背もたれクッションのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

長時間座っていることが多いオフィスチェアには、専用の背もたれクッションを使うのがおすすめ。オフィスチェア用は、腰の部分が厚めで背中にかけて薄くなっており、姿勢にフィットする形状のものが多いです。

椅子にセットして使うタイプなので、購入の際は椅子に合ったサイズか確認しましょう。ベルトがついているなど、ずれない工夫のあるものがおすすめです。

座りっぱなしになることが多い車の運転時には、車用の背もたれクッションがあると便利。オフィスチェア用と同じく背中にフィットする形状のものが多く、姿勢をサポートします。

なかには、オフィスチェアと車の両方に対応しているタイプも。車でもオフィスでも使いたいという場合は、兼用タイプを選ぶといいですね。

ベッドに座って読書をするときに便利なのが、三角クッションと呼ばれるタイプ。名前の通り三角形をしており、ベッドのヘッドボードに沿って置くと、もたれるのにちょうどいい傾斜ができます。より自分好みの姿勢をつくりたい場合は、取り外し可能なサブクッションがついているものを選ぶのも一手です。

三角クッションは、置き方を変えれば横になるときにも使えます。快適にゴロゴロしたいという人にもぴったりのアイテムです。

前述した上記2タイプは椅子やベッドに置いて使うタイプでしたが、クッション単体で自立して使えるタイプもあります。姿勢を正しい状態で保つというよりは、くつろぐために使う商品が多いので、リラックスタイムに使いたい場合は自立タイプを検討してみましょう。

小さめのビーズクッションのようなものや、背もたれと肘置きが一体化した形状のものなど、バリエーションはいくつかありますが、かなりボリュームがあるのが特徴。床に置いて使ったり、ベッドの上に置いたりなど、いろいろな場所で体を預けてリラックスできます。

姿勢にぴったりとフィットするクッションが欲しいなら、低反発素材を使用したクッションがぴったり。体重をかけるとゆっくり沈み込み、体に合わせて形を変えるため、優れたフィット感を持っています。

また、低反発素材を使用したクッションのなかには「メモリーフォーム」を謳った商品も。こちらも、体に合わせてフィットする特性を持っているので、体に合わせて沈み込む座り心地が好みの人におすすめです。

体を沈ませずにしっかりと姿勢を保ちたいという場合は、硬めの高反発素材を選びましょう。デスクワークのときや、正しい姿勢をキープしたいときに試してほしいタイプです。

表面に低反発素材、芯に高反発素材を使った2層構造になっている背もたれクッションもあります。肌に触れる部分にはやわらかさが欲しいけれど、硬めの素材でしっかりサポートもしてほしいという場合にぴったりです。

リラックスタイムを快適に過ごしたいという場合には、ビーズ素材が入ったクッションを選んでもいいでしょう。細かなビーズが詰まったクッションは、体を包み込むようなやわらかな座り心地で、ゆったりとくつろぐことができます。

ただし、しっかりと姿勢をキープするような効果は期待できないので、姿勢矯正が目的の場合は不向きです。リビングやベッドの上でくつろぐときに使うタイプといえます。

商品数は多くありませんが、ジェル素材を使用した背もたれクッションもあります。通気性が高いハニカム構造で作られていたり、冷感ジェルを使用していたりするため、暑さやムレが気になる場合はジェル素材を選ぶとよいでしょう。

またハニカム構造のジェルクッションのなかには、体圧を分散して体の負担を軽減する機能を持っているものもあります。一箇所に体重がかかることを防げるので、背中の特定の部分に負担を感じている場合や、より軽い座り心地を求める場合には試してみる価値があるでしょう。

背中の大きさは人によって異なるので、背もたれクッションを購入する場合は自分の背中のサイズに合うものを選ぶことが大事です。商品のサイズを確認して、自分の背中の横幅や高さに合うか照らし合わせてみましょう。

とくに姿勢矯正が目的の場合は、よりフィット感を高めるためにサイズをしっかり確かめるようにしてくださいね。

腰だけでなく、腰から首にかけて広い範囲をサポートしたいなら、ハイバックタイプがおすすめ。頭をもたれかからせてリラックスしたい場合や、首まわりの疲れが気になる場合には検討してみるといいでしょう。

フレキシブルに使いたい場合は、首が当たる部分に取り外し可能なクッションがついているタイプがおすすめです。

三角クッションのなかには、横や縦に長いロングタイプも販売されています。横に長いロングタイプはベッドのヘッドボード全面に置いて2人で並んで使うこともできるため、ゆったり使いたい場合は検討してみてください。

また、クッション性のあるマットに三角クッションがついた、縦に長いロングタイプも見受けられます。座布団の役割も兼ねてくれるため、硬い床の上で使いたい場合には、縦に長いロングタイプが便利です。