
薄力粉のおすすめ人気ランキング【パティシエ監修!2026年9月】
お菓子作りや料理に使う薄力粉。小麦粉のなかでもタンパク質量が少なく、ふんわり・サクッと仕上げたいときに活躍します。日清製粉、昭和産業、ニップンなどのものがありますが、違いがわかりづらいので、どれを選べば狙いどおりの食感に仕上がるのか迷いますよね。また、国産小麦と外国産小麦の違いにこだわるべきかも気になるでしょう。
今回は、パティシエの中嶋さんに伺った選び方とともに、おすすめの薄力粉をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。用途や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

高校卒業後、パティスリーにて11年間修業したのち、製菓専門学校の講師として4年間従事。その後、お菓子を作るだけでなく教える経験を活かして、オンラインスイーツスクール「Saki.+」の運営やYoutubeでのレシピ動画配信、テレビ・雑誌へのレシピ提供など、多岐にわたり活躍している。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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薄力粉・中力粉・強力粉・小麦粉は何が違う?

薄力粉・中力粉・強力粉は、いずれも小麦粉です。原料となる小麦の品種が違うため、含まれるタンパク質の量やグルテンの量に差が生まれます。タンパク質が多いほどもちもちとした弾力のある食感になり、少ないほどサクッと歯切れのよい食感に仕上げやすくなりますよ。
- 薄力粉
- タンパク質の少ない「軟質小麦」が中心
- 3種類のなかで最もタンパク質が少ないので、サクサク・ふんわりとした食感に仕上げやすい
- クッキーやケーキ、天ぷらなど向き
- 中力粉
- 薄力粉と強力粉の中間にあたる「中間質小麦」などが中心で、ほどよい弾力とやわらかさを出しやすい
- うどんやお好み焼きなどにおすすめ
- 強力粉
- タンパク質の多い「硬質小麦」が中心でグルテンが強いので、もちもちとした食感や弾力を出しやすい
- パンやピザ生地などにぴったり
お菓子や普段の料理を幅広く作るなら、薄力粉で十分。しかし、食感や膨らみ方が重要なシーンでは、指定どおりの小麦粉を使うのがおすすめです。
薄力粉選びで仕上がりは変わる?
粉の銘柄や種類で、仕上がりは結構変わりますよ。タンパク質量は6.5〜8.5%と商品によって違って、その2%の差がかなり影響するんです。
国産か外国産かで水分量が違う傾向もあって、質感が変わります。さらに粒度によって仕上がりや食感も変わるので、作る目的に合った粉を選ぶのがいちばんです。
薄力粉は、商品によってタンパク質量や吸水性、粒の細かさなどが異なるので、同じレシピで作っても、生地のまとまりやすさや焼き上がりの食感、膨らみ方に差が出ることがあります。粉を変えただけで「生地が扱いやすくなった」「口当たりが軽くなった」と感じるケースがあるので、狙った仕上がりに近づけやすいものを見つけてください。
薄力粉の選び方
薄力粉を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
レシピに合わせて、ブランドを選ぼう。迷ったら定番ブランドもあり

どの粉を使うかで仕上がりは変わるため、まずはレシピに指定の銘柄があるならそれに従うのが確実です。とくにお菓子のレシピはタンパク質量を前提に配合が組まれていることが多く、指定どおりの粉を使うほうが失敗しにくくなります。
指定がない、あるいはどれにするか迷うなら、品質が安定した定番ブランドから選ぶのも手です。スーパーで手に入りやすい日清製粉ウェルナの「フラワー」やニップンの「ハート」などは、料理にもお菓子にも使いやすいバランス型。同じ粉を使い続けると料理・お菓子の仕上がりが統一されやすく、レシピの再現性も上がります。
なお、製菓専用やフランス産などのこだわり銘柄は、製菓材料店や通販が中心で、価格も上がりやすくなります。レシピごとに買い足していくと使い切れない粉が増えがちなので、まずは定番の1種類を決めて、そこから必要に応じて広げていくと無駄がありません。
私が普段デフォルトで使っているのは日清製粉ウェルナの「バイオレット」。タンパク質量が7.5%くらいと、薄力粉のなかではまんなかあたりなので、いろいろなお菓子がうまく仕上がりますし、粒度のバランスもよくて基本これ1択ですね。より軽く仕上げたいときは、6.5%くらいのスーパーバイオレットを選びます。国産にこだわるなら、シュクレやドルチェを使っている方が多い印象です。
作りたいお菓子に合わせて、タンパク質量と粒度をチェック
同じ薄力粉でも、ふんわり仕上げたいのかサクッと仕上げたいのかで、選ぶべき粉は変わります。目安になるのはタンパク質量と粒度の2つ。まずは作りたいものを決めて、それに合う粉を選んでみてください。お菓子だけでなく料理にも使える万能タイプもありますよ。
スポンジ・シフォンは、タンパク質量6.5%前後の低いタイプがおすすめ

