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シミ用飲み薬のおすすめ人気ランキング【できてしまったシミにも効くの?2026年7月】

トラネキサム酸やL-システインなどが配合されたシミ用飲み薬は、シミ・肝斑・そばかすなどを薄くする医薬品。ドラッグストアでも手軽に購入できますが、「自由診療でもらう薬とどう違うの?」「今あるシミに効くの?」など、気になることはたくさんありますよね。

今回は、シミ用飲み薬の選び方とともに、おすすめのシミ用飲み薬をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

藤堂紗織
監修者
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織

Alohaさおり自由が丘クリニックの院長。内科・皮膚科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。日本医科大学を卒業後、武蔵小杉病院にて内科専修医として研修を終える。その後、善仁会丸子クリニックの院長として勤務。現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックの院長として勤務しながら、日本内科学会認定内科医・日本透析医学会・日本腎臓学会・日本美容皮膚科学会・点滴療法研究会に所属し、幅広い医療の分野で活躍中。

藤堂紗織のプロフィール
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薬剤師ゆきさん
監修者
薬剤師・株式会社ダヴィンチ つるさん薬局 代表取締役
薬剤師ゆきさん

株式会社ダヴィンチ つるさん薬局代表取締役。薬剤師。「患者さんにしっかり向き合う」という薬剤師本来の姿を実現するため、薬局を開局。患者さんに安心してお薬を使ってもらうことをモットーに、患者さんの気持ちを尊重したお付き合いを大切にしている。また薬局薬剤師の経験を生かして、自身のYoutubeチャンネルでは「笑顔の薬局」として、健康・医療・介護の情報をわかりやすく楽しく発信中。

薬剤師ゆきさんのプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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市販のシミ用飲み薬は、できてしまったシミにも効く?

市販のシミ用飲み薬は、できてしまったシミにも効く?
市販のシミ用飲み薬は、すでにできたシミにも一定の効果を発揮します。ただし、飲み続けることでシミを薄くする・徐々に目立ちにくくするものであり、完全に消すことはできません

シミの正体は、紫外線やホルモンバランスの乱れ、肌の炎症などでメラニンが過剰につくられ、肌に蓄積したもの。シミ用飲み薬は内側からメラニンの生成を抑えつつ、ターンオーバーによるメラニンの排出を後押しする作用を持っています。内側からのケアなので顔・手の甲・デコルテといった全身にアプローチが可能。


ただし、シミの種類によっては市販薬で対応できないこともあります。クリニックではシミ対策成分を配合した外用薬やレーザー治療といった積極的なアプローチができるので、変化を感じない場合はクリニックで指導してもらいましょう。

藤堂紗織
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織

シミ対策の基本は、日々の丁寧な紫外線対策です。レーザーやIPL治療はシミに効果的ですが、そうしたデバイス治療を活用する場合でも、内服治療と紫外線対策を徹底することが治療効果を最大限に引き出すためには欠かせません。シミ用飲み薬を飲み始めるとともに、シミを予防する紫外線対策も行いましょう。

薬剤師ゆきさん
薬剤師・株式会社ダヴィンチ つるさん薬局 代表取締役
薬剤師ゆきさん
シミを薄くする目的で「シミに効く薬」や「シミに効くサプリ」を検索する人がいますが、医薬品とサプリメントでは認められている効果効能が異なります

本コンテンツでご紹介するシミ用飲み薬は、国から効果・効能が認められた医薬品です。そのため、今すでにあるシミを薄くするアプローチが可能。一方、サプリはあくまで食品なので、栄養補給や健康・美容のサポートに留まります

もし、医薬品よりも手軽なインナーケアとしてサプリを活用したい人は、美白ケアサプリのコンテンツもあわせてチェックしてみてください。

シミは主に4種!まずは自分のシミタイプをチェックしよう

シミは主に4種!まずは自分のシミタイプをチェックしよう

シミは主に「老人性色素斑」「肝斑」「そばかす」「炎症後色素沈着」の大きく4種類に分けられ、種類によって原因も対応できる飲み薬も違います。まずは自分のシミがどのタイプなのかを把握することが、効果的なシミ対策の第一歩ですよ。


  • 老人性色素斑(ろうじんせいしきそはん)

最も多いシミのタイプ。長年浴びてきた紫外線の蓄積と加齢により、30代以降に頬・こめかみ・手の甲などにできます。薄茶色〜濃い茶色の斑で境界がはっきりしており、大きさは数mm〜数cm程度。日光黒子と呼ばれることもあります。


