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ビフィズス菌サプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

Q: おすすめのビフィズス菌サプリランキングTOP5

Q: ビフィズス菌サプリの選び方

・効果を期待するなら、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品を選ぼう ・腸内環境の改善に寄与する、ほかの善玉菌も摂取するのがおすすめ ・製品の形状は、自分の好みに合ったものをチョイス ・無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目 >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: ビフィズス菌サプリの使用に注意が必要な人・NGな人は？

ビフィズス菌サプリを摂取するにあたり、乳製品に敏感な人やアレルギーを持つ人は注意が必要です。ビフィズス菌サプリには乳製品由来の成分が含まれている場合が多いため、牛乳を摂取した際にお腹を壊しやすい人や、乳糖不耐症の人には適していません。乳製品に含まれる乳糖や乳成分が消化されにくく、腸内で不快な症状を引き起こす可能性があります。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 妊婦や授乳中の人、子どもでも使用できる？

基本的にビフィズス菌サプリは、妊婦・授乳中の人・子どもでも使用可能です。ビフィズス菌自体は腸内に自然に存在しており、サプリメントで摂取することも一般的に安全とされています。しかし、妊娠中や授乳中は体調が変化しやすいため、サプリメントの摂取量や飲む頻度は、製品に記載された目安に従うことが大切です。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

お腹の健康をサポートし、健康の維持に役立つビフィズス菌サプリ。ビフィズス菌をはじめとする善玉菌は、年齢とともに減少するため、サプリを活用して栄養補給しましょう。しかしビフィズス菌サプリは、ヤクルトやアサヒなどから販売されており、どれを選べばいいか迷いますよね。

そこで今回は、ビフィズス菌サプリの選び方を解説。さらに、おすすめのビフィズス菌サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年09月07日更新

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー: 加野桂佑

薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。

加野桂佑のプロフィール

マイベストへルスケアチームマネージャー: 奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ビフィズス菌の効果とは？腸内環境を整えられるの？
ビフィズス菌サプリの選び方
1
効果を期待するなら、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品を選ぼう
2
腸内環境の改善に寄与する、ほかの善玉菌も摂取するのがおすすめ
3
製品の形状は、自分の好みに合ったものをチョイス
4
無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目
ビフィズス菌サプリ全12商品おすすめ人気ランキング
1位
ニコリオ | Lakubi premium
2位
Growth canvas | 菌トレ習慣
3位
Milim | 生きて届く25億個の酪酸菌
4位
レバンテ | ビオナス乳酸菌サプリ
5位
協和食研 | 腸活革命
他7件
ビフィズス菌サプリの使用に注意が必要な人・NGな人は？
妊婦や授乳中の人、子どもでも使用できる？
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ビフィズス菌の効果とは？腸内環境を整えられるの？

サプリメントを通じてビフィズス菌を摂取することは、加齢に伴い減少する腸内のビフィズス菌を補う手段として有効といえます。ただし、ビフィズス菌は数日で体外に排出されるともいわれているので、常に摂取し続けることが大切です。

ビフィズス菌は悪玉菌の増殖を抑制し、腸内細菌のバランスを良好に保つことで、腸内環境を整えます。また乳酸菌もビフィズス菌と同じく、腸内の健康維持に貢献する善玉菌です。ビフィズス菌とは異なる部位に生息して働くので、腸内の健康維持を目指す人はあわせて摂取してみてください。

乳酸菌サプリのおすすめ人気ランキング【薬剤師が選び方を監修！2025年】

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー

加野桂佑

ビフィズス菌は酸に弱いので、食後に摂取することを推奨しています。サプリメントであれば、パッケージに記載されている摂取方法を参考にするのがおすすめです。

なお、サプリメントには医薬品のような効果はないので、お腹の調子が悪いなど明らかな体調不良がある場合は、病院を受診してください。

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ビフィズス菌サプリの選び方

ビフィズス菌サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

効果を期待するなら、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品を選ぼう

ビフィズス菌の効果を期待したいのであれば、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品のサプリを選びましょう。これらは特定の保健の効果や機能性が科学的に証明されており、効果の期待値が高いといえます。製品の品質や効果に対して、期待できますよ。

