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振動マシンのおすすめ人気ランキング10選【自宅でエクササイズ!】

手軽にエクササイズしたい方に人気の「振動マシン」。運動不足解消や体力維持、体幹を鍛えるのにも役立つことから、高い注目を集めています。しかし、一口に振動マシンと言っても色々な種類があり、振動のタイプや強度、設定可能なモードなどはさまざま。いざ購入しようと思っても、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も多いですよね。


そこで今回は、振動マシンの選び方とあわせて、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介。アパートやマンションにお住まいの方にも嬉しい、静音モデルやコンパクトモデルなども登場します。ぜひ自分に合った振動マシンを使って、健康的にダイエットやトレーニングを楽しみましょう!
  • 最終更新日:2020年04月28日
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目次

振動マシンの効果とは?

振動マシンの効果とは?

日ごろ忙しく働く社会人にとっては、なかなか運動する時間も取りにくいもの。そんなとき、家にいながら使用できるトレーニングマシンは便利なアイテム。中でも振動マシンは、筋肉を鍛えることができ、長期的な体づくりができるマシンです。


その理由は、小刻みな振動を受けながら姿勢を維持することで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができるため。体幹が鍛えられれば基礎代謝のアップに繋がりますし、インナーマッスルが鍛えられればウエストや太もものシェイプアップも期待できます。また、全身の筋肉がほぐれるため、肩や腰が軽くなったという方もいるそうです。


ただ運動をしてカロリーを消費するだけでなく、全身のシェイプアップができる振動マシン。普段の筋トレにプラスして取り組みたい方や、インナーマッスルを鍛えたい方にぴったりですよ!

振動マシンの選び方

それでは振動マシンの選び方のポイントをご紹介します。しっかり確認して、自分にぴったりの振動マシンを見つけてくださいね。

振動のタイプを選ぶ

振動マシンは大きく分けると2種類のタイプに分けることができます。それぞれ目的や効果が違うため、自分がどちらを目的にしているかで選ぶようにしましょう。

体幹を鍛えて代謝をUPするなら「シェイカー式」

体幹を鍛えて代謝をUPするなら「シェイカー式」

シェイカー式の特徴は、上下左右の3D振動になっていること。バランスボールと似ていて、乗ることで体が自然にバランスを取ろうとし、体幹が鍛えられるという仕組みです。体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、日常的に筋トレがしたい方は、こちらのタイプがおすすめです。長期的に普段の筋トレにプラスして取り組むことをおすすめします。


ただし、もう一つの「バイブレーター式」に比べて体にかかる負荷が強いため、注意が必要。普段からトレーニングなどをまったくしていなかった方にとっては負担が強すぎることもあるので、慎重に選んでくださいね。

有酸素運動をメインにするなら「バイブレーター式」

有酸素運動をメインにするなら「バイブレーター式」
バイブレーター式は上下に振動するタイプで、この振動によって有酸素運動をすることができ、カロリーを消費する仕組みです。ダイエットと同時に、運動不足解消や体力維持をしたいという方には、こちらがおすすめ。

シェイカー式より負荷が緩やかなので、最初は少しずつダイエットに取り組んでいきたい、という方にもこちらが向いています。リラックス効果やリフレッシュ効果があるとも言われていますよ。

振動回数が多い方が効果的

振動回数が多い方が効果的
1分間にどれくらい振動するのか、振動回数にも注目して選びましょう。この振動数が多いと、より筋肉などに働きかけることができ、筋トレ効果やダイエット効果などが期待できるからです。

商品によって振動数や装備されているプログラムはさまざまです。中には回数を非公表の振動マシンもありますので注意が必要です。その場合は口コミなども参考にしてください。

振動強度・モードの種類もチェックしよう

振動強度・モードの種類もチェックしよう
振動強度は機器によって違います。中には99段階も強度を変更することができるマシンなど、振動強度は機器によって違います。できるだけ細かく変えられる方が、自分にぴったりの負荷を見つけやすく、トレーニングの段階によって変化させることができますよ。

振動モードは、数種類用意されているマシンがほとんどです。自動でモード調整してくれるマシンなら難しい操作がいらず楽なので、どれだけの振動モードが用意されているかも確認するようにしましょう。

使用体重制限の確認も忘れずに!

