ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
美容・健康を意識する人から注目されている「ビタミンCサプリ」。DHC・ディアナチュラ・ワカサプリなど、多様なブランドから市販のサプリが販売されており、ドラッグストアでも手軽に購入できます。しかし、高濃度タイプから吸収性に配慮した商品までさまざまで、どれがいいか迷いますよね。
今回は、ビタミンCサプリの選び方とともに、おすすめのビタミンCサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ユーハ味覚糖|UHAグミサプリ ビタミンC レモン味
UHA味覚糖のグミサプリ ビタミンCは、美容と健康をサポートするために開発されたサプリメントです。1日2粒で500mgのビタミンCを摂取でき、ストレスや喫煙で不足しがちな栄養素を補います。さらに、コラーゲンも含まれており、皮膚や粘膜の健康維持を助け…
- ユーハ味覚糖|UHAグミサプリ ビタミンC レモン味
ビタミンCを摂るメリットは?いつ摂取するといいの?

ビタミンCを摂るメリットは、皮膚や粘膜の健康維持をサポートしながら、抗酸化作用を期待できる点です。抗酸化作用とは、体内の酸化を防ぐこと。紫外線・喫煙・アルコールなどで発生した活性酸素から細胞や組織を守る効果が期待できますよ。
摂取方法は、複数回に分けて毎日同じタイミングで摂取することが大切。ビタミンCは摂取してから排出されるまでの時間が比較的短いうえ、1日で1,000mg以上摂取すると吸収率が50%以下になると報告されている(参照:日本人の食事摂取基準(2025年版)策定検討会報告書 P.219)ため、朝晩ともに摂取することをおすすめします。
ビタミンCの働きを重視してサプリを選びたい人は、栄養機能食品にも注目です。栄養機能食品とは、ビタミン・ミネラルなど特定の栄養成分を補給するための食品で、含有量などの国が定めた基準を満たしている商品を指します。
一方、一般的な健康食品には法律上の明確な定義がなく、健康の維持・増進を目的として販売・利用される食品を広く指します。栄養機能食品のように、国が定めた栄養機能を表示できるものではないため注意してください。
ビタミンCサプリの選び方
ビタミンCサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
基本は100mg、積極的な補給なら1,000mgを目安に

ビタミンCの配合量は、健康維持なら1日推奨摂取量の100mg、積極的な補給なら1日1,000mgの上限値を目安に摂取するようにしましょう。
日本人の食事摂取基準によると、成人では1日100mg摂取できれば、ビタミンCの栄養状態を維持できるといえる一方、栄養機能食品の規格基準では1,000mgが上限値に設定されています。
ビタミンCは過剰に摂取しても尿として排出されやすいと知られていますが、過剰摂取で吐き気・下痢・腹痛などへの影響が一般的とされている(参照:日本人の食事摂取基準(2025年版)策定検討会報告書 P.222)ため、胃腸への影響などにも注意しながら取り入れてください。
健康食品に分類されるビタミンCサプリの中には、1日の配合量が2,000mgに及ぶものもあります。ビタミンCは体内に蓄えておけない栄養素で使われなかった分は尿から出ていくため、私個人の見解としては、2,000mgの積極的な摂取を推奨しています。
また、シミやそばかすなどにアプローチしたい場合は、効果効能が医薬品として認められているシミ用飲み薬が選択肢になるでしょう。
吸収力・持続力を求める人は、リポソーム型や持続型に注目

吸収性を重視するならリポソーム型、体内に長くとどまることを重視するなら持続型が選択肢に。どちらも体内への吸収性を高めることを目的に設計されたタイプです。持続型ビタミンCは、成分がゆっくり溶け出すように設計されており、ビタミンCが体内に長時間とどまりやすいのが特徴ですよ。
なお、商品によっては「タイムリリース」「タイムリリース加工」、海外製品だと「Time Release」「Sustained Release」と表記されていることも。これはタブレットやカプセルを多層構造やコーティングにして、成分が数時間かけて少しずつ溶け出すよう設計したものです。呼び方が違うだけで持続型と同じ考え方なので、表記の違いで迷う必要はありません。1日に何回も飲み分けるのが難しい人は、こうしたタイプだと続けやすいですよ。
ビタミンCは一度に大量に摂取しても余分な分は尿として排出されやすい性質があるため、一度に多く摂ることよりも、吸収のされやすさや体内での持続性に配慮した商品を選ぶのも1つの方法です。
無理なく継続するために、1日の摂取回数目安や形状を確認しよう
タブレット・カプセルタイプは、携帯しやすい点がメリット。粉末も個包装なら、職場や旅行先でも手軽に摂取できるでしょう。また、おやつ感覚でおいしく取り入れたい人は、グミタイプも候補になります。
例えば、1日1回目安で摂取目安量を補える商品なら、毎日の習慣として取り入れやすくなります。ただし、ビタミンCは一度に摂るよりも1日数回に分けたほうが体内に多く保持されると考えられているため、ライフスタイルに合わせて1日の目安量も確認すると良いでしょう。
費用を抑えながら続けたいなら、1日あたりのコストも確認しておきましょう。長期間飲み続ける場合は、費用の差が大きくなることも。大容量タイプやまとめ買いできる商品なら、費用を抑えられるケースもあるため、チェックしてください。
品質や成分にもこだわりたいなら、GMP認証や添加物の有無も候補に

