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ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング10選【DHC・小林製薬からUHAまで】

体調が良くない、肌の調子が気になる…。そんなときにおすすめなのが、ビタミンCサプリです。ビタミンCは野菜やフルーツに多く含まれ、肉体疲労の回復や肌の健康を支えている重要な栄養素。食生活が乱れがちだったり、ストレスや喫煙などビタミンCを失いやすい生活であれば、サプリメントからも摂取したいですよね。

そこで今回は、ビタミンCサプリメントの選び方と、口コミでも人気のおすすめ商品をランキング形式で10選ご紹介します。DHC・ディアナチュラ・アレスヘルスケアなど、様々なメーカーの商品を幅広くピックアップ!早速自分にぴったりのビタミンCサプリを見つけて、健康的な毎日を目指しましょう!

この記事に登場する専門家

本島彩帆里
  • 最終更新日:2019年05月28日
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目次

ビタミンCサプリの選び方

ビタミンCは誰もが知る栄養素ですが、より良いサプリを選ぶためにはどのような点に注目していけばよいでしょうか。大きく3つにまとめましたので、ぜひ確認してみてくださいね。

飲み続けやすいタイプを選ぶ

ビタミンCサプリは主に「錠剤・カプセルタイプ」、「粉末タイプ」、「お菓子タイプ」の主に3つに分けることができます。飲みやすさや続けやすさにはそれぞれ特徴があるので見ていきましょう。

手軽さで選ぶなら錠剤・カプセルタイプがおすすめ

手軽さで選ぶなら錠剤・カプセルタイプがおすすめ
1日数粒程度飲むだけの手軽さが欲しいなら、錠剤・カプセルタイプがおすすめ。持ち運びもしやすく便利で、価格も1か月~2か月分購入しても500円程度で済むものが多いため、続けやすいのがメリットです。

なお、ビタミンCは日に何度か分けて摂取すると効果的だとされていますから、1日の目安量が2~3粒のものがベター。またビタミンCにはやや酸味があるので、酸味が苦手な方はカプセルタイプを選びましょう。

コスパ重視で選ぶなら粉末タイプが◎

コスパ重視で選ぶなら粉末タイプが◎
ビタミンC(アスコルビン酸)の粉末は、量が非常に多く圧倒的に価格が安いため、家族で分け合って飲むのには最適です。たとえば、1kgの粉末が1600円前後で販売されている商品の場合、1日あたり1g(1000mg)摂取するとコストはわずか1.6円。しかも、これを1000日間(約3年)飲み続けられる計算になります。

また、ビタミンCには塩素除去の効果があるため、飲み水や風呂水の塩素を中和するのにも利用可能。さらに被包材や添加物が含まれていないので、ピュアなビタミンCを摂取したい方にもおすすめです。

美味しく続けたいならグミ・チュアブルタイプを

美味しく続けたいならグミ・チュアブルタイプを
おやつ感覚で美味しく摂取したいなら、柔らかいグミやかみ砕けるチュアブルタイプがおすすめ。平均的に700円前後と価格はやや高めですが、1日に必要なビタミンCを十分に摂取できるため、サプリを飲むのが苦手な方や、お菓子として摂取したい方、またお子様にも最適です。レモン味やアセロラ味のサプリが多いようですので、すっぱいのがお好きな方にもぜひ。

1日の摂取目安量100mg以上のものがおすすめ

1日の摂取目安量100mg以上のものがおすすめ
成人のビタミンCの摂取基準は、1日あたり100mg。そのため、ビタミンCの1日摂取目安量が100mg以上のものを選びましょう。ビタミンCは水溶性であり、過剰摂取によるリスクもほとんどないため、1000mg配合のサプリメントも多数販売されています。

特に、喫煙・アルコール・ストレスなどにさらされている方は、ビタミンCがより多く必要だと言われています。できるだけ多く配合されたものをチェックしていきましょう。

食生活のバランスが気になるなら、他の栄養成分もチェック

食生活のバランスが気になるなら、他の栄養成分もチェック
食生活のバランスが気になる方は、ビタミンC以外の栄養素が含まれているかもチェックしてみましょう。特に、エネルギー代謝や疲労回復、また皮膚や粘膜を正常に保つうえで欠かすことのできない、ビタミンB群が一緒に配合されていることが多いようです。食習慣の改善は大切ですが、サプリメントで補えるものはぜひ選んでいきたいですね。

プロの愛用するおすすめのビタミンCサプリ

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめのビタミンCサプリをご紹介します!プロのおすすめポイントを参考に、用途に合わせて選んでくださいね。

専門家の
マイベスト

株式会社スピックリポ カプセルビタミンC

ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング10選

それではここからはおすすめのビタミンCサプリの人気商品をランキング形式でご紹介します。粉末タイプやグミタイプなど幅広い商品がランクインしていますので、自分に最適のサプリを選んでみましょう。なお、10選ランキングの後に特別なタイプのビタミンCもご紹介していますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
10位
形状カプセル
内容量100粒
一日の目安量1粒(ビタミンC・1000mg)
他の栄養成分シトラスバイオフラボノイドコンプレックスなど
9位
形状カプセル
内容量120粒
一日の目安量2粒(ビタミンC・1000mg)
他の栄養成分ビタミンB2
8位
ビタミンCサプリ ヘルシーカンパニー ビタミンC(アスコルビン酸)
出典:amazon.co.jp

ヘルシーカンパニービタミンC(アスコルビン酸)

1,680円 (税込)

形状粉末
内容量1kg
一日の目安量
他の栄養成分なし
7位
ビタミンCサプリ UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 60粒
出典:amazon.co.jp

UHA味覚糖UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 60粒

729円 (税込)

