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腰痛の人向けの椅子のおすすめ人気ランキング【2025年】

長時間のパソコン作業や勉強で腰への負担を感じたら、見直したいのが椅子。身体に負荷がかかる姿勢で長い時間を過ごしていると、腰痛だけでなく、ヘルニアや坐骨神経痛を引き起こすこともあります。腰にいい椅子を選んで正しい姿勢を保つことで、痛む腰への負担を減らしましょう。しかし、アームレストやキャスター付きの高性能なオフィスチェアから手頃な価格のものまで、選択肢が幅広いのでどれがよいか悩みますよね。


そこで今回は、腰痛の人向けの椅子のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。腰にクッションが装備されていたり、自分の体に合うよう調節ができたりと、腰への負担を軽くする工夫がされた椅子がたくさんあります。ぜひ参考に選んでみてくださいね。

2025年07月03日更新
窪田俊
監修者
Interior stylist
窪田俊

インテリアショップでのコントラクト営業職を経て、フリーのインテリアスタイリストとして独立。モデルルームや住空間・商業空間、雑誌・広告などのインテリアスタイリングやディスプレイ、コーディネートからDIYを取り入れたアイテム作りなどを中心に活動している。 最近はインテリアに関する雑誌やwebコンテンツの執筆も積極的に行なっている。 ・テレビ東京「インテリア日和」出演 ・雑誌「smart」インテリア掲載多数 ・雑誌「monomax」掲載多数 ・総合地所 × アーバンリサーチ ドアーズ ルネ八王子モデルルーム スタイリング 等実績多数。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

腰痛の人向けの椅子の魅力とは?

腰痛の人向けの椅子の魅力とは?

腰痛の人向けの椅子は、背中や腰のサポート力・クッション性が高く、腰への負担を和らげながら快適に座れる点が魅力です。人間工学に基づいた設計の椅子や、自然に正しい姿勢を保てる椅子なども多く、プライベートでも仕事でも活躍。


身体に負荷がかかる姿勢で長時間座っていると疲れにつながり、痛みとして出てくることもあります。腰に負担がかからない椅子を使用して正しい姿勢を保てれば、腰をサポートできるでしょう。


なお、椅子の購入後に返品・返金ができない場合もあるので、可能であれば店舗やメーカーのショールームで座り心地を確認しておくのがおすすめです。

腰痛の人向けの椅子の選び方

それではまず、腰痛持ち向けの椅子を選ぶ際のポイントをご紹介します。

1

使い方に合わせて椅子のタイプを選ぼう

腰が痛くなりにくい椅子を大きく分けると、オフィスチェア・ゲーミングチェア・バランスチェアなどの3つのタイプがあります。椅子の使い方に合わせて、適したタイプを選びましょう。

パソコン作業をメインに使うなら、腰への負担が少ないオフィスチェアがおすすめ

パソコン作業をメインに使うなら、腰への負担が少ないオフィスチェアがおすすめ

パソコン作業をメインに使うなら、オフィスチェアがおすすめ。座面にウレタン素材を使用しているものが多く、クッション性が高いのが特徴です。また、背もたれが湾曲しているので腰にフィットして体をサポート。多くの場合リクライニング機能もついており、腰に負担がかからないよう角度調節も行えます。


ただし、ゲーミングチェアのように、背部や腰全体を包み込むようなホールド力はありません。何時間も座ってパソコンや勉強などの作業をしていると、疲れることもある点には注意が必要です。オフィスチェアでは価格の安いチェアもランキングに入っているので、予算を抑えたい人はチェックしてください。

長時間の作業やゲーム用に腰に優しいものを探しているなら、ゲーミングチェアを

長時間の作業やゲーム用に腰に優しいものを探しているなら、ゲーミングチェアを

長時間の作業やゲーム用として使うなら、ゲーミングチェアがおすすめです。背もたれに腰を支えるランバーサポートを設置するなど、長時間座っても疲れにくい設計になっています。


