お腹の健康をサポートし、健康の維持に役立つビフィズス菌サプリ。ビフィズス菌をはじめとする善玉菌は、年齢とともに減少するため、サプリを活用して栄養補給しましょう。しかしビフィズス菌サプリは、ヤクルトやアサヒなどから販売されており、どれを選べばいいか迷いますよね。
そこで今回は、ビフィズス菌サプリの選び方を解説。さらに、おすすめのビフィズス菌サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
サプリメントを通じてビフィズス菌を摂取することは、加齢に伴い減少する腸内のビフィズス菌を補う手段として有効といえます。ただし、ビフィズス菌は数日で体外に排出されるともいわれているので、常に摂取し続けることが大切です。
ビフィズス菌は悪玉菌の増殖を抑制し、腸内細菌のバランスを良好に保つことで、腸内環境を整えます。また乳酸菌もビフィズス菌と同じく、腸内の健康維持に貢献する善玉菌です。ビフィズス菌とは異なる部位に生息して働くので、腸内の健康維持を目指す人はあわせて摂取してみてください。
ビフィズス菌は酸に弱いので、食後に摂取することを推奨しています。サプリメントであれば、パッケージに記載されている摂取方法を参考にするのがおすすめです。
なお、サプリメントには医薬品のような効果はないので、お腹の調子が悪いなど明らかな体調不良がある場合は、病院を受診してください。
ビフィズス菌サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
ビフィズス菌の効果を期待したいのであれば、特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品のサプリを選びましょう。これらは特定の保健の効果や機能性が科学的に証明されており、効果の期待値が高いといえます。製品の品質や効果に対して、期待できますよ。
特定保健用食品とは、消費者庁によって特定の保健の目的が期待できると認定された食品で、科学的根拠に基づいて効果が証明されています。機能性表示食品は、企業が消費者庁に届け出を行い、事業者の責任において機能性を表示する食品です。表示は科学的なデータに基づくため、トクホと同様に効果が期待できます。
また、複数種類のビフィズス菌を含むサプリがおすすめ。ビフィズス菌にはさまざまな種類があり、サプリを含む食品からビフィズス菌を摂取する場合、元々腸内にいた種類と同じもののほうが定着しやすいといわれています。複数種類のビフィズス菌を摂取して、自分の腸内とマッチするものを見つけられるとベターです。
ただし、お腹の健康サポートには寄与するので、どのような種類なのかも確認して選びましょう。
ビフィズス菌には、「ビフィズス菌BB-12」や「ビフィズス菌LKM512」などの種類があり、それぞれの働きも異なります。
サプリメントを選ぶ際は、種類よりも、「便秘の改善」や「腸内フローラを良好にする」などの目的に着目すると選びやすいでしょう。パッケージの記載でチェックしてくださいね。
腸内環境を改善したいのであれば、ビフィズス菌だけでなく、乳酸菌や酪酸菌なども摂取するのがおすすめです。腸内フローラは多様な菌によって構成されているため、ビフィズス菌だけを摂取するよりも、複数の善玉菌をバランスよく摂取することが、腸内環境を整える鍵になります。
たとえば乳酸菌は小腸に多く生息し、腸内で有害な細菌を抑制し善玉菌が増えやすい環境に整える菌です。酪酸菌は大腸内の直腸やS字結腸などで増殖し、腸内のpHを弱酸性に保つことで、悪玉菌の繁殖を防ぎます。大腸内の結腸や直腸に生息するビフィズス菌とともにこれらを摂取すれば、腸内に広く働きかけられるでしょう。
また、腸内には免疫細胞の約70%が存在しているため、腸内環境を整えることは免疫機能の強化にも貢献します。腸内環境が整うと善玉菌が活発に働きやすくなるため、結果として腸のバリア機能の強化が期待できるでしょう。
サプリメントは継続的に摂取することが重要なので、摂取のしやすさや飲みやすさを考慮した選択が重要です。それぞれの特徴を踏まえて、自分の好みに合ったものを選びましょう。
粒・カプセルタイプは、ビフィズス菌サプリのなかで一般的な形状であり、流通も多いため豊富なラインナップから選べます。粒やカプセルに凝縮されており、サプリ特有の風味や味が気になりづらいでしょう。ただし子どもや高齢者などは、飲み込みづらいと感じることもあるので注意しましょう。
粉末タイプは、飲み物や食べ物に混ぜて摂取できるため、自由にアレンジできるという利点があります。なおビフィズス菌が含まれるドリンクは、味が調整されており手軽に摂取できますが、糖質が高くなりやすいことには注意しましょう。
ビフィズス菌サプリを無理なく続けるには、コスパに優れた大容量タイプが狙い目です。少量を頻繁に購入していると、長期的にはコストがかさんでしまいます。大容量タイプを購入すれば、1回あたりの費用を抑えられ、経済的な負担を軽減することができるでしょう。
また、多くのサプリメントメーカーでは、定期購入を行うことで割引が適用されたり、送料無料のサービスが提供される場合があります。在庫を確認する手間も省け、余分なストレスなくサプリメントを続けられます。くわしい販売情報は、各メーカーの公式サイトやSNSなどをチェックしてみてくださいね。
