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トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング【2026年8月】

スクワットやデッドリフトなどの筋トレに欠かせないトレーニングベルト。ウエストに巻くことで体幹をしっかりホールドし、トレーニング効果を高めたりケガを予防したりする役割があります。しかし、革やナイロンなど素材の違いに加え、ピンやレバーアクションなど留め具の種類もさまざまで、どれを選べばよいか迷う人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、トレーニングベルトの選び方を解説。さらに、おすすめのトレーニングベルトをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

栗原弘教
監修者
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

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サーキュレーターの風の心地よさを検証
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      背面に21mm厚のウレタンフォームクッションを内蔵高密度の牛革とステンレス製のダブルピンバックルを採用ベルト幅100mmのタイプとベルト幅150mmのタイプ
    • トリプルエス|ALL OUT POWER GRIP PRO|本革トレーニングベルト
      表裏に高密度な天然牛革、背面に厚さ21mmのクッションを内蔵幅100mmのタイプと幅150mmのタイプの2種類高強度ステンレス製2本ピンバックルと10段階の調整穴
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トレーニングベルトは必要ない?効果はある?

トレーニングベルトは必要ない?効果はある?

トレーニングベルトは、フリーウェイトトレーニングで体幹をサポートするためのベルトです。装着によって背骨が安定して腹圧が高まるため、腰への負担が分散されます。ケガの予防につながるため、特にスクワットやデッドリフトなど、腰に負担がかかる種目には必要性が高いといえるでしょう。


また、体幹が安定することで筋力を効率よく発揮できるようになり、高重量を扱うトレーニングでもパフォーマンスを引き出しやすくなります。トレーニングの質を高めて筋力アップを目指すうえでも、積極的に活用したいアイテムです。

トレーニングベルトの選び方

トレーニングベルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

素材は重視するポイントや扱う重量に合わせて選ぶ

トレーニングベルトの素材は、主に革製とナイロン製の2種類があります。重視するポイントや扱う重量に合った素材を選びましょう。

ホールド感を求めるなら革製。高重量を扱うトレーニング向き

ホールド感を求めるなら革製。高重量を扱うトレーニング向き

体幹部のホールド感を重視するなら、革製のベルトがおすすめです。革は丈夫で耐久性に優れており、特に高重量を扱うトレーニングに適しています。硬く安定性のある素材で腹圧を高めやすく、フォームが安定して腰や背中への負担を軽減できる点が特徴。長期間使っても型崩れしにくく、安定したサポート力を保てる点も魅力です。


一方で、硬さがあるため、使いはじめは体になじむまでに時間がかかることがあります。ナイロン製に比べると重さや柔軟性の面では劣るため、軽めのトレーニングには不向きといえるでしょう。

フィット感重視ならナイロン製。伸縮性があり、軽いトレーニングに使いやすい

フィット感重視ならナイロン製。伸縮性があり、軽いトレーニングに使いやすい
体へのフィット感を重視するなら、ナイロン製のベルトがおすすめです。ナイロンは伸縮性と柔軟性に優れており、体に自然にフィットするため装着時の違和感が少なく使えるでしょう。軽量で通気性の高いものが多く、長時間のトレーニングでも蒸れにくいのが特徴です。

革製に比べて耐久性やホールド感は劣りますが、ナイロン製のベルトは初心者や中級者が軽めの負荷で行うトレーニングにピッタリです。重量がそれほど重くない種目で、動きやすさを求める人にとって使いやすいアイテムといえるでしょう。

2

トレーニングの種類やレベルに合わせてバックルを選ぼう

トレーニングベルトのバックル(留め具)は、主に3種類あります。それぞれの特徴を紹介するので、トレーニングの種類やレベルに合わせてバックルを選びましょう。

初心者や軽いトレーニングを行う人には面ファスナータイプ

初心者や軽いトレーニングを行う人には面ファスナータイプ
出典:amazon.co.jp

面ファスナータイプは、筋トレ初心者や軽めのトレーニングを行う人におすすめです。面ファスナーで簡単に固定できるため、誰でも手軽に着脱しやすく、種目や体調に合わせてフィット感を細かく調整できます。自分に合った心地よい装着感が得られるのも魅力です。


一方で、ほかのタイプに比べると固定力がやや弱く、高負荷のトレーニングでは動作中に外れるリスクがあるため注意が必要です。

一般的な筋トレやボディメイクにはバランスのいいピンタイプ

一般的な筋トレやボディメイクにはバランスのいいピンタイプ
出典:amazon.co.jp

ピンタイプのトレーニングベルトは、一般的な筋トレやボディメイクに適したスタンダードなバックルです。穴の開いたベルトにピンを差し込んで固定するシンプルな構造で、腰部をしっかりサポートしてトレーニング中の負担を軽減します。


