カメリナオイルのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
体にうれしい成分が豊富に含まれていると話題の、カメリナオイル。健康のための習慣として取り入れたいと考える人も多いのではないでしょうか。しかし、創健社・ブルージュールといったブランドからいろいろな商品が販売されているので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、カメリナオイルのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。カメリナオイルのメリットやおすすめの使い方についても触れるので、ぜひ参考にしてみてください。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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- ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL ROASTED
- ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL
- ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OILとROASTEDの2種セット
美容や健康にうれしい！カメリナオイルの魅力とは？
カメリナオイルが気になるけれど、具体的にどのような健康効果が得られるのかわからない、という人も多いはず。まずはカメリナオイルがどのようなものなのかや、取り入れるメリットについてご説明しましょう。
そもそもカメリナオイルとは？
カメリナオイルは、アブラナ科のカメリナサティバという植物の種子を搾って抽出したオイル。カメリナサティバの種子は、もともと欧米などで小鳥の餌として使われていましたが、食べた鳥の羽のツヤがいいことから、健康・美容への効果が期待されオイルに加工され始めました。
カメリナオイルの魅力は、体にうれしい栄養が豊富に含まれていること。必須脂肪酸のオメガ3やオメガ6だけでなく、ビタミンやβカロテンなども摂取できるため、亜麻仁油やえごま油に続くスーパーオイルとして注目を集めています。黄金色の美しい見た目も相まって、欧米ではgold of pleasure（喜びの金）とも呼ばれていますよ。
血液中の悪玉コレステロールの割合を下げる作用があるとされる「植物ステロール」を多く含んでいるので、とくに中高年の食生活のサポートにはおすすめ。日々の生活習慣を整えて健康を維持したいなら、ぜひ注目してみてください。
カメリナオイルを使うメリットは？
カメリナオイルの大きなメリットは、加熱しても栄養素を損なわずに食べられることです。亜麻仁油やえごま油といったオメガ3系オイルは熱に弱く、用途が限られてしまいがち。カメリナオイルはオメガ3・オメガ6・オメガ9が2：1：2という理想的なバランスで含まれており、発煙点が高いので、高温調理にも活用できます。
また、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれているため開封後に酸化しにくく、常温保存が可能であるのもポイント。すぐ使い切る必要がなく、キッチンの使いやすい場所に常備しておけますよ。
ただし日本ではまだ取り扱っている商品の種類が少なく、一般のスーパーをはじめ、カルディ・成城石井・コストコなどのストアでもほとんど販売されていないうえ、価格も高め。しかしそのぶん得られるメリットも大きいので、気になる人はECサイトや通販で購入するとよいでしょう。
カメリナオイルの選び方
カメリナオイルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
遮光容器に入ったものは、紫外線による劣化を防げる
オイルの劣化を防いで長く愛用したいなら、遮光性のある容器に入った商品をチョイス。カメリナオイルは常温で保存できるとはいえ、品質を保つために酸化を促す紫外線は極力避けるのがベターです。
同じボトル入りのカメリナオイルでも、茶色い瓶に入ったもの、または黒いプラスチックボトル入りの商品を選ぶと、紫外線を通しにくいのでおすすめ。ただし遮光瓶入りの場合でも完全に紫外線から守れるわけではないので、できるだけ日光が当たりにくい場所で保管するようにしてください。
栄養にこだわるなら、コールドプレス製法のオイルを選択
より栄養豊富なオイルを取り入れたい人は、製法もチェックしながら選びましょう。美容・健康効果を高めるには、「コールドプレス製法」の商品がおすすめ。高温で加熱せずに、圧力で種子を押し潰してオイルを搾り出しているので、カメリナオイル本来の豊富な栄養を損なわずに作れるのが特徴です。
