短距離ランニングシューズのおすすめ人気ランキング【専門家監修｜2026年10月】

国内メーカーのミズノは、日本人に多い足型に合わせた木型づくりに長年取り組んできたブランドです。陸上競技では短距離・跳躍・投擲向けのトレーニングシューズを専用カテゴリとして展開しており、スパイク開発で培った素材や補強の技術がそのまま生かされているのが特徴。アッパーにスパイクと同じ人工皮革を使うモデルもあり、部活のハードな使い方にも応えます。

短距離用として定番なのが「ビルトトレーナー」。やや厚めのミッドソールでクッション性を確保しているため、坂道ダッシュやアスファルトでの練習、ジャンプ系のメニューでも着地の衝撃を受け止めやすい設計です。接地感もつかみやすく、アップから動きづくりまで幅広く使えます。

より薄底でスパイクに近い感覚を求めるなら「レーシングスター」もありますが、取扱いが陸上専門店中心なので、購入経路をあわせて確認しておきましょう。

アシックスは、陸上競技用のラインナップの幅広さが強みのブランドです。同じ「スピードを出すためのシューズ」でも、スパイク／練習用のトレーニングシューズ／レース用のレーシングシューズが明確に分かれており、種目やレベルに応じて選び分けられるのが特徴。シリーズごとに想定用途がはっきりしているぶん、はじめの一足でも迷いにくいでしょう。

短距離用として第一候補になるのが「ウィンドスプリント」シリーズ。スパイクにも使われるアッパー素材を採用し、スパイクに近い感覚で使えるアップシューズとして設計されています。接地と体重移動がしやすいフラットソールで、これから陸上を始める選手から競技志向の選手まで対応。

なお同じアシックスでも、「ターサー」「ライトレーサー」はロードレースや部活の汎用モデル、「ソーティ」は長距離アスリート向けという位置づけ。中距離を兼任する場合や通学と兼用したい場合の選択肢として考えるとよさそうです。

初心者から上級者まで幅広くおすすめできるのがナイキです。カラーバリエーションが豊富で、独自のカスタムサービスでは自分好みのデザインを選ぶこともできます。普段使いしやすいデザインも多く、より愛着の湧く1足に出会えるでしょう。

ただしランニングシューズのラインナップは長距離レース向けが中心で、短距離のトレーニング用として狙って選べるモデルは多くありません。人気の「ストリークフライ」も、メーカーが想定しているのは5km〜10kmのロードレース。練習用の一足としてではなく、通学と兼用したい場合の候補として考えるのが現実的です。

スピードに乗った走りを追求したい人は、アディダスをチェック。軽量で高反発なミッドソール素材の組み合わせで、力強い推進力を生み出すシューズを展開しています。部活動に取り組む学生向けに、軽さと価格のバランスを取ったモデルをそろえているのも特徴です。

ただしランニングシューズについては、駅伝やマラソンといったロードの長距離向けが軸。「アディゼロ タクミセン」もフルマラソンより短い距離のロードレース用として開発されたモデルで、短距離の練習用とは想定する使い方が異なります。通学と兼用したい場合や、練習用とは別にもう一足持たせたい場合の候補として考えるとよいでしょう。