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マルチビタミンサプリのおすすめ人気ランキング【栄養士が選び方を監修!2026年7月】

食事で不足しがちなビタミンをまとめて補給できる、マルチビタミンサプリ。仕事が忙しくなって食生活が不規則になったり、筋トレを始めて摂取を促されたりした人が多いのでは?しかし、「サプリ1つでビタミン不足は補えるの?」「亜鉛も含んだほうがいいの?」など、気になることは多いですよね。

今回は、マルチビタミンサプリの選び方とともに、おすすめのマルチビタミンサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

岡田明子
監修者
一般社団法人NS Labo 代表理事・管理栄養士 
岡田明子

一般社団法人NS Labo(栄養サポート研究所)代表理事・管理栄養士。肥満・脂質異常症・糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防栄養を専門としクリニックでの外来栄養相談において多くの患者の食生活改善をサポート。2014年にNS Laboを設立し、全国約2,000名の管理栄養士と連携しながら企業・医療機関向けの栄養サービスを展開。科学的根拠と現場経験の両輪からダイエットや健康にまつわる正しい情報を届けることをミッションとしている。

岡田明子のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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マルチビタミンとは?サプリメントはどんな人におすすめ?

マルチビタミンとは?サプリメントはどんな人におすすめ?

マルチビタミンは、1回分で複数のビタミンやミネラルが摂れるサプリメント。病気は治せませんが、不足しがちな栄養素を補助することで健康を保つ効果を期待できます


例えば、ビタミンCは強い抗酸化作用で知られ美容家が求めるイメージが強めですが、骨や血管に存在するコラーゲンの生成を促し、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用も。このようにビタミンは体のあらゆるパーツに働きかけるため、体の機能をサポートする上で大切な栄養素であると言えます。


マルチビタミンサプリは特に、外食やコンビニご飯が多い人・ダイエット中で食事量が少ない人・好き嫌いが多い人などにおすすめです。ただし、サプリはあくまで食事の補助であり、食事代わりにはなりません。食品には食物繊維やタンパク質などの重要な栄養素が含まれているので、あくまで普段の食事をベースに、足りないものを補うサポート役として活用してください。


なお、ニキビや口内炎はサプリでは治せないため、医薬品のビタミン剤を使用しましょう。市販のビタミン剤の選び方は以下で解説しているので、参考にしてくださいね。

岡田明子
一般社団法人NS Labo 代表理事・管理栄養士 
岡田明子
大切なのは、あくまで食事が基本ということです。食事は、毎日「主食・主菜・副菜」をそろえ、旬の食材やいろいろな種類を取り入れられるのが理想です。

とはいえ、難しい人も多いと思うので、サプリを補助的に使いつつ「野菜を必ず1品つける」「お肉は鶏・豚・牛など種類を意識して増やす」といったことから始めてみてください


なお、不足している栄養素だけを単体で摂る方法もありますが、栄養素は互いに支え合って働きます。そのため、まずはマルチビタミン&ミネラルのように幅広く補えるものから始めるのがおすすめです。

マルチビタミンサプリの飲みすぎは危険?安全性は大丈夫?

マルチビタミンサプリの飲みすぎは危険?安全性は大丈夫?
マルチビタミンは目安量を正しく守って利用する限り、安全性の高い食品です。ただし、過剰に摂取すると体に負担をかける可能性があることも知っておきましょう

そもそもビタミンには、水溶性と脂溶性の2種類があります。ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンは尿として排出されやすい一方、ビタミンA・D・E・Kといった脂溶性ビタミンは体内に蓄積されやすい特性が。長期間、過剰に摂り続けると頭痛や吐き気、消化機能の低下といった症状を招くことがあるため注意してください。


なお、薬を服用中の人はサプリとの思わぬ相互作用がある場合も考えられます。自己判断せずに、医師に相談してから摂取してくださいね。

マルチビタミンサプリの選び方

マルチビタミンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

まずは何種類のビタミンを補えるか、配合の種類数で選ぼう!

まずは何種類のビタミンを補えるか、配合の種類数で選ぼう!

マルチビタミンを選ぶときは、何種類のビタミンが入っているかをチェックしましょう。ビタミンの種類が多いものを選べば、自分に何が不足しているか分からなくても、カバーしやすいでしょう。


ただし、種類が多い=必ずしも優秀とは限りません。種類が多くても、1つひとつの配合量が少なければ十分に補えないことも。まずはそれぞれのビタミンの役割を押さえ、自分が補いたい成分がしっかり入っているかを確認してください。


また、栄養機能食品のマルチビタミンを選びましょう。栄養機能食品とは、保健機能食品のひとつであり、特定の栄養成分の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能が表示されています。一般的な健康食品は機能が表示できないため、注意してください。


栄養成分の機能

  • ビタミンA:夜間の視力の維持を助ける、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
  • ビタミンB2・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン:皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
  • ビタミンB1:炭水化物からのエネルギー産生と、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
  • ビタミンB6:タンパク質からのエネルギー産生と、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
  • ビタミンB12:赤血球の形成を助ける栄養素
  • ビタミンC:皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素
  • ビタミンD:腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素
  • ビタミンE:抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素
  • 葉酸:赤血球の形成を助ける、胎児の正常な発育に寄与する栄養素
  • ビタミンK:正常な血液凝固能を維持する栄養素
岡田明子
一般社団法人NS Labo 代表理事・管理栄養士 
岡田明子

不足しやすいビタミンは、食生活のクセによって変わってきます。例えば、外食や脂っこい食事が多い人、野菜が苦手な人は、野菜に多く含まれるビタミンCや葉酸が不足しがちです。


反対に、野菜はしっかり食べているけれどお肉が少なめという人は、タンパク質に多く含まれるビタミンB群が不足する傾向があります。自分の食事を振り返って「どんな食材が抜けがちか」を考えると、補いたいビタミンが見えてきますよ。

