
【徹底比較】腰痛ベルト・腰痛コルセットのおすすめ人気ランキング【ガードナーとバンテリンどっちがいい?】
腰の痛みに悩んだとき、ドラッグストアでコルセットやサポーターを探したことはありませんか?腰痛ベルトなら腰のトラブルをサポートできます。しかし、腰バンド・腰椎ベルト・腰サポートベルトなど名称がさまざまなうえ、ガードナー・バンテリン・ミズノなどのメーカーやブランドも豊富。「男性や女性におすすめの腰痛ベルトはどれ?」「最強に使用感がよいのは?」などの疑問もあり、どれを選べばよいのか迷いますよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の腰痛ベルト31商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの腰痛ベルトをランキング形式でご紹介します。
マイベストが定義するベストな腰痛ベルトは「日常生活のなかで腰にかかる負担を軽減でき、長時間快適に使用できる商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

理学療法士兼パーソナルジムトレーナー。理学療法士の資格を活かして、保育園で運動指導や高齢者施設で介護技術指導を行うほか、一般企業向けに健康指導研修も開催しており、各世代に合わせたヘルスケアの教育を心がけている。また、パーソナルジムトレーナーとしてボディメイク専門のパーソナルトレーニングやトレーナー育成の後進育成活動にも挑戦しており、ヘルスケアに関する幅広い分野で活動中。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
検証のポイント
- サポート力1
理学療法士である渡邊裕也さんが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 使用感2
20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 目立ちにくさ3
20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
すべての検証は
マイベストが行っています

本記事における「腰痛ベルト・腰痛コルセット」とは、腰への負担をやわらげるものを指します。腰痛を改善する効果はありません。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 以下の商品に、ユーザーから新たなクチコミが投稿されました。- 興和|バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用
腰痛の原因はなに?腰痛ベルトを使うと腰の負担は軽減する?

腰痛にはさまざまな原因が挙げられますが、そのうちのひとつが日常生活のなかで腰の筋肉に負荷がかかりすぎているということ。腰の筋肉は薄いため、動かし方によっては痛めやすい部位といえます。
とくに長時間のデスクワーク・重いものを持ちあげる力仕事・家事・介護などで腰を曲げた姿勢をとり続けることは、筋肉に負荷をかける一因です。また、背骨や腰周りの筋肉は捻る動きに対応していないため、野球やゴルフといったスポーツをよく行う人も腰痛になりやすいでしょう。
腰痛ベルトは、腰椎などの背骨や腰周りを固定して無理な動きによってかかる負担を軽減するため、痛む腰をサポートできるといえます。実際に腰痛ベルトを装着したモニターに荷物を持ちあげてもらったところ、腰痛ベルトをつけると重いものが持ちあげやすくなることがわかりました。
ただし、腰痛ベルトは筋肉への負担を軽減するものであって、痛みを取り除くものではありません。あくまで補助として使用してくださいね。

腰痛に加え下記の特徴に該当する人は、腰に負荷がかかりすぎていること以外に腰痛を引き起こしている疾患がある可能性が高いため、医療機関を受診しましょう。
- 20歳未満、もしくは55歳以上
- 時間や動作に関係のない腰痛
- 胸に痛みを伴う
- がんやステロイドの治療を受けている
- 栄養失調、もしくは体重減少
- 痺れなどの神経症状を伴う
- 背骨が変形している
- 発熱を伴う

腰の薄い筋肉を支えるには、お腹の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが大切です。
しかし、現代人の多くは座る時間が長かったり運動の機会が少なかったりして、本来使われるべきである内側の筋力が低下している傾向があります。そのため、代わりに外側の筋肉を酷使した結果、腰痛を引き起こしているといえます。

腰痛ベルトは、基本的に男女兼用で販売されています。女性におすすめされるゴムタイプの薄型のベルトは骨盤ベルトである可能性があるため、骨盤の悩みにアプローチしたい人は骨盤ベルトもチェックしてください。
腰痛ベルト・腰痛コルセットの選び方
腰痛ベルト・腰痛コルセットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「2つのポイント」をご紹介します。
腰の不安感を和らげたいなら、面ファスナータイプの腰痛ベルトがおすすめ!

腰に違和感がある人は、面ファスナーで腰を固定するタイプを選びましょう。
今回のサポート力の検証では、面ファスナータイプのほうが固定力を細かく調整しやすく、腰周辺を強く固定できるので負担の軽減につながる傾向がありました。しっかり腰の曲線にフィットしていると、腰を曲げたときにグイッと持ちあげられるような感覚を得られ、腰の曲げ伸ばしをサポートできますよ。介護士・看護師・保育士などの立ち仕事にもおすすめです。
実際に装着したモニターからは、「腰をがっちり固定して支えられる感覚があり、重いものも楽に持ちあげられた」とプラスのコメントが挙がり、満足度の高さがうかがえました。
一方、滑車タイプは固定力を細かく調整できなかったため、サポート力が弱めになってしまう結果に。腰の違和感を少しでも緩和させたい人は、面ファスナータイプのものを選ぶとよいでしょう。

腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・腰椎すべり症などの疾患に対して、市販の腰痛ベルトを試すことは問題ありません。
しかし、これらの疾患や症状は、サポーターだけでは腰痛軽減効果は得られないもの。腰痛や坐骨神経痛が続く場合は、医療機関を受診してリハビリや治療などを併用したり、医療用のオーダーメイドのコルセットを作成してもらったりすることをおすすめします。