体を包み込む形状によって強いホールド感が得られるので、正しい姿勢を保ちやすいのも魅力。正確なタイピングが行えるようになるので、ゲーマーやエンジニアなど、ホームポジションを崩したくない人におすすめです。ただし、価格は15,000〜50,000円程度が相場とやや高い傾向があるので、予算と相談しながら検討するとよいでしょう。

正しい姿勢で座るなら、バランスチェアがぴったり

正しい姿勢で座るなら、バランスチェアがぴったり

正しい姿勢で座れる椅子を探しているなら、バランスチェアがおすすめです。バランスチェアは一般的な椅子と違い、背もたれや肘置きがついておらず、下のクッションに膝をのせて座る独特な形状をしています。膝と尻で体を支えるため、自然に正しい姿勢を保てるのが特徴。


腰痛予防できる椅子を探している人にもおすすめのタイプですが、背もたれがついていない分、長時間の使用には不向きな場合もあります。

2

サポート力や置き場所を考えて、背もたれの高さやサイズを選ぼう

腰にいい椅子には、ハイバックチェアやローバックチェアなどがあり、背もたれの高さでサポート力が異なります。また、座面の高さ調節ができる椅子の場合、デスク下に収納できるかは要チェック。リビング・ダイニングに置くなら椅子全体のサイズ、フットレスト付きの場合は足を伸ばしたときのサイズも確認しましょう。

ハイバックチェア:ゆったりとした座り心地。長時間の使用にもおすすめ

ハイバックチェア:ゆったりとした座り心地。長時間の使用にもおすすめ

腰に優しい椅子のなかでもゆったりとした座り心地が好みの人には、ハイバックチェアがおすすめ。腰から肩のあたりまで背もたれがあり、背中全体をしっかりサポートするので、長時間の作業にも向いています。作業の合間のリラックス用として座る人には、頭まで支えてくれるタイプもおすすめです。


ただし、ハイバックチェアは背中全体を背もたれが覆う形状のため、圧迫感を持ちやすいのは難点でしょう。

ローバックチェア:自然な姿勢を保てる。狭い部屋やオフィスでも使いやすい

ローバックチェア:自然な姿勢を保てる。狭い部屋やオフィスでも使いやすい

自然な姿勢を保てる椅子を探している人には、ローバックチェアがおすすめです。低めの背もたれで圧迫感を感じづらく、自然に正しい姿勢を保ちながら、適度に腰のサポートもしてくれます。視界をあまり遮らないので、小さい部屋や狭いオフィスで使うのにも適しているでしょう。


ローバックよりも背面のサポートがほしいものの、ハイバックは大きすぎるという人は、中間のミドルバックを選ぶとよいですよ。ただ、ローバックやミドルバックはハイバックに比べると、背中全体のサポート力や座り心地のよさではやや劣ります


腰が楽なローバックチェアのなかには、座椅子も販売されています。キャスターやアームレストがないものが多く、省スペースに設置しやすいサイズも魅力。床に座ってパソコン作業や勉強をする際の腰への負担を減らしたい人は、腰痛対策向け座椅子をまとめたコンテンツもありますのでぜひチェックしてください。

3

使いやすさを重視するなら、機能面も要チェック

腰痛持ちの人向けにつくられた椅子は、備わっている機能によって使いやすさや座り心地が大きく変わります。使いやすさを重視するなら、どんな機能がついているかもチェックしておきましょう。

腰への負担をより減らしたいなら、ランバーサポート付きがおすすめ

腰への負担をより減らしたいなら、ランバーサポート付きがおすすめ

腰への負担をより減らしたい人には、ランバーサポート付きの椅子がおすすめです。ランバーサポートとは、正しい姿勢で座れるようにサポートしてくれる腰部分のコンパクトクッションのこと。座ったときに背筋を伸ばし、腰への負担を和らげながら正しい姿勢をキープできます。

肘や肩への負担も軽くしたいなら、アームレスト付きがベター

肘や肩への負担も軽くしたいなら、アームレスト付きがベター

肘や肩への負担も軽くしたい人には、アームレスト付きがおすすめです。疲れたときは肘をのせて休めますし、長時間の作業でも疲れづらく、無理のない姿勢を保てます。とくに長時間のデスクワークなどをする場合は、ぜひチェックしておきたい機能です。