  • 肝斑(かんぱん)

30〜40代女性に多く見られ、頬骨に沿って左右対称にもわっとした薄褐色のシミが広がるのが特徴。妊娠・経口避妊薬・更年期などの女性ホルモンの変動が発症に関わっているとされ、男性にはほとんど見られません。


  • そばかす

3〜5歳頃から鼻のまわりや頬に小さく散在する茶色の斑点で、遺伝的な要因が強め。色白で乾燥肌の人に多い傾向があり、紫外線で濃くなりやすい特徴があります。飲み薬で薄くするケアは可能だが、遺伝性のため完全に消すことは困難です。


  • 炎症後色素沈着(えんしょうごしきそちんちゃく)

ニキビ・虫刺され・かぶれ・傷など、肌の炎症が治った後にメラニンが沈着して残るタイプ。年齢を問わず発生し、放置すると数か月〜数年残ることがあります。ターンオーバーが整えば自然に薄くなるため、飲み薬で代謝をサポートするのが有効です。


なお、急激に大きくなるシミや、形がいびつなシミは悪性の可能性があるので注意しましょう。皮膚がんとの見分けが必要なケースもあるため、早めに皮膚科で診察を受けるのが安全です。

シミ用飲み薬の選び方

シミ用飲み薬を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

まずは、シミのタイプ別に主要な有効成分を選ぼう

シミができる原因が違えば、効果を発揮する有効成分も変わってきます。効率よくシミを目立ちにくくするためにも、まずは自分のシミにはどの成分が効くのか把握しましょう

肝斑に悩む人には、トラネキサム酸入りシミ用飲み薬がおすすめ

肝斑に悩む人には、トラネキサム酸入りシミ用飲み薬がおすすめ
出典:amazon.co.jp
肝斑に悩む人は、トラネキサム酸が配合されたシミ用飲み薬を選びましょう。市販のシミ用飲み薬のなかで、肝斑への効能・効果が認められている内服薬は第1類医薬品に限られています

肝斑は女性ホルモンの乱れや、日常の摩擦などが引き金となって発生するのが特徴。肌の奥で「メラニンを作れ」という命令が過剰に出続けている状態ですが、トラネキサム酸がメラノサイトへの命令を抑え、シミができる原因のスイッチをオフに。根深い肝斑に対してアプローチできるでしょう。


ただし、透析療法を受けている人は服用してはいけません。また、妊娠・授乳中の人や55歳以上の人、血栓症のリスクのある人・腎臓病の人は服用前に医師や薬剤師への相談が必要です(参照:トランシーノⅡ添付文書)。

肝斑に悩みやすい「経口避妊薬を服用中の人」「ホルモン補充療法を受けている人」も相談対象なので、該当する人は購入前に確認しておきましょう。また、2か月間を超えて続けて服用しないというルールがあるため、正しく付き合っていくことが大切です。

薬剤師ゆきさん
薬剤師・株式会社ダヴィンチ つるさん薬局 代表取締役
薬剤師ゆきさん
トラネキサム酸を配合した肝斑向けの飲み薬(トランシーノII・EXなど)は、市販薬のなかでも第1類医薬品に分類されます。

第1類は購入時に薬剤師との対面またはオンラインでの確認が必須で、ドラッグストアでは薬剤師不在の時間帯は買えません。ECサイトでも問診・確認のステップが入るため、手軽に買いたい人にはややハードルが高い点を知っておきましょう。


一方、次に説明する成分が配合された市販薬は第3類医薬品で、薬剤師の確認なしにドラッグストアやネット通販で手軽に購入できます。「ドラッグストアで買いやすいものがよい」「肝斑かどうか確信はないが対策したい」人は、第3類から試してみてください

老人性色素斑・そばかす・ニキビや傷跡の色素沈着なら、L-システイン+ビタミンC配合が定番!

老人性色素斑・そばかす・ニキビや傷跡の色素沈着なら、L-システイン+ビタミンC配合が定番!
出典:amazon.co.jp
老人性色素斑やニキビ跡などの色素沈着には、L-システインとビタミンCが一緒に配合されたシミ用飲み薬がおすすめ。いずれも紫外線ダメージや肌の炎症で過剰に作られたメラニンが肌に居座っている状態なので、「作らせない」と「残さない」のダブルのアプローチが効果を発揮します。

L-システインとビタミンCは、二段構えの構造でシミに作用。第1ステップとしてビタミンCがメラニンの生成を抑え黒色メラニンの無色化を促進し、第2ステップとしてL-システインが肌のターンオーバーを整えてメラニンの排出を促進します。

