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腰痛におすすめの最強マットレスランキング10選

腰痛におすすめの最強マットレスランキング10選

朝起きると腰が痛い・腰の痛みで熟睡できない、そんな辛い症状にお悩みの方におすすめなのが、腰痛を緩和してくれるマットレスです。西川やニトリなどでも、低反発・高反発・コイル式などさまざまなマットレスが発売されています。しかし硬めのものや柔らかめのものなど反発力にも違いがあり、高いものから安いものまで価格もいろいろ。自分にとってどれが最適なのか、見分けるのは大変です。

そこで今回は、腰痛の緩和に最適なマットレスの選び方と併せて、通販で人気の商品を口コミから比較しておすすめ順にランキング形式でご紹介します。体圧を分散するものや日本向けに開発されたもの、スポーツ性の腰痛にぴったりなものなど厳選した全10商品が登場。自分にぴったりの硬さを見分ける方法もご紹介しますので、ぜひ参考にして、あなたの腰痛改善にお役立てください。

最終更新日：2018年07月20日
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腰痛におすすめのマットレスの選び方

腰痛は寝る姿勢が影響している場合もありますので、改善のためにマットレス選びはとても重要です。以下を参考にして、腰痛を緩和できるマットレスを見つけましょう。

求める寝心地に合わせてタイプを選ぶ

コイル式のマットレスとウレタンマットレスでは、寝心地も異なります。コイル式の中でも主なものを3種類と、ウレタンマットの特徴をご紹介しますので、まずは自分に合っているのはどれなのか選んでいきましょう。

ボンネルコイル：湿気を逃しやすく、フィット感は緩やか

出典：amazon.co.jp

ボンネルコイルマットレスは、コイルの間を空気が通りやすいため通気性に優れています。面で身体を支えるようになっているのでフィット感が緩やかで、マットレス全体で身体の負担を分散してくれるのが特徴。スプリング式のマットレスの中でも価格は手ごろなものが多く、気軽に導入しやすいのも魅力です。

ただ商品によっては予想以上に沈み込んでしまうものもありますので、店頭で実際に寝転んで確かめた方がいいでしょう。ネット通販の場合は、口コミをしっかりチェックしてくださいね。

ポケットコイル：体圧を分散するので負担が少なめ、2人での使用にも最適

出典：tokyointerior-onlineshop.com

ポケットコイルが一つずつ不織布に入った状態で分離した構造の、ポケットコイルマットレス。コイルがそれぞれ独立しているので横揺れしにくく、隣で寝返りを打っても響かないため2人で使うのにおすすめです。また面ではなく点で支えるので体圧分散に優れ、ボンネルコイルマットレスよりも自然な姿勢で眠ることができます。

しかしコイルの独立によってマットレス内に湿気が溜まりやすいという欠点があるので、湿気をこもらせないようにベンチレーションのあるものを選ぶ、定期的に表と裏を入れ替えて使うなどの工夫が必要です。

高密度連続スプリング：耐久性があり、なおかつ自然な寝姿勢をキープできる

出典：amazon.co.jp

高密度連続スプリングマットレスは、ボンネルコイルの数倍の密度でバネを編み上げたマットレスです。横揺れしにくく、より多くの面で体を支えるのでマットレス全体が均一の反発力を持っています。

通常のボンネルコイルは最も負荷のかかる中央部分から劣化していくのに対して、高密度連続スプリングマットレスは高い耐久性で部分的な落ち込みが発生しにくいのが特徴。適度な硬さがあり、特に沈みやすい腰回りを支えるのに適しています。ただし寝心地は硬めのものが多く、適度な柔らかさを求める人には適しません。

ウレタン：お手頃価格で、低反発や高反発から好みの硬さを選びやすい

出典：amazon.co.jp

ウレタンマットレスは、低反発から高反発まで好みの硬さを選びやすくなっており、価格も手ごろなので導入しやすいタイプです。ベッドフレームに敷いて使うのはもちろんのこと、床に敷いて使える商品も多く、ベッドになじみがない人でも使いやすいと言えるでしょう。