特に補いたいビタミンがあるなら、目安量や推奨摂取量もチェック

特に補いたいビタミンがあるなら、目安量や推奨摂取量もチェック
特定の栄養素を補いたいなら、含有量にも注目しましょう。ビタミンによって1日に必要とされる量は異なります。選ぶときは、各ビタミンの含有量が1日の目安量や推奨量に近いかどうかを確認しましょう。

各ビタミンの1日あたりの摂取量の目安は、以下のとおりです。

(参照:日本人の食事摂取基準(2025年版)策定検討会報告書 P.150-171


  • ビタミンA:成人男性 850〜900μgRAE/女性 650〜700μgRAE(推奨量)
  • ビタミンB1:成人男性 1.1〜1.2mg/女性 0.8〜0.9mg(推奨量)
  • ビタミンB2:成人男性 1.6〜1.7mg/女性 1.2mg(推奨量)
  • ビタミンB6:成人男性 1.5mg/女性 1.2mg(推奨量)
  • ビタミンB12:成人 4.0μg(目安量)
  • 葉酸:成人 240μg(推奨量)
  • ビタミンC:成人 100mg(推奨量)
  • ビタミンD:成人 9.0μg(目安量)
  • ビタミンE:成人男性 6.5~7.5mg/女性 5.0〜7.0mg(目安量)
  • ビタミンK:成人 150μg(目安量)
2

男女問わず、亜鉛・鉄分などのミネラル配合がおすすめ

男女問わず、亜鉛・鉄分などのミネラル配合がおすすめ
ビタミンだけでなく、亜鉛や鉄分といったミネラルが配合されているかもチェックしましょう。どちらも現代の食生活では不足しやすく、性別を問わず意識したい栄養素といえます。特に、運動で汗をかくことが多い人や、食事が偏りがちな人は要チェックですよ。

  1. 亜鉛|髪・肌・体づくりが気になる人に
    亜鉛は、髪や肌の健康や免疫力の維持する関係するミネラル。体内でタンパク質を作るときに使われ、不足すると風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったりします。

    肉や魚を控えめにしている人は不足しやすく、汗でも失われやすいため、筋トレや運動の習慣がある人は特に意識したい成分です。1日の推奨量は成人男性で9.0〜9.5mg、女性で7.5〜8.0mg前後が目安とされています(参照:健康長寿ネット)。

  1. 鉄分|疲れ・貧血が気になる人に
    鉄分は、体のすみずみに酸素を運ぶ手助けをするミネラル。不足すると酸素を運ぶ力が下がり、「疲れやすい」と感じることがあります。月経のある女性だけでなく、激しい運動をする人も失われやすいので、男女問わず疲れやすさを感じるなら注目したい成分です。

    成人は1日当たり、男性で6.5~7.5mg・月経のない女性で5.5mg~6.0mg・月経のある女性は10.0~10.5mgを目安に摂ることが推奨されていますよ(参照:厚生労働省)。


ただし、亜鉛も鉄分も、摂りすぎると別の不調につながることがあるので、多ければよいわけではありません。すでに別の亜鉛サプリや鉄サプリを飲んでいる人は、摂りすぎないよう合計量を確認しましょう。各商品の配合量は、ランキングの商品ごとの項目で確認できます。

筋トレ中の人には、亜鉛・鉄分に加えてアミノ酸配合かチェック

筋トレ中の人には、亜鉛・鉄分に加えてアミノ酸配合かチェック
筋トレや体づくりをしている人には、亜鉛・鉄分に加えて「アミノ酸」が配合されているものがおすすめ。アミノ酸は、筋肉のもとになるタンパク質を構成する成分です。

アミノ酸のうち、体内で作れない9種類は「必須アミノ酸」と呼ばれており、食事やサプリメントで補う必要があります。なかでもBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)は、筋肉の増量や維持に関わっているとされていますよ。


ただし、マルチビタミンに含まれるアミノ酸はあくまで補助的なものにすぎず、十分な量が入っていないことがあります。本格的に摂取したい場合は、BCAAサプリを活用することを検討しましょう
岡田明子
一般社団法人NS Labo 代表理事・管理栄養士 
岡田明子

筋トレや体づくりをしている人には、マグネシウムも入っているとなおよいですね。マグネシウムは筋肉の弛緩やエネルギー産生に関わるミネラルで、体を動かす人ほど意識したい栄養素です。


ただし、マルチビタミンに一緒に配合されている商品は意外と少ないのが実情。マグネシウムが気になる人は、単体での摂取を検討してみてもよいでしょう。

3

毎日続けるなら、1日あたりのコスパは必ず確認

毎日続けるなら、1日あたりのコスパは必ず確認
マルチビタミンを比較するときは、「1日あたりいくらか」で比べるのがおすすめ。コツコツ飲み続けることが大切なので、毎日払っても負担にならない金額かを基準に選びましょう

例えば、同じ1,500円の商品でも、約30日分なら1日約50円、約60日分なら1日約25円と2倍もの差が生まれます。販売価格だけで判断せず、1日分の金額に換算して比べることで本当にお得な商品が見つかりますよ

とはいえ、安さだけで選ぶのは禁物。1日あたりのコストが低くても、補える栄養素の種類が少なかったり、目的に合う成分が含まれていなかったりしては本末転倒です。また、定期購入の縛りがないか・ドラッグストアやネットで手軽に買えるかも確認しておくと、無理なく続けられるでしょう。
4

タブレット・カプセル・グミ・パウダーの4タイプで、飲み続けやすい形状を選ぼう

マルチビタミンサプリには、タブレット・カプセル・グミ・パウダーといったタイプがあります。毎日続けられるように、自分のライフスタイルに合った形状を選ぶことが大切です。

