中力粉のおすすめ人気ランキング【2026年10月】
ふんわりとしていながら、弾力のある仕上がりになる中力粉。お菓子やパンはもちろん、毎日のおかず作りまで、幅広い用途に使える小麦粉です。スーパーでも手軽に購入できますが、輸入品から国産品まで種類も豊富なため、はじめて購入する場合は選ぶのに迷う人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、中力粉のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。記事後半では、中力粉を使ったおすすめレシピもお伝えします。ドーナツ・クッキー・ホットケーキなどのスイーツから、うどん・お好み焼き・たこ焼きといった粉もんまで、いろいろなメニューに活用してみてください。

元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。

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追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 木下製粉|讃岐すずらん|FS-07
胚乳部分を抽出した専門店仕様の配合茹で上げ時に際立つ麦の香りオーストラリア産小麦を主体とした手打ちうどん専用の中力粉 - ニップン|たけ|中力小麦粉
天ぷら、めん、お好み焼きに適した中力小麦粉家庭での使用に適した1kgの容量
- 木下製粉|讃岐すずらん|FS-07
中力粉の使い道とは?

中力粉は粘性・弾力性ともにほどよく、独特な食感が楽しめるのが特徴。代表的な使い道としては、うどん・お好み焼き・たこ焼きなどが知られています。うどん粉とも呼ばれることだけあり、コシがあるうどん作りには欠かせません。
弾力があるだけではないふんわりとした食感は、ドーナツ・スコーン・蒸しパンなどの生地にもぴったり。天ぷらの衣やピザ生地にもおすすめです。準強力粉で作ることが多いハード系のパンも、中力粉で代用すればふっくらパリパリの仕上がりになります。
中力粉の選び方
中力粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
何を作りたいのか、用途に適した粉を選ぼう
ひとくちに中力粉といってもタイプはいろいろです。何に使いたいのかを考えて、用途に合うものを選びましょう。
幅広い用途に使いたいなら、汎用タイプがおすすめ
普段からよく作っているメニューに取り入れると、食感の違いをはっきり実感できるはず。まずは、ふんわりもちもちの食感が楽しめるパンや、天ぷらの衣などに使って違いを楽しんでみてくださいね。
作りたいものが決まっている場合は、専用タイプがベター

とくにうどんを作る場合は、白くてコシが強く仕上がるうどん専用粉がおすすめ。なかには独特なコシともちもち食感がたまらない讃岐うどん用もあります。また、具を混ぜやすく風味豊かに仕上がるフランスパン用の粉も狙い目です。
品質にこだわるなら、灰分値(等級)を確認しよう

もっとも灰分が少ない特等粉や1等粉は、劣化の原因となる酵素類も少なく、色が白くて上質。フランスパンや高級そうめんなどに使われています。白くて質のよいうどんやパンを作りたいなら、1等粉以上の中力粉を探してみましょう。
国産?外国産?原産地をチェックしよう
使用している小麦の産地にも注目してみましょう。国産・外国産、それぞれの特徴をふまえたポイントを紹介します。
国産小麦:小麦の風味が強いもっちり食感が好きな人に

パンやスイーツをもっちりとした食感に仕上げたい場合は、国産小麦がおすすめ。北海道・長野県・岩手県・青森県・熊本県などが主な産地です。
国産小麦は、比較的グルテンが少ないためしっとりもちもちの食感で重めの生地になるのが特徴。小麦の香りや甘味がしっかり感じられるのも国産小麦の魅力です。
ただし、国産の中力粉は、灰分が多くベタつきやすいので、多少扱いにくく感じられることも。またグルテンが少ない分、ボリュームが出にくい傾向があります。はじめて使う場合は、手軽なお好み焼き・たこ焼き・天ぷらの衣あたりから試してみるのがよいでしょう。
外国産小麦:ふっくらとソフトな食感を求める人に

グルテンが多い外国産小麦は膨らみやすく、ふっくらとソフトな食感を楽しめるのが魅力。生地がまとまりやすいのではじめてでも扱いやすく、比較的リーズナブルなこともうれしいポイントです。
外国産の中力粉は、成形しやすくボリュームが出やすいので、お菓子やパン作りに慣れていない人にもぴったり。うどんなどの麺作りを楽しみたい人も、まずは外国産からスタートするのがおすすめです。
原料の小麦にも注目してみよう
小麦の栄養を丸ごと摂取したいなら、全粒粉をチョイス
ざらつきのある質感と茶色い色味が特徴で、パン・クッキー・麺も茶色がかった仕上がりになります。小麦の香りも強く、旨味もたっぷりのおいしいメニューが楽しめますよ。
自然派志向の人には、有機小麦を使ったタイプを
普段からオーガニック食材を利用しているなら、中力粉にもこだわりたいもの。なかには商品の表面にマークの記載がないものもあるため、原料欄に「有機小麦」と記載があるかどうかを確認してみましょう。
内容量は使い方に合わせて決めよう