ふんわり口溶けよく仕上げたいなら、タンパク質量6.5%前後のきめ細かい薄力粉が向いています。グルテンが出づらく生地が締まらないぶん、軽くしっとりした食感になるので、スポンジやシフォンのように空気を抱き込んでふくらませるお菓子と好相性です。
とはいえ、軽やかな食感に仕上がりにくくなるので注意が必要です。タンパク質量が少ない粉でも、混ぜ方次第で仕上がりは変わります。タンパク質量は、商品パッケージの栄養成分表示に「100gあたりのたんぱく質」として記載されているのでチェックしてくださいね。
タンパク質量が6.5%台の粉は、本当に軽くてスポンジもきめ細かく、クッキーもサクサク・ホロホロになります。一方で、軽くふわふわすぎると、潰れやすい点には注意が必要です。理想の食感だけでなく、仕上がりのイメージを十分に考えてから決めるのがよいと思います。
クッキー・タルトは、粒度の粗いものがおすすめ

クッキーやタルトのようにザクザクした食感を狙うなら、粒度の粗い粉が向いています。粒が粗いほど、口の中でほろりと崩れる歯ざわりが出やすくなります。
なお、粒度はパッケージに記載されていないことが多いので、メーカーの製品ページで確認するのが確実です。あわせて、練らずにさっくり混ぜることも大切です。
クッキーやタルトについては、タンパク質量はあまり気にしなくて大丈夫です。グルテンは、生地に水分が入ったときに働くもの。クッキーは油脂がベースで水がほとんど入らないので、そもそもグルテンができにくいんです。
だからサクサク感の決め手は、タンパク質量よりも粉の粒度になります。よりザクっとさせたいなら、粒度の粗い粉を選んでみてください。
お菓子も料理も1袋で使うなら、万能タイプ
スーパーでよく売られている薄力粉は、日常的な料理や、家庭で楽しむ程度のお菓子作りなどに広く使いたい人にとっては、万能型といえます。しかし、狙った質感のお菓子を作りたいなら、種類に合わせてタンパク質量をチェックするのがおすすめです。

天ぷらやお好み焼きなどの料理からお菓子まで、1袋で済ませたいなら用途を選ばない万能タイプが便利です。スーパーで一般的に売られている薄力粉は、料理にもお菓子にも使えるバランスのよい傾向があります。
ただし、お菓子づくりには粒度が粗く感じられる場合も。何を優先するかによってタイプを選びましょう。
使う頻度に合わせて、内容量を選ぼう。チャック付きなら鮮度を保ちやすい

使う頻度に合った内容量を選ぶほか、容器のタイプにも注目してください。頻繁に使うなら大容量が向いていますが、薄力粉は開封してから長期間保存すると、湿気を吸ったり虫が発生したりする可能性があります。密閉して冷暗所で保管し、早めに使い切りましょう。
たまにしか使わないなら少量パックがおすすめです。無理なく使い切れる量を選べば、品質を保ちやすく無駄も出ません。
振り出しボトルは、天ぷらやお肉に振るような少量使いには便利です。料理でさっと使いたい人向けで、お菓子作りではあまり出番がありません。
チャック付きは切って開けるタイプより少し値段が上がりますが、開封後もしっかり口を閉じられるので、湿気や虫を防ぎやすくおすすめです。
質感や価格に応じて、国産か外国産か選ぼう