品質のばらつきをできるだけ抑えたい人は、GMP認定工場製造商品も候補になります。GMP認定工場とは、原料の受け入れから製造・出荷まで一定の基準に基づいて管理されている工場のこと。ビタミンCは酸化しやすい性質があるため、品質管理に配慮されて製造された商品は選ぶ際の目安の1つになるでしょう。
また、シンプルな成分にこだわるなら、無添加と記載のある商品も選択肢に。ただし、どの成分が使用されていないかは商品によって異なるため、保存料・香料不使用といった、パッケージの表示を確認すると良いでしょう。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ビタミンCサプリ全74商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 形状 | ビタミンCの種類 | 原産国 | サポート成分 | 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1日の摂取量目安 | 使用日数 | タイムリリース表示あり | 着色料不使用 | 香料不使用 | 保存料不使用 | GMP認定工場で製造 | 分類 | ||||
1 | アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style|ビタミンC MIX | ![]() | 120粒(60日分) | カプセル | ピュアビタミンC | 日本 | 亜鉛:1mg、乳酸菌:0.2mg、ビタミンB2:2.2mg、ビタミンB6:1mg | 1050mg | 2粒 | 60日 | 栄養機能食品 | ||||||
2 | ユーハ味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | ![]() | 60粒(30日分) | グミ | ピュアビタミンC | 日本 | ビタミンB2、コラーゲン | 500mg | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | ||||
3 | ディーエイチシー DHC|ビタミンC ハードカプセル | ![]() | 60粒(30日分) | ハードカプセル | ピュアビタミンC | 日本 | ビタミンC:1000mg、ビタミンB2:2.0mg | 1000.0mg | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | ||||
4 | UHA味覚糖 UHAグミサプリ|ビタミンC | ![]() | 40粒 | グミ | ピュアビタミンC | 日本 | ビタミンB2、コラーゲン | 500mg | 2粒 | 20日 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | ||||
5 | アサヒグループ食品 Dear-Natura|ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6 | ![]() | 120粒 | カプセル | ピュアビタミンC | 日本 | 亜鉛、ビタミンB2、ビタミンB6、殺菌乳酸菌末 | 1000.0mg | 2粒 | 60日 | 栄養機能食品 | ||||||
6 | ユーハ味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 | ![]() | 20粒 | グミ | 不明 | 日本 | ビタミンB2、コラーゲン | 500.0mg | 2粒 | 10日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
7 | ディーエイチシー DHC|持続型ビタミンC | ![]() | 120粒(30日分) | タブレット | ピュアビタミンC | 日本 | 不明 | 1000mg | 4粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | ||
8 | 井藤漢方製薬 ビタミンC1200 | ![]() | 2g×24袋 | 顆粒 | ピュアビタミンC | 日本 | ビタミンB2:0.6mg | 1200mg | 1袋 | 24日 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||
9 | WHITE CUBE KITEN|リポソームビタミンC | ![]() | 120粒 | 粒(カプセル) | リポソーム型ビタミンC | 日本 | フィッシュコラーゲンペプチド、エラスチン、スレオニン、ヒアルロン酸、ツボクサ、アロエベラ、リコピンなど | 2000mg | 4粒 | 30日 | 不明 | 健康食品 | |||||
10 | ロート製薬 ザリポ ビタミンCディープカプセル | ![]() | 60カプセル | カプセル | リポソーム型ビタミンC、ピュアビタミンC | 日本 | ヒアルロン酸、ビタミンB2 | 500mg | 2カプセル | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | ||

