防音トレーニングマットのおすすめ人気ランキング【ヨガにも使える!2026年7月】
トレーニング時の振動や音を軽減する防音トレーニングマットは、マンションなど近所への騒音が気になる場所での運動に重宝します。アディダスなど幅広いメーカーから販売されていますが、その厚さや素材はさまざまで、どれを選べばよいかわからない人も多いでしょう。
そこで今回は、防音トレーニングマットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ参考にして、自分にぴったり合った商品を探してください。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
トレーニングマットとは?ヨガマットとの違いは?

防音性に優れた商品を選べば、騒音が気になるマンションやアパートに住んでいても思い切りトレーニングできます。防音マットとして使うことも可能なので、子どもの足音が気になるときなどトレーニング目的以外にも活用できますよ。
ヨガマットと形状が似ていますがヨガはハードな動きをしないため、ヨガマットはトレーニングマットほどクッション性がなく薄い商品が多いのが特徴です。激しい運動を行う想定で作られていないので、トレーニング用にヨガマットを代用するのは避けたほうがよいでしょう。
防音トレーニングマットの選び方
防音トレーニングマットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
10mm以上なら防音性が期待できる

ジャンプをするなど激しめのエクササイズをするなら、より厚みのあるものをチェック。しっかり厚みがあるうえにクッション性にも優れた商品であれば足音や飛び跳ねる音も吸収しやすく、より高い防音効果を発揮するでしょう。
身長や使用人数に合わせてサイズを選ぼう

一般的なサイズの倍の幅がある長さ180cm×幅120cmを選べば、子どもと一緒に体を動かすゲームやエクササイズをする際にも重宝します。
人数やトレーニングスペースに合わせて大きさを調整したいなら、サイズをカスタマイズできるジョイントタイプが狙い目ですよ。
収納のしやすさも要チェック

三つ折り式など折りたためるタイプはササッと敷けて片づけも簡単なので、頻繁に出し入れする人におすすめ。厚みがある商品に多いタイプです。
くるくる丸められるロールタイプは立てかけて収納すればかさばらないうえに、持ち運びしやすいのが魅力。専用のケースや肩掛けストラップがついているとさらに便利です。ただし、防音性の低い薄めのものが多い傾向にあるので注意してください。
重視するポイントに合わせて素材をチョイス
トレーニングマットは商品ごとに使われている素材が異なります。重視するポイントに合わせてぴったりのものを選びましょう。
安さ重視ならポリ塩化ビニル(PVC)

一方で、耐摩耗性や耐水性が低いというデメリットもあります。汗をかきやすい人や長く使いたい人は避けたほうがよいでしょう。また、ポリ塩化ビニル特有のニオイがあるので、ニオイに敏感な人は注意が必要です。
軽さや手入れのしやすさで選ぶなら合成樹脂(EVA)

ジョイントタイプに多く使われており、加工がしやすくカッターで簡単に切断できるので、設置場所に合わせてぴったり敷き詰めたいときにも便利。ただし、耐久性が低いため凹みやすり減りが生じやすく、長く使えるものがほしい人には不向きです。
耐久性・クッション性を求めるならニトリルゴム(NBR)