ただし大容量タイプを購入する際には、賞味期限を確認して購入することが重要です。一度に多くのサプリメントを購入すると、いつの間にか賞味期限が過ぎていることも。購入前にあらかじめ、1日にどれくらいの量を何日間のペースで摂取するかや、継続できそうかなどを見積もると、無駄なく摂取できるでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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形状 | 内容量 | 1日あたりの摂取量目安 | アレルギー表示 | 原材料 | 有機JASマーク | 分類 | |||||
1 | サードナレッジ 悩み解決ラボ|BIFRAL酪酸菌サプリメント | ![]() | 耐酸性カプセル採用。生きた菌活で体内フローラすっきり | カプセル | 30粒 | 1粒 | 不明 | 難消化性デキストリン(国内製造)、イヌリン、酸酸菌末(でんぷん、酸酸菌原末、デキストリン)、(大豆を含む)、乳酸菌凍結乾燥末(乳成分を含む)、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖粉末、ラフィノース(ラフィノース、ショ糖)、キシリゴリオ糖、結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤(ジェランガム)、二酸化ケイ素 | 不明 | 健康食品 | |
2 | Growth canvas 菌トレ習慣 | ![]() | ヨーグルト風味のサプリで、たっぷりの乳酸菌を補給 | タブレット | 60粒 | 2粒 | 不明 | ビフィズス菌末、難消化性デキストリン、イヌリン、イソマルトオリゴ糖など | 不明 | 健康食品 | |
3 | レバンテ ビオナス 乳酸菌サプリ | ![]() | 相性のよい4つの活性菌を配合。耐酸性カプセル採用 | カプセル | 30粒 | 1粒 | 不明 | デキストリン(国内製造)、イヌリン、乳酸菌末(殺菌)、納豆菌培養エキス末(難消化性デキストリン、納豆菌菌培養エキス末)、ガラクトオリゴ糖粉末、澱粉、有胞子性乳酸菌末(乳糖、有胞子乳酸菌)、酪酸菌末、ビフィズス菌乾燥原末/HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤(ジェランガム)、二酸化ケイ素、リン酸三カルシウム、(一部に乳成分・大豆を含む) | 不明 | 健康食品 | |
4 | DUEN 腸活善菌 | ![]() | 1億個の乳酸菌で腸活を応援する機能性表示食品 | タブレット | 30粒 | 1粒 | 不明 | 澱粉分解物(国内製造)、有胞子性乳酸菌末(乳糖、有胞子性乳酸菌)、殺菌乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖、イヌリン(水溶性食物繊維)、サイリウムハスク末、フラクトオリゴ糖、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、殺菌乳酸菌混合末(乳成分を含む)/ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン) | 不明 | 機能性表示食品 | |
5 | DAG Day After…|BIORICH | ![]() | やさしいヨーグルト風味。コストカットを実現 | カプセル | 30粒 | 1粒 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||
6 | イコリス aequalis|菌活すっきり | ![]() | さまざまな悩み解決をサポートするオールインワン乳酸菌サプリ | カプセル | 30粒 | 1粒 | オレンジ、 キウイフルーツ、 大豆、 バナナ、 リンゴ、 ゴマ、 カシューナッツ | 乳酸菌末(乳酸菌(殺菌)、デキストリン)(国内製造)、サラシアレティキュラータエキス末、難消化性デキストリン、イヌリン、乳酸菌凍結乾燥末、酪酸菌末、アップルファイバー、発酵紅茶エキス末、植物発酵乾燥粉末(オレンジ・キウイフルーツ・大豆・バナナ・リンゴ・ゴマ・カシューナッツを含む)、ガラクトオリゴ糖/セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム | 健康食品 | ||
7 | アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style|乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 | ![]() | 食物繊維・オリゴ糖もまとめて摂れるサプリ | カプセル | 20粒 | 1粒 | 乳成分 | 難消化性デキストリン、デンプン、有胞子性乳酸菌末(乳糖、有胞子性乳酸菌)、ビフィズス菌末(デンプン、ビフィズス菌)、ガラクトオリゴ糖、殺菌乳酸菌末/HPMC、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 | 健康食品 | ||