特定保健用食品とは、消費者庁によって特定の保健の目的が期待できると認定された食品で、科学的根拠に基づいて効果が証明されています。機能性表示食品は、企業が消費者庁に届け出を行い、事業者の責任において機能性を表示する食品です。表示は科学的なデータに基づくため、トクホと同様に効果が期待できます。

また、複数種類のビフィズス菌を含むサプリがおすすめ。ビフィズス菌にはさまざまな種類があり、サプリを含む食品からビフィズス菌を摂取する場合、元々腸内にいた種類と同じもののほうが定着しやすいといわれています。複数種類のビフィズス菌を摂取して、自分の腸内とマッチするものを見つけられるとベターです。

ただし、お腹の健康サポートには寄与するので、どのような種類なのかも確認して選びましょう。

薬剤師／NR・サプリメントアドバイザー

加野桂佑

ビフィズス菌には、「ビフィズス菌BB-12」や「ビフィズス菌LKM512」などの種類があり、それぞれの働きも異なります。

サプリメントを選ぶ際は、種類よりも、「便秘の改善」や「腸内フローラを良好にする」などの目的に着目すると選びやすいでしょう。パッケージの記載でチェックしてくださいね。

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腸内環境の改善に寄与する、ほかの善玉菌も摂取するのがおすすめ

腸内環境を改善したいのであれば、ビフィズス菌だけでなく、乳酸菌や酪酸菌なども摂取するのがおすすめです。腸内フローラは多様な菌によって構成されているため、ビフィズス菌だけを摂取するよりも、複数の善玉菌をバランスよく摂取することが、腸内環境を整える鍵になります。

たとえば乳酸菌は小腸に多く生息し、腸内で有害な細菌を抑制し善玉菌が増えやすい環境に整える菌です。酪酸菌は大腸内の直腸やS字結腸などで増殖し、腸内のpHを弱酸性に保つことで、悪玉菌の繁殖を防ぎます。大腸内の結腸や直腸に生息するビフィズス菌とともにこれらを摂取すれば、腸内に広く働きかけられるでしょう。

また、腸内には免疫細胞の約70％が存在しているため、腸内環境を整えることは免疫機能の強化にも貢献します。腸内環境が整うと善玉菌が活発に働きやすくなるため、結果として腸のバリア機能の強化が期待できるでしょう。

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製品の形状は、自分の好みに合ったものをチョイス

サプリメントは継続的に摂取することが重要なので、摂取のしやすさや飲みやすさを考慮した選択が重要です。それぞれの特徴を踏まえて、自分の好みに合ったものを選びましょう。

粒・カプセルタイプは、ビフィズス菌サプリのなかで一般的な形状であり、流通も多いため豊富なラインナップから選べます。粒やカプセルに凝縮されており、サプリ特有の風味や味が気になりづらいでしょう。ただし子どもや高齢者などは、飲み込みづらいと感じることもあるので注意しましょう。

粉末タイプは、飲み物や食べ物に混ぜて摂取できるため、自由にアレンジできるという利点があります。なおビフィズス菌が含まれるドリンクは、味が調整されており手軽に摂取できますが、糖質が高くなりやすいことには注意しましょう。

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無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目

ビフィズス菌サプリを無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目です。少量を頻繁に購入していると、長期的にはコストがかさんでしまいます。大容量タイプを購入すれば、1回あたりの費用を抑えられ、経済的な負担を軽減することができるでしょう。

また、多くのサプリメントメーカーでは、定期購入を行うことで割引が適用されたり、送料無料のサービスが提供される場合があります。在庫を確認する手間も省け、余分なストレスなくサプリメントを続けられます。くわしい販売情報は、各メーカーの公式サイトやSNSなどをチェックしてみてくださいね。

ただし大容量タイプを購入する際には、賞味期限を確認して購入することが重要です。一度に多くのサプリメントを購入すると、いつの間にか賞味期限が過ぎていることも。購入前にあらかじめ、1日にどれくらいの量を何日間のペースで摂取するかや、継続できそうかなどを見積もると、無駄なく摂取できるでしょう。

