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太ももダイエットグッズのおすすめ人気ランキング9選【すっきり部分痩せ!】

ダイエットをしてもなかなか痩せにくいと言われている「太もも」。部分痩せを目指してもなかなか上手くいかないことも多いですよね。そんなときに役立つのが、太ももに効果的なダイエットグッズ。履くだけで痩せるものからマッサージをしてむくみを防止するグッズ、運動グッズなどその種類はさまざまです。

今回は、今注目されている太もものダイエットグッズを比較し、おすすめの人気商品を種類別にご紹介いたします!ぜひ自分にあった太ももダイエットグッズを使用して、すっきりとした太ももを目指しましょう!
  • 最終更新日:2020年04月27日
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目次

太ももが太る原因は?

太ももが太る原因は?

まず、太ももが太くなる原因を考えてみましょう。筋肉の肥大以外では、むくみ・脂肪・姿勢の悪さの3つが最も多い原因です。まず、血流が悪くなったり新陳代謝が悪くなったりすることで、リンパの流れが滞り、体内に水分や老廃物が溜まりやすくなります。これが「むくみ」。汗をかいて新陳代謝をよくしたり、マッサージをしたりする必要があります。


次に「脂肪」です。太ももの前側の筋肉は普段から使うことが多いですが、外側の筋肉と内側の「内転筋」は使わないことが多く、たるみやすいと言われています。そのため、意識的に外側と内転筋の運動をして、脂肪を燃焼させる必要があるでしょう。

3つめは「姿勢の悪さ」。猫背などで骨盤が歪み足の付根が外側に開くことで、脂肪が付きやすくむくみやすい体になってしまいます。そのため、日ごろからの姿勢を正すことが重要です。


これらを解消するために、太ももダイエットグッズは多くがむくみ・脂肪・姿勢の改善に関するものになっています。マッサージ系のグッズであればむくみ防止に、ダイエットスリッパなどであれば姿勢の改善に役立ちますよ。自分の太ももが太くなっている原因を突き止めて、それに合った種類のグッズを使うようにしましょう!

太もも痩せグッズの選び方

太もものダイエットにはいくつかのタイプがありますが、何もしなくていいものからしっかり運動するものまでさまざまです。まずは、太ももダイエットグッズの選び方からご紹介いたします。期間や、利用方法などから自分にあった物を選んでみて下さい!

〇〇するだけで適度な運動に!簡単グッズ

できるだけ気楽に続けたい方はこの簡単太ももダイエットグッズがおすすめです。「〇〇するだけ」のタイプで、日頃の生活の中に取り入れることができます。発汗・姿勢を重点においたダイエットグッズで、少しずつの変化なので半年から一年以上かけて継続的に利用してくださいね。

むくみ解消も!「巻くだけ」「履くだけ」タイプ

むくみ解消も!「巻くだけ」「履くだけ」タイプ
スパッツやレギンスのような密着タイプ、またマジックテープで巻きつけるものなどがあり、履く・巻きつけるだけで痩せるダイエットグッズです。スカートを着ているときや夜寝るときに履くだけでいいので、時間も取られず簡単です。

汗をかく発汗作用や、ゲルマニウム配合のタイプはむくみ防止になります。また、着圧を利用したダイエットグッズは適度な圧力を太ももに与えることで、脚の血流を促しリンパの流れも良好となることを目的としているようです。脂肪自体が燃焼するわけではありませんが、普段むくみやすい方や、汗をかきにくい方、また家にいる時間が少なく、忙しい方におすすめです。

スリッパを「履くだけ」タイプ

スリッパを「履くだけ」タイプ

スリッパなどを履くだけのグッズ、いわゆる「ダイエットスリッパ」もおすすめ。かかとのないタイプが多く、自然とつま先立ちになってふくらはぎや太ももに力が入り、筋肉に適度な負荷をかけることができます。ダイエットスリッパに慣れると、家や仕事場で使うスリッパと代替するだけでトレーニングになりますよ。


バランスをしっかりとろうとするため、姿勢もよくなると言われています。しかし、最初のうちはバランスが取れず歩くのも難しい場合があるので、長期的にダイエットに取り組む方に向いているでしょう。また、姿勢を正しながら太もも痩せをしたい方にもおすすめです。

ちなみに、ダイエットスリッパについては以下の記事でも詳しく解説しています。スリッパで家事をしながら脚痩せしたい!という方は、あわせて以下の記事もチェックしてみてくださいね。

