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ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

おいしくて体や腸にもやさしいヨーグルト。健康のために毎日食べているという人も多いのではないでしょうか。なかにはダイエットにぴったりなカロリー控えめの無糖タイプや、たんぱく質が多く含まれたものもあります。また、メーカーも容器のサイズもさまざまで、どれを選べばよいのか迷ってしまいますね。


そこで今回は、ヨーグルトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。コンテンツの後半では、水切りヨーグルトを使ったアイスやチーズケーキのアレンジレシピもご紹介していますよ。ぜひ毎日の習慣に取り入れやすいお気に入りのヨーグルトを見つけてくださいね。

相野谷大輔
ガイド
バリスタ・焙煎士/マイベスト キッチン・食品担当
相野谷大輔

製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。

相野谷大輔のプロフィール
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ダイエットにもうれしい!ヨーグルトの魅力とは?

ダイエットにもうれしい!ヨーグルトの魅力とは?

ヨーグルトには、乳酸菌・たんぱく質・カルシウムなど、豊富な栄養素が含まれていることが魅力。なかでもカロリーを控えたい人にぴったりな無糖ヨーグルトや、糖質をコントロールできる低糖質ヨーグルトはダイエット中の強い味方になるでしょう。


高たんぱくのヨーグルトもあり、体作りをしたい人にもおすすめ。たんぱく質は筋肉を作るのに重要な栄養素です。おいしく食べられるうえ、自分にとって必要な栄養が摂れるヨーグルトは毎日の食生活にぜひ取り入れたいですね。

ヨーグルトの選び方

ヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

朝食やデザートに食べるなら、加糖・フレーバーつきに注目

加糖タイプのヨーグルトならそのままでもおいしく食べられます。シンプルなプレーンや様々なフレーバーつきの商品があるので、好みに合わせて味を選びましょう。

加糖タイプ:そのまま手軽に食べたいならコレ!

加糖タイプ:そのまま手軽に食べたいならコレ!
出典:amazon.co.jp

そのままでもおいしく食べられるヨーグルトを探しているなら、加糖タイプがおすすめ。無糖ヨーグルトは少し酸味が強いため、デザートとして楽しむには食べにくいと感じる人もいるでしょう。加糖タイプなら砂糖や甘味料の甘味を味わえるので、おいしく手軽に楽しみたい人にぴったりです。

フレーバータイプ:デザートやスイーツ感覚で食べたい人におすすめ

フレーバータイプ:デザートやスイーツ感覚で食べたい人におすすめ
出典:amazon.co.jp

食後のデザートやスイーツ感覚で食べたい人には、フレーバータイプがぴったり。果汁や果肉が入ったものなら、さらにおいしく味わえるでしょう。定番のフルーツ系だけでなく、バニラやチーズケーキなど豊富な種類のフレーバーがあるので気分に合わせて楽しめますよ。


毎日ヨーグルトを食べたい人には、バラエティパックがうってつけ。様々なフレーバーから選択できるので、飽きずに楽しめます。アレンジする手間をかけずに複数のフレーバーが楽しめるので、時間がない朝にもうれしいですね。

2

ダイエット中にもうれしいヨーグルトをチェック

ダイエットのためにヨーグルトを食べたい人は、無糖タイプ・低糖質タイプ・たんぱく質を多く含む高たんぱくタイプなどに注目。求める栄養や目的に応じて選びましょう。

無糖タイプ:カロリー制限をしている人におすすめ

無糖タイプ:カロリー制限をしている人におすすめ
出典:amazon.co.jp

カロリーが気になる人は、無糖ヨーグルトをチョイス。砂糖が入っていない分カロリーが抑えられているため、カロリー制限中の間食や小腹を満たすのにぴったり加糖タイプよりも100gあたりのカロリーは10~20kcalほど低いので、ダイエット中の人も要注目です。

低糖質タイプ:糖質コントロールがしたい人は検討しよう

低糖質タイプ:糖質コントロールがしたい人は検討しよう
出典:amazon.co.jp

糖質を控えたい人は、低糖質タイプをチョイスしましょう。加糖タイプの糖質量は100gあたり約12gですが、低糖質タイプの糖質量は8.5gほど。糖質制限は一般的に1食あたりの糖質量を20~40gにコントロールするものなので、糖質を抑えた食事がしたい人にぴったりです。