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選び方は参考になりましたか？

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ビフィズス菌サプリ全12商品
おすすめ人気ランキング

人気のビフィズス菌サプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年09月06日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	内容量	形状	原材料	機能性関与成分	サポート成分	1日あたりの乳酸菌の配合量	1日あたりの酪酸菌の配合量	1袋あたりの菌数	1日あたりの摂取量目安	使用日数	1袋あたりの菌種類	アレルギー表示	生産地	耐酸性カプセル	保存料不使用	着色料不使用	香料不使用	人工甘味料不使用	GMP認定工場で製造	分類
1	ニコリオ Lakubi premium			機能性関与成分のW配合で腸内環境などにアプローチ	31粒	カプセル	米ぬか発酵物、マルトース、澱粉分解物、酪酸菌末、乳酸菌末、ビフィズス菌末	酪酸菌（Clostridium butyricum）、3-(4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸（HMPA）	酪酸菌、ビフィズス菌	不明	1400万個	不明	1粒	1か月	3種類	乳	不明	不明	不明	不明	不明	不明		機能性表示食品
2	Growth canvas 菌トレ習慣			ヨーグルト風味のサプリで、たっぷりの乳酸菌を補給	60粒	タブレット	難消化性デキストリン、イヌリン、デキストリン、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖粉飴、ガクトオリゴ糖粉末、フラクトオリゴ糖末など		ラクトフェリン、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ビフィズス菌など	不明	不明	3兆個	2粒	約1か月分	5種	不明	日本		不明	不明		不明		健康食品
3	Milim 生きて届く25億個の酪酸菌			生きて届く25億個の酪酸菌が錠剤タイプに	100粒	タブレット	不明		ビフィズス菌、オリゴ糖、乳酸菌、水溶性食物繊維	不明	不明	0.0025兆個	3粒	1か月	不明	乳成分、かに、大豆	日本		不明	不明	不明	不明		健康食品
4	レバンテビオナス乳酸菌サプリ			相性のよい4つの活性菌を配合。耐酸性カプセル採用	30粒	カプセル	デキストリン（国内製造）、イヌリン、乳酸菌末（殺菌）、納豆菌培養エキス末（難消化性デキストリン、納豆菌菌培養エキス末）、ガラクトオリゴ糖粉末など		ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ、ガラクトオリゴ糖、イヌリン	不明	不明	4兆個	1粒	約1か月分	6種＋ビフィズス菌	乳成分・大豆	日本		不明	不明	不明	不明		健康食品
5	協和食研腸活革命			低温製法で作られた3つの酵素・酵母を配合	31粒	カプセル	酪酸菌末（コーンスターチ、酪酸菌、乳糖）、ビフィズス菌末、サラシアエキス末、麦芽糖、難消化性デキストリン、フラクトオリゴ糖、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉）、植物発酵エキス末、紅茶エキス末／結晶セルロース、ゼラチン、キトサン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、カラメル色素、（一部に乳成分、かに、大豆、バナナ、やまいも、りんご、ゼラチンを含む）	不明	ビフィズス菌、サラシアエキス、キトサン、雑穀こうじ生酵素、コンブチャ、生酵素	不明	1700万個	不明	1粒	不明	4種類	乳成分・かに・大豆・バナナ・やまいも・りんご・ゼラチン	日本	不明						健康食品
6	エーギフト酪酸菌プレミアムプラス			1粒に生きた酪酸菌・ビフィズス菌配合	120粒	ソフトカプセル	オリーブ油、酪酸菌末、ビフィズス菌末、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、ビートオリゴ糖、キシロオリゴ糖	不明	ラクトフェリン、ビフィズス菌、オリゴ糖	不明	2000万個	0.0024兆個	1～4粒	1～4か月	2種類	乳成分、大豆	日本	不明						栄養補助食品
7	DUEN 菌活善菌			5兆個の乳酸菌と酪酸菌を贅沢配合した菌活サプリ	30粒	カプセル	還元麦芽糖水飴（国内製造）、乳酸菌（殺菌）、デキストリン、ビフィズス菌末(デキストリン、ビフィズス菌(殺菌))、酪酸菌、有胞子性乳酸菌（乳糖、有胞子性乳酸菌）、納豆菌末(デンプン、納豆菌)、植物性乳酸菌末(植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン)、乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌(殺菌)、乳糖)、オリゴ糖、食物繊維/酸化デンプン、ゼラチン、セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、（一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む）		酪酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、納豆菌、食物繊維	不明	不明	5兆個	1粒	1か月	6種類	乳成分、大豆、ゼラチン	日本	不明	不明	不明	不明	不明		健康食品
8	ナチュレ pure nature｜乳酸菌サプリメントBIOERE			4.5兆個の乳酸菌と酪酸菌を一度に摂れる菌活サプリ	60粒	カプセル	還元難消化性デキストリン（国内製造）、イヌリン（食物繊維）、乳酸菌末（乳酸菌（殺菌）、デキストリン）、乳酸菌凍結乾燥末（マルトデキストリン、乳酸菌凍結乾燥末（乳成分を含む））、ガラクトオリゴ糖、α-リポ酸、ザクロ果汁粉末（ザクロ果汁、デキストリン）、赤ワイン抽出物、酵酸菌末（コーンスターチ、酵酸菌）（乳成分・大豆を含む）、納豆菌培養エキス末（デキストリン、納豆菌培養エキス）（大豆を含む）、乳酸菌生産物質（大豆を含む）、フラクトオリゴ糖、ラフィノース、キシロオリゴ糖/結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤（ジェランガム）、リン酸三カルシウム、ラクトフェリン（乳由来）、二酸化ケイ素、トマト色素		ビフィズス菌、酪酸菌	不明	不明	4.5兆個	1粒	2か月	3種類	乳成分、大豆	日本					不明		健康食品
9	森永乳業 BifiSkin（ビフィスキン）｜B0DJGJN231			ビフィズス菌BB536を1カプセルで20億個摂取可能	30粒	カプセル	澱粉（国内製造）、乳蛋白消化物、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、ビフィズス菌末（澱粉、ビフィズス菌乾燥原末）／HPMC、アルギン酸Na、カラメル色素、炭酸Ca、リン酸Ca、（一部に乳成分を含む）		ビフィズス菌、オリゴ糖	不明	不明	不明	1	1か月	1種類	乳成分	日本	不明	不明	不明	不明	不明	不明	健康食品
10	酪酸菌Rich 酪酸菌Rich			内側から美しく健康に導く。酪酸菌を1粒に2,700万個配合	30粒	カプセル	不明		オリゴ糖、乳酸菌、ビフィズス菌	不明	2700万個	不明	1粒	1か月	不明	不明	日本	不明	不明	不明	不明	不明		健康食品

