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中力粉のおすすめ人気ランキング【2026年10月】

ふんわりとしていながら、弾力のある仕上がりになる中力粉。お菓子やパンはもちろん、毎日のおかず作りまで、幅広い用途に使える小麦粉です。スーパーでも手軽に購入できますが、輸入品から国産品まで種類も豊富なため、はじめて購入する場合は選ぶのに迷う人も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、中力粉のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。記事後半では、中力粉を使ったおすすめレシピもお伝えします。ドーナツ・クッキー・ホットケーキなどのスイーツから、うどん・お好み焼き・たこ焼きといった粉もんまで、いろいろなメニューに活用してみてください。

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井上宣子
監修者
ベジフル料理研究家/チーズプロフェッショナル
井上宣子

元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。

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    • 木下製粉|讃岐すずらん|FS-07
      胚乳部分を抽出した専門店仕様の配合茹で上げ時に際立つ麦の香りオーストラリア産小麦を主体とした手打ちうどん専用の中力粉
    • ニップン|たけ|中力小麦粉
      天ぷら、めん、お好み焼きに適した中力小麦粉家庭での使用に適した1kgの容量
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中力粉の使い道とは?

中力粉の使い道とは?
中力粉とは、薄力粉と強力粉のちょうど中間の性質を持つ小麦粉のこと。たんぱく質(グルテン)の含有量が多い順に、強力粉・準強力粉・中力粉・薄力粉に分類され、タンパク質の量によって弾力や粘り気が異なります。

中力粉は粘性・弾力性ともにほどよく、独特な食感が楽しめるのが特徴。代表的な使い道としては、うどん・お好み焼き・たこ焼きなどが知られています。うどん粉とも呼ばれることだけあり、コシがあるうどん作りには欠かせません。


弾力があるだけではないふんわりとした食感は、ドーナツ・スコーン・蒸しパンなどの生地にもぴったり。天ぷらの衣やピザ生地にもおすすめです。準強力粉で作ることが多いハード系のパンも、中力粉で代用すればふっくらパリパリの仕上がりになります。

中力粉の選び方

中力粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

何を作りたいのか、用途に適した粉を選ぼう

ひとくちに中力粉といってもタイプはいろいろです。何に使いたいのかを考えて、用途に合うものを選びましょう。

幅広い用途に使いたいなら、汎用タイプがおすすめ

幅広い用途に使いたいなら、汎用タイプがおすすめ
出典:store.shopping.yahoo.co.jp
いろいろなメニューに使いたいなら、汎用タイプの商品を選びましょう。お菓子作りはもちろん、パン・うどん・お好み焼きなど、幅広い用途に使用できるタイプです。

普段からよく作っているメニューに取り入れると、食感の違いをはっきり実感できるはず。まずは、ふんわりもちもちの食感が楽しめるパンや、天ぷらの衣などに使って違いを楽しんでみてくださいね。

作りたいものが決まっている場合は、専用タイプがベター

作りたいものが決まっている場合は、専用タイプがベター
出典:amazon.co.jp
何を作ろうか決まっているなら、専用タイプを探してみてください。市販されている中力粉のなかには、うどん用・中華麵用・フランスパン用など、それぞれのメニューに合うように製粉された商品もあります。

とくにうどんを作る場合は、白くてコシが強く仕上がるうどん専用粉がおすすめ。なかには独特なコシともちもち食感がたまらない讃岐うどん用もあります。また、具を混ぜやすく風味豊かに仕上がるフランスパン用の粉も狙い目です。

2

品質にこだわるなら、灰分値(等級)を確認しよう

品質にこだわるなら、灰分値(等級)を確認しよう
品質にこだわって選びたい人におすすめなのが、等級をチェックする方法。小麦粉は、灰分値(繊維やミネラルの量)によって3等粉~特等粉に分類され、灰分が少ないほど等級が高くなります。

もっとも灰分が少ない特等粉や1等粉は、劣化の原因となる酵素類も少なく、色が白くて上質。フランスパンや高級そうめんなどに使われています。白くて質のよいうどんやパンを作りたいなら、1等粉以上の中力粉を探してみましょう。

