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ブルブルマシン・振動マシンのおすすめ人気ランキング【運動効果が出やすいのは?2026年6月】

振動するプレートに立つことで、全身を刺激できるブルブルマシン・振動マシン。激しい運動を控えたい人や運動習慣のない人でも、手軽に取り入れられるフィットネス機器として注目を集めています。しかし、振動の種類やモードの数が製品によって異なるので、どれを選ぶべきか迷いますよね。

そこで今回は、ブルブルマシンの選び方を解説。さらに、おすすめのブルブルマシンをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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渡邊裕也(Yuya Watanabe)
監修者
理学療法士
渡邊裕也(Yuya Watanabe)

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

渡邊裕也(Yuya Watanabe)のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ブルブルマシン・振動マシンの効果は?乗るだけで痩せる?

ブルブルマシン・振動マシンの効果は?乗るだけで痩せる?

ブルブルマシン・振動マシンとは、プレートの振動によって全身に刺激を与え、手軽にエクササイズができるフィットネス機器です。乗るだけで痩せる効果はありませんが、運動を続けやすい環境を作ることで、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。


振動によって筋肉が細かく刺激されるため、運動前のウォーミングアップに取り入れやすく、体を動かすきっかけ作りになります。また、不安定なプレートの上でエクササイズを行うことで、通常のトレーニングではなかなか刺激しづらいインナーマッスルや体幹を強化する効果も。


さらに、乗るだけで全身に刺激が入るため、テレビを見ながらなどの「ながら運動」を取り入れやすく、忙しい人でも続けられるでしょう。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏
全身振動トレーニングの研究で、振動刺激を併用しないトレーニングよりも併用したトレーニングの方が体幹の筋活動が有意に増加することが示唆されています(参照:Acute effects of whole-body vibration on trunk muscles in young healthy adults)。

 つまり、ブルブルマシンの上に立っているだけでその効果を得られるわけではなく、スクワットやプランク、ランジなどの筋トレと組み合わせることで体幹が鍛えられると考えられます。

ブルブルマシン・振動マシンの選び方

ブルブルマシン・振動マシンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

振動タイプは、自分の運動レベルで選ぶ

振動タイプは、自分の運動レベルで選ぶ

ブルブルマシンの振動には、2D式・3D式・4D式といった種類があります。目的や運動レベルに合わせて選ぶことで、より充実したトレーニングができますよ。


2D式:運動が苦手な人でも安心

上下にシンプルに振動するタイプで、比較的動きが穏やかなのが特徴です。膝や腰への負荷がかかりにくいため、初心者や高齢者でもゆったりと体を動かすことができるでしょう。


3D式:しっかり運動したい人に

上下の動きに「左右」の揺れが加わった振動タイプです。2D式より負荷が大きく、全身運動に加えてインナーマッスルやバランス感覚も鍛えられます。しっかり運動したい人や、体幹を意識したい人におすすめです。


4D式:高強度で鍛えたい人に

3D式の「上下・左右」の動きに加え、回転運動や細かいマイクロ振動が組み合わさったタイプ。多方向からの複雑な刺激で筋肉への負荷が高まり、体幹やバランス感覚もより効果的に鍛えられます。強度や運動のバリエーションを求める上級者向けです。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏
運動習慣がない人が使用すると筋疲労が出やすいため、軽い強度から開始するとよいでしょう。また、壁の近くで行うなどバランスを崩したときの対策を行うことをおすすめします
2

強度とバリエーションの調整幅で選ぶと、継続しやすい

強度とバリエーションの調整幅で選ぶと、継続しやすい

無理なく運動を習慣化したいなら、強度やバリエーションの調整幅もチェックしましょう。


振動レベルは、50段階以上で調整できるものがおすすめ。段階数が少ないと「1段階上げたら急に強すぎる」といった失敗も起きやすいですが、調整幅が広ければその日の気分や目的に合わせてちょうどいい強度を見つけやすいでしょう。


