長い時間正座するときに便利な、正座椅子。骨盤が自然と正しい位置に整えられるため、背筋がスッと伸びたきれいな姿勢をキープできるのがメリットです。携帯可能な折りたたみタイプから自宅でくつろぐときも重宝する背もたれつきなど、さまざまなタイプが販売されています。ただし、「グラついて座りにくい」「座面が高すぎた」などの口コミもあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
今回は、失敗しない正座椅子の選び方を、腰楽ストレッチ座椅子「グイッス」など健康美容商材の監修・プロデュースにも携わっている、ボディバランス整体師の吉田佳代さんが解説。さらに、おすすめの正座椅子をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
ボディバランス整体師。足裏や頭からも全身を整える神業テクニックで、重心軸のズレや歪みなどさまざまな症状に対し、一度にアプローチできる。延べ8万人以上の実績がある。⾃然医学の理論と健康・美容技能の解析と応⽤を学び、医師などの医療従事者も絶賛の30種以上の技術を持つ。現在は整体師への指導も行っている。著書に不調を解消する「すごい足温め」がある。
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキング付けしたものです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
また、背筋が伸びたきれいな姿勢を保ちやすいのも正座椅子の魅力。膝立ち姿勢は大腿骨の上に骨盤がしっかりと乗るため、自然と骨盤が正しい位置に整えられます。正座椅子に座ることで膝立ちから少し腰を落とした体勢となり、きれいな姿勢をキープしやすいのがうれしいポイントです。
ムリなく正座姿勢が取れる正座椅子は、普段正座をし慣れていない人や正座姿勢がつらくなってきた人におすすめ。正しい姿勢がキープできれば、体がラクなのはもちろん見た目にもきれいです。この機会にぜひ手に取ってみてくださいね。
ふくらはぎを長時間圧迫すると血流が悪くなるので、水分の流れが妨げられてむくみにつながることもあります。また、正座姿勢がつらく背中が丸まってしまうと、内臓を圧迫することもあるので要注意。体の巡りなどを妨げないためにも、ふくらはぎや内臓を長時間圧迫しない姿勢を保てるのが理想的です。
正座椅子を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
正座椅子には、自立型・クロス脚・三角型・T字型など、さまざまな形状のものがあります。安定感や座り心地などが異なるので、好みの座り心地や用途に合ったものを選択しましょう。
しっかりしたサポート感と座り心地を求める人は、自立型でクッションつきの正座椅子がおすすめです。椅子自体が自立する自立型は、座る位置や重心のバランスを細かく気にせず安定して座れるのが特徴。足腰に不安があるなら、自立型のなかでも背もたれつきを選ぶと、よりサポート感がアップします。
また、座面のクッションは、適度な厚みと柔らかさがあるものをチョイス。座面が硬くクッション性がないものは、骨が直に板につくような感覚があり、座りにくい場合があります。クッションが薄すぎると坐骨が座面にあたって痛いことがあるため、ウレタンフォームなどを使ったものがよいでしょう。
自立型に限らず、座面クッションが柔らかすぎると深く沈み込んでしまい、姿勢を変えにくく疲れることがあるので注意してください。表面は柔らかいけれど、底面に適度な反発力あってしっかり体重を支えられる、高反発と低反発がミックスされた座面がよいでしょう。
安定感があって持ち運びしやすいものを求めるなら、クロス型がうってつけ。ペタンと薄くたためるのに脚がしっかり設置でき、重さが分散されやすく安定感があるのもポイントです。収納袋がついた商品を選んでおくと、脚が引っ掛かかることもなく、さらに持ち運びしやすいでしょう。
高さ調節できるタイプを選べば、より体やシーンに合わせやすいのでおすすめです。足腰の負担の度合いはそのときどきで変わることもありますが、高さを調節できるものは状況に応じてよりラクな姿勢に対応できるのがメリット。その都度ちょうどよい高さや悪目立ちしない高さに調節できれば、さまざまなシーンで役立ちます。
持ち運びのしやすさを重視するのであれば、厚み3cm以内に折りたためるサドル型タイプもあります。サドル型は座面クッションのないプラスチック素材が多いものの、砂ぼこりなどで汚れてもサッと拭ける点はメリット。運動会やアウトドアなどで使う場合にも活躍するでしょう。
使っていることを目立たせず軽くサポートしたい人には、三角・T字型がよいでしょう。どちらのタイプも座面・床の設置面ともに小さめで、正座してしまえば使っているのがわかりにくいのが特徴です。とくに、短時間だけ使いたい人や、椅子がなくても自力である程度の時間正座できる人に向いています。
