初心者向けランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年11月】
はじめてでも快適に走れるよう工夫された、初心者向けランニングシューズ。アディダス・ミズノ・アシックスといったさまざまなメーカーが販売しています。サイズやレディース・メンズ・ユニセックスの違いがあり、厚底設計から薄底まで種類が多いため、用途に合うものを選びたいですよね。
今回は、おすすめの初心者向けランニングシューズをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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- ナイキ｜エア ズーム ライバル フライ 4｜FV6040-002
ランニングシューズの選び方
初心者向けランニングシューズ全8商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
対象 | アッパーの素材 | アウトソールの素材 | ミッドソール素材 | ドロップ | ソールの厚さ | サイズ展開 | 靴幅 | カラー展開 | 防水性 | カーボンプレート搭載 | 重量（片足） | |||||
1 | アシックス アシックス｜シューズ｜1011B969 | | カーボン非搭載で自然な走りを追求した軽量設計 | メンズ | 合成繊維 | ラバー | FF BLAST PLUS | 不明 | 最大の厚さ：34.5mm | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm | 2E | ホワイト、Flash Red×Edo Purple、Citron×Jasper Green | 不明 | |||
2 | アシックス GEL-KAYANO 32 | | ランニングフォームの変化に合わせて安定感を提供 | メンズ | 合成繊維、合成樹脂 | ラバー | FF BLAST PLUSフォーム | 8mm | 40mm | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm | 2E | ホワイト、ブラック | 不明 | |||
3 | アシックス アシックス｜HYPER SPEED 5｜1011C082.600 | | 部活生の毎日を支える通気性抜群の軽量ワイド設計 | メンズ | 合成繊維、合成樹脂、人工皮革（合成皮革） | ラバー | 合成樹脂 | 不明 | 32mm | 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、24.5cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm | 3E | Flash Red×White、Black×Metropolis | 不明 | |||
4 | アディダスジャパン ランニングシューズ | | 通気性・快適性を高める。エントリープライス | メンズ | メッシュ | ラバー | EVA | 不明 | 不明 | 24.5～29.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||
5 | ナイキ エア ズーム ライバル フライ 4｜FV6040-002 | | 反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる | ユニセックス | 合成繊維、合成樹脂 | 合成底 | 不明 | 8mm | 不明 | 23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、28cm、27.5cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm | ノーマル | ブライトクリムゾン/ハイパーオレンジ×ミントフォーム×ケイブパープル、ゴースト×ペルシアンバイオレット×バルチックブルー×ブルーボイド、ブラック×ウルフグレー×ボルト×ホワイト、ホワイト×トータルオレンジ×ペールアイボリー×ブラック、ホワイト×バイオテック×ダークレーズン×ブラック | 258g（メンズサイズ28cm） | |||
6 | アキレス BROOKS｜Ghost15｜BRM3933-BLK | | 快適性と包み込むような履き心地を実現 | メンズ | 合成繊維 | ラバー、EVA | DNA LOFTv2 | 不明 | 不明 | 25～29cm、30cm | D | ブラック | 280g （27cm） | |||
7 | ミズノ MIZUNO｜ウエーブライダー 28｜J1GC2403 | | 柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる | メンズ | 合成繊維、人工皮革 | 合成底 | MIZUNO ENERZY、MIZUNO ENERZY NXT | 12mm | 不明 | 24～29cm、30cm | 2E | ホワイト×ネイビー×ブルー、ブラック×シルバー×ホワイト、ダークグレー×ダークレッド、ネイビー×ホワイト×ブルー、ダークグレー×イエロー×ミント、イエロー×ブラック×ホワイト、ダークグレー×パープル×ミントグリーン、レッド×イエロー×オレンジ、ライトグレー×ブルー×レッド | 約285g（27.0cm） | |||