ゴム製なのでグリップ力が高く、フローリングに敷いても滑りにくいのがメリットです。長く使えるのでコスパも悪くはないでしょう。
滑り止め加工されているものがおすすめ

インテリアに合うおしゃれなデザインかチェック

集中したいときにはグレーや青など落ち着いた色が適しています。子どものプレイマットとして使いたいときや気分を高めて楽しくトレーニングしたい人には、明るいビタミンカラーがおすすめです。
防音トレーニングマット全39商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
直径 | 長さ | 厚さ | 重量 | 素材 | ジョイントタイプ | 防水性 | 滑り止め加工 | ||||
1 | アディダス ジャパン トレーニングマット|ADMT-12235 | ![]() | 61.0cm | 183.0cm | 10.0mm | 1250.0g | ニトリルブタジエンゴム | 不明 | |||
2 | Ultimate Life GronG ヨガマット | ![]() | 60.0cm | 180.0cm | 10.0mm | 840.0g | NBR(ニトリルゴム) | 不明 | 不明 | ||
3 | YUREN ヨガマット | ![]() |
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| ニトリルブタジエンゴム | ||||
4 | Reebok トレーニングマット | ![]() |
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| ニトリルゴム | ||||
5 | YUREN ヨガマット | ![]() | 90.0cm | 185.0cm | 10.0mm | 1300.0g | 不明 | ||||
6 | システムスタイル KaRaDa Style|KaRaDaStyle トレーニングフロアマット | ![]() |
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| EVA素材 | 不明 | 不明 | ||
7 | YUREN トレーニングマット|B08T1LPRPP | ![]() |
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| NBR | 不明 | 不明 | ||
8 | generic エクササイズマット | ![]() |
|
|
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| EVA | ||||
9 | FitElite 折りたたみトレーニングマット | ![]() | 60.0cm | 180.0cm | 54.0mm | 2400.0g | EPE、PVC | 不明 | |||
10 | SOLPEX トレーニング ジョイントマット | ![]() | 60.0cm | 60.0cm | 12.0mm | 1640.0g | EVA | ||||
アディダス ジャパントレーニングマット | ADMT-12235
| 直径 | 61.0cm |
|---|---|
| 長さ | 183.0cm |
| 厚さ | 10.0mm |
| 素材 | ニトリルブタジエンゴム |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
10mmの厚みと閉鎖気泡が支える高密度マット
- 長さ183cm、幅61cm、厚さ10mmのNBR素材
- クローズドセル技術を採用
- 表面加工を施した仕様
| 重量 | 1250.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
Ultimate LifeGronG ヨガマット
| 直径 | 60.0cm |
|---|---|
| 長さ | 180.0cm |
| 厚さ | 10.0mm |
| 素材 | NBR(ニトリルゴム) |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
- 不明
10mmの厚手NBR素材、持ち運びに便利なケース付き
- 厚さ10mmのNBR(ニトリルブタジエンゴム)素材
- 展開サイズは長さ1800mm×幅600mm
- 収納用ゴムストラップとメッシュケースが付属
| 重量 | 840.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
システムスタイルKaRaDa Style | KaRaDaStyle トレーニングフロアマット
| 直径 | 100.0cm |
|---|---|
| 長さ | 200.0cm |
| 厚さ | 7.0mm |
| 素材 | EVA素材 |
- ジョイントタイプ
- 不明
- 滑り止め加工
トレーニング器具の設置に役立つ大きめサイズ
1×2mの大きめサイズなので、広いスペースで体を動かせるのはもちろん、トレーニング器具の設置にも役立ちます。厚みは7mmで適度な柔らかさを備えており、体が痛くなったり床が傷ついたりするのを防止。表面には楕円のクロス模様が施されているため、滑り止め効果を発揮しますよ。
身長が高い人や、手足を伸ばしてストレッチしたい人におすすめです。
| 重量 | 1100.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
FitElite折りたたみトレーニングマット
| 直径 | 60.0cm |
|---|---|
| 長さ | 180.0cm |
| 厚さ | 54.0mm |
| 素材 | EPE、PVC |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
タオルで拭くだけお手入れ簡単。適度な弾力で動きやすい
| 重量 | 2400.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
YURENヨガマット 二人用
| 直径 | 130.0cm |
|---|---|
| 長さ | 200.0cm |
| 厚さ | 10.0mm |
| 素材 | NBR |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
15mmの極厚クッションで初心者も安心のヨガマット
厚さ15mmの高密度ニトリルゴムを使用し、優れたクッション性と防音効果を提供するヨガマット。滑り止め加工で安全性も高く、初心者から上級者まで幅広いユーザーに適しています。軽量で収納バッグつきで持ち運びも便利です。
| 重量 | 950.0g |
|---|---|
| 防水性 |
トレーニングマットの手入れ方法は?

トレーニングマットは基本的に、表面についたゴミを取り払って硬く絞ったタオルで水拭きすればOK。丸洗いできる商品は、定期的に中性洗剤で洗うとより清潔に保てます。日光に当てると劣化が早まるので、干すときは陰干ししてくださいね。
トレーニングマットは汗や皮脂汚れがつきやすいため、お手入れを怠るとニオイやベタつきが発生してしまいます。きれいに保って気持ちよくトレーニングするためにも定期的にお手入れしましょう。
また、長く使っていると破れやへこみ、すり減りなどが生じ、防音性やクッション性も低下します。防音トレーニングマットとしての機能が十分に発揮できなくなるので、劣化してきたと感じたら買い替えを検討しましょう。
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