糖質制限中に甘いデザートが食べたくなったときにもよいですね。ヨーグルトのほのかな甘みとほどよい酸味を味わいつつも、糖質を抑えられるのが魅力です。

高たんぱくタイプ:筋トレ・トレーニングで理想の体作りをしたい人に

高たんぱくタイプ:筋トレ・トレーニングで理想の体作りをしたい人に
出典:amazon.co.jp

体作りをしている人には、高たんぱくヨーグルトがおすすめ。通常のヨーグルトより栄養が濃縮されており、不足しがちなたんぱく質を効率よく補えます。例えばダノンオイコスプレーンには、1個あたり通常のヨーグルトの約2倍のたんぱく質12gが含まれていますよ。


ダイエット中に満足感のある間食を求める人も注目です。しっかりと水切りされた高たんぱくヨーグルトは、濃厚でぎっしりと詰まった食べ応えのある食感が魅力。味のバリエーションが多く季節限定商品もあるため、飽きずに毎日食べ続けられるのもうれしいポイントです。

3

健康や栄養を求める人はトクホに着目しよう

健康や栄養を求める人はトクホに着目しよう
出典:amazon.co.jp

健康目的でヨーグルトを食べたいなら、トクホマークつきに注目。特定保健用食品(トクホ)とは、その効果が国に認められた食品のことです。特定の効果に期待したい人は、トクホマークのついたものを選ぶとよいでしょう。


パッケージに表記された保健機能も要チェックです。同じトクホの商品でも含まれている成分によって得られる効果が異なるため、パッケージに表記された保健機能を目安にしましょう。ただし、トクホは1日あたりの摂取目安量が決まっている商品もあるので、食べすぎには注意してください。

4

お菓子・デザート作りならプレーンタイプがおすすめ

お菓子・デザート作りならプレーンタイプがおすすめ

お菓子やデザートを作るなら、甘さの調整がしやすい無糖のプレーンヨーグルトがおすすめ。無糖ヨーグルトは糖類が入っていないためほとんど甘味がありません。そのまま食べるには物足りなく感じますが、お菓子作りに使う場合は、好みの味や甘みに合わせて砂糖の量を調整できて重宝しますよ。


糖分を控えれば、ヘルシースイーツも自作できます。無糖ヨーグルトの酸味がスイーツの味にさわやかなアクセントを加えるため、甘さ控えめでさっぱりとした口当たりが楽しめますよ。ダイエット中でも食べやすいスイーツが作れるのは魅力的ですね。

5

食べるタイミング・スタイルによって容器のタイプを選ぼう

ヨーグルトの容器にもさまざまなサイズがあります。食べる人数や生活スタイル、用途に合わせてぴったりの容器を選びましょう。

小分けタイプ:好きなタイミングで手軽に食べたい人にぴったり

小分けタイプ:好きなタイミングで手軽に食べたい人にぴったり
出典:amazon.co.jp

思い立ったときにサッと手軽に食べたい人は、カップに入った小分けタイプがおすすめ。小分けの容器なら別皿に取り分ける必要がないので、忙しいタイミングや出先でも簡単に食べられます


手間を減らしたい人にもぴったり。カップタイプは食べたらそのまま捨てられるので、洗い物の必要がないのも魅力です。容器がコンパクトなので冷蔵庫内で場所を取らず、収納しやすいのもうれしいポイントですね。

大容量:毎日食べるなら要チェック。ファミリー用にも

大容量:毎日食べるなら要チェック。ファミリー用にも
出典:amazon.co.jp

毎日ヨーグルトを食べたい人には大容量タイプがうってつけ。1食分あたりのコストを抑えられるので、家族で食べたい人にもおすすめです。別皿に取り分けることで自分の食べたい量に調整でき、その都度好みのトッピングができるのもよいですね。


ただし開封後は、できるだけ早めに食べきるようにしましょう。賞味期限前に開封しても、開封後は2~3日を目安に食べきってくださいね。

ドリンクタイプ:忙しい毎日に取り入れたいなら検討しよう

ドリンクタイプ:忙しい毎日に取り入れたいなら検討しよう
出典:amazon.co.jp

学校や仕事で忙しい人は、手軽に飲めるドリンクタイプに注目。紙パックやミニボトルなどの形状がありますが、どれも片手で飲める手軽さが魅力です。キャップつきなら持ち運びやすく、お弁当と一緒に会社や学校へ持っていく場合にも便利ですよ。


場所や時間を選ばずに飲めるため、毎日の習慣に取り入れやすいのがメリット。ドリンクタイプでも、栄養価は固形ヨーグルトとほとんど違いありません。ただし、甘みのあるタイプが多いため、ダイエット中の人はカロリーを確認しておきましょう。

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ヨーグルト全160商品
おすすめ人気ランキング

ヨーグルトのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

分類

種別

原材料.

