コラーゲンサプリのおすすめ人気ランキング【栄養士が選び方を監修!2026年11月】
年齢とともに美容が気になる人から注目されている「コラーゲンサプリ」。肌のうるおい・弾力を維持する機能性を表示した商品がある一方、「コラーゲンサプリは意味ない?」と疑問に思う人もいるでしょう。また、コラーゲンペプチドの有無や1日あたりの配合量も商品差が大きく、どれを選べばよいか迷いますよね。
今回は、コラーゲンサプリの選び方とともに、おすすめのコラーゲンサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ1500人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身

薬事法管理者の資格を持ち、2019年にマイベスト(my-best.com)へ参画。これまでに10000商品以上のヘルスケア商材の検証に携わり、医薬品は成分を比較し、介護用品は実際に使って使いやすさを確かめ、レディースインナーや寝具は実際に着用・使用して肌触りを比べるなど、商材に合わせた検証を行っている。社内ではコンテンツの品質を担う部署で基準書作成や校正体制の整備も担当し、正確な情報発信を支えてきた。前職の編集プロダクションでは約7年間、ファッション誌やWebメディアでビューティ系の企画・取材・体験レポートの執筆を担当。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- Nutrawise Health & Beauty|Youtheory|Youtheory Collagen
ユーセオリー アドバンスド コラーゲンは、肌、髪、爪の健康をサポートするために設計されたサプリメントです。コラーゲンペプチドとビタミンCを配合し、アンチエイジング効果を促進します。さらに、グルテンフリーで大豆や乳製品も不使用のため、安心して摂取いた… - オーガランド|ogaland|オトメノシクミコラーゲン
オトメノシクミコラーゲンは、無脂肪・糖質ゼロのコラーゲンパウダーです。ヒアルロン酸とプロテオグリカンを含み、肌の潤いをサポートします。無味無臭で飲み物や料理に手軽に混ぜられます。 - 大正製薬|アルフェ|コラーゲンパウダー
コラーゲン、鉄分、ビタミンCを配合したパウダー水なしで摂取可能な顆粒タイプ1箱30袋入りのスティック個包装
- Nutrawise Health & Beauty|Youtheory|Youtheory Collagen
コラーゲンサプリのメリットは?

コラーゲンサプリは、食事だけでは継続的に摂りにくいコラーゲンを手軽に摂れるのがメリット。コラーゲンは肌・関節・骨などに含まれるタンパク質で、体内のタンパク質の約30%を占めるといわれています(参照:医薬基盤・健康・栄養研究所)。しかし、加齢とともに減少すると考えられているため、食事やサプリメントから補うことで美容をサポートできるでしょう。
コラーゲンは鶏皮・豚足・魚の皮などに多く含まれていますが、食事だけで十分に摂ることが難しい場合も。サプリメントであれば、生活スタイルに合わせた形状を選べるため、忙しい毎日でも無理なく継続しやすいでしょう。
コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いは?

コラーゲンとコラーゲンペプチドは、分子の大きさが異なります。コラーゲンは複数のアミノ酸がつながったタンパク質で、そのままでは分子量が大きいのが特徴。一方、コラーゲンペプチドは、コラーゲンを酵素などで加水分解して細かくしたもので、低分子コラーゲンとも呼ばれます。
口から摂取したコラーゲンは、体内でコラーゲンペプチドなどに分解されてから吸収されるといわれており、あらかじめ低分子化されたコラーゲンペプチドは消化・吸収されやすいのが特徴です。また、水に溶けやすいため、飲み物や料理に混ぜて取り入れやすいでしょう。
コラーゲンサプリの選び方
コラーゲンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
肌の弾力維持などの目的に合わせて選びたいなら、機能性表示食品に注目