なお、選ぶときは特にビタミンCの量に注目しましょう。L-システインの1日最大配合量は240mgで、多くの市販薬が最大量を配合しています。迷った際は、一緒に配合されているビタミンCや補助成分に注目すると比較しやすいでしょう。

薬剤師ゆきさん
薬剤師・株式会社ダヴィンチ つるさん薬局 代表取締役
薬剤師ゆきさん

L-システイン+ビタミンCを選んだうえで、もう一段こだわりたい人は、パントテン酸カルシウムやビタミンB群にも注目です


パントテン酸カルシウムは、皮膚の正常なはたらきをサポートする成分。また、ビタミンB群は肌のすこやかなはたらきをサポートする成分で、肌全体のコンディションも一緒に整えたい人に向いていますよ。

2

継続的に飲みやすいように、1日服用回数・錠剤サイズをチェック

継続的に飲みやすいように、1日服用回数・錠剤サイズをチェック
シミ用飲み薬を途中でやめるとケアがリセットされるので、無理なく続けられるものを選びましょう。ターンオーバーには1〜2か月以上かかるため、成分を体内に継続的に供給することが大切です。

市販のシミ用飲み薬は、1日2回タイプと1日3回タイプに分かれています。日中に薬を飲む時間を作りにくいなら、朝夕の2回タイプがおすすめ。一方、1日3回タイプは食前又は食後に服用するため、飲み忘れに気づいたときにリカバリーしやすい点がメリットです。


なお、「1日2回=楽」とは一概にいえない点にも注意。1回で飲む錠数が多い場合、1日3回の商品よりも負担を感じやすい場合があります。購入前に1日の服用錠数と1回あたりの錠数を確認しておくと、無理なく飲めるか正確に判断できるでしょう。
3

継続コストを抑えたいなら、大容量パックがおすすめ

継続コストを抑えたいなら、大容量パックがおすすめ
シミ対策のコストを抑えたいなら、大容量パックをチェック。同じ商品でも、容量によって1日あたりのコストに2〜3割の差が生まれるケースもありますよ

主要なシミ用飲み薬のブランドは、ほとんどが複数の容量を展開しています。60錠の小容量パックは、10〜15日分程度のトライアルサイズ。とりあえずのお試し用や、自分の体質に合うかをチェックするときに使いやすいでしょう。

120~180錠の中容量パックはちょうど1か月分にあたるサイズで、1日に何粒飲むかで錠数が異なります。240~270錠の大容量パックは約45〜60日分にあたり、継続して飲むのにぴったり。なかには90錠・200錠入りの商品もあるので、パッケージで何日分にあたるのかを確認して購入しましょう。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

シミ用飲み薬全50商品
おすすめ人気ランキング

シミ用飲み薬のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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価格
トラネキサム酸配合

商品

画像

最安価格

詳細情報

有効成分

トラネキサム酸配合

ビタミンC配合量

L-システイン配合量

1日の服用回数

形状

1回の服用量

分類

1

エスエス製薬

ハイチオールハイチオールCプラス2

エスエス製薬 ハイチオールCプラス2 1

L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム

500mg

240mg

3回

錠剤

成人(15才以上):2錠 7才~14才:1錠 7才未満:服用しないこと

第3類医薬品

2

第一三共ヘルスケア

TRANSINOホワイトCプレミアム

第一三共ヘルスケア ホワイトCプレミアム 1

ビタミンC、L-システイン

2000mg

240mg

2回

錠剤

3錠

医薬品

3

第一三共ヘルスケア

TRANSINOトランシーノ ホワイトCクリア

第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア 1

アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール (天然型ビタミンE)、リボフラビン (ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド(ビタミンB3)

1000mg

240mg

2回(朝夕)

