パワーグリップのおすすめ人気ランキング【2026年11月】
背中のトレーニングで、背中より先に握力が限界を迎えてしまうけれど、「パワーグリップに頼るのはまだ早いかも…」とためらう人も多いはず。実はパワーグリップは、握力の限界で背中への刺激が止まるのを防ぐのに役立つアイテムで、トレーニング歴を問わず使われています。しかし素材やサイズ、ベロの長さは商品ごとに違い、どれを選ぶか迷いますよね。
今回は、パワーグリップの選び方とともに、おすすめのパワーグリップをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

薬事法管理者の資格を持ち、2019年にマイベスト(my-best.com)へ参画。これまでに10000商品以上のヘルスケア商材の検証に携わり、医薬品は成分を比較し、介護用品は実際に使って使いやすさを確かめ、レディースインナーや寝具は実際に着用・使用して肌触りを比べるなど、商材に合わせた検証を行っている。社内ではコンテンツの品質を担う部署で基準書作成や校正体制の整備も担当し、正確な情報発信を支えてきた。前職の編集プロダクションでは約7年間、ファッション誌やWebメディアでビューティ系の企画・取材・体験レポートの執筆を担当。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- ステディジャパン|Ultimate Gear|クロスグリップ |ST-H01
引く動作と押す動作に対応する独自形状のクロスグリップ構造久野圭一氏との共同開発モデル手首周り12cm〜15cmに対応するサイズ設計 - ステディジャパン|STEADY|クロスグリップ |ST-H01
握る動作と押す動作を両立した設計手の平側に厚みを持たせた構造グリップの摩擦力とクッション性を調整した機能設計
- ステディジャパン|Ultimate Gear|クロスグリップ |ST-H01
パワーグリップとは?どんなメリットがある?

握力をサポートしながら手のひらを保護し、より効果的に狙っている筋肉を鍛えやすくなるのがメリット。高重量のトレーニングでも握力の不足による中断を減らし、背中などの狙った部位に負荷をかけやすくなります。また、手のひらとバーが直接こすれるのを抑え、マメなどの皮膚トラブルを防ぐのにも役立つでしょう。
初心者は懸垂やデッドリフトで握力を使いがちで、目的の筋肉に効かせる前に手が疲れてしまう場合があります。パワーグリップを使うことで、握力の消耗が抑えられ、ターゲットの筋肉に効かせやすくなるでしょう。
リストストラップやトレーニンググローブとの違いは?

パワーグリップとリストストラップはどちらも握力を補助するトレーニング用品ですが、形状や装着の手間が異なります。リストストラップは、長い帯状の部分をバーにしっかり巻きつける構造で、器具を保持しやすいのが特徴。ただし、バーの形状や素材、トレーニング種目によって取り付けづらい場合があります。
トレーニンググローブは、手のひらの保護やグリップ力の向上をサポートする手袋で、握力のサポートはできません。グリップ力に関してはパワーグリップやリストストラップよりも劣ります。
パワーグリップはさまざまな形状・素材のバーにも取り付けやすく、簡単に装着できる点が魅力。リストストラップよりも多くの種目に活躍しやすいため、初心者やどちらを選ぶか迷った場合は、パワーグリップを検討するとよいでしょう。
パワーグリップの選び方
パワーグリップを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
まずは使い心地を左右するベロの素材をチェックしよう
パワーグリップのベロには、ラバー・革の素材が使われています。グリップ力や耐久性など、どれを優先するかで素材を決めましょう。
特にこだわりがなければ、主流で定番のラバー製を選べばOK

ただし、経年劣化でひび割れやべたつきなどが生じる場合がある点には注意が必要。使用前に状態を確認し、劣化が見られたら交換を検討してください。また、ラバーの表面に汗が付着すると滑りやすくなる可能性があるため、こまめに汗や汚れを拭き取りましょう。
もし耐久性を重視するなら、革素材が候補に

ただし、メンテナンスに手間がかかる点がデメリット。水分に弱く、水洗いすると生地が硬くなったり滑りやすくなったりする可能性があるため、乾いた布でやさしく汚れを拭き取りましょう。また、カビの発生を抑えるため、使用後は直射日光を避け、風通しの良いところで乾かすことが大切です。
手首に負担がかかるのを抑えるために、フィットするサイズを選ぼう