タイプ

容量

砂糖の有無

乳酸菌の種類

その他の栄養素

容器タイプ

1商品あたりのカロリー

糖質

脂肪分

食感

味(フレーバー)

トクホマーク付き

無添加

1

フジッコ

カスピ海ヨーグルト種菌セット

フジッコ カスピ海ヨーグルト種菌セット 1

穏やかな酸味が楽しめる。自分で作れる種菌セット

不明

不明

クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)

不明

6g(3g×2袋)

無糖

クレモリスFC菌

不明

不明

11kcal

不明

不明

プレーン

不明

2

岩泉ホールディングス

岩泉ヨーグルト

岩泉ホールディングス 岩泉ヨーグルト 1

岩手県産生乳を無添加で低温長時間発酵したもっちり濃厚ヨーグルト

発酵乳

加糖

1000g

加糖

不明

たんぱく質、カルシウム

大容量

1070.0kcal

不明

3.5%

ソフト

プレーン

3

森永乳業

パルテノ

森永乳業 パルテノ 1

砂糖不使用でも濃厚クリーミー高たんぱく設計

不明

不明

無糖

100g

無糖

不明

不明

小分け

99kcal

3.7g

不明

ソフト

プレーン

4

明治

明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ低糖・低カロリー

明治 ドリンクタイプ低糖・低カロリー 1

毎日の習慣にもうれしい低糖・低カロリータイプ

不明

発酵乳

乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料

加糖

2688g(112mL×24本)

加糖

1073R-1乳酸菌

カルシウム

ドリンク

50kcal

不明

0.6%

不明

プレーン

5

森永乳業

トリプルヨーグルトトリプルヨーグルト 砂糖不使用

森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用  1

血圧・血糖値・中性脂肪を同時にケアできる機能性ヨーグルト

機能性表示食品

発酵乳

無糖

100g×12本

無糖

不明

食物繊維、カルシウム

ドリンク

42kcal

5.1g

不明

プレーン

6

中垣技術士事務所

ホームメイドケフィア

中垣技術士事務所 ホームメイドケフィア 1

酵母と乳酸菌の共生で室温発酵できる希少種菌

不明

不明

不明

10g(1g×10パック)

無糖

Lc.ラクチス、Lc.クレモリス、Lc.ダイアセチラクチス、ロイコノストック-クレモリス、Lb.プランタラム、Lb.カゼイ

不明

小分け

3.6kcal

不明

不明

不明

プレーン

不明

7

ダノンジャパン

オイコス 脂肪0プレーン砂糖不使用

ダノンジャパン オイコス 脂肪0プレーン砂糖不使用 1

酸味を抑えた、爽やかな味わいが魅力

不明

発酵乳

乳製品(乳成分を含む)

無糖

113g

無糖

不明

カルシウム

個食

71kcal

不明

0.2%

プレーン

8

ダノンジャパン

オイコス高タンパク質 ストロベリー

ダノンジャパン 高タンパク質 ストロベリー 1

体を動かす人々を応援する高タンパクヨーグルト

発酵乳

乳製品、ストロベリー果肉、糖類(砂糖、転化糖)、濃縮にんじん、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム

加糖

113g

加糖

不明

カルシウム

個食

92kcal

不明

0%

不明

ストロベリー

9

ダノンジャパン

オイコスオイコス 脂肪0 プレーン 砂糖不使用

ダノンジャパン オイコス 脂肪0 プレーン 砂糖不使用 1

乳製品のみで作ったシンプルなおいしさ

不明

発酵乳

乳製品(乳成分を含む、国内製造)

無糖

113g

無糖

不明

カルシウム

個食

71kcal(1カップ113gあたり)

不明

0.2%(乳脂肪分)