サプリメントの味が苦手ならのタブレット・ソフトカプセルがおすすめ!ただし、粒の大きさに注意

サプリメントの味が苦手ならのタブレット・ソフトカプセルがおすすめ!ただし、粒の大きさに注意
マルチビタミンサプリはビタミンやミネラルを凝縮しているぶん、独特の味や香りを感じることがあります。特有の風味をあまり感じたくない人は、タブレットやソフトカプセルタイプがおすすめです。

水さえあればどこでも飲める手軽さもメリット。一方で、1粒が大きめだったり、1日に飲む目安量が多かったりすると、負担に感じることがあります。のどに引っかかる感覚が苦手な人は、1回分の粒数の目安や大きさを確認しておきましょう
渡辺寛和
マイベスト 寝具担当
渡辺寛和

粒が大きくて飲みにくいときは、半分に割ったり噛んだりして飲む方法もあります。特に1日1回タイプなら、割る手間もそこまで負担にならず、無理なく続けやすいですよ。


ただし、噛んで飲む場合はサプリ特有の味や香りを感じやすくなります。風味が気になりやすい人は、無理に噛まず、最初から小粒タイプを選ぶのもひとつの手です。

味を楽しみたい・水なしで飲みたいならグミも選択肢に

味を楽しみたい・水なしで飲みたいならグミも選択肢に
おやつ感覚でおいしく食べたい人や、水なしで手軽に摂りたい人にはグミタイプがぴったり。フルーツ味などの食べやすいものが多く、デスクワークの合間や外出先でもサッと口にできるので続けやすいでしょう。

ただし、糖分が含まれているものが多いため、カロリーや糖質が気になる人は要注意。また、おいしいからと食べすぎると過剰摂取につながるので、1日の目安量を守ってくださいね。

くわえて、グミは1粒に詰め込める成分量に限りがあるため、栄養素の種類や配合量が控えめになりやすいことも知っておきましょう。

ドリンクやプロテインに混ぜたいなら、パウダー(粉末)タイプを選ぼう

ドリンクやプロテインに混ぜたいなら、パウダー(粉末)タイプを選ぼう
パウダータイプは水やジュースに混ぜてゴクゴク飲めるため、タブレットやカプセルが苦手な人に向いています。トレーニング後にプロテインを飲む習慣がある人なら、そこに混ぜるだけでビタミンも一緒に補給できて効率的です。

ジムや職場で飲みたい人は、個包装タイプを選ぶと使いやすいでしょう。一方で、溶かすひと手間が必要なので、忙しい朝や外出先では不便に感じることも。くわえて、粉ならではの風味が気になることもあるため、飲み物との相性を確認しておくと安心です。

5

無添加や国内製造など、原材料や品質も把握しておこう

無添加や国内製造など、原材料や品質も把握しておこう
毎日口にするものだからこそ、「無添加」や「国内製造」など、自分がこだわりたいポイントを満たすものを選びたいですよね。なお、無添加と表示されていても、何が無添加なのかは商品によって違います。甘味料や着色料など、特定の成分を避けている人は成分表を確認する癖をつけましょう。

品質を判断する基準のひとつとして、GMP認証の有無を確認するのもおすすめ。GMP認証の取得マークは、原料の受け入れから製造・出荷までの全工程において、品質と安全性が適切に保たれている証です。


とはいえ、GMP認証や無添加表示があるからといって、何らかの効果があるわけではありません。あくまで選びやすくなる要素のひとつとして、配合されているビタミンの種類や量とあわせて総合的に判断しましょう
選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

マルチビタミンサプリ全95商品
おすすめ人気ランキング

マルチビタミンサプリのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

ビタミンの種類

1日あたりのビタミンA配合量

1日あたりのビタミンB1配合量

1日あたりのビタミンB2配合量

1日あたりのビタミンB6配合量

1日あたりのビタミンB12配合量

1日あたりの葉酸配合量

1日あたりのナイアシン配合量

1日あたりのパントテン酸配合量

1日あたりのビオチン配合量

1日あたりのビタミンC配合量

1日あたりのビタミンD配合量

1日あたりのビタミンE配合量

鉄分配合

亜鉛配合

葉酸配合

ミネラルの種類

アミノ酸の種類

内容量

粒タイプ

1日の摂取目安量

分類

1

大塚製薬

Nature Madeスーパーマルチビタミン&ミネラル

大塚製薬 スーパーマルチビタミン&ミネラル 1

12種類

1200μg

1.5mg

1.7mg

2.0mg

3.0μg

240μg

15mg

6.0mg

50μg

125mg

10.0μg

9.0mg

7種類

不明

120粒

タブレット

1粒

栄養機能食品

2

ディーエイチシー

DHCマルチビタミン

ディーエイチシー マルチビタミン 1

12種類

不明

2.2mg

2.4mg

3.2mg

6.0μg

200μg

15mg

9.2mg

45μg

100mg

5.0μg

10.0mg

不明

不明

60粒

タブレット

1

栄養機能食品

3

アサヒグループ食品

Dear-Natura鉄×マルチビタミン

アサヒグループ食品 鉄×マルチビタミン 1

14種類

770μg

1.2mg

1.4mg

1.3mg

2.4μg

240μg

13mg

4.8mg

50μg

100mg

5.5μg

6.3mg

1種類

60粒

タブレット

1

栄養機能食品

4

UHA味覚糖

UHAグミサプリマルチビタミン

UHA味覚糖 マルチビタミン 1

11種類

770μg

1.2mg

1.4mg

1.3mg

2.4μg

240μg

13mg

不明

50μg

150mg

8.3μg

6.3mg

60粒

グミ

2粒

栄養機能食品

5

小林製薬

マルチビタミン

小林製薬 マルチビタミン 1

13種類

990μg

1.0mg

1.1mg

1.0mg

1.9μg

153μg

11mg

5.6mg

44μg

120mg

4.0μg

12.0mg

不明

不明

60粒

タブレット

1粒

栄養機能食品

6

ディーエイチシー

DHCパーフェクトサプリ マルチビタミン&ミネラル

ディーエイチシー パーフェクトサプリ マルチビタミン&ミネラル 1

13種類

770μg

12.0mg

14.0mg

13.0mg

24.0μg

240μg

13mg

4.8mg

60μg

100mg

8.5μg

6.3mg

10種類

9種類

80粒

タブレット

4粒

栄養機能食品

7

アサヒグループ食品

ディアナチュラマルチビタミン&ミネラル

アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル 1

12種類

150~750μg

1mg

1.1mg

1mg

2μg

200μg

11mg

5.5mg

45μg

160mg

不明

8~20mg

9種類

0種類

200粒

タブレット

4粒

栄養機能食品(ビタミンE、ビオチン、亜鉛、銅)