使用体重制限の確認も忘れずに!
振動マシンはそれぞれ機械によって、使用できる体重が異なります。そのため、自分が購入しようと思っている振動マシンが何キロの重さまで使用できるのかどうかの確認は必須です。マシンによって、90キロまでのものもあれば150キロまで可能なものもあるなど幅が大きいので、間違って使用できない振動マシンを購入してしまうことのないようにしましょう。

付属品の充実度もチェックしよう

付属品の充実度もチェックしよう
振動マシンの中には、さらにトレーニング効果をアップするために、エクササイズバンドなどが付属されている製品もあります。中には保護マットなどが付いている嬉しい製品も。付属としてではなく、別売として関連グッズが充実しているケースもありますが、できるだけ付属品が充実している方が費用面を抑えられるため、ぜひチェックしてみましょう。

移動・収納のしやすさは重要!

移動・収納のしやすさは重要!
本体サイズや重量は、使用するときだけでなく収納時にも大きな影響を与えます。そのため、サイズの確認は大切。あまりに大きなマシンでは収納しておく場所がありませんし、重すぎる振動マシンは出し入れが面倒になり、結局使用しなくなったりする可能性があります。収納場所や、どのくらいの重さであれば自分で動かせるかをチェックしておきましょう。

なお、なるべく軽量で小型の方が取り扱いやすいですが、中にはキャスターが付いており、重くても出し入れしやすいタイプの製品もあります。欲しい製品が大きかったり重かったりする場合は、そういった工夫があるかもチェックすると○ですよ。

振動マシンのおすすめ人気ランキング10選

人気の振動マシンをランキング形式でご紹介します。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月22日時点)をもとにして順位付けしました。

10位
タイプバイブレーター式
振動回数約420〜630回/分(回転数)
振動強度 9段階
振動モード3種類
使用体重制限100kg以下
付属品リモコン・パワーベルト・保護マット・電源コード
本体サイズ(約)420×400×125mm
重量約8.5kg
9位
タイプ-
振動回数800回/分
振動強度 30段階
振動モード2種類(プログラム5種類)
使用体重制限-
付属品リモコン・電源コード・取扱説明書(保証書付)
本体サイズ305×420×110mm
重量7.5kg
8位
振動マシン YouTen(ユーテン) BARWING スーパーシェイカー式 振動マシン 1枚目
出典:amazon.co.jp

YouTen(ユーテン)BARWING スーパーシェイカー式 振動マシン

BW-SDM02

9,880円 (税込)

タイプシェイカー式
振動回数840回/分
振動強度 99段階
振動モード10種類
使用体重制限300kg
付属品リモコン・ストレッチバンド
本体サイズ560×320×140mm
重量-
7位
タイプ-
振動回数約150回/10秒
振動強度 30段階
振動モード3種類
使用体重制限100kg
付属品リモコン・電源コード・専用フロアマット・取扱説明書
本体サイズ625×345×140mm
重量8.8kg
6位
タイプバイブレーター式
振動回数約600回/分
振動強度 99段階
振動モード5種類
使用体重制限約150kg
付属品電源コード・リモコン・取扱説明書(保証書付き)・ストレッチバンド
本体サイズ(約)530×310×130mm
重量約11kg
5位
タイプバイブレーター式
振動回数約200~400回/分
振動強度 16段階
振動モード3種類
使用体重制限-
付属品保護マット・エクササイズバンド・リモコン・キャスター
本体サイズ535×415×125mm
重量9.5kg
4位
タイプシェイカー式
振動回数最大約2500回/分
振動強度 30段階
振動モード3種類
使用体重制限約100kg
付属品リモコン・テスト用単四形電池・ゴムバンド・マット
本体サイズ(約)750×458×148mm
重量16.75kg
3位
タイプシェイカー式
振動回数-
振動強度 16段階
振動モード3種類
使用体重制限約90kg
付属品コントローラー・付属マット・エクササイズバンド・アームバンド
本体サイズ780×445×170mm
重量約18kg
2位
タイプシェイカー式
振動回数最大996回/​分
振動強度 30段階
振動モード3種類
使用体重制限-
付属品取扱説明書・USBメモリ・リモコン・エクササイズ用バンド2本
本体サイズ785×185×420mm
重量約16.9kg
1位
タイプシェイカー式
振動回数850回/分
振動強度 99段階
振動モード5種類
使用体重制限約150kg
付属品エクササイズチューブ・電源コード・USBメモリー・リモコン・取扱説明書(保証書付)
本体サイズ530×330×120mm
重量約9kg

