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ビタミンBサプリのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

Q: おすすめのビタミンBサプリランキングTOP5

Q: ビタミンBサプリの選び方

・ビタミンB群がバランスよく配合されたものを選ぼう ・ビタミンBの含有量が1日の推奨量を満たすかチェック ・ビタミンBを効率的に摂取したいなら、タイムリリース加工に注目 ・粒やカプセルなど、製品の形状は飲みやすさや好みで選ぼう ・継続して摂取するためには、製品の価格も考慮しよう >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: ビタミンBサプリを飲むタイミングはいつ？

ビタミンBサプリに限らず、サプリメントに飲むタイミングは定められていません。自分の好きなタイミングや、習慣化しやすいときに飲むといいでしょう。また必ず毎日飲まなければならないわけではないので、体調や都合に合わせて調節しても構いません。 >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

美容や健康のサポートに役立つビタミンB。食事だけで必要な分を補うのは大変ですが、サプリメントを活用すれば効率的に摂取できます。ビタミンBには美容サポート効果も期待できますが、ビタミンB群を含むさまざまな種類のサプリが販売されており、自分に合ったものを選ぶのが難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ビタミンBサプリの選び方を解説。さらに、おすすめのビタミンBサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年10月13日更新

ダイエットインストラクター: 村上哲也

ダイエットインストラクター。健康管理士・医薬品登録販売者の資格を持ち、健康的で無理なく美しいボディを応援している。筋トレや食事管理のサポートはこれまでに300名以上の実績を持ち、ココナラでの星5評価は90％以上。医者いらずで生涯人生を楽しめる健康ボディを持つ人を増やすのを目的に活動中。

村上哲也のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ビタミンBにはどんな種類があるの？

ビタミンBにはビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン（ビタミンB3）・パントテン酸（ビタミンB5）・葉酸・ビオチンの8種類があり、これらを総称したものがビタミンB群です。ビタミンBは種類ごとに役割があり、成分の代謝やエネルギーの産生など体内での働きも異なります。

食材では肉・魚・野菜などにも含まれているので、バランスのよい食事を心がけましょう。不足している分は、ビタミンBサプリを活用して補ってくださいね。

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ビタミンBサプリの選び方

ビタミンBサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

ビタミンB群がバランスよく配合されたものを選ぼう

サプリメントを選ぶ際は成分表示を確認し、ビタミンB群がバランスよく配合されたものを選びましょう。互いに助け合って働く性質があるので、複数のビタミンB群を同時に摂取すると効率的です。

たとえばビタミンB1は糖質を、ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換する役割を持っています。ビタミンB5とも呼ばれるパントテン酸は、糖質・脂質・たんぱく質すべての代謝に関与する重要な成分です。ビタミンB12と葉酸には血液を作り出す働きがあり、ビタミンB6はたんぱく質の代謝、ナイアシンはエネルギーの産生、ビオチンは美容にも大きく関与します。

また好き嫌いがある場合、苦手な食材から不足しているビタミンBの種類を導き出すのもいいでしょう。たとえばマグロやカツオが苦手な人はビタミンB6、牡蠣やアサリが苦手な人はビタミンB12が不足しやすい傾向にあります。普段の食事バランスも考慮して、足りない分をサプリで補ってみてください。

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ビタミンBの含有量が1日の推奨量を満たすかチェック

成分の含有量は製品によって異なるので、1日の推奨量がしっかり配合されているかをチェックしましょう。厚生労働省が定めている日本人の食事摂取基準では、各種ビタミンBの推奨量が確認できます。

たとえばビタミンB1は成人男性1.0〜1.2mg・成人女性0.7～1.0mg、ナイアシンは成人男性13～16mg・成人女性10～13mgが推奨量です。パッケージの成分表示に注目し、自分に必要な量を摂取しましょう。

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ビタミンBを効率的に摂取したいなら、タイムリリース加工に注目

