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トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

ウエストに巻いて腹圧をかけることで、体幹を安定させられるトレーニングベルト。パワーベルト・リフティングベルトとも呼ばれ、トレーニング時の正しい姿勢の維持をサポートすることで、パフォーマンスを引き出す効果や腰への負担軽減といった効果が期待できます。しかし、革・ナイロンといった素材やベルトの構造、サイズなどもさまざまで、どれを選ぶか迷いますよね。


今回は、トレーニングベルトの選び方とともに、おすすめのトレーニングベルトをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

栗原弘教
監修者
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

栗原弘教のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト ヘルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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    • BEINGFIT|トレーニングベルト
      BEINGFITのトレーニングベルトは、筋力トレーニングをサポートする高耐久のパワーベルトです。ユニークなデザインが特徴で、4色展開と3サイズから選べます。スクワットやデッドリフトなどのトレーニング時に腹圧を高め、安定したフォームを維持しやすくしま…
    • Being fit|トレーニングベルト
      BEINGFIT トレーニングベルトは、筋力トレーニング時の腰と体幹をしっかりサポートするために設計された高耐久ベルトです。高品質なレザー素材を使用し、長期間の使用でも型崩れしにくく安定したサポート力を提供します。4色展開のスタイリッシュなデザイン…
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トレーニングベルトとは?どんな効果がある?

トレーニングベルトとは?どんな効果がある?
出典:amazon.co.jp
トレーニングベルトとは、お腹に巻いて腹圧を高めることで、体幹を安定させることを目的としたアイテムです。腹圧をかけやすくなることで体幹を安定させ、フォームの維持や高重量を扱う際のパフォーマンスを引き出す効果が期待できます。

安定した姿勢を維持することによって、腰に負担が集中しにくい点もメリット。スクワット・デッドリフトなど腰に大きな負荷がかかる種目のほか、高重量を扱うマシントレーニングでも使用されることもあります。

なお、似た名前の加圧ベルトは、腕や脚の付け根に巻いて血流を制限する別のアイテムです。加圧トレーニングが目的の方は、以下の記事をチェックしてくださいね。

トレーニングベルトの選び方

トレーニングベルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

固定力?手軽さ?求めるポイントに応じて、素材を決めよう

トレーニングベルトの素材は、主にレザーとナイロンの2種類があります。固定力・耐久性・手軽さなど、求めるポイントに応じて決めましょう。

ホールド力・耐久性を求めるなら、レザーがおすすめ

ホールド力・耐久性を求めるなら、レザーがおすすめ
出典:amazon.co.jp

ホールド力と耐久性を重視するなら、レザーがおすすめです。硬く頑丈な素材で腹部をしっかり固定し、安定したフォームでトレーニングを行いやすくなります。高重量のスクワットやデッドリフトでも安定したフォームを維持しやすく、パワーを効率よく発揮したい人に向いています。


また、耐久性に優れており、長期間使用しても型崩れしにくい点も魅力。一度購入すれば長く使いやすいため、本格的に筋力アップを目指す人や長期間の使用を想定している人にぴったりです。

栗原弘教
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

なお、レザーベルトは硬さゆえに体に馴染むまで時間がかかり、使い始めは腰や脇腹に当たって痛みを感じることもあります。


また、汗を吸うと劣化しやすいため、使用後に乾拭きするなどのお手入れも忘れずに行いましょう

手軽に取り入れたいなら、ナイロンも選択肢に

手軽に取り入れたいなら、ナイロンも選択肢に
出典:amazon.co.jp
手軽にトレーニングベルトを取り入れたいなら、ナイロン製を選びましょう。軽量で柔軟性があるため、体にフィットしやすく、圧迫感を抑えながら使用できます。面ファスナーを採用したモデルが多く、簡単に着脱しやすいため、はじめてトレーニングベルトを購入する人にもおすすめです。

コンパクトに折りたたみやすく、ジムなどに持ち運びしやすい点も魅力。また、丸洗いできるモデルを選べば、汗をかいた後や汚れが気になったときにも手軽にお手入れできるため、清潔な状態を維持しやすいでしょう。

