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岩塩のおすすめ人気ランキング10選【手軽にミネラルチャージ！】

料理にこだわりたいときやバスソルトとしてたっぷりと汗をかきたいときに活躍してくれる、岩塩。ロックソルトとも呼ばれる岩塩は、海水がマグマの熱により結晶化したもので、三億年以上前から地中奥深くに眠っています。海水と違って海洋汚染の影響を受けず、しかもミネラル豊富で密かに注目されているお塩です。岩塩は人気のアイテムなのでピンクソルト・ブラックソルト・ヒマラヤ産など種類も豊富でどれを選んでよいかわからない方も多いのではないでしょうか？

今回は岩塩の選び方と、食用・入浴用の用途別におすすめ商品ランキングをご紹介します。岩塩と一言でいっても、ピンクソルト・ブラックソルト・クリスタルソルトでその特徴はさまざま。ぜひ参考にして、目的に合った岩塩を見つけましょう！

この記事に登場する専門家

山下 彩花
スマイリー
  • 最終更新日：2018年11月08日
  • 32,272  views
目次

大きく分けて使い方は2種類

岩塩の用途は大きく分けて「食用」と「外用」の2つがあります。「食用」は食塩と同じように料理に、「外用」はバスソルトやボディスクラブなどで使うことが多いです。この2つの特徴を詳しくご説明します。

魚料理や肉料理に活用できる「食用岩塩」

魚料理や肉料理に活用できる「食用岩塩」

出典：amazon.co.jp

塩といったら、やはり料理に使う食塩が最も身近ですよね。岩塩ももちろん、食用として使用できます。一般的に食塩として使われる「海塩」とのちがいは、ミネラルが豊富であること。ただし、食用の岩塩に含まれる鉄分などのミネラルの多くは水溶性なので、栄養価としては海塩と大差ないと言われています。

味は海塩に比べてまろやかで、ほのかな甘味を感じるものも。あらゆる料理に合いますが、特に野菜・魚介類・甲殻類などのさっぱりとした食材と相性が良いです。また、細粒タイプの岩塩の結晶はまるで鉱石のように美しく、ミルに詰めて食卓に置いておけば、インテリアとしても楽しめます。

バスソルトやボディスクラブに使える「スキンケア用岩塩」

バスソルトやボディスクラブに使える「スキンケア用岩塩」

出典：item.rakuten.co.jp

もう一つ人気の使用法が、お風呂に入れてバスソルトとして使うことです。鉄分などのミネラルが豊富な岩塩は、お風呂に入れて入浴することで新陳代謝が良くなり、たっぷりと汗をかくことができます。体が芯から温まるので、冬の寒い日はもちろん、夏場に思い切り汗をかきたい時や、冷え性に悩んでいる人などにおすすめしたい使用法です。

特に、バスソルトとして岩塩を使う時に注目したいのが「ブラックソルト」という種類。お湯に溶かすことで、まるで温泉のような硫黄の香りがするのが特徴的です。香りは好みによりますが、自宅で温泉気分を味わいたい人は試してみる価値がありますよ。

また、ボディスクラブとしての使用も人気です。岩塩とオリーブオイルやはちみつを混ぜることで、自宅でも簡単に天然のソルトスクラブを作ることができます。角質を除去する効果や血行促進効果もあり、美肌に効果的です。

岩塩の種類と選び方

岩塩の種類はいくつかありますが、その中でも「ピンクソルト」「ブラックソルト」「クリスタルソルト」の3種類が多く流通しています。

それぞれ特徴やおすすめの使い方が違うので、詳しくご説明します。使いみちに合わせて、自分に合った岩塩を選びましょう。

「ピンクソルト」は食用・入浴用共に人気

「ピンクソルト」は食用・入浴用共に人気

出典：amazon.co.jp

まるで鉱石のようにキレイな色合いが特徴のピンクソルト。鉄分が豊富なためその赤色が混じり、天然の結晶でもキレイなピンク色に発色します。岩塩の中でも最も採掘量が多く、料理用やバスソルト問わず、数多く流通している種類です。

ピンクソルトには鉄分の他にも、カルシウムやカリウムなどのミネラルを含みます。そのため、料理に使うとまろやかで角のない味わいになるのが特徴的です。バスソルトとして使用する場合、冷え・むくみ・肌荒れなどの悩みに効果的で、お湯が肌に馴染むように柔らかくなります。食用ならミルに入れたり、入浴用なら瓶に詰めておくとオシャレなインテリアにもなりますよ。