8 | BIOYELL ビオエール | ![]() | 体内フローラを支えて、毎日のスッキリをサポート | カプセル | 30粒 | 1粒 | 不明 | 乳酸菌(殺菌)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、乳糖、デキストリン、有胞子性乳酸菌、殺菌乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、乳酸菌末(デンプン、乳酸菌)、酢酸菌抽出物(マルトデキストリン、グルコース、酢酸菌エキス、キトサンオリゴ糖)、乳酸菌(殺菌)加工粉末、納豆菌培養エキス末(難消化性デキストリン、大豆ペプチド、納豆菌培養エキス末)、発酵バガス、アカシア食物繊維、昆布末、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)ひじき末、グルコマンナン、イヌリン、粉末イソマルトオリゴ糖、植物発酵エキス(オリゴ糖、糖蜜、てんさい糖、ヨモギ、その他)、乳酸菌混合末、酪酸菌/加工デンプン、HPMC、微結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、(一部に乳成分・かに・大豆・やまいも・りんごを含む) | 不明 | 健康食品 | |
9 | ヤクルト本社 ヤクルト|マルチプロバイオティクス サプリメント | ![]() | 2種類の生きた菌で健康をサポート | 顆粒 | 15.0g(1g×15包) | 1〜3包 | 乳 | マルトデキストリン(国内製造)、 ばれいしょデンプン、 乳酸菌乾燥末(乳成分を含む)、 ビフィズス菌乾燥末(乳成分を含む)、 とうもろこしデンプン/増粘剤(プルラン) | 不明 | 健康食品 | |
10 | Milim BACRIA乳酸菌 | ![]() | 19種の乳酸菌10兆個を配合し体内環境をサポート | タブレット | 30粒 | 1粒 | 乳成分、大豆 | 殺菌乳酸菌末(殺菌乳酸菌、デキストリン)(韓国製造)、イヌリン、難消化性デキストリン、酪酸菌末(コーンスターチ、酪酸菌)(乳成分・大豆を含む)、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌)、ビフィズス菌乾燥末(澱粉、ビフィズス菌乾燥原末)(乳成分を含む)、有胞子性乳酸菌末(乳糖、有胞子性乳酸菌)、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、納豆菌培養エキス末(納豆菌培養エキス、デキストリン)(大豆を含む)、乳酸菌乾燥末(澱粉、乳酸菌乾燥原末)、殺菌乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌混合末末 (ビフィズス菌5種、乳酸菌 17種 )、乳糖)(乳成分を含む)/ セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、ラクトフェリン(乳由来)、グリセリン | 健康食品 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
1日1粒で体内フローラすっきり生活をサポート。善玉菌の代表であるビフィズス菌を4種、乳酸菌を16種配合し、生きた酪酸菌・生きた乳酸菌による生きた菌活を推奨します。胃で溶けにくく、生きて奥まで届く耐酸性カプセルを採用しているところもポイントです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 機能性表示食品 |
腸内細菌のバランスを整えるのをアシストする機能性表示食品です。生きて腸まで届き便通を改善する機能が報告されている、有胞子性乳酸菌を1億個配合。開閉しやすく保管にも便利なチャック付きパッケージ入りです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
ストレスなく摂取できるよう、やさしいヨーグルト風味に仕上げた乳酸菌サプリです。吸収をサポートするバイオペリンを配合し、各成分の能力をしっかり引き出します。自社で生産・検品までワンストップで対応することでコストカットを実現しているのもポイントです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
体内フローラを健やかに保つため善玉菌を届ける×助ける、シンバイオティクスサプリメント。毎日すっきり過ごしたい人をサポートします。乳酸菌・善玉菌・食物繊維・酵素・オリゴ糖が1つで摂取できるオールインワンタイプです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | オレンジ、 キウイフルーツ、 大豆、 バナナ、 リンゴ、 ゴマ、 カシューナッツ |
有機JASマーク |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
3種類の乳酸菌に加え、20億個のビフィズス菌をまとめて摂取することが可能です。ほかにも食物繊維やオリゴ糖を使用しており、健康な体作りをサポート。香料・着色料・保存料は一切含まれておらず、GMPに認定された国内の工場で生産されています。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