ビタミンBは水溶性なので、摂取しても余剰分はすぐに尿として排出されてしまいます。一度に大量に摂っても吸収しきれず排出されてしまうため、こまめに摂るのが大切です。

ビタミンBを効率的に摂取したいなら、体内に入ってから徐々に溶けるタイムリリース加工に注目しましょう。体内に長くとどまることで、少しずつ吸収され、効率よく摂取できます。

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粒やカプセルなど、製品の形状は飲みやすさや好みで選ぼう

ビタミンBサプリは粒・カプセルタイプが主流ですが、サイズはさまざまです。サイズが大きいと飲む数・頻度は抑えられるものの、飲み込みにくいと感じる人もいるかもしれません。一方で小さめなら飲みやすくなりますが、飲む数・頻度が増える傾向に。継続のしやすさを考え、自分に合うものを見つけましょう。

また流通は少ないものの、タブレットタイプやチュアブルタイプは水なしで飲めるので便利です。ドラッグストアで取り扱っている店舗は限られるので、通販サイトも活用してみてください。

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継続して摂取するためには、製品の価格も考慮しよう

サプリは継続的に摂取することが重要なので、製品の価格も考慮しましょう。さまざまなメーカーから販売されていますが、ビタミンBサプリは30日分で500〜3,000円程度が一般的です。比較的低価格な少量パックが販売されている製品がある場合は、本製品の購入前に試してみるとよいでしょう。

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選び方は参考になりましたか？

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ビタミンBサプリ全35商品
おすすめ人気ランキング

人気のビタミンBサプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年10月12日更新)

人気順

絞り込み

	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	内容量	形状	配合されているビタミンB群	原材料	アレルゲン情報	1日あたりの摂取量目安	1日あたりのビタミンB1配合量	1日あたりのビタミンB2配合量	1日あたりのビタミンB6配合量	1日あたりのビタミンB12配合量	1日あたりのナイアシン配合量	1日あたりのパントテン酸配合量	1日あたりの葉酸配合量	生産国	1日あたりのビオチン配合量	使用日数	保存料不使用	香料不使用	着色料不使用	GMP認定工場で製造	タイムリリース加工	分類
1	アサヒグループ食品 Dear-Natura｜ディアナチュラビタミンB群			厳しい品質管理のもと作られた国内製造サプリ	60粒	粒	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン	ビール酵母、セルロース、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12	該当なし	1粒	25mg	12mg	10mg	20μg	11mg	5.5mg	200μg	日本	45μg	60日				不明		栄養機能食品
2	アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style｜ビタミンB MIX			ビタミンB群にイノシトール・ロイシンをプラス	60粒	タブレット	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12	デンプン（国内製造）、ビタミンB1、パントテン酸Ca、ケイ酸Ca、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2など	該当なし	1粒	60mg	30mg	30mg	20μg	40mg	40mg	240μg	日本	50μg	60日		不明				栄養機能食品
3	ディーエイチシー DHC｜持続型ビタミンBミックス｜32739			食事から摂取しにくいビタミンB群を補給できる	60粒×3袋	タブレット	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン	還元麦芽糖水飴（国内製造）／セルロース、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6、ビタミンB2、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12	不明	2粒	40mg	30mg	30mg	20μg	40mg	40mg	200μg	日本	50μg	30日	不明	不明	不明	不明		栄養機能食品
4	小林製薬ビタミンB群			8つのビタミンをバランスよく配合。お手頃価格で続けやすい	120粒	タブレット	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、ビオチン	ビタミンB1、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビオチン、イノシトールなど	不使用	2粒	25mg	12mg	10mg	3.6μg	15mg	不明	200μg	不明	72μg	60日				不明		栄養機能食品
5	サンセリテビタミンB12+B6・葉酸（持続型）			ビタミンB12にサポート成分をプラス	60粒	タブレット	ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸	還元麦芽糖（国内製造）、デキストリン、HPMC、セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸カルシウム、など	不明	2粒			50mg	1000μg			400μg	日本		30日	不明	不明	不明
6	ファンケル FANCL｜ビタミンB群			成分をしっかり吸収しやすいロングタイム製法を採用	60粒	粒	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン	セルロース、イノシトール、ビタミンB2、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6	該当なし	2粒	25mg	12mg	10mg	20μg	30mg	30mg	400μg	日本	50μg	30日	不明	不明	不明	不明		栄養機能食品
7	分子生理化学研究所ワカサプリ｜ビタミンB群			8種のビタミンB群を日本人に合わせてバランスよく配合	60粒	カプセル	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン	結晶セルロース、HPMC、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンほか	不明	2粒	50mg	50mg	40mg	50μg	50mg	50mg	400μg	日本	50μg	30日	不明	不明				栄養機能食品
8	Life Extension バイオアクティブコンプリートBコンプレックス｜01945			代謝や臓器機能、エネルギーのサポートに	60粒	カプセル	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン	ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール、PABAなど）	不明	2粒	100mg	75mg	100mg	300μg	100mg	500mg	680μg	アメリカ	1000μg	30日	不明	不明	不明
9	ユーハ味覚糖 UHA瞬間サプリビタミンB群			水なしで手軽に摂取できる。ビターオレンジ味のタブレット	60粒（2粒×30日分）	タブレット	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、ビオチン、葉酸	エリスリトール（国内製造）、酸味料、ナイアシン、ステアリン酸Ca、香料、甘味料（ステビア）、HPCなど	なし	2粒	1.2mg	1.4mg	1.6mg	2.4μg	16mg		240μg	日本	50μg	30日	不明		不明	不明		栄養機能食品
10	燕生活 Vitanad+｜ビタミンB6			1粒あたり40mg配合した飲みやすい小粒錠剤	180粒	タブレット	ビタミンB6	セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素	不使用	1粒			40mg					日本		180日		不明