柔らかさがあるので、薄いものなら3つ折りにして収納することも可能です。日常的に、布団の上げ下ろしをするという方にも適しています。

体格に合った反発力や密度をチェック

マットレスが自分に合っているかどうかは反発力や密度、負荷の分散しやすさなどで決まります。以下のポイントもチェックして自分にぴったりなものを見つけましょう。

ウレタンの反発力はニュートン値を参考に、体重に合わせて選ぶ

出典：item.rakuten.co.jp

ウレタンマットレスの反発力はN（ニュートン）で表され、Nの値が大きいほどマットレスの硬さが増します。100N以上のものは硬め、60～100Nは普通、60N未満は柔らかめとされており、低反発マットレスなら60N未満、高反発マットレスは100～200Nのものが一般的です。

腰は寝ているときに最も体重がかかる部分ですから、腰痛の方はしっかり支えられるように硬めを選ぶといいでしょう。また、自分の体重に合った反発力のマットレスを選ぶことも重要です。体重ごとに明確な基準があるわけではありませんが、50kg以下の場合は100～150N、50～80kgの場合は120～170N、80～100kgなら140～180Nというのが大まかな目安です。

ただしN値はあくまでも目安なので、自分にとって柔らかすぎると感じた時はもう少しN値の大きなものを選んでみてくださいね。

ウレタンは20D以上を目安に、コイルはサイズ辺りの数も要確認

出典：amazon.co.jp

ウレタンマットレスには、耐久性の尺度として数値で示される密度「D（kg/㎥）」があります。低密度のものは、ヘタりやすく長持ちしません。高密度になればヘタりが少なく長持ちしますが、その分高価格に。大まかな密度の目安としては、20D以上を選ぶことをおすすめします。

20～25Dは低価格な高反発マットレスに多く、3年ほどで寿命を迎える商品が多いです。25～30Dのものは価格が高くなるものの、5～10年ほど長持ちするので長期間使用するのに最適。なお長期保証の有無も、耐久性の高さを判断するひとつの目安とすることができます。ちなみに10～15Dのマットレスは形状が変化しやすいので、基本的には避けた方が無難です。

コイル式はポケット・ボンネル・高密度スプリングの順に耐久性が高くなりますが、コイルの数が多いほど価格が高くなるため、耐久性と価格が一致しない点に注意しましょう。なお安さでは、ボンネル・ポケット・高密度スプリングの順となります。

通気性や防カビ性も忘れずに。洗えるものが理想的

出典：sleep.airweave.jp

睡眠中は多くの汗をかくのでマットレスは湿気を含んだ状態になりやすく、そのまま放置するとカビや雑菌の発生が懸念されます。清潔に使うためにも、通気性や干しやすさなども忘れずに確認しておきましょう。

マットレスカバーは洗えるものもありますが、マットレス自体を洗えるものは多くありません。そのため、湿気を逃がしやすい工夫があるか、防カビや消臭性はあるかなどもチェックしてください。

「S字カーブ」の姿勢で眠れるか店頭で試してみよう

出典：amazon.co.jp

実際の柔らかさや寝心地は、やはり寝転んでみなければ分かりません。気になる商品を見つけたら、可能な限り店頭で確かめてみることをおすすめします。仰向けや横向きの姿勢をとってみて、腰の沈み込み具合などをチェックしましょう。最も理想とされる寝姿勢は、S字カーブを描いた姿勢です。

S字カーブとはまっすぐに立った時の姿勢であり、睡眠中はこの姿勢で眠ることが理想的とされています。腰への負担を減らすためにも、腰痛持ちの人はぜひ確認しておきましょう。硬すぎるマットレスに横になると腰や背中で体重を支えることになり、全身の緊張状態を解消できずゆっくり休むことができません。

一方柔らかすぎるマットレスでは一番体重がかかる腰の部分が落ちてしまい、背骨のS字カーブは崩れてしまいます。いずれの場合にも体圧分散ができていない状態ですので、適度な硬さで下から支えてくれるマットレスを選ぶようにしてください。