さらに運動強度を高めたい人や、乗るだけでは物足りなく感じてきた人には、チューブや傾斜機能付きのモデルがおすすめです。チューブ付きなら腕や上半身も同時に鍛えられ、全身運動として効率よく取り組めます。傾斜機能があるものはボードの角度を変えるだけで刺激が入る部位を微調整できるため、運動のバリエーションがぐっと広がりますよ。

3

動きやすさを決める、プレートの幅・形状も要確認

動きやすさを決める、プレートの幅・形状も要確認
プレートの横幅は、50cm以上あると理想的です。プレート幅が広いモデルは、足を置くスペースに余裕ができるため、姿勢を安定させやすいといえます。特にスクワットなどのエクササイズを行う際、幅が狭いと足の位置が制限されるので注意してください。

プレート形状は、中央がくぼんだU字型がおすすめです。U字型は足の位置が自然に決まりやすく、重心が安定しやすいのが特徴。しっかりと踏ん張れるので、バランスを取りやすいといえます。

奥冨舞
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞
コスト重視の人は、ラバー素材で足型のない平型プレートも検討するとよいでしょう。平型プレートは1〜2万で購入できるものが多く、ブルブルマシンのなかでは低価格です。内側重心を自分で意識すれば、内ももやお腹の筋肉を意識できますよ。
4

乗るだけでは物足りない人は、付加機能にも注目

振動だけでは物足りなくなってきた人や、より効率よく鍛えたい人は、振動以外の機能にも注目しましょう。EMSやオートモードを搭載したモデルなら、トレーニングの幅が広がり、飽きずに続けやすくなりますよ。

効率的に鍛えたいなら、EMS機能搭載モデルも選択肢に

効率的に鍛えたいなら、EMS機能搭載モデルも選択肢に
出典:amazon.co.jp

振動だけでは物足りない、もっと効率よく鍛えたい人はEMS機能搭載モデルに注目しましょう。EMSは微弱な電気刺激で筋肉を直接収縮させる機能で、振動と組み合わせることで同じ時間でも筋肉へのアプローチ量が増えやすいのがメリットです。


強度は10段階前後で調節できるモデルが多く、初心者はまず最弱から試し、刺激に慣れてから徐々に上げていくのが安心です。


ただし、EMS機能は誰でも使えるわけではないため注意が必要。ペースメーカーなど医療電気機器を使用している人、妊娠中の人、心臓疾患・てんかんなどの持病がある人は使用を避けてください。皮膚に傷がある部位や金属製インプラントが入っている部位への使用もNGです。

オートモード数が多いと、ながら運動がしやすい

オートモード数が多いと、ながら運動がしやすい
出典:amazon.co.jp

ながら運動を取り入れたい人は、オートモードの数もチェックしましょう。オートモードとは、数秒ごとに振動の強さやリズムが自動で切り替わる機能のこと。操作せずに多彩な刺激を入れられるので、テレビやスマホを見ながらでも運動が続けられます。


また、同じ振動が続くと体が慣れて刺激を感じにくくなりますが、オートモードなら強弱が自動で切り替わるため、短時間でもしっかり刺激を与えられます


3〜5種類あれば日替わりで使い分けでき、9〜10種類ほどあれば「しっかり運動したい日」「軽めに体を動かしたい日」など気分に合わせて選びやすいでしょう。1モード10〜15分程度に設定されているものが多く、タイマー代わりになるのも嬉しいポイントです。

奥冨舞
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞
振動がある状態でしゃがむのは大変なので、リモコン付きの商品がおすすめです。姿勢を崩すことなく操作できるため、転倒などのリスクを減らせますよ。
5

使用音の大きさにも注意しよう

振動マシンを選ぶ際は、使用音の大きさも重要なポイント。特に夜間や集合住宅で使うなら、45dB以下の静音モデルを選ぶとよいでしょう。音が控えめなモデルであれば、時間や場所を気にせず使いやすく、継続につながります。


とはいえ、どんなに音が静かなモデルでも、完全に無音にすることはできません。集合住宅に住んでいる場合は、振動音が響きにくいように防音マットを敷きましょう

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ブルブルマシン・振動マシン全61商品
おすすめ人気ランキング