「ブラックソルト」はバスソルトにおすすめ

「ブラックソルト」はバスソルトにおすすめ

出典：amazon.co.jp

ピンクソルトとは打って変わって、土のような色が特徴のブラックソルト。こちらはナトリウムやカルシウムに加えて、硫黄やマンガンなどの成分が含まれています。それにより、バスソルトとしてお湯に溶かすことで、まるで温泉のような硫黄の香りが立ち込めるのが特徴的。自宅に居ながら、気軽に温泉気分を楽しむことができるので、温泉好きには特におすすめです。

食用としても使用できるものもありますが、やはり独特の硫黄の香りがポイントに。かなりクセのある味ですが、温泉卵の風味が好きな人やお酒が好きな人は、試してみると面白い発見があるかもしれません。

「クリスタルソルト」は料理の引き立てに

「クリスタルソルト」は料理の引き立てに

出典：amazon.co.jp

無色透明のキレイな結晶である「クリスタルソルト」。食塩と似ていますが、意外にも採掘量が少なく、岩塩の中でも貴重な種類となっています。クリスタルソルトが最も活かされるのが、料理に使用したとき。さっぱりとクセが無くまろやか、天然岩塩ならではの旨味や甘さを感じられる味わいは、海塩にはない魅力となっています。

さまざまな料理に使用できますが、特にカリウムを多く含む野菜や魚介類、甲殻類と相性抜群。素材の旨味を引き出してくれる岩塩です。

プロの愛用するおすすめの岩塩

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめの岩塩をご紹介します！プロのおすすめポイントを参考に、いつもの料理の味を変えてくれる岩塩を見つけてくださいね。
専門家の
マイベスト

SKWアルペンザルツ

398円

スマイリー
料理研究家
スマイリーが選んだマイベスト
辻調理師専門学校創始者 辻静雄氏からフランス料理を学びフランス料理店・イタリア料理店でキャリアを積み1987福岡にてgastronomie/ガストロノミー（美食学）を追求するフランス料理店 『La PARCO』の総料理長に就任。  2014福岡県粕屋町にて『...
おすすめポイント

料理の芸術を完成させる、秘密兵器！

料理研究家として長年このアルペンザルツ250gを使い続けています。岩塩として塩気を主張でき、最後までさらさらと使えるところも気に入っています。

この世には、芸術と呼ばれるジャンルが6つあります。「建築・彫刻・絵画・音楽・詩、そして6つ目の芸術が料理」です！料理は水と火と塩で作る芸術です。水に火にアルペンザルツの塩を入れたとき、「料理の芸術」が完成するのです。

専門家の
マイベスト
ローズソルト ほそ塩 250g
出典：amazon.co.jp

マルキョウアネットローズソルト ほそ塩 250g

465円 (税込)

山下 彩花
フードコーディネーター
山下 彩花が選んだマイベスト
大手料理教室にて、フードコーディネーター、料理講師として活躍中。有名シェフや料理研究家のアシスタントを経て培った、豊富な経験と技術が強み。「いつもの調味料で簡単にとびきり美味しく！」をモットーに、料理ジャンルを問わず、食卓を素敵に彩るプチプラ・アイデアを提供している。
おすすめポイント

使いやすい粉末タイプ！ほんのりした甘みが素材の味を引き立てる

美味しいお料理には、美味しいお塩は不可欠です！！優しい塩気に、ほんのりと甘みがあります。とても細かい粉末状なっているので、溶けやすく使いやすいのも特徴です！トマトやキュウリにお塩をふって、食べるだけでも絶品です。

見た目もピンクで、瓶などに保存しておくと可愛いですね。

【食用】岩塩のおすすめ人気ランキング5選

それでは、ここからおすすめの岩塩をご紹介します！まずは【食用】編です。

コスパや使いやすさを重視してランキングにし、それぞれの味の特徴も併記しています。ぜひ参考にして、好みの食用岩塩を選んでみて下さいね。
5位

スリーピングハウスヒマラヤ岩塩 ピンクパウダー（粉末）

1,240円 (税込)