8

UHA味覚糖

グミサプリマルチビタミン

UHA味覚糖 マルチビタミン 1

11種類

770μg

1.2mg

1.4mg

1.3mg

2.4μg

240μg

13mg

不明

50μg

150mg

8.3μg

6.3mg

不明

不明

不明

不明

20粒

グミ

2粒

栄養機能食品

9

アサヒグループ食品

Dear-Natura Dear-Natura Style鉄×マルチビタミン

アサヒグループ食品 鉄×マルチビタミン 1

14種類

770μg

1.2mg

1.4mg

1.3mg

2.4μg

240μg

13mg

4.8mg

50μg

100mg

5.5μg

6.3mg

不明

不明

90粒

タブレット

1粒

栄養機能食品

10

ファンケル

マルチビタミン&ミネラル5561

ファンケル マルチビタミン&ミネラル 1

12種類

不明

12.0mg

14.0mg

13.0mg

2.4μg

240μg

13mg

4.8mg

50μg

100mg

10.0μg

80.0mg

9種類

不明

180粒

タブレット

6粒

栄養機能食品

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大塚製薬
Nature Madeスーパーマルチビタミン&ミネラル

スーパーマルチビタミン&ミネラル 1
スーパーマルチビタミン&ミネラル 2
スーパーマルチビタミン&ミネラル 3
スーパーマルチビタミン&ミネラル 4
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,864円
39%OFF
参考価格:
3,078円
15.5円 / 1粒
タイムセール
最安価格
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1,864円
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参考価格:
3,078円
15.5円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

カルシウムやマグネシウムなどのミネラル7種類と、B群を中心としたビタミンが12種類配合されたベースサプリメント。たっぷり120粒入りの内容量で、1日の摂取目安量は1粒と手軽です。メーカーならではの品質基準をクリアした、製品に対するこだわりも魅力です。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量1200μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.5mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.7mg
1日あたりのビタミンB6配合量2.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量3.0μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量15mg
1日あたりのパントテン酸配合量6.0mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量125mg
1日あたりのビタミンD配合量10.0μg
1日あたりのビタミンE配合量9.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類7種類
アミノ酸の種類不明
内容量120粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量1粒
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

3.9(14件)
中堅サポーター
男性 | 30代
ゆー
5
2025/08/19
1粒でお手軽栄養補給
1粒で1日に必要な分の基本的な栄養素が補える。 ただし粒は大きめなので特に嚥下能力が低下してる人はピルカッターで半分に割った方がいいと思う。
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駆け出しサポーター
男性 | 30代
しばた
4
2026/07/20
毎日の栄養補給にぴったりのマルチビタミン
クチコミ画像
毎日の食事だけでは不足しがちなビタミンやミネラルを手軽に補えるので、健康維持のために飲み始めました。1日1粒で続けやすく、粒の大きさも慣れれば気になりません。特別な味やにおいも少なく、毎朝の習慣として無理なく続けられています。普段から野菜不足や栄養バランスが気になる方には、手軽な栄養補給としておすすめできるサプリメントだと感じました。コストパフォーマンスも良く、継続しやすい点も魅力です。
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ベテランサポーター
女性 | 40代
kuike
2
2026/02/12
粒が大きくて匂いが、、、
クチコミ画像
一粒で栄養バランスが整いそうなので購入しました。 ビタミンもミネラルもまとめて摂れるのは手軽で、他のサプリメントに比べコスパもいいと思います。 ただ、粒がかなり大きめで私には正直飲みにくいです。 錠の真ん中に線が入っているので割って飲んでいますが、厚みもあるので、飲むときは多めの水が必要でした。また、開封したときや口に入れたときに独特の匂いがあり、少し気になります。 成分面では満足していますが、 飲みやすさという点ではイマイチかなと思ったのでリピはしないと思います。
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中堅サポーター
男性 | 40代
くつした
4
2026/06/20
手軽にビタミン摂取
クチコミ画像
クチコミ画像
食事で栄養のバランスがとれるに越した事はないですが、ちょっと外食続きだったり、体調が悪くて食欲がない時でもミネラルとビタミンがしっかり摂れるので持っておくと安心です。4ヶ月分あるのでコスパは良いのではないかと思います。 ただ、粒がかなり大きいです。最初は驚きました。慣れないと飲みにくいかもしれません。たっぷりの水で流し込んで飲み、慣れてくると少量の水でも飲めるようになります。 健康維持の為にもオススメします。
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駆け出しサポーター
女性 | 40代
りえ
5
2025/07/15
一粒でバランスよく
【満足度】非常に満足 【品質】粒が大きく慣れるまでは飲み込みにくさがある 【コスパ】120日分でこの価格なのでコスパは抜群に良い
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中堅サポーター
男性 | 20代
jmtw
4
2026/05/31
手軽に始められるサプリ
クチコミ画像
1日1粒で飲み忘れず、主要なビタミンとミネラルがまとめて摂れるので複数買わなくていいです。 ただし、粒が大きくまた美味しくはないです。
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2位