滑車タイプの腰痛ベルトは、コルセットのように強く締めあげて姿勢を補正をすることで、腰の負担にアプローチします。
長時間の座り仕事・骨盤のずれ・反り腰などによる姿勢の悪さが腰の負担の原因なら、滑車タイプを検討してみてください。
面ファスナータイプのなかでもサイドベルトが斜めに留められるものがおすすめ

面ファスナータイプのなかでも、サイドベルトを斜めに留められるものはとくにサポート力が高い傾向にあります。床と並行に留めるものよりも筋肉の動きがサポートされている感覚を得られました。
また、サイドベルトを床と並行に留めるものに比べて、たくさん動いてもズレにくいのが利点。作業中にズレてつけ直す手間がないので、長時間の装着にも向いていますよ。
動いたときにベルトがズレてしまっては、作業効率の低下につながります。そうなることを防ぐためにも、ランキングの斜めベルトの項目をぜひチェックしてくださいね。

いかにも腰痛ベルトをつけているというようなシルエットになるのは抵抗があるという人は、ハードな金具や板が入っているものは避けるのがベターです。
金具がないものであれば服がボコボコすることがなかったので、スーツやTシャツなどの薄手の洋服の下に仕込んでも目立ちにくいでしょう。
熱がこもりにくく蒸れにくい、目が粗いメッシュ素材のものを選ぼう

長時間装着する人やムレが気になる人は、メッシュ素材のものを選びましょう。今回の使用感の検証では、同じメッシュ素材のものでも目が粗いものほど通気性がよく、ずっと巻いていても熱がこもりにくいことがわかりました。
実際に装着したモニターからは、「通気性のよさを感じた」「熱がこもりにくかった」との声が。夏用の腰痛ベルトに買い替えたい人・汗をかきやすい人・よく動く人には必ずチェックしてほしいポイントです。
一方、目の細かいものだと通気性はいまひとつ。モニターからも「短時間でも熱がこもった」とマイナスなコメントが挙がりました。ムレにくい商品を探している人は、ランキングのメッシュの特徴の項目をチェックしてくださいね。

腰痛ベルトは、素肌の上に装着すると蒸れてかぶれることがあるため、肌着などの服の上から装着するようにしましょう。
本記事における「腰痛ベルト・腰痛コルセット」とは、腰への負担をやわらげるものを指します。腰痛を改善する効果はありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
腰痛ベルト・腰痛コルセット全31商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
サポート力 | 使用感 | 目立ちにくさ | タイプ | メッシュの特徴 | 支柱あり | プレートあり | 補助ベルト付き | 斜めベルト | ベルト厚さ | 重量 | |||||||
1 | 興和 バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用 | ![]() | 4.89 | 2位 | 負担がかかる腰をしっかりサポート!快適に動けるベストバイ | 5.00 | 4.60 | 4.98 | 面ファスナータイプ | 細かい | 7mm | 185g | |||||
2 | ユタカメイク メディカGX|腰用|MGX-06 | ![]() | 4.78 | 9位 | 屈む動作が多い人におすすめ!背中をしっかりサポート | 5.00 | 4.57 | 4.35 | 面ファスナータイプ | 粗い | 5mm | 181g | |||||
3 | 興和 バンテリンコーワサポーター|腰用 | ![]() | 4.60 | ベルトが薄く目立ちにくい。装着が簡単でサポート力がある | 4.50 | 4.64 | 4.98 | 面ファスナータイプ | 細かい | 5mm | 100g | ||||||
4 | 日本シグマックス メディエイド|しっかりガード 腰 スタンダード | ![]() | 4.56 | 7位 | 動きが制限されにくく快適!動く機会が多い人におすすめ | 4.67 | 4.24 | 4.70 | 面ファスナータイプ | 細かい | 8mm | 190g | |||||
4 | wipple 腰用サポートベルト | ![]() | 4.56 | しっかり固定しつつ動きやすい。着け心地も快適 | 4.50 | 4.59 | 4.79 | 面ファスナータイプ | 細かい | 12mm | 256g | ||||||
6 | 興和 バンテリンコーワサポーター|腰椎コルセット | ![]() | 4.50 | ずれにくいが、分厚い生地で蒸れやすく目立ちやすい | 4.50 | 4.51 | 4.46 | 面ファスナータイプ | 細かい | 10mm | 217g | ||||||
7 | 日本シグマックス ZAMST|腰用サポーター ZW-3|383302 | ![]() | 4.46 | 動きが妨げられにくい。生地が薄くてボコボコしないのも利点 | 4.34 | 4.50 | 4.94 | 面ファスナータイプ | 細かい | 3mm | 94g | ||||||
8 | トリプルエス Dr. Maxam 腰サポーター | ![]() | 4.45 | 腰をしっかり固定できた。厚手の洋服と合わせるのがベター | 4.67 | 4.35 | 3.90 | 面ファスナータイプ | 細かい | 10mm | 279g | ||||||
8 | 日本シグマックス MAX BELT|マックスベルト me black|322402 | ![]() | 4.45 | 4位 | 無理な動きをしないようサポートする。生地の薄さも魅力 | 4.34 | 4.54 | 4.77 | 面ファスナータイプ | 細かい | 7mm | 158g | |||||
8 | 美津濃 MIZUNO バイオギア|サポーター 腰用|K2JJ5B72 | ![]() | 4.45 | サポート力とずれにくさを重視する人に。背骨にフィットする | 4.50 | 4.47 | 4.23 | 面ファスナータイプ | 粗い | 18mm | 221g | ||||||
興和バンテリンコーワサポーター | 加圧サポーター 腰用
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
負担がかかる腰をしっかりサポート!快適に動けるベストバイ
興和の「バンテリンコーワサポーター 加圧サポーター 腰用」は、日常使いにぴったりのベストバイ・腰痛ベルト。腰をしっかりサポートできるうえ、薄い面ファスナータイプで着用バレしにくい商品です。
サポート力の検証では、ベルトを斜めに留められて、重いものを持ちあげるときの腰の負担を軽減できることが判明。人の筋肉に沿った形状をしているため、力仕事が多く腰に違和感を覚えている人にぴったりといえます。
また、ベルトと生地が薄いため、洋服がボコボコしないこともうれしいポイント。スーツやユニフォームの下に仕込んで使用できますよ。
使用感の検証では、モニターから「さまざまな動作をしても固定がずれない」とプラスの声が多数挙がりました。長時間の着用のなかで何回も装着し直さなくてよいため、わずらわしさを感じにくいでしょう。着用しやすさとずれにくさを備えながら、腰の違和感を軽減したい人におすすめの商品です。
良い
- 調整ベルトを斜めに留められ、重いものを持つときの腰の負担を軽減できた
- 厚みがなく動いても邪魔になりにくいうえ、洋服の上から目立ちにくい
- ベルトがずれにくく、何回も装着しなおさなくてよい
気になる
- 特になし
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 7mm |
| 重量 | 185g |