- 国産
- 多くが北海道産
- 品種が明記された商品もあり、原料にこだわって選びやすい
- 外国産
- アメリカ・カナダ・オーストラリア産のブレンドが中心
- 外国産のブレンドの粉は安価な傾向がある
- フランス産は、国産よりも高価な場合がある
小麦の風味にこだわるなら、「灰分」の表示もチェックしましょう。灰分は小麦粉に含まれるミネラル分の割合で、高いほど小麦の表皮に近い部分が多く含まれ、風味が出やすくなります。クッキーやタルトなど小麦の香ばしさを活かしたいお菓子には灰分が高めの粉、白くきれいに仕上げたいケーキには低めの粉が向いていますよ。
国産が選ばれるいちばんの理由は、やはり信頼感です。パンは粉の味がそのまま出るので、パンを作る人にとっては国産であることがポイントになる場合もあります。ただ、バターやチョコのようにほかの材料の風味が強い用途では、粉の味の差が出づらいので、そこまで神経質になる必要はないでしょう。
質感でいうと、サクサクに仕上げたいなら水分量の少ない外国産のほうが向いています。極端に硬くなるわけではなく、食べ比べて分かるレベルですよ。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
薄力粉全40商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 産地 | 原材料 | 製造地 | 100gあたりのたんぱく質 | チャック付き袋 | ||||
1 | 日清製粉ウェルナ 日清 クッキング フラワー | ![]() | 150g | 不明 | 小麦粉 | 不明 | 8g | ||
2 | 日清製粉ウェルナ 日清 フラワーチャック付 | ![]() | 1,000g | 不明 | 小麦粉 | 不明 | 8.7g | ||
3 | ニップン ニップン|こんな小麦粉ほしかった(薄力小麦粉) | ![]() | 400g | 日本、アメリカ、オーストラリア | 小麦粉 | 日本 | 9.5g | ||
4 | 理研農産化工 ホープス(薄力粉) | ![]() | 1,000g | 日本 | 小麦粉 | 不明 | 8.6g | 不明 | |
5 | 日清製粉ウェルナ 達人厨房 |薄力小麦粉 | ![]() | 1000.0g | アメリカ | 小麦粉 | 日本 | 8.8g | ||
6 | 熊本製粉 熊本県産薄力粉 肥後のいずみ | ![]() | 800g | 日本(熊本県) | 小麦粉 | 日本 | 不明 | ||
7 | 昭和産業 フレンド | ![]() | 700g | 日本、アメリカ | 小麦粉 | 不明 | 8g | ||
8 | 日清製粉 バイオレット|小麦粉 | ![]() | 25000.0g | アメリカ | 小麦粉 | 日本 | 7.5g | ||
9 | 昭和産業 ジェフダ 薄力小麦粉 きさらぎ | 1,000g | 不明 | 小麦粉 | 不明 | 不明 | |||
10 | 日清製粉ウェルナ 日清 バイオレット チャック付 | ![]() | 1,000g | アメリカ | 小麦粉 | 不明 | 7.7g | ||


薄力粉はどう保存すればいい?ダマや虫を防ぐコツは?
庫内温度と室温の差でできる結露によるカビには注意が必要ですが、迷ったら密閉して冷蔵庫に入れるほうが安心という場合が多いでしょう。
基本は密閉容器に移して、できるだけ空気に触れないようにするのがおすすめ。扱いはお米に近いイメージで、涼しい場所で保管するのがよいほか、虫害にも気を付けましょう。
ダマができてしまった場合は、使う直前にふるいましょう。また、1度虫がついた粉は使わずに処分してください。
薄力粉がないときは何で代用できる?
ただし代用すると、食感や膨らみは変わります。レシピどおりの仕上がりにはならない点には留意して、グルテンの量や吸水性が近い粉を選びましょう。
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