あらたまった席で目立たないように使うのであれば、形状だけでなく色柄にも注意して選ぶのがポイント。法事で喪服に合わせるなら、座面・脚部分ともに黒や濃紺の椅子を選べばあまり目立ちません。習い事では真っ黒だとよけいに目立つ場合もあるため、着ることの多い着物や洋服の色に合わせるなど、雰囲気も考慮して選びましょう。
三角・T字型は、自立型に比べて安定感に欠けるため、体がグラつきやすい人や正座自体が苦手な人にはあまり向いていません。体重すべてを完全にあずけるのではなく、正座姿勢をキープしやすくするための軽い補助として使う場合におすすめです。
正座椅子には、椅子のように使えるものや背もたれがあるもの、クッションとしても使えるものなどさまざまなタイプがあります。どんなシーンで使いたいのか、どんなくつろぎ方をしたいのかに合わせて、ぴったりのものを選んでくださいね。
足の圧迫を減らしながらきれいな姿勢をキープしたい人には、椅子タイプがおすすめです。座面の広いものが多く、体圧が分散できるため長時間座ってもラクなのがポイント。脚部分がしっかりしたつくりの商品も多くあり、疲れたら体重をかけて足を伸ばしたり、あぐら座でくつろいだりできる点も魅力です。
椅子タイプは、より自然に近い正座姿勢をとりたい人や、正座姿勢に近い動きをしたい人向き。座面で体重をしっかり支えられるので、より自然な正座姿勢をキープできます。また、背もたれなどがないので、どの方向からも床に手をつくことができ、正座に近い所作で立ったり座ったりが可能です。
商品の種類が豊富な椅子タイプは、クッションつきも多く、座り心地にこだわりたい人にもおすすめ。ただし、重量があると安定感が増す一方で、持ち運びはしづらくなります。ローテーブルでの食事や仏壇へのお参りなど、ある程度定位置で使う場合に向いているでしょう。
足腰がつらく長い時間正座するのが難しい場合は、背もたれタイプがぴったり。背もたれに体をあずけられるため、自力のみで体を支え続ける必要がない点が魅力です。足を前に投げ出して寄り掛かれることから、長時間膝を曲げているのがつらい人にも向いています。
高齢の人や筋力が弱い人には、とくに高さがあり体に沿うような背もたれがおすすめです。背中や腰を包み込んでしっかり支えるので、体をあずけやすいでしょう。背もたれ部分をたためる商品を選べば、使わないときはテーブル下などに収納できます。
膝がつらくて立ち座りしづらい人には、肘掛けつきがよいでしょう。肘掛けにつかまって立つことができるので、足腰に負担が集中するのを防ぎつつ立ち座りをサポートできます。
長時間座る際に、足の位置や体勢が固定されすぎないものがよい人は、クッションタイプを選択。クッションを挟むように座るため、座面下に足を入れ込む必要がなく足の位置や動きが制限されにくいでしょう。疲れたら足を動かすこともできるため、長時間ゲームをするときなどにも向いています。
また、クッションタイプは、汎用性高く使いたい人にもうってつけ。枕や座布団として、ごろ寝のときなどにも使用できるので、さまざまなシーンで活用できます。木製の椅子タイプなどに比べて軽量なものが多く、あちこち移動して使う人にもぴったりです。
クッションタイプに限らず椅子の外に足が出せるものは、足が長い人のほか、足に幅や厚みがあり座面の下に足を入れしづらい人にも向いています。
ただし、クッションが柔らかいと沈み込んでしまうため注意しましょう。柔らかいクッションは姿勢も保ちにくく、座ってみたら思ったより座面が低かったというケースもあります。クッションの硬さは見た目だけでは判断しにくいので、通販の場合は口コミなどを参考に選ぶのもひとつの方法です。
おしゃれなデザインがほしい人は、ファブリックを使った正座椅子をチョイス。クッションタイプはもちろん、座面にファブリックを使ったものは、色柄のバリエーションが豊富です。和柄・北欧柄・チェック柄といったさまざまなパターンが楽しめるので、ぜひチェックしてみましょう。
正座椅子に見えにくいものがほしいなら、モチーフデザインに注目するのもあり。キノコ型や食パン型のクッションのように、一見したところ正座椅子とわからないようなデザインも販売されています。なかには天然木を使うなどデザインにこだわった商品もあり、高級感がほしい人や部屋の雰囲気を損ないたくない人にぴったりです。
ファブリック製は、デザイン性の高い正座椅子として使えるだけでなく、子ども椅子としても活用できますよ。
座面高や横幅は、座り心地を左右する大切なポイント。自分の体格や体調のほか、使う場面に合った適切なものを選択しましょう。
足腰にトラブルがない場合、基本的に座面高の目安は13〜17cmほど。座面に体重をあずけたうえで、自然な正座姿勢がとりやすい高さです。できるだけよい姿勢を保ちたいなら、少し高さがあるものを選ぶと骨盤が立ちやすいでしょう。
椅子の下に足を入れるタイプに長めの時間座る場合は、横幅40~50cmほどあるものがおすすめです。お尻全体が座面に乗ることで体重が分散されるため、疲れにくい点が魅力。ただし、座面が広くても木製のように硬い座面の場合は、長時間座ると疲れることが多いので注意してください。
ラクだと感じる座面高や横幅は、体格によって異なる場合が多いもの。上記をひとつの目安にして、座る人の足の長さ・厚み・幅なども考慮して選んでくださいね。