錠剤

2錠

第3類医薬品

4

アリナミン製薬

ビタミンC「2000」

アリナミン製薬 ビタミンC「2000」 1

ビタミンC

2000mg

0mg

2回

錠剤

7~10歳:1錠/11~14歳:1~2錠/15歳以上:1~3錠

第3類医薬

5

シオノギヘルスケア

シナールLホワイト エクシア

シオノギヘルスケア シナールLホワイト エクシア 1

L-システイン、ビタミンC

1200mg

240mg

2回

錠剤

3錠

医薬品

6

‎第一三共ヘルスケア

TRANSINOトランシーノEX

‎第一三共ヘルスケア トランシーノEX 1

L-システイン

300mg

240mg

2回

錠剤

2錠

医薬品

7

エスエス製薬

ハイチオールホワイティア プレミアム

エスエス製薬 ホワイティア プレミアム 1

L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群

500mg

240mg

2回

錠剤

2錠

医薬品

8

‎皇漢堂製薬

ネオビタホワイトCプラス クニヒロ

‎皇漢堂製薬 ネオビタホワイトCプラス クニヒロ 1

L-システイン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群

1000mg

240mg

2回

錠剤

成人:3錠、7歳以上15歳未満:1錠

医薬品

9

シオノギヘルスケア

シナールLホワイトエクシア プレミアム2000

シオノギヘルスケア シナールLホワイトエクシア プレミアム2000 1

L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群

2000mg

240mg

2回

錠剤

成人:3錠、小児(7歳以上15歳未満):1錠

医薬品

10

皇漢堂製薬

ネオビタホワイトCプラス クニヒロ

皇漢堂製薬 ネオビタホワイトCプラス クニヒロ 1

不明

1000mg

240mg

2回

錠剤

成人(15歳以上):3錠/7歳以上15歳未満:1錠/7歳未満:服用しないこと

第3類医薬品

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

エスエス製薬
ハイチオールハイチオールCプラス2

ハイチオールCプラス2 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
2,640円
中価格
タイムセール
最安価格
2,640円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量500mg
L-システイン配合量240mg

シミ・疲れのお悩みの方に。マスクなどによる肌のかぶれにも

ハイチオールCプラス2は ・肌の代謝を助け、過剰にできたメラニンをスムーズに排出。さらに、シミの原因となる過剰な黒色メラニンの生成を抑制 ・肌に沈着してしまった黒色メラニンを無色化 することで、シミ・そばかすを治します。その他に、疲れやだるさ、マスクによる肌かぶれ、二日酔いにも代謝の力で改善します。

有効成分L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム
1日の服用回数3回
形状錠剤
1回の服用量成人(15才以上):2錠 7才~14才:1錠 7才未満:服用しないこと
分類第3類医薬品
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

第一三共ヘルスケア
TRANSINOホワイトCプレミアム

最安価格
1,525円
やや低価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量240mg

5種のビタミン配合。新陳代謝を促し色素沈着を緩和

肌をすこやかに導く5種のビタミンを配合した医薬品です。L-システインがビタミンCと合わせて、しみやそばかす・日やけの原因となるメラニンの生成を抑制。さらに肌の新陳代謝を促し、色素沈着を緩和します。

有効成分ビタミンC、L-システイン
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量3錠
分類医薬品
全部見る
3位

第一三共ヘルスケア
TRANSINOトランシーノ ホワイトCクリア

最安価格
2,250円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1000mg
L-システイン配合量240mg

メラニン生成を抑える2つの成分を高配合した医薬品

4錠中にL-システイン240mg・ビタミンC1000mgを配合し、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを緩和。天然型ビタミンEをはじめ、ビタミンB2・ビタミンB6が肌をすこやかに保ちます。1日2回の服用で、体の内側から、しみ・そばかす対策ができる医薬品です。

有効成分アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール (天然型ビタミンE)、リボフラビン (ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド(ビタミンB3)
1日の服用回数2回(朝夕)
形状錠剤
1回の服用量2錠
分類第3類医薬品
全部見る

この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
駆け出しサポーター
女性 | 30代
なつ
5
2025/07/18
半年は飲まないと効果は分からないかも…
粒はあまり大きくないですが、小さくもなく… ただ飲む時につっかかることはありません。 口に入れた時にサプリ特有の苦さもありません。 そういう意味では飲みやすいです。 ●L-システインがビタミンCと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの 生成を抑制。さらにお肌の新陳代謝を促し、メラニンの排出を促進することにより、 しみ、そばかすや日やけによる色素沈着を緩和します。 ●ビタミンCが出来てしまった黒色メラニンを無色化していきます。 ●肌をすこやかに導く4種のビタミン(E、B2、B6、B3)配合
問題を報告
4位

アリナミン製薬
ビタミンC「2000」

最安価格
1,240円
やや低価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量0mg

服用しやすい小型錠剤。しみ・そばかす対策や肉体疲労時の補給に

ビタミンC「タケダ」から処方・品質・効果・効能はそのままで、名称が変更された商品。しみ・そばかす対策や肉体疲労時のビタミンC補給、日やけ・かぶれによる色素沈着緩和の効果が期待できます。糖分や塩分が気になる人でも服用できるよう、シュガーフリー・ナトリウムフリーとのもうれしいポイントです。