不明

プレーン

不明

10

フジッコ

カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌

フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌 1

家庭で簡単に作れるカスピ海ヨーグルトの種菌

不明

不明

クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)

無糖

6g(3g×2包)

無糖

クレモリスFC株

不明

不明

11kcal(1包3gあたり)

不明

不明

プレーン

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1位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト種菌セット

カスピ海ヨーグルト種菌セット 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
753円
中価格
376.5円 / 1個
タイムセール
最安価格
753円
中価格
376.5円 / 1個

穏やかな酸味が楽しめる。自分で作れる種菌セット

常温で特殊な機器を使わずにヨーグルトを手作りできる種菌セットです。牛乳を買い足すだけなので、ヨーグルトを買うより経済的でしょう。酸味が苦手な人でも気にならないほどの穏やかな酸味で、他のヨーグルトにはない粘りが楽しめます。

分類不明
種別不明
原材料.クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)
タイプ不明
容量6g(3g×2袋)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類クレモリスFC菌
その他の栄養素不明
容器タイプ不明
1商品あたりのカロリー11kcal
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
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2位

岩泉ホールディングス
岩泉ヨーグルト

最安価格
2,170円
やや高価格
2,170.0円 / 1個

岩手県産生乳を無添加で低温長時間発酵したもっちり濃厚ヨーグルト

岩泉ヨーグルト加糖は、岩手県産の厳選された生乳を使用し、低温で長時間発酵させた無添加のヨーグルトです。もっちりとした独特の食感と、生乳本来のコクと甘みが活きた濃厚な味わいが特徴です。モンドセレクションで6年連続金賞を受賞するなど、品質の高さも評価されています。
分類
種別発酵乳
原材料.
タイプ加糖
容量1000g
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素たんぱく質、カルシウム
容器タイプ大容量
1商品あたりのカロリー1070.0kcal
糖質不明
脂肪分3.5%
食感ソフト
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
3位

森永乳業
パルテノ

最安価格
2,281円
やや高価格
190.0円 / 1個

砂糖不使用でも濃厚クリーミー高たんぱく設計

ギリシャ伝統の水切り製法で丁寧に作られた高たんぱくヨーグルトです。砂糖を使用せず、濃厚でクリーミーな味わいを実現。おいしさだけでなく、プロテインがぎゅっと詰まっており、酸味が少なく、豊かな風味で満足感のある食べ心地を楽しめます。

分類不明
種別不明
原材料.
タイプ無糖
容量100g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素不明
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー99kcal
糖質3.7g
脂肪分不明
食感ソフト
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
4位

明治
明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ低糖・低カロリー

最安価格
1,723円
中価格

毎日の習慣にもうれしい低糖・低カロリータイプ

明治の乳酸菌研究の中で 選び抜かれたブルガリア菌です。1073R-1強さを引き出す乳酸菌がつくりだすEPSは、新しい可能性を秘めた成分。一般的なR-1に比べ、カロリーを33%・糖類を44%カットしているので、毎日の食習慣にも取り入れやすいでしょう。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料、香料
タイプ加糖
容量2688g(112mL×24本)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類1073R-1乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー50kcal
糖質不明
脂肪分0.6%
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

血圧・血糖値・中性脂肪を同時にケアできる機能性ヨーグルト

健康を意識した方のための機能性表示食品です。脂肪ゼロで自然な甘さに仕上げており、毎日の習慣として続けやすいのが特徴。さらに、カゼインペプチドが高めの血圧を下げる働きを持ち、難消化性デキストリンが糖や脂肪の吸収を抑えます。

分類機能性表示食品
種別発酵乳
原材料.
タイプ無糖
容量100g×12本
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素食物繊維、カルシウム
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー42kcal
糖質5.1g
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

酵母と乳酸菌の共生で室温発酵できる希少種菌

家庭で手軽にケフィアヨーグルトを作るための種菌セットです。6種類の乳酸菌と2種類の酵母が共生し、独自の発酵によりまろやかな味わいが楽しめます。室温で発酵でき、豆乳でも作れるため、コレステロールが気になる人にもおすすめです。

分類不明
種別不明
原材料.
タイプ不明
容量10g(1g×10パック)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類Lc.ラクチス、Lc.クレモリス、Lc.ダイアセチラクチス、ロイコノストック-クレモリス、Lb.プランタラム、Lb.カゼイ
その他の栄養素不明
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー3.6kcal
糖質不明
脂肪分不明
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る