初めてでもおすすめ。粉末タイプで使いやすいピンク岩塩

パキスタン原産。ヒマラヤ山脈で採掘した天然岩塩です。こちらの商品の良いところは、粉末の状態であるということ。料理に使う場合、細粒タイプなら専用ミルで挽いたり、ブロックタイプならステンレス製のおろし金で削る必要がありますが、粉末状ならそのまま使用することができます。

挽き立てが良ければ細粒タイプやブロックタイプがおすすめですが、特にこだわりが無ければ粉末タイプのほうが便利です。バスソルトとしても使えますし、溶けやすいので入浴剤代わりに気軽に使えます。たっぷり2kgなのも嬉しいポイントですね。
内容量2kg原産国パキスタン
使用方法食用・入浴剤・ボディスクラブ
4位

世界の塩ヒマラヤ岩塩 ピンク ミル用細粒タイプ

1,190円 (税込)

安定感のある味わい。美しい細粒タイプのヒマラヤ岩塩

数種類ある岩塩の中でも人気のピンク岩塩。こちらももちろん、ヒマラヤ山脈で採取した天然結晶です。こちらは粒の大きさがそれなりにあるので、専用ミルで挽く必要があります。小さめに砕かれた粒がミル用に丁度良く、詰めたり挽いたりが楽にできるのが魅力です。

ピンク岩塩の特徴どおり、味は普通の食塩よりまろやかで、ほんのり甘味もあります。お肉や天ぷら、サラダなど、あらゆる料理に合うような使い勝手の良い岩塩となっています。お値段はそこそこですが、結晶が綺麗なので、ミルに詰めて食卓に置いておくとインテリアとしてもオシャレです。
内容量1kg原産国パキスタン
使用方法食用
3位

SKWイーストアジアアルペンザルツ

605円 (税込)

いつもの塩代わりに。手軽に使えるドイツアルプスの白岩塩

アルペンザルツは5位と4位で紹介したピンク岩塩ではなく、白いタイプの岩塩です。産地も異なり、こちらはドイツアルプス山脈のふもと、バート・ライヒェンハルにある天然の岩塩層から採取されたものを使用しています。粉末タイプで筒形のパッケージに入っているので、普通の食塩のように使える手軽さが魅力です。

通常、岩塩は湿気により固まってしまうことが多いもの。しかしアルペンザルツは一度岩塩を溶かした水を再結晶させているので、海塩のようにサラサラで固まることがありません。しかも岩塩の特徴により、食塩よりまろやかなで旨味のある味わいとなっています。

スーパーでも入手しやすく、和食洋食問わずどんな料理にも合って使いやすいので、気軽に岩塩を使ってみたい人におすすめです。
内容量500g原産国ドイツ
使用方法食用
2位

かがみ食品天然紅色岩塩 ローズソルト ミル用粗粒

850円 (税込)

しっかりとした塩味が特徴。ヒマラヤ岩塩を手頃に買うならこれ！

岩塩の代表格、ヒマラヤ山のピンク岩塩です。普段食塩を使っているけどちょっと試してみたい、と思ってもなかなか手の出にくい価格であることが多いもの。そんな方におすすめなのが、こちらのヒマラヤピンクソルトです。価格はグッと抑えられていますが、ヒマラヤ西部のガンダーラの岩塩を採掘した天然結晶となっています。

肝心の味は、スタンダードなピンク岩塩や海塩に比べてしょっぱめ。少し刺激のある独特の味わいが特徴的です。ピンク岩塩特有のまろやかな味とはまた違った味が楽しめるので、ヒマラヤ岩塩を購入したことがある人も一度試してみると良いかもしれません。
内容量300g原産国パキスタン
使用方法食用
1位

ユウキ食品イタリアンロックソルト(岩塩)

458円 (税込)

コスパ最高！普段使いしたい人におすすめのイタリアンソルト

岩塩として販売されているものは、ヒマラヤ山脈から採掘されるピンク岩塩が多く、人気となっています。しかしこちらの商品は、ちょっと珍しいイタリアのシシリー島から採掘されるイタリアンソルト。純度の高い結晶がキレイな岩塩です。味としては、岩塩特有の旨味や甘味を感じ、まろやか。それだけでなく、お肉などの食材の旨味を引き出してくれます。