腰への負担軽減や姿勢を補正したいなら、人間工学に基づいた椅子がおすすめ

腰への負担軽減や姿勢を補正したいなら、人間工学に基づいた椅子がおすすめ

腰への負担軽減や姿勢の補正をしたい人は、人間工学に基づいてつくられた椅子かどうかもチェックしておきましょう。人間工学という言葉は、別名「エルゴノミクス」とも呼ばれ、人が座ったときに自然な姿勢や動きで使用できるように設計する学問のことです。


人間工学に基づいてつくられた椅子は、正しい姿勢をキープできるのはもちろん、身体が疲れにくい、腰が痛くなりにくいといった特徴があります。背面のS字カーブや腰部分のクッション材など、腰への負担を軽減する仕組みが盛り込まれているので、購入の際はぜひチェックしてみてください。

4

組み立てや持ち運びが簡単なものを選ぼう

組み立てや持ち運びが簡単なものを選ぼう

腰痛でお悩みの人が椅子を購入するなら、できるだけ組み立てや持ち運びが簡単なものを選ぶのがおすすめ。通販で購入するのであれば、届いた段ボール箱を運んだり、椅子を組み立てたりといった作業が必要です。


せっかく腰への負担が少ない椅子を選んでも、組み立てるときに負担がかかってしまっては意味がありません。とくに椅子の組み立てに慣れていない人は、1人でも容易に組み立てられるものや、キャスター付きで移動が楽なものを選ぶとよいでしょう。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

腰痛の人向けの椅子全17商品
おすすめ人気ランキング

人気の腰痛の人向けの椅子をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月03日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

座面素材

脚部素材

座面幅

座面奥行

座面高さ

本体奥行

本体高さ

本体幅

本体重量

耐荷重

背もたれタイプ

座面高さ調節機能

ランバーサポート付き

キャスター付き

リクライニング機能

アームレスト付き

1

サンエスライン

オフィスチェア

サンエスライン オフィスチェア 1

スペースをとらないサイズ感が特徴

オフィスチェア

不明

ナイロン

48cm

50cm

不明

54cm

81〜91cm

44cm

9.5kg

約110kg

ミドルバック

不明

2

アイリスオーヤマ

メッシュバックチェア

アイリスオーヤマ メッシュバックチェア 1

全面メッシュ素材でサラっと快適に座れる

オフィスチェア

ポリエステル、ウレタン

不明

約42cm

約41cm

不明

56cm

86~98cm

41cm

約6.4kg

110kg

ミドルバック

3

ヤマソロ

Smil42-952

ヤマソロ Smil 1

丸いフォルムが目を惹く曲木タイプのカジュアルチェア

オフィスチェア

ポリエステル

金属(銅)

