パワーグリップのおすすめ人気ランキング【2026年5月】
懸垂やベンチプレスなど、バーベルやダンベルを使った筋トレの強い味方になるパワーグリップ。簡単に装着できて握力をしっかりサポートするので、ぜひ取り入れたいトレーニングアイテムです。ALL OUTなどさまざまなメーカーから販売されていて、素材や種類もさまざま。はじめて購入する人にとっては、どんなものを選べばよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、パワーグリップのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。自分にぴったりのパワーグリップを見つけて、より効率的にトレーニングに励みましょう!

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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- mukunoki−jp|king2king|本革 パワーグリップ|Pk650改
筋トレにパワーグリップを使うメリットとは?

トレーニング中に握力がもたず、追い込みきれなかった経験はありませんか?そんなときに役立つのが、パワーグリップです。
パワーグリップとは、ベロの部分をバーベルやダンベルにくくりつけることで、握力を補助するトレーニングギアのこと。素手でいるより滑りにくくなるため前腕の関与を減らせるうえ、おもりを落としてしまうリスクを軽減できます。
また、手の大部分が覆われるので、手指の保護も可能。トレーニングに慣れてきた初中級者から上級者まで、トレーニングの日には欠かせない必須アイテムです。
リストストラップやトレーニンググローブとの違いは?

いざパワーグリップを購入しようとしても、リストストラップとトレーニンググローブとはどう違うのか悩みますよね。
リストストラップは、素手の感覚を残しつつ、バーベルやダンベルに巻きつけることで握力の補助をするアイテム。手のひらや指が直接シャフトに触れるため、手指の保護目的としては不向きです。
トレーニンググローブは、手指や手首の負担を軽減させる商品。手マメを防止したい人やバーベルのザラザラした触り心地が苦手という人にぴったりです。しかし、グリップ力に関してはパワーグリップやリストストラップよりも劣ります。
以下の記事では、リストストラップとトレーニンググローブについてご紹介しているので、ぜひご覧ください。
パワーグリップの選び方
パワーグリップを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
しっとりしたラバー素材なら滑らない!バーベル・マシンともに好相性

パワーグリップのベロ部分に使用されている素材は、主にラバーと革の2種類。筋トレ初・中級者であれば、ラバー素材の商品を選びましょう。
ラバー素材は、バーベル・ダンベルはもちろん、トレーニングマシンとも相性がよく、巻きつけた場所にぴったりフィット。さらに厚みがあるので、手のひらが痛くなりにくいことも利点です。
一方で革素材は、滑りにくいうえ生地が薄く、高重量になるほど手のひらが痛くなりやすいことが難点。握力に自信がある人以外には不向きですよ。
ベルトサイズはS〜Lまでさまざま。手首のサイズをチェックしてから購入しよう

パッケージに記載されているS〜Lサイズの表記は、ベロのサイズではなく、ベルトサイズのことを指します。手首のサイズ+0〜5mmのものを選びましょう。
手のひらが大きいからといって大きめサイズを購入してしまうと、手首とベルトの隙間が大きく空いてしまい、かえって滑りやすくなることも。そのため、手首のサイズをチェックしてから購入してくださいね。
ベロの長さは10cm以内だと巻きつけやすい

スポーツジムに置いてあるバーベルやダンベルのシャフトの円周は、8.7〜9.4cmのものがほとんど。
そのためパワーグリップのベロの長さは、10cm以内のものが巻きつけやすいでしょう。それ以上のベロの長さがあると、巻きつけた際にベロの先端が余ってしまい、握りにくくなるリスクがあるので注意して選んでくださいね。
ベルトスポンジの位置は別々のものが、耐久性に優れている