このイタリアンソルトの魅力は、なんといってもコストパフォーマンスの高さ！なんと800gでこちらのお値段となっています。大容量でなかなか無くならず、一度購入すれば価格を気にせずたっぷりと使うことができますよ。岩塩を日常的に料理に使いたい方におすすめの商品です。
内容量800g原産国イタリア
使用方法食用

おすすめ人気【食用】岩塩の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格内容量原産国使用方法商品リンク
1
イタリアンロックソルト(岩塩)

ユウキ食品

イタリアンロックソルト(岩塩)

コスパ最高！普段使いしたい人におすすめのイタリアンソルト458円(税込)800gイタリア食用詳細を見る
2
天然紅色岩塩 ローズソルト ミル用粗粒

かがみ食品

天然紅色岩塩 ローズソルト ミル用粗粒

しっかりとした塩味が特徴。ヒマラヤ岩塩を手頃に買うならこれ！850円(税込)300gパキスタン食用詳細を見る
3
アルペンザルツ

SKWイーストアジア

アルペンザルツ

いつもの塩代わりに。手軽に使えるドイツアルプスの白岩塩605円(税込)500gドイツ食用詳細を見る
4
ヒマラヤ岩塩 ピンク ミル用細粒タイプ

世界の塩

ヒマラヤ岩塩 ピンク ミル用細粒タイプ

安定感のある味わい。美しい細粒タイプのヒマラヤ岩塩1,190円(税込)1kgパキスタン食用詳細を見る
5
ヒマラヤ岩塩 ピンクパウダー（粉末）

スリーピングハウス

ヒマラヤ岩塩 ピンクパウダー（粉末）

初めてでもおすすめ。粉末タイプで使いやすいピンク岩塩1,240円(税込)2kgパキスタン食用・入浴剤・ボディスクラブ詳細を見る

【入浴用】岩塩のおすすめ人気ランキング5選

続いて、【入浴用】のおすすめ岩塩をランキング形式でご紹介します！

毎日のようにバスソルトを楽しみたい方の為の良コスパ商品から、初めてバスソルトを使う人におすすめのお試しセットまで。幅広くご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
5位
バスソルト トライアルセット
出典：amazon.co.jp

クナイプバスソルト トライアルセット

1,030円 (税込)

天然ハーブの香り付きで、お風呂タイムが楽しみに

ドイツで人気のクナイプ社が販売しているバスソルトセットです。その特徴は、天然岩塩に天然ハーブのエッセンシャルオイルで香り付けされていること。本来岩塩は黒岩塩を除いて無臭なので、一緒にアロマオイルやドライハーブを加えて入浴を楽しむ人も多いです。しかし、クナイプのバスソルトなら溶かすだけで、さまざまな香りを楽しむことができるようになっています。

香りは「ラベンダー・ユーカリ・ローズマリー・ワイルドローズ」などの9種類。いずれも内容量は一回分ですが、気分によって好きな香りをチョイスでき、入浴が楽しみになること間違いなし！それぞれ大容量のものも販売してあるので、こちらのセットで試して気に入った香りのものを購入するのもおすすめです。
内容量40g×9原産国ドイツ
使用方法入浴用
4位
お試しヒマラヤ岩塩
出典：item.rakuten.co.jp

カフェ・ド・サボンお試しヒマラヤ岩塩

500円 (税込)

ワンコインで試せる！初心者におすすめの選べる岩塩セット

岩塩にはローズソルト・ブラックソルト・クリスタルソルトなどの種類があり、それぞれ成分や香りが違います。初めてバスソルトを使うなら、どの種類を選べば良いかよく分かりませんよね。そんなバスソルト初心者におすすめなのが、こちらの「選べるお試しヒマラヤ岩塩セット」です。

「ローズソルト（粗塩・パウダー）・ブラックソルト（粗塩・パウダー）・クリスタルソルト（粗塩）」の5種類から3種類を選ぶことができます。内容量は1種類につき3回分と程良い分量となっているので、さまざまな種類のバスソルトを試してみたい初心者の方におすすめです。
内容量100g×3原産国パキスタン
使用方法入浴用
3位
天然ヒマラヤ岩塩 ミネラルピンク バスソルト（入浴用）
出典：amazon.co.jp

ワールドソルトネット天然ヒマラヤ岩塩 ミネラルピンク バスソルト（入浴用）

1,190円 (税込)