3

国産?外国産?原産地をチェックしよう

使用している小麦の産地にも注目してみましょう。国産・外国産、それぞれの特徴をふまえたポイントを紹介します。

国産小麦:小麦の風味が強いもっちり食感が好きな人に

国産小麦:小麦の風味が強いもっちり食感が好きな人に

パンやスイーツをもっちりとした食感に仕上げたい場合は、国産小麦がおすすめ。北海道・長野県・岩手県・青森県・熊本県などが主な産地です。


国産小麦は、比較的グルテンが少ないためしっとりもちもちの食感で重めの生地になるのが特徴。小麦の香りや甘味がしっかり感じられるのも国産小麦の魅力です。


ただし、国産の中力粉は、灰分が多くベタつきやすいので、多少扱いにくく感じられることも。またグルテンが少ない分、ボリュームが出にくい傾向があります。はじめて使う場合は、手軽なお好み焼き・たこ焼き・天ぷらの衣あたりから試してみるのがよいでしょう。

外国産小麦:ふっくらとソフトな食感を求める人に

外国産小麦:ふっくらとソフトな食感を求める人に
ふんわりとしたパンやケーキを作りたいなら、外国産小麦を選んでみてください。市販品では、主にアメリカ・オーストラリア・カナダ産のものが出回っています。

グルテンが多い外国産小麦は膨らみやすく、ふっくらとソフトな食感を楽しめるのが魅力。生地がまとまりやすいのではじめてでも扱いやすく、比較的リーズナブルなこともうれしいポイントです。


外国産の中力粉は、成形しやすくボリュームが出やすいので、お菓子やパン作りに慣れていない人にもぴったり。うどんなどの麺作りを楽しみたい人も、まずは外国産からスタートするのがおすすめです。

4

原料の小麦にも注目してみよう

中力粉で使用されている小麦のタイプはさまざま。重視するポイントに合わせて、より適した商品を選びましょう。

小麦の栄養を丸ごと摂取したいなら、全粒粉をチョイス

小麦の栄養をしっかり摂取したい場合は、全粒粉の中力粉を選びましょう。胚乳のみでなく、ふすまや胚芽もすべて一緒に製粉しているため、小麦の栄養が丸ごと含まれているのが大きな魅力です。

ざらつきのある質感と茶色い色味が特徴で、パン・クッキー・麺も茶色がかった仕上がりになります。小麦の香りも強く、旨味もたっぷりのおいしいメニューが楽しめますよ。

自然派志向の人には、有機小麦を使ったタイプを

ナチュラルな原料にこだわるなら、有機小麦を使った中力粉がおすすめ。化学肥料や農薬を使用せずに作られたことを示す日本の有機JAS認定のマークや、アメリカのUSDAマークなどが目印です(参照:農林水産省)。

普段からオーガニック食材を利用しているなら、中力粉にもこだわりたいもの。なかには商品の表面にマークの記載がないものもあるため、原料欄に「有機小麦」と記載があるかどうかを確認してみましょう。

5

内容量は使い方に合わせて決めよう

内容量は使い方に合わせて決めよう

市販されている中力粉のサイズは、500g~25kgサイズなどまで幅広いため、使い方に合うものを選ぶことが大切。試しに使ってみたいなら500g、料理やお菓子にと使う頻度が高い場合は1kgサイズがお手頃です。


毎日のようにパンやうどんを作るなら、1.5~5kgくらいのものをチョイス。1.5kgサイズだとうどん玉15~18個分、丸パンなら50~60個分作れます。もし大量のうどんやパンを一度に作る場合は、280~300個のうどん玉、800~1000個分の丸パンが作れる25kgの業務用サイズがお得です。


小麦粉の賞味期限は未開封で6か月から1年ほどですが、開封後は1~2か月で使い切るのがおすすめ。無駄にすることなく使える量を選んで、おいしく食べ切りましょう。

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中力粉全15商品
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商品画像最安価格
人気順
詳細情報
内容量
産地
原材料
製造地
100gあたりのたんぱく質
灰分値
ふすま入り
有機JASマーク
USDAマーク
賞味期限
チャック付き袋
個包装あり
中力粉の専用タイプ
1

