マイベスト
ランニングシューズおすすめ商品比較サービス
マイベスト
ランニングシューズおすすめ商品比較サービス
  • 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】 1
  • 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】 2
  • 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】 3
  • 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】 4
  • 膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】 5

膝にやさしいランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

クッション性が高く、着地時の衝撃を吸収する「膝にやさしいランニングシューズ」。メンズやレディース、ブランドも様々なので、なかでも自分に合う膝が痛くなりにくいランニングシューズを選びたいですよね。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「膝にやさしいランニングシューズ」をランキング形式でご紹介

「アッパーの素材」「アウトソールの素材」「重量」などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
2025年10月24日更新
コンテンツ制作チーム
ガイド
マイベスト
コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール
…続きを読む
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 2025.10.24
    追加
    以下の商品をランキングに追加しました。
    • ナイキ|エア ズーム ライバル フライ 4|FV6040-002
    • ミズノ|MIZUNO|ウエーブライダー 29|J1GC2503
    • ミズノ|MIZUNO|ウエーブライダー29|J1GD2503
    • adidas|アディゼロ|SL2|IF6748
    • ミズノ|ウエーブリベリオン|フラッシュ2|J1GC2435
    • ナイキジャパン|NIKE|エア ズーム ライバル フライ 3|DV1032-660
  • 2025.10.10
    追加
    以下の商品をランキングに追加しました。
    • New Balance|ランニングシューズ
    • adidas|TAKUMI SEN 10
  • 2025.10.09
    追加
    以下の商品をランキングに追加しました。
    • ミズノ|ウエーブライダー|ウエーブライダー28 SW|J1GC2404

目次

ランニングシューズの選び方

ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

膝にやさしいランニングシューズ全15商品
おすすめ人気ランキング

人気の膝にやさしいランニングシューズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年10月23日更新)
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

アッパーの素材

アウトソールの素材

ミッドソール素材

ドロップ

ソールの厚さ

サイズ展開

靴幅

足囲(ウィズ)展開

防水性

カーボンプレート搭載

WA承認

重量(片足)

1

ナイキ

エア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

ナイキ エア ズーム ライバル フライ 4 1

反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる

合成繊維、合成樹脂

合成底

不明

8mm

不明

23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、28cm、27.5cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm

ノーマル

不明

258g(メンズサイズ28cm)

2

New Balance

FuelCell Rebel v5

New Balance FuelCell Rebel v5 1

高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

合成繊維

ラバー

PEBA/EVAフォーム

6mm

不明

25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm

D

D、2E

227g

3

オン・ジャパン

Cloud 6

オン・ジャパン Cloud 6 1

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

リサイクルポリエステル、TPU

不明

不明

8mm

不明

25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm、30.5cm、31cm、31.5cm

ノーマル

不明

267g

4

New Balance

Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 1

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

合成繊維

ゴム底

不明

不明

不明

25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm

2E

D、2E、4E

300g(27.5cm)

5

ミズノ

MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

ミズノ デュエルソニック 3 1

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

合成繊維

合成底

不明

不明

不明

22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm

3E

2E、3E

不明

約190g(27.0cm)

6

ミズノ

MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

ミズノ エスペランザー2 1

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

合成繊維

合成底

不明

不明

不明

24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、29cm、30cm

4E

4E

約240g(27.0cm)

7

アディダスジャパン

adidasスーパーノヴァ ライズ 2IH8665

アディダスジャパン スーパーノヴァ ライズ 2 1

クッション性が高い快適な走りをサポート

エンジニアードメッシュ

不明

Dreamstrike+

10mm

24mm(前足)、34mm(ヒール)

22.5~29cm

不明

不明

230g(24cm)

8

ミズノ

MIZUNOウエーブライダー 29J1GC2503

ミズノ ウエーブライダー 29 1

スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

不明

不明

24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm

2E

2E相当の方向け

不明

265.0g(27cm相当)

9

ミズノ

MIZUNOウエーブライダー29J1GD2503

ミズノ ウエーブライダー29 1

日々のジョギングシーンからレースまで幅広く対応

合成繊維、人工皮革

合成底

MIZUNO ENERZY NXT、MIZUNOWAVE

10mm

不明

22.5~25cm

2E

2E

230g(24.5cm)

