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踏み台昇降用ステップのおすすめ人気ランキング10選【本気のダイエットにも】

踏み台を昇り降りする「踏み台昇降運動」。足腰を中心に全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝も上がり、有酸素運動によるダイエット効果も期待できると話題を集めています。そんな踏み台昇降運動に必須の昇降用ステップですが、いざ探してみると意外に種類が豊富。簡単に使用できるものだけに、どこに注意して選べば良いのか分からないですよね。

今回は、そんな踏み台昇降用ステップの選び方とともに、おすすめ人気の商品をランキング形式でご紹介いたします。これがあれば、ウォーキングに行けない日も室内で簡単に運動ができますよ。本気で痩せたい人も、必見です!
  • 最終更新日:2019年11月11日
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目次

踏み台昇降用ステップの選び方

まずは、踏み台昇降用ステップの選び方をご紹介いたします。同じようにみえる踏み台ですが、高さや素材の違いなど様々な種類のものがありますよ。自分にピッタリのものを選んでみてくださいね。

体力や目的に合った高さで選ぶ

体力や目的に合った高さで選ぶ
踏み台の高さは、体力や目的に合わせて選びましょう。あまり体力のない人や、健康維持のための運動であれば、8~12cmほどの高さのものがおすすめ。足を高く上げる必要が無いので、年配の方や体力のない人でも無理なく運動を続けることが可能です。また、テレビを見たり、家事をしながらなど気軽に行うにはぴったりの高さです。

より本格的な運動をしたいのであれば、15~20cmほどの高めの踏み台はいかがでしょうか。当然ながら、踏み台が高くなるほど負荷がかかるため、トレーニング効果が高くなります。エクササイズに慣れてきた人や、足の筋肉をしっかりつけたい人、高身長の人にもぴったりです。自分に合わない高さのものを選ぶと続かなくなることもありますので、無理のない高さのものを選びましょう。

初心者や、数人での共有には調整タイプがおすすめ

初心者や、数人での共有には調整タイプがおすすめ

出典:amazon.co.jp

踏み台昇降用ステップを初めて使うときや、家族やグループで共有して使うなら、サイズ調節可能なタイプを選びましょう。どの高さが自分に合っているのか分からないときや、トレーニングレベルが違う人同士で使用する際に、踏み台が調節できるととっても便利です。同時に、調節部分をコンパクトに収納できて、邪魔になりにくいかどうかもチェックしておきましょう。

ただし、調節可能なタイプは足を取り外して高さ調整するものがほとんど。そのため、激しい動きをした時に安定しにくくなることもあります。グラつきがないかどうかもしっかり確認しておくと良いでしょう。

傷や音まで防止する滑り止めつきも

傷や音まで防止する滑り止めつきも

出典:amazon.co.jp

何度も昇り降りを繰り返すものなので、なるべくすべらないものが良いですよね!すべり止めがついているタイプだと、床にしっかりと固定されて、すべりにくくなるのでおすすめです。底面にすべり止めがついているものや、専用のすべり止めマットがついてくるものなどがあります。

また、踏み台昇降用ステップを使っていて困るのは、床に傷が付いたり音が響いてしまうこと。すべり止めがついたタイプは静音効果もあるので、集合住宅などにお住まいで、階下への音が気になるという方も安心です。もちろん、傷もしっかり防止してくれますよ。

耐久性や踏み心地に差が。素材にも注目

耐久性や踏み心地に差が。素材にも注目

出典:amazon.co.jp

素材にも注目して選びましょう。プラスチック・ダンボール・木・クッションなどを使用したタイプがありますが、耐久性を重視するならプラスチック製のものが丈夫でおすすめです。耐荷重も、プラスチック製のものが優れていることが多いんですよ。ただし、重さがあるため、持ち運び時には向きません。

木やクッションを使用したものは、肌触りが良く足の負担も軽減してくれます。また、段ボールのものは、軽くて安価という特徴が。それぞれに良さがありますので、より自分のスタイルに適したものを選んでくださいね。

楽しく続けるならDVD・CDなどのコンテンツも重視

楽しく続けるならDVD・CDなどのコンテンツも重視

出典:amazon.co.jp

長く続けたい人は、DVD・CD付きのタイプがおすすめです。家で手軽に行なえる踏み台昇降運動ですが、「飽きてしまう」「続かない」といった悩みを持つ人が多いのも事実。内容が充実したDVDなどが付属しているものだと、まるでレッスンに通っているように楽しく運動を行うことができそうです。

また、CDが付属されているタイプもあり、掛け声やリズムの良い音楽を聞きながらの運動を楽しむことができます。自分は飽きっぽいかな?と思う方は、ぜひDVDやCDの付属タイプを選んでみてくださいね。

おすすめの踏み台昇降用ステップランキング10選

それでは、踏み台昇降用ステップをランキング形式で10選ご紹介いたします。運動の目的や部屋の環境に合わせてピッタリのものを選んでくださいね。
10位

ビーグラッドストア檜のステップ昇降台

6,682円 (税込)