人気のブルブルマシン・振動マシンをランキング形式で紹介します。なおランキングは、複数のサイトや口コミをもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2026年06月13日更新)
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商品

画像

最安価格

詳細情報

プレートの形状

プレート素材

付属品

プレートの横幅

オートモード

振動調節段階数

動作音(最小レベル)

動作音(中間レベル)

動作音(最大レベル)

耐荷重

奥行

高さ

重量

EMS付き

傾斜機能

本体で操作可能

プレートに深い凹凸あり

1

FITMIND

ブルブル振動マシン

FITMIND ブルブル振動マシン 1

平型

ラバー

リモコン、トレーニングチューブ

55cm

9種類

99段階

平均46.9dB

平均46.37dB

平均48.9dB

150kg

62cm

36.4cm

11.5cm

6.2kg

2

創通メディカル

MYTREXW FIT PROMT-WFP20B

創通メディカル W FIT PRO 1

逆U字型

不明

リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書

59.5cm

3種類

99段階

平均45.73dB

平均48.87dB

平均50.03dB

120kg

66cm

41.6cm

12.3cm

13kg

3

ドリームファクトリー

ドクターエア3DバランスブレードSB-07RZ

ドリームファクトリー 3Dバランスブレード 1

U字型

ラバー

リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書、電源コード、ベース用部品一式

66cm

6種類

10段階

平均39.47dB

平均44.43dB

平均47.5dB

120kg

77cm

54.5cm

21cm

18.65kg

4

ドリームファクトリー

ドクターエア3Dスーパーブレード スマート2ESB-08BK

ドリームファクトリー 3Dスーパーブレード スマート2 1

U字型

プラスチック

バンド型リモコン、マット、取扱説明書(保証書付き)、電源コード

60cm

なし

15段階

平均42.2dB

平均52.5dB

平均51dB

120kg

65.2cm

37cm

14.3cm

11.5kg

5

ステディジャパン

STEADY振動マシンST147

ステディジャパン 振動マシン 1

平型

ラバー

リモコン、トレーニングチューブ、電源コード

46.5cm

5種類

99段階

平均42dB

平均45.63dB

平均50.23dB

150kg

52.5cm

31.4cm

12cm

7.15kg

6

AORTD

振動マシン

AORTD 振動マシン 1

平型

ラバー

リモコン、トレーニングチューブ

48cm

なし

99段階

平均47.83dB

平均53.03dB

平均51.3dB

不明

54cm

31.5cm

11.7cm

7.25kg

7

ツカモトエイム

ポルトウルトラウェーブ アドバンスAIM-FN065

ツカモトエイム ウルトラウェーブ アドバンス 1

平ら

導電シリコン

リモコン、マット、トレーニングチューブ、取扱説明書

52cm

6種類

99段階

90kg

52cm

36.5cm

13cm

9.8kg

不明

8

クルールラボ

ブルブルボーテCL-BB-200

クルールラボ ブルブルボーテ 1

平ら

プラスチック

電源コード、リモコン、CR2025リチウム電池(お試し用)、 音声ガイドによるエクササイズ早見表、取扱説明書(保証書付)

37.7cm

10種類

ウェーブモード:最大100段階

90kg

37.7cm

25.5cm

13.5cm

7kg

9

創通メディカル

MYTREXW FIT ACTIVEMT-WFA22B

創通メディカル W FIT ACTIVE 1

平型

不明

リモコン、トレーニングチューブ、電源コード、リモコン用電池、取扱説明書

39cm

3種類

30段階

平均45.73dB

平均53.67dB

平均57.97dB

100kg

46.5cm

28.5cm

11.8cm

8.95kg

10

アルインコ

バランスウェーブ ビートFAV3218GO

アルインコ バランスウェーブ ビート 1

W字型

ラバー

バンド型リモコン、単4電池×2本(テスト用)、トレーニングチューブ×2本、マット

67.5cm

3種類

16段階

平均36.23dB

平均43.43dB

平均50.6dB

90kg

75.8cm

41.6cm

16cm

19.8kg

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1位

FITMIND
ブルブル振動マシン

ブルブル振動マシン 1
ブルブル振動マシン 2
ブルブル振動マシン 3
ブルブル振動マシン 4
ブルブル振動マシン 5
最安価格
10,999円
中価格
最安価格
10,999円
中価格
プレートの形状平型
プレート素材ラバー
プレートの横幅55cm
オートモード
9種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
平均46.37dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

