オイルソムリエがおすすめ!体をきれいにする健康にいい食用油10選

オイルソムリエがおすすめ!体をきれいにする健康にいい食用油10選

JOBA認定オイルソムリエ・料理家望月 純子

商社時代より日本とフランスの食文化を学ぶ。また、ストレスによる体調不良を体験し、「体によく、飲む油(オメガ3)」を知り、オイルソムリエの資格を取得。 日常の食生活の大切さを伝えるため、...
細胞は油でつくられているので、実はどの油を摂っているかで体の調子は変わってきます。

そこで今回は、健康に嬉しい効果のある食用オイルをご紹介します。調理だけではなく、香味油としても楽しめるものをピックアップしてみました。なかには美肌やダイエット効果が狙えるものも掲載しています。

家族や大切な人の健康のために普段使われているオイルの見直しを行ってみてはいかがでしょうか?ぜひオイル選びの参考にしてみてください。
  • 最終更新日:2019年01月16日
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目次

望月 純子のマイベスト

NS Oils Ltd有機ブラッククミンシードオイル

2,052円 (税込)

三和油脂株式会社 つや姫こめ油 1枚目
出典:amazon.co.jp
PODOR オーストラリア産 マカダミアナッツオイル 1枚目
出典:amazon.co.jp

PODORオーストラリア産 マカダミアナッツオイル

2,170円 (税込)

PODOR オーストリア産 食用カメリナオイル 1枚目
出典:amazon.co.jp

PODORオーストリア産 食用カメリナオイル

1,728円 (税込)

cocowell リキッドココナッツオイル  1枚目
出典:amazon.co.jp

cocowellリキッドココナッツオイル

2,301円 (税込)

研光通商 サチャインチオイル 270g 1枚目
出典:amazon.co.jp

研光通商サチャインチオイル 270g

2,160円 (税込)

カスティージョ・デ・カネナ 早摘み冷燻オリーブオイル アルベキーナ種 1枚目
出典:amazon.co.jp

カスティージョ・デ・カネナ早摘み冷燻オリーブオイル アルベキーナ種

2,916円 (税込)

CARMプレミアム オーガニック エキストラバージン オリーブオイル

2,808円 (税込)

搾りたてオイル専門店FRESCOピスタチオオイル

4,212円 (税込)

望月 純子のマイベストまとめ

高品質で美味しいオイルを日常的に摂り入れることで、体の内側から健康になり、メタボリックや生活習慣病を予防したり、美肌効果なども狙えたりします。

心身ともに豊かになる、オイルのある暮らしを体験してみてください。

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