8 | ミズノ MIZUNO｜ウエーブライダー 29｜J1GC2503 | | スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応 | メンズ | 合成繊維、人工皮革 | 合成底 | 不明 | 不明 | 不明 | 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm | 2E | ホワイト×シルバー、ダークネイビー×ブルー×ピンク、ネオンレッド×ホワイト×ブラック | 265.0g（27cm相当） | |||
アシックスアシックス ｜ シューズ ｜ 1011B969
| アウトソールの素材 | ラバー |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm
- 重量（片足）
- 不明
カーボン非搭載で自然な走りを追求した軽量設計
軽量で優れたクッション性と安定性を発揮。また、3D SPACE CONSTRUCTIONを搭載し、着地時の適度なクッション性を追求しています。カーボンプレートを搭載しておらず、軽量かつ自分の足で進める感覚のあるシューズです。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| ミッドソール素材 | FF BLAST PLUS |
| ドロップ | 不明 |
| ソールの厚さ | 最大の厚さ：34.5mm |
| 靴幅 | 2E |
| カラー展開 | ホワイト、Flash Red×Edo Purple、Citron×Jasper Green |
| カーボンプレート搭載 |
アシックスGEL-KAYANO 32
| アウトソールの素材 | ラバー |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm
- 重量（片足）
- 不明
ランニングフォームの変化に合わせて安定感を提供
かかと部から中足部の安定性を追求し、走り始めのフレッシュな状態から疲労時のフォームが崩れた状態までサポート。かかと内部に採用されたPureGELと、前足部の厚みを増したミッドソールが、より快適な走りを提供します。サポートを向上させるために設計されたシュータンが、中足部のフィット性を高めるでしょう。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維、合成樹脂 |
| ミッドソール素材 | FF BLAST PLUSフォーム |
| ドロップ | 8mm |
| ソールの厚さ | 40mm |
| 靴幅 | 2E |
| カラー展開 | ホワイト、ブラック |
| カーボンプレート搭載 |
アシックスアシックス ｜ HYPER SPEED 5 ｜ 1011C082.600
| アウトソールの素材 | ラバー |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、24.5cm、28.5cm、29cm、30cm、31cm、32cm
- 重量（片足）
- 不明
部活生の毎日を支える通気性抜群の軽量ワイド設計
優れたクッション性とフィット性で、部活生におすすめのデイリートレーニングシューズ。強度が強いメッシュ素材が優れた通気性と快適性を提供します。また、中敷にはクッション性に優れたOrthoLite中敷を新たに採用しています。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維、合成樹脂、人工皮革（合成皮革） |
| ミッドソール素材 | 合成樹脂 |
| ドロップ | 不明 |
| ソールの厚さ | 32mm |
| 靴幅 | 3E |
| カラー展開 | Flash Red×White、Black×Metropolis |
| カーボンプレート搭載 |
アディダスジャパンランニングシューズ
| アウトソールの素材 | ラバー |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 24.5～29.5cm
- 重量（片足）
- 不明
通気性・快適性を高める。エントリープライス
通気性・快適性を高めるサンドウィッチメッシュ、軽量性を損なわないプリント仕様の3ストライプスを搭載しています。さらに、サイド補強パーツ、デザイン性の高いEVAミッドソール、フルレングスラバーアウトソールを採用。完成度の高いエントリープライスランニングシューズです。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | メッシュ |
| ミッドソール素材 | EVA |
| ドロップ | 不明 |
| ソールの厚さ | 不明 |
| 靴幅 | 不明 |
| カラー展開 | 不明 |
| カーボンプレート搭載 |
ナイキエア ズーム ライバル フライ 4 ｜ FV6040-002