9つの自動モードを搭載。吸盤が振動と騒音を吸収

9つの振動モードを搭載し、99段階の速度調整が可能なモデルです。さらに、3つの振動ゾーンで、足の間隔を変えるだけで運動強度を調整できるのも嬉しいポイント。また、底部に4個の吸盤を備えており、振動と騒音を吸収して安定した運転を実現します。

付属品リモコン、トレーニングチューブ
動作音(最小レベル)平均46.9dB
動作音(最大レベル)平均48.9dB
耐荷重150kg
62cm
奥行36.4cm
高さ11.5cm
重量6.2kg
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2位

創通メディカル
MYTREXW FIT PROMT-WFP20B

最安価格
36,080円
やや高価格
プレートの形状逆U字型
プレート素材不明
プレートの横幅59.5cm
オートモード
3種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
平均48.87dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

忙しくても乗るだけ。EMS×振動で筋肉にダブル刺激

EMSで負荷をかけながら振動させることで、筋肉へ効率的にアプローチ。簡単な動きでも実際の運動のように筋肉を動かしている状態を実現し、振動のみのマシンより高いパフォーマンスが期待できます。本気でエクササイズをしたい人から激しい運動が難しい人まで、あらゆるボディケアにおすすめです。

付属品リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書
動作音(最小レベル)平均45.73dB
動作音(最大レベル)平均50.03dB
耐荷重120kg
66cm
奥行41.6cm
高さ12.3cm
重量13kg
全部見る
W FIT PRO

MYTREX W FIT PROをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

3位

ドリームファクトリー
ドクターエア3DバランスブレードSB-07RZ

3Dバランスブレード 1
3Dバランスブレード 2
3Dバランスブレード 3
3Dバランスブレード 4
3Dバランスブレード 5
最安価格
Amazonで売れています!
71,500円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
71,500円
在庫わずか
プレートの形状U字型
プレート素材ラバー
プレートの横幅66cm
オートモード
6種類
振動調節段階数
10段階
動作音(中間レベル)
平均44.43dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

専用アプリでまるでトレーナーが目の前にいるよう

ブレードに不安定な動きが加わることで、足腰を中心としたバランストレーニングができます。専用アプリでRIZAPトレーナーによる説明動画を見ながらトレーニングを行うことで、まるでトレーナーが目の前でレクチャーしているかのようです。4カ所に取り付けできるエクササイズ用バンドを活用すればさらに効果的に。

付属品リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書、電源コード、ベース用部品一式
動作音(最小レベル)平均39.47dB
動作音(最大レベル)平均47.5dB
耐荷重120kg
77cm
奥行54.5cm
高さ21cm
重量18.65kg
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この商品のクチコミ

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4(1件)
駆け出しサポーター
男性 | 40代
halloween8
4
2026/03/05
ながら運動できるのが素晴らしい
クチコミ画像
クチコミ画像
半年ほど前に購入。 朝起きて朝ご飯前に15分、昼食前に20分ほど使用しています。 特に朝起きてから使用すると寝ぼけている頭がだんだん冴えてくるのでおすすめです。 目の前のテーブルにタブレットを置いて動画を見ながら使用しているので飽きずに続けられています。 左右だけでなく前後にも傾くのが最大の長所だと思っていて、気を抜くとバランスを崩しそうになるので体幹が鍛えられている気がしてます。左右の揺れだけだと飽きてたと思う。 モードは色々あるので初めは楽しいのですが慣れてくると正直単調に感じると思います。 もっと予測できないランダムなリズムとか音楽に合わせて揺れが変わるとかあったら面白かったのかも。 でも、私の場合は基本的に動画見ながらの使用なのでその点はそこまで重要ではないと思います。 雨風や花粉で外を散歩できない時でも運動できるので在宅ワークの人は買って損はないかと。 見た目も格好いいですし。
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3Dバランスブレード