有機JASマーク |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
生きた乳酸菌ともいわれる有胞子性乳酸菌をはじめ、1袋で乳酸菌6兆個と贅沢配合。体内フローラを支えて、毎日のスッキリをサポートします。善玉菌以外にも生酵素を含む植物発酵エキスやナットウキナーゼ・オリゴ糖・難消化性デキストリン・イヌリンなどの複数の素材を配合しているのが特徴です。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | 顆粒 |
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分類 | 健康食品 |
「ヤクルト」の乳酸菌シロタ株と「ミルミル」のビフィズス菌BY株の2種類の生菌を配合したサプリです。常温で長期保存できるので、管理しやすく携帯しやすいのもポイント。水に溶かすのはもちろん、そのまま口に入れても自然に溶ける顆粒タイプで飲みやすいですよ。
1日あたりの摂取量目安 | 1〜3包 |
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アレルギー表示 | 乳 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
生きて届く酪酸菌など、19種の乳酸菌10兆個を配合し、スッキリ快朝な毎日をサポートするサプリメントです。さらに、ラクトフェリン・ナットウキナーゼ・イヌリンなどの腸活サポート成分もたっぷり配合。吸収効率を重視し耐酸性のカプセルを採用しています。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 乳成分、大豆 |
有機JASマーク |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
2兆5000億個のW乳酸菌を配合し、女性特有のお悩みに寄り添い、体内フローラスッキリ生活をサポートします。カラダを守る善玉菌のクリスタパス菌KT-11・耐熱性が非常に強い乳酸菌EC-12のW乳酸菌のダブル配合を実現。不足しがちな乳酸菌や美容成分がしっかり含まれているため、毎日の健康維持におすすめです。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
35億個の生きた酪酸菌を配合しており、腸まで届く耐酸性カプセル採用により吸収効率を高めています。乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖も含まれ、腸活をサポート。品質にこだわり国内のGMP認定工場で製造されています。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | 顆粒・粉末 |
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分類 | 健康食品 |
生きて届く力に着目し、有胞子性乳酸菌100億個以上・ビフィズス菌20億個以上・ラクトフェリン10mg・シールド乳酸菌100億個以上を配合。飲みやすいヨーグルト風味の顆粒です。サポート素材としてオリゴ糖・難消化性デキストリンも配合しています。
1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
有機JASマーク |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
お腹の健康をサポートする酪酸菌を、1粒に2,700万個配合。ビフィズス菌・乳酸菌・オリゴ糖など、お腹の健康維持に役立つ成分もバランスよく配合されています。植物由来の生酵素や9種の美容サポート成分も含まれており、健康にも美容にも気を配りたい人にぴったりです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
生きた状態で菌類を届けるために、耐酸性カプセルを採用しています。酪酸菌2,000万個・ビフィズス菌20億個・乳酸菌LAC-343を1億個配合。体内環境サポート成分である、アカシア食物繊維やフラクトオリゴ糖なども含まれているのが特徴です。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 乳、大豆 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
ヨーグルト10個分に相当する1,000億個のフェカリス菌を含む、4種類の乳酸菌を配合しています。かんでもおいしく食べられるヨーグルト風味。約2.5か月分が入った大容量なので、長く続けたい人にもおすすめです。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 小麦、オレンジ |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