1本ピンでも十分に固定できますが、2本ピンタイプは力を分散してよりズレにくく、より高い安定性が得られる点が特徴です。なお、サイズ調整はピン穴の位置に依存するため、体型にぴったり合わせた微調整が難しい点には注意しましょう。

高重量のトレーニングを行う上級者にはレバーアクションタイプ

高重量のトレーニングを行う上級者にはレバーアクションタイプ
出典:amazon.co.jp

レバーアクションタイプのトレーニングベルトは、高重量のトレーニングに取り組む上級者におすすめです。レバーでベルトをしっかり固定できるため、デッドリフトやスクワットでもズレにくく、高い安定性とホールド力を発揮します。


また、ワンタッチ構造により、レバーを押し込むだけで装着でき、引くだけで簡単に緩められるのが特徴です。素早く着脱でき、すぐにトレーニングに取り組めるのもメリットです。


使用前には、レバーがしっかりと閉じられているかを必ず確認しましょう。不完全な状態で使用すると、トレーニング中に緩みやズレが生じ、ケガにつながるおそれがあります。

3

サポート力が必要な種目には幅広を。可動域を優先するなら前だけ細いタイプを

サポート力が必要な種目には幅広を。可動域を優先するなら前だけ細いタイプを
トレーニングベルトを選ぶ際は、幅にも注目しましょう。ベルトには、幅が約10cmで全体が均一な幅広タイプと、前部のみ幅が細いタイプの2種類があります。重視するポイントやトレーニング内容に合わせて、適切なタイプを選びましょう。

幅広タイプは、広い面で腹圧をかけられるため、腰や背中への負担を軽減するサポート力に優れているのが特徴です。腹部から背中までをしっかりとホールドできるため、高重量を扱うBIG3やパワーリフティングに適しています。さらに、厚み約10mmの分厚いベルトを選ぶことで、より高い安定性が期待できます。

前が細いタイプは、腹部にゆとりがあるため前傾姿勢が取りやすく、動きやすさとサポート力のバランスの良さが特徴です。デッドリフトやスクワットなど、股関節の可動域を確保したいトレーニングでも邪魔になりにくく、また中程度の重量を扱うトレーニングに向いています。腹部の圧迫感が少ないため、初心者でも扱いやすいのが魅力です。

4

ウエストに合った適切なサイズをチョイスしよう

ウエストに合った適切なサイズをチョイスしよう
トレーニングベルトは、ウエストに合ったサイズを選ぶことが重要です。サイズが大きすぎるとベルトがズレやすくなり、サポート力が不十分になることで体幹をうまく支えられず、ケガのリスクが高まります。逆に小さすぎると圧迫感が強くなり、動きにくさや腰・背中・腹部に負担がかかる場合もあるでしょう。

トレーニングベルトには、男女兼用・男性用・女性用などの種類があり、それぞれサイズ展開も異なります。購入前には必ずウエストを測定し、自分の体型に合ったサイズを選びましょう
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トレーニングベルト全53商品
おすすめ人気ランキング

トレーニングベルトのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

素材

バックルの種類

ベルト幅

ウエストサイズ

1

Non Modo

トレーニングベルト

Non Modo トレーニングベルト 1

ピンタイプ

16cm

80cm

2

Ultimate Life

GronGグロング ウエイトトレーニングベルト

Ultimate Life グロング ウエイトトレーニングベルト 1

EVA、ナイロン

面ファスナー

16cm

約60~75cm

3

VOLIX

レバーアクションベルト ナロータイプ

VOLIX レバーアクションベルト ナロータイプ 1

フェイクレザー

レバーアクション

不明

89~116cm

4

RDX

パワーベルトWBL-4L

RDX パワーベルト 1

レバーアクション

10cm

81~91cm

5

トリプルエス

ALLOUTトレーニングベルト

トリプルエス トレーニングベルト 1

ピンタイプ

不明

72~88cm

6

Being fit

レバーアクションベルト

Being fit レバーアクションベルト 1

ベルト:革(レバー:ステンレス)

レバーアクション

10cm

101cm

7

トリプルエス

ALLOUTPOWER GRIP PRO レバーアクションベルト

トリプルエス POWER GRIP PRO レバーアクションベルト 1

レザー

レバーアクション

10cm

68~80cm

8

EasyJoy

ウエイトリフティングベルト

EasyJoy ウエイトリフティングベルト 1

牛革

ピンタイプ

10cm

86~105cm

9

RDX

ウェイトリフティングベルト

RDX ウェイトリフティングベルト 1

レザー

ピンタイプ

10.2cm

23~28cm

10

THINKフィットネス

GOLD'S GYMゴールドジム トレーニングレザーベルトG3368

THINKフィットネス ゴールドジム トレーニングレザーベルト 1

革(ブラックレザー)