高さ10cm
材質天然ひのき材使用
滑り止め専用マット
付属コンテンツ目標管理シート・エクササイズDVD
9位
高さ10・15・20cm
材質PP(プラスチック)
滑り止め保護マット付
付属コンテンツテンポ音入りトレーニングCD
8位
高さ19.5cm
材質クッション素材(ポリエステル・ウレタン)
滑り止め-
付属コンテンツなし
7位

大田薬品踏み台昇降 ダンボールステップ

1,960円 (税込)

高さ12cm
材質ダンボール
滑り止め底面あり
付属コンテンツなし
6位

東急スポーツオアシス足ツボ ダイエット ステッパー

DS-100

3,480円 (税込)

高さ12・17cm
材質PP(プラスチック)
滑り止め-
付属コンテンツエクササイズコンテンツ収録DVD付き
5位

PROIDEAどこでもエクササイズ フミッパー

3,276円 (税込)

高さ15cm
材質ダンボール
滑り止め裏面四辺あり
付属コンテンツなし
4位
高さ10・15・20cm
材質ポリプロピレン樹脂(プラスチック)
滑り止め専用マット付
付属コンテンツなし
3位
高さ10.5cm
材質ダンボール
滑り止め-
付属コンテンツなし
2位
高さ10・15cm
材質PP(プラスチック)
滑り止め-
付属コンテンツなし
1位

河合本店エアロビックステップ(大)

6,349円 (税込)

高さ10・15・20cm(3段階調節可能)
材質PP(プラスチック)
滑り止め下部ゴム付・専用マット
付属コンテンツ3レベルのステップ映像収録

おすすめ人気踏み台昇降用ステップの比較一覧表

商品画像
1
踏み台昇降ステップ 河合本店 エアロビックステップ(大) 1枚目

河合本店

2
踏み台昇降ステップ EGS エアロビクスステップ 1枚目

EGS

3
踏み台昇降ステップ alphax 踏み台昇降 毎日動くん台! 1枚目

alphax

4
踏み台昇降ステップ YouTen ステップ台 1枚目

YouTen

5
踏み台昇降ステップ PROIDEA どこでもエクササイズ フミッパー 1枚目

PROIDEA

6
踏み台昇降ステップ 東急スポーツオアシス 足ツボ ダイエット ステッパー 1枚目

東急スポーツオアシス

7
踏み台昇降ステップ 大田薬品 踏み台昇降 ダンボールステップ 1枚目

大田薬品

8
踏み台昇降ステップ PROIDEA スリムルームステッパー 1枚目

PROIDEA

9
踏み台昇降ステップ ALINCO ステップボード 1枚目

ALINCO

10
踏み台昇降ステップ ビーグラッドストア 檜のステップ昇降台 1枚目

ビーグラッドストア

商品名

エアロビックステップ(大)

エアロビクスステップ

踏み台昇降 毎日動くん台!

ステップ台

どこでもエクササイズ フミッパー

足ツボ ダイエット ステッパー

踏み台昇降 ダンボールステップ

スリムルームステッパー

ステップボード

檜のステップ昇降台

特徴DVDとマットが付属のお得なタイプAmazonで高評価!丈夫な作りで安心3パターンで活用可能なダンボールタイプすべり止めマット付き!鮮やかな緑のカラーがおしゃれ斜めの傾斜で、足の筋肉を鍛える足つぼマッサージつきで、リラックス効果も自分のお気に入りデザインを見つけよう脚・骨盤周りのストレッチや足枕にも使える、布製踏み台リズム付きCDでテンポよくトレーニングをDVD付きの天然ひのき踏み台は、ギフトにも最適
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高さ10・15・20cm(3段階調節可能)10・15cm10.5cm10・15・20cm15cm12・17cm12cm19.5cm10・15・20cm10cm
材質PP(プラスチック)PP(プラスチック)ダンボールポリプロピレン樹脂(プラスチック)ダンボールPP(プラスチック)ダンボールクッション素材(ポリエステル・ウレタン)PP(プラスチック)天然ひのき材使用
滑り止め下部ゴム付・専用マット--専用マット付裏面四辺あり-底面あり-保護マット付専用マット
付属コンテンツ3レベルのステップ映像収録なしなしなしなしエクササイズコンテンツ収録DVD付きなしなしテンポ音入りトレーニングCD目標管理シート・エクササイズDVD
商品リンク

気軽にエクササイズできるアイテムは他にも

筋トレや、エクササイズに役立つアイテムは他にもたくさんあります。中でも、自宅で気軽に行えるものを、以下の記事でご紹介していますよ。体幹を鍛えたい、筋力をつけたいと思っている方や、日頃の運動不足を解消したい方は、ぜひ以下の記事もチェックしてみてくださいね。

踏み台昇降用ステップの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、踏み台昇降用ステップのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

今回は、おすすめの踏み台昇降用ステップをご紹介いたしました。運動不足解消や、ストレッチ、ダイエット目的にも利用できる踏み台昇降運動は、家族みんなで楽しむという人も多いようです。手軽にできるので、自分にピッタリの踏み台を探して、楽しく続けてくださいね。

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