ただ、コールドプレス製法の場合、同量の原料から抽出できるオイル量がほかの抽出法と比べて少なく、製造コストがかかりがち。そのぶん価格も高くなりますが、カメリナオイルのメリットを最大限に活かしたいなら、栄養価の高さにもこだわって選ぶようにしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
カメリナオイル全8商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 内容量 | 抽出方法 | 原材料. | |||||
1 | 創健社 カメリナオイル｜100237 | | 3種のオメガをバランスよく摂取 | 不明 | 170g | 圧搾 | 食用カメリナ油 | |
2 | アルテオ 創健社 カメリナオイル 170g｜100237 | | 加熱調理が可能、クセが少なく使いやすいオイル | 不明 | 170g | 圧搾法 | 不明 | |
3 | ナルックスホールディングス 大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL | | 国産原料と製法にこだわり製造されたカメリナオイル | 150mL | 低温圧搾法（コールドプレス） | 食用カメリナ油（国内製造） | ||
4 | ナルックスホールディングス 大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OILとROASTEDの2種セット | | 国産にこだわった2種のカメリアオイルギフト | 150mL×2 | 低温圧搾法（コールドプレス） | 食用カメリナ油（国内製造） | ||
5 | ナルックスホールディングス 大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL | | 国産原料と製法にこだわったカメリナオイルのギフト | 150mL | 低温圧搾法（コールドプレス） | 食用カメリナ油（国内製造） | ||
6 | ナルックスホールディングス 大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL ROASTED | | 国産にこだわった焙煎タイプのカメリナオイルギフト | 150mL | 不明 | 食用カメリナ油（国内製造） | ||
7 | 大山崎油座商店 大山崎油座商店の国産カメリナオイル | | 国内栽培・加工のカメリナオイル。新鮮で風味も豊か | 不明 | 130g | コールドプレス | 純国産カメリナサティバ種子 | |
8 | ナチュラルレインボー カメリナオイル | | 460gの大容量。気軽に始められる | 不明 | 460g | 低温圧搾法 | 食用カメリナ種子油 | |
創健社カメリナオイル ｜ 100237
3種のオメガをバランスよく摂取
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 170g |
| 抽出方法 | 圧搾 |
| 原材料. | 食用カメリナ油 |
アルテオ創健社 カメリナオイル 170g ｜ 100237
加熱調理が可能、クセが少なく使いやすいオイル
オメガ3・オメガ6・オメガ9を「2：1：2」のバランスで含有。日々の食事に取り入れやすい脂肪酸構成で、健康を意識した食生活をサポートします。酸化に強いので加熱調理ができ、サラダや炒め物など幅広い料理に活用できます。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 170g |
| 抽出方法 | 圧搾法 |
| 原材料. | 不明 |
ナルックスホールディングス大山崎油座商店 ｜ THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL
国産原料と製法にこだわり製造されたカメリナオイル
日本アルプスと八ヶ岳の雪解け水に育まれたカメリナを原料に、搾油から加工・ガラス瓶の産地に至るまですべて国産にこだわり製造されたカメリナオイル。フレッシュな風味でありながら、まろやかで完熟感のある味わいに仕上がっています。また、オメガ3を30％以上含有しており、加熱にも強い機能性オイルです。
| 分類 | |
|---|---|
| 内容量 | 150mL |
| 抽出方法 | 低温圧搾法（コールドプレス） |
| 原材料. | 食用カメリナ油（国内製造） |
ナルックスホールディングス大山崎油座商店 ｜ THE FINEST QUALITY CAMELINA OILとROASTEDの2種セット
国産にこだわった2種のカメリアオイルギフト
山梨県北杜市で育まれたカメリナを原料に、搾油から加工・ガラス瓶に至るまですべて国産にこだわり製造されたカメリナオイルの2種セット。フレッシュな風味かつまろやかな味わいのオイルと、香ばしく深いコクの焙煎タイプの2種が入っています。また、オメガ3を30％以上含有しており、加熱にも強い機能性オイルです。
| 分類 | |
|---|---|