腰痛におすすめの最強人気マットレスランキング10選

マットレスにはシングル・セミダブル・ダブルなどのサイズがありますが、ここでは比較しやすいようにシングルサイズの商品に統一してご紹介します。自分にぴったりのマットレスを選んで、快適な睡眠を手に入れましょう！

腰への負担76％減！体圧分散構造で快適な寝心地を実現する「オクタスプリング」

出典：medipartner.jp

ヤーマン株式会社オクタスプリングトッパーシングルカバーセット

19,800円

公式サイトで詳細を見る

タイプ	3Dウレタンスプリング	反発力	ハイブリッド反発
密度	‐	サイズ	W97×D193×H7cm
重量	‐

「朝起きたとき、腰が痛くて起きるのが苦痛」「寝返りをするたびに腰の痛さで目が覚める」とお悩みの方におすすめしたいのが、体圧分散構造で腰への負担を76％も減らしてくれる高品質マット「オクタスプリング」です。

スプリングの硬さを細かく調整することで、一般的な敷き布団に比べ腰にかかる負担を76％も軽減！腰はもちろん、肩や首の痛みにお悩みの方にもおすすめです。

さらに、高反発と低反発マットレスのメリットだけをとりいれた「ハイブリット反発」を採用、腰に負担のかからない程よい柔らかさで快適な寝心地を実現してくれます。この優しい寝心地で、朝起きたときの腰の軽さを実感する人も多数！ぜひこの機会にお試しください♪

「オクタスプリング」の商品詳細をみる

今ならシングルサイズがカバーとセットで65%オフ！2万円以下という驚きのコスパ！

なんとイタリアの5つ星ホテルで採用されるほど、品質が認められている「オクタスプリング」。さぞ高いのだろう…と思いきや、今ならシングルサイズで65%オフの19,800円で買えちゃうんです！

腰の痛みでなかなかぐっすり眠れないという方は、ぜひこの機会にお試しくださいね。詳細は下記リンクから公式サイトでご確認ください♪

65%オフのお得なキャンペーンをチェック！

10位

出典：amazon.co.jp

ベガコーポレーションLOWYA 高反発マットレス

6,990円 (税込)

理想の寝姿勢を維持しやすい硬めの172N

N値172と、やや硬めのマットレスです。高反発ウレタンを使用しており、密度は30Dとヘタリにくく耐久性も抜群。10cmの厚さがあるので底付き感もなく、体をしっかりホールドします。腰への負担を軽減するのに最適ですね。カバーはシンカーパイル生地で、外して洗濯できるので衛生面も安心です。

また重量4.3kgで1人でも持ちやすく、3つ折りができるので湿気対策も万全。片面は凹凸加工、もう一方は平面加工で、体調や気候に合わせてリバーシブルに使い分けができるところもポイントです。

タイプ	ウレタン	反発力	172N
密度	30D	サイズ	W97×D195×H10cm
重量	約4.3kg

「ベガコーポレーション LOWYA 高反発マットレス」の評判・口コミ

西川エアーやムアツなどのマットレスのような表面の凸凹が心地よいです。厚みもボリュームたっぷりで、底付き感は全く感じません。柔らかいと腰が痛くなる体質ですが、この商品の硬さは、一晩しっかり寝ても腰痛にならず身体に合っているように感じました。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 高反発マットレス厚10cm リバーシブル加工カバー付き【やや硬め172N】 3つ折りシングルブラウン

ヘルニア腰痛がかなり改善されました。腰痛もちでベット利用の方におすすめです。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 高反発マットレス厚10cm リバーシブル加工カバー付き【やや硬め172N】 3つ折りシングルブラウン

9位

出典：amazon.co.jp

オットスタイル高反発マットレス

7,550円 (税込)

