防音トレーニングマットのおすすめ人気ランキング【ヨガにも使える|2026年3月】
トレーニング時の振動や音を軽減する防音トレーニングマットは、マンションなど近所への騒音が気になる場所での運動に重宝します。アディダスなど幅広いメーカーから販売されていますが、その厚さや素材はさまざまで、どれを選べばよいかわからない人も多いでしょう。
そこで今回は、防音トレーニングマットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ参考にして、自分にぴったり合った商品を探してください。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
トレーニングマットとは?ヨガマットとの違いは?

防音性に優れた商品を選べば、騒音が気になるマンションやアパートに住んでいても思い切りトレーニングできます。防音マットとして使うことも可能なので、子どもの足音が気になるときなどトレーニング目的以外にも活用できますよ。
ヨガマットと形状が似ていますがヨガはハードな動きをしないため、ヨガマットはトレーニングマットほどクッション性がなく薄い商品が多いのが特徴です。激しい運動を行う想定で作られていないので、トレーニング用にヨガマットを代用するのは避けたほうがよいでしょう。
防音トレーニングマットの選び方
防音トレーニングマットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
10mm以上なら防音性が期待できる

ジャンプをするなど激しめのエクササイズをするなら、より厚みのあるものをチェック。しっかり厚みがあるうえにクッション性にも優れた商品であれば足音や飛び跳ねる音も吸収しやすく、より高い防音効果を発揮するでしょう。
身長や使用人数に合わせてサイズを選ぼう

一般的なサイズの倍の幅がある長さ180cm×幅120cmを選べば、子どもと一緒に体を動かすゲームやエクササイズをする際にも重宝します。
人数やトレーニングスペースに合わせて大きさを調整したいなら、サイズをカスタマイズできるジョイントタイプが狙い目ですよ。
収納のしやすさも要チェック

三つ折り式など折りたためるタイプはササッと敷けて片づけも簡単なので、頻繁に出し入れする人におすすめ。厚みがある商品に多いタイプです。
くるくる丸められるロールタイプは立てかけて収納すればかさばらないうえに、持ち運びしやすいのが魅力。専用のケースや肩掛けストラップがついているとさらに便利です。ただし、防音性の低い薄めのものが多い傾向にあるので注意してください。
重視するポイントに合わせて素材をチョイス
トレーニングマットは商品ごとに使われている素材が異なります。重視するポイントに合わせてぴったりのものを選びましょう。
安さ重視ならポリ塩化ビニル(PVC)

一方で、耐摩耗性や耐水性が低いというデメリットもあります。汗をかきやすい人や長く使いたい人は避けたほうがよいでしょう。また、ポリ塩化ビニル特有のニオイがあるので、ニオイに敏感な人は注意が必要です。
軽さや手入れのしやすさで選ぶなら合成樹脂(EVA)

ジョイントタイプに多く使われており、加工がしやすくカッターで簡単に切断できるので、設置場所に合わせてぴったり敷き詰めたいときにも便利。ただし、耐久性が低いため凹みやすり減りが生じやすく、長く使えるものがほしい人には不向きです。
耐久性・クッション性を求めるならニトリルゴム(NBR)

