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ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング10選【DHC・大塚製薬からUHAまで】

美容や健康が気になる…。そんなときにおすすめなのが、ビタミンCサプリです。ビタミンCは野菜やフルーツに多く含まれている重要な栄養素。食生活が乱れがちだったり、ストレスや喫煙などビタミンCを失いやすかったりする生活であれば、サプリメントからも摂取したいですよね。


そこで今回は、ビタミンCサプリメントの選び方と、口コミでも人気のおすすめ商品をランキング形式で10選ご紹介します。DHC・ディアナチュラなど、様々なメーカーの商品を幅広くピックアップ!自分にぴったりのビタミンCサプリを見つけて、健康的な毎日を目指しましょう!

この記事に登場する専門家

本島彩帆里
  • 最終更新日:2020年08月11日
  • 95,707  views
目次

ビタミンCサプリの選び方

ビタミンCは誰もが知る栄養素ですが、より良いサプリを選ぶためにはどのような点に注目していけばよいでしょうか。大きく3つにまとめましたので、ぜひ確認してみてください。

飲み続けやすいタイプを選ぶ

ビタミンCサプリは主に「錠剤・カプセルタイプ」「粉末タイプ」「グミ・チュアブルタイプ」の3つに分けることができます。飲みやすさや続けやすさにはそれぞれ特徴があるので見ていきましょう。

手軽さで選ぶなら錠剤・カプセルタイプがおすすめ

手軽さで選ぶなら錠剤・カプセルタイプがおすすめ
1日数粒程度飲むだけの手軽さが欲しいなら、錠剤・カプセルタイプがおすすめ。持ち運びもしやすく便利で、価格も1か月~2か月分購入しても500円程度で済むものもあるため、続けやすいのがメリットです。

なお、ビタミンCは日に何度か分けて摂取するのがおすすめなので、1日の目安量が2~3粒のものがベター。またビタミンCにはやや酸味があるので、酸味が苦手な方はカプセルタイプを選びましょう。

コスパ重視で選ぶなら粉末タイプが◎

コスパ重視で選ぶなら粉末タイプが◎

ビタミンC(アスコルビン酸)の粉末は、量が非常に多く価格が安いものもあるため、家族で分け合って飲みたい方におすすめ。たとえば、1kgの粉末が1600円前後で販売されている商品の場合、1日あたり1g(1000mg)摂取するとコストはわずか1.6円。しかも、これを1000日間(約3年)飲み続けられる計算になります。


また、ビタミンCには塩素除去の効果があるため、飲み水や風呂水の塩素を中和するのにも利用可能。さらに被包材や添加物が含まれていないものがほとんどなので、ピュアなビタミンCを摂取したい方にもおすすめです。

美味しく続けたいならグミ・チュアブルタイプを

美味しく続けたいならグミ・チュアブルタイプを

おやつ感覚で美味しく摂取したいなら、柔らかいグミや噛み砕けるチュアブルタイプがおすすめ。粉末タイプに比べると価格はやや高めですが、1日に必要なビタミンCを十分に摂取できるため、サプリを飲むのが苦手な方やお菓子として摂取したい方、またお子様にもおすすめです。レモン味やアセロラ味のサプリもあるので、酸っぱい味がお好きな方にもぜひ。

1日の摂取目安量100mg以上のものがおすすめ

1日の摂取目安量100mg以上のものがおすすめ
成人のビタミンCの摂取基準は、1日あたり100mg。そのため、ビタミンCの1日摂取目安量が100mg以上のものを選びましょう。ビタミンCは水溶性であり、過剰摂取によるリスクもほとんどないため、1000mg配合のサプリメントも多数販売されています。

特に、喫煙・アルコール・ストレスなどにさらされている方は、ビタミンCがより多く必要だと言われています。できるだけ多く配合されたものをチェックしていきましょう。

食生活のバランスが気になるなら、他の栄養成分もチェック

食生活のバランスが気になるなら、他の栄養成分もチェック
食生活のバランスが気になる方は、ビタミンC以外の栄養素が含まれているかもチェックしてみましょう。特に、エネルギー代謝や疲労回復、また皮膚や粘膜を正常に保つうえで欠かすことのできない、ビタミンB群が一緒に配合されていることが多いようです。食習慣の改善は大切ですが、サプリメントで補えるものはぜひ選んでいきたいですね。

プロの愛用するおすすめのビタミンCサプリ

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめのビタミンCサプリをご紹介します!プロのおすすめポイントを参考に、用途に合わせて選んでくださいね。

専門家の
マイベスト

株式会社スピックリポ カプセルビタミンC

7,776円 (税込)

ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング10選

それでは、人気のビタミンCサプリをランキング形式でご紹介します。粉末タイプやグミタイプなど幅広い商品がランクインしていますので、自分に最適のサプリを選んでみましょう。

なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月12日時点)をもとに順位付けしています。

10位
形状顆粒
内容量3g×40包
1日の摂取目安量3包(ビタミンC1:1,650mg)
その他の含有成分カルシウム・カロテン・ビタミンB2・B6・ナイアシン・リン・カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛
9位
形状グミ
内容量60粒
1日の摂取目安量2粒(ビタミンC:500mg)
その他の含有成分ビタミンB2・コラーゲン
8位
形状タブレット
内容量270粒
1日の摂取目安量3粒(ビタミンC:332mg)
その他の含有成分-
7位
ビタミンCサプリ アサヒグループ食品 ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6 1枚目
出典:amazon.co.jp

アサヒグループ食品ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6

63922

493円 (税込)