200Nの高い反発力でしっかり体をホールド

オットスタイルの高反発マットレスは、体重のある人や寝返りが多い人、仰向けに寝ることが多い人にぴったり。高密度ウレタンでヘタリが少なく、長期間利用できます。

腰回りの沈み込みを防いで姿勢が崩れないようにしてくれますから、睡眠時の姿勢が原因で腰痛を引き起こしている人に最適。理想のS字ラインを描いた姿勢のまま眠れますので、腰痛だけでなく肩こりの人にもおすすめです。ただし200Nは硬すぎるとの声も尾ありますので、初めて使う人は160Nなど少し反発力の低いものを試してみてから購入した方が良いかもしれません。

タイプ	ウレタン	反発力	200N
密度	30D	サイズ	約W97×D195×H10cm
重量	約6.8kg

「オットスタイル高反発マットレス」の評判・口コミ

今まで床に直接布団を引いて寝ていたのですが、妊娠後期な事もあり、腰が痛く体に不調が出始めたので購入をする事にしました。私はダブルサイズ、10センチ、硬さ180にしたのですが高反発がしっくりきてとても寝やすく、子供と一緒に寝てもゆったり寝れて良かったです。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: ottostyle.jp 高反発マットレス三つ折りタイプ厚さ10cm シングルサイズ密度30D/硬さ180ニュートンブラウン【体圧分散】【快適睡眠】

ちょうどいい弾力。以前ホームセンターで購入したものはすぐにへたり腰が痛くなりました。毎日使うものなのでこの厚みのセミダブルマットはぴったりでした。ワンルームのお部屋で高さのないスノコの上にひいています。折れ目は大丈夫か気になりましたが使用したところ全く継ぎ目はわかりません。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: ottostyle.jp 高反発マットレス三つ折りタイプ厚さ10cm シングルサイズ密度30D/硬さ180ニュートンブラウン【体圧分散】【快適睡眠】

8位

出典：amazon.co.jp

東京ベストスリープセンターエムリリーベッドマットレス

32,378円 (税込)

優反発と高反発で、理想の寝姿勢を支える

エムリリーは、世界各国で愛用されているデンマーク生まれの寝具ブランド。このマットレスは二層構造となっており、上層部には新素材の優反発スマートフォーム、下層部には高反発オープンセルフォームを採用しています。低反発でも高反発でもない次世代ウレタンフォームがマシュマロのような柔らかさで体になじみつつ、一定の反発力で支えてくれますよ。

さらに下層部のオープンセルフォームは高反発でありながら、従来の高反発ウレタンよりも通気性に優れています。また竹炭を配合しているので、吸湿・消臭効果も期待できますよ。ただ、3年間の保証はあるものの耐久性が低いのが難点。劣化を感じたら、早めに保証サービスを使うことをおすすめします。

タイプ	ウレタン	反発力	記載なし
密度	記載なし	サイズ	W97×D195×H11cm
重量	約8kg

「東京ベストスリープセンターエムリリーベッドマットレス」の評判・口コミ

低反発を使っていたけれど、腰痛に負担がかかるので、優反発と高反発のこのマットならよいかなと購入。厚さ１１ｃｍでふかふかなのに、反発してくれるので、仰向けで寝ても腰が痛くなくて良い。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 腰痛におすすめ【MLILYエムリリー】ベッドマットレス優反発&高反発の二層構造シングル厚さ11cm

寝心地いいですょ（＾ν＾）肌触りもいいしね♪
敷く場合でも三つ折りじゃない方をお勧めします。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 腰痛におすすめ【MLILYエムリリー】ベッドマットレス優反発&高反発の二層構造シングル厚さ11cm

7位

出典：amazon.co.jp

マニフレックスマットレスメッシュ・ウィング

33,858円 (税込)

日本の気候にぴったりな多湿対応タイプ。10年の長期保証あり

マニフレックスのメッシュ・ウィングは、日本向けに開発されたマットレス。湿気の多い日本の気候に合わせているため他の製品に比べて劣化しにくく、通気性を良くする工夫も随所に見られます。マットレスはエアサーキュレーションメッシュを採用しているので湿気がこもりにくい上に、立て掛けて乾燥させることも容易で、カバーも取り外して洗濯可能です。