ゴム製なのでグリップ力が高く、フローリングに敷いても滑りにくいのがメリットです。長く使えるのでコスパも悪くはないでしょう。
滑り止め加工されているものがおすすめ

インテリアに合うおしゃれなデザインかチェック

集中したいときにはグレーや青など落ち着いた色が適しています。子どものプレイマットとして使いたいときや気分を高めて楽しくトレーニングしたい人には、明るいビタミンカラーがおすすめです。
防音トレーニングマット全42商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
直径 | 長さ | 厚さ | 重量 | 素材 | ジョイントタイプ | 防水性 | 滑り止め加工 | |||||
1 | Ultimate Life GronG ヨガマット | ![]() | 収納時に場所を取らない!ゴムストラップつき | 60.0cm | 180.0cm | 10.0mm | 840.0g | NBR(ニトリルゴム) | 不明 | 不明 | ||
2 | Reebok トレーニングマット | ![]() | 100%NBR素材を使用。かっこいいロゴデザインが目印 |
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| ニトリルゴム | ||||
3 | LFS ヨガマット | ![]() | 壁掛け保管でいつでも清潔に | 80.0cm | 185.0cm | 10.0mm | 1400.0g | NBR | ||||
4 | YUREN トレーニングマット|B08T1LPRPP | ![]() | 幅広90cmサイズ。滑りにくく、弾力性が高い |
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| NBR | 不明 | 不明 | ||
5 | アディダス ジャパン トレーニングマット|ADMT-12235 | ![]() | 持ち運びしやすい厚手なトレーニングマット | 61.0cm | 183.0cm | 10.0mm | 1250.0g | ニトリルブタジエンゴム | 不明 | |||
6 | チチロバ トレーニング ジョイントマット | ![]() | 防音・振動吸収で床を守る高硬度ジョイントマット |
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| エチレン酢酸ビニル (EVA) | ||||
7 | AIRHOP ジョイントマット | ![]() | 厚さ1.2センチの高密度EVAで衝撃吸収と防音を両立 | 60cm | 60cm | 1.2cm | 不明 | エチレン酢酸ビニル(EVA) | 不明 | |||
8 | SOLPEX トレーニング ジョイントマット | ![]() | 重いトレーニングマシンの沈み込みを抑制するトレーニング用ジョイントマット | 60.0cm | 60.0cm | 12.0mm | 1640.0g | EVA | ||||
9 | PROIRON 縄跳びマット | ![]() | 高密度TPE素材がショックやノイズをやわらげてくれる | 高密度TPE | 不明 | |||||||
10 | innhom エクササイズマット | ![]() | 滑りにくいかつ大判サイズでのびのびスペースを使える |
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| PVC | 不明 | |||
収納時に場所を取らない!ゴムストラップつき
セルラーラバーを使用し、もちもちとした感触が特徴です。床に当たる部位の衝撃を吸収するため、膝・腰などへの負担を軽減します。痛みを避けるために無理な姿勢をする必要がないので、集中してトレーニングを行えるでしょう。
| 重量 | 840.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
Reebokトレーニングマット
| 直径 | 61.0cm |
|---|---|
| 長さ | 173.0cm |
| 厚さ | 7.0mm |
| 素材 | ニトリルゴム |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
100%NBR素材を使用。かっこいいロゴデザインが目印
100%NBR素材を使用していて、耐久性・グリップ性に優れています。リーボックのロゴがプリントされていて、ひと味違うかっこいいデザイン性も魅力。汗など汚れても手洗いで落とせるので、衛生的に長く愛用できるでしょう。
| 重量 | 453.59g |
|---|---|
| 防水性 |
LFSヨガマット
| 直径 | 80.0cm |
|---|---|
| 長さ | 185.0cm |
| 厚さ | 10.0mm |
| 素材 | NBR |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
壁掛け保管でいつでも清潔に
| 重量 | 1400.0g |
|---|---|
| 防水性 |
YURENトレーニングマット | B08T1LPRPP
| 直径 | 90.0cm |
|---|---|
| 長さ | 200.0cm |
| 厚さ | 15.0mm |
| 素材 | NBR |
- ジョイントタイプ
- 不明
- 滑り止め加工
幅広90cmサイズ。滑りにくく、弾力性が高い
90cmと幅が広いことが特徴の、大判サイズのトレーニングマットです。天然ゴムを添加した高品質のNBR素材を使用しているため、密度が高く、弾力性・クッション性に優れています。横方向のエンボス加工により、滑りにくく、運動精度がアップするでしょう。
| 重量 | 1600.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