菌トレ習慣独自のスペシャル成分である、炭酵素菌を配合したサプリメントです。厳選した5種の炭成分に16種をブレンドした生きて届く乳酸菌と、358種の酵素の力が1粒に凝縮。整える・吸い付く・巡るのトリプルサポートで、スッキリ生活が目指せます。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
4種類の乳酸菌に、ビフィズス菌やオリゴ糖など6種類の成分をプラスしています。1日あたりの目安量は2粒でよく、チャック付きのパッケージで持ち運びにも便利。また、特有の苦味やニオイを抑えたほのかなヨーグルト風味で飲み続けやすいでしょう。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
1袋に5兆個、33種類の乳酸菌を含んでいます。酸の影響を受けづらい菌を厳選し、ナノ型乳酸菌・ビフィズス菌・有胞子性乳酸菌を配合。菌を助けるプラス成分として、難消化性デキストリンやオリゴ糖などを加えていますよ。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
体内に善玉菌を増やすことで腸内バランスを保ち、消化器系と免疫系の健康を促進するとされるサプリメントです。5種類の乳酸菌と3種類のビフィズス菌を含む8種類の活性プロバイオティクス菌株を配合。胃のむかつき・ガス・便秘・下痢・膨満感など、一般的な消化器系の症状を緩和する効果が期待できます。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 栄養機能食品 |
1袋に10兆2000億個もの乳酸菌が含まれています。酪酸菌・ビフィズス菌・7種の穀物麹・133種の植物発酵エキスもバランスよく配合。しっかりとアプローチできるよう、酸で溶けにくい耐酸性カプセルを使用しました。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
27種類の善玉菌を贅沢に配合しているので、自分に合う菌を摂りやすいのが魅力。こだわりの質と圧倒的な配合量を実現し、1粒でヨーグルト200杯分の乳酸菌を摂取可能です。乳酸菌のパワーを引き出す成分や、複数の美容成分も配合しています。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
30億個の生きた酪酸菌を含み、乳酸菌やビフィズス菌と共に腸内フローラをサポート。オリゴ糖やイヌリンが配合されており、善玉菌の栄養源として腸内環境をさらに改善します。生きてる菌活を奥まで届けるため耐酸性カプセルを採用、ヨーグルトなどの食事では叶えられない「奥まで直接届ける」を実現しました。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
体内フローラを整えるために必要な成分を黄金バランスで配合しており、手軽に菌活を始めることができます。ビフィズス菌・有胞子性乳酸菌・酪酸菌・EC-1を贅沢に配合して掛け合わせることにより、善玉菌の働きを徹底サポート。乳酸菌の効果を最大化させるために、3つのサポート成分もたっぷり配合しています。
1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
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アレルギー表示 | 乳 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
5種類のビフィズス菌と19種類の乳酸菌を配合しています。乳酸菌は1袋に5兆個配合されており、生きたまま腸まで届くのが魅力。たくさんの種類と数を配合しているので、自分に合った菌を摂りやすいですよ。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
厳選した27種類の乳酸菌・ビフィズス菌を1袋中に6兆個も配合しました。さらに、食物繊維やオリゴ糖・7種類の東洋ハーブなどおなかにうれしい成分も充実。香料・着色料・保存料・甘味料・増粘剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤は不使用です。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
1日の目安2粒あたり1,666億個の乳酸菌を配合しています。ビフィズス菌5種・乳酸桿菌16種・乳酸球菌8種・有胞子性乳酸菌1種の計30種類のさまざまな菌で、腸内フローラの多様性をサポート。酪酸菌・乳酸菌のエサとなる食物繊維とオリゴ糖も含まれていますよ。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
3大乳酸菌であるビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌をはじめ、厳選された16種3兆個の乳酸菌を1袋にギュッと配合したサプリです。乳酸菌を胃酸や胆汁から守ってくれるカプセルを採用し、腸まで到達することをサポート。1袋62粒入りの3セットです。
1日あたりの摂取量目安 | 2~6粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