ドイツの工業規格LGA-GERMANYの厳しい耐久試験をクリアしており、芯材は10年間の長期保証付きですので耐久面も安心。もちろん、高反発ウレタンで腰回りもしっかりサポートします。ただ体重の軽い人や小柄な人には硬すぎるかもしれませんので、男性や体格のいい人におすすめです。

タイプ	ウレタン	反発力	記載なし
密度	30D	サイズ	W97×D199×H11cm
重量	7kg

「マニフレックスマットレスメッシュ・ウィング」の評判・口コミ

就寝中の凝り固まりが緩和されます。高反発で睡眠中の寝返りも楽にできる事から、寝起き時の凝り固まり感によるダルさが緩和されスッキリ起きられます。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: Magniflex(マニフレックス) マットレスメッシュ・ウィングミッドブルーシングル

厚さは11cmあれば十分で、時々マットを上げて除湿するのも楽だし、冬はあたたかくて、夏はサラッと快適。10年経ってもへたらない。（少なくとも今まで使ってたやつは）コストパフォーマンス高いと思います。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: Magniflex(マニフレックス) マットレスメッシュ・ウィングミッドブルーシングル

6位

出典：amazon.co.jp

フランスベッドデュラテクノ

DT-033

優れた体圧分散で腰痛を軽減。ベンチレーションで湿気対策も

フランスベッドのデュラテクノは、高密度連続スプリング式マットレスです。1本の鋼線で連続して編み上げる方式で、従来より2.5倍のスプリング数で形成されており、理想的な寝姿勢を維持。やや硬めのマットレスで寝返り動作が楽になり、肩や腰に負担をかけません。朝起きた時に身体が痛む人にもおすすめできます。

通気性のいい構造に加えて、マット側面にはベンチレーションを搭載。寝返りを打つたびにマット内の空気の循環を促します。湿気をこもらせない工夫があるので、マットレスを干すのが難しい人にもおすすめです。

タイプ	コイル式（高密度連続スプリング）	反発力	-
密度	-	サイズ	W97×D195×H19cm
重量	19kg

「フランスベッドデュラテクノ DT-033 マットレス」の評判・口コミ

今まで、綿入りマットレスを使用していました。経年とともに厚みはなくなるし、ちょっと硬い感じがしていました。今回、思い切ってスプリング式でこの商品にしてみました。使用感はやはりスプリング式マットレス硬すぎず柔らかすぎず、90kg以上の私でも安心して使用しています。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: フランスベッド 2016年新作「デュラテクノ」ＤＴ−０３３　マットレス　シングルサイズ

3ヶ月位経ちましたが、腰痛が治りました。熟睡出来るようになりました。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: フランスベッド 2016年新作「デュラテクノ」ＤＴ−０３３　マットレス　シングルサイズ

5位

出典：amazon.co.jp

タンスのゲン高反発マットレス

13810052

7,980円 (税込)

寝返りが打ちやすく弾力の強い190Nで、男性におすすめ

腰痛持ちの男性におすすめしたいのが、この高反発マットレスです。厚さは10cmで反発力は190Nと硬めになっており、これ1枚でも底付き感のない寝心地を体感できます。しっかりと腰回りを支えつつ寝返りもサポートしてくれるので、体重のある方でも安心ですね。

竹炭を練り込んだウレタンフォームは消臭効果もあり、取り外して簡単に洗えるシンカーパイルのカバーですから、1年を通して快適に使用することができます。ただし夏場や気温が高い場所では柔らかさが強くなりますので、気温の変化で使用感が異なる点にはご注意ください。

タイプ	ウレタン	反発力	190N
密度	30D	サイズ	W97×D195×H10cm
重量	5.3kg

「タンスのゲン高反発マットレス」の評判・口コミ

ヘルニア持ちで、腰痛とお付き合いしてますが、これはとても良い‼︎
朝起きた時が全然違います‼︎出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: タンスのゲン高反発マットレス三つ折り男の高反発竹炭消臭 190N ブラックシングル 10cm 13810052 BK