10

adidas

アディゼロSL2IF6748

adidas SL2 1

軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

エンジニアードメッシュ

ラバー

Lightstrike Proクッショニング

10mm

前足部:26mm/ヒール:36mm

22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm、30.5cm、31cm、31.5cm、32cm、32.5cm、33cm、33.5cm、34.5cm、35.5cm、36.5cm

不明

不明

260g

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ナイキ
エア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

エア ズーム ライバル フライ 4 1
この商品を見る
出典:store.shopping.yahoo.co.jp
最安価格
6,279円
やや低価格
最安価格
6,279円
やや低価格
アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
足囲(ウィズ)展開不明
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、28cm、27.5cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm
靴幅
ノーマル
防水性

反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる

モノメッシュのアッパーが軽量で通気性に優れた履き心地を提供しています。Cushlon 3.0ミッドソールで、柔らかさと反発力がアップした履き心地を実現。中足部のナイロン製シャンクで、より速く、より反発性に優れた体重移動が可能です。

ドロップ8mm
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)258g(メンズサイズ28cm)
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

New Balance
FuelCell Rebel v5

FuelCell Rebel v5 1
FuelCell Rebel v5 2
FuelCell Rebel v5 3
FuelCell Rebel v5 4
FuelCell Rebel v5 5
FuelCell Rebel v5 6
FuelCell Rebel v5 7
FuelCell Rebel v5 8
最安価格
Amazonで売れています!
12,621円
在庫わずか
タイムセール
最安価格
Amazonで売れています!
12,621円
在庫わずか
アッパーの素材合成繊維
足囲(ウィズ)展開D、2E
アウトソールの素材
ラバー
ミッドソール素材
PEBA/EVAフォーム
サイズ展開
25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm
靴幅
D
防水性

高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

スピード感溢れるルックスと履き心地を追求して開発されたモデルです。レースにインスパイアされた流線型のメッシュアッパーと、大胆なミッドソール形状を採用。長距離の安定したランから、よりスピーディーで自発的なランへとスムーズに移行できます。

ドロップ6mm
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)227g
全部見る
3位

オン・ジャパン
Cloud 6

最安価格
18,700円
やや高価格
アッパーの素材リサイクルポリエステル、TPU
足囲(ウィズ)展開不明
アウトソールの素材
不明
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm、30.5cm、31cm、31.5cm
靴幅
ノーマル
防水性

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

快適さと耐久性が進化した、ワンランク上のおしゃれな多目的シューズです。幅広の履き口と新しいソックライナーの採用により足入れがスムーズになったうえ、ヒール構造も改良されてサポート力がアップ。ミッドソールには、​廃食用油などを​原料と​する​バイオ由来素材を​使用した​超軽量フォームを​採用しています。

ドロップ8mm
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)267g
全部見る
4位

New Balance
Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

最安価格
14,666円
やや高価格
アッパーの素材合成繊維
足囲(ウィズ)展開D、2E、4E
アウトソールの素材
ゴム底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm
靴幅
2E
防水性

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

ソフトなライド感の「Fresh Foam X 1080」がv14にアップデート。クッション性はそのままに安定感が、各段に向上しています。衝撃吸収性に優れたFresh Foam Xミッドソールに高さを見直したサイドウォール、一新したアウトソール構造がぶれない重心移動と屈曲を提供し、幅広いシーンで活躍する一足です。
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)300g(27.5cm)
全部見る
5位

ミズノ
MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,760円
52%OFF
参考価格:
9,900円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,760円
52%OFF
参考価格:
9,900円
アッパーの素材合成繊維
足囲(ウィズ)展開2E、3E
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
靴幅
3E
防水性

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

陸上スパイクのDNAを受け継ぎ、高反発スピード走行を追求したランニングシューズです。高反発プレートを搭載し、トラックレースにも対応する設計。さらに、3E相当のワイド設計と軽量な190g仕様で、快適なフィット感とスピードを両立しています。

ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載不明
WA承認
重量(片足)約190g(27.0cm)
全部見る
6位

