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軽量ランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

ランニングやジムでのトレーニングにぴったりな軽量ランニングシューズ。ナイキ・ニューバランス・アシックスなど、数々のメーカーからさまざまな軽量化モデルが販売されています。しかし、メンズ・レディースの違いはもちろん、仕様も異なるため、自分に合う1足を見つけるのは意外と大変です。

そこで今回は、軽量ランニングシューズのおすすめ人気ランキングとその選び方をご紹介します。利用シーンに合わせたソールの素材やデザインなどを説明していますので、ぜひ購入の際の参考にしてくださいね。

2025年10月24日更新
福田明日香
ガイド
マイベスト ファッション・スポーツ商材担当
福田明日香

アパレルショップの販売員として1年半従事し、シューズ・スポーツウェアなどの商品提案を行う。その後、商品知識を活かし、現在はマイベストでシューズ・インナー・バッグなど年間300点以上のファッション商材の比較検証を担当。自身のモットーとして「一人ひとりに合った商品をユーザーに届けること」を掲げ、トレンドと実用性の両立を重視したコンテンツ制作を心掛けている。

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目次

軽量ランニングシューズの選び方

軽量ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

重さは片足250g以下を目安にしよう

重さは片足250g以下を目安にしよう
シューズの重さは、片足250g以下を目安に探しましょう。なかには片足200g以下の超軽量シューズもあります。軽量モデルには、メッシュ素材を広範囲に取り入れたものや、ミッドソールに軽いEVA素材を搭載したものなどが多数。軽いのに反発力にも優れたカーボンプレート内蔵シューズもあります。

素材だけでなく、形状に工夫を施した商品にも注目しましょう。ミッドソールに空洞を設けたものや、アウトソールに溝を施したカットアウトモデルなどがラインナップ。必要最低限のゾーンにだけラバー素材を使用して、軽量化を実現したものもあります。


通販サイトや公式サイトでは、重量について詳しく記載されていない場合もあるため確認が必要です。もし気に入ったシューズの重量がわからない場合は、使用している素材や形状をチェックしてみるとよいでしょう。

2

トレーニング場所に合わせて、ソールの硬さと厚みを決めよう

ソールの硬さと厚みは、トレーニングする場所に合わせて決めましょう。以下のポイントを参考に、目的に合うものを選んでみてください。

外で走る場合は、かかとに厚みのあるクッション性が高いものがおすすめ

外で走る場合は、かかとに厚みのあるクッション性が高いものがおすすめ
外用のランニングシューズは、かかとが厚底でクッション性が高いものがおすすめです。アスファルトの上など、室内より足に負担がかかる場所では、着地の衝撃を緩和するクッション性に優れたソールが理想。適度な厚みがランニング時の衝撃から関節を守ります。

とくに初心者の場合、軽い=走るのが楽と考えてしまいがち。しかし、軽さだけに注目するとフォームが安定せずに、足への負担が増えてしまうケースも少なくありません。軽量でありながら、かかとにもほどよい厚みがあるものを選ぶことが大切です。


つま先とかかとの高さの差(ヒールドロップ)が8mm以内なら、初心者でもバランスがとれて走りやすいでしょう。なかには反発性・クッション性を重視し、つま先とかかとのミッドソールに異なる素材を使用したものもあるので探してみてください。


クッション・反発性については、以下の記事で検証しています。あわせてチェックしてみてくださいね。

ジムでのトレーニング用なら、ソールが硬めで厚みの少ないものをチョイス

ジムでのトレーニング用なら、ソールが硬めで厚みの少ないものをチョイス
室内履きのランニングシューズの場合は、硬くて厚みの少ないソールが使われているものを選びましょう。スポーツジムなどでのトレーニングは、外で走るときのように足に負担がかかりにくいため、安定感を重視して選ぶのがポイント。軽量なだけでなく、適度な硬さで反発力もあるものが理想です。

ソールが硬めで厚みの少ないものなら、ランニングにも筋トレにも対応できます。クッション性が高いと履き心地はよいですが、筋トレ時に足の力がしっかり地面に伝わらず、トレーニングフォームが崩れてしまいがち。厚みの少ないものなら、グリップ力を発揮しやすくパフォーマンスもアップします。