柔らかすぎないので、腰が痛くなることがありません。かと言って、硬すぎることもなく厚みがあるので寝返りもスムーズです。敷きパッドを上に敷いて使用してますが、敷きパッドがなくても十分なクッション性で、快眠できます。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: タンスのゲン高反発マットレス三つ折り男の高反発竹炭消臭 190N ブラックシングル 10cm 13810052 BK

4位

出典：amazon.co.jp

東京西川エアー01 マットレスハード

41,040円 (税込)

スポーツ疲れした身体にも最適、アスリートにも好評のマットレス

西川のエアー01は、スポーツによる疲労や姿勢が原因での腰痛におすすめしたいマットレス。ウレタンフォームは凹凸のある形状で、これが点で身体を支え、体圧を全体に分散します。体重の40%もの負荷がかかるとされる腰回りをサポートしてくれるため、睡眠中も疲れにくいと言えるでしょう。

ウレタンのデメリットである通気性の悪さは、70個の通気孔を設けることで解消。無理なく持てる重さですから、陰干しもしやすくなっています。またこのマットの長さは195cmですが、ワンタッチで12cm増やせる別売りのパーツが用意されているので長身の人にもおすすめ。アスリートにも愛用者が多く、スポーツ性の腰痛でお悩みの人にもぴったりです。

タイプ	ウレタン	反発力	120N
密度	記載なし	サイズ	W97×D195×H8cm
重量	5.3kg

「東京西川エアー01 マットレスハード」の評判・口コミ

腰痛持ちかれこれ２０年来、冬場に筋肉硬くなると痛いし底冷えからくる腰痛で目覚めてしまうほどの症状です。西川の店舗で買いました。まず、製品に満足しています。腰痛対策と疲労回復に効果は非常に高いです。言い切ります。２年愛用してますから。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 東京西川 [エアー01] マットレスシングルハードネイビー

ほぼ１年使っています。程よい硬さで、保温性もありますが、汗で蒸れる感じもなく、快適に使えます。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 東京西川 [エアー01] マットレスシングルハードネイビー

3位

出典：amazon.co.jp

IKSTAR低反発と高反発の良さを合わせた健康マットレス

13,980円 (税込)

防ダニや抗菌、通気性に優れた清潔な健康マットレス

amazonでもベストセラーを獲得しており、レビューの評価は星5という大変評判のいい健康マットレス。低反発と高反発を両面に採用したことでどちらのメリットも持ち合わせ、適度に沈み込むのに姿勢を崩しません。寝返りも打ちやすく、腰痛持ちの人の腰に負担をかけにくいと言えるでしょう。

ベッドはもちろんのこと、床に敷いて寝ても硬さを感じにくいので負担を軽減。マットレスが寝転んだ時の体圧をしっかり分散して、身体への負荷を緩和します。また絶妙な厚さもこのマットレスの特徴で、柔らかすぎないのに硬すぎないという優れたバランスが魅力。普段布団で寝ていて腰痛に悩まされているという方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

タイプ	ウレタン	反発力	記載なし
密度	45D（高反発）・30D（低反発）	サイズ	W100×D200×H5cm
重量	5.25kg

「IKSTAR 低反発と高反発の良さを合わせた健康マットレス」の評判・口コミ

このマットレスは低反発ながら沈み込みすぎず、適度な反発が心地よいです。
以前に腰への負担が大きくて低反発マットレスの使用を辞めていたのですが、このマットレスを数日使っていても腰は痛くなりません。出典：Amazon｜IKSTAR 低反発と高反発の良さを合わせた健康マットレス【低反発2cm＋高反発3cm】体圧分散快眠 100x200cm 肩こり対策腰痛が楽に洗えるシングル｜マットレスオンライン通販

寝心地がとても良く、朝まで起きる事なく熟睡できてビックリです‼️もっと早く購入すれば良かったと思ったほどです。このマットレスを使って3日目から腰痛を忘れるほど腰の調子が良くなってきました！このマットレスなら一枚敷してもフローリングの堅さを感じないので、フローリングと体の間にしっかりとしたクッションを感じます。出典：Amazon｜IKSTAR 低反発と高反発の良さを合わせた健康マットレス【低反発2cm＋高反発3cm】体圧分散快眠 100x200cm 肩こり対策腰痛が楽に洗えるシングル｜マットレスオンライン通販

