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膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年】

クッション性が高く、着地時の衝撃を吸収する「膝にやさしいランニングシューズ」。メンズやレディース、ブランドも様々なので、なかでも自分に合う膝が痛くなりにくいランニングシューズを選びたいですよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「膝にやさしいランニングシューズ」をランキング形式でご紹介

「アッパーの素材」「アウトソールの素材」「重量」などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
2025年07月25日更新
コンテンツ制作チーム
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ランニングシューズの選び方

ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

膝にやさしいランニングシューズ全11商品
おすすめ人気ランキング

人気の膝にやさしいランニングシューズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月25日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

アッパーの素材

アウトソールの素材

ソールの厚さ

靴幅

クッション性

重量(片足)

1

On

Cloudmonster 2

On Cloudmonster 2 1

クッション性と​反発力で​バウンス感が向上

メッシュ(再生ポリエステル100%)

不明

不明

不明

290g

2

ミズノ

MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

ミズノ エスペランザー2 1

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

合成繊維

合成底

不明

4E

約240g(27.0cm)

3

アシックス

アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDE

アシックス GT-2000 13 EXTRA WIDE 1

かかとから中足部の安定性に優れ、柔らかな履き心地

合成繊維、合成樹脂

ゴム底

36.5mm

4E

約257g(26cm)

4

ミズノ

MIZUNO ウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

ミズノ ウエーブライダー28 SW 1

足幅が広いランナー向けのスーパーワイドモデル

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

4E

約285g(27.0cm)

5

ミズノ

MIZUNOウエーブライダー 28J1GC2403

ミズノ ウエーブライダー 28 1

柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

2E

約285g(27.0cm)

6

オン・ジャパン

Cloud 6

オン・ジャパン Cloud 6 1

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

リサイクルポリエステル、TPU

不明

不明

ノーマル

267g

7

New Balance

Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 1

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

合成繊維

ゴム底

不明

2E

300g(27.5cm)

8

adidas

アディゼロADIZERO RC 5

adidas ADIZERO RC 5 1

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

合成繊維、合成皮革

ゴム

前足部:19mm/ヒール:27mm

不明

245g(27cmの場合)

9

adidas

TAKUMI SEN 10

adidas TAKUMI SEN 10 1

スピードを追求した走りをサポート

合成繊維

ラバー

ヒール:33mm/前足部:27mm

不明

200g(27cmの場合)

10

ニューバランスジャパン

New Balance DynaSoft Nitrel v6MTNTRLF6

ニューバランスジャパン DynaSoft Nitrel v6 1

マルチシーンに対応するNITREL

合成繊維

ゴム底

不明

4E

285g

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

On
Cloudmonster 2

Cloudmonster 2 1
Cloudmonster 2 2
Cloudmonster 2 3
Cloudmonster 2 4
Cloudmonster 2 5
Cloudmonster 2 6
Cloudmonster 2 7
Cloudmonster 2 8
参考価格
21,780円
高価格
参考価格
21,780円
高価格

クッション性と​反発力で​バウンス感が向上

厚底モデルが、さらにパワフルになって登場。優れたクッション性と​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​推進力で、​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​長距離も​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​エネルギッシュに​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​走れるランニングシューズです。前足部に衝撃吸収性に優れたフォーム素材のインサートを配置し、アッパーの​メッシュ部分は​100%再生ポリエステルで​仕上げられています。

アッパーの素材メッシュ(再生ポリエステル100%)
アウトソールの素材不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)290g
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

ミズノ
MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

エスペランザー2 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
5,487円
低価格
タイムセール
最安価格
5,487円
低価格

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

新素材のSOFTIERFOAM+を搭載し、従来のモデルからアウトソールの耐久性とクッション性の向上を実現しました。甲回り寸法が通常ラストより12mmアップし、ゆったりした履き心地。光を反射する再帰反射テープを採用しているので、夜間のランニングやウォーキングにもおすすめです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約240g(27.0cm)
全部見る
3位