ディーエイチシー
DHCマルチビタミン

マルチビタミン 1
マルチビタミン 2
マルチビタミン 3
最安価格
503円
やや低価格
8.3円 / 1粒
最安価格
503円
やや低価格
8.3円 / 1粒
鉄分配合
不明
亜鉛配合
不明
商品概要

ビタミンB1・ビタミンB2・葉酸・ビタミンCなど、11種類のビタミン類を1粒でまとめて効率よく補給できます。30日間飲むと1日あたり約13円と、毎日続けやすい価格もうれしいポイント。野菜不足が気になる人・外食続きで肌荒れが気になる人へおすすめです。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量不明
1日あたりのビタミンB1配合量2.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量2.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量3.2mg
1日あたりのビタミンB12配合量6.0μg
1日あたりの葉酸配合量200μg
1日あたりのナイアシン配合量15mg
1日あたりのパントテン酸配合量9.2mg
1日あたりのビオチン配合量45μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量5.0μg
1日あたりのビタミンE配合量10.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類
アミノ酸の種類
内容量60粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量1
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

5(2件)
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ベテランサポーター
女性 | 30代
h
5
2026/03/03
続けられる
クチコミ画像
DHCのサプリを何年もリピートしています。手軽に試せるコスパの良さが1番。インナーケアは続けてナンボだと思っているので安くていい派です。 つるっとしていて飲みやすい、安い、これ一つでかなり安心できます。
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問題を報告
中堅サポーター
男性 | 30代
しんや
5
2026/07/02
飲みやすい
クチコミ画像
飲みやすいので続けやすいです。効果が あるかは分かりませんが飲まないよりは良いと信じてしばらく飲み続けてみます。
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3位

アサヒグループ食品
Dear-Natura鉄×マルチビタミン

最安価格
847円
やや低価格
14.1円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

鉄とビタミン様物質を含む14種類のビタミンを1粒で補給できます。食事のバランスが気になる人・野菜、果物不足が気になる人・鉄不足が気になる人へ特におすすめ。さまざまな種類の栄養素を補えるうえに、1日1粒でよいためサプリを飲み慣れていない人でも続けられますよ。

ビタミンの種類14種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.3mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量5.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類1種類
アミノ酸の種類
内容量60粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量1
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

4.3(3件)
avatar
駆け出しサポーター
女性
ccc
5
2025/09/30
何度もリピートしています
クチコミ画像
あすけんをはじめて野菜や果物をなるべく食べるようにしても、ビタミンや鉄が足りないとよく表示されていたので食事の補助として買いました。毎日バランスのとれた食事をとるのはとても大変ですね。これはいろいろ検討した中で1日一粒で良い、そしてコスパも良いと大変気に入ってます。1日一粒で良いマルチビタミンは希少です。そして粒も飲みやすいサイズです。目に見えての変化というものはありませんが食事に気をつけてはじめて一年くらいすると,肌ツヤが良いと友人に褒められました!ただ湿気ると錠剤の鉄が酸素と反応して少し黒ずむことがあります。アサヒのHPによると品質は変わらないとのことですが気になる方はお気をつけください。また、鉄はヘム鉄の方が吸収されやすいそうですがこれは普通の鉄です。鉄がいらないという方はマルチビタミンだけのものもあります。また、サプリの過剰摂取にはお気をつけください。あすけんアプリなどで栄養摂取を管理できれば安心です。また、被災時は栄養が偏るから防災グッズにもマルチビタミンを用意されるという方も聞いたことがあります。
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ベテランサポーター
男性 | 40代
たま
4
2026/03/22
1日1粒の手軽さでビタミン不足をケア出来る
クチコミ画像
​鉄分18mgに加え、ビタミン14種類がこれ1粒で摂れるのは非常に効率的だと思う。以前は鉄とマルチビタミンを別々に飲んでいましたが、1粒にまとまったことで飲み忘れが減り、コストパフォーマンスも抜群に良くなりました。小粒でニオイもほとんどなく飲みやすく続けやすいと思います。 これだけで全ての栄養が補えるわけではないので、食事の補助として賢く取り入れるのがベストだと思います。
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ベテランサポーター
女性 | 40代
ココ
4
2026/06/15
手軽に鉄・ビタミン摂取
クチコミ画像
30代の頃、健康診断で貧血気味だと言われたことがキッカケでサプリを飲み始めました。食事からの摂取も気をつけたいのですが、お肉全般それほど好きではないし、何かばかりを沢山食べるのも良くないかなと思いサプリで摂取しています。 こちらは鉄だけでなく、さまざまな種類のビタミンも含まれているので、特にサプリについて詳しくないのですが、バランス良く必要な量が摂れるかなと思い飲んでいます。 40代半ばになりましたが、ここ数年の健康診断では貧血気味など言われなくなったので、今後も引き続き飲み続けると思います。 錠剤はやや大きめですが、味も匂いも無く飲みにくさもないところも気に入っています。
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4位

UHA味覚糖
UHAグミサプリマルチビタミン

マルチビタミン 1
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出典:product.rakuten.co.jp
最安価格
740円
やや低価格
12.3円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

水なしでどこでも手軽に摂取でき、忙しい毎日の中で必要な栄養素を美味しく補給するためのグミサプリメント。独自のVCバリア製法によりビタミンCをグミにコーティングしており、1日2粒で11種類のビタミンをバランス良くチャージできます。ピンクグレープフルーツ味で、野菜不足が気になる人も楽しく継続可能です。

ビタミンの種類11種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.3mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量不明
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量150mg
1日あたりのビタミンD配合量8.3μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類
アミノ酸の種類
内容量60粒
粒タイプグミ
1日の摂取目安量2粒
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

4(1件)
駆け出しサポーター
女性 | 40代
きぃ
4
2025/08/13
食べやすい
口内炎が頻繁になりやすく常備服用したく購入しました。1日2粒と手軽に摂取しやすいのと錠剤とは違いグミで食べやすいので続けやすく今も購入し続けてます。おかげで口内炎の頻度がかなり減りました。
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5位