ピンタイプ

不明

75〜85cm

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1位

Non Modo
トレーニングベルト

トレーニングベルト 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,999円
やや低価格
商品概要

初心者〜上級者まで使用可能なトレーニングベルトで、トレーニングを効率的かつ安全に行う為に必須です。腰部分のクッション幅を12cmから16cmに改良し、改良されたパワーベルトが腰をしっかりとサポート。リフティングベルトを装着することで最大重量UPや安定感UPが見込め、効率的に筋トレができます。

素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅16cm
ウエストサイズ80cm
2位

Ultimate Life
GronGグロング ウエイトトレーニングベルト

最安価格
2,000円
やや低価格
商品概要

ウエイトリフティング時に、腰をサポートするトレーニングベルトです。しっかりと固定できるマジックテープにより、トレーニングによるズレを防止します。金具部分がローラータイプなので、ベルト通しもスムーズに行えるでしょう。

素材EVA、ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅16cm
ウエストサイズ約60~75cm
3位

VOLIX
レバーアクションベルト ナロータイプ

最安価格
14,980円
やや高価格
商品概要

VOLIXのレバーアクションベルトは、ワンタッチで着脱可能なナロータイプのトレーニングベルトです。耐久性に優れた金属製バックルを使用し、サイズ調整も簡単。厚み10mmの分厚いベルトが腰をしっかりサポートします。

素材フェイクレザー
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅不明
ウエストサイズ89~116cm
4位

RDX
パワーベルトWBL-4L

最安価格
Amazonで売れています!
11,980円
在庫わずか
商品概要

ベルトには肌触りよく耐久性の高いカウハイドレザーを使用。強靭なレザーのため形状維持力が強く、ベルトを丈夫で長持ちさせます。幅広のパワーベルトは腹圧を強化し、しっかりと腰をサポート、金属製のレバーバックルなのでワンタッチで簡単に装着可能です。

素材
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ81~91cm
5位

トリプルエス
ALLOUTトレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要

腰を安定させてトレーニング効率を高めるために設計されたサポートギアです。ネオプレン素材と独自のワンウェイマジックテープにより、腹圧をしっかり維持しながら快適なフィット感を実現。前傾姿勢でも肋骨や腹部に負担がかかりにくい形状で、スクワットやデッドリフト時のフォーム安定とケガ予防に効果的です。

素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅不明
ウエストサイズ72~88cm
6位

Being fit
レバーアクションベルト

参考価格
9,980円
やや高価格
商品概要

筋力トレーニング時の腰部をしっかりとサポートする、レバーアクション式のトレーニングベルトです。10mm厚のレザー素材が使用されていて、安定感と耐久性に優れています。また、レバーアクションにより着脱が簡単で、トレーニング中の集中力を高められるでしょう。

素材ベルト:革(レバー:ステンレス)
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ101cm
7位

トリプルエス
ALLOUTPOWER GRIP PRO レバーアクションベルト

参考価格
15,980円
高価格
商品概要

プロ監修による高重量トレーニング対応の本格派トレーニングベルトです。革新的な4段階微調整レバーにより、種目や体調に応じたフィット感を実現。さらに、高耐久レバーと二重縫製により、長期間の使用でも快適です。

素材レザー
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ68~80cm
8位

EasyJoy
ウエイトリフティングベルト

参考価格
3,480円
やや低価格
商品概要

ベルト素材に牛本革を使用したリッチな質感が持ち味です。ウエストサイズにあわせて10段階の調節ができ、初心者から本格的にトレーニングを行っている人まで、使う人を選びません。バックルはピンタイプで、耐久性に優れたステンレス素材を採用しています

素材牛革
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10cm
ウエストサイズ86~105cm
9位

RDX
ウェイトリフティングベルト

参考価格
5,605円
中価格
商品概要
約10cmのベルト幅で、ウェイトトレーニング中に背中や腰にかかる負担を和らげます。素材には牛革が用いられ、ベルトの内側に配置されたスエード素材が汗による不快感を低減。デュアルステッチの頑丈なつくりで、優れた耐久性を備えたアイテムです。
素材レザー
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10.2cm
ウエストサイズ23~28cm
10位

THINKフィットネス
GOLD'S GYMゴールドジム トレーニングレザーベルトG3368

最安価格
6,197円
中価格
商品概要

初心者から中級者まで幅広く使える、ベーシックなタイプのトレーニングベルトです。ハードトレーニーから高い支持を得ている2本ピンタイプ。人気のブラックレザーを採用し、誰でも扱いやすい厚さ約5mmのサイズです。

素材革(ブラックレザー)
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅不明
ウエストサイズ75〜85cm
11位