たけ|中力小麦粉

ニップン

ニップン 中力小麦粉 1
1位
1000.0g不明小麦粉不明10.0g不明不明うどん用
2

日清 雪 チャック付

日清製粉ウェルナ

日清製粉ウェルナ 日清 雪 チャック付 1
2位
1000.0g不明小麦粉日本10g不明不明不明不明製造後約1年不明うどん用
3

デュラム小麦粉セモリナ

雪和食品

雪和食品 デュラム小麦粉セモリナ 1
3位
1000g日本小麦粉日本13.0g不明不明不明不明製造日より150日不明不明
4

中力小麦粉 やまゆり

昭和産業

昭和産業 中力小麦粉 やまゆり 1
4位
1000.0g不明小麦粉日本(千葉県)不明不明不明不明不明367日不明不明不明
5

金斗雲

日清製粉

日清製粉 金斗雲 1
5位
25000.0g日本小麦粉日本8.0g0.34%不明不明約6ヶ月不明不明うどん用
6

TOMIZ|スペルト小麦粉

富澤商店

富澤商店 スペルト小麦粉 1
6位
25,000.0gドイツスペルト小麦粉不明12.4g0.6~0.7%不明不明製造日から12か月不明
7

中力粉

吉平物産

吉平物産 中力粉 1
7位
800.0g(熊本県)小麦粉熊本県13.0g不明不明反対面の中央に記載うどん用
8

讃岐すずらん 中力粉

木下製粉

木下製粉 讃岐すずらん 中力粉  1
8位
25000.0gオーストラリア小麦粉香川県9.0g0.34%不明不明製造後8か月不明うどん用
9

さくら夢2000

木下製粉

木下製粉 さくら夢2000 1
9位
25000.0g日本小麦粉香川県9.0g0.34%製造後8か月うどん用
10

うどん専用中力粉

半鐘屋

半鐘屋 うどん専用中力粉 1
10位
1000.0g日本小麦粉日本8.4g0.38%不明パッケージに記載不明うどん用
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1
人気1位

ニップンたけ | 中力小麦粉

中力小麦粉 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
369円
中価格
0.36円 / 1g
内容量1000.0g
産地不明
100gあたりのたんぱく質
10.0g
灰分値
不明
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要
天ぷら、めん、お好み焼きに適した中力小麦粉
家庭での使用に適した1kgの容量
原材料小麦粉
製造地不明
ふすま入り
賞味期限不明
チャック付き袋
個包装あり
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2
人気2位

日清製粉ウェルナ日清 雪 チャック付

最安価格
Amazonで売れています!
357円
在庫わずか
0.35円 / 1g
内容量1000.0g
産地不明
100gあたりのたんぱく質
10g
灰分値
不明
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

うどんやお好み焼・天ぷら・お菓子などに幅広く使用できます。料理やお菓子作りに使う頻度が高い人におすすめな1kgサイズ。開閉が簡単で保存に便利なチャック付きです。

原材料小麦粉
製造地日本
ふすま入り不明
賞味期限製造後約1年
チャック付き袋
個包装あり不明
全部見る
3
人気3位

雪和食品デュラム小麦粉セモリナ

最安価格
645円
中価格
0.64円 / 1g
内容量1000g
産地日本
100gあたりのたんぱく質
13.0g
灰分値
不明
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
不明
商品概要
国内製造のデュラム小麦のセモリナ100%使用
100gあたり13gのたんぱく質を含む粗挽き粉
1袋1kgが5袋入った合計5kgの業務用パック
原材料小麦粉
製造地日本
ふすま入り不明
賞味期限製造日より150日
チャック付き袋不明
個包装あり
全部見る
4
人気4位

昭和産業中力小麦粉 やまゆり

最安価格
210円
やや低価格
0.21円 / 1g
内容量1000.0g
産地不明
100gあたりのたんぱく質
不明
灰分値
不明
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
不明
商品概要

良質な原料小麦と優れた技術により作られた中力小麦粉です。お好み焼きやたこ焼き・うどんなど、幅広く使える汎用タイプですよ。ガゼット包装なので、粉漏れなどの心配がありません。