約51cm

約39cm

不明

約63cm

約73~83cm

約63cm

約9.5kg

約80kg

不明

不明

4

サンワサプライ

バランスチェア150-SNCH018

サンワサプライ バランスチェア 1

テレワークやリモートワークにおすすめのバランスチェア

オフィスチェア、バランスチェア

ウレタンフォーム

スチール

41cm

30cm

不明

不明

865~1030mm

不明

10kg

不明

不明

不明

不明

不明

不明

5

Netforce

LOOKIT!S-shapeチェアSSP-MA

Netforce S-shapeチェア 1

S字構造で背中にフィットするSシェイプ型が特徴

オフィスチェア、ロッキングチェア

張地:ポリエステル、PVCレザー/クッション材:ウレタンフォーム/構造部:合板

スチール

50cm

49cm

不明

63cm

94~104cm

62cm

13.4kg

不明

ミドルバック

不明

6

バランスラボ

腰痛対策椅子 バランスシナジー149BS101A

バランスラボ 腰痛対策椅子 バランスシナジー 1

自然に姿勢が良くなる、歩くように座れる椅子

バランスチェア

ポリプロピレン100%

スチール

33cm

35.8cm

48.5~66.5cm

35.8cm

48.5~66.5cm

33cm

ラウンドシート:4.8kg、スクエアシート:5kg

132kg

背もたれなし

7

ヤマソロ

肘付曲木オフィスチェア Smil-lene-42-975

ヤマソロ 肘付曲木オフィスチェア Smil-lene- 1

座るだけで自然と背筋が伸びる、高級感を感じられる曲木デザイン

オフィスチェア

合成皮革、ポリエステル

スチール

約35~51cm

約39cm

約40~50cm

約63cm

約73~83cm

約63cm

約11kg

約100kg

ミドルバック

8

Netforce

LOOKIT!バランスチェアNF-BIS-1

Netforce バランスチェア 1

腰を支えて猫背防止。太ももをまっすぐキープできる

バランスチェア

ポリエステル

ナイロン

45cm

30cm

42~51cm

52cm

65~74

52cm

6kg

不明

ローバック

9

サンワサプライ

オフィスチェア150-SNCM030

サンワサプライ オフィスチェア 1

体全体を包み込むような大きさとデザインのオフィスチェア

オフィスチェア

メッシュ

スチール、ナイロン

不明

47cm

不明

65cm

103〜127cm

65cm

約20.5kg

約80kg

ハイバック

不明

10

ドウシシャ

ルミナスコンパクトメッシュチェアCG2210-GN

ドウシシャ コンパクトメッシュチェア 1

テレワークや学習椅子に適したコンパクトなメッシュチェア

オフィスチェア、学習椅子

ポリエステル

不明

42.5cm

42.5cm

不明

58cm

85.5〜95cm

49.5cm

約6.5kg

約90kg

不明

不明

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1位

サンエスライン
オフィスチェア

オフィスチェア 1
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出典:store.shopping.yahoo.co.jp
最安価格
6,380円
やや低価格
最安価格
6,380円
やや低価格

スペースをとらないサイズ感が特徴

圧迫感のないフォルムで景観や雰囲気を損なわず、スペースをとらないサイズ感が特徴のオフィスチェアです。背中に優しくフィットする曲線フォルムが、腰の負担を軽減します。通気性と弾力性に富んだメッシュ素材を使用したアイテムです。

種類オフィスチェア
座面素材不明
脚部素材ナイロン
座面幅48cm
座面奥行50cm
座面高さ不明
本体奥行54cm
本体高さ81〜91cm
本体幅44cm
本体重量9.5kg
耐荷重約110kg
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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2位

アイリスオーヤマ
メッシュバックチェア

最安価格
4,780円
低価格
タイムセール
最安価格
4,780円
低価格

全面メッシュ素材でサラっと快適に座れる

大柄な人でもゆったりと余裕を持って座れるサイズが魅力。全面メッシュ素材で、ダブルメッシュを採用しているので通気性がよく、籠りやすい熱を逃がすうことが可能です。リーズナブルな価格で購入しやすく、オフィスシーンにぴったりな定番のブラックをはじめ、カラフルな全10色が展開されています。

種類オフィスチェア
座面素材ポリエステル、ウレタン
脚部素材不明
座面幅約42cm
座面奥行約41cm
座面高さ不明
本体奥行56cm
本体高さ86~98cm
本体幅41cm
本体重量約6.4kg
耐荷重110kg
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
全部見る
3位

ヤマソロ
Smil42-952

最安価格
12,800円
中価格

丸いフォルムが目を惹く曲木タイプのカジュアルチェア

丸いフォルムが目を惹く曲木タイプのカジュアルオフィスチェアです。ベロア・コーデュロイの生地を使用した高級感を感じられるデザインに、丸みを帯びたフォルムがやさしい印象をプラス。座り心地もよく、長時間のデスクワークにもおすすめの1脚です。

種類オフィスチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材金属(銅)
座面幅約51cm
座面奥行約39cm
座面高さ不明
本体奥行約63cm
本体高さ約73~83cm
本体幅約63cm
本体重量約9.5kg
耐荷重約80kg
背もたれタイプ不明
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
全部見る
4位
最安価格
10,800円
中価格