形状グミ
内容量60粒
一日の目安量2粒(ビタミンC・500mg)
他の栄養成分ビタミンB2・コラーゲン
6位
ビタミンCサプリ オリヒロ MOSTチュアブル ビタミンC
出典:amazon.co.jp

オリヒロMOSTチュアブル ビタミンC

792円 (税込)

形状チュアブル
内容量180粒
一日の目安量2粒(ビタミンC・500mg)
他の栄養成分ビタミンB2
5位
形状粉末
内容量300g
一日の目安量0.5g~2g
他の栄養成分なし
4位
ビタミンCサプリ オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC 120粒
出典:amazon.co.jp

オリヒロかんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC 120粒

386円 (税込)

形状チュアブル
内容量120粒
一日の目安量4粒(ビタミンC・500mg)
他の栄養成分ビタミンB2・ビタミンE
3位
ビタミンCサプリ アレスヘルスケア ビタミンC(L-アスコルビン酸)250g
出典:amazon.co.jp

アレスヘルスケアビタミンC(L-アスコルビン酸)250g

700円 (税込)

形状粉末
内容量250g
一日量
他の栄養成分なし
2位
形状錠剤
内容量180粒
一日の目安量3粒(ビタミンC・1050mg)
他の栄養成分ビタミンB2・メチルヘスペリジン
1位
形状カプセル
内容量120粒
一日の目安量2粒(ビタミンC・1000mg)
他の栄養成分ビタミンB2・ビタミンB6

おすすめ人気ビタミンCサプリの比較一覧表

商品画像
1
ビタミンCサプリ ディアナチュラ ビタミンC 120粒

ディアナチュラ

2
ビタミンCサプリ 小林製薬 ビタミンC 180粒

小林製薬

3
ビタミンCサプリ アレスヘルスケア ビタミンC(L-アスコルビン酸)250g

アレスヘルスケア

4
ビタミンCサプリ オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC 120粒

オリヒロ

5
ビタミンCサプリ NICHIGA ビタミンC 300g

NICHIGA

6
ビタミンCサプリ オリヒロ MOSTチュアブル ビタミンC

オリヒロ

7
ビタミンCサプリ UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 60粒

UHA味覚糖

8
ビタミンCサプリ ヘルシーカンパニー ビタミンC(アスコルビン酸)

ヘルシーカンパニー

9
ビタミンCサプリ DHC ビタミンC 120粒

DHC

10
ビタミンCサプリ NOW C-1000キャプス

NOW

商品名

ビタミンC 120粒

ビタミンC 180粒

ビタミンC(L-アスコルビン酸)250g

かんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC 120粒

ビタミンC 300g

MOSTチュアブル ビタミンC

UHAグミサプリ ビタミンC レモン味 60粒

ビタミンC(アスコルビン酸)

ビタミンC 120粒

C-1000キャプス

特徴価格・品質ともにベストなビタミンC3粒1050mgで分割して摂取しやすい少なめで使いやすいオトクなパウダー!ポリポリおいしいレモン味サプリ使い切りやすい300g粉末!すっぱめなアセロラ味で500mg摂取できるUHAのおいしいグミでビタミンCを補給!超低価格のビタミンCパウダー!低価格でビタミンCもたっぷり配合1粒で1000mg!手軽に済ませたいならコレ
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形状カプセル錠剤粉末チュアブル粉末チュアブルグミ粉末カプセルカプセル
内容量120粒180粒250g120粒300g180粒60粒1kg120粒100粒
一日の目安量2粒(ビタミンC・1000mg)3粒(ビタミンC・1050mg)4粒(ビタミンC・500mg)0.5g~2g2粒(ビタミンC・500mg)2粒(ビタミンC・500mg)2粒(ビタミンC・1000mg)1粒(ビタミンC・1000mg)
他の栄養成分ビタミンB2・ビタミンB6ビタミンB2・メチルヘスペリジンなしビタミンB2・ビタミンEなしビタミンB2ビタミンB2・コラーゲンなしビタミンB2シトラスバイオフラボノイドコンプレックスなど
商品リンク

吸収力を高めた特別なビタミンCにも注目!

吸収力を高めた特別なビタミンCにも注目!
美容や健康に大きく貢献してくれる、特殊なビタミンCが注目されています。通常のビタミンCは胃や腸で破壊されてしまい、吸収されないことも。それを防ぐためにビタミンCを大豆由来のリン脂質(リポソーム)のナノカプセルに包み込むことで、従来のビタミンCサプリメントの8倍の吸収力を実現させました。

摂取する際の目安として、空腹時に摂取すること、また摂取後15分は何も⾷事をしないこと、⽔に溶かして飲む際にかき混ぜないことなどが提示されています。通常のビタミンCサプリに比べて高価格ですが、その分だけ効果を実感する人も多く、特に美容目的で好んで飲まれているようです。

商品としてはサプリメント販売サイト・iherb社で取り扱いのある「リプライセル」が有名ですが、LivOn社の「リポスフェリック」も同じ製品ですので、どちらを選んでもOK。より効果的なビタミンCをお求めなら、ぜひこちらをお試しください。

その他のビタミンもしっかり補給しよう!

今回ご紹介したビタミンC以外にも、健康をサポートしてくれるビタミンはたくさん。普段の食生活やライフスタイルにも気を配りながら、サプリメントを活用して必要な栄養素もしっかり補っていきましょう。ぜひ以下の記事も参考にしてくださいね。

ビタミンCサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ビタミンCサプリ のAmazon・楽天・Yahoo!の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

いかがだったでしょうか。錠剤・粉末・グミなど様々なタイプのビタミンCがありました。普段の食生活で栄養摂取するのが基本ですが、それを補うからこそのサプリメント。成分や飲みやすさなどをチェックして、ぜひ自分に合ったビタミンCサプリを見つけてみてくださいね。

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