市販されている中力粉のサイズは、500g~25kgサイズなどまで幅広いため、使い方に合うものを選ぶことが大切。試しに使ってみたいなら500g、料理やお菓子にと使う頻度が高い場合は1kgサイズがお手頃です。
毎日のようにパンやうどんを作るなら、1.5~5kgくらいのものをチョイス。1.5kgサイズだとうどん玉15~18個分、丸パンなら50~60個分作れます。もし大量のうどんやパンを一度に作る場合は、280~300個のうどん玉、800~1000個分の丸パンが作れる25kgの業務用サイズがお得です。
小麦粉の賞味期限は未開封で6か月から1年ほどですが、開封後は1~2か月で使い切るのがおすすめ。無駄にすることなく使える量を選んで、おいしく食べ切りましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
中力粉全15商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 産地 | 原材料 | 製造地 | 100gあたりのたんぱく質 | 灰分値 | ふすま入り | 有機JASマーク | USDAマーク | 賞味期限 | チャック付き袋 | 個包装あり | 中力粉の専用タイプ | |||||
1 | たけ|中力小麦粉 ニップン | ![]() | 1位 | 1000.0g | 不明 | 小麦粉 | 不明 | 10.0g | 不明 | 不明 | うどん用 | ||||||
2 | 日清 雪 チャック付 日清製粉ウェルナ | ![]() | 2位 | 1000.0g | 不明 | 小麦粉 | 日本 | 10g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 製造後約1年 | 不明 | うどん用 | ||
3 | デュラム小麦粉セモリナ 雪和食品 | ![]() | 3位 | 1000g | 日本 | 小麦粉 | 日本 | 13.0g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 製造日より150日 | 不明 | 不明 | ||
4 | 中力小麦粉 やまゆり 昭和産業 | ![]() | 4位 | 1000.0g | 不明 | 小麦粉 | 日本(千葉県) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 367日 | 不明 | 不明 | 不明 | |
5 | 金斗雲 日清製粉 | ![]() | 5位 | 25000.0g | 日本 | 小麦粉 | 日本 | 8.0g | 0.34% | 不明 | 不明 | 約6ヶ月 | 不明 | 不明 | うどん用 | ||
6 | TOMIZ|スペルト小麦粉 富澤商店 | ![]() | 6位 | 25,000.0g | ドイツ | スペルト小麦粉 | 不明 | 12.4g | 0.6~0.7% | 不明 | 不明 | 製造日から12か月 | 不明 | ||||
7 | 中力粉 吉平物産 | ![]() | 7位 | 800.0g | (熊本県) | 小麦粉 | 熊本県 | 13.0g | 不明 | 不明 | 反対面の中央に記載 | うどん用 | |||||
8 | 讃岐すずらん 中力粉 木下製粉 | ![]() | 8位 | 25000.0g | オーストラリア | 小麦粉 | 香川県 | 9.0g | 0.34% | 不明 | 不明 | 製造後8か月 | 不明 | うどん用 | |||
9 | さくら夢2000 木下製粉 | ![]() | 9位 | 25000.0g | 日本 | 小麦粉 | 香川県 | 9.0g | 0.34% | 製造後8か月 | うどん用 | ||||||
10 | うどん専用中力粉 半鐘屋 | ![]() | 10位 | 1000.0g | 日本 | 小麦粉 | 日本 | 8.4g | 0.38% | 不明 | パッケージに記載 | 不明 | うどん用 | ||||

富澤商店TOMIZ | スペルト小麦粉
| 内容量 | 25,000.0g |
|---|---|
| 産地 | ドイツ |
- 100gあたりのたんぱく質
- 12.4g
- 灰分値
- 0.6~0.7%
- 有機JASマーク
- 不明
- USDAマーク
- 不明
- 中力粉の専用タイプ
- 不明
小麦の原種にあたる古代穀物を使用し、独特の香ばしさとほのかな甘みを堪能できるパン・菓子用粉です。ドイツで製粉された本品は蛋白11.4から12.5%、灰分0.6から0.7%というスペックを備えている。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、健康的な食卓を目指す人に適した業務用25kgサイズです。
| 原材料 | スペルト小麦粉 |
|---|---|
| 製造地 | 不明 |
| ふすま入り | |
| 賞味期限 | 製造日から12か月 |
| チャック付き袋 | |
| 個包装あり |
余ったら試してみよう!中力粉を使ったおすすめレシピは?

さらにベーキングパウダーをプラスすれば、フリッター風の仕上がりに。少量の中力粉があれば、餃子の皮やトルティーヤも作れます。餃子の皮は塩とお湯、トルティーヤは塩・水・ベーキングパウダー・オリーブオイルをプラスするだけなので簡単です。
いつも作っている料理やスイーツも、中力粉に変えるだけで新しい食感が楽しめるのがポイント。定番レパートリーのなかから、中力粉に合うものを探してみませんか?
作るメニューに適した小麦粉を探してみよう
今回は中力粉に注目しましたが、できれば作りたいメニューに適した小麦粉を選ぶのが理想的。以下の記事では、お菓子やパン作り用の小麦粉を紹介しているので、気になる人はぜひチェックしてみてくださいね。
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