ランニングマシンもベルト部分は柔らかく、アスファルトの上のような足への負担はかかりにくいため、クッション性はそれほど重視しなくてもOK。軽くてほどよいクッション性があり、長時間でも快適に走れるものを選んでみてください。

3

コンパクトに持ち歩きたい場合は、アッパーが柔らかめのものを

コンパクトに持ち歩きたい場合は、アッパーが柔らかめのものを
持ち歩いて使う予定なら、アッパーが柔らかめのランニングシューズがおすすめ。会社帰りや学校帰りにランニング・トレーニングをする場合、アッパーが柔らかめのもののほうがシューズケースに収納しやすく、軽量かつコンパクトに持ち歩けるため便利です。

たとえば、アッパーの広範囲にメッシュ素材を使用しているものなどが目安。アッパーが柔らかめのものは、スムーズに重ねて持ち歩けるうえに軽い傾向があります。メインで履くものとは別に、2足目として携帯性のよいコンパクトなものを探している人にもぴったりです。


なお以下の記事では、トレーニングシューズ・フィットネスシューズのおすすめ商品を紹介しています。ジムでのトレーニング用シューズをお探しなら、ぜひ参考にしてみてください。

選び方は参考になりましたか?

軽量ランニングシューズ全54商品
おすすめ人気ランキング

人気の軽量ランニングシューズをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年10月23日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

アッパーの素材

アウトソールの素材

ドロップ

ソールの厚さ

靴幅

クッション性

重量(片足)

1

ナイキ

エア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

ナイキ エア ズーム ライバル フライ 4 1

反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる

合成繊維、合成樹脂

合成底

8mm

不明

ノーマル

258g(メンズサイズ28cm)

2

MBI

ランニングシューズ

MBI ランニングシューズ 1

幅広い場面で映える新鮮なデザインと軽量ソールが特徴

不明

不明

不明

不明

不明

不明

245g

3

オン・ジャパン

Cloud 6

オン・ジャパン Cloud 6 1

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

リサイクルポリエステル、TPU

不明

8mm

不明

ノーマル

267g

4

New Balance

FuelCell Rebel v5

New Balance FuelCell Rebel v5 1

高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

合成繊維

ラバー

6mm

不明

D

227g

5

New Balance

Fresh Foam X 1080 v14M1080W14

New Balance Fresh Foam X 1080 v14 1

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

合成繊維

ゴム底

不明

不明

2E

300g(27.5cm)

6

ミズノ

MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

ミズノ デュエルソニック 3 1

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

合成繊維

合成底

不明

不明

3E

約190g(27.0cm)

7

ミズノ

MIZUNOエスペランザー2K1GA2444

ミズノ エスペランザー2 1

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

合成繊維

合成底

不明

不明

4E

約240g(27.0cm)

8

アディダスジャパン

adidasスーパーノヴァ ライズ 2IH8665

アディダスジャパン スーパーノヴァ ライズ 2 1

クッション性が高い快適な走りをサポート

エンジニアードメッシュ

不明

10mm

24mm(前足)、34mm(ヒール)

不明

230g(24cm)

9

adidas

アディゼロSL2IF6748

adidas SL2 1

軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

エンジニアードメッシュ

ラバー

10mm

前足部:26mm/ヒール:36mm

不明

260g

10

ミズノ

MIZUNOウエーブライダー 29J1GC2503

ミズノ ウエーブライダー 29 1

スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応

合成繊維、人工皮革

合成底

不明

不明

2E

265.0g(27cm相当)

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ナイキ
エア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

エア ズーム ライバル フライ 4 1
この商品を見る
出典:store.shopping.yahoo.co.jp
最安価格
6,279円
中価格
最安価格
6,279円
中価格

反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる

モノメッシュのアッパーが軽量で通気性に優れた履き心地を提供しています。Cushlon 3.0ミッドソールで、柔らかさと反発力がアップした履き心地を実現。中足部のナイロン製シャンクで、より速く、より反発性に優れた体重移動が可能です。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材合成底
ドロップ8mm
ソールの厚さ不明
靴幅ノーマル
クッション性
重量(片足)258g(メンズサイズ28cm)
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2位

MBI
ランニングシューズ

最安価格
2,980円
やや低価格

幅広い場面で映える新鮮なデザインと軽量ソールが特徴

ベーシックなフォルムにソリッドなデザインをプラスし、街履きからジョギングまであらゆる場面で映える新鮮なデザインが魅力のシューズ。驚くほどの軽さと衝撃吸収を実現したエアソールを装備しています。衝撃を吸収し、反発力による促進力が期待できる高機能ソールです。