足腰への負担を抑えたい人や膝が曲げづらい人は、座面高15〜20cm程度を目安に選ぶとよいでしょう。膝を曲げにくい場合、高さがあるほうが膝の曲げ具合が浅くなるのでラクです。
ただし、座面クッションや台座板が厚いと、そのぶん足を入れるスペースが狭くなり、足を入れ込みにくくなる点に注意。足入れスペースの高さが最低でも10cmあることを目安に、自分の足の太さや幅などを考慮しながら吟味しましょう。
携帯用の場合は、横幅13〜20cm程度が目安です。坐骨間の距離は10〜13cmほどである場合が多く、坐骨をしっかり乗せるためには最低13cm程度の幅はほしいところ。お尻が大きい場合は、幅が広めの商品がおすすめです。
脚を折り曲げること自体がきつい人は、つらくなったら脚を崩して座れるタイプを選びましょう。外に持ち運ぶ前提がないのなら、高さがあって背もたれのついた高座椅子のようなタイプのほうがラクに座れるでしょう。
専門家は選び方について監修しています。ランキングに掲載している商品は専門家が選定したものではなく、編集部が独自に集計・ランキング付けしたものです。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||
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座面素材 | 脚部素材 | 座面幅 | 座面奥行 | 座面高さ | 本体奥行 | 本体高さ | 本体幅 | 本体重量 | 形状 | 座面クッション付き | 高さ調節機能 | アームレスト付き | |||||
1 | 東谷 背もたれ付正座椅子|LSS-23RD | ![]() | 普段使いもできる、背もたれ付きの便利な正座椅子 | 不明 | 木製 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 3.5kg | 不明 | 不明 | |||
2 | ホームテイスト リクライニング付き正座椅子 | ![]() | 和室にも洋室にも合うおしゃれなデザイン | ポリエステル | 木製 | 45cm | 32.5cm | 不明 | 38~50cm | 49cm | 45cm | 4.5kg | 不明 | ||||
3 | 今枝商店 正座椅子|C8 | ![]() | さまざまなシーンで使える、おしゃれな正座椅子 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 20cm | 不明 | 5.5kg | 不明 | 不明 | |||
4 | オークス 正座椅子 NEWらくっ子 | ![]() | 底板付きで、畳に脚の跡がつかないよう配慮 | 綿、ポリエチレンフォーム | 不明 | 26cm | 17cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
5 | トレードワン 楽々正座イスコンパクトタイプ|20123 | ![]() | カバーの取り外しが可能で、いつでも衛生的に使える | ウレタン、ポリエステル | スチール製 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約460g | 不明 | 不明 | |||
6 | スタジオいぶき SUWA LABO|ricca 正座椅子|RMHZ-40 | ![]() | 座面の傾斜で自然と正しい姿勢で座れる | ポリエステル | 木製 | 45cm | 31cm | 不明 | 33cm | 17cm | 45cm | 1.9kg | 不明 | ||||
7 | サイバーライフ らくらく正座椅子|colore_s-brn | ![]() | 和になりすぎない北欧風のナチュラルデザイン | 張地:ポリエステル/中材:木材、ポリウレタン | 木製(曲木積層合板) | 42cm | 28cm | 不明 | 不明 | 17.5cm | 不明 | 約1.8kg | 不明 | 不明 | |||
8 | ラッキーシップ あしらく正座シート ミニ | ![]() | 140gと軽量で持ち運びやすく、目立たず使える | 綿、紙、ナイロン | 不明 | 約16cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約140g | 不明 | 不明 | |||
9 | サンワサプライ 正座椅子|150-SNCF022 | ![]() | 座高差が少なく、椅子を使っているのが目立ちにくい | ウレタン | 不明 | 19cm | 19cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 約1.5kg | 不明 | 不明 | |||
10 | イトーサイクル 折り畳み正座椅子 正座革命ネオ | ![]() | 持ち運びやすい折りたたみ式。天板付きでお尻をサポート | ウレタン | 不明 | 19cm | 16cm | 不明 | 不明 | 12cm | 不明 | 約0.24kg | 不明 | 不明 |