酸味を抑えた、爽やかな味わいが魅力

ヨーグルトの酸味を抑え、雑味のない爽やかな味を実現した、食べやすい砂糖不使用の一品です。ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力。たんぱく質が12g配合されており、効率的にたんぱく質を摂りたい人におすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(乳成分を含む)
タイプ無糖
容量113g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー71kcal
糖質不明
脂肪分0.2%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
8位

ダノンジャパン
オイコス高タンパク質 ストロベリー

最安価格
171円
低価格
171.0円 / 1個

体を動かす人々を応援する高タンパクヨーグルト

おいしく、手軽に効率よく良質なタンパク質を摂取したいという、体を動かす人々を応援するヨーグルトです。ほどよく甘酸っぱいストロベリーの果肉たっぷりで、食感も贅沢なフレーバー。ヨーグルトと、自分の好みにあわせて混ぜられるフルーツソースの2層式タイプです。

分類
種別発酵乳
原材料.乳製品、ストロベリー果肉、糖類(砂糖、転化糖)、濃縮にんじん、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム
タイプ加糖
容量113g
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー92kcal
糖質不明
脂肪分0%
食感不明
味(フレーバー)ストロベリー
トクホマーク付き
無添加
全部見る
9位

ダノンジャパン
オイコスオイコス 脂肪0 プレーン 砂糖不使用

最安価格
3,700円
やや高価格

乳製品のみで作ったシンプルなおいしさ

ストイックに乳製品のみで作ったシンプルなおいしさが魅力です。無糖タイプは素材本来の味を楽しめて、さらにジャムやシロップを混ぜるなどのアレンジが可能。1個あたりたんぱく質が12g入っており、効率的にタンパク質を摂りたい人におすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(乳成分を含む、国内製造)
タイプ無糖
容量113g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ個食
1商品あたりのカロリー71kcal(1カップ113gあたり)
糖質不明
脂肪分0.2%(乳脂肪分)
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る
10位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌

最安価格
550円
やや低価格

家庭で簡単に作れるカスピ海ヨーグルトの種菌

牛乳に混ぜるだけで、家庭でカスピ海ヨーグルトが簡単に手づくりできる種菌セットです。生きたまま大腸菌に届くクレモリス菌FC株が生み出す、独特の粘りが健康をサポート。家庭でカスピ海ヨーグルトを試してみたい人、続けて摂取したい人におすすめですよ。

分類不明
種別不明
原材料.クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)
タイプ無糖
容量6g(3g×2包)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類クレモリスFC株
その他の栄養素不明
容器タイプ不明
1商品あたりのカロリー11kcal(1包3gあたり)
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
11位

明治
明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ

最安価格
1,723円
中価格

マイルドな甘みで酸味を感じにくい味わい

持ち歩きに便利な明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプです。1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う、明治の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌。甘味料の変更により、マイルドな甘みが感じられ、酸味を感じにくい味わいになっています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、甘味料(ステビア)、香料、酸味料
タイプ加糖
容量2688g(112mL×24本)
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類1073R-1乳酸菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー76kcal
糖質不明
脂肪分0.5%
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

大容量サイズで料理への活用にもぴったり

ギリシャの伝統的な菌株・サーモフィラス菌を使用した一品。生乳・乳製品・乳たんぱくの3つの原料だけで作られているので、口当たりがなめらかでチーズのような濃厚さを感じられます。内容量1kgとたっぷりサイズのため、さまざまな料理にも気兼ねなく使えますよ。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイププレーン(無糖)
容量1000g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類サーモフィラス菌
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー990kcal
糖質不明
脂肪分5%(乳脂肪分)
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る
13位

中垣技術士事務所
プロバイオティクスBIFIY

最安価格
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1,580円
在庫わずか
158.0円 / 1個
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158.0円 / 1個

豆乳でも発酵できるBB536強化型ビフィズス菌種菌

自宅で手軽に発酵ヨーグルトを作れる種菌パウダーです。豆乳で発酵させるとビフィズス菌BB536を含む菌数が増え、腸内環境の改善が期待できます。さらに、腸内で善玉菌を増やすガラクトオリゴ糖を配合しているのが特徴です。