アッパーの素材不明
アウトソールの素材不明
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)245g
全部見る
3位

オン・ジャパン
Cloud 6

最安価格
18,700円
やや高価格

形状・構造・ボリュームをバージョンアップ

快適さと耐久性が進化した、ワンランク上のおしゃれな多目的シューズです。幅広の履き口と新しいソックライナーの採用により足入れがスムーズになったうえ、ヒール構造も改良されてサポート力がアップ。ミッドソールには、​廃食用油などを​原料と​する​バイオ由来素材を​使用した​超軽量フォームを​採用しています。

アッパーの素材リサイクルポリエステル、TPU
アウトソールの素材不明
ドロップ8mm
ソールの厚さ不明
靴幅ノーマル
クッション性
重量(片足)267g
全部見る
4位

New Balance
FuelCell Rebel v5

FuelCell Rebel v5 1
FuelCell Rebel v5 2
FuelCell Rebel v5 3
FuelCell Rebel v5 4
FuelCell Rebel v5 5
FuelCell Rebel v5 6
FuelCell Rebel v5 7
FuelCell Rebel v5 8
最安価格
Amazonで売れています!
12,621円
在庫わずか
最安価格
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12,621円
在庫わずか

高速走行時の快適性を向上。メッシュアッパーを採用

スピード感溢れるルックスと履き心地を追求して開発されたモデルです。レースにインスパイアされた流線型のメッシュアッパーと、大胆なミッドソール形状を採用。長距離の安定したランから、よりスピーディーで自発的なランへとスムーズに移行できます。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ドロップ6mm
ソールの厚さ不明
靴幅D
クッション性
重量(片足)227g
全部見る

幅広いシーンで活躍する一足がアップデート

ソフトなライド感の「Fresh Foam X 1080」がv14にアップデート。クッション性はそのままに安定感が、各段に向上しています。衝撃吸収性に優れたFresh Foam Xミッドソールに高さを見直したサイドウォール、一新したアウトソール構造がぶれない重心移動と屈曲を提供し、幅広いシーンで活躍する一足です。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)300g(27.5cm)
全部見る
6位

ミズノ
MIZUNOデュエルソニック 3U1GD2336

最安価格
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4,760円
52%OFF
参考価格:
9,900円
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4,760円
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参考価格:
9,900円

陸上スパイクのDNAを継承し高反発走行を実現するワイド設計モデル

陸上スパイクのDNAを受け継ぎ、高反発スピード走行を追求したランニングシューズです。高反発プレートを搭載し、トラックレースにも対応する設計。さらに、3E相当のワイド設計と軽量な190g仕様で、快適なフィット感とスピードを両立しています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅3E
クッション性
重量(片足)約190g(27.0cm)
全部見る

ゆったりした履き心地。従来品よりクッション性がアップ

新素材のSOFTIERFOAM+を搭載し、従来のモデルからアウトソールの耐久性とクッション性の向上を実現しました。甲回り寸法が通常ラストより12mmアップし、ゆったりした履き心地。光を反射する再帰反射テープを採用しているので、夜間のランニングやウォーキングにもおすすめです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約240g(27.0cm)
全部見る
8位

アディダスジャパン
adidasスーパーノヴァ ライズ 2IH8665

最安価格
Amazonでタイムセール中!
8,587円
44%OFF
参考価格:
15,400円

クッション性が高い快適な走りをサポート

ミッドソールにはクッション性の高い「Dreamstrike+」を使用しています。ヒールからつま先まで採用された、密度の高いフォームロッド サポートシステムが、足がスムーズに前ヘ出る、流れるような走りをサポート。透湿性を追求して設計されたメッシュアッパーは、屈曲性とフィット感に優れています。

アッパーの素材エンジニアードメッシュ
アウトソールの素材不明
ドロップ10mm
ソールの厚さ24mm(前足)、34mm(ヒール)
靴幅不明
クッション性
重量(片足)230g(24cm)
全部見る

軽量性と安定性を両立させたトレーニング用ジョグシューズ

足への負担を軽減する軽量設計と、反発を効率的に推進力に変えるミッドソールを搭載。トップアスリートのペース走から、フルマラソンで自己ベストを目指すランナーのための万能ランニングシューズです。通気性を発揮するエンジニアードメッシュアッパーも搭載しています。