有効成分ビタミンC
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量7~10歳:1錠/11~14歳:1~2錠/15歳以上:1~3錠
分類第3類医薬
全部見る
5位

シオノギヘルスケア
シナールLホワイト エクシア

最安価格
Amazonで売れています!
1,674円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
1,674円
在庫わずか
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1200mg
L-システイン配合量240mg

シミ対策成分シナール史上最大量配合、シミ対策飲み薬

シミ対策成分シナール史上最大量配合と充実の肌活性化成分で、身体の内側から表皮の奥深くにあるメラノサイトにアプローチ。しみ・そばかす・日焼けなどによる色素沈着を緩和し、できてしまったシミも薄くします。においの気にならないフィルムコーティング錠で服用しやすいのも特徴です。

有効成分L-システイン、ビタミンC
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量3錠
分類医薬品
全部見る
6位

‎第一三共ヘルスケア
TRANSINOトランシーノEX

最安価格
3,548円
やや高価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量300mg
L-システイン配合量240mg

治りにくいとされてきた肝斑を、8週間の服用で改善へ

治りにくいとされてきた肝斑を、8週間の服用で改善する効果が期待できるOTC医薬品です。肝斑に効くトラネキサム酸や、しみを緩和するL - システイン・ビタミンCを配合。サポート成分として、代謝促進のビタミンB6・ビタミンCの働きを助けるパントテン酸カルシウム・細胞賦活のニコチン酸アミドも配合されています。

有効成分L-システイン
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量2錠
分類医薬品
全部見る
7位

エスエス製薬
ハイチオールホワイティア プレミアム

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,652円
29%OFF
参考価格:
5,148円
最安価格
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3,652円
29%OFF
参考価格:
5,148円
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量500mg
L-システイン配合量240mg

色素沈着の緩和・沈着した黒色メラニンの色を薄くする効果あり

ハイチオールホワイティアプレミアムはL‐システイン・ビタミンB6・ビタミンCが、からだの内側から肌に働きかけ、シミ・そばかすなどの色素沈着を緩和します。肌に沈着してしまった黒色メラニンの色を薄くする効果が期待できるのも魅力。また、肌の代謝を助け、メラニンのスムーズな排出を促進します。

有効成分L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量2錠
分類医薬品
全部見る
8位

‎皇漢堂製薬
ネオビタホワイトCプラス クニヒロ

最安価格
Amazonで売れています!
1,678円
在庫わずか
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1000mg
L-システイン配合量240mg

ビタミンCとL‐システインでしみ・そばかすの緩和に

ビタミンCにL-システインと天然型ビタミンE、ビタミンB2・ビタミンB6を配合した製品です。ビタミンCは、しみ・そばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制して皮膚の色素沈着を緩和し、黒色メラニンの脱色化を促進。L-システインは、皮膚の新陳代謝を活発にしてビタミンCの働きを助けます。

有効成分L-システイン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量成人:3錠、7歳以上15歳未満:1錠
分類医薬品
全部見る
9位

シオノギヘルスケア
シナールLホワイトエクシア プレミアム2000

最安価格
2,480円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量240mg

5つの有効成分を配合した色素沈着を緩和する医薬品

メラニンの生成を抑えるビタミンCが2000mgをはじめ、肌細胞の新陳代謝に関わるL-システイン、肌の正常な働きをサポートするパントテン酸カルシウム、ビタミンB6ビオチンの5つの有効成分を配合した医薬品。しみ・そばかす・日やけなどによる色素沈着を緩和します。仕様はフィルムコーティングの錠剤です。

有効成分L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量成人:3錠、小児(7歳以上15歳未満):1錠
分類医薬品
全部見る
10位

皇漢堂製薬
ネオビタホワイトCプラス クニヒロ

最安価格
2,049円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1000mg
L-システイン配合量240mg

お手頃価格で試しやすい!日焼け・色素沈着のケアにも

シミ・そばかすケアのほか、かぶれや日焼けによる色素沈着などのケアにも取り入れたい商品。比較的入手しやすい価格帯のため、初めてのシミ用飲み薬を検討している方にもおすすめです。錠剤タイプなので、水またはぬるま湯で食後にサッと飲むことができますよ。
有効成分不明
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量成人(15歳以上):3錠/7歳以上15歳未満:1錠/7歳未満:服用しないこと
分類第3類医薬品
全部見る
11位

エーザイ
チョコラBB チョコラBBルーセントC

最安価格
1,650円
やや低価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量600mg
L-システイン配合量240mg