テレワークやリモートワークにおすすめのバランスチェア

座るだけで背筋が無理なく自然なS字カーブになるバランスチェア。体を預けられる背もたれ付きで長時間の使用でも快適に使用でき、高さは体型に合わせて調整可能なガス圧昇降タイプを採用しています。テレワークやリモートワーク、在宅勤務が多い人におすすめです。

種類オフィスチェア、バランスチェア
座面素材ウレタンフォーム
脚部素材スチール
座面幅41cm
座面奥行30cm
座面高さ不明
本体奥行不明
本体高さ865~1030mm
本体幅不明
本体重量10kg
耐荷重不明
背もたれタイプ不明
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き不明
キャスター付き不明
リクライニング機能不明
アームレスト付き不明
全部見る

S字構造で背中にフィットするSシェイプ型が特徴

S字構造で背中にフィットするSシェイプ型が特徴のオフィスチェアです。背面のS字構造は肩から腰にかけての負担を軽減し、取り外し可能なランバーサポートを調整すればよりしっかりと腰を支えてくれるのがポイント。ロッキング機構を使えば、デスクワークの合間に心地よい体勢でリラックスすることもできます。

種類オフィスチェア、ロッキングチェア
座面素材張地:ポリエステル、PVCレザー/クッション材:ウレタンフォーム/構造部:合板
脚部素材スチール
座面幅50cm
座面奥行49cm
座面高さ不明
本体奥行63cm
本体高さ94~104cm
本体幅62cm
本体重量13.4kg
耐荷重不明
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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自然に姿勢が良くなる、歩くように座れる椅子

バランスシナジーは、腰痛対策と姿勢改善を目的としたオフィスチェアです。前後に揺れる構造により、自然に背筋が伸び、正しい姿勢を保つことができます。さらに、臨床試験で腰痛が軽減される効果が実証されており、健康的な座り方をサポートしてくれるのも魅力です。

種類バランスチェア
座面素材ポリプロピレン100%
脚部素材スチール
座面幅33cm
座面奥行35.8cm
座面高さ48.5~66.5cm
本体奥行35.8cm
本体高さ48.5~66.5cm
本体幅33cm
本体重量ラウンドシート:4.8kg、スクエアシート:5kg
耐荷重132kg
背もたれタイプ背もたれなし
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
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座るだけで自然と背筋が伸びる、高級感を感じられる曲木デザイン

スウェード・PUレザーの生地を使用しており、見た目も高級感を感じられる曲木オフィスチェアです。ガス圧昇降式・回転式座椅子・丈夫なスチール脚を採用。背もたれと座面には、弾力性のあるウレタンクッションを内蔵し、座るだけで自然と背筋が伸び、骨盤を立たせ腰への負担を緩和します。

種類オフィスチェア
座面素材合成皮革、ポリエステル
脚部素材スチール
座面幅約35~51cm
座面奥行約39cm
座面高さ約40~50cm
本体奥行約63cm
本体高さ約73~83cm
本体幅約63cm
本体重量約11kg
耐荷重約100kg
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
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腰を支えて猫背防止。太ももをまっすぐキープできる

計算された特殊形状で座った瞬間から姿勢を正し、デスクワークにまつわる悩みを解決するバランスチェア。背もたれに沿ってきれいに座れて、腰を支えて猫背防止になります。また中央にでっぱりがあるため、太ももをまっすぐキープできますよ。

種類バランスチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材ナイロン
座面幅45cm
座面奥行30cm
座面高さ42~51cm
本体奥行52cm
本体高さ65~74
本体幅52cm
本体重量6kg
耐荷重不明
背もたれタイプローバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
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体全体を包み込むような大きさとデザインのオフィスチェア

ハイバックで体全体を包み込むような大きさとデザインの背もたれを備えたオフィスチェアです。アームレストは跳ね上げ仕様なので、机に当たらない様に収納することが可能。背もたれと座面が非連動でロッキングするシンクロロッキング機能つきです。