ドクターエア 3Dバランスブレードをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

4位

ドリームファクトリー
ドクターエア3Dスーパーブレード スマート2ESB-08BK

最安価格
44,543円
高価格
プレートの形状U字型
プレート素材プラスチック
プレートの横幅60cm
オートモード
なし
振動調節段階数
15段階
動作音(中間レベル)
平均52.5dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

上下振動・微振動の2つの振動を搭載。レベルは15段階

上下振動と微振動の2つの振動を搭載し、筋肉を鍛えることもボディメンテナンスも可能な振動マシンです。15段階の振動レベルから選べるので、自分のペースや負荷に合わせた振動でエクササイズが可能。また、シンプルなフォルムと落ち着きのある質感でインテリアにマッチします。

付属品バンド型リモコン、マット、取扱説明書(保証書付き)、電源コード
動作音(最小レベル)平均42.2dB
動作音(最大レベル)平均51dB
耐荷重120kg
65.2cm
奥行37cm
高さ14.3cm
重量11.5kg
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3Dスーパーブレード スマート2

ドクターエア 3Dスーパーブレード スマート2の使い心地は?実際に使ってメリット・デメリットを徹底レビュー!

5位

ステディジャパン
STEADY振動マシンST147

最安価格
11,990円
中価格
プレートの形状平型
プレート素材ラバー
プレートの横幅46.5cm
オートモード
5種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
平均45.63dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

運動初心者やシニア世代も気軽にエクササイズ

バランスがとりやすく、負荷もかかり過ぎないため、運動初心者やシニア世代でもエクササイズを気軽に日常に取り入れられる振動マシンです。シンプルなデザインでインテリアに調和し、コンパクト設計かつ2mの長い電源コード付きのため、場所を選ばず使えるのも魅力。振動レベルは99段階から選べます。

付属品リモコン、トレーニングチューブ、電源コード
動作音(最小レベル)平均42dB
動作音(最大レベル)平均50.23dB
耐荷重150kg
52.5cm
奥行31.4cm
高さ12cm
重量7.15kg
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6位

AORTD
振動マシン

最安価格
11,999円
中価格
プレートの形状平型
プレート素材ラバー
プレートの横幅48cm
オートモード
なし
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
平均53.03dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

普段運動の習慣がない人でも使いやすい。リモコン付きで操作が簡単

マシンに乗るだけで、誰でも手軽に運動することできるフィットネスアイテムです。自動で振動速度が切り替わるオートモードを5種類搭載。リモコンが付属しており、乗りながらスピード調整などができるのも嬉しいポイントです。

付属品リモコン、トレーニングチューブ
動作音(最小レベル)平均47.83dB
動作音(最大レベル)平均51.3dB
耐荷重不明
54cm
奥行31.5cm
高さ11.7cm
重量7.25kg
全部見る
7位

ツカモトエイム
ポルトウルトラウェーブ アドバンスAIM-FN065

参考価格
19,980円
中価格
プレートの形状平ら
プレート素材導電シリコン
プレートの横幅52cm
オートモード
6種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
不明
プレートに深い凹凸あり

1日10分乗るだけ。気になる部位も集中的にトレーニングできる

1日10分乗るだけでスタイルアップがめざせるフィットネスマシン。1分間の振動は最大700回以上で、パワフルな振動で筋肉を絶え間なく動かすことにより、有酸素運動の効果が期待できるでしょう。両手乗せや両足乗せなど、乗り方を変えるだけで気になる部位を集中的にトレーニングすることもできますよ。

付属品リモコン、マット、トレーニングチューブ、取扱説明書
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重90kg
52cm
奥行36.5cm
高さ13cm
重量9.8kg
全部見る
8位

クルールラボ
ブルブルボーテCL-BB-200

参考価格
22,800円
やや高価格
プレートの形状平ら
プレート素材プラスチック
プレートの横幅37.7cm
オートモード
10種類
振動調節段階数
ウェーブモード:最大100段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