2位

出典：amazon.co.jp

フランスベッドマットレスマルチラスハードスプリング

MH-030

30,100円 (税込)

多くの人に最適なマルチハードタイプ

フランスベッドのマルチラスハードスプリングは、少し硬めの高密度連続スプリング式マットレス。大きなC型のコイルで支えることで、理想の寝姿勢をキープします。コイルの上にはハードタイプのウレタン、表面には柔らかタッチの生地を使用し、体重の重い人から軽い人まで利用できるのが嬉しいところですね。

側面には通気孔があり、マットレス内の空気を循環させて湿気を防止。防ダニ・抗菌・防臭加工も施されていて、清潔に使えるところも魅力ですね。腰痛改善に欠かせない「支える」力に優れていますから、寝具が合わずに腰痛になってしまっている人におすすめしたいマットレスです。

タイプ	コイル式（高密度連続スプリング）	反発力	-
密度	-	サイズ	W97×D195×H23cm
重量	18kg

「フランスベッドマットレスマルチラスハードスプリング MH-030」の評判・口コミ

10数年前に購入したフランスベッドのマットレスがへたってきたので買い換えました。マルチラスハードスプリングのしっかりした硬さが嬉しいです。表地の質感は前のものより高級感があり(シーツに隠れるので残念）、通気口もぐっと増えて良さげ。商品タグを見ると、まぁ驚くほどスペックはそのまま。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: フランスベッドマットレスシングルサイズマルチラスハードスプリング MH-030 S

私は177cmで66kgですが、丁度いい寝心地です。硬すぎず柔らかすぎずという感じで購入して一ヶ月以上過ぎましたが朝起きてどこも痛くありません。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: フランスベッドマットレスシングルサイズマルチラスハードスプリング MH-030 S

1位

出典：amazon.co.jp

フランスベッドラクネスーパープレミアム

21,500円 (税込)

960個のコイルが全体で身体の負担を軽減

フランスベッドのラクネスーパープレミアムは、コイル式なのに折り畳めるマットレスです。ベッドが置けない人でも、床や畳に敷くだけでベッドのように使うことができます。従来の3つ折りマットと違って境目のない折り畳み構造になっているので、接合部に溝ができず、背中や腰元に違和感を与えずに快適な寝心地を提供してくれますよ。

コイルの数は960個と高密度で、身体の負荷をしっかり分散。睡眠中の緊張した姿勢を改善して、腰痛だけでなく姿勢の悪さも解消します。12cmの厚みで床からの冷えも防ぎ、身体が冷えることによる緊張型の姿勢悪化も緩和してくれそうですね。もちろんベッドでも使えるので、ベッド・布団問わず腰痛持ちの人におすすめできるマットです。

タイプ	コイル式（高密度連続スプリング）	反発力	-
密度	-	サイズ	W97×D195×H12cm
重量	11kg

「フランスベッドラクネスーパープレミアム」の評判・口コミ

騙されたくらいの気持ちで買ったフランスベッドのラクネスーパープレミアムとかいう３つ折りのマットレスの寝心地が非常によろしい。フランスベッドのネームバリューは伊達じゃないかも。今まで使ってたの捨てよ。
— タケイ☆トシヤ (@to48_takeiteasy) 2016年8月30日

普通のベッドマットは一人では運べませんがこれは娘でも二階に運べる重さです。それなのに広げるときちんとしたしたベッドマットになるのが不思議だと言っています。で、スノコベッドにもぴったりはまりました。すごく良く、腰の痛みも消えたそうです。出典：Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: フランスベッドラクネスーパープレミアムシングルサイズ 31867100 31741