アッパーの素材エンジニアードメッシュ
アウトソールの素材ラバー
ドロップ10mm
ソールの厚さ前足部:26mm/ヒール:36mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)260g
全部見る

スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応

着地から蹴り出しまでスムーズな体重移動による快適な走行感を実現。これからランニングを始める人、走力向上のためのジョグやレースにも幅広く対応しています。接着時の衝撃を吸収し、脚への負担を軽くしてくれます。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)265.0g(27cm相当)
全部見る
11位

ミズノ
MIZUNOウエーブライダー29J1GD2503

ウエーブライダー29 1
ウエーブライダー29 2
ウエーブライダー29 3
ウエーブライダー29 4
ウエーブライダー29 5
ウエーブライダー29 6
ウエーブライダー29 7
ウエーブライダー29 8
最安価格
Amazonでタイムセール中!
16,500円
6%OFF
参考価格:
17,600円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
16,500円
6%OFF
参考価格:
17,600円

日々のジョギングシーンからレースまで幅広く対応

日々のジョギングシーンからレースまで、幅広く対応するデイリーランニングモデル。超臨界発泡技術で生成された柔らかく反発するMIZUNO ENERZY NXTを搭載し、接着時の衝撃を吸収し脚への負担を軽くします。ミズノ独自構造のウエーブプレートを採用し、着地から蹴り出しまでの体重移動がスムーズです。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ10mm
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)230g(24.5cm)
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フォアフット走行に近い動作に導きフルマラソン3時間以内を目指す

フルマラソン3時間以内を目指すランナー向けのレーシングシューズです。フォアフット走行に近い効率的なランニング動作に導き、ふくらはぎ周辺の筋肉を疲労しにくくすることで目標達成をアシスト。レーシングラストを採用したアッパーにはインナーストラップも配置し、高速走行中の足ぶれを抑えます。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ46mm
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約245g(27cm)
全部見る

リサイクル素材を一部使用した、軽量ランニングシューズ

軽量で反発力に優れたミッドソールには、Lightstrikeクッショニングを搭載。また、TORSIONRODSが足運びを促進します。アッパーには50%以上のリサイクル素材を使用し、プラスチック廃棄物ゼロの取り組みを実現した1足です。

アッパーの素材合成繊維、合成皮革
アウトソールの素材ゴム
ドロップ8mm
ソールの厚さ前足部:19mm/ヒール:27mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)245g(27cmの場合)
全部見る

足元に確かなサポートと軽やかな推進力を提供

全てのランナーのために設計された、次世代ランニングシューズです。フルレングスのNITROFOAMミッドソールを搭載し、エネルギーリターン85%を実現。反発力とクッション性を両立し、長距離でも快適な走りをサポートします。

アッパーの素材合成皮革、天然皮革、合成繊維、ポリウレタン
アウトソールの素材ラバー
ドロップ10mm
ソールの厚さ26~36mm
靴幅不明
クッション性
重量(片足)250g(27cm)
全部見る

自然な足の蹴り感覚を得られるシューズ

AHARPLUSラバーとFLYTEFOAMを組み合わせ、耐久性と軽量性を両立した1足。トラスティックがねじれを抑え、推進をサポートします。グリップ力の高いデュオソールが高速走行を実現する、自然な足の蹴り感覚を追求したレース&トレーニングシューズです。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底、ゴム
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約147g(25.5cmの場合)
全部見る

雪上での走行効率を追求したスノーレーシングモデル

厳しい冬の大地でのレースやトレーニングに励むランナーに作られた、本格的な雪上用のレーシングシューズ。屈曲性に優れたアウターソールと細かなブロック意匠が雪上でのグリップ力を高めます。中足部から前足部にはプロパルションプレートを搭載しているので、反発性と安定性を発揮し優れた走行効率性を実現しています。

アッパーの素材人工皮革(合成皮革)、合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅3E
クッション性不明
重量(片足)約237g(24.5cm)
全部見る

走りも価格も妥協なし!やわらかで反発性の高い走り心地

MIZUNO ENERZYを搭載した、走りも価格も妥協しない最初の1足。やわらかく反発性の高いミッドソール素材が、スピード走行をサポートします。かかと部に溝を設けることで、接地時の安定感とクッション性もアップさせていますよ。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ドロップ不明
ソールの厚さ25mm
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約260g(27cm)
全部見る