機械やパッチを「貼るだけ」タイプ

機械やパッチを「貼るだけ」タイプ

貼るだけの太ももダイエットグッズは「機械で振動させるタイプ」と「温めるパッチタイプ」の2種類です。「機械で振動させるタイプ」は、太ももに機械を貼り付け、電源を入れると小刻みに振動。機械の動きが太腿の筋肉を刺激し、まるで常に運動しているかのような状態になり、筋肉に負荷がかかります。


家にいる時に非常に楽にできるのですが、機器を貼り付けるジェルパットなどは粘着力が弱くなるので、定期的に変えなければいけません。また、製品によっては血圧に異常がある場合や、飲酒中・医師の治療中・薬を服用中の場合には使用できないことがあるため注意が必要です。

「温めるパッチタイプ」は、貼った部分が徐々に温かくなり、発汗作用や血流を良くする効果があります。そのため脂肪を燃やしやすいと言われていますが、場合により肌荒れ・低温火傷を伴う場合があります。


どちらにせよ、貼るだけのタイプは一度軽くテストをしましょう。体質や肌に合うのであれば緩やかなダイエット効果を期待できます。家にいることが多くゆっくりした時間がある方、運動はしたくない方におすすめです。

むくみを取る!マッサージグッズ

むくみを取る!マッサージグッズ
太ももに溜まっている老廃物は、むくみやセルライトの原因です。そのため老廃物が溜まりやすい太ももの外側や内側を集中的にマッサージすることで、むくみがとれダイエットに効果的とされています。マッサージ自体は自分の手ですることもできますが、手が疲れることも多いため、余分な力を入れずに済むグッズも人気です。

肌に当たる部分がシリコン製でできている「コロコロ」タイプや、小さな振動でリンパの流れを良くする電動の「ハンディマッサージャー」タイプがあります。機械を使うほうが簡単で楽にできるので、テレビを見ながらでものんびりとマッサージが可能です。

もし、仕事の休憩時間やお風呂場などでもダイエットグッズを使いたい方は、コロコロタイプを使いましょう。テレビやお風呂などの時間を十分確保しつつ、集中的に太もも痩せしたい方におすすめです!

鍛えて痩せる!運動グッズ

鍛えて痩せる!運動グッズ

普段の生活の中では使いにくい筋肉を鍛える際には、やはりダイエットグッズを利用すると効率的に痩せることができます。継続して使用すると2ヶ月から半年ほどで効果が現れる場合が多く、太ももを引き締めることができるでしょう。


伸び縮みする輪っかのようなものを足に入れストレッチをする「チューブタイプ」は、自分の気になる部分を意識的に動かすことができます。また腕のストレッチにも使用することができ、緩やかに体全体を引き締めたい方におすすめです。

また、太ももの間に挟んで意識的に力を入れる「内ももタイプ」は、たるみやすい内転筋のトレーニング・シェイプアップによく効きます。座りながらでき、内ももを重点的にシェイプアップしたい方におすすめです。


最後に、太もものダイエットグッズとして有名な「レッグスライダー」は、太もも・ヒップ・ウエストを鍛えることができます。中でも太ももは、内転筋と外側の筋肉のトレーニングになり、より効果的に痩せることができますよ。お腹周りが気になっていたり、ヒップの引き上げも考えていたりする方はおすすめです。

太もも痩せグッズ(簡単系)のおすすめ人気ランキング3選

人気の太ももダイエットグッズを、簡単系・マッサージ系・運動系に分けてランキング形式でご紹介します。まずは簡単系の太ももダイエットグッズです。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月23日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

3位
タイプ履くだけタイプ
サイズフリーサイズ(約22cm〜約25cm)
素材綿・ウレタン・エラストマー
カラー展開ピーチ・マスカット・レモン
2位
タイプ巻くだけタイプ
サイズ20.5cm×76cm
素材ネオプレン
カラー展開
1位
タイプ乗るだけタイプ
サイズ
素材PUレザー・導電材
カラー展開

人気太ももダイエットグッズ(簡単系)の比較一覧表

商品画像
1
太ももダイエットグッズ ストライプ・アンド・ビルド VONMIE EMS STYLE MAT 1枚目

ストライプ・アンド・ビルド

2
太ももダイエットグッズ Life is... VIVALA THIGH SHAPE BELT 1枚目

Life is...