目的に合わせて選びたいなら、機能性表示食品にも注目してみましょう。機能性表示食品は、科学的根拠に基づく機能性を事業者の責任で消費者庁長官へ届け出た食品。「コラーゲンペプチドは、肌のうるおいと弾力を維持し、肌の健康に役立つことが報告されています」といった機能性をパッケージに表示しているため、目的に合わせた商品を選びやすくなります。
一方、コラーゲンサプリには栄養機能食品や健康食品に分類される商品もあります。栄養機能食品は、すでに科学的根拠が確認された栄養成分について、国が定めた基準を満たしたもの。また、健康食品は法律上の制度区分ではなく、健康の維持・増進を目的として販売される食品の総称です。
品質にもこだわりたい人は、GMP認証工場製造商品も候補になります。GMPは、原料の受け入れから製造、包装、出荷まで一定の品質管理基準に基づいて製造されていることを示す指標(参照:(公財)日本健康・栄養食品協会)。品質管理に配慮された商品を選びたい人は、1つの目安として確認するとよいでしょう。
また、シンプルな成分にこだわる人は、無添加タイプも選択肢になります。保存料・着色料・香料などの添加物を使用していないか、パッケージを確認しましょう。ただし、香料を使用していない商品では、コラーゲン本来の風味を感じる場合があるため、飲みやすさもあわせて確認してください。
効率よく摂りたいなら、低分子コラーゲン・コラーゲンペプチドをチェック

効率よくコラーゲンを取り入れたいなら、低分子コラーゲン・コラーゲンペプチドと記載のある商品をチェックしましょう。一般的なコラーゲンは分子量が大きいため、そのままでは吸収されにくい性質があります。低分子コラーゲン・コラーゲンペプチドは、酵素などで分子を小さく分解し、消化・吸収に配慮して加工されているのが特徴です。
また、コラーゲンには魚由来・豚由来・牛由来などがあります。由来によって原料や分子量などに違いがありますが、魚由来のコラーゲンがほかの動物由来のコラーゲンより一律に吸収されやすいとはいえません。いずれも低分子化された商品が販売されていますが、由来はあくまで選ぶ際の目安の1つにしてください。
コラーゲンの配合量には国が定めた摂取基準や必要量はありません。そのため、おすすめの配合量は言えませんが、一般的に1日5,000〜10,000mgの商品が流通しているため、5,000mgを目安にするとよいでしょう。
また、体内には28~30種類のコラーゲンが存在するといわれており、なかでもⅠ型コラーゲンは皮膚の約80%を占めるとされています。美容向けのコラーゲンサプリには、Ⅰ型コラーゲンを主成分とする魚・豚・牛由来の原料が使用されているものが主流です。
一方、Ⅱ型コラーゲンは軟骨に多く含まれ、健康サポートを目的としたサプリメントで採用されています。鶏軟骨などが由来の原料を使用したものが一般的なので、毎日の健康にアプローチしたい人はチェックしてみてください。
目的に応じて、同時配合成分も確認しよう
コラーゲンサプリは、ビタミンC・鉄分・ヒアルロン酸・セラミドなど、さまざまな美容サポート成分が同時に配合されているものも豊富です。効率的にコラーゲンの働きをサポートしたいか、まとめてほかの美容サポート成分も摂りたいかなど、目的に応じて成分も確認しましょう。
コラーゲンの働きをサポートしたいなら、ビタミンC・鉄分がおすすめ

コラーゲンの働きをサポートしたいなら、ビタミンCや鉄分がおすすめです。ビタミンCは体内でコラーゲンを合成する際に必要な栄養素で、鉄分もコラーゲンの生成に関わる酵素の働きを助ける作用を持ちます。野菜不足や偏った食生活が気になる人は、これらをまとめて補える商品を選ぶとよいでしょう。
ビタミンC・鉄分は本来、野菜や果物、肉・魚などの食品から摂取するのが基本。ビタミンCの1日推奨摂取量は100mg、鉄分は成人で6.5~7.5mg、月経ありの女性は10.5~11mgが目安といわれており、不足分をサプリで補う形で取り入れるとよいでしょう。ビタミンCサプリ・鉄分サプリは以下のコンテンツでも紹介しています。
より美容成分を取り入れたいなら、ヒアルロン酸・セラミドも選択肢に