2

高重量中心なら、前後の幅が均一なパワーベルトを選ぼう

高重量中心なら、前後の幅が均一なパワーベルトを選ぼう
出典:amazon.co.jp
スクワット・デッドリフトなどの高重量を扱う種目が中心なら、パワーベルトに注目しましょう。パワーベルトとは、前後で幅がほぼ均一に設計されたトレーニングベルトのこと。腹部全体をしっかり支えられるため、腹圧をかけやすく、安定したフォームを維持しながらトレーニングに取り組めます

ただし、厚手の構造により重量があり、着脱の際などに扱いにくさを感じる可能性も。高重量に挑戦したい本格派向けと言えるため、トレーニングのレベルや目的に合わせて選びましょう。
3

固定力や着脱のしやすさで、固定方法をチェックしよう

固定力や着脱のしやすさで、固定方法をチェックしよう
出典:amazon.co.jp

トレーニングベルトの固定方法には、ピンバックル式・レバーアクションタイプ・面ファスナータイプなどがあります。求める固定力や使い勝手に合わせて、固定方法も確認してくださいね。


ホールド感の強さを微調整したいならピンバックル式、毎回同じ締め具合で素早く装着したいならレバーアクションタイプがおすすめです。ベルト穴にピンを通すピンバックル式のなかでも、1本ピンなら着脱がしやすく、2本ピンは高重量を扱ってもズレにくいのが特徴です。レバー式はレバーの開閉だけで簡単に着脱でき、毎回同じ強さで固定できます。


ナイロン製ベルトなら、手軽に装着しやすい面ファスナータイプも候補になります。ただし、長期間使用するとファスナー部分が劣化して固定力が低下する可能性がある点には注意が必要です。

4

フィット感を得るために、正しいサイズ・幅をチョイス

フィット感を得るために、正しいサイズ・幅をチョイス
出典:amazon.co.jp

トレーニングベルトは、自分の体格に合ったサイズ・幅を選ぶことも大切です。サイズが大きすぎると十分に腹圧をかけにくく、小さすぎると動きにくくさ・痛みを生じる可能性があります。購入時は自然な姿勢でおへそ周りを測定し、サイズ表と照らし合わせて選びましょう


一般的なトレーニングベルトの幅は約10cmが主流ですが、体格によっては肋骨や骨盤に当たり、動きに制限を感じる場合もあります。小柄な人や胴が短い人は、幅が細いモデルやお腹側が細く設計されたテーパータイプやレディース向けに設計されたベルトも検討すると良いでしょう。

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一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。

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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

素材

バックルの種類

ベルト幅

ウエストサイズ

1

Non Modo

トレーニングベルト

Non Modo トレーニングベルト 1

ピンタイプ

16cm

80cm

2

トリプルエス

ALL OUT POWER GRIP PROトレーニングベルト

トリプルエス トレーニングベルト 1

ピンタイプ

15cm

76〜93cm

3

トリプルエス

ALLOUTトレーニングベルト

トリプルエス トレーニングベルト 1

ナイロン

面ファスナー

13cm

75~85cm

4

Ultimate Life

GronGグロング ウエイトトレーニングベルト

Ultimate Life グロング ウエイトトレーニングベルト 1

EVA、ナイロン

面ファスナー

16cm

約60~75cm

5

VOLIX

レバーアクションベルト ナロータイプ

VOLIX レバーアクションベルト ナロータイプ 1

フェイクレザー

レバーアクション

不明

89~116cm

6

トリプルエス

ALL OUT POWER GRIP PRO本革トレーニングベルト

トリプルエス 本革トレーニングベルト 1

ピンタイプ

10cm

76~93cm

7

RDX

パワーベルトWBL-4L

RDX パワーベルト 1

レバーアクション

10cm

81~91cm

8

トリプルエス

ALLOUTトレーニングベルト

トリプルエス トレーニングベルト 1

ピンタイプ

不明

72~88cm

9

トリプルエス

ALLOUTPOWER GRIP PRO レバーアクションベルト

トリプルエス POWER GRIP PRO レバーアクションベルト 1

レザー

レバーアクション

10cm

68~80cm

10

THINKフィットネス

GOLD'S GYMゴールドジム トレーニングレザーベルトG3368

THINKフィットネス ゴールドジム トレーニングレザーベルト 1

革(ブラックレザー)