| 内容量 | 150mL×2 |
| 抽出方法 | 低温圧搾法（コールドプレス） |
| 原材料. | 食用カメリナ油（国内製造） |
ナルックスホールディングス大山崎油座商店 ｜ THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL
国産原料と製法にこだわったカメリナオイルのギフト
日本アルプスと八ヶ岳の雪解け水に育まれたカメリナを原料に、搾油から加工・ガラス瓶の産地に至るまですべて国産にこだわり製造されたカメリナオイルのギフト。フレッシュな風味でありながら、まろやかで完熟感のある味わいに仕上がっています。また、オメガ3を30％以上含有しており、加熱にも強い機能性オイルです。
| 分類 | |
|---|---|
| 内容量 | 150mL |
| 抽出方法 | 低温圧搾法（コールドプレス） |
| 原材料. | 食用カメリナ油（国内製造） |
ナルックスホールディングス大山崎油座商店 ｜ THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL ROASTED
国産にこだわった焙煎タイプのカメリナオイルギフト
日本アルプスと八ヶ岳の雪解け水に育まれたカメリナを原料に、搾油から加工・ガラス瓶の産地に至るまですべて国産にこだわり製造されたカメリナオイルのギフト。焙煎タイプのため、深いコクとナッツのような香りが楽しめると謳っています。また、オメガ3を30％以上含有しており、加熱にも強い機能性オイルです。
| 分類 | |
|---|---|
| 内容量 | 150mL |
| 抽出方法 | 不明 |
| 原材料. | 食用カメリナ油（国内製造） |
大山崎油座商店大山崎油座商店の国産カメリナオイル
国内栽培・加工のカメリナオイル。新鮮で風味も豊か
収穫時期から妥協を許さないこだわりで、時間と手間を惜しまず、1滴1滴の品質を追求した一品です。海外輸入のカメリナオイルが多いなか、こちらは国内でカメリナを栽培・加工して作られています。新鮮で、かつ風味のよさも魅力です。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 130g |
| 抽出方法 | コールドプレス |
| 原材料. | 純国産カメリナサティバ種子 |
ナチュラルレインボーカメリナオイル
460gの大容量。気軽に始められる
低温圧搾法にて製造したカメリナオイルの、460g入りの大容量ボトル。酸化しにくいため常温保存ができ、さらに熱に強いという特徴から揚げ物などの加熱調理もOK。毎日の食生活に気軽に取り入れやすいものを探しているのなら、ぜひどうぞ。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 460g |
| 抽出方法 | 低温圧搾法 |
| 原材料. | 食用カメリナ種子油 |
カメリナオイルの摂取量の目安や使い方は？
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、オメガ3の1日の摂取目安量は、18歳以上の男性で2.0～2.2g、女性は1.6～2.0gとされています（厚生労働省）。商品にもよりますが、カメリナオイルのオメガ3含有率が35～42％であることから、成人の1日の摂取量は小さじ1～2杯を目安にするとよいでしょう。
独特の香りや風味がやや気になるという口コミも見られますが、基本的にはさらっとしたオイルでクセが少なく、さまざまな料理に活用できます。サラダにかけたりパンにつけたりするほか、高温加熱ができるメリットを活かし、炒め物や揚げ物に使うと、料理が風味豊かに仕上がるのでおすすめです。
ただし体によいオイルだからといって、過剰に使うと脂質の摂りすぎにつながるため要注意。摂取基準の目安を意識しつつ、いろいろなレシピを試しながら、自分に合う方法で取り入れてみてくださいね。
ほかのオメガ3系オイルも気になるならチェック！
オメガ3を摂取できるオイルは、カメリナオイル以外にもいくつかあります。以下の記事では、さまざまなブランドのえごま油や亜麻仁油を詳しく比較検証しているので、気になる人はあわせてチェックしてみましょう。
おすすめのカメリナオイルランキングTOP5
1位: 創健社｜カメリナオイル｜100237
2位: アルテオ｜創健社 カメリナオイル 170g｜100237
3位: ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL
4位: ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OILとROASTEDの2種セット
5位: ナルックスホールディングス｜大山崎油座商店｜THE FINEST QUALITY CAMELINA OIL
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