スムーズな体重移動を可能。エネルギーを維持できる

記録更新を目指すランナーのための、長距離レース用軽量シューズです。接地から蹴りだしまでのスムーズな体重移動を可能にし、効率的なストライドを促す、カーボン素材のエナジーロッド 2.0を搭載。速いストライドでもクッション性を発揮し、長い距離でもエネルギーを維持できるようにアシストしてくれます。

アッパーの素材合成皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ6mm
ソールの厚さ39mm
靴幅ノーマル
クッション性
重量(片足)200g(27cm)
全部見る
19位

NIKE
Zoom Air Zoomエア ズーム ライバルフライ 4FV6040-800

最安価格
Amazonで売れています!
6,980円
在庫わずか

軽量で高い反発力を提供

スピードを追求したランニングシューズです。前足部のAir ZoomユニットとCushlon 3.0フォームにより、鋭い蹴り出しと安定した反発力を提供。また、耐摩耗性ラバーで耐久性を強化し、長距離ランでも快適な履き心地を実現します。

アッパーの素材ゴアテックス
アウトソールの素材ラバー
ドロップ8mm
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)235g
全部見る

リサイクル素材を20%以上使用。高反発推進テクノロジー搭載

短距離のロードレースで力を発揮する、高反発推進テクノロジー搭載のランニングスニーカーです。フルレングスの5本指形状バー「ENERGY RODS 2.0」を新たに搭載し、坂道でも強い蹴り出しと優れた推進力を発揮。また、リサイクル素材を20%以上使用しています。

アッパーの素材エンジニアードメッシュ
アウトソールの素材ラバー
ドロップ6mm
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)165g(24cmの場合)
全部見る

柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる

快適な走り心地と環境配慮を両立したランニングシューズです。ミッドソールのボトム部にMIZUNO ENERZY NXTが搭載され、従来よりも柔らかく高反発なクッション性を実現しているのがポイント。さらに、波形状のウエーブプレートが安定性を高め、スムーズな体重移動をサポートします。
アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ12mm
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
全部見る

耐久性に優れ軽量でマルチに使えるシューズ

MIZUNO ENERZY搭載によりクッション性・反発性UPを目指したほか、アウトソールには耐久性向上を追求したラバーソールを採用。アッパーにも耐久性を上げるためスウェード補強を行っています。世界陸連ルール対応で、トラックレースも使用可能なマルチに使える軽量レーシングシューズです。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅3E相当
クッション性
重量(片足)約195g(27.0cm)
全部見る

優れた反発性と衝撃吸収性を実現したシューズ

足幅の広いアスリートにフィットするように設計された、エクストラワイドウィズサイズのランニングシューズです。ソリッドラバーアウトソールが強い衝撃を受ける部分をカバーし、軽量でありながら優れた反発性・耐久性・衝撃吸収性を実現。柔軟性とクッション性のバランスを必要とするランナーのための一足です。
アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成樹脂、合成ゴム
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅4E相当
クッション性
重量(片足)265g
全部見る

走ることの原点を追求したシリアスランナーのためのシューズ

独自の底面形状から生み出されるドロップによって、推進力と安定感の両方を実現しています。ランナーの足を想定したラストから、脚力を逃がすロスの少ないフィッティングを実現。走ることへの原点を追求した、速さや記録を求めるシリアスランナーのためのシューズです

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ドロップ不明
ソールの厚さ15mm
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約188g(27cm)
全部見る
25位

ミズノ
MIZUNO ウエーブライダーウエーブライダー28 SWJ1GC2404

最安価格
Amazonでタイムセール中!
11,173円
32%OFF
参考価格:
16,500円

足幅が広いランナー向けのスーパーワイドモデル

ランニング初心者から、スピードランナーのジョグ用まで、あらゆるランナーやランニングシーンにおすすめのシューズです。甲回りの寸法が通常ラストより12mmアップした、スーパーワイドモデル。柔らかく反発性に優れ、軽量なのでスムーズな走り心地を実現します。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅4E
クッション性
重量(片足)約285g(27.0cm)
全部見る