消化器科の現役看護師が監修して作った腸活サプリです。1種の乳酸菌生菌・1種の乳酸菌・2種のビフィズス生菌・乳酸菌生産物質が、1瓶で3兆3600億もの菌を配合。腸内で菌のエサとなるオリゴ糖3種を一緒に配合することで、シンバイオティクスの働きをサポートします。
1日あたりの摂取量目安 | 1~3粒 |
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アレルギー表示 | 大豆、乳製品 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
24種類の菌活でインナーケアを実践。善玉菌の働きをサポートするガラクトオリゴ糖や、水溶性の食物繊維である難消化性デキストリンイヌリンを含有しています。保存料・着色料・合成甘味料不使用のチュアブルタイプです。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 機能性表示食品 |
腸内環境を整え便通を改善する、ビフィズス菌BB536を20億個含有。ほかにもガセリ菌やラブレ菌、人の相性を考えた16種類の乳酸菌を厳選して配合しました。酸や熱に強い耐酸性カプセルと有胞子性乳酸菌により、体の奥まで菌を届けられます。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
菌の含有数が多いEC-12をはじめとした、23種類もの乳酸菌をたっぷり配合しています。さらに90種類の酵素や食物繊維もプラス。パッケージはシンプルで、コストについて配慮されている点も魅力的です。
1日あたりの摂取量目安 | 1~2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
善玉菌で体内フローラをサポートするサプリメントです。膣内環境を良好に保つ上で極めて重要なラクトバチルス乳酸菌・クリスタパス菌・ビフィズス菌を1粒にギュッと凝縮。さらに善玉菌を助け、増殖・定着しやすい環境を作り、自分の善玉菌を育ててくれる乳酸菌生産物質など貴重な成分もバランスよくプラス配合しています。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 機能性表示食品 |
数多くの菌の中から酸や酸素に強いビフィズス菌BB536を選び抜き、生きたまま腸に届けられるよう工夫して、小型の植物性カプセルに。酸や酸素に強いため生き残りやすく、毎日届けるビフィズス菌として最適な存在です。1日1粒で手軽に腸活しましょう。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 乳成分 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
有胞子性乳酸菌・ビフィズス菌・乳酸菌生成物質・蔵付き酵素を含んでいます。手軽に続けやすいソフトカプセルタイプで、国内GMP認証工場にて製造。ヨーグルトや牛乳が苦手な人、美容トラブルが気になる人におすすめです。
1日あたりの摂取量目安 | 1~2粒 |
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アレルギー表示 | ゼラチン、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、アーモンド |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
乳酸菌プレミックスBJ-22・乳酸菌EC-12・納豆菌といった24種類の菌をミックスし、1粒にぎゅっと配合しました。複数の菌がそれぞれ異なる作用をするため、自分に適した菌を摂取しやすいのが魅力。酵母やデキストリンなどのサポート成分も含まれています。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
1袋で3兆個以上の乳酸菌・ビフィズス菌を配合。乳酸菌と相性のよい、オリゴ糖や難消化性デキストリンを加えています。しっかりと品質管理された、GMP認定国内工場で製造された商品です。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 機能性表示食品 |
ヒト由来のビフィズス菌BB536を使用した、腸内環境を整えるサプリです。熱や酸にも強く、生きて腸まで届き腸内フローラを整えやすいのが特徴。加齢・ストレス・偏った食事による消化不良で腸に負担がかかることで、お通じのリズムが乱れてしまい、肌荒れにもつながるという悪循環の改善を目指せます。
1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
通常の乳酸菌に比べ熱や酸に強く奥まで届きやすい有胞子性乳酸菌が、1か月分30粒に75億個配合されています。16種35株のエリート乳酸菌を独自の方法により培養・発酵して得た、乳酸菌生産物質を配合。厳選された107種類の素材から作られた、伝統の植物酵素も加えました。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒~2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | 顆粒・粉末 |