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1位

形状	粉末
1日あたりのビタミンB1配合量	不明
1日あたりのビタミンB6配合量	不明
1日あたりのビタミンB12配合量	不明
使用日数	50日
タイムリリース加工

配合されているビタミンB群	ビタミンB2
原材料	乳糖、セルロース、V.B2、ショ糖脂肪酸エステル
アレルゲン情報	乳成分
1日あたりの摂取量目安	1粒
1日あたりのビタミンB2配合量	28mg
1日あたりのナイアシン配合量
1日あたりのパントテン酸配合量
1日あたりの葉酸配合量
生産国	アメリカ
1日あたりのビオチン配合量
分類

形状	粒
1日あたりのビタミンB1配合量	19.32mg
1日あたりのビタミンB6配合量	21.84mg
1日あたりのビタミンB12配合量	204μg
使用日数	90日
タイムリリース加工

形状	錠剤
1日あたりのビタミンB1配合量	100mg
1日あたりのビタミンB6配合量	100mg
1日あたりのビタミンB12配合量	100μg
使用日数	60日
タイムリリース加工

配合されているビタミンB群	ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸
原材料	麹菌発酵エキス末（マルトデキストリン、麹菌米発酵エキス／インド製造）、イソマルトオリゴ糖末、マルトデキストリン、混合ハーブエキス末（グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子）、黒胡椒抽出物／結晶セルロース、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、パントテン酸Ca、V.B2、V.B1
アレルゲン情報	不明
1日あたりの摂取量目安	2～6粒
1日あたりのビタミンB2配合量	1.4mg
1日あたりのナイアシン配合量	13mg
1日あたりのパントテン酸配合量	4.8mg
1日あたりの葉酸配合量
生産国	日本
1日あたりのビオチン配合量	不明
分類	健康食品

配合されているビタミンB群	ビスベンチアミン（ビタミンB1誘導体）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、シアノコバラミン（ビタミンB12）、葉酸、ニコチン酸アミド（ナイアシン）、ビオチン
原材料	乳糖、V.B1誘導体、V.B6、粉末V.E、トウモロコシデンプン、結晶セルロース、CMC、ヒドロキシピロピルセルロース、ショ糖エステル、ナイアシン、パントテン酸Ca、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、V.B2、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、二酸化チタン、葉酸、V.B12、ビオチン、カルナウバロウ
アレルゲン情報	不明
1日あたりの摂取量目安	3粒
1日あたりのビタミンB2配合量	20mg
1日あたりのナイアシン配合量	30mg
1日あたりのパントテン酸配合量	30mg
1日あたりの葉酸配合量	2000μg
生産国	不明
1日あたりのビオチン配合量	140μg
分類