カーボンプレートを搭載した、新スピードシューズ

つま先から踵への独自ソールの形状が、スムーズなフォアフット走法をアシストします。カーボン繊維で強化されたプレートを全面に搭載。クッション性と安定性を両立させ、反発性とクッション性に加え、柔らかさと軽さを追求した新素材MIZUNO ENERZY LITE+を採用しています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約220g(27.0cm)
全部見る

快適性と包み込むような履き心地を実現

ペットボトル8本分に相当するリサイクルポリエステルを使用。エンジニアードメッシュアッパーの快適性と包み込むような履き心地を実現しています。また、3Dフィットプリントによって、長い時間の着用時でも快適に保ち続けるのが魅力のシューズです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー、EVA
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅D
クッション性
重量(片足)280g (27cm)
全部見る
28位

ハイゴールド
ニットランニングシューズNRS-300YW

参考価格
5,555円
やや低価格

軽量かつ通気性を兼ね備えたカジュアルタイプの1足

野球メーカーが考えた、野球部員のためのランニングシューズ。かなり軽量なので疲労軽減に役立ちます。通気性も兼ね備えたカジュアルタイプで、サイズ感は普通なので普段はいているサイズがおすすめです。

アッパーの素材ポリエステルニット
アウトソールの素材TPR
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約220g(27.0cmの場合)
全部見る
29位

ミズノ
MIZUNOウエーブエンペラーJAPAN4(レーシング)U1GD1920

参考価格
17,870円
やや高価格

クッション性と安定性を両立させる基幹機能を搭載

ソールの波形構造により、クッション性と安定性を両立させるミズノウエーブを搭載。ミッドソールには軽さとクッション性に優れた素材を、アウトソールには耐久性に優れた素材を採用しています。アナトミカルカップインソールは状況に合わせて取り外しができるのがポイントです。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E相当
クッション性
重量(片足)約180g(27.0cm)
全部見る

柔らかいフォームとZoom Airで蹴り出しが軽快

Nike Zoom Airによる弾むような履き心地で、ゴールに向かって全力で走るランナーを後押しします。改良されたフォームが、従来のバージョンよりも柔らかいクッショニングを発揮。アッパーが足を快適に固定しながら、つま先周りの軽さと通気性を確保してくれます。

アッパーの素材合成繊維、合成樹脂
アウトソールの素材不明
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)230.0g(26.5cm)
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伸縮性とサポート性のあるアッパーで、長距離でも快適な走りを実現

必要な部分の伸縮性と通気性をこれまで以上に強化したFlyknitを使用し、長距離でも快適な走りを実現するスニーカーです。つま先とヒール部分に配したテクスチャーで、摩耗しやすい部分のトラクションを強化。アウトソールのパターンが足の動きに順応し、足の甲から裏までダイナミックな履き心地を提供します。

アッパーの素材Flyknit(合成繊維、合成樹脂)
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約205g(27cm)
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32位

リーボックジャパン
ReebokZIG DYNAMICA 5

最安価格
Amazonでタイムセール中!
10,251円
22%OFF
在庫わずか
参考価格:
13,200円

普段使いからスポーツシーンまで幅広く使える

Dynamicaをスポーティにアップデート。Floatride Fuelfoamのクッションを強化し、スポーツ・レジャーシーンなど様々なシーンに対応します。通気性に優れたエンジニアードメッシュアッパーと、体に合わせて屈曲する Zig Energy Bandアウトソールと、 Zigミッドソールを採用しています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ラバー
ドロップ不明
ソールの厚さ35mm
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)237g(23.0cm)
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ダイレクトな接地感を感じられる設計を追求した一足

ソールの波形構造により、クッション性と安定性を両立させたシューズです。ミッドソールには、ソフトな接地感を実現するために「軟らかさ」を追い求めた素材を採用。トレーニングにも使いやすいよう、アッパーの破れやすい箇所にはスウェード補強を追加し、耐久性を向上しています。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E相当
クッション性
重量(片足)約190g(27.0cm)
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膝を衝撃から守る高いクッション性と軽量性を両立

ソール内部に独自素材のパワークッションプラスを搭載し、従来の軽量性を保ちつつ、高い衝撃吸収性・反発性を両立するシューズです。ミッドソールやアッパーにも高機能の軽量素材を配置し、厚底ながら軽量で膝や脚にもやさしい設計。軽やかな走りをサポートし、フルマラソンを4時間前後で走るランナー向けシューズです。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)片足225g(26.0cm)
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陸上スパイクを受け継ぐプレートで高反発スピード走行を可能に

