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ギーのおすすめ人気ランキング10選【コーヒー・料理に使いやすいのはどれ?】

ココナッツオイルと並ぶスーパーフードとして注目されている「ギー」。栄養が豊富で普段の食事の油の代わりに使える万能オイルです。しかし、原料や味わいがさまざまで、ギー・イージーを始めとする海外メーカー製のものが多いので、どれを選べばいいのか悩んでしまう人は多いのではないでしょうか?


そこで今回は、ギーの選び方を徹底解説。さらに、通販で購入できるおすすめの人気商品をランキング形式でご紹介していきます。早速、お気に入りのギーを見つけて、ヘルシーな食生活をはじめてみませんか?

  • 最終更新日:2020年09月03日
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目次

カラダによい油脂No.1!「ギー」の魅力とは

カラダによい油脂No.1!「ギー」の魅力とは
インド発祥の純度の高い油脂「ギー」。人々の健康を支える食の要として昔から使われてきましたが、実は油脂界で高い評価を得ているホットなスーパーフードです。

発酵無塩バターを溶かし、ろ過することで不要な水分や糖分、タンパク質などを除去。オレイン酸や共役リノール酸、ビタミンA・Eなど、体によいといわれる成分を豊富に摂ることができます。


さらに、加熱や腐敗に強いのでお料理や飲み物にフル活用することが可能。シリコンバレーのセレブ食に使われていることから注目を集め、一気にブレイクしたギーを、早速毎日の生活に取り入れてみましょう!

ギーの選び方

ギーは、次のポイントに沿って選んでいきましょう。

食べ方に合わせて選ぼう

ギーは市販されているときのテクスチャーによって、次の2つのタイプがあります。使い勝手も違いますから、自分好みの食べ方にあった、使いやすいタイプを選びましょう。

オールマイティーに使えるのは、定番の「ペースト状」

オールマイティーに使えるのは、定番の「ペースト状」

幅広いメニューでオールマイティーに使いたい人には、「ペースト状」がおすすめです。冷えてクリーム色のペースト状に固まったもので、市販されているギーのほとんどはこのタイプ。バター代わりにパンに塗っても使いやすく、加熱すれば黄金色のオイル状に変化するため、炒め油やコーヒーのポーションなどにも使えます。

調理油・ドレッシングメインなら「オイル状」を

調理油・ドレッシングメインなら「オイル状」を
調理油やドレッシングとして使うことが多い人には、「オイル状」のものがおすすめです。ココナッツオイルなどの他のヘルシーオイルと混ぜることで常温でも固まらず、そのまま使えるので、便利さは◎。コーヒーにもさっと溶けるので、朝忙しい時でも気軽にギーを摂取できます。

原料をしっかりと選ぼう

ギーは食べ物ですから、原料選びは大事ですね。ヘルシーで安全に食べられるのか、次の2つをチェックしましょう。

グラスフェッドバターを使ったものが理想的

グラスフェッドバターを使ったものが理想的
ヘルシーフードを選ぶなら、できるだけ栄養価が高いものを選びたいですよね。おすすめなのは、牧草をたっぷり食べたことを証明する、「グラスフェッド」表記がついている商品

ギーの原料は牛や水牛、ヤギなどのミルクから作った無塩バターですが、栄養価の高さは牛の飼育環境に大きく左右されます。広々とした牧場で、健康的に飼育された牛のミルクを使用したものが理想的です。

オーガニックの商品がおすすめ

オーガニックの商品がおすすめ

ギーの原料となるミルクの安全性も大事ですね。農薬などを使っていない有機飼料を食べ、防虫剤やホルモン剤の過剰投与を受けずに育った牛のミルクを使った、「オーガニック」の商品を選びましょう。


国や地域によってもオーガニックの基準は違いますが、海外メーカー製の場合は「オーガニック認証」についても確認しておくと安全です。EUのオーガニック認証、アメリカのUSDA(米国農務省)オーガニック認定などのある商品なら、より素材にこだわっていると言えるでしょう。

用途に合わせてサイズをチョイス

用途に合わせてサイズをチョイス
サイズ・容量はギーの使い方にあわせて選びましょう。ギーはサラダ油やバターと比べると高額なので、毎日の料理にも活用するなら、大容量のほうがコスパの良さは◎です。

とはいえ、長期保存が可能でも、食べ物はフレッシュなうちに食べるのが基本。お試しや慣れていない人、コーヒーなどに入れて毎日少しづつ食べたいというヘルシー志向の人なら、使いきれる小容量サイズのほうが無駄がありません

初心者にはフレーバー付きがおすすめ

初心者にはフレーバー付きがおすすめ
ギー特有のクセが気になるという人には、ココナッツやバニラ、キャラメルなどのフレーバーを加えた商品を選びましょう。香りの効果でクセが気にならず、食べやすくなります。

レモンやガーリックなどのフレーバーなら、料理の風味付けにも◎。まろやかになるので、あっさりとギーを摂りたい人にもおすすめです。

ギーの人気ランキング10選

人気のギーをランキング形式でご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月7日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。