足を乗せるだけで自動スタートと音声ガイド搭載

EMS機能とパワフルな振動機能を融合した本格エクササイズマシンです。足を乗せると自動でスタートし、音声ガイドがエクササイズをサポートする機能を搭載しています。10種類のオートモードにより、目的や気分に合わせた多彩なトレーニングが可能です。

付属品電源コード、リモコン、CR2025リチウム電池(お試し用)、 音声ガイドによるエクササイズ早見表、取扱説明書(保証書付)
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重90kg
37.7cm
奥行25.5cm
高さ13.5cm
重量7kg
全部見る
9位

創通メディカル
MYTREXW FIT ACTIVEMT-WFA22B

最安価格
31,260円
やや高価格
プレートの形状平型
プレート素材不明
プレートの横幅39cm
オートモード
3種類
振動調節段階数
30段階
動作音(中間レベル)
平均53.67dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

EMS×振動で叶える本格ボディメイク

振動マシーンにEMS機能を搭載し、乗るだけで筋肉を動かしている状態を実現、振動のみのマシンより効率的にアプローチします。面積はA3判よりひとまわり大きい程度です。パワーを実感できる本格的な作りと使いやすい大きさを両立しており、充実したエクササイズを叶えます。

付属品リモコン、トレーニングチューブ、電源コード、リモコン用電池、取扱説明書
動作音(最小レベル)平均45.73dB
動作音(最大レベル)平均57.97dB
耐荷重100kg
46.5cm
奥行28.5cm
高さ11.8cm
重量8.95kg
全部見る
10位

アルインコ
バランスウェーブ ビートFAV3218GO

最安価格
Amazonで売れています!
24,990円
在庫わずか
プレートの形状W字型
プレート素材ラバー
プレートの横幅67.5cm
オートモード
3種類
振動調節段階数
16段階
動作音(中間レベル)
平均43.43dB
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

乗るだけで振動トレーニング。立体的な3D振動が特徴

上下・左右に振動する、立体的な3D振動を採用したマシンです。本体からの操作だけでなく、リモコン操作ができるのも嬉しいポイント。振動速度は16段階で調節でき、付属のバンドを使用すれば、上半身のエクササイズもできます。

付属品バンド型リモコン、単4電池×2本(テスト用)、トレーニングチューブ×2本、マット
動作音(最小レベル)平均36.23dB
動作音(最大レベル)平均50.6dB
耐荷重90kg
75.8cm
奥行41.6cm
高さ16cm
重量19.8kg
全部見る
11位

Firmiarii
シェイプツインボール

シェイプツインボール 1
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出典:amazon.co.jp
最安価格
2,752円
低価格
プレートの形状不明
プレート素材不明
プレートの横幅不明
オートモード
不明
振動調節段階数
3段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

最大6,000回の3D振動で内転筋を刺激、水洗い可能な防水スリムボール

骨盤周りや内転筋にアプローチし、日常のボディケアに取り入れやすい振動マシンです。毎分最大6000回の3D振動機能を備え、調整モードで部位に合わせた使い分けができます。スリムなアーモンド型が体にフィットし、防水仕様で水洗いにも対応しています。
付属品不明
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重不明
9cm
奥行9cm
高さ17.5cm
重量0.05kg
全部見る
12位

GrnArt
シェイプツインボール

最安価格
6,199円
やや低価格
プレートの形状不明
プレート素材不明
プレートの横幅不明
オートモード
不明
振動調節段階数
4段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

内転筋を揺らす毎分4000回の振動マシン

内転筋を刺激し骨盤周りのバランスを整え、スタイルアップを目指す振動マシンです。振動レベルは5段階で調節でき、毎分最大4000回の振動で腹横筋や骨盤底筋に働きかけます。約810グラムの軽量設計で、20種類のストレッチをサポートし全身の筋膜ケアに活用できます。
付属品不明
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重不明
10cm
奥行10cm
高さ17cm
重量不明
全部見る
13位