形状カプセル
内容量120粒
1日の摂取目安量2粒(ビタミンC:1,000mg)
その他の含有成分亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6
6位
形状錠剤
内容量200粒
1日の摂取目安量2粒(ビタミンC:1,000mg)
その他の含有成分-
5位
形状錠剤
内容量120粒
1日の摂取目安量4粒(ビタミンC:1,000mg)
その他の含有成分-
4位
形状錠剤
内容量90粒
1日の摂取目安量3粒(ビタミンC:1,000mg)
その他の含有成分ビタミンB2・藤茶ポリフェノール
3位
形状チュアブル
内容量270粒
1日の摂取目安量3〜6粒(ビタミンC:550.8mg〜1,101.6mg)
その他の含有成分ビタミンB2
2位
形状カプセル
内容量120粒
1日の摂取目安量2粒(ビタミンC:1,000mg)
その他の含有成分ビタミンB2
1位
ビタミンCサプリ 大東物産 ビタミンC(L-アスコルビン酸) 1枚目
出典:amazon.co.jp

大東物産ビタミンC(L-アスコルビン酸)

1,080円 (税込)

形状粉末
内容量900g
1日の摂取目安量-
その他の含有成分-

人気ビタミンCサプリの比較一覧表

商品画像
1
ビタミンCサプリ 大東物産 ビタミンC(L-アスコルビン酸) 1枚目

大東物産

2
ビタミンCサプリ DHC(ディーエイチシー) ビタミンC 1枚目

DHC(ディーエイチシー)

3
ビタミンCサプリ オーガランド ビタミンC 1枚目

オーガランド

4
ビタミンCサプリ ファンケル ビタミンC  1枚目

ファンケル

5
ビタミンCサプリ ディーエイチシー 持続型ビタミンC 1枚目

ディーエイチシー

6
ビタミンCサプリ 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンC 1枚目

大塚製薬

7
ビタミンCサプリ アサヒグループ食品 ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6 1枚目

アサヒグループ食品

8
ビタミンCサプリ エフ琉球 キシリトール配合ビタミンC 1枚目

エフ琉球

9
ビタミンCサプリ ユーハ味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC レモン味  1枚目

ユーハ味覚糖

10
ビタミンCサプリ ミキプルーン ミキバイオ-C 1枚目

ミキプルーン

商品名

ビタミンC(L-アスコルビン酸)

ビタミンC

ビタミンC

ビタミンC

持続型ビタミンC

ネイチャーメイド ビタミンC

ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6

キシリトール配合ビタミンC

UHAグミサプリ ビタミンC レモン味

ミキバイオ-C

特徴使い方いろいろ!コスパの高い粉末タイプリーズナブルな価格で続けやすい!ビタミンB2もプラス水なしでOK!噛んで美味しくビタミン摂取藤茶ポリフェノールがビタミンCの働きをサポート!ゆっくり溶ける持続型ビタミンCサプリメント天然ローズヒップ配合でビタミンCを効率的に摂取食生活の偏りが気になる方に噛んで食べるビタミンCタブレットグミタイプで美味しくビタミンC補給カルシウムが一緒に摂れる顆粒タイプ
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形状粉末カプセルチュアブル錠剤錠剤錠剤カプセルタブレットグミ顆粒
内容量900g120粒270粒90粒120粒200粒120粒270粒60粒3g×40包
1日の摂取目安量-2粒(ビタミンC:1,000mg)3〜6粒(ビタミンC:550.8mg〜1,101.6mg)3粒(ビタミンC:1,000mg)4粒(ビタミンC:1,000mg)2粒(ビタミンC:1,000mg)2粒(ビタミンC:1,000mg)3粒(ビタミンC:332mg)2粒(ビタミンC:500mg)3包(ビタミンC1:1,650mg)
その他の含有成分-ビタミンB2ビタミンB2ビタミンB2・藤茶ポリフェノール--亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6-ビタミンB2・コラーゲンカルシウム・カロテン・ビタミンB2・B6・ナイアシン・リン・カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛
商品リンク

吸収力を高めた特別なビタミンCにも注目!

吸収力を高めた特別なビタミンCにも注目!
LivOn社の「リプライセル」や「リポスフェリック」など、美容や健康に貢献してくれる、特殊なビタミンCが注目されています。これらの商品は、ビタミンCを大豆由来のリン脂質(リポソーム)のナノカプセルに包み込むことで、従来のビタミンCサプリメントの8倍の吸収率を実現しています。

摂取する際の目安として、空腹時に摂取すること、また摂取後15分は何も⾷事をしないことなどが提示されています。また、⽔に溶かして飲む際にはかき混ぜる必要がありません。通常のビタミンCサプリに比べて高価格ですが、その分だけ健康効果を実感する人も多く、特に美容目的で好んで飲まれているようです。


「リプライセル」「リポスフェリック」は同じ製品ですので、どちらを選んでもOK。より健康効果のあるビタミンCをお求めなら、ぜひこちらをお試しください。

その他のビタミンもしっかり補給しよう!

今回ご紹介したビタミンC以外にも、健康をサポートしてくれるビタミンはたくさん。普段の食生活やライフスタイルにも気を配りながら、サプリメントを活用して必要な栄養素もしっかり補っていきましょう。ぜひ以下の記事も参考にしてくださいね。

ビタミンCサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ビタミンCサプリ のAmazon・楽天・Yahoo!の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

いかがだったでしょうか。錠剤・粉末・グミなど様々なタイプのビタミンCがありました。普段の食生活で栄養摂取するのが基本ですが、それを補うからこそのサプリメント。成分や飲みやすさなどをチェックして、ぜひ自分に合ったビタミンCサプリを見つけてみてくださいね。

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そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。

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