配合されているビタミンB群	ビタミンB12
原材料	乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、V.B12
アレルゲン情報	乳成分
1日あたりの摂取量目安	2粒
1日あたりのビタミンB2配合量
1日あたりのナイアシン配合量
1日あたりのパントテン酸配合量
1日あたりの葉酸配合量
生産国	アメリカ
1日あたりのビオチン配合量
分類

配合されているビタミンB群	ビタミンB1
原材料	チアミン（ビタミンB-1）、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微ベジタブルセルロース（カプセル）など
アレルゲン情報	不明
1日あたりの摂取量目安	1粒
1日あたりのビタミンB2配合量
1日あたりのナイアシン配合量	不明
1日あたりのパントテン酸配合量
1日あたりの葉酸配合量
生産国	アメリカ
1日あたりのビオチン配合量
分類

ビタミンBサプリのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

ビタミンBにはどんな種類があるの？

ビタミンBサプリの選び方

ビタミンB群がバランスよく配合されたものを選ぼう

ビタミンBの含有量が1日の推奨量を満たすかチェック

ビタミンBを効率的に摂取したいなら、タイムリリース加工に注目

粒やカプセルなど、製品の形状は飲みやすさや好みで選ぼう

継続して摂取するためには、製品の価格も考慮しよう

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}ビタミンBサプリ全35商品おすすめ人気ランキング

厳しい品質管理のもと作られた国内製造サプリ

アサヒグループ食品Dear-Natura Dear-Natura Style ｜ ビタミンB MIX

ビタミンB群にイノシトール・ロイシンをプラス

1日1錠で続けやすい

ディーエイチシーDHC ｜ 持続型ビタミンBミックス ｜ 32739

食事から摂取しにくいビタミンB群を補給できる

小林製薬ビタミンB群

8つのビタミンをバランスよく配合。お手頃価格で続けやすい

サンセリテビタミンB12+B6・葉酸（持続型）

ビタミンB12にサポート成分をプラス

ファンケルFANCL ｜ ビタミンB群

成分をしっかり吸収しやすいロングタイム製法を採用

分子生理化学研究所ワカサプリ ｜ ビタミンB群

8種のビタミンB群を日本人に合わせてバランスよく配合

Life Extensionバイオアクティブ コンプリートBコンプレックス ｜ 01945

代謝や臓器機能、エネルギーのサポートに

ユーハ味覚糖UHA瞬間サプリ ビタミンB群

水なしで手軽に摂取できる。ビターオレンジ味のタブレット

燕生活Vitanad+ ｜ ビタミンB6

1粒あたり40mg配合した飲みやすい小粒錠剤

Now Foods CorporationビタミンB-50

コリン・イノシトール・ビタミンB群を補うサプリメント

NOW FoodsビタミンB-100 タイムリリース

含有率の高さが魅力のタイムリリース型

NutricostビタミンB複合体サプリメント

1カプセルで、必須のビタミンB群を簡単に摂取

アイカカイノシトール パウダー

国産米の米ぬかのみを使用した高純度パウダー

大塚製薬Nature Made ｜ ビタミンBコンプレックス

1日1粒で8種類のビタミンB群が摂取可能

大塚製薬Nature Made ｜ ビタミンB2

脂肪の燃焼を促し身体のエネルギーを作りだす

ディーエイチシーDHC ｜ ビタミンBミックス

ビタミンB群全てをまとめて補給。続けやすいお手頃価格

健康応援団 ビタミンB群

1袋60粒入り。低価格で続けやすい

ビタミンミネラルラボビタミンB群＋核酸 シナジーミックス

ビタミンB群と相性の良い核酸を配合したサプリ

SolarayビタミンB100コンプレックス

ビタミンB群摂取を習慣づけたい人におすすめ

ニュー・サイエンスカラダがヨロコブ ビタミンB100

着色料・香料無添加の天然ビタミンB群サプリメント

ジョージオリバーSUPERTFOOD NUTRIENTS ｜ VITAMIN B COMPLEX ｜ SN1010180