| アウトソールの素材 | 合成底 |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 23cm、23.5cm、24cm、24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、28cm、27.5cm、28.5cm、29cm、29.5cm、30cm
- 重量（片足）
- 258g（メンズサイズ28cm）
反発力と通気性を両立した薄型軽量モデルで長距離も快適に走れる
モノメッシュのアッパーが軽量で通気性に優れた履き心地を提供しています。Cushlon 3.0ミッドソールで、柔らかさと反発力がアップした履き心地を実現。中足部のナイロン製シャンクで、より速く、より反発性に優れた体重移動が可能です。
| 対象 | ユニセックス |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維、合成樹脂 |
| ミッドソール素材 | 不明 |
| ドロップ | 8mm |
| ソールの厚さ | 不明 |
| 靴幅 | ノーマル |
| カラー展開 | ブライトクリムゾン/ハイパーオレンジ×ミントフォーム×ケイブパープル、ゴースト×ペルシアンバイオレット×バルチックブルー×ブルーボイド、ブラック×ウルフグレー×ボルト×ホワイト、ホワイト×トータルオレンジ×ペールアイボリー×ブラック、ホワイト×バイオテック×ダークレーズン×ブラック |
| カーボンプレート搭載 |
アキレスBROOKS ｜ Ghost15 ｜ BRM3933-BLK
| アウトソールの素材 | ラバー、EVA |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 25～29cm、30cm
- 重量（片足）
- 280g （27cm）
快適性と包み込むような履き心地を実現
ペットボトル8本分に相当するリサイクルポリエステルを使用。エンジニアードメッシュアッパーの快適性と包み込むような履き心地を実現しています。また、3Dフィットプリントによって、長い時間の着用時でも快適に保ち続けるのが魅力のシューズです。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維 |
| ミッドソール素材 | DNA LOFTv2 |
| ドロップ | 不明 |
| ソールの厚さ | 不明 |
| 靴幅 | D |
| カラー展開 | ブラック |
| カーボンプレート搭載 |
| アウトソールの素材 | 合成底 |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 24～29cm、30cm
- 重量（片足）
- 約285g（27.0cm）
柔らかさと反発性を両立。体重移動がスムーズにできる
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維、人工皮革 |
| ミッドソール素材 | MIZUNO ENERZY、MIZUNO ENERZY NXT |
| ドロップ | 12mm |
| ソールの厚さ | 不明 |
| 靴幅 | 2E |
| カラー展開 | ホワイト×ネイビー×ブルー、ブラック×シルバー×ホワイト、ダークグレー×ダークレッド、ネイビー×ホワイト×ブルー、ダークグレー×イエロー×ミント、イエロー×ブラック×ホワイト、ダークグレー×パープル×ミントグリーン、レッド×イエロー×オレンジ、ライトグレー×ブルー×レッド |
| カーボンプレート搭載 |
ミズノMIZUNO ｜ ウエーブライダー 29 ｜ J1GC2503
| アウトソールの素材 | 合成底 |
|---|---|
| 防水性 |
- サイズ展開
- 24.5cm、25cm、25.5cm、26cm、26.5cm、27cm、27.5cm、28cm、28.5cm、29cm
- 重量（片足）
- 265.0g（27cm相当）
スムーズな体重移動で快適な走行感。ジョギングやレースにも対応
着地から蹴り出しまでスムーズな体重移動による快適な走行感を実現。これからランニングを始める人、走力向上のためのジョグやレースにも幅広く対応しています。接着時の衝撃を吸収し、脚への負担を軽くしてくれます。
| 対象 | メンズ |
|---|---|
| アッパーの素材 | 合成繊維、人工皮革 |
| ミッドソール素材 | 不明 |
| ドロップ | 不明 |
| ソールの厚さ | 不明 |
| 靴幅 | 2E |
| カラー展開 | ホワイト×シルバー、ダークネイビー×ブルー×ピンク、ネオンレッド×ホワイト×ブラック |
| カーボンプレート搭載 |
おすすめの初心者向けランニングシューズランキングTOP5
1位: アシックス｜アシックス｜シューズ｜1011B969
2位: アシックス｜GEL-KAYANO 32
3位: アシックス｜アシックス｜HYPER SPEED 5｜1011C082.600
4位: アディダスジャパン｜ランニングシューズ
5位: ナイキ｜エア ズーム ライバル フライ 4｜FV6040-002
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