【徹底比較】ランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年4月】

アシックスの「NOVABLAST 4 1011B693.022」は、かかとの適度なクッション性と足運びをガイドする前足部の強い反発力で、効率的なランニングをサポートできるのが特徴です。

ヒールコンタクトの際のクッション性がよいうえ、前足部の反発性がとくに優れています。中足部から前足部にかけてクッションがあり、軽いソールで足の抜け感は爽快。モニターからは「地面を蹴った際に浮き上がる反発感を覚えた」とプラスの声が挙がりました。

ヒールカップは指で潰れないため左右に重心がブレにくく、剛性が高いソールで力を効率よく推進力に活かせるのもポイント。上から見るとつま先・かかとのプラットフォームがはみ出ていて、着地時の安定性を高めています。アッパーの剛性が高く内部で足が左右に動きにくいうえ、シュータンが内部で固定されてフィット感があります。

足運びのしやすさもしやすく、厚めのソールで地面からの衝撃を感じにくく、前に足を運ぶときの負荷も少なめ。一部のモニターから自然と足が出る感じが足りないと感じた人はいたものの「足運びが軽く、母指球のあたりでしっかり地面を蹴れて推進力を得やすかった」とプラスな声が多数挙がりました。

片足0.25kgと軽めで、足の抜け感もよいため、初心者ランナーから中〜上級者にもおすすめできるベストバイ・ランニングシューズです。

シューズの剛性も優れており、足をホールドできるうえ、厚めのシュータンで固定されフィット感もよ好印象。上から見るとつま先・かかとともにはみ出していますが、とくにかかとが大きく出ていてるため、かかとを接地する際の後足部の安定感が高いといえます。

広めのプラットフォーム・ホバープラスクッションで、クッション性と安定性を両立。専門家からは「とても広いソール形状で安定感を求めるランナーに向いている」というコメントが挙がりました。クッション性が強くガイド感が強いうえ、中足部にもしっかりとクッションを感じられるため、足への負担も少ないでしょう。

前傾になりやすい形状で自然に足を前に出しやすく、足運びのしやすさも悪くありません。モニターからは「足の指の付け根付近の力が伝わりやすく、前方への足運びが自然としやすかった」というプラスな声が挙がりました。

足部の安定性の高さに加えて、かかと・つま先のクッション性にも優れたランニングシューズなため、安定感と推進力を求める初心者ランナーやランニング中の側部の安定性を最優先したい人にぴったりでしょう。

ミズノの「MIZUNO ウエーブライダー27 J1GC2303」は、しなやかなソールで地面を蹴る感覚を楽しめる商品。しっかり自分の足で走っている感覚を楽しめますよ。

ソールは両手で押して曲がるほどしなやかで、反発性による推進力は得にくいものの、ヒールカップは分厚い構造で剛性が高く足が安定しやすい商品。アッパーはゴムのように伸びる素材の2層構造で、しっかり守られている感覚を得られます。つま先とかかとのアウトソールは広めですが、着地時の安定感はやや増す程度でした。とはいえ、柔らかい素材のシュータンで足元を固定され、ランニング時に足が左右にブレる感覚は少ないでしょう。

MIZUNOエナジーはクッション性がよく、前足部への重心移動をどんどん誘導してくれます。また、前足部での接地感が得やすい構造で、しっかりつま先で床を蹴られますよ。

つま先が反り上がっているものの、フラットに近いソール形状で足運びのしやすさはいまひとつ。一部のモニターからは、「つま先が反っているものの、重心移動をしにくい」との意見が挙がりました。

とはいえ、着地する際の安定感は強いため、ランニング中の足部の安定感を重視したい人は検討してみてくださいね。

Deckers Outdoorの「HOKA クリフトン9」は、足をホールドする機能に優れていてるため、着地のブレを軽減しやすい商品です。

しっかりつま先の反り上がった構造なうえ、中足部のクッション性が優れています。中足部と連動したほどよい足の抜け感があり、飛び跳ねられるようなクッション性で、気持ちよく走れるでしょう。

かかとの安定性・ソールの剛性・シュータンの構造・アッパーの剛性と、しっかり足をホールドする条件が揃っていることも魅力。上から見ると前足部とかかと部のアウトソールが広く、足が着地する際に左右にブレにくいため、安定したフォームで走りやすいでしょう。またアッパー素材が2層のメッシュ構造フィット感を兼ね備えているのもポイントです。

加えて、ほどよいクッション・反発性があり、自然な足運びできることもメリット。実際にモニターからも、「つま先が少し上がっていて、足を出すと次の足が自然と出て走りやすかった」とプラスの声が挙がりました。

とくに中足部のクッション性に優れているので、中足部着地をすることが多いある程度走り慣れた中〜上級者ランナーにおすすめの商品です。

NIKEの「ペガサス 41 FD2722-001」は、かかとのクッション性とソールの剛性に優れている商品です。

リアクトX ミッドソールを採用し、前回モデルよりかかとまわりのクッション性が向上しています。前足部の高い着地感とAir Zoomユニットの足の抜け感により、足を蹴り出す時の反発性は高く、短距離から長距離まで様々な用途で使いたいランナーに向いているでしょう。

また、ヒールカップは硬めで重心がブレにくいのが魅力。アッパーは剛性が高く、シュータンは固定されているうえ分厚いため、ランニング時に足にフィットしやすいでしょう。アウトソールはかかとがややはみ出ているので、着地時の安定感も高いですよ。

シューズの力で足運びをしている感覚は弱いため、重心移動のサポートを強く受けたい人には不向き。一部のモニターからも、「アウトソールが比較的フラットな構造で、足が前に出やすい感覚はあまりなかった」という意見が挙がりました。

とはいえ、かかとのクッション性が高く足を接地する際の衝撃を吸収してくれるため、かかとで着地しがちな初心者ランナーにおすすめです。