バンテリン サポーター 腰用 しっかり加圧タイプをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
ユタカメイクメディカGX | 腰用 | MGX-06
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 粗い |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
屈む動作が多い人におすすめ!背中をしっかりサポート
ユタカメイクの「メディカGX 腰用 MGX-06」は、日常的に屈む動作が多い人におすすめです。内蔵されているプレート(樹脂ボーン)が柔らかく腰の形状に沿って湾曲しているので、屈んでも歩いてもしっかり背中をサポートします。仕事や家事で重いものを持ち上げるときに負担が軽減されるでしょう。
伸縮性のある調整ベルトで体型に合わせてホールド感を調整できたうえ、装着時にほとんどズレることなく快適に使用できました。少し蒸れやすいものの、お腹が締めつけられる感じはなく、モニターからは「体勢を変えてもベルトが体に合わせて動くので圧迫感がない」という声が多数。背中にロゴがあり上下が判別しやすく初心者でも迷わずに装着できることも利点です。
ベルトの厚みは5mmと薄く、洋服の上から目立ちにくいのもうれしいポイント。体型に沿って装着できるので、厚みのあるTシャツであればベルトを装着しているように見えません。しかし、薄い生地の服だと面ファスナーの部分が目立つ可能性があるので注意しましょう。
サポート力と使用感の面で満足度が高く、見た目も気になりにくい腰痛ベルトです。日常的に重いものを運んだり屈んだりする機会が多く、背中をしっかりサポートしたい人はぜひ手に取ってください。
良い
- 内蔵されたプレートが背中をしっかりサポートする
- 調整ベルトは伸縮性があり、体型に合わせてホールド感を調整できる
- 厚手の服であればベルトが目立たない
気になる
- 薄手の服だとベルトが目立つ可能性がある
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 5mm |
| 重量 | 181g |
興和バンテリンコーワサポーター | 腰用
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
ベルトが薄く目立ちにくい。装着が簡単でサポート力がある
興和の「バンテリンコーワサポーター 腰用」は、目立ちにくく、さっと装着できる腰痛ベルトを探している人におすすめです。調整ベルトがなく薄いため、目立ちにくくスーツやジーンズにも合わせやすいでしょう。シンプルなつくりで、モニターからも「Tシャツなどの薄着でも目立つ様子がなかった」とプラスの声が多数挙がりました。
サポート力も高く、筋肉の走行に沿ってフィットし、背骨の筋肉や骨盤を引きあげるような効果が期待できます。調整ベルトはないものの、生地が硬くサポートされている感覚を得やすいでしょう。
締めつけによる痛みや苦しさを感じにくいのも魅力です。モニターからは「きつめに巻いたが、伸びる布製であまり圧迫感はなかった」「前に曲げてもおなかが苦しくなるような圧迫感はない」との声が。また、ベルト内に「こちらが上」というタグがあるので、上下を見分けやすく装着に手間がかかりません。
目立たず、簡単に装着でき、十分なサポート力もある優れた腰痛ベルト。調整ベルトがないためフィット感に物足りなさを感じる意見もありましたが、薄手で使いやすいベルトを探している人は検討してみてください。
良い
- ベルトが薄いため、目立ちにくい
- 背骨の筋肉や骨盤を引きあげる効果が期待できる
- きつめに巻いても圧迫感が気になりにくい
気になる
- 調整ベルトがないため、フィット感に物足りなさを感じる人もいた
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 5mm |
| 重量 | 100g |
日本シグマックスメディエイド | しっかりガード 腰 スタンダード
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
動きが制限されにくく快適!動く機会が多い人におすすめ
日本シグマックスの「メディエイド しっかりガード 腰 スタンダード」は、動く機会が多く、アクティブに日常生活を送りたい人におすすめの商品。服装を選ばずに着用できるうえ、圧迫感が小さいため快適に使用できます。
背中側にS字型の支柱が2本入っている面ファスナータイプで、前屈みになるときも腰をしっかりサポートする商品。腰をがっちり固定するというよりも動きのサポートに対応するので、立ちしゃがみが多い人におすすめです。
また目立ちにくさの検証では、モニターから「腰にぴったりフィットする形で、ズボンが履きやすかった」とプラスの声が多かったため、着用前後で見た目はほとんど変わらないといえます。
圧迫感がなく動きが制限されないこともうれしいポイント。しかしベルトを調整するのに力が必要なので、握力が弱い人には使いづらい一面があります。とはいえ、服装や着用時の圧迫感を気にすることなく使用できるため、日常生活に取り入れやすいでしょう。
良い
- 前屈みになるときの腰の動きをサポート
- 圧迫感がほぼなく動きが制限されにくい
- 見た目がほとんど変わらず洋服の上から目立ちにくい
気になる
- 着用するのに力が必要で握力が弱い人には使いづらい可能性がある
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 8mm |
| 重量 | 190g |

