マカダミアナッツオイルのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
健康に良いさまざまな効果効能を持ち、ヘルシーな油として知られる「マカダミアナッツオイル（マカダミアオイル）」。炒め物やドレッシングに使用するのはもちろん、ナッツの風味を生かしてアイスクリームにかけるなど、幅広い使い方ができるのが嬉しいですね。食用のほかに、スキンケア用品やヘアケア用品として販売されているものもあります。
今回は、そんなマカダミアナッツオイルのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。身体に良いオイルを上手に取り入れて、おいしく健康とキレイを目指しましょう。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ヘルシーで使いやすい！マカダミアナッツオイルの魅力
成分の75%が油分だというマカダミアナッツ。それを丸ごと搾った植物油が、マカダミアナッツオイルです。健康維持に役立つオレイン酸などの不飽和脂肪酸を多く含み、酸化しにくいという特長があるため、ヘルシーな油として知られています。また、トランス脂肪酸が一切含まれていないのもメリットです。
質感はサラサラで強いクセや臭いがなく、お酢と混ぜてドレッシングにして食べるのにぴったり！もちろん、揚げ物などの加熱調理にも使えるので、さまざまなレシピに幅広く取り入れやすいところが魅力です。また、ヒトの皮脂に近い組成で、スキンケア用として販売されている商品もありますよ。
毎日の生活に良質な油を取り入れたい方は、ぜひ試してみてくださいね！
マカダミアナッツオイルの選び方
マカダミアナッツオイルを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
料理用には、必ず食用オイルを選ぶ
マカダミアナッツオイルには、食用オイルとスキンケア用オイルの2種類があります。食事に取り入れるなら、必ず食用のマカダミアナッツオイルを選びましょう。マッサージオイルやスキンケアオイルとして売られているものには、美容のための成分が混ぜられている場合があるので、食用には向きません。
美容目的で使えるとメーカーが提示しているオイルであれば、食用オイルも美容に使うことはできますが、パッケージによっては見分けにくいものもあります。それぞれの商品の用途に合った使い方をするよう、注意して選んでくださいね。
迷ったらオーストラリア産がおすすめ！
オーストラリア産のマカダミアナッツオイルは種類も豊富なので、さまざまな商品に出会えるのも魅力。いろいろ試して、ぜひお気に入りを見つけてみてください。
風味にこだわるなら、コールドプレス製法がおすすめ
コールドプレス方式とは、マカダミアナッツに圧力をかけ、30度以下で油分を絞り出す方法。高温処理をしないため、香りや風味が損なわれにくいのが特長です。
コールドプレス方式は採油効率が悪いため、オイルの値段は高くなりがち。しかし風味にこだわりたいなら、コールドプレスタイプのマカダミアナッツオイルがおすすめです。
おいしさや風味が長持ち！酸化防止ボトル入りのものを
マカダミアナッツオイルは比較的酸化しにくいのが魅力ですが、より長くおいしさを保つためには、酸化防止ボトルに入っている商品を選ぶのがおすすめです。
遮光効果のある色付きボトルや、空気に触れないような工夫がされているボトルに入っているものは、特有の香ばしいナッツフレーバーをより長く楽しめますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
マカダミアナッツオイル全3商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
マカダミアナッツの果肉のみを用い、化学溶剤を使わず、機械圧搾法によって搾った一番搾りのマカダミアナッツオイルです。オレイン酸を62%以上含み、さらに他の油にはあまり含まれていないパルミトレイン酸を12%以上含んでいます。料理をはじめ、お菓子、アイス等へのデザートオイルとしての使用もおすすめです。
| 抽出方法 | コールドプレス製法 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 原産国 | 不明 |
| 容器 | ガラス瓶 |
マカダミアナッツの種子からコールドプレス製法で抽出された植物性オイルです。「若さの脂肪酸」と呼ばれるパルミトレイン酸を豊富に含み、とろみのある質感が素早くなじんで内側からふっくらとしたハリのある肌に。フェイスオイル・マッサージオイル・ネイルケアオイルとして、毎日の保湿ケアに適しています。
| 抽出方法 | コールドプレス製法 |
|---|---|
| 内容量 | 910.0g |
| 原産国 | オーストラリア |
| 容器 | プラスチック |
精製した無塩マカダミアナッツオイル1kgの5個セットになります。有害な物質に変化しにくい性質がある、パルミトオレイン酸が豊富で、ヘルシーなオイルです。1kgごとになっているので、利用しやすくなっています。
| 抽出方法 | コールドプレス製法 |
|---|---|
| 内容量 | 5000g |
| 原産国 | 不明 |
| 容器 | プラスチック |
マカダミアナッツオイルの効果的な摂り方とは？
最後に、マカダミアナッツオイルのおすすめの摂取方法についてご紹介します。自分に合った食べ方を見つけて、ストレスなく健康的に摂取しましょう！
健康維持が目的なら、習慣にしやすいレシピや食べ方で
健康が気になる人は、普段の食事でマカダミアナッツオイルを少しずつ摂取するのがおすすめです。ヨーグルトやサラダにかける・炒め物の油として使うなど、毎日の習慣にしやすい手軽な食べ方を見つけましょう。
ちなみに、マカダミアナッツオイルに含まれる脂肪酸は、健康維持や美容効果もありますよ。
冷えが気になるなら、朝のホットドリンクに加えると◎
サラダやヨーグルトにかける以外の手軽な摂り方として、飲み物に入れる方法があります。マカダミアナッツオイルは冷やすと固まってしまうので、温かい飲み物に入れるようにしましょう。
人間の体温は早朝に下がるのが一般的。そのため、早朝に温かい飲み物を飲むのは、体を温めるという意味で理にかなっています。マカダミアナッツオイルを朝のホットドリンクに入れれば、オイル摂取の習慣にも健康維持にもなるため、一石二鳥ですね。
いろいろな植物油を使い分けよう！
マカダミアナッツオイル以外にも、種類が豊富な植物油。それぞれのオイルによって得られる効果が違うので、使い分けるのがおすすめです。以下の記事では色々な植物油の選び方を解説していますので、ぜひ参考にしてください。
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