(税込)224円(税込)105円(税込)198円(税込)147円(税込)147円(税込)3,240円(税込)1,056円(税込)
容量90g80g80g×4個×6パック70g140g75g100g×3180g75g175g75g330g375g100ml380g110g110g112g70g
ヨーグルトの食感ハードソフトハードハードソフトソフトハードソフトソフトソフトソフトソフトハードハードハードハードハードソフトハード
容器展開ミニカップ2連カップ・ミニカップ・ハンディミニカップ・4連パック3連カップ・ミニカップミニパック4ポット・ミニカップ3連カップ・ミニカップ中パック4ポット・ミニカップ個別パック4ポット・ミニカップ大容量大容量-大容量---3連カップ・ミニカップ
トクホ------------------
カロリー(90gあたり)118kcal69kcal73kcal64kcal109kcal58kcal123kcal118kcal50kcal98kcal57kcal71kcal70kcal92kcal99kcal92kcal90kcal89kcal70kcal
糖質(90gあたり)14.1g10.6g11.3g10.2g18.4g8.7g15.9g21.9g7.8g18.8g8.5g14.3g13.0g14.6g16.3g12.9g12.2g10.8g12.1g
総合評価4.44.34.24.14.13.83.83.73.73.73.73.53.53.33.23.23.22.92.8
商品リンク

おすすめの食べ方・レシピ

ここからは、ヨーグルトをより美味しく・効率よく摂取するためのアレンジや食べ方を紹介していきます。

オリゴ糖や食物繊維と一緒に食べて乳酸菌を活発に

オリゴ糖や食物繊維と一緒に食べて乳酸菌を活発に
バナナ・リンゴ・ハチミツなどに含まれるオリゴ糖は、ヨーグルトと一緒に食べることで乳酸菌の働きを活発にしてくれます。フルーツと一緒に食べるのが難しい場合は、もちろんオリゴ糖を単体で混ぜてもOK。これなら無糖タイプのヨーグルトも食べやすくなるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

また、食物繊維は乳酸菌のエサになるので、オールブランのような食物繊維豊富なシリアルを一緒に食べると、さらに乳酸菌の効果を高めることができます。

食後に食べれば乳酸菌が生きたまま腸に届きやすい

食後に食べれば乳酸菌が生きたまま腸に届きやすい

ヨーグルトを食べるタイミングとして食前と食後どちらが適しているか、というのは、一概にどちらの方が良いとは言い難いです。食前に食べれば食事量自体が減るので、ダイエット目的ならより直接的な効果に結びつく可能性も。一方食後に食べると、先に食べたものと胃酸が混ざって一時的に弱まるので、乳酸菌を生きたまま腸に届けやすくなります。


どちらを選ぶかは好みや目的にもよりますので、それぞれのメリットを考えた上で判断すると良いでしょう。ちなみに、より確実に生きた乳酸菌を腸まで届けたいという場合には、R-1のような胃酸に強い種類がおすすめです。

冷凍するだけ!お手軽ヨーグルトアイス

冷凍するだけ!お手軽ヨーグルトアイス
毎日毎日同じ味のヨーグルトを食べていたら、どんなに好きでもさすがに飽きてしまいますよね。果物やシリアルを入れて食べるのも良いですが、ちょっとひと手間加えてフローズンヨーグルトにチャレンジしてみてはいかがでしょう。凍らせるだけなら乳酸菌も無駄になりませんので、ご安心ください。

レシピはとっても簡単で、ヨーグルトに牛乳・砂糖・レモン汁などを加えて凍らせるだけ。分量は、ヨーグルト100gに対して牛乳・砂糖がそれぞれ大さじ1杯程度、レモン汁は好みにあわせて調整しましょう。牛乳をホイップクリームなどに変えれば、ふわふわな食感を楽しむこともできますよ。

自宅でヨーグルトが作れるヨーグルトメーカー

ヨーグルトを大量に消費するご家庭の場合、いちいち買いに行くのも結構面倒ですよね。そこでおすすめなのが、自宅でヨーグルトを作ることができるヨーグルトメーカー。下記記事では、ヨーグルトメーカーの選び方と、おすすめ商品をご紹介しています。ヨーグルトを普段からたくさん食べるという方は、ぜひあわせてチェックしてみてください。

ヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ヨーグルトのAmazon、楽天、価格.comの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

今回は、売れ筋のヨーグルト35商品をご紹介しましたが、いかがでしたか?


ダイエットが目的の方・おやつにヨーグルトを楽しみたい方と、ヨーグルトを食べる目的は様々です。気分に合わせていろいろなタイプのフレーバーを試すのも、ひとつの楽しみになりますよ!今回ご紹介した商品の中で気になるものがあれば、ぜひ一度試してみてくださいね。


検証/文:小岩京夏、写真:大田和弥・下家康弘・松田亘平

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