メディエイド しっかりガード 腰 スタンダードをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
しっかり固定しつつ動きやすい。着け心地も快適
サポート力の検証では、「軽い力で締めることができ、背中までしっかりサポートされて安心感がある」とのコメントがあり、高評価としました。固定感を求める人にとって、日常の動作を支えるパートナーとして心強い一着です。
使用感では、「迷わず装着できた」「動いてもズレにくい」「圧迫感が少ない」といった声が見られました。体にフィットするため動作を妨げにくく、作業中や移動時などでも使いやすく、着け心地と動きやすさを両立した設計です。
目立ちにくさの検証では、「服のシルエットに響かない」「装着しても厚みが出にくい」との評価がありました。日常の服装に影響しにくく、外出時にも装着しやすいため、目立ちにくさを重視する人にも扱いやすい仕様です。
良い
- 背面にプレート入りで高い固定感
- フィット感があり動きを妨げにくい
- 薄型で服に響きにくい設計
気になる
- 特になし
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 12mm |
| 重量 | 256g |
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
ずれにくいが、分厚い生地で蒸れやすく目立ちやすい
興和の「バンテリンコーワサポーター 腰椎コルセット」は、サポート力に優れた商品。面ファスナータイプで、長時間背中がサポートされている感覚を期待できます。
サポート力の検証では、調整ベルトの固定力が高く腹圧をかけやすくなるため、背中の筋肉がしっかりサポートされることが判明。モニターからは「歩くときはもちろん、背伸びしたりしゃがんだりしてもずれなかった」とプラスのコメントが挙がったため、日常生活で腰に負担がかかる動作が多い人におすすめです。
一方で背中の生地に厚みがあり、薄めのTシャツでは目立ちやすいことがネック。着用バレしたくない人は、厚みのあるTシャツを着るようにしましょう。また調整ベルトが分厚いため長時間の使用で蒸れやすく、重労働や夏場の使用には向いていません。
とはいえ、さまざまな動作において背中がサポートされるため、冬場や軽作業での使用を考えている人は購入を検討してください。
良い
- 調整ベルトで腹圧をかけやすく、背中の筋肉のサポート力が高い
- さまざまな動作をしても、ベルトがずれにくい
気になる
- 背中の生地が厚いため、薄めのTシャツで着用バレしやすく蒸れやすい
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 10mm |
| 重量 | 217g |

興和 バンテリンコーワサポーター 腰椎コルセットを検証レビュー!腰痛ベルト・腰痛コルセットの選び方も紹介
日本シグマックスZAMST | 腰用サポーター ZW-3 | 383302
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
動きが妨げられにくい。生地が薄くてボコボコしないのも利点
日本シグマックスの「ZAMST 腰用サポーター ZW-3 383302」は、立ち仕事が多く、目立ちにくさを重視したい人向き。素材が薄いため服装を選ばないうえ、着用時に違和感を覚えにくい商品です。
ベルトが3mmと薄いため、洋服の下に仕込んでもボコボコとしなかったことが特徴。薄めのTシャツでも腰痛ベルトを着用していることがバレにくいでしょう。
また使用感の検証では、内側にすべり止めがついているためずれにくいことが判明。生地が軽くて柔らかいため、モニターからは「動きが妨げられなかった」とプラスの声が挙がり、長時間使用したい人に向いていることがわかりました。
サポート力の検証では、装着すると腹圧がかかりやすくなることで、腰をサポートできるため満足な結果に。立ち仕事をする人は十分なサポート力を期待してよいといえます。立ち仕事や力仕事をしている人は購入を検討してくださいね。
良い
- 腹圧がかかりやすくなり、腰の筋肉を守る働きがある
- 生地が軽くて柔らかいため、動きを妨げにくい
- 厚みが3mmと薄く洋服の上から目立たない
気になる
- 特になし
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 3mm |
| 重量 | 94g |

腰サポーター ザムスト ZW-3をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
腰をしっかり固定できた。厚手の洋服と合わせるのがベター
トリプルエスの「Dr. Maxam 腰サポーター」は、面ファスナータイプの商品。腰に力が入る瞬間も、しっかり固定できると謳っています。
サポート力の検証では、腰をがっちりと固定できたうえ、ズレにくく腰の負担を大幅に減らせたため高評価を獲得しました。すでに腰痛があるけれどたくさん動かなければならない人に向いているといえます。
実際に使用したモニターからは「上下の違いがわかりやすく、説明書を見なくても簡単に装着できた」と満足度の高い声が挙がりました。サイドベルトはやや強めに引っ張る必要がありますが、十分な長さがあるので力が弱い人でも扱いやすいといえます。
一方、目立ちにくさの検証では、背中のクッションがボコボコとして見えたため低評価に。厚手の洋服と合わせるのがベターです。
良い
- 腰をしっかり固定するうえズレにくく、腰の負担を大幅に減らせた
- 上下がわかりやすく装着が簡単
気になる
- 背中のクッションが洋服の上から目立つ
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 10mm |
| 重量 | 279g |