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1位

原材料	酪酸菌生菌末、乳酸菌混合殺菌末、フラクトオリゴ糖
サポート成分	ビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖
アレルギー表示	乳成分、大豆
生産地	日本
耐酸性カプセル
保存料不使用
着色料不使用
香料不使用
人工甘味料不使用	不明
GMP認定工場で製造
分類	健康食品

ビフィズス菌サプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

ビフィズス菌の効果とは？腸内環境を整えられるの？

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効果を期待するなら、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品を選ぼう

腸内環境の改善に寄与する、ほかの善玉菌も摂取するのがおすすめ

製品の形状は、自分の好みに合ったものをチョイス

無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}ビフィズス菌サプリ全12商品おすすめ人気ランキング

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Milim生きて届く25億個の酪酸菌

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レバンテビオナス 乳酸菌サプリ

相性のよい4つの活性菌を配合。耐酸性カプセル採用

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低温製法で作られた3つの酵素・酵母を配合

エーギフト酪酸菌プレミアムプラス

1粒に生きた酪酸菌・ビフィズス菌配合

DUEN菌活善菌

5兆個の乳酸菌と酪酸菌を贅沢配合した菌活サプリ

ナチュレpure nature ｜ 乳酸菌サプリメントBIOERE

4.5兆個の乳酸菌と酪酸菌を一度に摂れる菌活サプリ

森永乳業BifiSkin（ビフィスキン） ｜ B0DJGJN231

ビフィズス菌BB536を1カプセルで20億個摂取可能

酪酸菌Rich酪酸菌Rich

内側から美しく健康に導く。酪酸菌を1粒に2,700万個配合

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ラングレーバンビウォーター ｜ ラクトサプリ

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