洋室にもよく合う、おしゃれなデザインが特徴の正座椅子。背もたれ付きなので、正座はもちろん普段使いにもおすすめです。ピンクとグレーの2種類を展開しているので、部屋の雰囲気に合わせて選べます。
座面素材 | 不明 |
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脚部素材 | 木製 |
座面幅 | 不明 |
座面奥行 | 不明 |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 不明 |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 3.5kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
膝や腰にやさしいリクライニング背もたれ付き正座椅子で、あぐら座椅子としても使用できます。背もたれは3段階リクライニング可能で、ローテーブルやこたつなどに合わせて使用することも可能。座面には座り心地がよいウレタンフォームを使用した、和室にも洋室にも合うおしゃれなデザインです。
座面素材 | ポリエステル |
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脚部素材 | 木製 |
座面幅 | 45cm |
座面奥行 | 32.5cm |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 38~50cm |
本体高さ | 49cm |
本体幅 | 45cm |
本体重量 | 4.5kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き |
座面手前が低く奥が高い傾斜構造で、座ったときに骨盤が立ち、自然と正しい姿勢で座れます。木の温もりを感じられる脚の裏は傷を防止するフェルト素材でしっかりガード。座るだけで正座やあぐら座りの負担を軽減し、背筋が伸びた美しい姿勢をサポートするので、腰の負担にお悩みの人にもおすすめです。
座面素材 | ポリエステル |
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脚部素材 | 木製 |
座面幅 | 45cm |
座面奥行 | 31cm |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 33cm |
本体高さ | 17cm |
本体幅 | 45cm |
本体重量 | 1.9kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き |
座面素材 | 張地:ポリエステル/中材:木材、ポリウレタン |
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脚部素材 | 木製(曲木積層合板) |
座面幅 | 42cm |
座面奥行 | 28cm |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 17.5cm |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 約1.8kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
ワンタッチで組立てや収納ができる、便利な正座椅子です。コンパクトで軽量なので、仏事や習い事などへの持ち運びにも便利ですよ。足のしびれや膝の痛みが気になる人、正しい姿勢で正座をしたい人にぴったりです。
座面素材 | ウレタン、綿 |
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脚部素材 | ステンレス製 |
座面幅 | 不明 |
座面奥行 | 不明 |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 不明 |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 620g |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
座るだけで正座やあぐら座りの負担を軽減し、背筋がピンと伸びた美しい姿勢をキープ。背もたれは低めですが、背中のカーブのフィット感が心地よく圧迫感なく座れます。座卓にちょうどいい座面高さで、使わない時は折りたたんで座卓の下に収納できるのもうれしいですね。
座面素材 | ポリエステル100% |
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脚部素材 | 木製(天然木合板) |
座面幅 | 46cm |
座面奥行 | 44cm |
座面高さ | 18cm |
本体奥行 | 44cm |
本体高さ | 50cm |