世界陸連ルール適応のトラックレース用モデル。高反発スピード走行を可能にする陸上スパイクのDNAを受け継いだプレートを搭載しています。クッション性と軽量性を両立した次世代ミッドソール素材を採用し、アウトソールラバーは耐久性が高いのが特徴です。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約190g(27.0cmの場合)
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クッション性や軽量性、耐久性を持つメンズモデル

ジョギング・ウォーキング・ジムトレーニングから普段履きまで対応するマルチパーパスな男性用モデルです。クッション性と軽量性を両立したミッドソールや、優れた耐久性を発揮するフルレングスラバーアウトソールを採用。甲周りに高いフィット性をもたらすアッパーを通気性に優れたメッシュ素材で仕上げています。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材ゴム底
ドロップ不明
ソールの厚さ25mm
靴幅2E相当
クッション性
重量(片足)約210g(26.5cmの場合)
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エアーソールとメッシュ素材を採用した軽量スニーカー

超軽量で疲れにくい243gのエアーソールを搭載したスニーカー。アッパーには通気性と軽量化を両立させるメッシュ素材を採用しています。抗菌防臭機能も備えているので、シューズ内の蒸れを抑えて快適に履くことができますよ。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材MD素材
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)243g
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軽量で快適な履き心地・走り心地を提供

クッショニングモデルの中でも軽量性に優れ、快適な履き心地と走り心地を提供してくれるモデルです。かかと部のGELクッショニングも内蔵型のピュアゲルを採用し、より軽くやわらかく進化。ミッドソールには軽量・高反発フォーム材FF BLAST PLUSを採用し、より軽く跳ねるようなライド感を提供します。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革、合成樹脂
アウトソールの素材ゴム底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E相当
クッション性
重量(片足)約224g(24.0cmの場合)
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軽さと通気性で履き心地にこだわった軽量シューズ

履き心地にこだわった超軽量ウォーキング・ジョギングシューズです。通気性があり、優れた弾力性で足裏を保護します。履き続けると蒸れて不快になる・重くて走っていると脚が疲れる・長時間走っていると足の裏が痛くなる、そんなお悩みを解決できますよ。

アッパーの素材不明
アウトソールの素材不明
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)210g
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40位

美津濃
MIZUNOウエーブリベリオン フラッシュJ1GC2335-2-51-275

最安価格
Amazonで売れています!
17,800円
在庫わずか

軽量で通気性に秀でるエアメッシュアッパーを採用

Sub3.0の壁を超えるランナーのためのレース用兼トレーニングシューズ高反発フォーム材とフルレングスのプレート搭載。アッパーは軽量で通気性に秀でるエアメッシュを採用しています。締めつけすぎないアッパーのホールド感で、長時間のレースでも快適なフィットを提供しますよ。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅2E
クッション性
重量(片足)約230g(27.0cmの場合)
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41位

JOY TRADING
ランニングシューズ

最安価格
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3,680円
在庫わずか

メッシュが粗く、透け感を楽しめる。通気性も良好

通気性に重点を置いた新しいスニーカー。メッシュの目を粗くすることで足に風を感じられる設計になっており、通気性が高く、靴の中のムレやニオイを軽減します。透け感を楽しみながら靴下とのコーディネートも可能です。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材不明
ドロップ不明
ソールの厚さ30mm
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約172.5g
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クッション性・反発力・通気性など、高機能性が魅力

通気性と軽量さを兼ね備えた、履き心地が良いジョギングシューズです。エアソールを採用しているためクッション性・反発力もあります。履き続けると蒸れて不快になる・重くて走っていると脚が疲れる・長時間走っていると足の裏が痛くなる、といった悩みをお持ちの人におすすめです。

アッパーの素材メッシュ
アウトソールの素材不明
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)220g
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43位

SKECHERS
VIM HARMONIK

参考価格
4,363円
やや低価格

軽量で洗濯もできる女性用カジュアルシューズ

2023FWモデルのSKECHERS VIM HARMONIKは、アッパーに合成繊維・人工皮革を使用した軽量なレースアップスニーカー。片足約194gと軽量で、洗濯も可能です。女性向けのカジュアルシューズとしておすすめですよ。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約194g(25.0cmの場合)
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44位