種類オフィスチェア
座面素材メッシュ
脚部素材スチール、ナイロン
座面幅不明
座面奥行47cm
座面高さ不明
本体奥行65cm
本体高さ103〜127cm
本体幅65cm
本体重量約20.5kg
耐荷重約80kg
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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10位

ドウシシャ
ルミナスコンパクトメッシュチェアCG2210-GN

最安価格
5,980円
やや低価格

テレワークや学習椅子に適したコンパクトなメッシュチェア

テレワークや学習椅子に適した、コンパクトなメッシュチェアです。通気性が高く、圧迫感が少ないのでお部屋にスッキリなじみます。背もたれには可動式のランバートサポートがついており、腰の負担軽減にもなるのが特徴です。

種類オフィスチェア、学習椅子
座面素材ポリエステル
脚部素材不明
座面幅42.5cm
座面奥行42.5cm
座面高さ不明
本体奥行58cm
本体高さ85.5〜95cm
本体幅49.5cm
本体重量約6.5kg
耐荷重約90kg
背もたれタイプ不明
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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11位

サンワサプライ
オフィスチェア150-SNCM007

最安価格
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24,800円
24%OFF
参考価格:
32,800円
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32,800円

シンクロロッキング機能で座ったまま体を伸ばせる

収納式のオットマンを備えた、メッシュ素材のオフィスチェアです。背・座面が連動して可動するシンクロロッキング機能つきで、座ったまま大きく後ろに体を伸ばすことが可能。腰の負担を和らげるランバーサポートも備わっています。

種類オフィスチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材スチール
座面幅52cm
座面奥行46cm
座面高さ不明
本体奥行89cm
本体高さ116〜132cm
本体幅68cm
本体重量約24.7kg
耐荷重不明
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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へたりにくく座り心地がいいオフィスチェア

座面には高密度ウレタンに加えて、チップウレタンを採用しているのでへたりにくく、座り心地がいいオフィスチェアです。背もたれのメッシュの弾力性と、腰当てランバーサポートによるダブルケアが可能。摩耗に強いナイロンキャスターを使用しています。

種類オフィスチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材ナイロン樹脂
座面幅43cm
座面奥行43cm
座面高さ不明
本体奥行64cm
本体高さ84〜96cm
本体幅52cm
本体重量6.4kg
耐荷重不明
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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5段階の調整ができるランバーサポートつき

肘掛けが跳ね上げ式なので、デスク下により深く収納できるメッシュチェアです。背もたれのメッシュ部は適度な弾力があり、5段階の調整ができるランバーサポートが腰の負担を軽減します。座面は360度回転可能で、高さは約44〜51.5cmの間で調節可能です。

種類オフィスチェア
座面素材ナイロン
脚部素材不明
座面幅49cm
座面奥行53cm
座面高さ44~51.5cm
本体奥行57cm
本体高さ92.5〜100cm
本体幅62cm
本体重量約8.1kg
耐荷重不明
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
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ワンタッチで背もたれを折りたたむことができる

ワンタッチで背もたれを折りたたんでコンパクトサイズにすることができるメッシュチェアです。背もたれと座面が連動していないので、脚が浮かび上がりにくいシンクロロッキング仕様。座面の下にスライド式オットマンが備わっています。

種類オフィスチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材不明
座面幅53.6cm
座面奥行46.5cm
座面高さ不明
本体奥行67cm
本体高さ118〜126cm
本体幅67cm
本体重量約17.5kg
耐荷重約100kg
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
全部見る
15位

サンワサプライ
メッシュチェア150-SNCM15BK

最安価格
9,980円
中価格

ほしい機能をしっかり押さえたスタンダードタイプ

落ち着いた雰囲気でオフィスにもぴったりなコンパクトなサイズのメッシュチェアです。ゆらゆらとリラックスして着座することができる背座一体型ロッキングを搭載しているほか、高さ変更可能なランバーサポートを装備。また、肩への負担を軽減することができるアームレストも標準で装備されています。