同じS・M・Lという表記でも、対応する手首周囲の寸法はメーカーごとに異なるため、メーカーのサイズ表と照らし合わせましょう。なかには手首の細い女性向けや体格のよい人向けにXS・XLサイズを展開しているメーカーもあるため、チェックしてみてください。
使う器具に巻き付けやすいベロの長さかも確認しよう

バーに巻き付けるベロの長さは、普段使う器具に無理なく巻き付けられるかを確認しましょう。短すぎると太いバーやアタッチメントに十分に巻き付けられない一方、長すぎると余った部分が手のひらで重なり、握りにくくなる場合があります。使用する器具の太さをふまえ、巻き付けた状態でしっかり握り込めるものを選ぶことが大切です。
例えば、初心者や手軽に使用したい人は10cm程度、太いバーを使う場合やホールド力重視なら11~18cmを目安にしてください。10cm程度の短めのベロなら、片手でサッと巻き付けやすいのが特徴。11cm以上の長めのベロは、太めの器具にもしっかり巻き付けやすく、バーをぐっと握り込めるので滑りにくいのが魅力。高重量を扱う上級者にもおすすめです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
パワーグリップ全48商品
おすすめ人気ランキング
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| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ベロの素材 | ベロの長さ | 手首サイズ | 引き裂き強度 | ベルトスポンジの形状 | |||||
1 | ALL OUT POWER GRIP PRO|パワーグリップ トリプルエス | ![]() | 1位 | ラバー | 16cm | 16~20cm | 318kg | 左右が分かれている | |
2 | VOLIX|パワーグリップ プロ VOLIX | ![]() | 2位 | ラバー | 20cm | 14〜21cm | 762kg | 一体型 | |
3 | パワーグリップ Beatlome | ![]() | 3位 | ラバー | 17cm | 不明 | 不明 | 左右が分かれている | |
4 | パワーグリップ|361354 ハービンジャー | ![]() | 4位 | 革 | 20.5cm | 不明 | 376kg | 一体型 | |
5 | パワーグリップ MOEVITA | ![]() | 5位 | ラバー | 16.0cm | 15.0cm | 不明 | 左右が分かれている | |
6 | パワーグリップ PRO deoway | ![]() | 6位 | ラバー | 13cm | 21cm | 不明 | 一体型 | |
7 | メディグリップ|パワーグリップ MOEVITA | ![]() | 7位 | ラバー | 15.0cm | 15.0cm | 不明 | 左右が分かれている | |
8 | パワーグリップ MOEVITA | ![]() | 8位 | ラバー | 16cm | 150~200mm | 不明 | 左右が分かれている | |
9 | パワーグリップ TRUHOR | ![]() | 9位 | ラバー | 17.0cm | 15.0cm | 不明 | 不明 | |
10 | パワーグリップ MOEVITA | ![]() | 10位 | ラバー | 15.0cm | 不明 | 不明 | 左右が分かれている | |

トリプルエスALL OUT POWER GRIP PRO | パワーグリップ
| ベロの素材 | ラバー |
|---|---|
| ベロの長さ | 16cm |
| 手首サイズ | 16~20cm |
| ベルトスポンジの形状 | 左右が分かれている |
- 引き裂き強度
- 318kg
パワーグリップの正しい付け方・巻き方は?
パワーグリップは、左右や表裏の向きを確認して手首へ装着し、ベロを器具に巻き付けて使用します。表裏はベロが手のひら側にくるようセットし、左右はR・Lの表記を確認しましょう。器具への巻き付け方はモデルによって異なるため、取り扱い説明書に従ってください。
手首に装着する際は、手首の関節より少し手のひら側にずらした位置に巻きましょう。ベルトがきつすぎると痛みや動かしにくさにつながるため、はじめて使用する際は、まず軽い重量でずれや違和感がないか確かめてから使いましょう。
パワーグリップのお手入れ方法は?
また、定期的にほつれ・ひび割れ・留具の劣化などがないかも点検してください。劣化や破損が見られた場合は、安全に負荷をかけられない可能性もあるため、買い替えを検討しましょう。
自宅でも鍛えたいなら、トレーニング器具もあわせて検討しよう
自宅でも鍛えたいなら、トレーニング器具もあわせて検討しましょう。ダンベルや懸垂バーなどをそろえれば、自宅でも鍛えたい部位に合わせたトレーニングに取り組みやすくなります。以下のコンテンツでそれぞれの選び方やおすすめ商品を紹介しているので、チェックしてください。
パワーグリップの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、パワーグリップのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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