AORTD
シェイプツインボール

最安価格
5,999円
やや低価格
プレートの形状不明
プレート素材不明
プレートの横幅不明
オートモード
2種類
振動調節段階数
3段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

脚に挟む振動で内転筋を刺激、5段階調整の軽量ボール

脚に挟むことで内転筋や骨盤底筋に働きかけ、スタイルアップを目指す振動マシンです。振動レベルは5段階で調整でき、複数部位のストレッチや筋膜リリースに対応しています。約810グラムの軽量設計でタイマー機能を備え、運動が苦手な人でも使いやすくなっています。
付属品取扱説明書
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重不明
9.5cm
奥行9.5cm
高さ16cm
重量不明
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14位

MERACH
振動マシン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
11,196円
14%OFF
参考価格:
12,999円
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12,999円
プレートの形状平型
プレート素材シリコンゴム
プレートの横幅不明
オートモード
10種類
振動調節段階数
10段階
動作音(中間レベル)
不明
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

最大毎分千回振動、乗るだけで始動する重力センサー搭載

乗るだけで全身の筋肉に働きかけ、自宅で有酸素運動や筋トレを手軽に行える振動マシンです。150Wモーターを搭載し、毎分最大1000回の振動で短時間でも運動をサポートします。重力センサーによるオートモードと10段階の速度調整機能を備え、使用状況に合わせて操作できます。
付属品リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書、充電ケーブル
動作音(最小レベル)不明
動作音(最大レベル)不明
耐荷重150kg
58cm
奥行33cm
高さ12cm
重量約8kg
全部見る
15位

MERACH
振動マシン

参考価格
11,999円
中価格
プレートの形状平型
プレート素材不明
プレートの横幅不明
オートモード
不明
振動調節段階数
10段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

薄さ12.5cm、隙間に収まる静音設計の体幹強化マシン

乗るだけで細かな上下振動が全身に働きかけ、室内で有酸素運動や体幹強化を行えるフィットネスマシンです。10段階の振動調整とオートモードを備え、リモコン操作で乗ったまま設定を変更できます。静音設計の薄型本体は高さ12.5センチで、使用後はソファ下に収納できます。

付属品リモコン、取扱説明書
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重150kg
12.5cm
奥行52cm
高さ29cm
重量約6kg
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16位

AORTD
振動マシン

最安価格
Amazonで売れています!
13,999円
在庫わずか
プレートの形状平型
プレート素材プラスチック
プレートの横幅54.7cm
オートモード
5種類
振動調節段階数
120段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

120段階の強弱調節、全身へ響く独自の湾曲設計

自宅で手軽に有酸素運動や体幹トレーニングを行うための健康器具です。最大で1分間に2300回の振動を実現し、目的や体調に合わせて強さを120段階から細かく調節できます。独自の湾曲形状設計により振動が全身へ効率よく伝わるため、短時間でも運動効果を得られます。

付属品リモコン、トレーニングチューブ
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重120kg
54.7cm
奥行34.9cm
高さ18cm
重量8.5kg
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17位

AORTD
ブルブル振動マシン

最安価格
10,888円
中価格
プレートの形状平ら
プレート素材
プレートの横幅53cm
オートモード
5種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
不明
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

上下運動と左右運動でバランスよく鍛えられる

5分も乗っていれば、60分走り・40分水泳・35分ヨガと相当します。上下運動だけでなく左右運動を組み合わせることで背中・下半身の筋肉・インナーマッスルを同時にバランスよく鍛えることが可能。本体と同じ操作がリモコンでもできますよ。

付属品リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書、電源コード
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重150kg
不明
奥行不明
高さ不明
重量9kg
全部見る
18位

AORTD
振動マシン

参考価格
11,999円
中価格
プレートの形状平型
プレート素材不明
プレートの横幅53cm
オートモード
5種類
振動調節段階数
99段階
動作音(中間レベル)
不明
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

99段階振動調節で全身運動をサポート

上下左右に振動して全身運動やバランス運動ができる3D振動マシンです。5種類のプログラムモードと99段階の振動調節を搭載し、足の位置によって振動の強さを調整できます。LED表示付きのタッチパネルとリモコン操作を備えています。