種類オフィスチェア、ロッキングチェア
座面素材ポリエステル
脚部素材スチール、ポリプロピレン
座面幅不明
座面奥行不明
座面高さ不明
本体奥行61cm
本体高さ91.5~99cm
本体幅61cm
本体重量8.7kg
耐荷重80kg
背もたれタイプミドルバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き不明
キャスター付き
リクライニング機能
アームレスト付き
全部見る

腰が疲れにくいサポートクッションが魅力

背中に沿ったS字カーブにより、自然な体勢で座れるハイバックタイプのチェアです。腰に当たる部分にはサポートクッションがついているのも特徴。足元のダイヤルで約15度まで背もたれを調節できるロッキング機能や、最大8cmの高さ調節で自分好みの座り心地を見つけられるのもうれしいポイントです。

種類オフィスチェア、ロッキングチェア
座面素材不明
脚部素材不明
座面幅約49cm
座面奥行約50cm
座面高さ不明
本体奥行約65cm
本体高さ約107~115cm
本体幅約59cm
本体重量約10kg
耐荷重約120kg
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
全部見る
17位

アイリスオーヤマ
アイリスプラザエクストラクール・ハイバックチェアHLC-0088-1K G

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通気性のいいメッシュ素材を使用

通気性のいいメッシュ素材を使用した、ハイバックタイプのオフィスチェアです。ヘッドレストが可動式なので、簡単に姿勢に合わせることができます・また、約24度までのロッキング機能もついており、重心移動に合わせて座面と背面を動かすことが可能です。

種類オフィスチェア
座面素材ナイロンメッシュ
脚部素材アルミニウム、スチール
座面幅50cm
座面奥行48cm
座面高さ不明
本体奥行75cm
本体高さ117〜127cm
本体幅75cm
本体重量約18kg
耐荷重約100kg
背もたれタイプハイバック
座面高さ調節機能
ランバーサポート付き
キャスター付き
リクライニング機能不明
アームレスト付き
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腰痛の人がやってはいけない姿勢は?

腰痛の人がやってはいけない姿勢は?

椅子に座る際は、脚組みや猫背、肩肘をついて体を傾ける姿勢は避けましょう。また、ソファーなどに浅く座る姿勢や、あぐら・体育座り・横座りなども、背骨本来のカーブが失われるため腰痛の原因になる可能性があります。


立っているときも、片足に重心をかけると腰に負担がかかりやすいため注意が必要です。お腹に力を入れ、背筋と膝を伸ばした状態で立つとよいでしょう。

腰に負担がかかりにくい座り方は?

腰に負担がかかりにくい座り方は?

腰痛対策のためには、正しい椅子の座り方を知っておくことも大切です。椅子に座るときはやや前かがみになりながら、お尻をグッと後ろまで引き、座面の奥まで深く腰かけましょう。このとき、骨盤の上部が背もたれにつくように腰かけると、正しい姿勢になります。


かかとは床につけ、あごを引いて背筋を伸ばすのもポイントです。肩の力はできるだけ抜いて、リラックスして座りましょう。肘掛けに腕を置く場合は、肘が90度になるよう意識すると、無理のない自然な姿勢を保てますよ。

オフィスや自宅にぴったりの椅子も!

ここでは腰痛持ち向けの椅子をご紹介しましたが、以下の記事では自宅やオフィスで使うのにぴったりな椅子もご紹介していますので、ぜひあわせてチェックしてみてください。

そのほかの腰サポートグッズも要チェック!

腰の負担を軽減したいときは、椅子や寝具の見直しも必要です。腰痛ベルトも活用すると、動きやすくなるでしょう。腰痛持ちの人におすすめの椅子・マットレス・腰痛ベルトは、以下のコンテンツで紹介しています。あわせて参考にしてください。

おすすめの腰痛の人向けの椅子ランキングTOP5

1位: サンエスラインオフィスチェア

2位: アイリスオーヤマメッシュバックチェア

3位: ヤマソロSmil42-952

4位: サンワサプライバランスチェア150-SNCH018

5位: NetforceLOOKIT!S-shapeチェアSSP-MA

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