アサヒグループ食品Dear-Natura Dear-Natura Style | ビタミンC MIX
| 形状 | カプセル |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | 亜鉛:1mg、乳酸菌:0.2mg、ビタミンB2:2.2mg、ビタミンB6:1mg |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1050mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 60日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
1日摂取目安量2粒あたり、レモン約52個分のビタミンC入りです。さらに、亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6を加え、毎日の健康づくりをサポート。原材料の産地、製造⼯程から⼀つひとつ安全性を確認し、⾃社の厳しい規格や基準を満たすもののみを使⽤しています。
| 内容量 | 120粒(60日分) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |

ユーハ味覚糖UHAグミサプリ ビタミンC
| 形状 | グミ |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | ビタミンB2、コラーゲン |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 500mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 不明
外出先でも水なしで手軽にとれるグミタイプで、毎日無理なく続けられるよう食感や味にもこだわっています。美容と健康をサポートするビタミンCを、1日目安量2粒に500mg配合。30日分入ったボトルタイプのほか10日分・20日分のパウチタイプもありますよ。
| 内容量 | 60粒(30日分) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ディーエイチシーDHC | ビタミンC ハードカプセル
| 形状 | ハードカプセル |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | ビタミンC:1000mg、ビタミンB2:2.0mg |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000.0mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
皮膚や粘膜の健康維持をたすけるビタミンCに、サポート成分としてビタミンB2をプラス。1日摂取目安量2粒でビタミンCを1,000mg、ビタミンB2を2.0mg摂取できます。持ち運びに便利なチャック付きパウチ入りです。朝と夜など、2回に分けてとるのがおすすめですよ。
| 内容量 | 60粒(30日分) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
UHA味覚糖UHAグミサプリ | ビタミンC
| 形状 | グミ |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | ビタミンB2、コラーゲン |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 500mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 20日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 不明
| 内容量 | 40粒 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
アサヒグループ食品Dear-Natura | ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6
| 形状 | カプセル |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | 亜鉛、ビタミンB2、ビタミンB6、殺菌乳酸菌末 |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000.0mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 60日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
2粒にビタミンC1000mgと乳酸菌、1/3日分の亜鉛を配合。栄養機能食品としての基準を満たしています。食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方、健康的な毎日を送りたい方など毎日の健康づくりにおすすめですよ。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
コスパ最高!
【満足度】とても良い。 【品質】アサヒグループなのでブランドによる信頼、そして店頭で現物を見れる場合はパッケージにサプリの原寸大がプリントされており親切。 【使いやすさ】粒は縦長のカプセルで手に取ると大きく感じるが、表面がツルッとしているので飲むのに苦労はしなかった。ただあまりにも口の中に置いておくと表面が溶けるのでなるべくすぐ飲むと良い。 【コスパ】60日分120粒入りでこの価格はかなり良い。 【まとめ】ビタミンC1000mgをメインに様々な栄養素、価格、量、飲みやすさ、全てをとって良いと思う。とりあえず飲み始める人にもおすすめ。
ユーハ味覚糖UHAグミサプリ ビタミンC レモン味
| 形状 | グミ |
|---|---|
ビタミンCの種類 | 不明 |
| サポート成分 | ビタミンB2、コラーゲン |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 500.0mg |
| 1日の摂取量目安 | 2粒 |
| 使用日数 | 10日 |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
| 内容量 | 20粒 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | 不明 |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ディーエイチシーDHC | 持続型ビタミンC
| 形状 | タブレット |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000mg |
| 1日の摂取量目安 | 4粒 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
代謝スピードが速く消耗しやすいビタミンCに対し、タイムリリース処方を採用。体内でゆっくりと溶け出すので、成分が長時間とどまるのが特徴です。1日摂取目安量あたり1,000mgのビタミンCを配合し、きれいと元気を効率よくサポートします。
| 内容量 | 120粒(30日分) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |

ゆっくり溶ける設計で、毎日のビタミンC補給に◎

1日4粒でビタミンCを1,000mg補給できるサプリメントです。 通常タイプとの大きな違いは、ビタミンCがゆっくり溶けるよう設計されているところ。 タイムリリース処方で、約8時間かけて溶ける設計になっています。 ビタミンCは一度に多く摂っても余った分が排出されるため、少しずつ補給したい人には便利だと感じました。 粒はタブレットタイプで、1日に4粒なので続けやすいです。 価格も手頃で、毎日の習慣に取り入れやすいのも嬉しいポイント。 通常タイプもビタミンCを1,000mg摂れますが、こちらは「ゆっくり補給したい」という目的で選びやすい商品です。 ビタミンCを毎日手軽に補給したい人や、持続型のサプリメントを選びたい人におすすめです。
WHITE CUBEKITEN | リポソームビタミンC
| 形状 | 粒(カプセル) |
|---|---|
ビタミンCの種類 | リポソーム型ビタミンC |
| サポート成分 | フィッシュコラーゲンペプチド、エラスチン、スレオニン、ヒアルロン酸、ツボクサ、アロエベラ、リコピンなど |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 2000mg |
| 1日の摂取量目安 | 4粒 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
タイムリリース処方のビタミンCを2000mg配合し、忙しいママ世代のために開発されたビタミンCサプリメントです。フィッシュコラーゲンペプチド・エラスチン・スレオニン・ヒアルロン酸・ツボクサなどもプラス。さらに腸内フローラ対策の成分も配合された、トータルケアアイテムです。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ロート製薬ザリポ ビタミンCディープカプセル
| 形状 | カプセル |
|---|---|
ビタミンCの種類 | リポソーム型ビタミンC、ピュアビタミンC |
| サポート成分 | ヒアルロン酸、ビタミンB2 |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 500mg |
| 1日の摂取量目安 | 2カプセル |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
透明感がずっとつづく、輝きたい人のためのビタミンCサプリメント。黄色の持続型リポビタミンC配合顆粒と、白色の速攻型ビタミンC・ヒアルロン酸配合顆粒をぎゅっと詰め込んでいます。ハードカプセルなので素材独特の風味がせず続けやすく、持ち運びやすいパウチタイプです。
| 内容量 | 60カプセル |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ファンケルFANCL | ビタミンC
| 形状 | タブレット |
|---|---|
ビタミンCの種類 | ピュアビタミンC |
| サポート成分 | ビタミンB2、藤茶ポリフェノール |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000mg |
| 1日の摂取量目安 | 3粒 |
| 使用日数 | 90日 |
- 着色料不使用
- 香料不使用
- 保存料不使用
1日摂取目安量3粒あたり、1,000mgのビタミンCを配合しています。さらに独自のサポート成分として、籐茶に含まれるポリフェノールを加えることで、健康成分をパワーアップ。飲みやすさに配慮し、カプセルから錠剤へリニューアルしています。
| 内容量 | 90粒(30日分) |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 健康食品 |
コスパ重視で続けやすい定番ビタミンCサプリ