付属品リモコン
動作音(最小レベル)不明
動作音(最大レベル)不明
耐荷重不明
不明
奥行不明
高さ不明
重量不明
全部見る
19位

ドリームファクトリー
ドクターエア3D スーパーブレード スマートSB-003

3D スーパーブレード スマート 1
3D スーパーブレード スマート 2
3D スーパーブレード スマート 3
3D スーパーブレード スマート 4
3D スーパーブレード スマート 5
3D スーパーブレード スマート 6
最安価格
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31,000円
在庫わずか
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31,000円
在庫わずか
プレートの形状U字
プレート素材
プレートの横幅65cm
オートモード
3種類
振動調節段階数
8段階
動作音(中間レベル)
EMS付き
不明
傾斜機能
本体で操作可能
プレートに深い凹凸あり

自宅が簡単エクササイズ空間へ。乗るだけのエクササイズマシン

コンパクト設計で場所を取らずに置けて、お部屋が本格エクササイズジムに。 コンパクトなボディから発せられるパワフル振動により、乗るだけで気になる部位と全身のスタイルアップをサポートします。振動速度はお好みに合わせて8段階から調節、振動パターンも3種類の設定から変更が可能です。

付属品リモコン、電源コード、取扱説明書、保証書、電池(CR2025)
動作音(最小レベル)
動作音(最大レベル)
耐荷重120kg
65cm
奥行35cm
高さ15cm
重量11.5kg
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20位

AORTD
振動マシン

最安価格
9,280円
やや低価格
プレートの形状平型
プレート素材ラバー
プレートの横幅53cm
オートモード
5種類
振動調節段階数
120段階
動作音(中間レベル)
不明
EMS付き
傾斜機能
本体で操作可能
不明
プレートに深い凹凸あり

最大毎分2300回の振動と音楽再生で体幹を強化

室内で有酸素運動や体幹トレーニングを行いたい人向けの振動マシンです。1から120段階の振動レベル調整と5種類の自動プログラムを備え、最大毎分2300回の振動に対応しています。Bluetooth接続で音楽を再生しながら使用でき、短時間でも運動習慣を作りやすくしています。
付属品リモコン、トレーニングチューブ、取扱説明書
動作音(最小レベル)不明
動作音(最大レベル)不明
耐荷重150kg
53cm
奥行36cm
高さ13cm
重量7kg
全部見る

ブルブルマシン・振動マシンを使えない人は?

ブルブルマシン・振動マシンは手軽に使いやすい一方で、体の状態によっては使用を控えたほうがよい場合があります。例えば、妊娠中の人や、心臓・血管系の疾患がある人、ペースメーカーを使用している人は注意が必要です。


また、重い腰痛や関節の疾患がある人、骨折や重度の骨粗しょう症など骨に不安がある人、めまいや平衡感覚に不安がある人も、振動によって症状が悪化する恐れがあります。


さらに、体調がすぐれないときや持病がある人、高齢でバランス感覚に不安がある人も慎重に使用することが大切です。不安がある場合は無理に使用せず、事前に医師へ相談したうえで判断しましょう。

ブルブルマシン・振動マシンは1日何分やるといい?

初心者がブルブルマシン・振動マシンを使う場合は、1日5~10分程度から始めるのがおすすめです。いきなり長時間使うのではなく、無理のない範囲で取り入れ、慣れてきたら使用時間を少しずつ伸ばしていきましょう。


朝に運動する習慣をつけたい人は、体を動かす前のウォーミングアップとして軽く使うと運動のきっかけを作りやすいですよ。また、昼間は家事や仕事の合間の「ながら運動」として取り入れやすいタイミングです。全身を刺激することで、気分転換にもつながります。


夜は入浴後やリラックスタイムにブルブルマシンを取り入れることで、1日の終わりに体をほぐす習慣を作れます。日常で無理なく取り入れられるタイミングを見つけて、コツコツ継続することが大切です。

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