ヒアルロン酸サプリ・セラミドサプリは、以下のコンテンツでも紹介しています。
無理なく継続するために、飲みやすい形状を選ぼう

コラーゲンサプリは、飲み物に溶かして日常に取り入れやすいパウダー(粉末)タイプが豊富。一方、タブレット・カプセルタイプは外出先でもすぐに摂取できる手軽さが魅力。ただし、3~6粒と1回摂取目安量が多くなる場合がある点は留意してください。また、おやつ感覚でおいしく取り入れたいなら、ゼリー・ドリンクも候補になります。
コラーゲン特有のにおいが気になる人は、風味や加工方法も確認しましょう。特に魚由来コラーゲンを使用した商品では独特の風味を感じやすいため、飲み物に溶かしても風味を損なわない無臭タイプやフレーバー付き、サッと飲み込みやすいタブレット・カプセルタイプがおすすめです。
コラーゲンゼリー・コラーゲンドリンクは以下のコンテンツもチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コラーゲンサプリ全87商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 由来原料 | 形状 | 1日あたりのコラーゲンの配合量 | コラーゲン分子 | コラーゲンの種類 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | その他配合成分 | 原産国 | 保存料不使用 | GMP認定工場で製造 | 分類 | |||||
1 | DHC|コラーゲン 30日分 ディーエイチシー | ![]() | 1位 | 540粒 | 魚由来 | 粒 | 2050mg | コラーゲンペプチド | 不明 | 6粒 | 90日 | ビタミンB1(14mg)、ビタミンB2(2mg) | タイ | 不明 | |||
2 | すっぽん小町 生活総合サービス | ![]() | 2位 | 350mg×62粒 | すっぽん | カプセル | 268.0mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 1日2粒目安(シーンに合わせて4粒摂取も可能) | 31日 | 鉄分、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、DHA、EPA、ビタミンE、20種類のアミノ酸 | 日本 | 健康食品 | |||
3 | Collatein|コラテイン I-ne | ![]() | 3位 | 210g | 不明 | 顆粒・粉末 | 9450mg | コラーゲンペプチド | 不明 | 不明 | 14回 | ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンC、亜鉛、鉄分 | 日本 | 不明 | 栄養機能食品 | ||
4 | 自然の都タマチャンショップ|こなゆきコラーゲン 九南サービス | ![]() | 4位 | 100g | 豚皮由来 | 粉末 | 1000mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 3~10g | 10日 | 不明 | 日本 | 不明 | 不明 | ||
5 | アミノコラーゲン|アミノコラーゲンプレミアム 明治 | ![]() | 5位 | 98g | 魚由来 | 粉末 | 5000mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 7g | 14日 | ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC、コエンザイムQ10、アミノ酸(アルギニン)、グルコサミン | 日本 | 不明 | 不明 | ||
6 | アミノコラーゲン|アミノコラーゲン 明治 | 6位 | 196g | 魚 | 粉末 | 5000mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | スプーンすり切り1杯分(7g) | 28日 | コラーゲン、アミノ酸、グルコサミン、ビタミンC | 不明 | 不明 | 不明 | |||
7 | 美 チョコラ コラーゲン エーザイ | ![]() | 7位 | 120粒 | 魚由来 | タブレット | 600mg(1日あたり) | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 3粒 | 40日 | ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンmパントテン酸 | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | |
8 | ひざサポートコラーゲン キューサイ | ![]() | 8位 | 100g | 豚 | 顆粒・粉末 | 4000mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 約5g(専用スプーンすり切り2杯) | 20日 | ヒアルロン酸、コンドロイチン | 日本 | 機能性表示食品 | |||
9 | ザ・コラーゲン|サプリメント パウダー 資生堂 | ![]() | 9位 | 126g | 魚 | 顆粒・粉末 | 5000.0mg | 低分子コラーゲンペプチド | 不明 | 1日1回約6g(大さじ1杯強)程度 | 21日 | トマト種子エキス、桜の花エキス、ビタミンC、ヒアルロン酸など | 日本 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
10 | FANCL|ディープチャージ コラーゲン ファンケル | ![]() | 10位 | 180粒 | 不明 | 粒 | 1000mg(1日あたり) | コラーゲンペプチド、コラーゲントリペプチド | 不明 | 1日6粒 | 30日 | ビタミンC | 日本 | 不明 | 機能性表示食品 | ||

ディーエイチシーDHC | コラーゲン 30日分
| 由来原料 | 魚由来 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 2050mg |
| コラーゲン分子 | コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
| 使用日数 | 90日 |
| 分類 |
- 内容量
- 540粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンB1(14mg)、ビタミンB2(2mg)
品質と値段のバランスがよく、手に取りやすいリーズナブルさが魅力です。魚由来のコラーゲンペプチドをベースに、ビタミンB1・ビタミンB2などがバランスよく配合されています。タブレットなので小分けにして持ち運びでき、外出先でもさっと飲めるでしょう。
| 原産国 | タイ |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
1日に飲む量は少し多め