毎日使いたい人に嬉しい、大容量＆計量スプーン付き

こちらも天然のヒマラヤ岩塩を使用したバスソルトです。天然岩塩なので少々溶けにくく、砂が混じっていることもありますが、それはこの岩塩が天然のものである証。気になるのであれば、オーガンジー製の袋に入れて使用することで、溶け残りを次の入浴分に回したり、砂がお湯に混じるのを防いでくれます。

ジップ付き袋に入っており、計量スプーンも付いているので便利。バスソルトが気に入って継続的に使いたいという方におすすめの商品です。
内容量1kg原産国パキスタン
使用方法入浴用
2位

ミネラルマルシェヒマラヤ岩塩 ブラックソルト

790円 (税込)

自宅のお風呂で温泉気分を味わうなら

バスソルトに興味を持ったら試してみたい、天然の入浴用ブラックソルトです。ピンクソルトに比べて、お湯に溶かすことで硫黄の香りが立ち込めるのが特徴的。自宅で温泉気分を楽しめます。もちろんバスソルトとしての効果もあり、ぬるめのお湯でもしっかりと汗をかけますよ。また、抗酸化力があるのも嬉しいポイントですね。

なかなか入手が難しかったり、お値段が張ることもあるブラックソルトですが、こちらは1kgの大容量でこの価格。かなりコストパフォーマンスの高い商品となっています。まずは他のトライアルセットで試してみて、ブラックソルトが気に入ったらこちらの商品を購入するのがおすすめです。
内容量1kg原産国パキスタン
使用方法入浴用
1位

ミネラルマルシェヒマラヤ岩塩 ピンクソルト

880円 (税込)

コスパ抜群！たっぷり使える大容量のピンクソルト

バスソルトの魅力にはまり、毎日でも楽しみたい。そんな方におすすめの、コストパフォーマンス抜群な大容量ピンクソルトです。こちらももちろん、ヒマラヤ山脈から採掘した天然岩塩を使用。それを国内で粉砕したものとなっています。粒は1～3mmの粗粒で、ザラメほどの大きさ。多少の溶け残りはありますが、5分ほどでお湯に溶けるサイズです。

ブラックソルトに比べて無臭なので、アロマオイルや乾燥ハーブと一緒に使用すると、よりリラックス効果を得られます。たっぷり1kg分と大容量なので、毎日気兼ねなく使うことができますよ。安価でも綺麗な結晶で発汗効果もしっかりある、おすすめの商品です。
内容量1kg原産国パキスタン
使用方法入浴用

おすすめ人気【入浴用】岩塩の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格内容量原産国使用方法商品リンク
1
ヒマラヤ岩塩 ピンクソルト

ミネラルマルシェ

ヒマラヤ岩塩 ピンクソルト

コスパ抜群！たっぷり使える大容量のピンクソルト880円(税込)1kgパキスタン入浴用詳細を見る
2
ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト

ミネラルマルシェ

ヒマラヤ岩塩 ブラックソルト

自宅のお風呂で温泉気分を味わうなら790円(税込)1kgパキスタン入浴用詳細を見る
3
天然ヒマラヤ岩塩 ミネラルピンク バスソルト（入浴用）

ワールドソルトネット

天然ヒマラヤ岩塩 ミネラルピンク バスソルト（入浴用）

毎日使いたい人に嬉しい、大容量＆計量スプーン付き1,190円(税込)1kgパキスタン入浴用詳細を見る
4
お試しヒマラヤ岩塩

カフェ・ド・サボン

お試しヒマラヤ岩塩

ワンコインで試せる！初心者におすすめの選べる岩塩セット500円(税込)100g×3パキスタン入浴用詳細を見る
5
バスソルト トライアルセット

クナイプ

バスソルト トライアルセット

天然ハーブの香り付きで、お風呂タイムが楽しみに1,030円(税込)40g×9ドイツ入浴用詳細を見る

まとめ

岩塩の選び方と、おすすめの食用岩塩・バスソルト各5選をご紹介してきましたが、いかがでしたか？

食用なら食材の旨味を引き出すまろやかなお塩として、入浴用なら体を温めリラックスさせてくれるバスソルトとして。どちらもおすすめの使用法です。ぜひさまざまな種類を試してみて、自分に合った岩塩を探してみてくださいね！

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