パーソナルトレーナーがおすすめするトレーニングに必須のアイテム5選

ダイエット時におすすめの飲料です。食生活のアドバイスをすることもありますが、食べないダイエットはかえってストレスが溜まり、体調も崩しやすくなります。

ストレスが大きくなると、ストレスと闘うNK細胞の活性が弱まり免疫力が落ちてしまうので風邪などを引きやすくなるのです。そのNK細胞を活性化させるR-1乳酸菌が入っているこのヨーグルトはかなりおすすめです。

きちんと食べて基礎代謝を上げることで消費カロリーを増やし、効率的に痩せることが可能になります。

ビタミン水蒸気スティックです。最近若い子の間で流行りつつあるアイテムです。

ニコチンもタールもゼロなので体に無害ですし、逆にビタミンA・B・C・D・EとコエンザイムQ10が摂れるのでダイエット中で乱れがちな肌もビタミン補給ができます。

ヨガマットです。マットの厚さが選べ、僕は10mmをおすすめします。

下半身を引き締めるトレーニングがあり、床に寝転がってするのでそのままで行うと体を痛めてしまうので、なるべくマットを敷いてトレーニングする方がよいです。

傾斜パッドです。毎日1分間乗るだけでメリハリボディを作る手助けをしてくれます。

「体型が美しい」＝骨盤・骨格の傾きが美しいということ。このパッドの上に立つことで「ヤセる重心」にチェンジして美ボディを手に入れてくださいね。

僕が出版した著書です。「続けなくていい！頑張らなくていい！」みなさんそれぞれの理想のなりたい体型を作り上げるためのメソッドがギュッと詰まっています。

ポッコリ下腹、極太太もも、でか尻もなんのその。1エクササイズたった1分で、気になる部分からどんどん細くなる秘密が書かれています。ぜひみなさんの元に届きますように。