アキレス
BROOKSHyperionTempoBRW0323-BLK

参考価格
10,800円
中価格

ジョギングからレースまで使用できるスピードモデル

BROOKS DNAに液化窒素ガスを加えて発泡させた軽量かつレスポンス良好の新素材、DNA FLASHを搭載。また、アッパーにはハイエラスティックナイロンを採用し、ランナーの足をしっかりホールドします。日々のジョギングからスピードトレーニング、レースまで使用できるスピードモデルです。

アッパーの素材ハイエラスティックナイロン
アウトソールの素材ラバー
ドロップ不明
ソールの厚さ25mm
靴幅B
クッション性
重量(片足)190g
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丸洗いできるカップインソールタイプ。耐摩耗性ラバーを採用

ライトなどに反射する素材をかかとに配置し、安全性に配慮したランニングシューズ。取り外し可能なカップインソールタイプで、丸洗いにも便利です。靴幅は3E相当のゆったりフィットで、アウトソールに耐摩耗性ラバーX10を採用しています。

アッパーの素材不明
アウトソールの素材耐摩耗性ラバーX10
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性不明
重量(片足)約250g(27.0cm片方)
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世界のマラソン走者が選ぶレーシングシューズ

マラソンや駅伝に挑む高反発推進テクノロジー搭載の爆速レーシングモデル。軽量ながらバネのある、効率的なストライドで走れる剛性のあるカーボンを使用したENERGYRODSを搭載しています。2層構造の軽量LIGHTSTRIKE PROクッションが長時間エネルギーが持続するような走りをアシストしますよ。

アッパーの素材テキスタイル
アウトソールの素材ラバー
ドロップ6.5mm
ソールの厚さヒール:39.5mm/前足部:33mm
靴幅レギュラー
クッション性
重量(片足)215g(27cmの場合)
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厚底でクッション性があり、疲れにくい

フィット感を調節でき、着脱も簡単な超軽量レースアップシューズです。クッション性・衝撃吸収力がある厚底ソールにより、長時間使用しても快適な履き心地をキープ。男女兼用のおしゃれなデザインで、ファッションとしても取り入れやすいですよ。

アッパーの素材ポリエステルメッシュ
アウトソールの素材ラバー
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅不明
クッション性
重量(片足)約150g
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包まれるような履き心地が自慢の軽量シューズ

片足約176gの軽量設計で足が疲れにくく、軽やかに歩けます。かかと部分のクッションと低反発インソールで快適で包まれる履き心地です。靴の後ろには反射材がついており、夜道で使用する人にもおすすめのアイテムですよ。

アッパーの素材合成繊維
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ約30mm
靴幅2E相当
クッション性
重量(片足)約176g
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ヒモの定番ジョギングシューズ。アッパーは合皮タイプ

合皮素材のアッパーを採用した、定番のジョギングシューズです。カラーはホワイトをベースにブラックやレッドのラインをあしらっており、かかとにはRE standardの文字が入っていますサイズは27.0cmです。

アッパーの素材合成皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅3E
クッション性不明
重量(片足)約240g(26.0cmの場合)
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様々なシーンで使えるマルチなランニングシューズ

ゆったりとした足入れと軽く柔らかな履き心地で、デイリーの様々なシーンで活躍。屈曲性を向上させたソールと耐摩耗性を高めたアウトソールで快適なランニングをサポートします。通学やタウンカジュアルにもおすすめです。

アッパーの素材合成繊維、人工皮革
アウトソールの素材合成底
ドロップ不明
ソールの厚さ不明
靴幅3E
クッション性不明
重量(片足)約200g(23.5cmの場合)
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マラソン用なら、厚底ランニングシューズもチェック

今回は軽量ランニングシューズに注目しましたが、マラソン向けならクッション性を重視して選ぶのもひとつの方法。以下の記事では、厚底ランニングシューズのおすすめ商品をご紹介しています。マラソン用のランニングシューズを探しているなら、あわせてチェックしてみてくださいね。

おすすめの軽量ランニングシューズランキングTOP5

1位: ナイキエア ズーム ライバル フライ 4FV6040-002

2位: MBIランニングシューズ

3位: オン・ジャパンCloud 6

4位: New BalanceFuelCell Rebel v5

5位: New BalanceFresh Foam X 1080 v14M1080W14

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