有効成分がメラニンを無色化。ビタミン補給にもGOOD

ビタミンC600mgとL-システイン240mgを配合し、表皮の下からメラニンを無色化していきます。ビタミンB2・B6配合で、肌のターンオーバーを正常化し、シミ・そばかすを緩和して本来のキレイな肌を取り戻していきますよ。成人は1回2錠、1日3回の服用です。

有効成分アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)
1日の服用回数3回
形状錠剤
1回の服用量2錠
分類第3類医薬品
全部見る
12位

エスエス製薬
ハイチオールCプラスEX

最安価格
2,066円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量500mg
L-システイン配合量240mg

エネルギー代謝を促し、肌トラブルや疲労にアプローチ

体の内側から代謝を整え、肌トラブルや疲労にアプローチする第3類医薬品です。代謝サポート成分のL-システインとビタミンCに加えて、パントテン酸カルシウムを25%増量。体のエネルギー代謝を促すことにより、必要なエネルギーの効率良い産生をサポートします。

有効成分L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量2錠
分類医薬品
全部見る
13位

シオノギヘルスケア
シナールEX Proチュアブル錠

最安価格
2,081円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量不明

水なしでのめるビタミンCの補給に適したビタミン剤

ビタミンCの補給に適したビタミン剤。口の中で溶かすか、水なしでかみくだいてのめるチュアブル錠です。またビタミンCとともに抗酸化作用をもつ天然型ビタミンE、皮ふの正常な働きをサポートするパントテン酸カルシウム、肌のすこやかなはたらきをサポートするビタミンB2を配合しています。

有効成分ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
1日の服用回数3回
形状錠剤
1回の服用量成人:2~4錠、7歳以上15歳未満:1~2錠、3歳以上7歳未満:1錠
分類医薬品
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14位

シオノギヘルスケア
シナールEX Pro顆粒

最安価格
1,727円
中価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量不明

1才から服用でき水なしで飲める顆粒タイプの医薬品

しみ・そばかす・疲労時に効く高純度のアスコルビン酸を配合した医薬品。ビタミンCの補給に適したビタミン剤で、口の中でさっと溶け、水なしでも飲めるゆず風味の飲みやすい顆粒タイプです。1才からでも服用が可能。

有効成分ビタミンC、ビタミンE、パントテン酸カルシウム
1日の服用回数2回
形状粉末
1回の服用量1~2包
分類医薬品
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15位

第一三共ヘルスケア
システィナCII

最安価格
1,428円
やや低価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量300mg
L-システイン配合量240mg

メラニンの生成をおさえ、しみやそばかすに効く医薬品

ビタミンCをはじめ、L-システインなどを配合したビタミン剤で、しみやそばかすに効く医薬品。2つの成分が協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成をおさえます。肌の色素沈着が気になりだした人におすすめのアイテムです。

有効成分L-システイン、ビタミンC、ビタミンB群
1日の服用回数3回
形状錠剤
1回の服用量成人:2錠、7歳以上15歳未満:1錠
分類医薬品
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16位

塩野義製薬
シナールLホワイト2

最安価格
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1,980円
在庫わずか
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1000mg
L-システイン配合量240mg

しみ・そばかす・日やけなどによる色素沈着を緩和

メラニンの生成を抑えるビタミンCと、肌細胞の新陳代謝に関わるL-システインを配合した飲み薬。さらに、肌の正常な働きを助けるパントテン酸カルシウムを配合し、しみ・そばかす・日やけなどによる色素沈着を緩和します。またシュガーフリーで、カロリーは1錠あたり約1キロカロリーです。

有効成分L-システイン、ビタミンC
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量3錠
分類医薬品
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17位

サイキョウ・ファーマ
ファイミンC2000

ファイミンC2000 1
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1,980円
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トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量2000mg
L-システイン配合量不明

ナトリウムフリーの色素沈着を緩和する医薬品

ビタミンC配合で、しみ・そばかす・日やけ・かぶれによる色素沈着を緩和する医薬品。ナトリウムフリーなので、塩分のとりすぎを気にせず服用できます。肉体疲労時・妊娠・授乳期・病中病後の体力低下時・老年期のビタミンCの補給にもおすすめ。

有効成分ビタミンC
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量1~3錠
分類医薬品
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18位

第一三共ヘルスケア
TRANSINOホワイトCクリア

最安価格
9,640円
高価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量1000mg
L-システイン配合量240mg