小林製薬
マルチビタミン

最安価格
498円
やや低価格
8.3円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要
13種類のビタミンを1つにまとめたマルチビタミンサプリメントです。着色料・香料・保存料は無添加でつくられています。内容量は60粒入りで、1日1粒の服用でよいため、飲みやすく続けやすい点もポイントです。
ビタミンの種類13種類
1日あたりのビタミンA配合量990μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.1mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量1.9μg
1日あたりの葉酸配合量153μg
1日あたりのナイアシン配合量11mg
1日あたりのパントテン酸配合量5.6mg
1日あたりのビオチン配合量44μg
1日あたりのビタミンC配合量120mg
1日あたりのビタミンD配合量4.0μg
1日あたりのビタミンE配合量12.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量60粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量1粒
分類栄養機能食品
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6位

ディーエイチシー
DHCパーフェクトサプリ マルチビタミン&ミネラル

最安価格
927円
やや低価格
11.5円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

健康の土台作りをこれひとつで完結できるオールインワンサプリメントです。ビタミン13種やミネラル10種に加え、WHO推奨バランスで配合した必須アミノ酸9種など合計40種類の成分をまとめて摂取。80粒入りで、1日最大4粒摂取すると20日分をお届けします。

ビタミンの種類13種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量24.0μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量60μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量8.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類10種類
アミノ酸の種類9種類
内容量80粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
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7位

アサヒグループ食品
ディアナチュラマルチビタミン&ミネラル

最安価格
1,120円
低価格
5.6円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

食事のバランスが気になる人のために、21種類の成分を効率よく補給できるよう設計されたサプリメントです。12種のビタミンと9種のミネラルを配合しており、ビタミンCについては160mgを含有。人工着色料は使用しておらず、使いやすいワンタッチキャップボトルを採用しています。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量150~750μg
1日あたりのビタミンB1配合量1mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.1mg
1日あたりのビタミンB6配合量1mg
1日あたりのビタミンB12配合量2μg
1日あたりの葉酸配合量200μg
1日あたりのナイアシン配合量11mg
1日あたりのパントテン酸配合量5.5mg
1日あたりのビオチン配合量45μg
1日あたりのビタミンC配合量160mg
1日あたりのビタミンD配合量不明
1日あたりのビタミンE配合量8~20mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類0種類
内容量200粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品(ビタミンE、ビオチン、亜鉛、銅)
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8位

UHA味覚糖
グミサプリマルチビタミン

最安価格
274円
やや低価格
13.7円 / 1粒
鉄分配合
不明
亜鉛配合
不明
商品概要
不足しがちなビタミンをバランスよく補給し、サプリメントを習慣化したい人のためのグミです。1日2粒の摂取で、11種類のビタミンを一度にバランス良く取り入れることが可能。グミの表面にビタミンCを施す独自のVCバリア製法を採用しており、ピンクグレープフルーツ味でおいしく続けられます。
ビタミンの種類11種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.3mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量不明
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量150mg
1日あたりのビタミンD配合量8.3μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量20粒
粒タイプグミ
1日の摂取目安量2粒
分類栄養機能食品
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9位

アサヒグループ食品
Dear-Natura Dear-Natura Style鉄×マルチビタミン

最安価格
1,680円
中価格
18.6円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

不足しがちな栄養素を毎日手軽に補給したい人のためのサプリメント。1日に必要な2.6倍量の鉄に加えて、ビタミン様物質2種を含む14種類のビタミンをわずか1粒に凝縮しています。国内工場で生産された小粒の錠剤タイプとなっており、1日1粒を目安に水などで飲むだけで効率的な栄養補給が可能です。

ビタミンの種類14種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.3mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量5.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量90粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量1粒
分類栄養機能食品
全部見る
10位

ファンケル
マルチビタミン&ミネラル5561

最安価格
1,230円
やや低価格
6.8円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

ビタミン類はA・B・C群など、合計9種類を含有しています。ミネラルも12種類と豊富で、コエンザイムQ10ほか複数の栄養素をバランスよく配合していますよ。やや薄型のタブレットで飲みやすく、1日の摂取目安は6粒で1袋に30日分が入っています。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量不明
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量10.0μg
1日あたりのビタミンE配合量80.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類不明
内容量180粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量6粒
分類栄養機能食品
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11位

スリーピース
VITAS VITA POWER

最安価格
2,050円
中価格
17.0円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

VITA POWERは、12種類の成分が厚生労働大臣の定めた基準量をクリアした栄養機能食品。亜鉛・マカに加え、11種類のビタミンを手軽にチャージできます。国内のGMP認定工場で製造しており、品質管理にもこだわった設計です。

ビタミンの種類11種類
1日あたりのビタミンA配合量不明
1日あたりのビタミンB1配合量5.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量4.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量5.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量4.0μg
1日あたりの葉酸配合量108μg
1日あたりのナイアシン配合量20mg
1日あたりのパントテン酸配合量不明
1日あたりのビオチン配合量60μg
1日あたりのビタミンC配合量200mg
1日あたりのビタミンD配合量不明
1日あたりのビタミンE配合量10.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量120粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
全部見る
12位

敷島マーケット
サプリぷっちょ マルチビタミン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
620円
9%OFF
在庫わずか
参考価格:
680円
20.6円 / 1粒
最安価格
Amazonでタイムセール中!
620円
9%OFF
在庫わずか
参考価格:
680円
20.6円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
不明
商品概要

ぷっちょで手軽にマルチビタミンの栄養素が摂取できる、ソフトキャンディ型サプリメントです。11種のマルチビタミンを配合しています。持ち運びに便利な個包装仕様となっており、グレープフルーツ味で毎日美味しく続けられます。