ミズノ
MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

最安価格
5,980円
やや低価格
アッパーの素材合成繊維
足囲(ウィズ)展開4E
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、29cm、30cm
靴幅
4E
防水性

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

新素材のSOFTIERFOAM+を搭載し、従来のモデルからアウトソールの耐久性とクッション性の向上を実現しました。甲回り寸法が通常ラストより12mmアップし、ゆったりした履き心地。光を反射する再帰反射テープを採用しているので、夜間のランニングやウォーキングにもおすすめです。

ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)約240g(27.0cm)
全部見る
7位

アディダスジャパン
adidasスーパーノヴァ ライズ 2IH8665

最安価格
Amazonでタイムセール中!
8,587円
44%OFF
参考価格:
15,400円
アッパーの素材エンジニアードメッシュ
足囲(ウィズ)展開不明
アウトソールの素材
不明
ミッドソール素材
Dreamstrike+
サイズ展開
22.5~29cm
靴幅
不明
防水性

クッション性が高い快適な走りをサポート

ミッドソールにはクッション性の高い「Dreamstrike+」を使用しています。ヒールからつま先まで採用された、密度の高いフォームロッド サポートシステムが、足がスムーズに前ヘ出る、流れるような走りをサポート。透湿性を追求して設計されたメッシュアッパーは、屈曲性とフィット感に優れています。

ドロップ10mm
ソールの厚さ24mm(前足)、34mm(ヒール)
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)230g(24cm)
全部見る
8位

ミズノ
MIZUNOウエーブライダー 29J1GC2503

最安価格
17,600円
やや高価格
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
足囲(ウィズ)展開2E相当の方向け
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm
靴幅
2E
防水性

スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応

着地から蹴り出しまでスムーズな体重移動による快適な走行感を実現。これからランニングを始める人、走力向上のためのジョグやレースにも幅広く対応しています。接着時の衝撃を吸収し、脚への負担を軽くしてくれます。

ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認不明
重量(片足)265.0g(27cm相当)
全部見る
9位

ミズノ
MIZUNOウエーブライダー29J1GD2503

ウエーブライダー29 1
ウエーブライダー29 2
ウエーブライダー29 3
ウエーブライダー29 4
ウエーブライダー29 5
ウエーブライダー29 6
ウエーブライダー29 7
ウエーブライダー29 8
最安価格
Amazonでタイムセール中!
16,500円
6%OFF
参考価格:
17,600円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
16,500円
6%OFF
参考価格:
17,600円
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
足囲(ウィズ)展開2E
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
MIZUNO ENERZY NXT、MIZUNOWAVE
サイズ展開
22.5~25cm
靴幅
2E
防水性

日々のジョギングシーンからレースまで幅広く対応

日々のジョギングシーンからレースまで、幅広く対応するデイリーランニングモデル。超臨界発泡技術で生成された柔らかく反発するMIZUNO ENERZY NXTを搭載し、接着時の衝撃を吸収し脚への負担を軽くします。ミズノ独自構造のウエーブプレートを採用し、着地から蹴り出しまでの体重移動がスムーズです。

ドロップ10mm
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)230g(24.5cm)
全部見る
アッパーの素材エンジニアードメッシュ
足囲(ウィズ)展開不明
アウトソールの素材
ラバー
ミッドソール素材
Lightstrike Proクッショニング
サイズ展開
22cm、22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm、30.5cm、31cm、31.5cm、32cm、32.5cm、33cm、33.5cm、34.5cm、35.5cm、36.5cm
靴幅
不明
防水性

軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

足への負担を軽減する軽量設計と、反発を効率的に推進力に変えるミッドソールを搭載。トップアスリートのペース走から、フルマラソンで自己ベストを目指すランナーのための万能ランニングシューズです。通気性を発揮するエンジニアードメッシュアッパーも搭載しています。

ドロップ10mm
ソールの厚さ前足部:26mm/ヒール:36mm
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)260g
全部見る
11位

ミズノ
MIZUNO ウエーブリベリオンフラッシュ2J1GC2435

最安価格
11,220円
中価格
アッパーの素材合成繊維
足囲(ウィズ)展開2E、3E
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
MIZUNO ENERZY LITE+
サイズ展開
25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm
靴幅
2E
防水性