人気振動マシンの比較一覧表

商品画像
1
振動マシン AONYA 振動マシン 1枚目

AONYA

2
振動マシン ドリームファクトリー Dr.Air 3DスーパーブレードS 1枚目

ドリームファクトリー

3
振動マシン アルインコ バランスウェーブ ネオ 1枚目

アルインコ

4
振動マシン そうまファクトリー RIORES ボディシェイカープロ 1枚目

そうまファクトリー

5
振動マシン アルインコ バランスウェーブ カリーノ 1枚目

アルインコ

6
振動マシン SYOSIN MINI 振動マシン 1枚目

SYOSIN

7
振動マシン TAKアパレル パワーウェーブミニ 1枚目

TAKアパレル

8
振動マシン YouTen(ユーテン) BARWING スーパーシェイカー式 振動マシン 1枚目

YouTen(ユーテン)

9
振動マシン クレオテクノロジー ダブルワンダーウェーブ ライト 1枚目

クレオテクノロジー

10
振動マシン アテックス ルルド シェイプアップボード 1枚目

アテックス

商品名

振動マシン

Dr.Air 3DスーパーブレードS

バランスウェーブ ネオ

RIORES ボディシェイカープロ

バランスウェーブ カリーノ

MINI 振動マシン

パワーウェーブミニ

BARWING スーパーシェイカー式 振動マシン

ダブルワンダーウェーブ ライト

ルルド シェイプアップボード

特徴迷ったらこれ!リーズナブルなのに高機能な一台15分間でオフになるオートモード搭載!毎日の習慣にしやすい上下左右の3D振動タイプ!本体の移動も簡単3種類の振動モードで本格トレーニング直感操作しやすい操作パネル搭載。機械が苦手な方にもおすすめBluetooth接続で音楽を聴きながら楽しめる1台でいろいろなエクササイズが可能リモコン操作で乗りながら調節もできるアパート・マンションでも使いやすい静音設計モデルちょっとのスペースがあればOKのコンパクトタイプ
最安値
14,300
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49,800
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29,180
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28,600
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17,698
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15,999
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16,846
送料要確認
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9,880
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16,500
送料要確認
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37,270
送料要確認
詳細を見る
タイプシェイカー式シェイカー式シェイカー式シェイカー式バイブレーター式バイブレーター式-シェイカー式-バイブレーター式
振動回数850回/分最大996回/​分-最大約2500回/分約200~400回/分約600回/分約150回/10秒840回/分800回/分約420〜630回/分(回転数)
振動強度 99段階30段階16段階30段階16段階99段階30段階99段階30段階9段階
振動モード5種類3種類3種類3種類3種類5種類3種類10種類2種類(プログラム5種類)3種類
使用体重制限約150kg-約90kg約100kg-約150kg100kg300kg-100kg以下
付属品エクササイズチューブ・電源コード・USBメモリー・リモコン・取扱説明書(保証書付)取扱説明書・USBメモリ・リモコン・エクササイズ用バンド2本コントローラー・付属マット・エクササイズバンド・アームバンドリモコン・テスト用単四形電池・ゴムバンド・マット保護マット・エクササイズバンド・リモコン・キャスター電源コード・リモコン・取扱説明書(保証書付き)・ストレッチバンドリモコン・電源コード・専用フロアマット・取扱説明書リモコン・ストレッチバンドリモコン・電源コード・取扱説明書(保証書付)リモコン・パワーベルト・保護マット・電源コード
本体サイズ530×330×120mm785×185×420mm780×445×170mm(約)750×458×148mm535×415×125mm(約)530×310×130mm625×345×140mm560×320×140mm305×420×110mm(約)420×400×125mm
重量約9kg約16.9kg約18kg16.75kg9.5kg約11kg8.8kg-7.5kg約8.5kg
商品リンク

振動マシンを使うときの注意点

振動マシンを使うときの注意点
振動マシンは使用方法を守れば安全に使える器具ですが、ペースメーカーを使用している方・骨粗しょう症の方・妊娠中の方は使用を控えるようにしましょう。健康に不安のある方は、利用できない場合があるため、かかりつけの医師に相談してから行うようにしてくださいね。

また、健康面で不安がない場合も、より大きなダイエット効果を期待して長時間使用することは避けましょう。振動マシンには1日に使用していい時間が決まっており、それより長時間使用しても効果が高まるわけではありません。指定された時間を守って、安全にダイエットを行いましょう!

振動マシンの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、振動マシンのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

まとめ

振動マシンの選び方のポイントと、おすすめの振動マシンをご紹介しました。振動マシンは上手に使用することで、筋トレやダイエット効果などを手軽に得ることができるマシンです。忙しくて時間がない人や、手軽に運動効果を得たい人にぴったりなので、ぜひ健康的な生活を送るためのお助けアイテムとして導入してみてくださいね!

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