ピンタイプ

不明

75〜85cm

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

Non Modo
トレーニングベルト

トレーニングベルト 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,999円
やや低価格
商品概要

初心者〜上級者まで使用可能なトレーニングベルトで、トレーニングを効率的かつ安全に行う為に必須です。腰部分のクッション幅を12cmから16cmに改良し、改良されたパワーベルトが腰をしっかりとサポート。リフティングベルトを装着することで最大重量UPや安定感UPが見込め、効率的に筋トレができます。

素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅16cm
ウエストサイズ80cm
ランキングは参考になりましたか?
2位

トリプルエス
ALL OUT POWER GRIP PROトレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
背面に21mm厚のウレタンフォームクッションを内蔵
高密度の牛革とステンレス製のダブルピンバックルを採用
ベルト幅100mmのタイプとベルト幅150mmのタイプ
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅15cm
ウエストサイズ76〜93cm
3位

トリプルエス
ALLOUTトレーニングベルト

最安価格
3,980円
中価格
商品概要
前傾姿勢時の肋骨への干渉を避けるテーパード形状
無段階調整のステンレスローラーバックルとベルクロ構造
ネオプレン素材と内側のトリコット生地を採用
素材ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅13cm
ウエストサイズ75~85cm
4位

Ultimate Life
GronGグロング ウエイトトレーニングベルト

最安価格
2,000円
やや低価格
商品概要

ウエイトリフティング時に、腰をサポートするトレーニングベルトです。しっかりと固定できるマジックテープにより、トレーニングによるズレを防止します。金具部分がローラータイプなので、ベルト通しもスムーズに行えるでしょう。

素材EVA、ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅16cm
ウエストサイズ約60~75cm
5位

VOLIX
レバーアクションベルト ナロータイプ

最安価格
14,980円
やや高価格
商品概要

VOLIXのレバーアクションベルトは、ワンタッチで着脱可能なナロータイプのトレーニングベルトです。耐久性に優れた金属製バックルを使用し、サイズ調整も簡単。厚み10mmの分厚いベルトが腰をしっかりサポートします。

素材フェイクレザー
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅不明
ウエストサイズ89~116cm
6位

トリプルエス
ALL OUT POWER GRIP PRO本革トレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
高密度牛革を採用し競技者の知見を反映した設計
背面に21mm厚のウレタンフォームクッションを内蔵
10段階調整が可能な高強度ステンレス製2本ピンバックル
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10cm
ウエストサイズ76~93cm
7位

RDX
パワーベルトWBL-4L

最安価格
Amazonで売れています!
6,872円
在庫わずか
商品概要

ベルトには肌触りよく耐久性の高いカウハイドレザーを使用。強靭なレザーのため形状維持力が強く、ベルトを丈夫で長持ちさせます。幅広のパワーベルトは腹圧を強化し、しっかりと腰をサポート、金属製のレバーバックルなのでワンタッチで簡単に装着可能です。

素材
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ81~91cm
8位

トリプルエス
ALLOUTトレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要

腰を安定させてトレーニング効率を高めるために設計されたサポートギアです。ネオプレン素材と独自のワンウェイマジックテープにより、腹圧をしっかり維持しながら快適なフィット感を実現。前傾姿勢でも肋骨や腹部に負担がかかりにくい形状で、スクワットやデッドリフト時のフォーム安定とケガ予防に効果的です。

素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅不明
ウエストサイズ72~88cm
9位

トリプルエス
ALLOUTPOWER GRIP PRO レバーアクションベルト

参考価格
15,980円
高価格
商品概要

プロ監修による高重量トレーニング対応の本格派トレーニングベルトです。革新的な4段階微調整レバーにより、種目や体調に応じたフィット感を実現。さらに、高耐久レバーと二重縫製により、長期間の使用でも快適です。

素材レザー
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ68~80cm
10位

THINKフィットネス
GOLD'S GYMゴールドジム トレーニングレザーベルトG3368

最安価格
7,150円
中価格
商品概要

初心者から中級者まで幅広く使える、ベーシックなタイプのトレーニングベルトです。ハードトレーニーから高い支持を得ている2本ピンタイプ。人気のブラックレザーを採用し、誰でも扱いやすい厚さ約5mmのサイズです。

素材革(ブラックレザー)
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅不明
ウエストサイズ75〜85cm
11位