手首を保護するベルトスポンジは、左右が分かれているものと、一体型の2種類があります。重りを引く種目で使用することが多いパワーグリップは、左右別々のベルトスポンジの商品がベター。
一体型の商品だと力がかかる方向に縫い目があるため、ちぎれてしまう可能性があります。デッドリフトやラットプルダウンなど、背中を鍛える目的で購入を検討している人は、必ずベルトスポンジの形状をチェックしてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
パワーグリップ全27商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
ベロの素材 | ベロの長さ | 手首サイズ | ||||
1 | トリプルエス ALL OUT パワーグリップ プロ | ![]() | ラバー | 不明 | S:16cm以下/FREE:16~21cm | |
2 | VOLIX パワーグリップ プロ | ![]() | ラバー | 不明 | 不明 | |
3 | MOEVITA パワーグリップ | ![]() | ラバー | 16cm | 150~200mm | |
4 | THINKフィットネス GOLD'S GYM|パワーグリップ プロタイプ | ![]() | 不明 | 19cm | 18cm | |
5 | BeingFit パワーグリッププロ | ![]() | ラバー | 約16cm | 不明 | |
6 | Y.H.S SOOMLOOM|パワーグリップ | ![]() | 牛革 | 約6.5~9cm | 約15~23cm | |
7 | R.T.P. パワーグリップ | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | |
8 | クラシコ H&Yo パワーグリップ | ![]() | ラバー | 不明 | 不明 | |
9 | Beatlome スポーツトレーナ監修パワーグリップ|aisb982db9761 | ![]() | ラバー | 不明 | 15cm | |
10 | Versa Gripps リフティングリストラップ | ![]() | 不明 | 不明 | 12.7~15.2cm | |
Beatlome スポーツトレーナ監修パワーグリップ | aisb982db9761
| ベロの素材 | ラバー |
|---|
手首と手の保護と負担軽減を実現するパワーグリップ
スポーツトレーナー監修のラバー製パワーグリップ。人間工学に基づいて設計されており、高負荷でも手首や掌にかかる負担を大幅減軽。マジックテープなのでサイズ調整しやすく男女問わず使用でき、中上級者だけでなくトレーニングを始めた初心者にもおすすめです。
| ベロの長さ | 不明 |
|---|---|
| 手首サイズ | 15cm |
ステディジャパン久野圭一コラボ UltimateGear クロスグリップ パワーグリップ | ST-H01
| ベロの素材 | ラバー |
|---|
サムアラウンドグリップで握りやすい。滑りが抑えられる
上級者向けにプレスや握り込みに配慮された、効果的なトレーニングがサポートされるパワーグリップです。親指側のくびれが強められたことで、親指がしっかり出て、サムアラウンドグリップで握りやすい設計。グリップ力を高めた高品質ラバー素材により、滑りが抑えられます。
| ベロの長さ | 約17cm |
|---|---|
| 手首サイズ | 約14~17cm |
パワーグリップの正しい使い方は?

パワーグリップは、ラットプルダウンやデッドリフトをはじめとした引く種目と、アームカールやベンチプレスなどの押す種目で巻きつけ方が異なります。それぞれの巻きつけ方は、以下をご参照ください。
<引く種目>
①シャフトの下にベロを通します。
②ベロの先を親指、または中指で押さえて固定しましょう。
③ほかの指もベロにあたるよう、しっかり握ってください。
<押す種目>
①シャフトの上にベロをのせます。
②ベロの先を薬指と小指で固定しましょう。
③ほかの指もベロにあたるよう、しっかり握ってください。
ダンベルやトレーニングベンチも購入して、トレーニング環境を整えよう!
自宅で負荷をかけたトレーニングを行うなら、ダンベルとトレーニングベンチがあると便利です。以下のリンクでは、可変式ダンベルとトレーニングベンチの選び方をご紹介していますので、ぜひ目を通してくださいね。
トレーニング後は管理医療機器のマッサージガンの刺激で筋肉のコリをほぐそう
以下のコンテンツでは、筋肉のコリをほぐす効果が認められている管理医療機器のマッサージガンもご紹介しているので、ぜひチェックしてください。
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