分類不明
種別不明
原材料.
タイプ不明
容量12g(1.2g×10パック、1箱あたり)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌 BB536、、ブルガリア菌、サーモフィルス菌
その他の栄養素不明
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー3.6kcal
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る

4種の乳酸菌で腸内環境にアプローチできる種菌

ヨーグルトメーカー専用の無添加手作りヨーグルト用種菌です。4種類の乳酸菌が含まれており、それぞれが腸内環境の改善や免疫維持に役立ちます。酸味が少なくなめらかな食感で、毎日続けやすい味わいが特徴です。

分類不明
種別不明
原材料.
タイプ不明
容量20g(2g×10包、1袋あたり)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類サーモフィラス菌、アシドフィルス菌GL-1、ビフィズス菌BL-730、カゼイ菌CS-107
その他の栄養素不明
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー不明
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

便秘気味の方にWの整腸成分で毎日スッキリ脂肪ゼロ

便秘気味の方の便通を改善することを目的とした機能性表示食品です。ラクチュロースが善玉菌を増やし、腸内環境の改善をサポート。さらに、ビフィズス菌BB536が腸内環境を整え、排便を促進する働きがあります。

分類機能性表示食品
種別発酵乳
原材料.不明
タイプ不明
容量100g×12本
砂糖の有無加糖
乳酸菌の種類ビフィズス菌 BB536
その他の栄養素カルシウム
容器タイプドリンク
1商品あたりのカロリー49kcal
糖質不明
脂肪分不明
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る
16位

DANONE
オイコスヨーグルト

最安価格
2,580円
やや高価格
215.0円 / 1個

乳製品だけで作った高吸収タンパク質ヨーグルト

効率的なタンパク質補給を目指す方のための高機能ヨーグルトです。高吸収タンパク質を含み、脂肪ゼロ・砂糖不使用でありながら、乳製品のみで作られたシンプルな味わいが特徴。低GI設計により、スポーツ時のエネルギー維持にも適しています。

分類不明
種別発酵乳
原材料.
タイプ無糖
容量113g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー71kcal
糖質不明
脂肪分0%
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

濃密でクリーミーな食感のギリシャヨーグルト

オイコスは、独自の水切りヨーグルト製法を用いたギリシャヨーグルトです。濃密でクリーミーな食感が特徴で、ストロベリーピューレ状の部分もイチゴの甘さが活かされています。1カップ100kcal未満なうえ、脂質ゼロもうれしいですね。

分類不明
種別発酵乳
原材料.不明
タイプ不明
容量1356g(113g×12カップ)
砂糖の有無不明
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー92kcal(1カップ113gあたり)
糖質不明
脂肪分0%(1カップ113gあたり)
食感クリーミー
味(フレーバー)ストロベリー
トクホマーク付き
無添加
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18位

日本ケフィア
オリジナルケフィア酪酸菌VD+12包ov-001

最安価格
1,924円
やや高価格
160.3円 / 1個

発酵不要で手軽に摂れる酪酸菌入りケフィアサプリ

ケフランのオリジナルケフィア酪酸菌VD+は、手軽に発酵食品の栄養を摂取できるサプリメントです。有胞子性乳酸菌や酪酸菌など複数の菌を配合し、腸内環境の整えをサポート。発酵時間を待たずに摂れるタブレットタイプで、忙しい日常でも続けやすいのが特長です。

分類不明
種別不明
原材料.
タイプ無糖
容量48g(1包4g×12包)
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素不明
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー16.16kcal/1包あたり
糖質不明
脂肪分不明
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加
全部見る

脂肪ゼロ、砂糖不使用の低GIヨーグルト

手軽さとおいしさを兼ねた高たんぱく質な低GIヨーグルト。脂肪はゼロで砂糖不使用なため、余分な甘さも雑味もありません。原材料は乳製品のみで、しっかりとした食べ応えがあり、1パックあたりタンパク質が18gなので、より多くのたんぱく質を求める人におすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品
タイプ無糖
容量170g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム、炭水化物、糖類、たんぱく質、食塩
容器タイプ小分け
1商品あたりのカロリー1カップ170gあたり107kcal
糖質不明
脂肪分0%
食感不明
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
全部見る
20位

日本酪農協同
至福のギリシャ

最安価格
321円
やや低価格

小腹を満たしたいときにおすすめ

北海道産の水切り乳原料を使用し、コクのある味わいと贅沢な食べごこちを実現。クリームチーズ・マヨネーズのかわりとして、料理やお菓子づくりにも使えます。朝食・軽食・リラックスタイムなど、小腹を満たしたいときにおすすめです。

分類不明
種別発酵乳
原材料.乳製品(国内製造)、乳、乳たんぱく
タイプ無糖
容量375g
砂糖の有無無糖
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
容器タイプ大型
1商品あたりのカロリー99kcal(100gあたり)
糖質不明
脂肪分5%
食感
味(フレーバー)プレーン
トクホマーク付き
無添加不明
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ヨーグルトを使ったおすすめアレンジレシピは?