原材料小麦粉
製造地日本(千葉県)
ふすま入り不明
賞味期限367日
チャック付き袋不明
個包装あり不明
全部見る
5
人気5位

日清製粉金斗雲

最安価格
7,295円
やや低価格
0.29円 / 1g
内容量25000.0g
産地日本
100gあたりのたんぱく質
8.0g
灰分値
0.34%
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

職人のこだわりに応える、上質な手打ちうどん専用粉です。食欲をそそる、明るく冴えた黄色い色調が魅力。すすり心地のよいなめらかさや、噛むたびにおいしい粘りとモチモチ感を楽しめますよ。

原材料小麦粉
製造地日本
ふすま入り
賞味期限約6ヶ月
チャック付き袋不明
個包装あり不明
全部見る
6
人気6位

富澤商店TOMIZ | スペルト小麦粉

最安価格
25,494円
やや高価格
1.01円 / 1g
内容量25,000.0g
産地ドイツ
100gあたりのたんぱく質
12.4g
灰分値
0.6~0.7%
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
不明
商品概要

小麦の原種にあたる古代穀物を使用し、独特の香ばしさとほのかな甘みを堪能できるパン・菓子用粉です。ドイツで製粉された本品は蛋白11.4から12.5%、灰分0.6から0.7%というスペックを備えている。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、健康的な食卓を目指す人に適した業務用25kgサイズです。

原材料スペルト小麦粉
製造地不明
ふすま入り
賞味期限製造日から12か月
チャック付き袋
個包装あり
全部見る
7
人気7位

吉平物産中力粉

最安価格
1,650円
高価格
2.06円 / 1g
内容量800.0g
産地(熊本県)
100gあたりのたんぱく質
13.0g
灰分値
不明
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

料理やお菓子作りに幅広く使用可能な、チクゴイズミという品種の小麦粉です。ふわふわ・とろとろのお好み焼きがとてもおいしくできます。農薬・化学肥料を使わず栽培されているので、小麦本来の香りを楽しんでください。

原材料小麦粉
製造地熊本県
ふすま入り不明
賞味期限反対面の中央に記載
チャック付き袋
個包装あり
全部見る
8
人気8位

木下製粉讃岐すずらん 中力粉

参考価格
600円
やや低価格
0.02円 / 1g
内容量25000.0g
産地オーストラリア
100gあたりのたんぱく質
9.0g
灰分値
0.34%
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

飽きのこない、ほのかな香りと甘みを感じる讃岐うどん専用粉です。小麦色の光沢があり、つるみ感とのど越しの良いなめらかな食感と小麦の風味が特徴です。単に硬い食感ではなく、さぬきうどん本来のコシのあるうどんができます。

原材料小麦粉
製造地香川県
ふすま入り
賞味期限製造後8か月
チャック付き袋
個包装あり不明
全部見る
9
人気9位

木下製粉さくら夢2000

最安価格
7,776円
やや低価格
0.31円 / 1g
内容量25000.0g
産地日本
100gあたりのたんぱく質
9.0g
灰分値
0.34%
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

香川県産小麦さぬきの夢とASW(オースラリア産ブレンド小麦)をブレンドして両者の良さを兼ね備えたハイブリッド型麺用粉。ASWのなめらかでしっかりとした食感と、さぬきの夢のもっちり感と風味の良さが同時に味わえます。本格的な讃岐うどんを麺から作りたい人におすすめです。

原材料小麦粉
製造地香川県
ふすま入り
賞味期限製造後8か月
チャック付き袋
個包装あり
全部見る
10
人気10位

半鐘屋うどん専用中力粉

最安価格
490円
中価格
0.49円 / 1g
内容量1000.0g
産地日本
100gあたりのたんぱく質
8.4g
灰分値
0.38%
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

凛としたツヤがあり、なめらかで弾力に優れた食感の麺に仕上がる手打ちうどん専用粉です。B1と呼ばれる、小麦のおいしい部分のみを贅沢に使用。しなやかな生地になり、伸びがよく作業性にも優れていますよ。