Being fit
レバーアクションベルト

参考価格
9,980円
やや高価格
商品概要

筋力トレーニング時の腰部をしっかりとサポートする、レバーアクション式のトレーニングベルトです。10mm厚のレザー素材が使用されていて、安定感と耐久性に優れています。また、レバーアクションにより着脱が簡単で、トレーニング中の集中力を高められるでしょう。

素材ベルト:革(レバー:ステンレス)
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ101cm
12位

エベレスト
トレーニングベルト パワーベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
高密度な牛革を使用した本革仕様
デッドリフト等の高強度トレーニングに対応する設計
性別を問わず使用可能な男女兼用モデル
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅15cm
ウエストサイズ65~82cm
13位

EasyJoy
ウエイトリフティングベルト

参考価格
3,480円
やや低価格
商品概要

ベルト素材に牛本革を使用したリッチな質感が持ち味です。ウエストサイズにあわせて10段階の調節ができ、初心者から本格的にトレーニングを行っている人まで、使う人を選びません。バックルはピンタイプで、耐久性に優れたステンレス素材を採用しています

素材牛革
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10cm
ウエストサイズ86~105cm
14位

トリプルエス
ALLOUTトレーニングベルト

最安価格
23,400円
高価格
商品概要
高密度Cowhideを採用した本革製リフティングベルト
プロ選手による監修モデル
S・M・Lの3サイズ
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅レギュラー:100cm、ワイド:150mm
ウエストサイズXS:52〜68cm、S:65〜82cm、M:76〜93cm、L:80〜100cm
15位

THINKフィットネス
GOLD'S GYMトレーニングレザーベルトG3368

最安価格
7,150円
中価格
商品概要
日本メーカー監修の厚さ約5mmのレザー素材
2本ピンバックルと背面パット、ダブルループ構造
55cm〜105cmまでに対応する5段階のサイズ展開のサイズ
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅不明
ウエストサイズ65~75cm
16位

RDX
ウェイトリフティングベルト

参考価格
5,605円
中価格
商品概要
約10cmのベルト幅で、ウェイトトレーニング中に背中や腰にかかる負担を和らげます。素材には牛革が用いられ、ベルトの内側に配置されたスエード素材が汗による不快感を低減。デュアルステッチの頑丈なつくりで、優れた耐久性を備えたアイテムです。
素材レザー
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10.2cm
ウエストサイズ23~28cm
17位

トリプルエス
ALL OUT POWER GRIP PRO本革トレーニングベルト

最安価格
7,980円
やや高価格
商品概要
表裏に高密度な天然牛革、背面に厚さ21mmのクッションを内蔵
幅100mmのタイプと幅150mmのタイプの2種類
高強度ステンレス製2本ピンバックルと10段階の調整穴
素材
バックルの種類ピンタイプ
ベルト幅10cm
ウエストサイズ80〜100cm
18位

Zawick
トレーニングベルト

最安価格
Amazonで売れています!
12,800円
在庫わずか
商品概要

レバーアクションタイプのトレーニングベルトです。ワンタッチで脱着できるので、煩わしさを感じることなくトレーニングできます。ホール部は頑丈なつくりのため、劣化の心配もありません。

素材本革
バックルの種類レバーアクション
ベルト幅10cm
ウエストサイズ60~70cm
19位

ガードナー
フィットネスベルト

最安価格
9,900円
やや高価格
商品概要
鬼締めストリングでウェストを一気に締めて、きれいなおなかのくびれが作れるトレーニングベルトです強固なベルトは負荷の多いトレーニングでも緩まることなくしっかりサポート。小さく畳んでバックに収納できるので、仕事帰りにジムへそのまま直行できますよ。
素材ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅不明
ウエストサイズ51~60cm
20位

RDX
トレーニングベルト

最安価格
Amazonで売れています!
3,980円
在庫わずか
素材ナイロン
バックルの種類面ファスナー
ベルト幅10.0cm
ウエストサイズ81.0cm

トレーニングベルトの使い方は?

トレーニングベルトは、まっすぐと前を向いて立ち、おへそのやや下の位置を目安に少しきついと感じる程度に締めるのが基本です。緩すぎると十分に腹圧をかけられず、反対に締めすぎると動きにくさを感じたりする場合があります。


最初は腰に負担のかかるトレーニング時のみ使用し、長時間の使用は避けることが大切。腹圧が高まることで一時的に血圧が上昇することがあるため、セットごとにベルトを緩めてリラックスしてください。

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