踏み台昇降用ステップのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

踏み台昇降用ステップは、自分の体力・運動する目的に合った高さに注目して選びましょう。負荷を変えたい人や家族みんなで使いたい人は、高さが調節できる踏み台が便利ですよ。

部屋のスペースが限られている人には、横幅が40cm前後のコンパクトタイプがおすすめです。幅をとらないため狭い部屋にも設置しやすく、収納場所に困らないのがメリット。圧迫感が少ないため、出しっぱなしにしておきたい人にも向いています。

一方、高齢者やリハビリ目的で使うなら、横幅70cm前後のワイドタイプを選びましょう。ステップ面積が広いためバランスを取りやすく、踏み外しも防げます。とくに横幅が広いものは、前後だけでなく、左右の動きもトレーニングに取り入れたい人におすすめです。

運動時の転倒を防ぐなら、滑り止めの有無をチェックしましょう。台が動きにくく、足を乗せたときに滑って転ぶのを防げるのがメリット。底面だけでなくステップ面にも滑り止めがついていれば、靴下で運動しても足が滑りにくいためおすすめです。

また床の傷付き・音の響きを防ぎたい人は、底面がしっかりクッション加工されているか確認しましょう。大きめなクッション材がついたものや、滑り止めの数が多い商品が狙い目です。

さらにしっかり騒音対策をするためには、マットが付属した商品も便利です。ステップ音が響きにくく、マンションやアパートなど集合住宅に住んでいる人も、気兼ねなく運動できるでしょう。マットがついていない場合は、ヨガマットやトレーニングマットを代用するのもひとつの手です。

運動が苦手な人や毎日続くか心配な人は、CD・DVDがついた商品をセレクトしましょう。CDが付属していれば、テンポのよい音楽を聞きながら運動を楽しめるのが魅力です。ゆっくり運動するなら1分間に80ステップ、負荷をアップするなら120ステップなどと、運動メニューに合わせて選曲できる商品もあります。

DVDは内容が充実したものが多く、レッスンを受けているような気分を味わえるのが魅力。映像内のコーチと一緒に運動するので正しい動きや姿勢が身につき、リズミカルにトレーニングできるでしょう。