夜寝る前にまとめて飲んでいます。1日6粒目安なので、正直ちょっと多いなと感じますが、食事で魚やたんぱく質をしっかり摂れた日は、少し量を減らすこともあります。飲むと少し独特な味がするので、全くクセがないわけではないですが、そこまで気になるほどではありません。毎日飲んでいると慣れてきました。目に見える変化があるわけではないですが、これからも続けてのんでいこうと思います。
生活総合サービスすっぽん小町
| 由来原料 | すっぽん |
|---|---|
| 形状 | カプセル |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 268.0mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1日2粒目安(シーンに合わせて4粒摂取も可能) |
| 使用日数 | 31日 |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 350mg×62粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- 鉄分、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、DHA、EPA、ビタミンE、20種類のアミノ酸
大自然の宝庫、九州佐賀県産の「はがくれすっぽん」のみを丸ごと贅沢に使用したすっぽんコラーゲンサプリです。コラーゲンやアミノ酸をはじめ、女性にうれしい成分がたっぷり。すっぽんを頭からしっぽまで丸ごと贅沢に使用した美容健康食です。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
とにかく朝すっきり起きられる!

どんなサプリも即効性はなかなか感じられないものですが、すっぽん小町は飲み始めてすぐに朝の目覚めの良さを実感出来ます。目覚めが良すぎて長寝したい休みの日も目が覚めちゃって困るくらいw 無味無臭で小粒なので飲みやすいのもお勧めポイントです。疲れ気味のママさん達にぜひ試して欲しい商品です。
九南サービス自然の都タマチャンショップ | こなゆきコラーゲン
| 由来原料 | 豚皮由来 |
|---|---|
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 1000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3~10g |
| 使用日数 | 10日 |
| 分類 |
- 内容量
- 100g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- 不明
特殊な抽出方法で糖質・脂質を全てカットし、吸収されやすい低分子コラーゲンを実現しています。クオリティの高い一番搾りのみを使用しているうえ、無着色・無香料なのが特徴。由来原料は豚皮ですが、特有の味・におい・色を極限までカットしていて飲みやすいのも利点です。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
飲みやすくオススメです

コーヒーに入れて飲んでいますが、氷を入れてしまうとダマになってしまうので、常温で溶かしてから氷を入れて飲んでます。完璧にはとけませんが、許容範囲の溶け方と味で苦がなく飲めます。 リピート決定でオススメします。
明治アミノコラーゲン | アミノコラーゲンプレミアム
| 由来原料 | 魚由来 |
|---|---|
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 5000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 7g |
| 使用日数 | 14日 |
| 分類 |
- 内容量
- 98g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC、コエンザイムQ10、アミノ酸(アルギニン)、グルコサミン
明治・アミコラシリーズのプレミアム仕様です。スタンダードなタイプに、セラミド・ヒアルロン酸・コエンザイムQ10などの成分をプラスしています。魚由来の低分子コラーゲンをベースとして、アミノ酸・ビタミンC・グルコサミンなどの基本的な美容サポート成分もしっかり配合しました。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
明治アミノコラーゲン | アミノコラーゲン
| 由来原料 | 魚 |
|---|---|
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 5000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | スプーンすり切り1杯分(7g) |
| 使用日数 | 28日 |
| 分類 |
- 内容量
- 196g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- コラーゲン、アミノ酸、グルコサミン、ビタミンC
吸収されやすい低分子コラーゲンを、1食分(7g)あたり5000mg配合しています。原料には、吸収性に優れたフィッシュコラーゲンを採用。独自のマスキング技術により、魚独特の臭みなどが気になりにくいですよ。
| 原産国 | 不明 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
エーザイ美 チョコラ コラーゲン
| 由来原料 | 魚由来 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 600mg(1日あたり) |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 使用日数 | 40日 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
- 内容量
- 120粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンmパントテン酸
ビタミンCや、たんぱく質の働きを助けるビタミンB6を配合。ほかにも、低分子コラーゲン・ナイアシン・パントテン酸など7種類の美容サポート成分を含有しています。飲みやすいタブレットタイプで、保管に便利なボトル入りですよ。
| 原産国 | 不明 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |

キューサイひざサポートコラーゲン
| 由来原料 | 豚 |
|---|---|
| 形状 | 顆粒・粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 4000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 約5g(専用スプーンすり切り2杯) |
| 使用日数 | 20日 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 内容量
- 100g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ヒアルロン酸、コンドロイチン
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
資生堂ザ・コラーゲン | サプリメント パウダー
| 由来原料 | 魚 |
|---|---|
| 形状 | 顆粒・粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 5000.0mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1日1回約6g(大さじ1杯強)程度 |
| 使用日数 | 21日 |
| 分類 | 健康食品 |
- 内容量
- 126g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- トマト種子エキス、桜の花エキス、ビタミンC、ヒアルロン酸など
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
ファンケルFANCL | ディープチャージ コラーゲン
| 由来原料 | 不明 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 1000mg(1日あたり) |
| コラーゲン分子 | コラーゲンペプチド、コラーゲントリペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1日6粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 内容量
- 180粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンC
吸収力にこだわり、低分子コラーゲンよりさらに小さいサイズのHTCコラーゲンを採用しています。バラつぼみエキス・イソクエルシトリン・ビタミンCも配合。1日の摂取目安6粒で、1000mgのフィッシュコラーゲンを摂ることが可能です。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
アサヒグループ食品Dear-Natura | 低分子コラーゲン
| 由来原料 | 動物(豚)由来 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 2000mg(1日あたり) |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1日8粒 |
| 使用日数 | 30日 |
| 分類 |
- 内容量
- 240粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンC(80mg)、コエンザイムQ10(1mg)、ヒアルロン酸(1mg)、エラスチンペプチド(1mg)など
吸収されやすい低分子コラーゲンに加え、ビタミンCが配合されています。美容にうれしい、ヒアルロン酸・コエンザイムQ10・エラスチンなどのサポート成分も含有。置き場所を選ばないボトルタイプです。
| 原産国 | ベルギー |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
九南サービス自然の都タマチャンショップ | こなゆきマリンコラーゲン
| 由来原料 | 鮭皮由来 |
|---|---|
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 3000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンぺプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3~10g |
| 使用日数 | 11日 |
| 分類 |
- 内容量
- 110g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- 不明
北海道産の鮭皮から抽出した純度の高いフィッシュコラーゲンを、ふんだんに使っているのが自慢です。さらに低分子化して優れた吸収性を実現。におい・色を限りなくカットしているので、あらゆる料理に活用できるでしょう。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
アサヒグループ食品パーフェクトアスタコラーゲン | パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチ
| 由来原料 | 不明 |
|---|---|
| 形状 | 顆粒・粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 5500mg(1回あたり) |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲン、ナノコラーゲン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
| 使用日数 | 30日 |
| 分類 |
- 内容量
- 228g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ヒアルロン酸、セラミド、ローヤルゼリー、ツバメの巣
低分子コラーゲンとナノコラーゲンを採用。プラセンタエキス・レモンバームエキス・トリプルビタミンBミックスなど、全16種類の美容サポート成分が配合されています。約30日分のタイプのほか、約50日分の大容量も選択可能です。
| 原産国 | 不明 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 |
気楽に長く続けられそう