ビタミンの種類11種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量2.6mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量19.5mg
1日あたりのパントテン酸配合量7.1mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量150mg
1日あたりのビタミンD配合量8.3μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量30粒
粒タイプソフトキャンディ(中にグミ含む)
1日の摂取目安量2粒
分類栄養機能食品
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13位

アサヒグループ食品
Dear-Natura49アミノ マルチビタミン&ミネラル

最安価格
1,372円
やや低価格
6.8円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

200粒入りの内容量で、1日の摂取目安は4粒なので約50日間継続できます。アミノ酸18種類・ビタミン12種類・ミネラル9種類・乳酸菌10種類と、たっぷりの栄養素をまとめて摂れるのはうれしいですね。また、香料・着色料・保存料は使用していません。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量5.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類18種類
内容量200粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
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14位

UHA味覚糖
グミサプリマルチビタミン

最安価格
1,982円
中価格
16.5円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要
水なしでどこでも手軽に栄養チャージができる、グミ形状のサプリメントです。1日2粒の摂取で、11種類のビタミンを一度にバランス良く補給できるスペックを備えています。グミにビタミンCをコーティングした独自のVCバリア製法を採用しており、食事の偏りが気になる人の健康維持を美味しくサポートします。
ビタミンの種類11種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量1.2mg
1日あたりのビタミンB2配合量1.4mg
1日あたりのビタミンB6配合量1.3mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量不明
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量150mg
1日あたりのビタミンD配合量8.3μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類不明
アミノ酸の種類不明
内容量20粒×6袋
粒タイプグミ
1日の摂取目安量2粒
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

5(1件)
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ベテランサポーター
あゆみ
5
2026/03/20
グミとしても美味しすぎる。もっと食べたい!
クチコミ画像
1日2粒が推奨されているのですが、味が本当美味しすぎてもっと食べたい!となります。少しほろ苦いグレープフルーツ味で、食感は周りがザラザラと固く、中はジューシーな感じです。サプリは飲むのを忘れがちだけど、毎日食べるのが楽しみなので忘れず習慣化できています。
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15位

アサヒグループ食品
ディアナチュラスタイル49アミノマルチビタミン&ミネラル

最安価格
663円
やや低価格
8.2円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

食事のバランスや栄養不足が気になる人が不足分を補うための栄養機能食品。18種のアミノ酸・12種のビタミン・9種のミネラルに10種の乳酸菌をプラスした全49種の成分を配合しています。1日4粒を目安に手軽に摂取でき、元気な毎日を送りたい人に最適です。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量8.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類18種類
内容量80粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
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16位

アサヒグループ食品
Dear-Naturaストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

最安価格
2,465円
やや低価格
8.2円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

マルチビタミン&ミネラルに9種の必須アミノ酸を含む18種のアミノ酸をプラス。毎⽇忙しい人、元気な毎⽇を過ごしたい人におすすめのサプリメントです。39種の成分を、1⽇3粒で⼿軽に補えます。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量60μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量8.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類18種類
内容量300粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量3粒
分類栄養機能食品
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17位

SOLIA
AMBiQUEメンズマルチビタミン

最安価格
3,080円
やや低価格
12.8円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要
ビタミン14種とマカ末450mg、亜鉛15mgを配合
即効チャージと持続型設計を両立したタブレット
1袋240粒、60日分入りの大容量パッケージ
ビタミンの種類14種類
1日あたりのビタミンA配合量400μg
1日あたりのビタミンB1配合量5mg
1日あたりのビタミンB2配合量4mg
1日あたりのビタミンB6配合量5mg
1日あたりのビタミンB12配合量4μg
1日あたりの葉酸配合量110μg
1日あたりのナイアシン配合量20mg
1日あたりのパントテン酸配合量5mg
1日あたりのビオチン配合量60μg
1日あたりのビタミンC配合量150mg
1日あたりのビタミンD配合量4μg
1日あたりのビタミンE配合量10mg
葉酸配合
ミネラルの種類1種類
アミノ酸の種類2種類
内容量240粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
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18位

ファンケル
マルチビタミン&ミネラル5561

最安価格
1,137円
やや低価格
6.3円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

現代人に大切な22種類のビタミン・ミネラルなどをバランスよく補えます。毎日摂るのが難しいビタミン12種類とミネラル9種類・コエンザイムQ10を効率よく配合。さらに、ビタミンをサポートする籐茶ポリフェノール、吸収されにくいカルシウムのためにポリグルタミン酸を配合しています。

ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量不明
1日あたりのビタミンB1配合量12.0mg
1日あたりのビタミンB2配合量14.0mg
1日あたりのビタミンB6配合量13.0mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量10.0μg
1日あたりのビタミンE配合量80.0mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類不明
内容量180粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量6粒
分類栄養機能食品
全部見る
19位

アサヒグループ食品
ディアナチュラ49アミノ マルチビタミン&ミネラル

最安価格
3,788円
やや低価格
7.8円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要
元気な毎日を過ごしたい人のための栄養機能食品です。18種のアミノ酸、12種のビタミン、9種のミネラルに10種の乳酸菌を加えた全49種の成分を一度に摂取できます。国内工場で生産された120日分の大容量パウチタイプで、1日4粒を目安に水などで手軽に飲める設計が特徴です。
ビタミンの種類12種類
1日あたりのビタミンA配合量770μg
1日あたりのビタミンB1配合量12mg
1日あたりのビタミンB2配合量14mg
1日あたりのビタミンB6配合量13mg
1日あたりのビタミンB12配合量2.4μg
1日あたりの葉酸配合量240μg
1日あたりのナイアシン配合量13mg
1日あたりのパントテン酸配合量4.8mg
1日あたりのビオチン配合量50μg
1日あたりのビタミンC配合量100mg
1日あたりのビタミンD配合量8.5μg
1日あたりのビタミンE配合量6.3mg
葉酸配合
ミネラルの種類9種類
アミノ酸の種類18種類
内容量480粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量4粒
分類栄養機能食品
全部見る
20位