本体幅 | 46cm |
本体重量 | 3.2kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
長時間の正座もラクに座れる便利な正座椅子です。姿勢を正しく保つことができ、膝に負担もかからず、長時間の正座が苦になりません。横幅が広いので正座だけでなくあぐらをかいたり、ちょっとした腰掛けにも使え、肉厚クッションで座り心地も気持ち良いです。
座面素材 | 不明 |
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脚部素材 | 木製 |
座面幅 | 50.0cm |
座面奥行 | 28.5cm |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 28.5cm |
本体高さ | 21cm |
本体幅 | 50cm |
本体重量 | 約1.96kg |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き |
開いて押すだけで組み立てられる、折りたたみ式の正座椅子。180gと軽量で、折りたたんだ厚みは約3cmとコンパクトなため、冠婚葬祭用のバッグにも入れられますよ。自転車のサドルのような幅の広い曲面がお尻にフィットして、快適に座ることができます。
座面素材 | 不明 |
---|---|
脚部素材 | スチール製、プラスチック製 |
座面幅 | 不明 |
座面奥行 | 不明 |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 不明 |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 180g |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
T型の台座下に空間があるので、足の置場に困らず、より自然な正座に近い形で座れます。11.5cmと13cmの2段階に高さ調節できるため、男性から女性まで幅広く使えますよ。クッション付きで、お尻が痛くなりにくいのもうれしいポイントですね。
座面素材 | 不明 |
---|---|
脚部素材 | プラスチック製 |
座面幅 | 不明 |
座面奥行 | 不明 |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 不明 |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 300g |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
計算された台形形状のクッションで、ゆったり座り、股を閉じ、より骨盤を立てるなど、座り方に合わせて使い分けられます。へたりにくく復元能力の高いビーズが、お尻にしっかりフィット。汗を連続して吸収し、速やかに拡散させるカバーがついています。
座面素材 | ポリエステル、ポリエチレン |
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脚部素材 | 不明 |
座面幅 | 長辺約15.5cm、短辺約8cm |
座面奥行 | 約18cm |
座面高さ | 不明 |
本体奥行 | 不明 |
本体高さ | 14.5cm |
本体幅 | 不明 |
本体重量 | 138g |
形状 | 不明 |
座面クッション付き | |
高さ調節機能 | |
アームレスト付き | 不明 |
正座椅子は手作りすることも可能です。安定感のある正座椅子を作りたいのであれば、牛乳パックを開いて三角柱を10個ほど作り、ガムテープでひとまとめに固定する作り方がおすすめ。三角の構造を組み合わせているので安定しやすく、しっかり体重を支えられます。
手間なく手軽に作りたいなら、ヨガブロックを利用するのもよいでしょう。ヨガブロックは、20cm×15cm×8cm前後のEVA素材などを使ったブロックです。2個重ねてテープなどで固定するだけで、足の間に挟み込んで座りやすい高さにできます。
ヨガブロックは少し硬いので、布や薄手の座布団などを巻きつけるとクッション性がプラスされます。100均などでも簡単に手に入るので、気軽に試せますよ。
床に座る機会が多いなら、座椅子があると便利です。すでに持っているという人も、回転する座椅子や高座椅子など、より便利な座椅子をチェックしてみましょう。以下のコンテンツでは、選び方やおすすめの商品を多数ご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
1位: 東谷|背もたれ付正座椅子|LSS-23RD
2位: ホームテイスト |リクライニング付き正座椅子
3位: 今枝商店|正座椅子|C8
4位: オークス|正座椅子 NEWらくっ子
5位: トレードワン|楽々正座イスコンパクトタイプ|20123
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