飲みやすさは問題ないです。ヨーグルトに混ぜたら、味は全くと言っていいほど変わりませんでした。何にでも入れられるので続けやすいです。タンパク質も入っているので嬉しいです。
ファンケルFANCL | 50代からのサプリメント女性用
| 由来原料 | 不明 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 175mg |
| コラーゲン分子 | HTCコラーゲン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1~2袋 |
| 使用日数 | 45〜90日 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
- 内容量
- 1袋7粒入り、30袋×3
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、イノシトール、ビタミンP(ヘスペリジン)、藤茶ポリフェノール、植物性乳酸菌、ポリグルタミン酸、ベータカロテン、HTCコラーゲン(トリペプチド高含有コラーゲンペプチド)、γ-トコフェロール、総トコトリエノール、納豆菌培養エキス末、ヒハツエキス末、還元型コエンザイムQ10、ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、大豆イソフラボン(アグリコンとして)、ラクトビオン酸含有乳糖発酵物
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 |
アサヒグループ食品Dear-Natura | プラセンタ×コラーゲン
| 由来原料 | 豚 |
|---|---|
| 形状 | 粒 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 1000mg |
| コラーゲン分子 | コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 使用日数 | 60日 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
- 内容量
- 180粒
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ビタミンB6、ビタミンC、ヒアルロン酸、プラセンタ
1日の摂取目安量3粒あたりに、4,015mgのプラセンタエキスを配合。コラーゲン1,000mg・ビタミンC100mgのほか、ヒアルロン酸やビタミンB群など美容にうれしい成分も摂取できます。1袋に60粒入った約20日分のほか、180粒入りの約60日分タイプなど種類も豊富ですよ。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
日本新薬極セレクトコラーゲンEX
| 由来原料 | 魚 |
|---|---|
| 形状 | 粉末 |
| 1日あたりのコラーゲンの配合量 | 5000mg |
| コラーゲン分子 | 低分子コラーゲンペプチド |
| 1日あたりの摂取量目安 | 約6g |
| 使用日数 | 30日 |
| 分類 |
- 内容量
- 180g
- コラーゲンの種類
- 不明
- その他配合成分
- ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンC、乳酸菌、プラセンタ、マンゴスチンポリフェノール、グルコサミン、コラーゲン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
香料・甘味料無添加の日本製薬オリジナル製法のコラーゲンです。コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミド・ビタミンCをはじめとする11種類の美容成分と、トリプル美容特許処方を実現。吸収性を考えた低分子フィッシュコラーゲンを採用し、くせがない無味無臭でさっと溶けて使いやすい粉末タイプです。
| 原産国 | 日本 |
|---|---|
| 保存料不使用 | 不明 |
| GMP認定工場で製造 | 不明 |
コラーゲンサプリはいつ飲むのがおすすめ?どれくらい飲めばよい?
また、美容目的での研究では、コラーゲンペプチドを8週間程度継続して摂った例が多く報告されています(参照:ニッピ、PierOnline)。ただし、サプリだけで変化があるものではないため、商品に記載された目安摂取量を守りながら、まずは1〜2か月を目安に継続してみるとよいでしょう。
コラーゲンサプリを飲むときの注意点は?
また、一度に多く飲むと胃腸の不調を感じたり、エネルギーの過剰摂取になる可能性もあります。大量に摂取したからといって美容サポート効果が高まるわけではないため、商品に記載された摂取目安量を守って取り入れましょう。
妊娠中・授乳中の人は、コラーゲンサプリを取り入れる前に、必ず医師に相談しましょう。妊娠中や授乳中は、ホルモンバランスの変化などにより、体や肌が非常にデリケートになる時期です。なかには妊娠中・授乳中は使用できない商品もあるため、購入する際はパッケージに記載されている注意表記などを必ず確認してください。
コラーゲンペプチドとプロテインの違いは?
コラーゲンペプチドとプロテインはどちらもタンパク質の一種ですが、含まれるアミノ酸が異なります。コラーゲンペプチドはグリシン・プロリン・ヒドロキシプロリンなどを多く含む一方、必須アミノ酸のトリプトファンを含まないのが特徴です。一方、ホエイプロテインやソイプロテインなどは、必須アミノ酸を含みます。
コラーゲンは組織・細胞をつなぎとめる役割を持ち、プロテインは体づくりに必要なタンパク質の補給に役立ちますよ。美容目的で肌のハリ・弾力をサポートしたいならコラーゲンペプチド、筋トレや日々のタンパク質補給が目的ならプロテインというように、目的に合わせて使い分けるとよいでしょう。
プロテインは以下のコンテンツでも紹介しています。
乾燥やハリ不足に悩む人は、美容液もあわせて検討しよう
乾燥やハリ不足に悩む人は、コラーゲン美容液もあわせて検討するとよいでしょう。サプリで体の内側からアプローチしながらスキンケアで保湿も意識することで、毎日の美容習慣を見直すきっかけになります。コラーゲン美容液は以下のコンテンツで紹介しているので、チェックしてください。
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