健やかな毎日の土台をつくるベースサプリメント

中京医薬品ファイタミン

溜まっている疲れを取りたい人や生活習慣が気になる人に

大塚製薬Nature Made ｜ ネイチャーメイドB-12

香料・着色料・保存料無添加にこだわり製造

日本ダグラスラボラトリーズトリ-B-100 ｜ 7913-90

含有成分をゆっくり放出。厳格な品質管理のもと製造

KNエージェントソレイユ＆リュンヌ ビタミンB6

ビタミンB6を高濃度で配合。食事の偏りが気になる人に

ThompsonビタミンB100コンプレックス

ビタミンB群11種類をバランスよく配合

Nature's WayB-50 コンプレックス

1日1粒で手軽に摂取しやすい

小林製薬小林製薬の栄養補助食品 ｜ ビタミンB群＆ビタミンC

8種類のビタミンB群&ビタミンCのお徳用セット

SWANSONバランス ビタミンB50

11種類のビタミンB群を配合。コスパもGOOD

Source NaturalsB-50 Complex

ビタミンB群全種を1粒に凝縮。含有量もたっぷり

日本アムウェイニュートリライト ビタミンＢ プラス オールデータイプ

2層構造で持続的に効率よく栄養素を補給

Life Extension（ライフエクステンション）メガベンフォチアミン

脂溶性のビタミンB1・ベンフォチアミンを含有

大塚製薬Nature Made ｜ ビタミンB1

無駄のないベースサプリ！成分量も細かく明記

Health Thru NutritionAdvanced B-Complex ｜ HTN0111

総合的に健康をサポートするサプリメント

ビタミンBサプリを飲むタイミングはいつ？

ビタミンBサプリ全35商品
おすすめ人気ランキング

アサヒグループ食品
Dear-Natura Dear-Natura Style ｜ビタミンB MIX

ディーエイチシー
DHC ｜持続型ビタミンBミックス｜ 32739

小林製薬
ビタミンB群

サンセリテ
ビタミンB12+B6・葉酸（持続型）

ファンケル
FANCL ｜ビタミンB群

分子生理化学研究所
ワカサプリ｜ビタミンB群

Life Extension
バイオアクティブコンプリートBコンプレックス｜ 01945

ユーハ味覚糖
UHA瞬間サプリビタミンB群

燕生活
Vitanad+ ｜ビタミンB6

Now Foods Corporation
ビタミンB-50

NOW Foods
ビタミンB-100 タイムリリース

Nutricost
ビタミンB複合体サプリメント

アイカカ
イノシトールパウダー

大塚製薬
Nature Made ｜ビタミンBコンプレックス

大塚製薬
Nature Made ｜ビタミンB2

ディーエイチシー
DHC ｜ビタミンBミックス

健康応援団
ビタミンB群

ビタミンミネラルラボ
ビタミンB群＋核酸シナジーミックス

Solaray
ビタミンB100コンプレックス

ニュー・サイエンス
カラダがヨロコブビタミンB100

ジョージオリバー
SUPERTFOOD NUTRIENTS ｜ VITAMIN B COMPLEX ｜ SN1010180

中京医薬品
ファイタミン

大塚製薬
Nature Made ｜ネイチャーメイドB-12

日本ダグラスラボラトリーズ
トリ-B-100 ｜ 7913-90

KNエージェント
ソレイユ＆リュンヌビタミンB6

Thompson
ビタミンB100コンプレックス

Nature's Way
B-50 コンプレックス

小林製薬
小林製薬の栄養補助食品｜ビタミンB群＆ビタミンC

SWANSON
バランスビタミンB50

Source Naturals
B-50 Complex

日本アムウェイ
ニュートリライトビタミンＢプラスオールデータイプ

Life Extension（ライフエクステンション）
メガベンフォチアミン

大塚製薬
Nature Made ｜ビタミンB1

Health Thru Nutrition
Advanced B-Complex ｜ HTN0111

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