トリプルエス 柔道整復師が考えた 腰痛ベルトをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
日本シグマックスMAX BELT | マックスベルト me black | 322402
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
無理な動きをしないようサポートする。生地の薄さも魅力
日本シグマックスの「MAX BELT マックスベルト me black 322402」は、面ファスナータイプの商品。腰の曲線にフィットするS字型の支柱が内部に入っているのが特徴です。
サポート力の検証では、腰をしっかり固定し、余計な動きを制限するので違和感を軽減できました。無理な動きをしないよう制限するので、腰を捻ったり大きく動いたりすると痛みを感じる人にぴったりでしょう。
実際に使用したモニターからは「力を入れずに装着できるうえ、隙間ができずしっかりフィットした」と満足度の高い声が挙がりました。
また、目立ちにくさの検証では、洋服がほとんどボコボコしなかったことが加点に。さまざまな洋服に合わせられるのがうれしいポイントです。
良い
- 腰をしっかり固定し、腰の違和感を軽減できた
- 力を入れずに装着できフィット感もモニターから好印象
- 洋服に響きにくく目立ちにくい
気になる
- 特になし
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 7mm |
| 重量 | 158g |
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 粗い |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
サポート力とずれにくさを重視する人に。背骨にフィットする
美津濃の「MIZUNO バイオギア サポーター 腰用 K2JJ5B72」は、サポート力とずれにくさを重視する人におすすめ。内蔵されているランバーボーンという支柱にはクッション性があり、背骨にフィットして腰の動きをサポートします。
上下がわかりやすく装着もスムーズ。適度な締めつけ具合に調整できるので、実際に使用したモニターからは「立ち上がったり、腰を捻ったりしてもずれなかった」とプラスの声がありました。保育士や看護師などの仕事にもぴったりです。
一方で、生地が厚くしゃがんだときの腹部への圧迫感がネック。全体的に粗いメッシュ加工ですが、背中は分厚いので蒸れやすいうえに、着用時はタイトな服だと凹凸が気になります。腰痛ベルトを着用していることを周りに知られたくない人や、着る服を自由に選びたい人には向いていないでしょう。
良い
- ランバーボーンが背骨にフィットして、高いサポート力が期待できる
- 上下がわかりやすいので着用時に悩まない
- ずれにくく、動作が多い仕事の人も使いやすい
気になる
- タイトな服だと凹凸が目立ちやすい
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 18mm |
| 重量 | 221g |
腰の反りを抑えて安定感をキープ。通気性と装着感も両立
サポート力に関する検証では、腰だけでなく背中へのサポート力がある点を評価しており、腰回り全体を固定したい人は安定感を得やすい結果となりました。特に腰を反らせる動作に対するサポート性が高く、日常的な姿勢保持にも役立ちます。
使用感では、「蒸れにくく通気性がよい」「装着がしやすい」といった声が寄せられました。一方で、「上下の向きがわかりにくい」「前屈や背伸び時にベルトが浮く」といった指摘もあり、体勢によってはフィット感に差が出る可能性があります。
目立ちにくさについては、「全体的に厚みが少ないためズボンの着脱がスムーズ」といった評価がありましたが、「かがんだり体を反らせたりした際に凹凸が浮き出る」という意見も見られました。ゆったりとした服装を選ぶことで、より目立ちにくくできるでしょう。
良い
- 背骨ラインに沿う固定構造
- 蒸れにくく快適な通気性
気になる
- 上下の向きが分かりにくい
- 前屈時にフィット感に差が出る
- 姿勢によって凹凸が服に浮き出やすい
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 7mm |
| 重量 | 324g |
大きな動きもサポートできた。やや目立ちやすいのが難点
中山式産業の「Dr.magico 腰椎コルセット スタンダード Pro」は、面ファスナータイプの商品。メッシュ素材なので、通気性が良好なのが魅力です。
サポート力の検証では、体を曲げたり起こしたりする動きを邪魔せず、腰周りの筋肉をほどよく圧迫し動きをサポートできたことから高評価を獲得。大きく動いても腰をしっかり支えるので、たくさん動く人におすすめです。
使用感の検証では、大きく動いてもズレなかったため加点に。しかし、巻き方にコツがいるため、初めて使用する際はスムーズに装着できないのがネックでしょう。
一方、目立ちにくさの検証ではベルトが重なる部分がボコボコとしたことから低評価に。薄手の服とあわせての使用は避けるのが無難といえます。
良い
- 通気性がよいメッシュ素材
- 体の動きを邪魔せず腰を支える
- 大きく動いてもズレにくい
気になる
- 巻き方にコツが必要で初めてだと装着しにくい
- ベルトが重なる部分が洋服の上から目立つ
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 13mm |
| 重量 | 167g |
薄い服でも目立ちにくい。生地の伸びがよいのも利点
セルヴァンの「幅広腰椎コルセット」は、面ファスナータイプの商品。背中から腰まで広範囲をサポートするうえ、裏面にはすべり止めがついているのがうれしいポイントです。
サポート力の検証では、腰を動かした際に腰の筋肉をサポートできたため高評価を獲得。腰に痛みがある人よりは、まだ腰に違和感はないものの、動く機会が多く腰への負担を軽減したい人に向いているといえます。
使用感の検証では、生地の伸びがよく、動きの妨げにならなかったことが加点に。ぎゅっと締めてもお腹が圧迫されなかったのもうれしいポイントです。
また、目立ちにくさの検証では、洋服にボコボコが発生しなかったため高評価を獲得しました。介護や建設など、動く機会が多い現場で働く人におすすめです。
良い
- 背中から腰まで広範囲を覆え、腰を動かした際に腰の筋肉をサポートできた
- 生地の伸びがよく動きの妨げにならない
- 凸凹が少なく洋服の上から目立ちにくい
気になる
- 特になし
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 5mm |
| 重量 | 172g |
ものを持ち上げやすくなったが、ボコボコしやすいのはネック
FREETOOの「腰サポーター FT923」は、面ファスナータイプの商品。内側に支柱が入っており、着用すれば姿勢の補正やお腹周りのシェイプアップにも効果的と謳っています。
サポート力の検証では、固定力が強く、重いものを持ち上げたときに腰をしっかり支えられたことから高評価を獲得。重い荷物を運ぶ機会が多かったり介護現場で働いていたりと、腰に重みや負担がかかる場面が多い人に向いています。
使用感の検証では、しっかり伸縮しフィット感があることが加点に。しかし、幅と重量があるため装着がしにくいことはネックでした。
一方、目立ちにくさの検証では、ベルトが重なる部分が洋服に響いてボコボコする点で低評価に。厚手の洋服と一緒に使用するのがベターです。
良い
- 固定力が強く、重いものを持ち上げる際に腰が支えられた
- 伸縮性がありフィット感がある
気になる
- 幅と重量があるため装着がしにくい
- ベルトが重なる部分が洋服に響きやすい
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 15mm |
| 重量 | 360g |
目立ちにくいが、ベルトが素肌に触れると違和感を覚えやすい
モリトジャパンの「ワーキングパワーベルト」は、目立ちにくさを重視する人におすすめです。ベルトが5mmと薄いため、実際に着用したモニターから「デニムのボタンもジッパーも問題なく締められた」という声が挙がりました。外出先でバレずに着用したい人には向いています。