体の内側から、飲むしみ・そばかす対策薬

L-システインがビタミンCと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制。さらにお肌の新陳代謝を促し、メラニンの排出を促進することにより、しみ・そばかすや日やけによる色素沈着を緩和します。肌をすこやかに導く4種のビタミン配合です。

有効成分L-システイン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量成人(15歳以上):2錠/7歳以上15歳未満:1錠
分類医薬品
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19位

エスエス製薬
ハイチオールCホワイティア

最安価格
825円
低価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量500mg
L-システイン配合量240mg

朝と夜の継続服用が効果的なシミ・そばかすの治療薬

体の代謝を助けるアミノ酸L-システインが体の内側から細胞に働きかけ、シミ・そばかすを治療する医薬品。肌細胞の生まれ変わりを正常化し、ビタミンCとの相乗効果で、シミ・そばかすの原因でもある、できてしまった過剰なメラニンを排出します。朝と夜の継続服用が効果的です。

有効成分L-システイン、ビタミンC
1日の服用回数2回
形状錠剤
1回の服用量成人:2錠、7~14歳:1錠
分類医薬品
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20位

エーザイ
チョコラBB ルーセントC

最安価格
5,955円
やや高価格
トラネキサム酸配合
ビタミンC配合量600mg
L-システイン配合量240mg

表皮の下からメラニンを無色化し、しみ・そばかすを緩和

ビタミンC600mgとL-システイン240mgを配合し、抗酸化力により、表皮の下からメラニンを無色化し本来のキレイな肌を取り戻していきます。効能・効果は、しみ・そばかす、疲労・倦怠の第3類医薬品です。ビタミンB2・B6が、肌の代謝を正常化し、ビタミンEが黒色メラニンの排出を促します。

有効成分アスコルビン酸(ビタミンC)、 L-システイン、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、 コハク酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)
1日の服用回数3回
形状錠剤
1回の服用量成人(15歳以上):2錠/7歳以上15歳未満:1錠
分類医薬品
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市販のシミ用飲み薬と自由診療で取り扱う飲み薬の違いは何?

市販のシミ用飲み薬と自由診療で取り扱う飲み薬の主な違いは、医師の指導のもとで使用するか、市販で購入するかという点です。なお、クリニックでシミや肝斑の改善を目的とした飲み薬を使用する場合、保険適用外(自由診療)となるのが一般的ですよ。


また、両者はトラネキサム酸やL-システインなどの主な有効成分が共通していますが、自由診療で取り扱う飲み薬は有効成分を単剤で使用するのに対して、市販薬は複数の成分が組み合わさったものが多いという違いがあります。

効果を感じられるまでの期間と、副作用や服用上の注意点は?

シミ用飲み薬の効果を感じられるまでの期間は、最低でも1か月、目安としては2~3か月以上が一般的。これは、成分がシミを薄くする仕組みが、肌のターンオーバーのサイクルに依存するからです。健康な肌でも約28日、年齢を重ねた肌ではもっと時間がかかることがあります。

副作用が発生するリスクは低いものの、なかにはビタミンCなどの成分が胃腸を刺激し、吐き気や下痢を引き起こすことも。また、L-システインなどの成分によって、一時的に湿疹やかゆみが出るケースも報告されています。

なお、肝斑対策として市販のトラネキサム酸を服用する場合は、「2か月間を超えて続けて服用しない」というルールを守る必要があります。また、トラネキサム酸には血栓ができやすくなる作用があるため、血栓症の既往歴がある人やピルを服用中の人は、購入前に医師や薬剤師へ相談しましょう。
藤堂紗織
医師(内科・皮膚科・美容皮膚科)
藤堂紗織

1か月ほど使用しても改善が見られない場合や、自分のシミの種類が分からない場合は一度クリニックを受診するとよいでしょう。


ただし、効果を引き出すには日々の紫外線対策が欠かせません。いわば、日焼け止めを塗らずに薬だけ飲むのは、歯磨きをせずにホワイトニングをするようなもの。治療や内服はきっかけにすぎないので、毎日の地道なケアを徹底しましょう。

効果が出ないとき・続けても変化がないときはどうすればいい?