アシックス
アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDE

最安価格
9,999円
中価格

かかとから中足部の安定性に優れ、柔らかな履き心地

着地時のブレやかかとの倒れ込みを抑え、安定性と快適性を両立したランニングシューズです。中底の硬度を変更し蹴り出し時の硬さを軽減したことで、より優れたクッション性を実現。軽量性・通気性に優れたアッパー素材を採用しています。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材ゴム底
ソールの厚さ36.5mm
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約257g(26cm)
全部見る
4位

ミズノ
MIZUNO ウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

最安価格
11,550円
中価格

足幅が広いランナー向けのスーパーワイドモデル

ランニング初心者から、スピードランナーのジョグ用まで、あらゆるランナーやランニングシーンにおすすめのシューズです。甲回りの寸法が通常ラストより12mmアップした、スーパーワイドモデル。柔らかく反発性に優れ、軽量なのでスムーズな走り心地を実現します。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
全部見る

柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる

快適な走り心地と環境配慮を両立したランニングシューズです。ミッドソールのボトム部にMIZUNO ENERZY NXTが搭載され、従来よりも柔らかく高反発なクッション性を実現しているのがポイント。さらに、波形状のウエーブプレートが安定性を高め、スムーズな体重移動をサポートします。
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
全部見る

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

快適さと耐久性が進化した、ワンランク上のおしゃれな多目的シューズです。幅広の履き口と新しいソックライナーの採用により足入れがスムーズになったうえ、ヒール構造も改良されてサポート力がアップ。ミッドソールには、​廃食用油などを​原料と​する​バイオ由来素材を​使用した​超軽量フォームを​採用しています。

アッパーの素材リサイクルポリエステル、TPU
アウトソールの素材不明
ソールの厚さ不明
靴幅ノーマル
クッション性
重量(片足)267g
全部見る

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

ソフトなライド感の「Fresh Foam X 1080」がv14にアップデート。クッション性はそのままに安定感が、各段に向上しています。衝撃吸収性に優れたFresh Foam Xミッドソールに高さを見直したサイドウォール、一新したアウトソール構造がぶれない重心移動と屈曲を提供し、幅広いシーンで活躍する一足です。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)300g(27.5cm)
全部見る
8位

adidas
アディゼロADIZERO RC 5

参考価格
8,290円
やや低価格

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

軽量で反発力に優れたミッドソールには、Lightstrikeクッショニングを搭載。また、TORSIONRODSが足運びを促進します。アッパーには50%以上のリサイクル素材を使用し、プラスチック廃棄物ゼロの取り組みを実現した1足です。

アッパーの素材合成繊維、合成皮革
アウトソールの素材ゴム
ソールの厚さ前足部:19mm/ヒール:27mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)245g(27cmの場合)
全部見る

スピードを追求した走りをサポート

剛性のあるENERGYRODSを組み合わせた、2層構造のLIGHTSTRIKE PROクッショニングが特徴。地面をしっかり蹴り、スムーズなカーブやストレート走行をサポートします。自己最速の10kmタイムを目指すための1足です。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さヒール:33mm/前足部:27mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)200g(27cmの場合)
全部見る

マルチシーンに対応するNITREL

トレイルランニングから普段履きまでマルチに活躍する、トレイルモデルNITRELがV6に。屈曲性があり不整地な地面をしっかり捉えるラギットな形状のAT TREADアウトソールと、弾むようなライド感のDYNASOFTミッドソールです。爪先部を保護する3層構造のTOE PROTECTを搭載しています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)285g
全部見る

軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

足への負担を軽減する軽量設計と、反発を効率的に推進力に変えるミッドソールを搭載。トップアスリートのペース走から、フルマラソンで自己ベストを目指すランナーのための万能ランニングシューズです。通気性を発揮するエンジニアードメッシュアッパーも搭載しています。

アッパーの素材エンジニアードメッシュ
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さ前足部:26mm/ヒール:36mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)260g
全部見る

膝にやさしいランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめの膝にやさしいランニングシューズランキングTOP5

1位: OnCloudmonster 2

2位: ミズノMIZUNOエスペランザー2K1GA2444

3位: アシックスアシックスGT-2000 13 EXTRA WIDE

4位: ミズノMIZUNOウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

5位: ミズノMIZUNOウエーブライダー 28J1GC2403

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのランニングシューズを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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