商品画像	商品名	特徴	価格	タイプ	反発力	密度	サイズ	重量	商品リンク
1 フランスベッド	ラクネスーパープレミアム	960個のコイルが全体で身体の負担を軽減	21,500円(税込)	コイル式（高密度連続スプリング）	-	-	W97×D195×H12cm	11kg	詳細を見る
2 フランスベッド	マットレスマルチラスハードスプリング	多くの人に最適なマルチハードタイプ	30,100円(税込)	コイル式（高密度連続スプリング）	-	-	W97×D195×H23cm	18kg	詳細を見る
3 IKSTAR	低反発と高反発の良さを合わせた健康マットレス	防ダニや抗菌、通気性に優れた清潔な健康...	13,980円(税込)	ウレタン	記載なし	45D（高反発）・30D（低反発）	W100×D200×H5cm	5.25kg	詳細を見る
4 東京西川	エアー01 マットレスハード	スポーツ疲れした身体にも最適、アスリー...	41,040円(税込)	ウレタン	120N	記載なし	W97×D195×H8cm	5.3kg	詳細を見る
5 タンスのゲン	高反発マットレス	寝返りが打ちやすく弾力の強い190Nで...	7,980円(税込)	ウレタン	190N	30D	W97×D195×H10cm	5.3kg	詳細を見る
6 フランスベッド	デュラテクノ	優れた体圧分散で腰痛を軽減。ベンチレー...		コイル式（高密度連続スプリング）	-	-	W97×D195×H19cm	19kg	詳細を見る
7 マニフレックス	マットレスメッシュ・ウィング	日本の気候にぴったりな多湿対応タイプ。...	33,858円(税込)	ウレタン	記載なし	30D	W97×D199×H11cm	7kg	詳細を見る
8 東京ベストスリープセンター	エムリリーベッドマットレス	優反発と高反発で、理想の寝姿勢を支える	32,378円(税込)	ウレタン	記載なし	記載なし	W97×D195×H11cm	約8kg	詳細を見る
9 オットスタイル	高反発マットレス	200Nの高い反発力でしっかり体をホールド	7,550円(税込)	ウレタン	200N	30D	約W97×D195×H10cm	約6.8kg	詳細を見る
10 ベガコーポレーション	LOWYA 高反発マットレス	理想の寝姿勢を維持しやすい硬めの172N	6,990円(税込)	ウレタン	172N	30D	W97×D195×H10cm	約4.3kg	詳細を見る

ベッド用と布団用の違いに注意。敷き方を守って使おう

出典：amazon.co.jp

ベッド用のマットレスと布団用のマットレスでは、用途が異なります。さらに商品によって細かい使い方が異なる場合もありますので、敷き方を間違えないように注意しましょう。やってはいけないのが、マットレスの上に布団を敷いて寝ることです。

もちろん布団の下に敷くマットレスならば問題ありませんが、マットレス自体が直接寝るために作られているものも多く、布団を敷いてしまうとせっかくの硬さも半減します。またベッド用のマットレスでも、ベッドフレームに直接敷くことができないものもあります。間違った使い方は腰痛の悪化に繋がりますので、必ず使用方法を守ってくださいね。

睡眠中の腰痛緩和にはこちらもおすすめ

腰痛を予防したり緩和してくれる寝具は、マットレス以外にもいろいろ。巻いて寝るだけで痛みが和らぐ腰枕や、足を高くすることで腰痛予防になる足枕など、眠っている間に便利なグッズを使うのも1つの手です。ぜひ以下のリンクもチェックして、腰の痛みを和らげてみてくださいね。

腰枕のおすすめ人気ランキング10選【巻いて寝るだけ！】 | mybest

足枕の最強おすすめ人気ランキング7選 | mybest

まとめ

腰痛におすすめのマットレスの選び方とおすすめ商品ご紹介しましたが、気になるマットレスは見つかったでしょうか？腰痛にはさまざまな原因がありますが、日中の姿勢が悪い・同じ姿勢で過ごすことが多い・寝姿勢が悪いといった姿勢に関する原因は、ぜひ睡眠中に改善したいところです。

眠っている時に正しい姿勢になればぐっすり眠れますし、腰に負担もかかりません。ぜひマットレスを見直して、あなたの腰痛改善に役立ててくださいね。