フォアフット走行に近い動作に導きフルマラソン3時間以内を目指す

フルマラソン3時間以内を目指すランナー向けのレーシングシューズです。フォアフット走行に近い効率的なランニング動作に導き、ふくらはぎ周辺の筋肉を疲労しにくくすることで目標達成をアシスト。レーシングラストを採用したアッパーにはインナーストラップも配置し、高速走行中の足ぶれを抑えます。

ドロップ不明
ソールの厚さ46mm
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)約245g(27cm)
全部見る
12位

adidas
アディゼロADIZERO RC 5

参考価格
8,290円
やや低価格
アッパーの素材合成繊維、合成皮革
足囲(ウィズ)展開不明
アウトソールの素材
ゴム
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、27cm、27.5cm、28cm
靴幅
不明
防水性

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

軽量で反発力に優れたミッドソールには、Lightstrikeクッショニングを搭載。また、TORSIONRODSが足運びを促進します。アッパーには50%以上のリサイクル素材を使用し、プラスチック廃棄物ゼロの取り組みを実現した1足です。

ドロップ8mm
ソールの厚さ前足部:19mm/ヒール:27mm
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)245g(27cmの場合)
全部見る
13位

アディダスジャパン
adidasアディゼロ タクミ セン 10W

最安価格
17,600円
やや高価格
アッパーの素材エンジニアードメッシュ
足囲(ウィズ)展開
アウトソールの素材
ラバー
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
靴幅
不明
防水性
不明

リサイクル素材を20%以上使用。高反発推進テクノロジー搭載

短距離のロードレースで力を発揮する、高反発推進テクノロジー搭載のランニングスニーカーです。フルレングスの5本指形状バー「ENERGY RODS 2.0」を新たに搭載し、坂道でも強い蹴り出しと優れた推進力を発揮。また、リサイクル素材を20%以上使用しています。

ドロップ6mm
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)165g(24cmの場合)
全部見る
14位

ミズノ
MIZUNOウエーブエンペラーJAPAN4(レーシング)U1GD1920

参考価格
17,870円
やや高価格
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
足囲(ウィズ)展開2E
アウトソールの素材
合成底
ミッドソール素材
不明
サイズ展開
靴幅
2E相当
防水性

クッション性と安定性を両立させる基幹機能を搭載

ソールの波形構造により、クッション性と安定性を両立させるミズノウエーブを搭載。ミッドソールには軽さとクッション性に優れた素材を、アウトソールには耐久性に優れた素材を採用しています。アナトミカルカップインソールは状況に合わせて取り外しができるのがポイントです。

ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載不明
WA承認不明
重量(片足)約180g(27.0cm)
全部見る
15位

ナイキジャパン
NIKEエア ズーム ライバル フライ 3DV1032-660

最安価格
6,590円
やや低価格
アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
足囲(ウィズ)展開レギュラー
アウトソールの素材
不明
ミッドソール素材
合成樹脂
サイズ展開
22.5cm、23cm、23.5cm、24cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm
靴幅
2E
防水性

柔らかいフォームとZoom Airで蹴り出しが軽快

Nike Zoom Airによる弾むような履き心地で、ゴールに向かって全力で走るランナーを後押しします。改良されたフォームが、従来のバージョンよりも柔らかいクッショニングを発揮。アッパーが足を快適に固定しながら、つま先周りの軽さと通気性を確保してくれます。

ドロップ不明
ソールの厚さ不明
カーボンプレート搭載
WA承認
重量(片足)230.0g(26.5cm)
全部見る

膝にやさしいランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめの膝にやさしいランニングシューズランキングTOP5

1位: ナイキエア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

2位: New BalanceFuelCell Rebel v5

3位: オン・ジャパンCloud 6

4位: New BalanceFresh Foam X 1080 v14M1080W14

5位: ミズノMIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

ランキングはこちら

以下のコンテンツではおすすめのランニングシューズを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

人気
ランニングシューズ関連のおすすめ人気ランキング

ウォーキングシューズ

16商品

徹底比較

新着
ランニングシューズ関連のおすすめ人気ランキング

人気
靴・シューズ関連のfavlist

カテゴリから探す

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.