【徹底比較】厚底ランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

NIKEの「ボメロ 18」は、マックスクッションタイプのランニングシューズで、ジョグ中心のランニングに適しています。柔らかく沈み込むような感触と高いクッション性で、足の負担を軽減しつつ安定した走りをサポート。アッパーの通気性が良く、長時間のランでも快適さが続くでしょう。

【ガイドの試走レビュー】

• ロッカー形状と十分なドロップで、着地から蹴り出しまでシューズが自然に転がる走り心地を楽しめる
• ミッドソールの「ZOOM X」と「React X」フォームの組み合わせにより、反発感と沈み込みのバランスがよいリッチなクッション性を感じた
• ミッドソールが厚く幅が広いので安定感も十分。着地のクセや路面の凹凸を気にせず安定して走りたい人に向いている
• 安定感は高いが、足首の過回内・回外を矯正するタイプではなく、ニュートラルに走りたい人が快適に使える一足だと感じた

「NOVABLAST 5」は、アシックスのテンポアップシューズです。柔らかく沈み込むようなクッション感があり、反発を感じながらスムーズな足運びができます。軽量ながら安定感もあり、ジョグ中心のデイリートレーニングはもちろん、気分が乗らない日のジョギングやレースにも適した一足です。

• つま先がスッと抜けるような強いロッカー形状とドロップで、テンポよく走りたい人に向いている
• 着地では大きく沈み込む柔らかいクッションで衝撃を吸収し、体重移動するとソールの形状とクッションの反発で足がポンと軽く前に出る感覚がする
• 十分な安定感はあるものの、着地時に重心がブレるとそのままフォームが崩れる印象。フォームが安定している人向け
• 初級者のテンポアップにはもちろん、中～上級者ならロングランやデイリーラン用にも使えるシューズ

【ランニングシューズアドバイザーのレビュー】

• かかと部分のクッションの厚みが特徴的で、バウンドのリズム感やフィット感、乗り心地が優れている
• デイリートレーナーからステップアップしたい人におすすめ

安定性を重視したプレミアムタイプです。ミッドソールが特筆してねじれにくく、足が一直線に導かれるような接地感が得られるといえます。硬いヒールカップと広いプラットフォーム幅も相まって、着地時のブレは気になりにくいでしょう。着地のぐらつきが気になる人や、フォームに自信がないが長い距離を走ってみたいという人に適しています。

アシックスの「SUPERBLAST 2」は、厚みがありながらも軽量かつ、反発性に優れたシューズです。履き心地のやわらかさを追求し、ミッドソール素材に「FF TURBO PLUS」を採用。アウターソールのグリップ力が向上し、アスリートから市民ランナーまで、日々のトレーニングをサポートします。

【ランニングシューズアドバイザーのレビュー】

• デイリートレーナーの安定感と、スピードモデルの軽快さを併せ持った“スーパートレーナー”らしい仕上がりだった
• プレートなしでも十分にスピード感があり、走っていて純粋に楽しいと感じられる一足
• ジョグからペース走、マラソン練習まで幅広く使える万能タイプといえる

アシックスの「GEL-NIMBUS 27」は、マックスクッションタイプのランニングシューズ。柔らかく沈み込む感触があり、長時間のジョグでも快適さを保ちやすい印象です。かかとがしっかり安定するので、着地時のぶれを感じにくいといえます。クッションが効いているため、走行中の足にやさしい設計が魅力です。

【ガイドの試走レビュー】

• クッション性が非常に高いため着地時に大きく沈み込む感覚はあったが、基本的にはスムーズに足が前へ出る設計だと感じた
• かかとからつま先まで分厚いミッドソールで、柔らかい履き心地を楽しみたい人に向いている
• 着地時に、プラットフォームの広さを感じた。足裏の面全体が均一に沈み込む印象で、独特の走行感を味わえる

「NOVABLAST 4」は、アシックスが開発したテンポアップシューズです。柔らかく沈み込む感覚が特徴で、長時間のジョグにも安定感があります。しっかりしたフィット感が足を包むようで、軽量性と反発力をバランスよく兼ね備えています。

【ガイドの試走レビュー】

• 急傾斜のロッカー形状でつま先がスッと抜ける感覚
• ボリューミーなクッションと足運びの良さがマッチしている。特に母指球のあたりのクッションが印象的で、一旦潰れてから推進力につながる感覚
• ポンポンと弾む感覚でストライドが自然に伸びるので、テンポよく走りスピードを出したい人に向いている
• クッションが柔らかいぶん、走行フォームが不安定だと着地で足首がブレる可能性がある。初心者よりも、フォームが安定している中上級者におすすめできる一足だと感じた

アシックスの「METASPEED EDGE TOKYO」は、ピッチ型ランナーに適した、トップアスリート向けのレーシングシューズです。FF LEAPフォーム・テクノロジーで軽量で弾むようなはき心地を実現。ミッドソールの下層部にはFF TURBO PLUSを採用し、フォームの反応性を高めると同時に、中足部からかかとの沈み込みを抑制して優れた安定性を生み出します。

adidas の「アディゼロ Boston 13」は、レース本番でもトレーニングでも、ランナーをぴったりのペースに導く高機能のオールラウンドモデルです。ミッドソールには、フルレングスのグラスファイバー製5本指ロッド「ENERGYRODS 2.0」を搭載。アウトソールには「LIGHTTRAXION」を採用し、軽量化を図りながらも高いグリップ力を提供します。

アシックスの「GT-2000 14」は、エネルギッシュな走りと安定感のあるサポートを追求したと謳うランニングシューズです。接地面の広いソール形状により、ねじれや内側への倒れこみを抑制しながら、適切なかかとポジションへの回復を促す仕様。安定感が高く、長時間のランニングを快適にしたい人におすすめです。