背中に内蔵されている2本の支柱と調整ベルトによる適度な締めつけによって背骨をしっかりサポート。しかし調整ベルトの伸縮性が低いために、腕力や握力が低い人だと締めつけにくく、十分なサポート力を得られない可能性があります。
とはいえ使用感に大きな問題はなく、歩いたり上半身を捻ったりしてもズレる感覚はありませんでした。ただし面ファスナーやメッシュ素材が素肌に当たると少しチクチクするので、肌着の上に着けたほうがよいでしょう。
良い
- ベルトが5mmと薄く、着けていても目立たない
- 支柱と締めつけで背骨をしっかりサポートできる
- 動いてもずれにくい
気になる
- 調整ベルトの伸縮性が低いため、握力や腕力が低い人だと締め付け具合を調整しにくい
- 素肌に当たると、少しチクチク感が気になる
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 5mm |
| 重量 | 121g |
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 粗い |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
余計な動きを制限できた。ややボコボコするのがネック
ミズノの「腰部骨盤ベルト ワイドタイプ C3JKB502」は、面ファスナータイプの商品。腰周りをピンポイントで固定するので、楽に動けると謳っています。
サポート力の検証では、骨盤をしっかり固定して余分な動きを制限できたため高評価を獲得。すでに腰に違和感があるものの、仕事や趣味のために動かなければならない人におすすめです。
使用感の検証では、ベルトを固定するアジャスターが動くたびに背中に当たり痛みが生じたことがマイナスポイントに。装着時は肌着ではなくTシャツの上から身につけるのがベターです。
目立ちにくさの検証でも、背中のアジャスターが洋服の上から見ると若干ボコボコとしたことからそこそこの評価にとどまりました。気になる人は厚手の洋服とあわせて使用するのがよいといえます。
良い
- 骨盤を固定し腰をしっかりサポートできた
気になる
- アジャスターが動くたびに背中に当たり痛みが生じる
- 背中のアジャスターの凹凸が洋服の上から見える
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 7mm |
| 重量 | 163g |
支柱とパッドで腰をサポートできるが、かがむ動作には注意
FREETOOの「腰サポーター」は、面ファスナータイプの商品。突起上の専用パッドがほぐし効果をもたらすと謳っています。
サポート力の検証では、5本の支柱が腰部全体をサポートし、かがんだ際にパッドが腰にフィットするため高評価を獲得。かがむ・背伸びなどの動作をした際もほとんどずれなかったため、あらゆる日常動作に使用できるといえるでしょう。
しかし使用感の検証では、モニターから「背中にパッドがあるため、かがんだ際に腹部のベルトがお腹に食い込んだ」という声が挙がりました。お腹の脂肪が気になる人は使用時に少々圧迫感を感じる可能性があります。
また目立ちにくさに関しては、背中のパッドでズボンが履きづらく、腰部がやや凸凹してしまうのが残念なポイント。全体的にメッシュ加工で通気性はよさそうな印象を受けますが、パッド部分は蒸れやすいため夏は汗染みにも注意しましょう。
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 8mm |
| 重量 | 400g |
アルファックスお医者さんシリーズ | お医者さんのがっちりコルセット | 202516
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
固定力が強いものの、ベルトが短く装着しづらいのがネック
アルファックスの「お医者さんシリーズ お医者さんのがっちりコルセット 202516」は、面ファスナータイプの商品。メインベルト・サイドベルト・支柱4本で腰をしっかり支えます。
サポート力の検証では、固定力が強く、腰をしっかり支えられたため高評価を獲得しました。また、背中側の支柱がほどよくカーブしており腰の動きを妨げにくいのもうれしいポイントです。
また、洋服がボコボコせず目立ちにくいのが利点。一方、使用感の検証では、モニターから「ベルトが短く、装着しづらかった」とマイナスの声が。引っ張る力が必要であるため、力が弱い人には不向きといえます。
良い
- メインベルト・サイドベルト・支柱4本で腰をしっかり支えられた
- 背中側の支柱がカーブしており腰の動きを妨げにくい
- 凸凹が少なく洋服の上から目立ちにくい
気になる
- ベルトが短く引っ張る力が必要で、力の弱い人は装着しにくい
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 6mm |
| 重量 | 173g |
密着感があってずれにくいが、装着に時間がかかる
Espfreeの「腰痛ベルト」は、着用時のずれにくさを重視したい人におすすめ。実際に使用したモニターからは「腰痛ベルトが体のラインにフィットして密着感がある」とプラスの声が挙がりました。荷物を持ちあげる動作が多い人でも、装着しなおす回数が少ないでしょう。
3D高弾力ボーンが腰の形状に沿って内蔵されており、二重補助ベルトで腰の状態に合わせて締め付け具合を調整できるため、日常動作における背中のサポート力は十分に期待できます。また背中のクッション構造でさらにフィット感を覚えるでしょう。
一方、軽い力で締め付けを調整できるものの、バックルに補助ベルトを通す必要があるため、装着に時間がかかったことが難点でした。また、デニムをあげる際にバックルが引っかかりやすく、着用時はスラックスなどゆったりとしたズボンを用意するとよいでしょう。
とはいえ、補助ベルトで自分の腰の状態に合わせた締め付けを実現できる点はうれしいポイント。忙しくて装着しなおす時間が十分に取れない人は、購入を検討してくださいね。
良い
- 腰痛ベルトが腰に密着して、ずれにくい
- 3D高弾力ボーンと二重補助ベルトで、背中のサポート力は十分得られる
気になる
- バックルに補助ベルトを通す必要があり、装着に時間を要する
- バックルに服が引っかかりやすく、慎重にズボンをあげる必要がある
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 15mm |
| 重量 | 214g |
ファイテンファイテンサポーター | メタックス 腰用ミドルタイプ
| タイプ | 面ファスナータイプ |
|---|---|
| メッシュの特徴 | 細かい |
| 斜めベルト |
- 支柱あり
- プレートあり
薄い生地で普段使いしやすいが、荷物の持ち上げには不向き
ファイテンの「ファイテンサポーター メタックス 腰用ミドルタイプ」は、使いやすさを重視したい人向け。伸縮性のある薄い生地で腰痛ベルトが体にフィットし、屈伸や背伸びを行ってもお腹に強い圧迫やズレを感じにくいことがメリット。
実際に使用したモニターからは「屈んでも腰の可動域が制限されていると感じなかった」とプラスのコメントが挙がったため、着用時の違和感を覚えにくいといえます。また腰痛ベルトの上から白Tシャツとデニムを着ても、パッと見て着用していることがわかりません。引っかかることなくズボンを履けるため、服装を選ばないでしょう。
しかしサポート力の検証では、背部にプラスチックのプレートが搭載されているものの、荷物を持ち上げる際のサポート力に不満を感じる可能性があることが判明。とはいえ座って立つ、棚にあるものをとるといった日常動作のサポート力は申し分ないため、普段使いしたい人におすすめです。
良い
- 伸縮性のある薄い生地で着用時の違和感を覚えにくい
- 白Tシャツやデニムを着ても、腰痛ベルトを着用していることがバレにくい
気になる
- 荷物を持ち上げる際のサポート力は期待できない
| 補助ベルト付き | |
|---|---|
| ベルト厚さ | 5mm |
| 重量 | 179g |
売れ筋の人気腰痛ベルト・腰痛コルセット全31商品を徹底比較!