シミ用飲み薬を1か月ほど続けても変化を感じない場合は、そのまま飲み続けず、一旦立ち止まって見直すべきです。効果が出ない背景には、主に「シミのタイプ」「服用方法や生活習慣の問題点」の2つがあります。

最も多いのは、シミのタイプと成分がかみ合っていないケース。ADM(後天性真皮メラノサイトーシス)のように、飲み薬だけでは対応できないシミも存在します。真皮の深い層や皮膚表面が変化しているタイプのシミは、皮膚科や美容クリニックでのレーザー治療や外用薬での対応が必要なので継続しても効果を感じられない場合は受診を検討しましょう。


くわえて、飲み忘れが多い・紫外線対策をしていない・睡眠や食事が乱れているといった、生活習慣が薬の効果を妨げている可能性も。1か月継続しても効果がない場合は、「次のステップへ進むサイン」と捉えることで、時間もお金も無駄にしなくて済むでしょう。

妊娠中・授乳中でもシミ用飲み薬は服用してもよい?

妊娠・授乳中に、「自己判断で服用できる」と断言できる市販のシミ用飲み薬はありません。胎児や乳児への影響を避けるためにも、必ず医師や薬剤師に相談したうえで服用してください。


シミ用飲み薬に含まれることが多いトラネキサム酸は、妊娠中・授乳中の安全性データが十分とはいえません。また、ビタミン剤であっても、用量や授乳への影響の有無を確認する必要があります。SNSや個人ブログの「飲んでも大丈夫だった」という体験談は安全を保証する根拠にはならないので、参考にしないようにしましょう。

シミ対策クリームも出来てしまったシミに効くの?

シミ対策クリームは、美白有効成分がメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを目的としています。そのため、すでに肌に定着したシミには効果を発揮しません。シミが気になる場合は、シミ対策クリームだけに頼らず飲み薬や外用薬を併用しましょう。

渡辺寛和
マイベスト 寝具担当
渡辺寛和

ちなみに、「シミの漂白剤」とも言われる成分であるハイドロキノンを配合した市販品もあります。日本では化粧品の場合2%までの配合が許可されており、シミの改善はできませんが乾燥によるくすみのケアには期待できるため、試したい人は上記のコンテンツもチェックしてください。

効果を最大化するための紫外線対策とスキンケアをご紹介

「シミ用飲み薬だけ続けていればOK」という考えは、シミ対策の効率を大きく下げてしまいます。毎日の紫外線対策と美白有効成分配合のスキンケアを組み合わせ、内と外の両面からアプローチしましょう。

基本的な紫外線対策は以下の4つです。


1.日焼け止めの選び方と使い方を見直す

日焼け止めには「SPF」と「PA」の2つの指標があります。SPFはUV-Bを防ぐ効果を示し、数値が高いほど効果が高くなります。PAはUV-Aを防ぐ効果を示し、+が多いほど効果が高いといえます。シーン別の目安は以下のとおりです。

  • 日常使い(通勤・買い物など):SPF20〜30/PA++〜+++
  • 屋外で長時間活動するとき(レジャー・スポーツなど):SPF50/PA++++

数値が高いほど肌への負担が大きくなる傾向があるため、シーンに合わせた選択が大切。塗るときは顔全体でパール玉2個分を目安に均一に塗り、汗をかいたり時間が経ったりしたら2〜3時間ごとに塗り直しましょう。

2.物理的に紫外線をブロックする

日焼け止めだけでは完全には紫外線を防げないので、帽子や日傘、サングラスなどで物理的に遮断することも大切。特に、目から入る紫外線もメラニン生成のスイッチを入れるといわれているため、サングラスも侮れません。なお、紫外線は年中降り注いでいるため、季節を問わず対策を続けましょう。

3.スキンケアに美白有効成分を取り入れる
美白有効成分が配合された医薬部外品の化粧水や美容液などを使うことで、外側からもメラニン生成にアプローチ可能。美白有効成分とは、厚生労働省により「メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ」効果が認められた成分のこと。代表的なものは以下です。

  • ビタミンC誘導体:メラニン生成を抑制する
  • ナイアシンアミド:メラニンの移送を阻害して色素沈着を防ぐ
  • トラネキサム酸(m-トラネキサム酸):メラノサイトの活性化を抑制
  • アルブチン:チロシナーゼの働きを阻害してメラニン生成を抑える
  • 4MSK:メラニンの生成を抑える資生堂独自の有効成分

なお、ビタミンC・トラネキサム酸といった成分が、飲み薬と化粧品で重なっても問題ありません。

4.ターンオーバーを整える生活習慣
飲み薬の効果を最大化するためには、肌のターンオーバーを整える生活習慣も欠かせません。1日7時間以上の睡眠・バランスのよい食事・ストレス管理を意識して、肌の代謝サイクルが整いやすい環境を作りましょう。

以下のコンテンツでは、おすすめの紫外線対策グッズをランキング形式でご紹介しています。ぜひチェックして、紫外線対策に役立ててくださいね。

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