ひと手間加えるだけで作れるチーズケーキ・アイス・ヨーグルトバークのアレンジレシピをご紹介します。どれも簡単なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

水切り不要!簡単ヨーグルトチーズケーキ

水切り不要!簡単ヨーグルトチーズケーキ

ヨーグルトを使って作るチーズケーキをご紹介します。面倒な水切りが不要で混ぜて焼くだけのレシピなので、お菓子作り初心者でも簡単に作れますよ。カロリーが控えめでダイエット中に食べられるのもうれしいポイントです。


材料(15~18cmの丸型1台分)

  • プレーンヨーグルト(無糖):400g
  • 砂糖:100g
  • サラダ油:大さじ3
  • 卵:2個
  • 薄力粉:60g
  • ベーキングパウダー:小さじ1
  • レモン果汁:小さじ1
  • 粉糖:トッピング用にお好みで

型にクッキングシートを敷き、オーブンを180℃に余熱しておきます。ボウルに卵を溶いて、砂糖・プレーンヨーグルト・レモン汁・サラダ油を加えよく混ぜましょう。薄力粉とベーキングパウダーをふるいながらボウルに加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜます。


型に生地を流し入れ、表面がこんがりするまで180℃のオーブンで40~45分焼いてください。粗熱が取れたら型からはずして完成です。温かいうちはふわふわ食感、冷蔵庫で冷やせばしっとり食感が楽しめます。盛りつける際に粉糖をかけると華やかな見た目になりますよ。

材料を混ぜて冷やすだけ!簡単ヨーグルトアイス

材料を混ぜて冷やすだけ!簡単ヨーグルトアイス

水切りヨーグルトを使ったアイスのレシピを紹介します。なめらかで濃厚なヨーグルトアイスを作るなら、しっかりと水切りしたヨーグルトを使うのがポイント。ヨーグルトの水分が少なければ固めてもカチカチにならず、おいしく食べられますよ。


材料(2~3人分)

  • ヨーグルト(無糖):400g
  • 生クリーム:200mL
  • 砂糖:大さじ4

器の上にざるとキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れたあと3~5時間かけて水切りをします。水切りしたヨーグルト・生クリーム・砂糖をジッパーつきの保存袋に入れてよく揉んでください。平らにして冷凍庫で3時間ほど冷やし固めれば完成です。

おしゃれなおもてなしにも。ヘルシーなヨーグルトバーク

おしゃれなおもてなしにも。ヘルシーなヨーグルトバーク

ヨーグルトバークは無糖ヨーグルトを使ったヘルシーなフローズンヨーグルト。簡単なのにフォトジェニックで見た目の満足感も高いスイーツです。ヨーグルトを水切りして使うなら、水切り後の量が160g前後になるように調整しましょう。ギリシャヨーグルトを使ってもおいしくできますよ。


材料(2~3人分)

  • 水切りヨーグルトorギリシャヨーグルト(無糖):160g
  • はちみつ:20g
  • カットした好みのフルーツ:適量

水切りヨーグルトにはちみつを加えてよく混ぜます。シートを敷いたバットにヨーグルトを流してゴムベラで平らにならしましょう。カットしたフルーツを乗せ、軽く押してヨーグルトに埋め込みます。冷凍庫でよく凍らせたら食べる直前に好みの大きさにカットして完成です。

おすすめのヨーグルトランキングTOP5

1位: フジッコカスピ海ヨーグルト種菌セット

2位: 岩泉ホールディングス岩泉ヨーグルト

3位: 森永乳業パルテノ

4位: 明治明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ低糖・低カロリー

5位: 森永乳業トリプルヨーグルトトリプルヨーグルト 砂糖不使用

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