ステディジャパン
STEADYクロスベルト

最安価格
Amazonでタイムセール中!
13,990円
30%OFF
在庫わずか
参考価格:
19,990円
商品概要

日本屈指のトップフィジーカーとして国内外で輝かしい成績を残し、現在はボディビルダーとして活躍する久野圭一選手と共同開発。XSサイズも取りそろえ、女性にもおすすめのトレーニングベルトです。レバーを左右にスライドさせるだけでられるため、種目間の面倒な付け外しや締め直しの煩わしさを解消しました。

素材
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅前面:6cm、背面:10cm
ウエストサイズ88~108cm
12位

ガードナー
フィットネスベルト

最安価格
Amazonでタイムセール中!
9,900円
10%OFF
参考価格:
11,000円
商品概要
鬼締めストリングでウェストを一気に締めて、きれいなおなかのくびれが作れるトレーニングベルトです強固なベルトは負荷の多いトレーニングでも緩まることなくしっかりサポート。小さく畳んでバックに収納できるので、仕事帰りにジムへそのまま直行できますよ。
素材ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅不明
ウエストサイズ51~60cm
13位

トリプルエス
ALL OUT POWER GRIP PROトレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
背面に21mm厚のウレタンフォームクッションを内蔵
高密度の牛革とステンレス製のダブルピンバックルを採用
ベルト幅100mmのタイプとベルト幅150mmのタイプ
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅15cm
ウエストサイズ76〜93cm
14位

トリプルエス
ALL OUT POWER GRIP PRO本革トレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
表裏に高密度な天然牛革、背面に厚さ21mmのクッションを内蔵
幅100mmのタイプと幅150mmのタイプの2種類
高強度ステンレス製2本ピンバックルと10段階の調整穴
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10cm
ウエストサイズ80〜100cm
15位

Zawick
トレーニングベルト

最安価格
Amazonでタイムセール中!
11,980円
8%OFF
在庫わずか
参考価格:
12,980円
商品概要

レバーアクションタイプのトレーニングベルトです。ワンタッチで脱着できるので、煩わしさを感じることなくトレーニングできます。ホール部は頑丈なつくりのため、劣化の心配もありません。

素材本革
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ60~70cm
16位

INZER
レバーアクションベルト

参考価格
24,150円
高価格
商品概要

金属製のレバーバックルを採用し、ワンタッチで装着できるトレーニングベルトです。腹部に触れる部分のベルト幅が細めに設計されているため、トレーニング中も動きやすいのが特徴。ウェイトリフティングやベンチプレスなど、負荷が大きい筋トレに対応する優れた耐久性を備えています。

素材不明
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅不明
ウエストサイズ75~95cm
17位

So Soft
加圧トレーニングベルト

最安価格
Amazonで売れています!
2,680円
在庫わずか
商品概要

最小29cm~最大59cmに対応する、脚用加圧ゴムベルトの2本セットです。丈夫で長持ちするきめ細かい縫製が特徴で、しっかり固定する強力マジックテープが採用されています。また、着け心地抜群のやわらかい使用感も特徴です。

素材不明
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅5cm
ウエストサイズ
18位

Ultimate Life
GronGトレーニングベルト

最安価格
3,402円
やや低価格
商品概要

筋力トレーニング用のトレーニングベルトで、体幹をサポートするための製品です。レギュラータイプは、軽い重量向けで、動きやすい設計。ベルトは3層構造で、耐久性のある牛革を表面に使用し、裏面はフィット感を重視したポリエステルスエードです。

素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅最大11cm
ウエストサイズ85~100cm
19位

A-Gloss
トレーニングベルト

最安価格
3,980円
中価格
商品概要

装着しやすいバックル構造を取り入れ、腰にフィットする十分な幅・広さの背面パッドを装備しています。タフなトレーニングをしっかりサポートする、高強度のメタルパーツ・高品質の両面牛革素材などを採用。ムレにくく清潔な抗菌収納バッグを付属しています。

素材牛革
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅約11cm
ウエストサイズ75~100cm
20位

Schiek's Sports
リフティングベルト4004

最安価格
Amazonで売れています!
9,800円
在庫わずか
商品概要

体のラインに沿ってしっかりとフィットするトレーニングベルトです。締め付けの強さはベルクロで調整でき、自分に合った締め付けの強さに調節可能。下背部にパッドが付いているので、腰・仙骨部分の安定性を増すことができますよ。

素材不明
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅不明
ウエストサイズ61~71cm

トレーニング後はプロテインで栄養補給を!

トレーニング後にプロテインで栄養補給を行うことで、筋肉の修復と成長に必要なたんぱく質を効率的に摂ることができます。以下のコンテンツでは、おすすめのプロテインを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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