マイベストではベストな腰痛ベルトを「日常生活のなかで腰にかかる負担を軽減でき、長時間快適に使用できる商品」と定義。
ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の腰痛ベルト31商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。
検証①:サポート力
検証②:使用感
検証③:目立ちにくさ
今回検証した商品
- Eclio|腰サポーター プレミアムメッシュ
- Eclio|Ex.Supporter 腰サポーター
- Espfree|腰痛ベルト
- FREETOO|腰サポーター
- FREETOO|腰サポーター|FT923
- Hiayuloo|腰用サポーター|BK01
- MTG|Style|スタイルビーエックスランバー|YS-AW03A
- wipple|腰用サポートベルト
- アルファックス|お医者さんシリーズ|お医者さんのがっちりコルセット|202516
- ガードナー|腰痛ベルト
- ケアネット|腰痛コルセット
- セルヴァン|幅広腰椎コルセット
- トリプルエス|Dr. Maxam 腰サポーター
- ハック|異次元ホールド 骨盤サポーター|HAC4902
- ファイテン|ファイテンサポーター|メタックス 腰用ミドルタイプ
- ファーマフーズ|佐々木腰郎
- ミズノ|腰部骨盤ベルト ワイドタイプ|C3JKB502
- モリトジャパン|ワーキングパワーベルト
- ユタカメイク|メディカGX|腰用|MGX-06
- ロードアンドプランニング|腰サポーター コルセット
- ワークマン|腰サポーター滑車付き
- 三進興産|ソルボ|ソルボ楽らく腰ガード トリプルサポート
- 中山式産業|Dr.magico|腰椎コルセット スタンダード Pro
- 日本シグマックス|メディエイド|しっかりガード 腰 スタンダード
- 日本シグマックス|ZAMST|腰用サポーター ZW-3|383302
- 日本シグマックス|MAX BELT|マックスベルト me black|322402
- 美津濃|MIZUNO バイオギア|サポーター 腰用|K2JJ5B72
- 興和|バンテリンコーワサポーター|腰用
- 興和|バンテリンコーワサポーター|腰椎コルセット
- 興和|バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用
- LTG|SPORTIA|腰用サポートベルト
サポート力