アディダス ジャパントレーニングマット | ADMT-12235
| 直径 | 61.0cm |
|---|---|
| 長さ | 183.0cm |
| 厚さ | 10.0mm |
| 素材 | ニトリルブタジエンゴム |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
持ち運びしやすい厚手なトレーニングマット
フロアをしっかり掴む滑りにくい裏面と、汗の吸収を抑える表面を備えた、厚手でクッション性のある丈夫なトレーニングマット。簡単に丸められるうえ、ショルダーストラップも付属しており、持ち運びしやすいです。洗いやすいのでお手入れも簡単にできますよ。
| 重量 | 1250.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
チチロバ トレーニング ジョイントマット
| 直径 | 60.0cm |
|---|---|
| 長さ | 60.0cm |
| 厚さ | 13.0mm |
| 素材 | エチレン酢酸ビニル (EVA) |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
防音・振動吸収で床を守る高硬度ジョイントマット
エクササイズやジムでの使用にぴったりな高硬度のマットです。防音と振動吸収に優れており、床をしっかりと保護します。カッターで簡単にカットできるのでお部屋の形に合わせてびったり敷き詰めることができ、さらに隅まできれいに仕上げられるサイドパーツつきです。
| 重量 | 250.0g |
|---|---|
| 防水性 |
SOLPEXトレーニング ジョイントマット
| 直径 | 60.0cm |
|---|---|
| 長さ | 60.0cm |
| 厚さ | 12.0mm |
| 素材 | EVA |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
重いトレーニングマシンの沈み込みを抑制するトレーニング用ジョイントマット
トレーニング・エクササイズ器具のサイズに合わせて簡単に組み換えができる、大判サイズの滑り防止トレーニング用マットです。高い防音・防振に加え、重いトレーニングマシンの沈み込みを抑制する高硬度素材を使用。水に強いEVA素材で、汗などの水分を簡単に拭き取れますよ。
| 重量 | 1640.0g |
|---|---|
| 防水性 |
innhomエクササイズマット
| 直径 | 123.0cm |
|---|---|
| 長さ | 183.0cm |
| 厚さ | 7.0mm |
| 素材 | PVC |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
滑りにくいかつ大判サイズでのびのびスペースを使える
大柄な男性でものびのび使える、大判サイズのトレーニングマットです。サークルパターンの裏面と6.8kgの重さを兼ね備えているので、地面にしっかり吸い付いて滑りにくいのがうれしいポイント。ストラップと収納袋付きで、持ち運びも可能です。
| 重量 | 6400.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
システムスタイルKaRaDa Style | KaRaDaStyle トレーニングフロアマット
| 直径 | 100.0cm |
|---|---|
| 長さ | 200.0cm |
| 厚さ | 7.0mm |
| 素材 | EVA素材 |
- ジョイントタイプ
- 不明
- 滑り止め加工
トレーニング器具の設置に役立つ大きめサイズ
1×2mの大きめサイズなので、広いスペースで体を動かせるのはもちろん、トレーニング器具の設置にも役立ちます。厚みは7mmで適度な柔らかさを備えており、体が痛くなったり床が傷ついたりするのを防止。表面には楕円のクロス模様が施されているため、滑り止め効果を発揮しますよ。
身長が高い人や、手足を伸ばしてストレッチしたい人におすすめです。
| 重量 | 1100.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
FitElite折りたたみトレーニングマット
| 直径 | 60.0cm |
|---|---|
| 長さ | 180.0cm |
| 厚さ | 54.0mm |
| 素材 | EPE、PVC |
- ジョイントタイプ
- 滑り止め加工
タオルで拭くだけお手入れ簡単。適度な弾力で動きやすい
| 重量 | 2400.0g |
|---|---|
| 防水性 | 不明 |
トレーニングマットの手入れ方法は?

トレーニングマットは基本的に、表面についたゴミを取り払って硬く絞ったタオルで水拭きすればOK。丸洗いできる商品は、定期的に中性洗剤で洗うとより清潔に保てます。日光に当てると劣化が早まるので、干すときは陰干ししてくださいね。
トレーニングマットは汗や皮脂汚れがつきやすいため、お手入れを怠るとニオイやベタつきが発生してしまいます。きれいに保って気持ちよくトレーニングするためにも定期的にお手入れしましょう。
また、長く使っていると破れやへこみ、すり減りなどが生じ、防音性やクッション性も低下します。防音トレーニングマットとしての機能が十分に発揮できなくなるので、劣化してきたと感じたら買い替えを検討しましょう。
おすすめの防音トレーニングマットランキングTOP5
1位: Ultimate Life|GronG ヨガマット
2位: Reebok|トレーニングマット
3位: LFS|ヨガマット
4位: YUREN|トレーニングマット|B08T1LPRPP
5位: アディダス ジャパン|トレーニングマット|ADMT-12235
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