健康体力研究所
Kentaiマルチビタミン&ミネラルK4420

最安価格
2,897円
やや低価格
12.0円 / 1粒
鉄分配合
亜鉛配合
商品概要

体づくりで大切なビタミン・ミネラルを26種類配合し、本格派アスリート向けに開発されました。240粒の内容量で、1日あたりの摂取目安量は2~8粒。ほかにもビタミンの吸収を助けるバイオペリンや、コンディションを整える乳酸菌をプラスしています。

ビタミンの種類13種類
1日あたりのビタミンA配合量不明
1日あたりのビタミンB1配合量46.7mg
1日あたりのビタミンB2配合量33.3mg
1日あたりのビタミンB6配合量46.9mg
1日あたりのビタミンB12配合量105.6μg
1日あたりの葉酸配合量816μg
1日あたりのナイアシン配合量112mg
1日あたりのパントテン酸配合量82.1mg
1日あたりのビオチン配合量2μg
1日あたりのビタミンC配合量1003mg
1日あたりのビタミンD配合量14.9μg
1日あたりのビタミンE配合量102.2mg
葉酸配合
ミネラルの種類13種類
アミノ酸の種類
内容量240粒
粒タイプタブレット
1日の摂取目安量2~8粒
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

5(2件)
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見習いサポーター
男性 | 20代
H Shori
5
2025/05/29
筋トレのお供に
今まで他社メーカーのいろんなマルチビタミンを購入してきたがこの価格帯でこのパフォーマンスを感じられるのはこれだけ。日本のメーカーかつ、昔からサプリメント特化の会社さんなので安心して飲み続けられる。
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見習いサポーター
y
5
2025/07/01
ビタミン、ミネラル網羅
これだけで各種ビタミン、ミネラル、鉄分や亜鉛も全部網羅できる。なんこも飲まなくていいので便利。粒も大きすぎず飲みやすい
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マルチビタミンサプリを飲むおすすめのタイミングは?

マルチビタミンサプリは食品のため、医薬品のように「朝or夜に飲む」といった縛りはありません。そのため、朝と夜のどちらを選ぶかよりも、毎日継続して飲める時間を決めることが大切です。


飲むタイミングに迷ったら、食後がおすすめ。マルチビタミンに含まれるビタミンA・D・E・Kなどの脂溶性ビタミンは、食事に含まれる油分と一緒に摂ることで吸収されやすくなります。また、空腹時は胃に負担を感じる場合があるため、食後のほうが無理なく続けやすいでしょう。


さらに、食事とセットで飲む習慣をつくることで、飲み忘れの防止にもつながります。朝食を毎日食べる人は朝食後、夜のほうが落ち着いて飲める人は夕食後など、続けやすさを優先して決めるのがおすすめです。なお、1日に複数回飲むタイプの商品は、推奨されている飲み方に従いましょう。

マルチビタミンサプリは何歳から飲むべき?

マルチビタミンサプリに「何歳から飲める」という基準はなく、対象年齢は商品によって異なります。大切なのは、子どもの栄養はまず毎日の食事から摂るのが基本ということ。そのうえで取り入れる場合は、必ず対象年齢を確認し、子ども向けに作られたものを選びましょう


商品によって対象年齢が違う理由のひとつは、サプリの形状にあります。タブレットやカプセルはのどに詰まるリスクがあるため、飲み込める年齢以上を対象としていることが一般的。一方で、グミは小さな子どもでも食べやすく、比較的低年齢から摂取できる商品もあります。


成分の過剰摂取につながる恐れがあるため、大人用のマルチビタミンを量を減らして与えることは避けましょう。また、マグネシウム・亜鉛・銅については、乳幼児や15歳未満の小児は食事で摂ることが基本であり、サプリメントなどで補給する必要性はないとされています。3成分が栄養機能食品に該当する場合には、乳幼児・小児は摂取を避けるよう注意喚起表示がされているため、注意してください。

効果はどのくらいで実感できる?無理なく続けるコツは?

マルチビタミンサプリは医薬品ではなく、栄養補助を目的とした食品です。そのため、飲むことで特定の効果を実感できるものではなく、「何日で変化が出る」といった明確な目安もありません。即効性を期待するのではなく、日々の栄養管理の一環としてコツコツ続けることを意識しましょう


継続するためには、普段の生活と結びつけるのがおすすめ。毎日決まったタイミングで飲む、目につく場所に置く、ピルケースを活用するなどの工夫をすることで、習慣化につながるでしょう。

マルチビタミンサプリは、ほかのサプリと併用しても大丈夫?

基本的に、マルチビタミンとほかのサプリを併用しても問題ありませんが、同じ栄養素が重ならないように注意しましょう。マルチビタミンには幅広い成分が入っているので、ほかのサプリと重ねると一部の栄養素が過剰になることがあります

例えば、亜鉛を長期にわたり摂りすぎると、銅の不足などにつながる可能性が。また、鉄やビタミンAの過剰摂取も負担になることがあるので注意が必要です。特に、「マルチビタミン+亜鉛サプリ」「マルチビタミン+鉄サプリ」などの組み合わせを検討している人は、合計量を確認してくださいね。

マルチビタミンと使い分けたい・一緒に摂りたいサプリは?

マルチビタミンには幅広い栄養素が含まれている一方で、カルシウムやマグネシウムなどは配合量が少ないことも。骨の健康を意識する人はカルシウムやビタミンDを、魚を食べる機会が少ない人はオメガ3脂肪酸(EPA・DHA)を別に補うのもよいでしょう。ビタミンCを重点的に補いたい場合は、マルチビタミンより単体サプリのほうが適していることもありますよ。


各サプリの詳しい選び方やおすすめの商品は、以下のコンテンツで解説しています。強化したい栄養素が定まっている人は、あわせてチェックしてみてください。

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