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分類 | 健康食品 |
生きている乳酸菌を含むヨーグルト味の粒子タイプサプリ。植物性乳酸菌3億個・有胞子乳酸菌5億個・ビフィズス菌0.75億個の腸まで届く乳酸菌配合し、腸内環境をサポートします。おいしい乳酸菌だから、子供でも大人でも継続しやすいです。
1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
1日2粒で100億個ものビフィズス菌と乳酸菌を摂取可能です。耐酸性カプセルを採用しており、酸に弱い成分を守り生きて腸まで届けます。ビフィズス菌が働きやすい環境を作る、食物繊維やミルクオリゴ糖、ラクトフェリンをプラス配合しているのも特徴です。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
3種類の有能な乳酸菌をミックスしたプロバイオティクスサプリです。たった1カプセルで80億個の善玉菌を手軽に摂取できるので、継続して飲みやすいのが強み。1本に120粒たっぷり入っているのもうれしいですね。
1日あたりの摂取量目安 | 1~2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | タブレット |
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分類 | 健康食品 |
体に吸収されやすい小ささのナノ型乳酸菌nEF(R)を、1日目安量3粒に100億個配合。ヒト由来のビフィズス菌BR-108が、健康をやさしくサポートします。有用菌の栄養源となり力になる、オリゴ糖を加えているのもポイントです。
1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
腸内環境を整えるサプリメントで、酪酸菌8.1億個・17種類の乳酸菌・5種類のビフィズス菌を配合。善玉菌である酪酸菌が作る短鎖脂肪酸でカラダのコンディションをアップします。小さなカプセルで1日1粒が手軽です。
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
形状 | カプセル |
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分類 | 健康食品 |
抵抗⼒向上が期待できる、ラクトフェリン・ビフィズス菌ロンガム種・乳酸菌ロイコ(R)M048株を配合したサプリメントです。胃酸などで分解・死滅しないよう、胃で溶けず腸で溶ける腸溶性カプセルを採用。成分を保護して余すことなく腸に届けるため、3種の成分を効率よく摂取できます。
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
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アレルギー表示 | 不明 |
有機JASマーク | 不明 |
ビフィズス菌サプリを摂取するにあたり、乳製品に敏感な人やアレルギーを持つ人は注意が必要です。ビフィズス菌サプリには乳製品由来の成分が含まれている場合が多いため、牛乳を摂取した際にお腹を壊しやすい人や、乳糖不耐症の人には適していません。
乳製品に含まれる乳糖や乳成分が消化されにくく、腸内で不快な症状を引き起こす可能性があります。とくに乳糖不耐症の人は乳糖を分解する酵素が不足しているため、ビフィズス菌サプリの摂取後に腹痛・下痢・腹部膨満感といった症状が現れることがあるため注意しましょう。
また、ビフィズス菌サプリには、まれに「大豆」などのアレルギーを引き起こす成分が含まれています。アレルギーを持つ人が摂取すると、発疹・息苦しさ・喉の違和感などのアレルギー反応を引き起こすことも。摂取前にパッケージの成分表示をチェックして、アレルギー物質の有無を確認することが重要です。
基本的にビフィズス菌サプリは、妊婦・授乳中の人・子どもでも使用可能です。ビフィズス菌自体は腸内に自然に存在しており、サプリメントで摂取することも一般的に安全とされています。しかし、妊娠中や授乳中は体調が変化しやすいため、サプリメントの摂取量や飲む頻度は、製品に記載された目安に従うことが大切です。また、商品によっては妊娠中や未成年の使用を推奨していないものもあるため、使用前には注意事項の確認を行いましょう。
なお、子どもが摂取する場合は、年齢や体格に合わせた適切な摂取目安量を守ることも大切です。とくに乳児や幼児に与える場合には、自己判断せずに小児科の医師に相談することが推奨されます。万が一、異変を感じた場合は直ちに使用を中止して、医療機関を受診してください。
1位: サードナレッジ|悩み解決ラボ|BIFRAL酪酸菌サプリメント
2位: Growth canvas|菌トレ習慣
3位: レバンテ|ビオナス 乳酸菌サプリ
4位: DUEN|腸活善菌
5位: DAG|Day After…|BIORICH
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