原材料小麦粉
製造地日本
ふすま入り不明
賞味期限パッケージに記載
チャック付き袋
個包装あり不明
全部見る
11
人気11位

岡坂商店うどん粉 

最安価格
450円
中価格
0.45円 / 1g
内容量1000g
産地オーストラリア
100gあたりのたんぱく質
不明
灰分値
0.38%
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

ソフトな食感のなかに強烈な粘弾性を持つうどん用粉です。うどん玉が約10食から12食できます。裏面にはうどんの作り方レシピが印刷されているので、はじめて挑戦する人にもぴったりですよ。

原材料小麦粉
製造地日本(香川県)
ふすま入り不明
賞味期限約6か月
チャック付き袋
個包装あり不明
全部見る
12
人気12位

木下製粉讃岐すずらん | FS-07

最安価格
650円
高価格
2.6円 / 1g
内容量250.0g
産地オーストラリア
100gあたりのたんぱく質
9.0g
灰分値
不明
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要
胚乳部分を抽出した専門店仕様の配合
茹で上げ時に際立つ麦の香り
オーストラリア産小麦を主体とした手打ちうどん専用の中力粉
原材料小麦粉
製造地日本
ふすま入り
賞味期限製造後8ヶ月
チャック付き袋
個包装あり
全部見る
13
人気13位

日清製粉本州北翠

最安価格
Amazonで売れています!
7,929円
在庫わずか
0.31円 / 1g
内容量25000.0g
産地(北海道)
100gあたりのたんぱく質
10.0g
灰分値
0.38%
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

北海道で収穫された小麦を、小麦粉の粒度にこだわった日清製粉独自の製法で製粉。北海道産小麦を国内で加工しており、モチモチした食感のある麺を作ることができます。生茹麺・冷凍麺・乾麺などにおすすめの中力粉です。

原材料小麦粉
製造地国内
ふすま入り不明
賞味期限製粉日より180日後
チャック付き袋
個包装あり
全部見る
14
人気14位

大西製粉 麺一筋

最安価格
400円
中価格
0.4円 / 1g
内容量1000.0g
産地日本、オーストラリア
100gあたりのたんぱく質
9g
灰分値
不明
有機JASマーク
不明
USDAマーク
不明
中力粉の専用タイプ
うどん用
商品概要

世界有数の小麦粉の産地であるオーストラリア産と日本産の小麦をブレンドし、お互いの特徴を引き出しています。プロのうどん職人も使っており、もっちりとコシのあるうどんが打てますよ。うどんのほか、そば打ちにもおすすめの一品です。

原材料小麦粉
製造地日本(長野県)
ふすま入り不明
賞味期限約12か月(未開封)
チャック付き袋
個包装あり不明
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15
人気15位

アリサン有機無漂白小麦粉

最安価格
663円
やや高価格
0.97円 / 1g
内容量680g
産地アメリカ
100gあたりのたんぱく質
11.5g
灰分値
不明
有機JASマーク
USDAマーク
中力粉の専用タイプ
不明
商品概要

無漂白のオーガニック小麦粉で、強力粉に近い中力タイプです。製パンや製菓など、マルチに使えます。チャック付きの袋に入っているため、保存しやすく便利ですね。

原材料有機小麦粉
製造地不明
ふすま入り
賞味期限12か月
チャック付き袋
個包装あり不明
全部見る

余ったら試してみよう!中力粉を使ったおすすめレシピは?

余ったら試してみよう!中力粉を使ったおすすめレシピは?
中力粉は、うどん・パン・ドーナツ・お好み焼きといった定番の使い道以外にもいろんなメニューに活用できます。余ったときに便利なのが、天ぷらの衣に使う方法。中力粉に塩・水・たまごを入れて混ぜるだけです。混ぜすぎないようダマが残るくらいにすると、きれいに仕上がります。

さらにベーキングパウダーをプラスすれば、フリッター風の仕上がりに。少量の中力粉があれば、餃子の皮やトルティーヤも作れます。餃子の皮は塩とお湯、トルティーヤは塩・水・ベーキングパウダー・オリーブオイルをプラスするだけなので簡単です。


いつも作っている料理やスイーツも、中力粉に変えるだけで新しい食感が楽しめるのがポイント。定番レパートリーのなかから、中力粉に合うものを探してみませんか?

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