10位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定-
フレーバー-
内容量266g
9位

フラット・クラフトグラスフェッド・ギー

3,498円 (税込)

テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定-
フレーバー-
内容量555g
8位
ギー なかほら牧場 なかほら牧場のピュアグラスフェッドバターでつくった美味しいギー 1枚目
出典:amazon.co.jp

なかほら牧場なかほら牧場のピュアグラスフェッドバターでつくった美味しいギー

3,580円 (税込)

テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定-
フレーバー-
内容量100g
7位
テクスチャーオイル
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定有(EUオーガニック認証)
フレーバー-
内容量360g
6位

デイリーパントリーお徳用グラスフェッドギー

1,259円 (税込)

テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定-
フレーバー-
内容量200g
5位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定
フレーバー-
内容量325ml
4位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定-
フレーバー-
内容量300g
3位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定有(EUオーガニック認証)
フレーバー有(ココナッツ)
内容量200g
2位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定有(EUオーガニック認証)
フレーバー有(ココナッツ)
内容量300g
1位
テクスチャーペースト
グラスフェッド原料使用
オーガニック認定有(EUオーガニック認証)
フレーバー-
内容量200g

人気ギーの比較一覧表

商品画像
1
ギー フラット・クラフト グラスフェッド ギー 1枚目

フラット・クラフト

2
ギー フラット・クラフト エブリディ・バターコーヒー 1枚目

フラット・クラフト

3
ギー フラット・クラフト ココナッツ・ギー 1枚目

フラット・クラフト

4
ギー コムズライヴリ ギーオイル + MCTオイル  1枚目

コムズライヴリ

5
ギー ロイヤルグリーン オーガニック ココナッツギー 1枚目

ロイヤルグリーン

6
ギー デイリーパントリー お徳用グラスフェッドギー  1枚目

デイリーパントリー

7
ギー フラット・クラフト MCT&ギー・オイル  1枚目

フラット・クラフト

8
ギー なかほら牧場 なかほら牧場のピュアグラスフェッドバターでつくった美味しいギー 1枚目

なかほら牧場

9
ギー フラット・クラフト グラスフェッド・ギー 1枚目

フラット・クラフト

10
ギー Rainbow Farms グラスフェッド ギーバター 1枚目

Rainbow Farms

商品名

グラスフェッド ギー

エブリディ・バターコーヒー

ココナッツ・ギー

ギーオイル + MCTオイル

オーガニック ココナッツギー

お徳用グラスフェッドギー

MCT&ギー・オイル

なかほら牧場のピュアグラスフェッドバターでつくった美味しいギー

グラスフェッド・ギー

グラスフェッド ギーバター

特徴魅力的な香りと味わい。さまざまな料理に使える!毎日のバターコーヒーにおすすめギーと有機JAS取得のココナッツオイルをブレンドコーヒーに溶かすだけで「完全無欠コーヒー」を味わえる100%オーガニック。原料にこだわったギー香りに癖がなく、料理に使いやすいナチュラルなココナッツオイルをブレンド岩手県の北上山系で作られたケミカルフリーのギーたっぷりギーを使いたい方に!フレンチバターを使用。ミルキーな美味しさが魅力
最安値
1,880
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テクスチャーペーストペーストペーストペーストペーストペーストオイルペーストペーストペースト
グラスフェッド原料使用使用使用使用使用使用使用使用使用使用
オーガニック認定有(EUオーガニック認証)有(EUオーガニック認証)有(EUオーガニック認証)--有(EUオーガニック認証)---
フレーバー-有(ココナッツ)有(ココナッツ)-------
内容量200g300g200g300g325ml200g360g100g555g266g
商品リンク

完全無欠コーヒーには、グラスフェッドバターよりギーが◎

完全無欠コーヒーには、グラスフェッドバターよりギーが◎

グラスフェッドバターとココナッツオイルなどのMCTオイルで作るのが一般的ですが、実はバターの代わりに「グラスフェッドギー」も使えるのはご存知ですか?


しかも、グラスフェッドギーなら、グラスフェッドバターより香りも味も濃厚になり、甘みの引き立つ味わいに。さらに、原料のバターからアレルゲンの原因ともなる乳たんぱくや乳糖も取り除かれているため、よりヘルシーに美味しく頂けますよ。ギーを使った「完全無欠コーヒー」を食生活に取り入れて、その優れた効果を実感してみましょう!

バターコーヒーは無塩バターでも作れる!

今回ご紹介したギーや、グラフェッドバターで「バターコーヒー」を飲んでみたいけれど、輸入品などの本格的なものはちょっと高くて手が出ない…。そんな人は、ちょっと手頃な無塩バターで試してみませんか?以下の記事では、バターコーヒー用におすすめの商品も紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ

ギーのおすすめ商品を、人気ランキング形式でご紹介しました。お気に入りの商品は見つかりましたか?

油脂は「体に悪い」と誤解する人は多いのですが、ギーをはじめとする良質な油脂は貴重なエネルギー源であり、身体を健康的に維持する栄養も豊富です。あなたもスーパーフードのギーを生活に取り入れて、ヘルシーボディを目指しましょう!

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