理学療法士である渡邊裕也さんが、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
渡邊裕也さんが商品を着用しながら5kgの重りを床から腰の高さに持ち上げて、サポート力を以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 背中の筋肉をサポートできているか
使用感

20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
モニターが腰痛ベルトを着用し、歩く・かがむ・座る・5kgの重りを床から腰まで持ち上げるという動作を行い、使用感を以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 装着はしやすいか
- 迷わず装着できるか
- 上下があるものはどちらが上かわかりやすかったか
- どの体勢でもお腹の締め付けは痛くないか
- 腹部に圧迫感を覚えないか
- 動いているうちにズレてこないか
- ずれて違和感がないか
- 装着し直しが必要にならなかったか
- 蒸れは気にならないか
- ベルトを装着している箇所が蒸れてくる感覚がしないか
- 動きにくくなることはないか
- どの動きでも腰の可動域が制限されないか
目立ちにくさ

20〜50代の腰痛に悩んだことがあるモニター10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
モニターが肌着の上に商品を着用したうえで、白Tとジーンズを着用し、目立ちにくさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- Tシャツがボコボコとしないか
- 腰痛ベルトの厚みや装飾が洋服に響かないか
- 腰痛ベルトを未着用時と同じように洋服を着れるか
- 服の下に装着して違和感がないか
- ズボンが履きにくい、ベルトをつけているせいで服が着れないなどの不便がないか
腰痛ベルトはいつ装着するの?寝るときに使用してもよいの?

腰痛ベルトは、あくまで動きのサポートをするものであるため、寝るときに装着したからといって腰痛がよくなることはありません。
就寝時に腰痛ベルトを装着すると、呼吸を妨げてしまったり、血行不良を起こしてしまったりするリスクもあります。また、汗をかきやすくなることによってあせもが発生しやすくなるので、活動時以外は外しておくのがよいでしょう。
ベッド上で腰が浮いて腰痛に悩む人は、腰枕を使用して腰への負担を和らげてみてくださいね。

高齢者など夜間頻尿で何度も腰痛ベルトを装着し直さなければならない人は、就寝中は腰痛ベルトを緩く巻いておき、立ち上がった際にベルトを調整することをおすすめします。
日頃からできる腰痛対策は?

日頃からできる腰痛対策としては、腹式呼吸をして腰に刺激を与えるのがおすすめです。簡単にできるので、ぜひ試してくださいね。手順は以下のとおりです。
<手順>
①仰向けで寝る
②膝を立てる、または椅子に足を乗せて膝を曲げる
③両手を脇腹に当てる
④鼻から息を吸う
息を吸ったとき、手を当てた脇腹周辺が膨らむのがポイントです。また、息は口よりも鼻から吸ったほうが脇腹が膨らむので、ぜひ意識して呼吸してくださいね。

実は腹式呼吸を意識しただけで腰痛が軽減したという人も。
腰には常に負担がかかっている状態なので、呼吸で刺激を与えるとよいですよ。
腰痛ベルトはずっとつけているとどうなりますか?腰の負担軽減につけても問題ない?

腰痛ベルトをずっとつけていると、体幹などのインナーマッスルの筋力が低下し、かえって腰痛が悪化する可能性があります。そのため、普段はコルセットなどのサポーターは外して、筋トレやストレッチをして姿勢の改善を図りましょう。
ただし、看護師や介護士など中腰をとるシーンが多い職業で腰に負担がかかりやすい人は、日常的に使用してもよいでしょう。
腰痛ベルトと骨盤ベルトの違いは?

腰痛ベルトは、背骨や腰周りを固定して、余計な動きを制限することで、腰の違和感を緩和する効果を期待できるもの。骨盤矯正効果はありません。
一方骨盤ベルトは、骨盤を安定させることで腰への負担や姿勢の崩れ具合を軽減するもので、特に妊娠中や出産後の女性が使用します。骨盤をサポートしたいなら、骨盤ベルトを検討してみてください。
目的別の腰痛ベルト・腰痛コルセットをチェック
以下のコンテンツでは、女性用や医療用など目的別にランキング化した腰痛ベルト・腰痛コルセットを紹介しています。目的にあった選び方で、お気に入りの腰痛ベルトを探してくださいね。
腰痛ベルト以外のサポーターもチェック
腰のほかにも、痛みや違和感のあるところはありませんか。以下のコンテンツでは、膝サポーターや肘サポーターなど、身体の箇所にあわせたサポーターをご紹介しているので、ぜひチェックしてください。
▼腰の負担へアプローチできるグッズはこちら▼
寝具で選ぶ
椅子やクッションで選ぶ
マッサージグッズで選ぶ
矯正ベルトを選ぶ
おすすめの腰痛ベルト・腰痛コルセットランキングTOP5
1位: 興和|バンテリンコーワサポーター| 加圧サポーター 腰用
2位: ユタカメイク|メディカGX|腰用|MGX-06
3位: 興和|バンテリンコーワサポーター|腰用
4位: 日本シグマックス|メディエイド|しっかりガード 腰 スタンダード
4位: wipple|腰用サポートベルト
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