佐久間健一
パーソナルトレーナー
ボディメイク専門のパーソナルトレーナー。モデル体型を作るボディメイクスタジオCharmBody代表。国内外でボディメイクのスタジオを運営し、セミナーや講演も手掛ける。一般社団法人日本モデルボディメイク協会代表理事。
モデルを中心に年間4000件以上のパーソナルトレーニングを担当。テレビや雑誌でエクササイズ企画の監修を務めるなど、幅広く活動中。
青山、銀座、名古屋、福井に女性専用のパーソナルジムを持ち、「誰でもモデル体型に変われる」独自のモデルエクササイズメソッドを展開している。全部見る
コレクション
愛用アイテム
【PR】佐久間 健一 サンマーク出版 体幹リセットダイエット
1,080円僕が出版した著書です。「続けなくていい！頑張らなくていい！」みなさんそれぞれの理想のなりたい体型を作り上げるためのメソッドがギュッと詰まっています。
ポッコリ下腹、極太太もも、でか尻もなんのその。1エクササイズたった1分で、気になる部分からどんどん細くなる秘密が書かれています。ぜひみなさんの元に届きますように。
【PR】佐久間 健一 講談社 1分乗るだけ！ラクやせパッド
1,620円傾斜パッドです。毎日1分間乗るだけでメリハリボディを作る手助けをしてくれます。
「体型が美しい」＝骨盤・骨格の傾きが美しいということ。このパッドの上に立つことで「ヤセる重心」にチェンジして美ボディを手に入れてくださいね。
ピュアライズ
ヨガマット
1,790円ヨガマットです。マットの厚さが選べ、僕は10mmをおすすめします。
下半身を引き締めるトレーニングがあり、床に寝転がってするのでそのままで行うと体を痛めてしまうので、なるべくマットを敷いてトレーニングする方がよいです。
VITABACO VITABACO.COM
2,500円ビタミン水蒸気スティックです。最近若い子の間で流行りつつあるアイテムです。
ニコチンもタールもゼロなので体に無害ですし、逆にビタミンA・B・C・D・EとコエンザイムQ10が摂れるのでダイエット中で乱れがちな肌もビタミン補給ができます。
明治 ヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 112mlx36本
4,860円ダイエット時におすすめの飲料です。食生活のアドバイスをすることもありますが、食べないダイエットはかえってストレスが溜まり、体調も崩しやすくなります。
ストレスが大きくなると、ストレスと闘うNK細胞の活性が弱まり免疫力が落ちてしまうので風邪などを引きやすくなるのです。そのNK細胞を活性化させるR-1乳酸菌が入っているこのヨーグルトはかなりおすすめです。
きちんと食べて基礎代謝を上げることで消費カロリーを増やし、効率的に痩せることが可能になります。