毎日飲む用のビタミンCサプリとして購入。率直に「安い・飲みやすい・続けやすい」のバランスがかなり良いです。1日3粒でビタミンCを1000mg摂取でき、価格もかなり手頃なので気軽に継続できます。粒もそこまで大きくなく、サプリが苦手でも比較的飲みやすい印象。無添加系で有名なファンケルという安心感もあり、普段使いにはかなりちょうどいいサプリだと感じました。 特に気に入っているのは、体調管理目的で“とりあえず続けやすい”こと。劇的に何か変わるというより、肌荒れや疲れが気になる時期の底上げ感があります。価格的にも「高級サプリを頑張って続ける」より、これを毎日継続するほうが自分には合っていました。1日3粒でレモン約50個分のビタミンCが摂れる設計なのも分かりやすいです。  【おすすめポイント】 ・1日1000mgのビタミンCを手頃な価格で摂取できる  ・粒が小さめで飲みやすく、毎日続けやすい ・ドラッグストアや通販で買いやすく入手性が高い 【惜しいポイント】 ・即効性を感じるタイプではなく、継続前提 ・1日3粒なので、人によっては少し面倒 ・劇的な美容効果を期待すると物足りない場合あり 総合的には「コスパ重視で続けやすい定番ビタミンCサプリ」。毎日の健康習慣として無理なく続けたい人には特におすすめできる商品です。
スピックLypo-C | ビタミン C+Cera
| 形状 | 液体 |
|---|---|
ビタミンCの種類 | リポソーム型ビタミンC |
| サポート成分 | グルコシルセラミド、ナイアシンアミド |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000~3000mg |
| 1日の摂取量目安 | 1~3包 |
| 使用日数 | 7日(1包の場合) |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
| 内容量 | 7包 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | 不明 |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
アークメディカルLiponanoC
| 形状 | パウダー |
|---|---|
ビタミンCの種類 | リポソーム型ビタミンC |
| サポート成分 | 不明 |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000mg |
| 1日の摂取量目安 | 1包 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
効率的な吸収を目指してビタミンCをナノサイズのリン脂質カプセルに閉じ込めたサプリメント。1包に1000mgのビタミンCを配合し、スプレードライ技術により安定性の高いパウダー状に仕上げました。食品GMPを取得した国内工場で製造されており、純度を追求したい人やアルコールフリーにこだわる人に最適です。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 健康食品 |
ALBONAリポソーマル ビタミンC
| 形状 | パウダー |
|---|---|
ビタミンCの種類 | リポソーム型ビタミンC |
| サポート成分 | アロエベラ、レスベラトロール、御種人参、アルファリポ酸、リコピン、シトラスエキス、ビタミンP、米ぬかエキス |
| 1日あたりのビタミンCの配合量 | 1000.0mg |
| 1日の摂取量目安 | 1包 |
| 使用日数 | 30日 |
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
吸収しやすいリポソーム化された高濃度ビタミンCで、熱を加えることなく粉末化しています。ビタミンCとの相性の良い8種の美容成分を配合。さっぱりレモン風味で手軽に美味しく飲み続けやすいのも魅力です。
| 内容量 | 30包 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
タイムリリース表示あり | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
妊娠中・授乳中にビタミンCは必要?
妊娠中・授乳中は、赤ちゃんに供給する分を考慮し、普段より多くのビタミンCを摂ることが推奨されています。妊娠中の1日推奨摂取量は110mg、授乳中は145mgが目安とされています。まずは野菜や果物などの食品から摂取し、不足が気になる場合はサプリメントの利用を検討すると良いでしょう。
ただし、過剰に摂取すると、下痢・吐き気・腹痛などが起こる可能性があります。また、妊娠中に高用量を摂取した場合の胎児への影響について十分なデータがないため、妊娠中・授乳中にサプリメントを利用する場合は、事前に医師・薬剤師に相談すると良いでしょう。
美容や健康の維持をサポートしたいなら、ビタミンA・B群・Eの同時配合に注目
より美容や健康の維持をサポートしたいなら、ビタミンA・B群・Eを配合した商品に注目しましょう。
ビタミンCサプリには、これらのビタミンを複数配合したマルチビタミンサプリも豊富。一度に複数の栄養素を補給できるため、何種類ものサプリを飲み分ける手間を減らしながら毎日の美容習慣として取り入れたい人に向いています。
マルチビタミンサプリ・ビタミンAサプリ・ビタミンBサプリ・ビタミンEサプリは、以下のコンテンツでも紹介しているので、参考にしてください。
美容と健康の両方をサポートしたいなら、亜鉛・ビタミンB6同時配合も選択肢
美容と健康の両面にアプローチしたいなら、亜鉛・ビタミンB6を同時配合した商品もチェックしましょう。特に、外食・コンビニ食が多い人やダイエットなどで栄養が偏りがちな人におすすめです。
ただし、亜鉛は過剰摂取すると、吐き気・食欲不振・頭痛などの症状を引き起こす可能性がある点には注意が必要。成人の耐容上限量は35〜45mg/日とされているため、サプリメントは摂取目安量を守り、食事で不足しがちな分を補うイメージで取り入れましょう。亜鉛サプリは以下のコンテンツでも解説しています。
美容をサポートするそのほかのサプリも要チェック
美容を意識したい人は、そのほかのサプリもあわせてチェックすると良いでしょう。サプリは健康食品であり美容や健康のサポートにとどまりますが、肌荒れに向いているサプリ、コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドといった美容をサポートすると考えられているサプリなどがあります。以下のコンテンツで詳しく紹介しているので、チェックしてください。
ニキビが気になる人は、市販薬の使用を検討しよう
ニキビ・肌荒れが気になる人は、サプリで予防や改善はできないため、市販の飲み薬を検討すると良いでしょう。健康維持を目的としたサプリとは異なり、病気の治療や予防を目的としており、気になる症状がある人にとって選択肢の1つになります。以下のコンテンツで詳しく紹介しているので、参考にしてください。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめのビタミンCサプリをご紹介します。
リポシーは口の粘膜からも吸収するイメージで、喉に少しとどまらせてから飲み込むのがポイント。
すぐに排出されるビタミンCは、こまめに接種して持続力UP!
ビタミンCサプリの用語解説
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各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
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