3
太ももダイエットグッズ プラスコンフォート プラスコンフォート ゆらグランス 1枚目

プラスコンフォート

商品名

VONMIE EMS STYLE MAT

VIVALA THIGH SHAPE BELT

プラスコンフォート ゆらグランス

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タイプ乗るだけタイプ巻くだけタイプ 履くだけタイプ
サイズ20.5cm×76cm フリーサイズ(約22cm〜約25cm)
素材PUレザー・導電材ネオプレン 綿・ウレタン・エラストマー
カラー展開ピーチ・マスカット・レモン
商品リンク

太もも痩せグッズ(マッサージ系)のおすすめ人気ランキング3選

続いて、マッサージ系太ももダイエットグッズのランキングをご紹介していきます。セルロイトやむくみが気になる方は、ぜひチェックしてくださいね。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月23日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


掲載商品は、商品の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

3位
タイプハンディマッサージャータイプ
サイズ10.2×15.2×6.9cm
素材-
カラー展開ピンク・for MEN(ブラック)
2位
タイプコロコロタイプ
サイズ約16cm×12cm
素材-
カラー展開レッド・パープル・ブルー
1位
タイプコロコロタイプ
サイズ9.3×6.7×5cm
素材ABS樹脂・ポリプロピレン樹脂
カラー展開

人気太もも痩せグッズ(マッサージ系)の比較一覧表

商品画像
1
太ももダイエットグッズ コジット セルローラー 1枚目

コジット

2
太ももダイエットグッズ 河野商店 マッサージ ローラー  1枚目

河野商店

3
太ももダイエットグッズ ヤーマン ミーゼ ディープコア 1枚目

ヤーマン

商品名

セルローラー

マッサージ ローラー

ミーゼ ディープコア

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タイプコロコロタイプコロコロタイプハンディマッサージャータイプ
サイズ9.3×6.7×5cm約16cm×12cm10.2×15.2×6.9cm
素材ABS樹脂・ポリプロピレン樹脂--
カラー展開レッド・パープル・ブルーピンク・for MEN(ブラック)
商品リンク

太もも痩せグッズ(運動系)のおすすめ人気ランキング3選

最後に、運動系太ももダイエットグッズのランキングをご紹介していきます。運動不足が気になる方や、筋力をつけたい方にもおすすめですよ。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年4月23日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


掲載商品は、商品の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。

3位
太ももダイエットグッズ TheFitLife トレーニングチューブ ヒップバンド 1枚目
出典:amazon.co.jp

TheFitLifeトレーニングチューブ ヒップバンド

999円 (税込)

タイプバンドタイプ
サイズ7.8×66cm(S)7.8×76cm(M)7.8×84cm(L)
素材ラテックス・ポリエステル
カラー展開ピンク(S)ブルー(M)グリーン(L)
2位
タイプレッグスライダータイプ
サイズ約108×42×99.5cm
素材スチール・耐衝撃ポリプロピレン・ポリ塩化ビニール・ABS樹脂・NBR・ポリ塩化ビニール発泡
カラー展開
1位
太ももダイエットグッズ コモライフ キュッとひきしめヒップ・内ももトレーナー 1枚目
出典:amazon.co.jp

コモライフキュッとひきしめヒップ・内ももトレーナー

1,900円 (税込)

タイプ内ももタイプ
サイズ約12×18.5×19cm
素材-
カラー展開

人気太もも痩せグッズ(運動系)の比較一覧表

商品画像
1
太ももダイエットグッズ コモライフ キュッとひきしめヒップ・内ももトレーナー 1枚目

コモライフ

2
太ももダイエットグッズ カワセ 鉄人倶楽部 レッグトレーニングDX 1枚目

カワセ

3
太ももダイエットグッズ TheFitLife トレーニングチューブ ヒップバンド 1枚目

TheFitLife

商品名

キュッとひきしめヒップ・内ももトレーナー

鉄人倶楽部 レッグトレーニングDX

トレーニングチューブ ヒップバンド

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タイプ内ももタイプレッグスライダータイプバンドタイプ
サイズ約12×18.5×19cm約108×42×99.5cm7.8×66cm(S)7.8×76cm(M)7.8×84cm(L)
素材-スチール・耐衝撃ポリプロピレン・ポリ塩化ビニール・ABS樹脂・NBR・ポリ塩化ビニール発泡ラテックス・ポリエステル
カラー展開ピンク(S)ブルー(M)グリーン(L)
商品リンク

スリミングジェルもおすすめ!

冒頭でも解説しましたが、太ももが太くなってしまう原因の一つに「むくみ」があります。グッズを使ってむくみを取るのも効果的ですが、お風呂などでマッサージしながら使えるスリミングジェルもおすすめ。以下の記事で詳しく紹介していますので、いい香りを楽しみながらゆっくりマッサージして痩せたい!という方はぜひチェックしてみましょう!

まとめ

太ももダイエットに効果的なダイエットグッズを3つに分けてご紹介いたしました。ダイエットを始めると、短期間で効果を求めがちですが、どの方法でも毎日のコツコツとした使用が大切ですので、自分の生活にあった続けられる方法を見つけてくださいね。

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