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膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年】

クッション性が高く、着地時の衝撃を吸収する「膝にやさしいランニングシューズ」。メンズやレディース、ブランドも様々なので、なかでも自分に合う膝が痛くなりにくいランニングシューズを選びたいですよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「膝にやさしいランニングシューズ」をランキング形式でご紹介

「アッパーの素材」「アウトソールの素材」「重量」などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
2025年09月08日更新
コンテンツ制作チーム
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

ランニングシューズの選び方

ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

膝にやさしいランニングシューズ全12商品
おすすめ人気ランキング

人気の膝にやさしいランニングシューズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年09月08日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

アッパーの素材

アウトソールの素材

ソールの厚さ

靴幅

クッション性

重量(片足)

1

New Balance

FuelCell Rebel v5

New Balance FuelCell Rebel v5 1

高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

合成繊維

ラバー

不明

D

227g

2

オン・ジャパン

Cloud 6

オン・ジャパン Cloud 6 1

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

リサイクルポリエステル、TPU

不明

不明

ノーマル

267g

3

ミズノ

MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

ミズノ エスペランザー2 1

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

合成繊維

合成底

不明

4E

約240g(27.0cm)

4

ミズノ

MIZUNOウエーブライダー 28J1GC2403

ミズノ ウエーブライダー 28 1

柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

2E

約285g(27.0cm)

5

ミズノ

MIZUNO ウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

ミズノ ウエーブライダー28 SW 1

足幅が広いランナー向けのスーパーワイドモデル

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

4E

約285g(27.0cm)

6

PUMA

ヴェロシティ ニトロ 4 AP312635_05

PUMA ヴェロシティ ニトロ 4 AP 1

足元に確かなサポートと軽やかな推進力を提供

合成皮革、天然皮革、合成繊維、ポリウレタン

ラバー

26~36mm

不明

250g(27cm)

7

ミズノ

MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

ミズノ デュエルソニック 3 1

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

合成繊維

合成底

不明

3E

約190g(27.0cm)

8

adidas

アディゼロADIZERO RC 5

adidas ADIZERO RC 5 1

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

合成繊維、合成皮革

ゴム

前足部:19mm/ヒール:27mm

不明

245g(27cmの場合)

9

アキレス

BROOKSGhost15BRM3933-BLK

アキレス Ghost15 1

快適性と包み込むような履き心地を実現

合成繊維

ラバー、EVA

不明

D

280g (27cm)

10

New Balance

Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 1

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

合成繊維

ゴム底

不明

2E

300g(27.5cm)

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

New Balance
FuelCell Rebel v5

FuelCell Rebel v5 1
FuelCell Rebel v5 2
FuelCell Rebel v5 3
FuelCell Rebel v5 4
FuelCell Rebel v5 5
FuelCell Rebel v5 6
FuelCell Rebel v5 7
FuelCell Rebel v5 8
最安価格
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タイムセール
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高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

スピード感溢れるルックスと履き心地を追求して開発されたモデルです。レースにインスパイアされた流線型のメッシュアッパーと、大胆なミッドソール形状を採用。長距離の安定したランから、よりスピーディーで自発的なランへとスムーズに移行できます。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さ不明
靴幅D
クッション性
重量(片足)227g
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

オン・ジャパン
Cloud 6

Cloud 6 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
18,700円
高価格
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18,700円
高価格

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

快適さと耐久性が進化した、ワンランク上のおしゃれな多目的シューズです。幅広の履き口と新しいソックライナーの採用により足入れがスムーズになったうえ、ヒール構造も改良されてサポート力がアップ。ミッドソールには、​廃食用油などを​原料と​する​バイオ由来素材を​使用した​超軽量フォームを​採用しています。

アッパーの素材リサイクルポリエステル、TPU
アウトソールの素材不明
ソールの厚さ不明
靴幅ノーマル
クッション性
重量(片足)267g
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3位

ミズノ
MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

最安価格
5,487円
やや低価格

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

新素材のSOFTIERFOAM+を搭載し、従来のモデルからアウトソールの耐久性とクッション性の向上を実現しました。甲回り寸法が通常ラストより12mmアップし、ゆったりした履き心地。光を反射する再帰反射テープを採用しているので、夜間のランニングやウォーキングにもおすすめです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約240g(27.0cm)
全部見る
4位

ミズノ
MIZUNOウエーブライダー 28J1GC2403

ウエーブライダー 28 1
ウエーブライダー 28 2
ウエーブライダー 28 3
ウエーブライダー 28 4
ウエーブライダー 28 5
ウエーブライダー 28 6
ウエーブライダー 28 7
最安価格
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11,550円
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参考価格:
16,500円
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参考価格:
16,500円

柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる

快適な走り心地と環境配慮を両立したランニングシューズです。ミッドソールのボトム部にMIZUNO ENERZY NXTが搭載され、従来よりも柔らかく高反発なクッション性を実現しているのがポイント。さらに、波形状のウエーブプレートが安定性を高め、スムーズな体重移動をサポートします。
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
全部見る
5位

ミズノ
MIZUNO ウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

最安価格
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参考価格:
16,500円

足幅が広いランナー向けのスーパーワイドモデル

ランニング初心者から、スピードランナーのジョグ用まで、あらゆるランナーやランニングシーンにおすすめのシューズです。甲回りの寸法が通常ラストより12mmアップした、スーパーワイドモデル。柔らかく反発性に優れ、軽量なのでスムーズな走り心地を実現します。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
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ヴェロシティ ニトロ 4 AP 1
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 2
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 3
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 4
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 5
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 6
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 7
ヴェロシティ ニトロ 4 AP 8
最安価格
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参考価格:
16,500円
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16,500円

足元に確かなサポートと軽やかな推進力を提供

全てのランナーのために設計された、次世代ランニングシューズです。フルレングスのNITROFOAMミッドソールを搭載し、エネルギーリターン85%を実現。反発力とクッション性を両立し、長距離でも快適な走りをサポートします。

アッパーの素材合成皮革、天然皮革、合成繊維、ポリウレタン
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さ26~36mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)250g(27cm)
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7位

ミズノ
MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

最安価格
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5,600円
43%OFF
参考価格:
9,900円

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

陸上スパイクのDNAを受け継ぎ、高反発スピード走行を追求したランニングシューズです。高反発プレートを搭載し、トラックレースにも対応する設計。さらに、3E相当のワイド設計と軽量な190g仕様で、快適なフィット感とスピードを両立しています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ソールの厚さ不明
靴幅3E
クッション性
重量(片足)約190g(27.0cm)
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リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

軽量で反発力に優れたミッドソールには、Lightstrikeクッショニングを搭載。また、TORSIONRODSが足運びを促進します。アッパーには50%以上のリサイクル素材を使用し、プラスチック廃棄物ゼロの取り組みを実現した1足です。

アッパーの素材合成繊維、合成皮革
アウトソールの素材ゴム
ソールの厚さ前足部:19mm/ヒール:27mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)245g(27cmの場合)
全部見る
9位

アキレス
BROOKSGhost15BRM3933-BLK

最安価格
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9,082円
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参考価格:
16,500円

快適性と包み込むような履き心地を実現

ペットボトル8本分に相当するリサイクルポリエステルを使用。エンジニアードメッシュアッパーの快適性と包み込むような履き心地を実現しています。また、3Dフィットプリントによって、長い時間の着用時でも快適に保ち続けるのが魅力のシューズです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー、EVA
ソールの厚さ不明
靴幅D
クッション性
重量(片足)280g (27cm)
全部見る
10位

New Balance
Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

最安価格
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14,730円
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参考価格:
19,800円

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

ソフトなライド感の「Fresh Foam X 1080」がv14にアップデート。クッション性はそのままに安定感が、各段に向上しています。衝撃吸収性に優れたFresh Foam Xミッドソールに高さを見直したサイドウォール、一新したアウトソール構造がぶれない重心移動と屈曲を提供し、幅広いシーンで活躍する一足です。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)300g(27.5cm)
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軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

足への負担を軽減する軽量設計と、反発を効率的に推進力に変えるミッドソールを搭載。トップアスリートのペース走から、フルマラソンで自己ベストを目指すランナーのための万能ランニングシューズです。通気性を発揮するエンジニアードメッシュアッパーも搭載しています。

アッパーの素材エンジニアードメッシュ
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さ前足部:26mm/ヒール:36mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)260g
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12位

美津濃
MIZUNOウエーブリボルト3

最安価格
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4,900円
51%OFF
在庫わずか
参考価格:
9,900円

走りも価格も妥協なし!やわらかで反発性の高い走り心地

MIZUNO ENERZYを搭載した、走りも価格も妥協しない最初の1足。やわらかく反発性の高いミッドソール素材が、スピード走行をサポートします。かかと部に溝を設けることで、接地時の安定感とクッション性もアップさせていますよ。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ソールの厚さ25mm
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約260g(27cm)
全部見る

膝にやさしいランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめの膝にやさしいランニングシューズランキングTOP5

1位: New BalanceFuelCell Rebel v5

2位: オン・ジャパンCloud 6

3位: ミズノMIZUNOエスペランザー2K1GA2444

4位: ミズノMIZUNOウエーブライダー 28J1GC2403

5位: ミズノMIZUNOウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのランニングシューズを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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